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2005年07月の記事
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今日のトレーニング
場所：ＩＴ箇所：胸・背中
2005.07.28
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今日のトレーニング
場所：ＥＧ箇所：肩・その他（パワー系）
2005.07.23
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今日のトレーニング
場所：TK箇所：胸・背中
2005.07.20
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今日のトレーニング
場所：CA 時間：6：45～22：15 箇所：全身 1・ベンチプレス（60～130KG） 2・インクラインダンベルベンチプレス 3・ダンベルフライ 4・チェストプレス 5・バーベルロウ 6・ケーブルロウ 7・シーテットロウ 8・プルダウン 9・プリーチャーカール 10・ハンマーカール 11・フロントレイズ 12・サイドレイズ 13・ベントオーバーサイトレイズ 14・レッグプレス 15・レッグカール 16・シュラッグ 17・クランチ 研修中の為しらないジムへ！たくさんやった気がする
2005.07.14
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