2011年12月の記事
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大みそか帰省中♪
こんばんは（＾＾）今年もあと数時間を残すのみとなりましたね。私たち家族は、主人の実家へ帰ってきています。お昼は、ゴージャスお寿司を食べました。ファンケルのカロリミットを最初に口にしてから、た～～んと食べました。訳あり価格!ファンケル カロリミット 120粒もうすぐ５時になりますが、まだお腹いっぱいです。夜は飛騨牛のすき焼き。飛騨牛 霜降りすき焼き用 ウデ 100g飛騨牛 霜降りすき焼き用 肩ロース 100gまたカロリミットを飲んで、おいしくいただきたいと思います。今度は食べすぎないように（苦笑）夜は紅白歌合戦を見て過ごします。みなさん、今年は日本はいろんなことがあって、本当に、国が滅びるのではないかと心配になるほどの年でした。大変でしたね。でも、みんなで頑張れば何とかなるはず。来年も、みんなで日本を世界を守って行きたいですね（＾＾）来年が皆さんにとって幸多き年となりますように（－人－）そして、この一年私とご縁のあった方々、ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。どうぞ、よいお年をお迎えくださいね（＾＾）皆さまの幸せをいつも祈っております（＾人＾）とだい。
2011.12.31
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大掃除と５ｋｇダイエット♪
本日も天気の良い大阪です。今日から主人は年末年始休み♪お昼まで寝ておられました。娘は朝からピアノノルマ一時間半を弾きました。私は、トイレ掃除、二か所。それから、洗面所の中の物出していたのを片づけました。昼から、主人と子供に二階の窓ふきをしてもらいました。それから、主人には神棚の掃除をしてもらいました。これで、だいたい年末の大掃除ができました（＾＾）毎日少しずつやって、綺麗になりました。もっと高い目標を掲げたら、フローリングにワックスかけたりとかそういうこともあるんだけど、もういいことにしました。また、来年元気な時にやります。三人暮らしなのに、４ＬＤＫプラス納戸、トイレ二か所の家なので、結構掃除が大変。ぼちぼちといいながら、頑張ったと思います。あとは、一階の和室（このパソコンが置いてあるところ）の片付けや、車庫を掃除したりしたいけど・・・和室だけきれいにしたら、あとはいいや。それから、キッチンのシンクはキッチンマジックリンできれいにしよう！そのぐらいはしたいと思います。けれど、１２月、体調が良かったのもあり、私はかなり頑張った月となりました。我ながら偉かったなぁ（＾＾）ところで、昨日の数値。体重：６３．８ｋｇ体脂肪：３３．２％です。夢の６３ｋｇ台に入りました♪今日は６４ｋｇ台に戻っていたのですが、またぼちぼち頑張りたいと思います。一応一か月で５ｋｇは減量できた計算になります。１２月１日が６９ｋｇだったので。やっぱり、一番活躍したダイエット食品は、マイクロスリムシェイク！マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！お得な3本セット！フレーバーを選べるようになってリニューアル！【12周年記念特別価格】 『40000本完売』☆ マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがお得なセットに！アーウェルマイクロスリムシェイク3本セット【YDKG-s】これは、一食２００ｋｃａｌで、一食置き換え、頑張る日には二食置き換えました。あとＯＲＩＨＩＲＯの０kcal蒟蒻ゼリー。蒟蒻粉配合で食感も楽しめる0カロリーで美味しい!オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング0カロリー レモン130g×8個蒟蒻粉配合で食感も楽しめる0カロリーで美味しい!オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング0カロリー グレープフルーツ130g×8個オリヒロプランデュ 【送料手数料無料】ぷるんと蒟蒻ゼリー0カロリーレモンST130g ×96個セット【ドラッグピュア】【smtb-k】【kb】【突破1205】これは、０ｋｃａｌなのがうれしい♪お腹すいた時に助けてもらいました。あとは、サブ的に使ったもの。おからクッキーとっても美味しいのにカロリーOFF伝説のダイエットクッキー 冬の豆乳おからクッキー 1kg 【銀行振込10％Off 送料無料】【smtb-k】【w1】これはおいしすぎるのが問題。ちょっと食べすぎてしまいます。一個２８ｋｃａｌなので、食べるのは１０枚までにしていました。一日トータルのカロリーが１２００～多くても１５００ｋｃａｌになるようにしました。なので、なかなか良かったと思います。やっぱりカロリー計算に役立ったのはこれ。目で見る食品カロリー辞典【送料無料】目で見る食品カロリー辞典（おかず・素材 2012～201）これは役に立ちました。年末年始、そして６日からの韓国旅行とたくさん食べる機会に恵まれますが、楽しみで食べるのはほどほどにして、カロリー過多にならないように気をつけたいと思います。皆さんにとって、今年はどんな年でしたか？私は、結構楽しい年だったかも。身体の調子もいい時が結構あって、辛い時もあったけど、終わりよければすべてよしですね。今年のお正月は、おみくじが全部大吉でした。すごく良かった一年かどうかはわからないけど、子供も好きなことを見つけてくれたし、主人も仕事は忙しかったけど、元気に過ごしてくれていい一年でした。来年は宝くじ当たったらいいな。今年より、たくさん募金ができたらいいなぁと思います。明日も日記を書くつもりですが、ひとまず、よいお年を。来年もどうぞよろしくお願いします（＾＾）
2011.12.30
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排水口を詰まらせてしまった（；；）
こんにちは。とても天気のいい大阪です。朝から洗濯したり、買い物に行ったり。でも！朝、洗面所の洗面台の掃除をしていて、排水口のぬめりもとってたんです。そしたら、排水管がだいぶ詰まっていたので、古い歯ブラシでそれを取っていました。そしたら、排水管が詰まってしまったんです（；；）ドラッグストアに行って、パイプユニッシュを買ってきました。楽天最安値の超特価!! もちろん新品です!! 強粘度ジェル採用でパワーアップ!! ジョンソン パイプユニッシュ 800g あと、強力パイプマンも！なんと！あの【ライオン】ルック 濃効パイプマン（塩素系） 450mlが数量限定の大特価！そして、家に帰ってきたら、早速詰まっているところの汚水をとり、パイプマンで排水口のつまりをとろうとしました。液をかけて、３０分放置しましたが、つまりはとれず（；；）なので、電話で排水管のつまりを直してくれる業者をピックアップして、一番値段が安いところにきてもらうことにしました。７０００円ぐらいで直してくれるって言ってはるけど、大丈夫かなぁ？排水管がとおりますように（－人－）それから、あまり高い金額になりませんように（－人－）
2011.12.29
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韓国でほしいもの～免税店編～
今日はそんなに寒くなくなる・・・みたいなことを天気予報で言ってたようなきがするけど、私と娘は寒いなぁと思っています。今日は、子供はピアノ一時間半（冬休みの毎日のノルマ）と書初め（お正月は忙しいのでできないから）をしていました。私は、本当はトイレや洗面所の掃除をしたかったのだけど、朝からやる気が出なかったので、もうきっぱりあきらめて、旅行の下調べをしていました。それで、私と主人は、カードの海外旅行保険があるのでいいけど、子供だけないので、子供を海外旅行保険に入れました。ネットで一番安いところを調べたら、アジア４日間なら、１６４０円ぐらいでありました。なので、それにしました。あと、旅行のこといろいろ調べていて、今回は、珍しく、免税店でブランド物のバッグを買うので、それをヴィトンとアンテプリマのカタログを各ブランドからもらってきたのを見て、どれを買うか考えていました。一応、決まったので、ご紹介。ヴィトンはアーツィーＭＭモノグラムにしたいと思います。こんなのです。横から見た感じとしたからみたところ。これがほしいなぁと思いました。お値段はちょっと（かなり？）高いけど、あまり安めのヴィトンはやっぱりたくさんの人が持ってることが多いし。で、あまりにも「いいな～～」と思ったのをみると、お値段が目が飛び出るほど高かったりするので、この辺なら、何とか出せない値段ではないかなぁ？と算段しています。私はヴィトンってほとんど持っていなくて、唯一アクセサリーポーチを持っているだけですが、最近はアクセサリーポーチってあまりはやっていないので、使っていません。もったいないです。今度ヴィトン買ったら、いっぱい使いたいと思います。次はアンテプリマ。アンテプリマでほしいのは、これ、ブロッコというシリーズのセミシャイニーホワイトゴールドがほしいなぁ。スタンダードのセミシャイニーシルバーゴールド。あと、アクセサリーとしてこれがほしい。ギフトボックスの形。アクセサリーとして売っていて、携帯や、バッグチャーム、鎖をつけてペンダントとしても使えます。アンテプリマもヴィトンも免税店では２割引ぐらい。なおかつアンテプリマはクーポンを見せるとプラス一割引になります（合計３割引ということ）。楽天でも、公式アンテプリマショップがあります。免税店は安いから、売り切れや在庫なしも多いようなので、ほしいものと同じものが変えなくても、似たようなのが買えたらいいな～～と思っています。今回は、私もマダム～～になってきたので、ちょっと思い切って買いたいと思います（＾＾）
2011.12.28
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お正月準備～玄関周りの掃除～
