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2009年08月の記事
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手 足 肌
足は第２の心臓、手は第２の脳の言われ、歩いたり、フット・エクササイズにより血液の循環を改善させ、手指を動かすことにより脳に刺激を与え、認知症予防に役立てることが大切です。そして、腸内美人は肌美人、お肌は内臓の鏡ですね。しっかりとした食物を食べ、よい姿勢で内臓の状態を良くすることが、若々しい肌をつくります。
2009/08/16
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靴の履き方
自分の足にぴったりの靴は、あつらえない限り手に入れる事は難しいです。靴選びは、夕方以降に、両足共履き、必ず歩いてみて、できるだけ自分の足にフィットする靴を選んでください。そして、下記の要領で、靴の踵部分を自分の踵に合わせ、そして、紐を先のほうから順次締めていき、甲の部分と踵で足と靴をフィットさせてください。
2009/08/15
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２４年連続で世界一 女性の平均寿命
女性の平均寿命８６・０５歳 ０８年、男性は７９・２９歳 日本人の２００８年の平均寿命は女性が８６・０５歳、男性７９・２９歳で、いずれも３年続けて過去最高を更新したことが７月１６日、厚生労働省が公表した「簡易生命表」で分かった。女性は２４年連続で長寿世界一となり、男性は前年の３位から４位に順位が下がった。０７年に比べ男性が０・１０歳、女性が０・０６歳延びた。 厚労省は、平均寿命が延びた理由について「医療水準の向上などにより、三大死因とされるがん、心臓病、脳卒中の死亡率が下がったことが大きな要因。交通事故の死者数が減ったことも影響した」と分析している。 また将来死亡する原因として最も可能性が高いのは男女ともがんで、それぞれ２９・９８％と２０・４９％だった。三大死因による将来の死亡確率は男性５５・１４％、女性が５２・３６％となっている。 三大死因が克服されれば平均寿命は男性で８・１０歳、女性で７・００歳延びるとみられるという。元気で生きている健康寿命も、もっと長くしていきたいですね。因みに、元気で長生きする女性は「ちょっと太めの、よーしゃべるおばちゃん」のようです。
2009/08/01
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