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2005年02月の記事
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今日のトレーニング
場所：ジムＣ時間：21：00～22：30個所：肩.前腕今日は自宅でもいいかと思ったけど、ルームランナー使いたいからジムにきた。■内容1.ストレッチ2.ルームランナー15分3.ショルダープレス（スミス式）4.ダンベルショルダープレス5.マシンショルダープレス6.サイドレイズ7.フロントレイズ8.ミリタリープレス9.リストカール10.ルームランナー15分11.ストレッチ久々にメニューを書いた気がする、ここんところ強度が上がらない・・・なぜ？・・・（気持ちの問題です！）―――――――――――――――――今日買いだめしていたはずのプロテインとクレアチンが切れたので買いに行った。いつものクレアチンが無かったのでちょっと高めのを購入！そのせいでいつものプロテインが買えないので同系のワンランク下を買った、なんかいつもの買えないと気持ちが萎えます・・・さらにいつものよちちょっと不味目・・・（味にこだわります）やっぱプロテインは味だよね！
2005.02.28
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今日のトレーニング
場所：ＥＧトレルーム場所：胸など○メニューマシンベンチデッドリフト
2005.02.27
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今日のトレーニング
場所：ジムＣ時間：20：30～22：30個所：下半身○メニュー1.ストレッチ2.ルームランナー3.レッグプレス4.マシンレッグプレス（2種類）5.フロントスクワット6.レッグカール7.レッグエクステンション8.ルームランナー9.ストレッチ○終了
2005.02.24
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今日のトレーニング
場所：ジムＣ時間：20：30～22：30個所：肩・背中・二頭筋なんかいろんな個所やりすぎてダラダラした感がある・・・
2005.02.21
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今日のトレ
場所：ジムＣ時間：20：00～22：30個所：胸、三頭筋、下半身体調よくない・・・
2005.02.18
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今日のトレーニング
場所：ジムＣ個所：背中・上腕二頭筋時間：20：30～22：30
2005.02.15
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今日のトレーニング
場所：ジムＣ個所：肩時間：21：00～22：30バレンタインらしい
2005.02.14
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今日のトレーニング
場所：ジムＳ時間：20：15～22：30個所：胸・上腕三頭筋・背中・上腕２頭筋・その他今週は入用なのでまとめてやった。あんま追いこめんかった。
2005.02.09
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今日のトレーニング
場所：自宅個所：肩今日は久々に真面目なホームトレーニング。三角筋をいじめまくった。結果追加でプレートを買う覚悟ができた。あー金が飛ぶ・・・
2005.02.07
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今日のトレーニング
場所：ジムＳ時間：20：15～22：30個所：胸・上腕三頭筋・その他なんか時間があったのでデッドリフトとカーフレイズもしといた。
2005.02.04
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トレーニング
場所：ジムＳ時間：20：15～22：30個所：背中・上腕２頭筋眠い。
2005.02.03
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