本日、寒いけどいい天気の大阪です。今日は布団を干しています。昨夜、遅くに主人が帰ってきて、布団に入ってきて、私が目が覚めたら、主人が、「足が冷たくて寝られない（＞＜）」と言っていました。それで、自分の足で足を暖めてあげてたんだけど、なかなか暖かくならず、結局電気あんかをしてあげました。テクノス/平型あんか/EA-608/あんか/湯たんぽ/電気あんか/EA-608【あす楽対応】【足元ヒーター】テクノス 平型あんかEA-608【あんか】【湯たんぽ】【電気あんか】ほんとに、主人の足は冷たくて、かわいそうでした（；；）お仕事がんばって帰ってきたのに、夜遅くに足が冷たくて寝られないなんて・・・なので、今晩から、湯たんぽをしてあげることにしました。うちが使っている湯たんぽはこちら。【ポイント10倍】FASHY ファシー 湯たんぽ ぬいぐるみFASHY ファシー 湯たんぽ ぬいぐるみ FASHY（ファシー）社 アニマルカバー付き湯たんぽ【ポイント10倍】【10P20Dec11】【RCPdec18】もう４，５年前に買ったので、同じタイプは売っていないようですが、こんな感じの湯たんぽです。だけど、今は、陶器の湯たんぽもあるようで、私はそれがほしいです。お待たせいたしました。湯たんぽの商品在庫が間に合いませんので取り置きしていましたアウトレット商品をお手ごろ価格にて限定販売♪アウトレット・陶器の湯たんぽお手ごろサイズ取替用パッキン付【省エネ対策】【美濃焼】プラスチック製の嫌なにおいがありません本格的な冬到来・今年は省エネ対策「懐かしい！陶器の湯たんぽ」美濃焼の湯たんぽはいいらしい・・・とこの前ＮＨＫのニュースでやっていました。保温性がとても高いとか。いいなぁ。でも、家には二つ湯たんぽがあるから、どう考えても、買い換える必要はありませんね（笑）ところで、今朝は寒くてコタツで丸くなっていたのだけど、一念発起して、ショッピングセンターへお正月花を買いに行きました。そして、帰ってきたら、玄関を掃除して、床も吹き清め、下駄箱の靴のしたの新聞紙も取り替えたところで、お正月花を生けました。こんな感じ。お花の先生の看板を持っているのですが、数十年前にとったものなので、あまりお花が上手に生けられていないかも。でも、適当にいけても、昔取った杵柄で、なんとなくお正月花っぽくなったかなぁ・・・と思います（笑）あまった花で、壁にこんな風にいけてみました。これは、本当に適当ですね（笑）下手ですが、毎年お正月花を公開しているので、今年も公開してみました（＾＾）娘は、家の周りの草抜きをしてもらいました。とっても助かりました。今日はお正月準備はこの辺でやめときます。明日はトイレ、洗面所の掃除をしようと思います。ガンバルゾ！
2011.12.27
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ハンドクリーム大好き♪
本日第２回目の日記です。毎日とっても寒いですね。それでなおかつ家事をしていると、水使ったり、乾燥したりしがち・・・なので、しょっちゅうハンドクリームを塗っています。私が主に使っているのは以下の通り。画像がぼけていますね。スイマセン。左から、クラランス ハンド ネイル トリートメントクリームこれは、いつも一番良くつかっているもの。しょっちゅうこれを使っているので、一番減りが早いです。【55％OFF!!】クラランスハンドネイルトリートメントクリーム100ml訳あり外箱不良【あす楽対応_中国】【あす楽対応_九州】そしてその右、タルゴ ハンドクリーム●25％OFF● タルゴ ハンドクリーム 75mlその右が、ロクシタン ソフトハンドクリーム チェリーブロッサム【ロクシタン】チェリーブロッサムソフトハンドクリーム 30ml一番右が、オルラーヌ ソワン ド マン これは、SPF１０なので、外で使うことが多く、鞄にいつも入れています。オルラーヌ ソワンドマン 75mL【国内正規品37％OFF】手前が、バーツビー ハンドサルブこれは、夜寝る時につけています。これをつけて、手袋しています。潤いを与えるアーモンドオイル、ラベンダーなどを配合し、大切な手肌を守りますバーツビーズ ハンドサルブ 85gハンドクリームはマメに塗るのが一番のような気がします。乾燥肌なので、しょっちゅうハンドクリームを塗って、ケアしています。ハンドケアを頑張ろう！と思える一冊！大高博幸 「綺麗マジック」大高博幸さんはもう６５歳ぐらいになられる、美容家。とても若くて美しくて、手もきれい。この本を読むと、手を綺麗にしていたい！と強く思います。お勧めの本です。
2011.12.26
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年末の大掃除
今日はひときわ寒いですね。外は雪が舞っていました。朝から寒くて、ずっと暖房をつけているわけにもいかないので、ロングコートを着て、いろいろしています。うちの家は暖房を入れないと寒いので、外と同じぐらいの気温だと思う（笑）今もパソコンをしていますが、息が白いです（苦笑）今日は、子供と大掃除をしています。私は、リビング、台所、廊下、階段などなど掃除機かけ。そして台所は、システムキッチンの扉を拭いたり、床を拭いたりしました。子供はお風呂を洗ってくれたり、自分の部屋の掃除をしてくれました。娘の部屋はとても散らかっていたので、半年振りに大掃除していました。いっぺんに全部やるとしんどいので、今日はこの辺でやめておきました。明日は、玄関、下駄箱、２か所トイレの掃除などをしようと思います。
2011.12.26
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カロリーを考えながら食べる～ダイエット日記～
本日はとても寒く、寒風吹きすさぶ大阪でした。とても強い風が吹いていたので、明日は雪が舞うかもしれません。寒くてとても風が強い日、うちの田舎では「雪起こしの風が吹いている」と言ったものです。今日は朝、子供にクリスマスプレゼントを渡しました。子供が所望したのはこれらのもの・・・「謎解きはディナーのあとで」「謎解きはディナーのあとで２」【送料無料選択可！】謎解きはディナーのあとで (単行本・ムック) / 東川篤哉【複数買いで更にプラス8倍、書籍全品対象！】【送料無料】【送料無料】 謎解きはディナーのあとで 2 / 東川篤哉 【単行本】あとお友達からもらっていた、FUGETSUDOのクリスマスクッキー子供はとても喜んでくれました。さて、ダイエット。現在、１２月２５日時点の数値。体重：６４．８ｋｇ体脂肪：３２．５％です。１２月１日ごろは、６９ｋｇ近くあったので、一か月で結構がんばったかな？最近は、お友達のけろさんにも言われたように、「無理しないでダイエットする！」をモットーにしています。朝は、クリスマスのチーズケーキを食べました。これで、４００ｋｃａｌぐらい。お昼はマイクロスリムシェイク。２００ｋｃａｌ。マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】そして夜は外食しました。外食したのはバイキング形式でいろいろ食べられるお店。まず、カロリー辞典を横に置いて・・・目で見る食品カロリー辞典【送料無料】目で見る食品カロリー辞典（おかず・素材 2012～201）これを見ながら注文します。和風ドレッシングを使ったサラダ。１００ｋｃａｌぐらい（あとで、主人に生ハムのシーザーサラダを少しもらったので、多めにカロリー付けました）。主人が頼んだ米沢牛のステーキ。一切れだけいただきました。１００ｋｃａｌなり。野菜スープ。２５ｋｃａｌ。ニンニクと肉みその湯豆腐。１７０kcal。だいたいこのぐらい食べました。締めて、３９５ｋｃａｌなり。ビーフシチューをつまんだりとかもしたので、あと１００ｋｃａｌ足したとしても５００ｋｃａｌぐらいです。一日の総カロリーとしては、１１００ｋｃａｌなり。途中。０ｋｃａｌのゼリーを二つ食べたり、森永ダースのホワイトチョコを２つつまんだりしました。なので、今日だけで１２００ｋｃａｌは食べたと思います。ミルクチョコレート森永ダースミルク【10入】【ミルクチョコ】【チョコ】私は今日は動かなかったので、明日の体重の変動は、ちょっと増えているかもしれません。もっと気をつけなければ。でも、外食したにしては、５００ｋｃａｌぐらいに抑えられて優秀だったように思います（＾＾）最後に、今日、友達から、クリスマスカードが来ました。とっても可愛いカード。心温まるメッセージとともに送られてきました。私は筆マメなので、先日、とても仲の良い友達にクリスマスはがきを送ったのです（＾＾）その返信かと思います。この友達も筆マメなので、手紙のやり取りをしていてホントに楽しいです。今日は楽しいクリスマスでした（＾＾）
2011.12.25
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ヨルダンとタニタの社員食堂
メリークリスマス！本日クリスマス寒波中の、クリスマスイヴですね～～。皆さんは楽しくお過ごしでしょうか？うちは、主人が無事、今日と明日休みなので、主人はお昼まで寝てました。お昼は、主人と子供はピザ！私は、マイクロスリムシェイク！マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！お得な3本セット！フレーバーを選べるようになってリニューアル！【12周年記念特別価格】 『40000本完売』☆ マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがお得なセットに！アーウェルマイクロスリムシェイク3本セット【YDKG-s】８０００ポイント余りある、９月のマラソンの楽天ポイントはこのマイクロスリムシェイクを買うつもりです（＾＾）昼からは、家族みんなで美容室へ行きました♪私は二か月ぶりの美容室。カット、ヘアカラー（白髪染め）、ヘアカラー（茶色にメッシュ）、プレトリートメント（カラーの前処理）、ヘッドスパとしました。締めて、１万３千円余りなり。美容室は豊かな気分になれるのと、美容に効くので、最近はあまりケチっていません。髪の毛がきれいだと毎日気持ちよくいられるし。ここの美容室は、美容師さんが、ブローもうまいので、施術が終わると、とっても美人にしてもらえるので気に入っています。今日は主人を紹介したので、紹介料２千円券ももらいました。主人も紹介してもらったので、２千円引きにしてもらっていました。今度は、子供がここできりたい！って言っているので、娘も紹介しようと思っています。ここの私の専属美容師さんは、２６歳。アシスタントはなんと２１歳です。いつも、アシスタントの子と話が弾んでいて、今日も、バンジージャンプやパラグライダーをした話を聞きました。彼女は、今度、美容室の年に一回の長期休暇で、ヨルダンへ行くそうです。ぺトラ遺跡や、死海に入るそうで、「いいな～～。私も行きたい！私も今度、主人の長期休暇が取れたら行くわ！」って話していました。ちなみに、ペトラ遺跡というのは、ハリソンフォードのインディジョーンズで出てきた遺跡です。画像は、ウィキペディア「ペトラ遺跡」より拝借しました。私もヨルダン、是非行ってみたいです。ところで、帰りにTSUTAYAへ行ってきました。そこで、主人が買ってくれたもの・・・「体脂肪計タニタの社員食堂」【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂（続）載っている定食がほとんど全部５００ｋｃａｌまでなんです。すごいです。おいしそうなメニューばかり。私も作ってみたくなりました。楽天ポイントがあるので、「続体脂肪計タニタの社員食堂」も買おうかと考え中。【送料無料】体脂肪計タニタの社員食堂（続）あとは、「レタスクラブ mook 太らないおかず１４２」というのもあります。【送料無料】太らないおかず142これもいいなぁと思いました。適度な運動に、カロリーを控えた食事で、ゆっくり痩せて行きたいと思います（＾＾）
