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August 3, 2018
テーマ： 暮らしを楽しむ(413868)
カテゴリ： "Have a nice coffee."
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8/3（金）12:00～19:00
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マクロ管理法を試してます。活動量高め、増量を目的にすると、一日に必要なカロリーは2958kcal、たんぱく質106g、脂質82g、炭水化物449g。久しぶりにお肉も400gほど食べているせいか、消化にかかるエネルギーと胃の重さを感じます。一年後、ゴリゴリマッチョになっていたら、おめでとうと祝ってあげてください❤️
それでは、本日の直売日もよろしくお願い致します。
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