2011.12.24
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洗車と部隊チゲ
今日はとても寒い一日でしたね～～。天気予報通りクリスマス寒波きましたね。今日は、主人が休日出勤で、駅まで送って行ったあと、冬休みになった、娘と一緒に洗車してきました。洗車って面白いですよね？車の中にいたら、ブラシが回転して洗ってくれるので、車は止まっているのに、なんか車が動いているような錯覚があって、変な気分になります。その後、子供と二人で車を拭き、私は自動車の車内を掃除機でホコリを吸い込みました。とっても綺麗になって、これで、車も新年を迎えられます。今日は晩ご飯は部隊チゲ。【韓国食品・韓国料理】【チョンガ】 ブデチゲの素 150g 【05P20Dec11】★韓国食品・韓国食材・韓国調味料 チゲ用ヤンニョム 調味料★ブデチゲ用のヤンニョム 2kg 【クール便】■韓国食品・韓国食材・韓国調味料 チゲ用ヤンニョム 調味料■【10倍】【10P02Dec11】最大10倍！ポイントアップ祭ブデチゲ｜プデチゲ用鍋【韓国食器】ブデチゲ用鍋 31×5cm今年の鍋料理はこれ！旨さ辛さ満点！韓国庶民の味。この辛さに挑戦してみませんか？オープン記念につき送料込みでこのお値段！！部隊チゲ（プデチゲ）4・5人前韓国だしダシタで味付けして、ウインナー、もやし、白菜、エリンギ、ラーメンなどなど入れました。そして、キムチのほしやまの発酵が進んだキムチを入れました。キムチ作り50年のほし山おばあちゃんの！【キムチ 白菜キムチ 激辛 お取り寄せ ギフト 贈り物 おつまみ 塩辛】【切漬け500g】究極の白菜キムチTVで紹介！どっちの料理ショーに2度登場しました！ 【マラソン2011冬_食品】京都で手作り50年のキムチ屋、ほし山が本格キムチ鍋セット作りました。秘伝のレシピ付きなので簡単に出来ますよ！【送料込】京都のキムチ専門店のキムチ鍋【ネット限定商品】ここのキムチは本当のキムチなので、ちゃんと発酵が進むので、酸っぱくなったりします。なので、酸っぱくなりすぎたら、鍋に入れるとおいしいです。今日は、日記が消えて、これが三回目の日記。それでは、またこれから、Ｍステーションを見てきます。Ｌａｄｙ ＧＡＧＡを見るのが楽しみです！
2011.12.23
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太陽礼拝のポーズと期間限定３００ポイントを何に使う？
今日は曇りの大阪です。寒さはここ最近ではちょっとマシかな？でも、夜から冷えて、明日からはクリスマス寒波がやってくると言っていますね。まぁ、冬だから寒くても仕方がないけどね（＾＾）今日は今年最後のヨガへ行ってきました。今日は生徒三人！先生込みで４人でヨガやりました。生徒さんのひとりが、「ヨガをもっとハードにしてほしい！」という要望だったので、今日はいつもよりハードなヨガとなりました。とはいっても、太陽礼拝のポーズ中心ですが。【楽天VIDEO 会員は無料】 パワー系ヨーガ「太陽礼拝のポーズB＋α」太陽礼拝のポーズはこんなの⇒こちらyoutubeではこんなの⇒こちらなんかモデルさんがなまめかしい（＞＜）こちらもこっちのほうが、私たちがしたのに近かったかなぁ・・・結構ハードなポーズが続きます。さて、１２月３１日までの期間限定ポイントが３００ポイント余りあります。それを何に使うか考え中。こんなのはどうかな？クロワッサン 特別編集 節約生活あと、おはよう奥さん１月号【送料無料】おはよう奥さん 2012年 01月号 ［雑誌］シリコンスチーマーが付いているけど、家計簿がいらんなぁ。何かいい買い物もしくは使い道があったら、教えてくださるとうれしいです（＾＾）
2011.12.22
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BODYARTさん福袋と本日の数値。
本日２本目の日記です。さっきメルマガが来ていたのでチェックしていたら、ＢＯＤＹＡＲＴさんからヨガウェアなどの福袋（１０５００円）３万円以上相当が出ていました。口コミもよく、かなりお得な内容みたいです。スポーツウェアが欲しい方はどうぞ！私も欲しくなりましたが、私は、今年買ったものを来年も着ようと思うので・・・。とかいいつつ買っているかもしれませんが（笑）＜予定は未定。本日の数値行きます。１２月２１日の数値体重 ６４．９ｋｇ体脂肪 ３３．７％でした。夢の６４ｋｇ台！嬉しい♪３週間で４ｋｇ減っているので、韓国旅行とかお正月とかがあるので、あと２か月ぐらいをめどに、８ｋｇ減らしたい。あと３ヶ月で１０ｋｇ減らしたいな。５４ｋｇになったら、以前着ものを作った時の着物（たくさん）が、きれいに着れるはず。今はまだ太っているので、身幅が足りなくてちょっと残念な感じなので。着物と洋服がきれいに着れるようになりたいです（＾＾）
2011.12.21
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着付けと美容雑誌。
今日はちょっと天気良かったですね（＾＾）私は着付け教室へ行ってきました。今日は着物が納得いくように着れたのでうれしかった。そして、薄墨色のスワトウのつけ下げに、まいづる帯がよくに合って嬉しかった。帯締めもいいのを使ったし。着物のおしゃれをするのって本当に楽しい。今日着た着物の取合せで、お正月初詣に行こうかな？午後からはゆっくり過ごしました。行きつけの百貨店、大丸に新春福袋の問い合わせ。お友達のちっとさんが、阪◎ロクシタン福袋を購入されたそうなので、私もちょっと欲しくなって。大丸に聞いてみると、一月二日から、初売りがあるそうで、ロクシタン福袋も出るらしい。１０５００円で３万円相当が入っているらしい。阪◎福袋のほうがお得だったかなぁ？？？でも、大丸ロクシタン福袋も開店前から並んで、整理券をもらってじゃないと買えないらしい。たぶん買いに行くと思います（＾＾）それから、大丸では、イッセイミヤケ プリーツプリーズのバーゲンにも行くつもり。プリーツプリーズ TMLTL131111-KB13 【1koff】【中古】PLEATS PLEASEハイネックロンT ボルドー系 サイズ：3プリーツプリーズ PLEATS PLEASE【ポッキリ8000円SALE!!】#L 57%OFF!! プリーツプリーズ PLEATS PLEASE チェックプリーツロングカーディガン［LTSD32747］【中古】【送料無料】長袖の素敵なカットソースーツとか買いたいな。私のプリーツプリーズコレクションもだいぶ充実してきました（＾＾）やっぱり初日に行かないと、いいのは早く売り切れるらしい。これは、やっぱり一月二日の初売りに行かねば！韓国の買い物のほかに、百貨店の初売りに行くので、お金を上手に使わねばいけません。まぁ、歳末ジャンボ宝くじが大当たりしたら、大盤振る舞いで買うのですが・・・（笑）楽天の福袋もいろいろ出てきていますね。といいつつ、欲しいものが特にみあたりませんでした。エスニック＆アジアン ティントンさんで、クリスマスの５０００円福袋が出ていたのですが、内容がなかなかよかったな～～と思っていたら、もう完売でした（；；）これかわいい。ネパールゲリコットンオーバースカートエスニック ▼トップス＆ボトムに＋αで一気にエスニックエスニック ファッション・アジアン ファッションエスニック ネパールゲリコットンオーバースカート【メール便OK】★【アジアンファッション/エスニックファッション/アジアン雑貨/レディース/スカート・エプロン/ショートスカート/民族刺繍/巻きスカート】先日買った、エスニックのワンピースとジャージの上はとっても可愛くて、愛用、ヘビロテしています（＾＾）でも、エスニックの服というのは、結構おしゃれに着るのは難しいかもしれないですね。私は、先日は、たまたまうまく行ったけれど。お正月にむけて、物欲が沸きますね（笑）韓国へ行くので、計画的にお買いものしなくちゃ（＾＾）あと、１２月３１日までの限定ポイントが３００ポイント余りあります。美容雑誌を買おうか考え中。美的２月号【送料無料】BITEKI (美的) 2012年 02月号 ［雑誌］OPIのネイル関係のおまけがつく模様。ＭＡＱＵＩＡ２月号【送料無料】MAQUIA (マキア) 2012年 02月号 ［雑誌］この号は濱田マサルの朝スキンけアブック（ＤＶＤ付き）が付いてきます。これ興味あるなぁ。Voce２月号【送料無料】VoCE (ヴォーチェ) 2012年 02月号 ［雑誌］いっそのこと、ｇｌｏｗ２月号かおうかなぁ？【送料無料】GLOW (グロー) 2012年 02月号 ［雑誌］この号はアクアスキュータムのトートバッグが付録に付くそうです。ちょっと興味あるな～～～。
2011.12.21
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ごほうびの日
今日は曇っている大阪です。蒲団を干したいと思いましたが、雨が降りそうな感じもあるので、様子を見ていますが、一向に晴れてきません。今日、お蒲団干すのはむりかなあ？今朝は、とてもお腹がすいていました。なので、先日、友達にいただいた手作りシュトーレンをカットして、二切れほど食べました。【クリスマスまでの】期間限定！お手ごろな価格と大きさ♪ ドイツの伝統クリスマス菓子。パンの木特製！甘くて香ばしい【シュトーレン】220gこんなにおいしいもの1年1回じゃもったいない!!箱根SGAMIYA 箱根シュトレン友達の作ってくれた、シュトーレンは甘さ控えめで、とってもおいしかったです。本当は薄く切りたかったんだけど、１０日ぐらい置いていたので、すっかり堅くなってしまって・・・。なのでパン切り包丁で、一センチぐらいに切っていきましたが、結構力が要りました。それから、昨日炊き込みごはんをしたので、それを二口食べました。ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g こだわりの地鶏肉を使用した、味わいある炊き込みご飯の素です。【日用品屋】ヤマモリ 地鶏釜めしの素 233g【※キャンセル・変更不可】【日用品屋】と記載のある商品のみ同梱可能です。沖縄県産ヨモギを使った沖縄風炊き込みご飯。オキハム フーチバーじゅーしーの素 180g素材とあわせるだけ！インド風炊き込みご飯♪【本格インド風炊き込みご飯が作れちゃう♪】アジアンホームグルメ インド風 ビリヤニライス（4人分）鶏めし 鶏めしはご飯もっちりに鶏肉とごぼうのコクと旨さが際立つ炊き込みご飯！鶏めし 鶏めし【250g混ぜご飯/炊き込みご飯/鶏めし】こういうご飯類、最近全然食べていなかったので、二口だったけど、とってもおいしかった。それから、昨日、分量を間違えて作っていて、半分残っていた、マイクロスリムシェイクを飲みました。マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】これで、たぶん、６００kcal以上食べてしまったかも。ひょっとしたら、シュトーレンがカロリー高かっただろうから、８００kcalぐらい計算したほうがいいかも！？なので、お昼と、夜で、５００kcalぐらいで済ませられるようにしたいと思います。思いのほか、今朝はごほうびごはんとなってしまいました。午前中、破れている障子の補修をしました。まだ、全面張り替えするほどではないので、部分補修を。それから、遅くなりましたが、クリスマスの物を出しました。昔友達に作ってもらった、クリスマスリース。玄関に飾りました。これは、とってもお気に入り。友達は、これとちょっと違うのを、手作りして、二種類送ってくれていて、これは、チェーンのところがラッパですが、もう一つのは鐘だったんです。本当は二つとも置いておきたかったのですが、そんなに飾るところもないので、鐘のほうは、姉にあげました。今でも使ってくれてたらいいな。もう一つ、友達にもらった、クリスマスタペストリーも飾りました。これは、結構大きいものなので、去年までは、今ピアノが置いてある、壁のところにつけていたのですが、今年はつるすところがなかったので、テレビの前につりました（笑）これも友達の手作り。友達は、「手作りのキットを買って作っただけだから、簡単だったんだよ！」って言っていたけれど、私は貰ってとっても嬉しかった。毎年、その友達を思い出して感謝しています（－人－）その友達は、うつ病友達だったので、いろいろあって、今は音信不通になっているのだけれど、元気にしてくれていたらいいな。そして、もし、元気だったら、私が今思い出しているように、思いだしてくれて電話でもくれたら嬉しいのにな。いつも、クリスマスの度に、その優しい友達のことを思い出しています。クリスマスにあたり、家庭に恵まれないいろんな友達や、人たちが、少しでも幸せな気分を味わえますように（ー人ー）私が、うつ病を理解してくれる主人と、子供を持っていることを、決して当たり前だと思わず、深く感謝して生きられますように・・・（－人－）まぁ、障子貼りしたり、クリスマスの物を出したりして過ごしていました。で、やる気が起きなくて、ぼんやりしています。知り合いの人に電話すると、「明日着付けなんだから、今日はあんまりいろいろしたらダメだよ。 明日のために、明日笑顔でいられるように、今日はゆっくりする日だよ！」って言ってもらえました。なので、今日は、私のごほうびの日。あまり、いろいろしようとドタバタせず、ゆっくり、心安らかに過ごしたいと思います。
2011.12.20
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プレゼント♪
今日二本目の日記です。一本目はダイエット状況について書きました。二本目は「プレゼント♪」。毎年、主人と私は、プレゼントの交換をします。今年、もらう予定なのは、アンテプリマのバッグ。このタイプをもらおうかと思っています。アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ショルダーバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/ブロッコ/ミディアム/ガーネットマルチカラー/ANTEPRIMA/WIREBAG/PB11FF3316/MULTI GRNATA ［P］これか、アンテプリマ/ワイヤーバッグ/クラッチバッグ/パーティーバッグ【アンテプリマ公式】【10,500円以上 送料無料】アンテプリマ/ワイヤーバッグ/チョッカ/ラージ/シルバーゴールド/ANTEPRIMA/WIREBAG/PB11FA2317/OROGENTO ［P］下の方のバッグにしようかと考え中。皆さんいいものもらうな～～と思っておられるでしょう（笑）お返しは相応の物をしております。今年は、主人が欲しがっているのが、iphoneの新しい機種らしいです。同じぐらいか、もう少し高くなりそう。でも、いつも主人にはお世話になっているので、感謝感謝です！今まで主人にもらってきたもの。パナソニック ナイトスチーマー ナノケア【送料無料】パナソニック ナイトスチーマー ナノケア EH-SA44-N（ゴールド） 【smtb-ms】ドクターベルツ ハンディピュアソニック【ポイント10倍＆送料無料】豪華特典付き★26,800円お得♪多機能型家庭用美顔器ドクターベルツ『ハンディピュアソニックエクストラ』 【送料無料】【select-shop】1101mbfs 1101mbp10ロンシャン バッグ☆2011年秋冬新作☆ロンシャン ハンドバッグ【1623 416 001/ブラック】＊＊☆2011年秋冬新作☆ロンシャン ハンドバッグ【1623 416 112/ダークグレー】＊＊ロンシャンのハンドバッグは、全然違うけど、もう４年前ぐらいの新作なので、バナーにありませんでした。あと、ナショナル時代のイオンスチーマーパナソニック スチーマー ナノケア 2WAY ピンク EH-SA60-P/ナノケア/スチーマー(イオンスチーマー)★特価★送料無料パナソニック スチーマー ナノケア 2WAY ピンク EH-SA60-P［パナソニック ナノケア スチーマー(イオンスチーマー) ］昔の型だから、バナーに同じものはないですね～～。毎年お互いにあげ合っているので、もっといろいろともらっていると思うのですが、ざっと思いついたものだけ・・・年々プレゼントが豪華になっているのは事実（笑）なんで、こんなに豪華なのをあげ合うかというと、クリスマス、誕生日、ホワイトデーのお返しでもらうからです。主人も誕生日、クリスマス、バレンタインで上げています。毎年冬になると、「何もらおう！」って楽しみにしています（＾＾）
2011.12.19
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久々に本日の数値。
今日も寒い大阪です。でも、天気がいいので、洗濯をしました。後で、レースのカーテンの洗濯もしようと思っています。少しずつ、年末の掃除をしかかっています。本当に少しずつですが。久々に本日の数値行ってみます（＾＾）１２月１９日体重：６５．１ｋｇ体脂肪：３３．１％です。１２月１５日に６６．１ｋｇ、体脂肪３３．５％でした。なので、５日間で１ｋｇやせる計算ですね。太るのはあっという間なのに、痩せるのは遅くてちょっとつらい時があります。でも、胃も小さくなってきて、あまりたくさん食べなくてもしんどくないようになってきました。昨日外食しました。外食の内容を公開・・・手前から、とろろ、右回りで、ツナサラダ、おあげの味噌汁、目かぶとろろです。これら全部で、５００ｋｃａｌぐらい行きますね。ツナサラダが結構カロリーがあるのと、ドレッシングがゴマドレッシングなのが、カロリー高めです。ツナサラダでも、ドレッシングがポン酢とか和風ドレッシング（ノンオイル）だといいのですが。ポン酢のせて彩り、旬をおいしくミツカン ぽんジュレ香りゆず 185g『紀州の香 梅ぽん酢 200ml』 5000円（税別）以上で送料無料 【c_1122f】和風ドレッシング（ノンオイル）【ラッピング不可】フンドーキン すてきサラダ ノンオイル和風 270mlノンオイル！山里の香辛料、ゆずごしょうが入ったピリリと辛い、旨いドレッシングゆずごしょう ドレッシング 200mlあと、あげのお味噌汁もちょっとカロリー高いですね。あげ以外の具だとカロリーは５０kcalぐらい低くなるのですが。スープ類で断トツカロリーが低いのはわかめのスープです。笑顔で朝食 わかめスープ / 笑顔で朝食★税込1980円以上で送料無料★笑顔で朝食 わかめスープ(3袋入)【笑顔で朝食】「オルニチンパワー わかめスープ しじみ風味 4g*10袋」は、1杯でしじみ80個分相当のオルニチン30mgを含有したスープ(インスタント)です。ご家族でお楽しみ下さい。【オルニチンパワー わかめスープ しじみ風味 4g*10袋】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※最大92%OFF!お得なセール開催中!夜は外食でしたが、朝とお昼は軽くにしました。紅酢（ホンチョ）と牛乳割。韓国では5人に1人が飲んでいます！美味しく飲めるホンチョ！キャンペーン応募券付き！【KARAラベル】カラの飲む紅酢 500ml ホンチョ キャンペーン応募券付き！「ダイエット1位」 ［KARA］ 美Body 飲めるざくろ紅酢 ざくろ お試し【マラソン2011冬_食品】紅酢はとってもおいしいですね。これをお水で割ってもおいしい。牛乳で割るとちょっとフルーチェみたいな、ヨーグルトみたいな感じになります。昨日は、低脂肪乳を使わなかったので、カロリーが１００kcalぐらい高かったです。あとは、マイクロスリムシェイクマイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】こちらのシェイクだと、一食分２００ｋｃａｌなので、栄養もとれてカロリーも低いので助かります。毎日、だいたい１０００kcalをめどに食べていますが、どうしても、１２００kcal近くになってしまいます。なるべく動くようにはしているつもりなんですが、イマイチ動けていないようです。体重が減るには、食事療法だけでなくこまめに動かなくちゃなぁと思っているところです。
2011.12.19
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よもぎ温座パット
今日はすごく寒い大阪です。お昼前でも、まだ４度でした。すごく寒くて、５枚着ています。で、私はちょっと風邪気味みたいで、背筋がぞーっとするので、貼るカイロを腰に貼りました。昨晩は、すごく良く眠れました。良く寝られたのは、たぶん、これのおかげ。よもぎ温座パット中身こんな感じ（ちょっと生生しい映像ですいません）。【ラッピング不可】優月美人 よもぎ温座パット 1個入★エントリー＆レビューを書いた方全員に500Pプレゼント！★12/23（金）9：59マデ＜優月美人＞よもぎ温座パット（よもぎ優草パットおまけ付き）2011年9月7日発売。以降のお届けとなります。新タイプの携帯型よもぎ蒸し。優月美人 よもぎ温座パット 5箱セット（合計25個入）【まとめ買い】たぶん、韓国のシートパックを買った時にサービスでもらったものだと思います。今、韓国旅行の準備勉強をいろいろしていて、このよもぎ温座パットがほしいなぁ・・・と思ってたんだけど、「実際にどんなものかわからないとだめやなぁ～～」と思って、使ってみたんです。そしたら、昨晩すごく良く眠れました。ものすごく深い眠りができ、今日も体の調子が中からいいような気がします。これは、生理用ナプキンみたいのに、その外側にカイロを貼って、体を内側から温めるもの。ヨモギの成分が、体の内側から浸透して、いい感じです。＠コスメでのよもぎ温座パットの口コミ⇒こちら韓国で買うと、一個１００円ぐらいで、５個入りがだいたい半額ほどで買えますね。イメージとしては、韓国のよもぎ蒸しの優しい効果の感じかと思います。韓国では、チムジルバン（韓国版健康ランド）へ行って、よもぎ蒸しもしてきたいと思います。あぁ～～楽しみ♪ちなみに、楽天のモリス通販さんでの、よもぎ温座パットの商品説明はこちら・・・モリス通販 商品の内容 優月美人（美容雑貨） 《優月美人》 よもぎ温座パット（5個）じんわり届く、女性の味方。７６万個売れた話題の携帯型よもぎ蒸しで『骨盤浴』！［温ナプキン］ 内容量：5個×５箱セットナプキンに付けて使う新タイプの携帯型よもぎ蒸し。女性に嬉しいよもぎが配合された特殊パットを、専用発熱体で温めることにより【よもぎ蒸し座浴】の効果があります。【よもぎ蒸し座浴とは？】韓国に伝わる民間療法。裸になってマントをかぶり、穴の空いた椅子に座り、椅子の下にセットしたよもぎなどの漢方を蒸して有効成分を粘膜から吸収し、女性特有の悩みなどにも効果があると言われています。 冷えが気になる方、冬季レジャーに、夏のクーラー対策におすすめです。
2011.12.17
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ヨガとカロリー辞典
今日はいい天気の大阪でした。朝から、布団干し、洗濯を二回しました。それから、銀行郵便局へ行った後、ヨガへ行きました。今日、年金受取日だったので、ご老人がたくさん金融機関に来ておられて、混んでいたため、ヨガに遅れてしまいました。私は、時間に正確なタイプなので、遅れて行ったのはばつが悪かったです。今日のヨガは、寝ころんだポーズが中心。赤ちゃんのポーズ、猫のポーズなどなどいろんなポーズをしました。ヨガの先生も知っておられるとおり、私は無理をしてポーズを取ろうとしてしまうところがあるので、「とだいさん、力入っているよ。もっと力抜いて！」と声をかけてもらいながら、やりました。頑張らないように、頑張ってヨガをしました（笑）私は、何でも頑張る癖があるので、力を抜いてヨガに取り組むのはなかなかです。ヨガの最後のシャバアーサナ（しかばねのポーズ）もなかなか体から力が抜けなくて、呼吸を整えているうちに終わる始末です。それでも、ヨガは楽しい！最近はヨガの仲間とも仲良くなって、和気あいあいとやっているので、おしゃべりも楽しく笑いが絶えません。「笑いヨガっていうのも、あるんですよ！」って、ヨガの先生に教えてもらったりして、楽しいです（＾＾）帰ってきて、食事を摂り、しばらく休んでから、晩ご飯を作りました。主人にメールで、「鍋かおでんどちらがいい？」と聞くと、「鍋！」って言ったので、今日は鍋をすることに。最近はやりの煮込みラーメンをしました。永谷園 煮込みラーメン みそ味 (2人前×2回分)永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味 (2人前×2回分)永谷園 煮込みラーメン キムチチゲ風 (2人前×2回分)今日はみそ味。白菜たっぷり、えのき、しめじ、白ネギ、大根、ニンジン、豚肉切り落としなどを入れました。とってもおいしそうにできました。さて、私は、今日届いた、「目で見る食品カロリー辞典」を愛読しています。【送料無料】 目で見る食品カロリー辞典 おかず・素材 2012～201 GAKKEN HIT MOOK / 上村泰子 【ムック】この本本当にいいです。やせたい人、糖尿病の人にお勧め！いろんな食品が、出来上がりの料理（一人分）としてたくさん載っています。なので、カロリー計算しやすいのです。私は、あまり動かない中年女性なので、一日にとっていいカロリーは１７５０ｋｃａｌ。なので、痩せるために、これよりも３００ｋｃａｌぐらい控えて食べています。明日は、もうちょっとたくさん痩せてたらいいな。最近食べているダイエットのもの。マイクロダイエットシェイクマイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！お得な3本セット！フレーバーを選べるようになってリニューアル！【12周年記念特別価格】 『40000本完売』☆ マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがお得なセットに！アーウェルマイクロスリムシェイク3本セット【YDKG-s】オリヒロ ０キロカロリー蒟蒻ゼリー★12月16日9:59まで500円値引きラ・クーポンプレゼント！★ぷるんとこんにゃくゼリー、 0kcal【アウトレットバーゲン】【お一人様3個限り】オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング 0kcal レモン130g 1袋ダイエットおからドーナツ【送料無料】【ダイエット食品】【低カロリー食品】【おからドーナツ】ドーナツ詰め合わせ！【レビュー記載で粗品プレゼント】【送料無料！ポイント5倍】1月11日12:59まで豆乳おから焼きドーナツ2nd 大満足の16個入り (プレーン.ミルクティー.メープル.スイートポテト.チョコ)ヘルシーおからドーナツダイエット中のご褒美に♪♪ 【RCPdec18】ただし、このおからドーナツはたくさんの水分と一緒に摂ること。そして、一個１５０ｋｃａｌあるので、一回に２個までにしたほうがいいです。だけど、おからなので、水分で膨れるので、満腹感はあるし、おいしいのでお勧めです。
2011.12.15
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着付けと楽しい夢
今日は天気のいい大阪です。今日は朝から着物を着て、着つけに行く準備をしました。主人を送っていくのも、着物で車を運転していきました。袋帯がなかなかうまく結べなかったので、家では適当に結んで、羽織をはおって着つけに行きました。着付けは意外と体力を使うので、朝はしっかり食べました。オールブランに牛乳、チョコクッキー二つ、ゆず茶、珈琲など食べました。着付けでは、８年ぐらい前に習っていた着付け教室で買った、帯、着物、帯上げ帯締めをしていきました。しかし、当時より１３ｋｇ（３ｋｇやせたので、二週間前は１６ｋｇ太っていました）太っているので、身幅が足りず、ちょっとした壁のような私です。身長が高めなので、太っていると壁のようで恥ずかしいです。やっと、３ｋｇ痩せたけど、まだまだあと５ｋｇは痩せたいです。本当は、あと１０ｋｇぐらい痩せたいのですが。そしたら、すてきな着物も綺麗に着こなせると思います。帰りはとっても綺麗に着つけて帰ってきました。着物は角とおしの訪問着、帯は渡文さんの纐纈（こうけつ）です。お気に入りの取合せです。【新品/着物/きもの/アンティーク/袋帯】朱赤地に幾何学模様渡文纐纈織おしゃれ袋帯新品市営駐車場に車を止めたので、障害者手帳を持っている私は、駐車料金が半額です。着物を着ていたせいもあってか、駐車場のおじちゃんがとても親切でした（＾＾）帰ってきて、姑に電話しました。姑とは一緒に住むのはちょっときついけど、離れて暮らしているのには、かなり仲良くしています。姑に電話すると、「とだいちゃん、あんたの祈りが通じたよ！」って言われたので何かと思ったら、「果実の宝石を頂いたで！」と言われました。本物の果物を使ったグミのような大人気スイーツ、さいかのほうせき。彩果の宝石 【15個入り】（サイカノホウセキ） トミゼンフーヅ フルーツゼリー お取り寄せ ギフト 通販。【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】本物の果物を使ったグミのような大人気スイーツ、さいかのほうせき。彩果の宝石 【苺缶】(22個+花ゼリー1個入) トミゼンフーヅ フルーツゼリー 【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】これとても美味しくて、以前主人の実家でお土産にいただいたのを、私がとても喜んで食べていました。で、なくなったので、「彩果の宝石また食べたいなぁ」って私が言ってたら、願いがかなったようです（＾＾）また、お正月に帰ったらいただきたいと思います。あと、昨日、ちょっとしんどいながらに病院へ行って、しんどいので帰りタクシーで帰ろうかと思ったのですが、途中、宝くじ売り場があって、そこへより、歳末ジャンボ宝くじを買いました。今年は、なんか少し当たるような気がして、連番で買いました。そこの売り場は、１０００万円が当たった売り場でした。夜、宝くじの話をしていたら、「私が１０００万円当てたらどうしよう！」と思い始めて、寝られなくなってしまいました。で、しょうがないので寝ないで考えてて、二割は募金、一割ずつ実家の両親にあげる、一割は家族でオーストリア旅行へ行く、残りの５割は貯金する！ということになりました。友達に昨日電話してたら、「当たったら、私にも何かかってな！」と言っていたので、彼女にも何かかってあげなければ！と一晩とても楽しい夢を見ていました。本当に当たったらいいな。
2011.12.14
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カロリーの勘違い・・・
今日は少しあったかかった大阪です。今日は、８年ぶりぐらいで、幼稚園の時のママさんところへ遊びに行かせてもらいました。電話友でしょっちゅうしゃべっているので、久しぶりな感じがしませんでした。Ｂ型（彼女）とＡＢ型（私）で気を使うこと無く延々とおしゃべり（笑）お土産は、私がたくさん買って使いきれなかったスキンケア。使用期限もしっかり見て持って行っていますが、いかんせん、欲しいと思ったら買っていたので（最近は少なくなりましたが、それでも時々ある）、余剰在庫なのです。なので、友達に使ってもらっています。友達は、化粧品にほとんど興味がない方なので、スキンケアを上げるととても喜ばれます。私は、正直、「あげるのもったいないな～～」と多少は思わないでもないのですが、化粧品も古くなってしまうし、使ってもらってありがたい部分がたくさんあります。それに、彼女からは、読んだ本をもらっています。伊坂幸太郎【送料無料】 モダンタイムス 下 講談社文庫 / 伊坂幸太郎 イサカコウタロウ 【文庫】ゴールデンスランバー (新潮文庫) (文庫) / 伊坂幸太郎 【中古】afb【古本】フィッシュストーリー／伊坂幸太郎とか桐野夏生とか送ってもらってるので、楽しませてもらっています（＾＾）ところで、彼女の旦那さまはＰ社のおえらいさんで、給料も年棒で大台を大きくのっています。先日まで、とある国の工場長（責任者、社長？）をされてた、えらい方なんです。その方は、糖尿病になりかけということで、ダイエットをされ、この二か月で１０ｋｇやせられたとか・・・（＠＠；；目がテンになった私。その秘訣を聞くと・・・週末はＹａｋｕｌｔのＬｉｅｔａヤクルトヘルスフーズ株式会社「リエータ」ドリンクタイプ（49g×14包）(7つの味)(この商品は注文後のキャンセルができません)【ドラッグピュア】【即納】食事代わりに★リエータ！ヤクルトヘルスフーズ NEW Lieta（リエータ）（7フレーバー×2袋）合計14袋【ダイエットシェイク】を一日に二回、食事に置き換えておられ、あとは、カロリー計算された食事を撮り続けられたらしい。徹底的にカロリーや塩分、糖分を抑えた食事を食べておられました。今日、私もその食事を頂いたのですが・・・ノンオイルのサワードレッシングのタイのカルパッチョ、ブロッコリーのマッシュ、マンナンヒカリを入れたカロリー半分の豆ごはん、丸大根の酢漬け、カボチャ煮などを頂きました。マンナンヒカリいま売れています♪1～2人家族向けの新パック商品です!【大塚食品】マンナンヒカリ 228g スティックタイプ（38g×6袋）は、こんにゃくが入っているもので、ご飯と一緒に炊くと、マンナンヒカリの量によって、カロリー５０％オフ、などにできるもの。これらの物を旦那さんはいつも食べておられるので、２か月で１０ｋｇやせられたのだそうです。う～ん、さっぱりした味付けの食事でした。私にはおいしかった。普通の人には物足りないかもしれませんが。で、「目で見る食品【送料無料】目で見る食品カロリー辞典（おかず・素材 2012～201）カロリー辞典」を見せてもらっていたら、なんとなんと、ヘルシーだと思っていた、豆腐、イモ、１６穀米ごはん、納豆、ごま油、牛乳などなど、ヘルシーなんだけど、意外とカロリーが高いのです。これには驚きました。なので、旦那様は、牛乳は低脂肪乳が定番、ごま油、イモ類はあまりとらない、納豆はやめとく、豆腐は野菜をたっぷり入れて（繊維のあるもの、長ネギとか）湯豆腐にしておられるそうです。目から鱗でした。私はオールブランを食べる時も、普通の牛乳で食べていたし、コーヒーにも普通の牛乳いれてたし（これは意外とカロリーがあったらしい、ノンカロリーにしようと思ったら、何も入れないこと）、あと１６穀米にキムチと納豆っていうのも、２，３００カロリーは軽く行っていたらしい（；；）なので、いくらからだにいいとはいえ、カロリーの高いものは、ダイエットしてる間は特にやめておこうと思いました。友達のところへ行ってみて、楽しかったし、意外なカロリーの落とし穴にはびっくりしました。とてもためになった、訪問でした。とても友達が多く、楽しい彼女なので、なかなか遊んでもらえないけど、また遊びたいです。楽しかった～～（＾＾）今日は、ちゃんとしたカロリーの低い生活を送れているので、明日はやせていそうな気がします（＾＾）
2011.12.12
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昨日の夢と本日の数値
今日もとても寒い大阪です。昨夜は、「とても寒くなります」という天気予報だったので、蒲団を、冬用毛布や冬用敷布団にかえ、いつでも加湿つきファンヒーターが使えるように準備して寝ました。そしたら、一晩中暖かくて、暖か過ぎるぐらい良く寝られました（ファンヒーターは結局使わず）。昨夜夢を見ました。ゴディバとかマリーとかの、一粒一粒のチョコレートが横一メートル、縦５０センチぐらいに入っています。それを妹たちが食べているのを見て、「あ～～、すごい食べたい！」と思っていました。で、隙を見つけて、そのチョコの前に座れたので、「あ～～、おいしそう！」とどのチョコを食べようかと矯めつ眇めつしながら、一粒ずつ口に入れていきます。結構たくさん食べました。甘い味がしたような気がしました。＜夢なので（笑）朝、起きて、「しまった！食べてしまった！」と思いました。で、体重計に乗りに行くと、６６．５ｋｇ ３３．９％（体脂肪）でした。昨日１２月９日が66.4ｋｇ 33.6％で最近で一番痩せていたのだけど、今日は、チョコ夢事件があったので、0.1ｋｇ増えたにも関わらず、自分を責めずに済みました。あの夢があまりにリアルだったので、「あ～～、そんなに太ってなくてよかった（＾＾）」とむしろ思ったぐらいでした。GODIVA チョコ 【送料290円 2900円以上で送料無料】【平日即日発送】【期間 数量限定】ゴディバ/ゴールドコレクション 2粒入ゴディバ（GODIVA）【期間・数量限定】2011年クリスマスコレクションゴディバ ジェムズ クリスマス スターボックス(9粒入）〈ゴディバ〉ゴールドコレクション【8粒入】G-20Mary's チョコ セント・ヴァレンタイン村の親善大使！Mary'sの大人のお菓子マロングラッセギフト。内祝い、快気祝い、お返しに。メリーチョコレートマロングラッセ【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】【マラソン2011冬_生活】セント・ヴァレンタイン村の親善大使！Mary'sの大人のお菓子マロングラッセギフト。内祝い、快気祝い、お返しに。【ご挨拶】 メリーチョコレート マロングラッセ【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】【マラソン2011冬_生活】本日は、やっと英国の友人にエアメール（クリスマスメール）を発送することができました。もう、クリスマスまで二週間なのに、まだ書けていなくて、焦っていたのだけど、なんとか書いて投函してくることができました（＾＾）また、自治会のクリーンアップ作戦が始まっているので、道沿いの庭木や雑草、枯草の処理をしました。まだ、車の後ろや家の裏庭などの草ひきが出来ていませんが、いっぺんにやると疲れるので、今日はこの辺で（＾＾）今日も朝は、ちょっと甘いお菓子をつまんだり、コーヒーなどをたべ、サプリメントを取りました。お昼は、アーウェル マイクロスリムシェイクマイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！お得な3本セット！フレーバーを選べるようになってリニューアル！【12周年記念特別価格】 『40000本完売』☆ マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがお得なセットに！アーウェルマイクロスリムシェイク3本セット【YDKG-s】を飲みました。流石にこれだけだとお腹すきますね。４時頃、砂糖油不使用のドライフルーツを二かけ食べました。夜は、またマイクロスリムシェイクを飲む予定ですが、０カロリーのゼリーなんかも食べる予定。ちなみに、このマイクロスリムシェイクはバランスよく栄養が入っているので、偏ったダイエットではありません。もしご心配かけていましたら、安心なさってくださいね（＾＾）何といっても、ダイエットの秘訣は、摂取カロリーより消費カロリーを多くすると、必ず痩せる！ですから。私は、必ず痩せて行きたいと思います。目の前にはった、痩せて美しいモデルさんを目標に、美しいマダムになりたいと思います（＾＾）今なら、美魔女っていうのかな？
2011.12.10
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ゆず茶作り
今日は、寒い一日でしたね～～～。昨晩もあまりの寒さに目が覚めてしまい、首が寒かったので、首にタオルを巻き、羽毛布団の上に毛布をかけて寝ました。今日も本当に寒いので、腰に貼るカイロしています。衣類の上から貼るタイプあったか衣類の上から貼るカイロ5個入りさて、今日は、ボーナスでした！予想していた以上にあって、うれしかった（＾＾）主人のボーナス小遣いもちょっとアップしておきました。これは、別に景気がいい話ではなくて、はじめから「これぐらいしかボーナスはないだろう」ってかなり低い見積もりをしていたので、思ったより多かったということです。でも、主人が一年間頑張ってくれたおかげのボーナス！普通の奥さんなら、ボーナスが出たから、パーティ！と考えそうなものですよね？なのに、私は、もやしと豆腐のお吸い物に、鯖の焼き魚をしていました（笑）主人、ごめんよ～～。ホントに、いつも深夜まで頑張ってくれるので、頭が下がります。主人のことは、できるだけ一番に考えたいものです。ところで、今日はちょっと元気がありました。「何かしようかなぁ？」と思っていたので、１１月に母が来てくれたときに、おいて行ってくれた、たくさんのゆずがあったので、ゆず茶を作ることにしました。まず、氷砂糖と３５％の焼酎を買ってきました。氷砂糖 150g/氷砂糖/税込\1980以上送料無料氷砂糖 150g［氷砂糖］20袋まで同梱可★新光製糖 氷砂糖 1kg～クリスタルタイプ～ホワイトリカーと合わせて梅酒作りなどにお手軽なホワイトリカーにも使えます！宝焼酎35°200mlそしてゆずを刻むこと１時間半・・・ゆずを刻んだのと、氷砂糖を交互に入れていきます。出来上がったゆず茶にホワイトリカーを加えて、日持ちするようにします。ラベルをつけました。できあがり！♪ホントは最初作ってるときに、「たくさんできたら、ご近所さんに配ろう！」とか思っていたのだけど、ゆずを刻むのに結構苦戦。一時間半ずっとゆずを刻んでいました。でも、このゆずは種なしだったので、まだ、そんなに大変じゃなかったです。種ありのゆず（これが普通だけど）だと、この倍の労力が必要らしい。すごく疲れましたが、できてよかったです。しばらくしたら、ゆず茶ができあがるのでのめます。これで、この冬の風邪予防ができます（＾＾）家族が喜んで飲んでくれたらいいな。ゆず【無農薬・柚子・ゆず】約3キロ入。柚子で秋の贅沢気分はいかがでしょう？冬至に柚子湯はゆず効果で免疫力UP！◆無農薬柚子（ゆず）◆約2キロ入完全無農薬なので安心♪お料理やアロマにも・・抗菌効果の高い柚子をこの秋の贅沢に・・】お手軽、ゆず茶をお買いもの。＊韓国食品＊蜂蜜入りで甘さアップ！三和 蜂蜜 柚子茶(瓶) 500gゆず茶（1.030g）充実した一日となりました。
2011.12.09
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ヨガとボディブリファー
本日二回目の日記。と言っても、一回目は間違って消えてしまいました（；；）さて、今日の大阪は、寒い雨が降っていました。主人は毎日の午前様になる残業で、過労により、午前中休み。主人には、働いてくれてホントに、いつも感謝しています。私がちょっと浪費家なので、主人には苦労をかけているかも！？来年は、新年早々韓国へ行くので、ヴィトンやアンテプリマのバッグは当初から買いたいと思っていたので、買うとしても、ほかの物はなるべく節制しなければ！主人のためにも、来年は無駄遣いしないようにしたいです。今日はヨガの日。本当は４人いるヨガのメンバーですが、だいたいいつも来るのは私入れて二人。先生とともに３人でやっています。私も入会して３ヶ月になってきて、そろそろ「仲間！」って感じの雰囲気になっています。何気ない話も楽しいです。ところで、先生が「暖房切りますか？」と言われたので、「是非暑いのでお願いします」と言いました。「ヨガの長そでシャツの下に、長そでのボディブリファーを着ているので・・・暑いんです」というと、もう一人の生徒さんから、「ボディブリファーって何？」と質問が出たので、「下着なんだけど、股のところまであって、股にポッチンのボタンをつけて着脱するもの」と言いました。「昔流行った、ボディスーツみたいなもの？」と聞かれ、「違う違う、普通のシャツです。（と見せる）」「あ！わかった、赤ちゃんの肌着みたいなやつね？」と言われ、「うん、まぁ、それの大人版って感じかな（笑）」と答えたのでした。ボディブリファーとはこんなもの。モカブラウン襟ぐり・足口レース長袖ボディブリファーv【楽天一兆円記念】グレー杢小花柄襟ぐり・足口レース長袖ボディブリファーvシェルピンク襟ぐり・足口レース付長袖ボディブリファーvブラックタートルネック長袖ボディブリファーv【突破1205】総レースモカベージュ足口レース付長袖ボディブリファーvペールモーヴ花柄パワーネット1分袖ボディブリファーv【突破1205】先日、お友達のうっかり０３０３さんのブログで、紹介されていたものを、購入しました。冬には、おなかとか腰とか出なくていいです。暖かいです。股のポッチンが、トイレ行く時に、ちょっと着脱するのが邪魔くさいけど。このお店、インナーウエアの店very pink さんはとても安いリーズナブルな値段で、この品質！と驚く商品がいっぱいです。一つ３５０円ぐらいからあるのに、高品質、素材もいいです。心地いいストレッチもあります。これを着て、ヨガをしました。本日は、「太陽礼拝のポーズ」を中心に。先生がしっかり教えてくださるので、そんなに難しいポーズじゃないのに、結構苦しかった。でも、気持ちよくヨガの時間が過ぎました。話は変わりますが、現在私は、どちらかというと躁状態。なので、電話がしたくてたまらない（＞＜）で、昨日とかも、電話しまくっていたのだけども、電話代が気になるので、１０分から２０分で切るようにしています。それでも、友人や家族の大事な時間を奪ってしまうことに、罪悪感を覚えて、今日は久々に、友達に手紙を書きました。先日紹介した「困ってるひと」を紹介してくれた友達。【送料無料】困ってるひと困っている人のブログはこちら⇒大野更紗；困っているひと興味のある方は、まず、ブログの連載のほうからどうぞ。ブログ友達のけろさんが、同じ難病を抱えておられるとのこと。「困ってるひと」のブログを読んで、本当に大変なご病気を抱えておられることを知りました。こういう病気って、絶対的な数が少ないだけに、理解されにくいし、一見すると普通の人に見えてしまうので、本当に日常生活が大変なんだろうなぁ・・・と思いました。そううつ病の私が、「そううつ病の私を分かって！」という気持ちで、このブログを始めたのが、恥ずかしくなりました。以前、このブログで紹介した、「難病東大生」【送料無料】難病東大生この作者よりも、大野更紗さんの難病のほうが、ずっと大変。なのに、難病東大生のほうは、東大生というタイトルをつけて、「本を売らんかな」の姿勢がちょっと厭味です。まぁ、病気は人からはわかりにくいし、主観的なものもあるので、比較はできないけど、その体験談を読むと、本当に大変な病気がたくさんあるものだ・・・としみじみ思いました。
2011.12.08
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募金とボランティア、本日の数値。
こんにちは（＾＾）大阪は曇っています。今日は、キッチン、洗面所、トイレと、マットがあるところはほとんど、洗濯しています。これから、トイレ（２か所）を徹底的に掃除する予定です。今朝、郵便局が開く前から並んで、募金をしてきました。毎年結構募金をします。昔から、募金やボランティアにとても興味があったので、ボランティアがなかなか病気でできない分、募金はマメにしています。今年は、東日本大震災があったため、特にたくさん募金しました。安めのヴィトンのバッグが買えるほど募金しました。今年の募金総額、６３７６８円です。募金は、毎月１０００円ずつ積立し、それとは別に１０００円毎月募金し、廃品回収とかお金をくれる回収業者を覚えておいて、貯金箱に２０円、３０円と貯めます。また、今年は、茶釜や古箪笥なども売れたので、それらも募金にしました。そして、震災の時は、三万ほど、いっぺんに募金しました。それに、自治会の募金もしているし。結構、もっと募金出来ているかなぁ？と思ったけど、なかなかできませんね。今年は歳末ジャンボ宝くじを買って、三億円を狙おうかな（笑）三億円当たったら、半額は何らかの機関を通じて、いろんなところへ募金したいと思います。残りの半分は、主人との老後のためにとっておこうかな（笑）夢は膨らみます。さて、ボランティアを若い時はしていて、本当は結婚せずに、海外でボランティア活動をして、一生をささげる気でいました。けれど、人生設計の予想に反して、結婚してしまったので、それはなくなりました。今は、結婚するのが運命だったと思っていますが。最近、元気にしているので、また何かボランティアをしたいと思っています。西成区とかの炊き出しの手伝いとか、探してみようかな？何か、お金とかではなく、自分をささげることに時間が割けたら、これ以上にうれしいことはないと思っています。なかなか口先だけで、うまくは行きませんが。ところで、最近、本日の数値と称して、体重の変化をご報告していないので、今日まとめて記します。１２月３日 ６８．３ｋｇ、３４．２％１２月４日 ６８．９ｋｇ、３４．４％１２月５日 ６８．６ｋｇ、３５．１％１２月６日 ６７．２ｋｇ、３５．１％１２月７日 ６７．１ｋｇ、３４．５％です。パーセンテージは体脂肪です。歩みは遅いですが、少しずつ減っています。また、増えたりしないように、食事はバランスよく、少なめにして、家事などをして、体を動かしたいと思います。今日は、トイレ掃除頑張ります（＾＾）
2011.12.07
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年末準備！
こんにちは。曇りの大阪です。そろそろ私の頭の中では年末準備が始まっています。まず、朝、先日来より壊れていた玄関の姿見ドアが復旧しました。復旧前復旧後鏡に映っているのは私・・・身長が１６３ｃｍあるので、「意外と太っていない！」と思われるかもしれないのですが、この服装が意外に痩せて見えるのです（笑）ということで、玄関の姿見ドアが復旧しました。よかったよかった。姿見ドア全体がガタがきていたので、ドア全体を持って帰られ、鏡のカット、鏡、型合わせ、脱着、搬入、搬出としてもらいました。しめて、１７０００円ちょっとでした。これって、高い？安い？一応リフォーム会社にも見積もりを取ったのですが、そこよりも３０００円ほど安かったです。今回頼んだところは、家具専門修理業者だったので良かったような気がします。さて、年末準備。今日は、階段の掃除。階段ステップの段ごとのマットは洗濯しました。ステップマットスリップ防止＆転倒時の衝撃吸収「階段用ステップマット1枚（追加用）」【送料無料】洗濯してみたら、だいぶ擦り切れたり、破れたりしているのを発見。ステップマットを買ってから、１０年以上たつので、そろそろ買い時かもしれません。そして、階段を、雑巾できれいに拭き清めました。昨日は、新札にしたお金を、お年玉のぽち袋に入れました。うちは、主人の両親、私の両親、私のおばあちゃんにもお年玉をあげているので、結構な金額になっています。それから、来年の家計簿にラベル付けました。高橋書店 わたしのかけいぼ【送料無料選択可！】30.わたしのかけいぼ 2011年版 (単行本・ムック) / 高橋書店花王のＨＰで、年末大掃除のお手入れのポイントが書いてあります。⇒こちらレンジフードなどからゆっくりやっていこうと思います。あと、私は家計簿をつけるのが好きなので、動くのに疲れたら、家計簿の収入、税金一覧をつけたり、高熱水費、食費の総計をとったりしたいと思います。
2011.12.06
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ラッシュの威力
今日は朝から洗濯して、ゴミ当番をしました。今週はゴミ当番、頑張ります。最近、ダイエットはうまく行っていません。お腹がすいてたまらない。食べ物をセーブしているのに、思うようにやせない（；；）なので、数値を書くと落ち込むので、しばらく効果がでるまで、数値を書かないことにします。ところで・・・えりはるるさんが、以前ブログでご紹介されていたラッシュLUSH！私も使ってみました。まず、パワーマスク。中身はこんなの。緑色にスクラブが入っています。これは、おもに、ニキビなどのできる人が使っています。うちでは、子供。子供のニキビに使いはじめましたが、結構効きます。すごく効くというところまで行かないのは残念ですが。でも、それなりに効果があるので、リピする予定です。次、「天使の優しさ」色はココアいろ。ちょっとスクラブの入った洗顔料。これは、おもに私が使っています。これもなかなか良くって、鼻のまわりとかざらざらするところを、優しくスクラブしてくれます。パワーマスクよりずっとやさしい使い心地。でも、残念なのは、洗浄力が少ないことかな？だけど、名前が「天使の優しさ」なので、このぐらいの洗浄力でいいのかもしれません。最後に、「俳句」これは、クレンジング料。ぬれたコットン二つにこの「俳句」を取り、化粧をこすり落とす感じ。こすり落とすと行っても、優しくなでるような感じで。結構、落ちてくれます。ただし、ポイントメイクアップはそれ専用のリムーバーで落とした方がいいです。目もとなどを落とすには向いていません。しっかり落ちるけども、使い終わった後、べたつく感じがあります。なので、この後に「天使の優しさ」で洗うと、肌になんか残っている感じがします。ラッシュは食べられるほどに、優しいスキンケア。全体的にいい感じです。お値段も比較的リーズナブルなのが嬉しいかな？楽天でのお取扱いは一部あるようですが、使用期限が短いので、中間業者を経ずに、実店舗か、ラッシュのホームページで買われることをお勧めします。ラッシュのホームページなかなかラッシュ。いいですよ。お勧めです。★人気のLUSH★ ★【LUSH】ラッシュ 抱擁の満月［フェイシャル美容バー］ 20g＜エッセンシャルオイル＞★人気のLUSH★ ★【LUSH】ラッシュ 歌舞伎 ［保湿バーム］ 45g ＜保湿バーム＞輝くパーフェクトスマイルに♪ ★【LUSH】ラッシュ 艶肌ドロップ ［スキンケアジェル］ 45g★人気のLUSH★ ★【LUSH】ラッシュ コスメティックボーイ［モイスチャライザー］ 45g＜クリーム＞＜モイスチャライザー＞★人気のLUSH★ ★【LUSH】ラッシュ 肌のオアシス［モイスチャライザー］ 45g＜クリーム＞＜モイスチャライザー＞★人気のLUSH★ ★【LUSH】ラッシュ 楽園［モイスチャライザー］ 45g＜クリーム＞＜モイスチャライザー＞
2011.12.05
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カネボウ ミラノコレクション２０１２
昨日、焼き肉を食べにお出かけしました。なぜに焼肉かというと、娘が漢字検定に合格したことのお祝いに。おいしい焼肉を頂きました。そして、その途中、薬局で予約をしていた、「ミラノコレクション２０１１」を引き取りに行ってきました。【即納】【数量限定販売】カネボウ フェースアップパウダー24g＜ミラノコレクション2012＞こんな感じです。ミラノコレクション２０１１を開封したところミラノコレクションの外観開けてみたところ。蓋と同じモチーフがファンデーションのところに型押しされています。ここからはおまけ画像。ミラノコレクションを買った時についていたおまけ。まずミラー。ちゃちいので、私はいらない。なので誰かにあげよう。カネボウ コラーゲンディープイン ４本【お休み中にキレイ育むコラーゲン】カネボウ コラーゲン ディープイン50ml×10本【あす楽対応_関東】（他は下枠を参照）１本あたり、２５０円ぐらいするので、それが４本で１０００円分ほどのおまけ。最後に、試供品、コフレドールメイク落としシート。カネボウメイクアップスポンジ。カネボウ、フレッシェル、コットン２０枚。以上がおまけでした。そして、このミラノコレクションは最初３割引で買って、なおかつ、この薬局の会員カード１０倍ポイントデーだったので、金券１０００円分付いてきました。とてもお得にミラノコレクション２０１２を買えたなぁと思えました。来年も、とっても使いやすいファンデーション、ミラノコレクション２０１２を使えるかと思うとうれしいです（＾＾）今日は、家族で家でゆっくりしています。お昼は家で御飯を食べましたが、夜は主人と娘には、外で食事をしてきてもらいます。私は、家で、アーウェル、マイクロスリムシェイクを飲みます。マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！お得な3本セット！フレーバーを選べるようになってリニューアル！【12周年記念特別価格】 『40000本完売』☆ マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがお得なセットに！アーウェルマイクロスリムシェイク3本セット【YDKG-s】マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボ商品誕生！【好評につき延長♪12周年記念特別価格】 『40000本完売』♪マイクロダイエットUSA社とアーウェルのコラボアイテムがついに登場アーウェルマイクロスリムシェイク【YDKG-s】昨日は焼き肉に行って、サラダと少しのお肉しか食べなかったのに、体重が戻ってしまったのでがっくりです。やっぱり、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多いんだと思います。なので、マイクロスリムシェイクを日に二回（これはダイエットの指導書に書いてあったから、大丈夫なダイエット法）、それから、果物をひとつ、そして、オールブランメーカー:ケロッグ★ゲキ得★ ケロッグ オールブラン 235gで、しばらくやってみようと思います。ダイエットがんばります。
2011.12.04
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リミットと困ってるひと。
本日は土曜日です。今日と明日の土日は、主人がお休みになりました。いつも本来休みなんですが、最近仕事が忙しくて、土曜日はだいたい休日出勤していました。また、仕事が忙しいので、帰宅時間もほぼ１２時過ぎ。毎日午前様です。大変です。だけど、今月で知り合いの美容室が閉店することに。そこは主人が若い時から行っていたところなので、閉店されるのが残念。「なんで閉店しはるのかなぁ？」と私が言うと、「そら、お客がこんから、家賃もかかるしやめるんちゃう？」と主人が答えました。このことを話して、やっぱり仕事があるだけありがたいな～～と。忙しくて午前様で、休日出勤が続いていても、時間外手当は付きます。そのことを考えるととてもありがたくなってきました。休日は主人にゆっくり寝てもらいますが、家でくつろいでもらって、大事にしてあげたいと思います。さて、「リミット」野沢尚を読み終わりました。昨日ご紹介した本。 【中古】afb【古本】リミット／野沢尚５００ページ近い本なんですが、面白くて、ずんずん読んでしまいました。あと友達のオススメ「困ってるひと」【送料無料】困ってるひと難民を研究してた筆者が難病にかかって、闘っていく話。すごく壮絶な闘病記なのに、なぜか笑がある。図書館で注文しましたが、すごくリクエストがあるみたいです。私は、「困ってるひと」のホームページを見つけたので、それをちょっとずつ読んでいます。⇒困ってるひと人生いろいろあるんだなぁ・・・と考えます。さて、ダイエット日記。本日の体重 ６８・３ｋｇ本日の体脂肪 ３４．２％昨日の体重 ６８．８ｋｇ昨日の体脂肪 ３４．６％０．５ｋｇの減少、０．４％の減少でした。ぼちぼち頑張りたいと思います。
2011.12.03
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充実した一日
おはようございます。私は躁極性障害とよばれるもので、うつ病だけではなく、そううつ病になります。今は比較的調子がよいというか、たぶん、躁転しています。なので、昨日は時間があれば、友達に電話したりしていました。さて、本日の体重。体重：６８．８ｋｇ-６９．０＝０．２ｋｇ減体脂肪：３４．６％-３３．９＝０．８％増でした。なかなか落ちませんね（；；）しっかり咀嚼して食べているのですが。パソコンの時間も減らしているし。まぁ、徐々には落ちてきていると思って自分を慰めましょう。昨日は、ヨガ行ってきました。ヨガは楽しかったです。鬱状態のときに辞めなくてよかったです。そのあと、教育委員会へ行って、子供の中学校変更手続きをしました。そして、ガソリンを給油に行き、最後に大量のクリーニングを出してきました。だいたい市内を車で走っているのですが、あっちからこっちへ・・・と結構一つ一つが遠いので、時間かかりました。昨日の食事。朝：１６穀米、韓国海苔、キムチ、紅酢を牛乳で割ったもの、ヨーグルト。昼：ケロッグオールブラン、牛乳、小さい柿二つ夜：マイクロダイエット、野菜ジュース、卵焼き。ちょっと、夜が食べすぎたかもしれません。でも、おなかがすいている時に、全く食べないのは、かなりきついので、夜は、マイクロダイエット以外、食べたいものがある時は、なるべく早い時間に、しっかり咀嚼して、ゆっくり食べたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今読んでいる本。野沢尚「リミット」 【中古】afb【古本】リミット／野沢尚幼児や少年少女を拉致して、臓器移植、小児売春させる犯人らと、警察の攻防を描いたもの。最初の部分１００ページぐらいが、結構えげつないので、ついついラスト１０ページぐらいを読んで、大団円になるのを確認（笑）これで、安心して読んでいけます。昨日読んだ本もう一つ「秘密のソウル」【送料無料】るるぶ秘密のソウルこれガイドブックにしては、マル秘の情報が入っていて、普通のガイドブックより面白かった。購入するか検討中。でも、これも購入したら、いったい何冊ソウルのガイドブックがあることでしょう（＠＠；；それにしても、韓国へ行くのが楽しみです。行くまでに、あと一ヶ月ちょっとになりました。
2011.12.02
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帯セミナー
身体の調子も良くなってきたので、昨日は着付け教室の一貫の、帯セミナーへ行ってきました。すてきな帯がいっぱいあって、話を聞けば聞くほど欲しくなりました。それで、最終的に、帯一本（麹塵（きくじんとよむ）の菊模様の着物と、リバーシブルの帯締めを買いました。けれど、「うちは主人と会計が一緒だから、主人と交渉したら、取りやめにするかもしれません」とクーリングオフをほのめかしてきました。帰って、主人に聞いたら、「貯金おろして買ってもいいよ！」と言われたのですが、そこまではしたくなかった。それで、実父にアドバイスを求めると、「おまえは、人よりたくさん着物を持っているし、今絶対必要なもの以外は買わなくていいんじゃないか？これから、娘にもお金がたくさんかかるし」と言われました。実母も同じような意見でしたので、結局クーリングオフを駆使して、帯は泣く泣くあきらめることにしました。また、機会があったら、お金のある時にまた買えるかもしれないし、第一、本当にご縁があるものなら、きっと出会えると思います。今回の帯と帯締めは仕立て代も合わせて３２万円ほどでした。こうやって、冷静になって考えるとやっぱり、一財産ですね。断ってよかった。＜多少未練はあるけど。さて、今日の数値。体重、６９．０ｋｇ－６７．９ｋｇ＝１・１ｋｇの増体脂肪、３３．９％ー３４．５％＝０．６％の減でした。昨日は朝、卵かけごはん、すき焼きの残り、韓国海苔、キムチ、紅酢の牛乳割などを食べました。韓国海苔【超激安】【半額セール】韓国味付のりキムチ ほし山キムチ作り50年のほし山おばあちゃんの！【キムチ 白菜キムチ 激辛 お取り寄せ ギフト 贈り物 おつまみ 塩辛】【切漬け500g】究極の白菜キムチTVで紹介！どっちの料理ショーに2度登場しました！ 【acrk11】これはすごくおいしい！紅酢（ホンチョ）韓国の飲むお酢市場で、1番人気の飲むお酢です【86時間限定ポイントアップ祭☆ビックヤマトの全商品エントリーでP5倍♪※開催期間 11/29 10時～12/2 23時59分まで】■■ 【タイムセール☆第一弾】 紅酢（ホンチョ） 500mL飲むお酢で健康をつくる！美味しい梅の味♪紅酢（ホンチョ）500ml(梅酢)◇kfc-ns-0906-3♪韓流百貨店の韓国食品特選♪【KARA】★05P02Dec11これもすごくおいしい。水割り、牛乳割もおいしい。お昼は、結構ボリュームのある、京風弁当を頂きました。夜は、プロティンダイエット。で、一日とても疲れたので、どうしても胃が何かを食べたがったので、子供が作ってくれた味噌汁を少し、牛乳をあっためた物をコップ一杯飲みました。やっぱり、ボリュームのあるお昼の弁当が響いて、体重が増えたと思われます。だけど、昨日は４０分ぐらいは歩いたし、着物も着たりして体力を使ったので、今回の体重増は仕方がないかな？また今日頑張ります。今日はヨガ。久しぶりに行ってきます。
2011.12.01
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