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2005年06月の記事
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今日のトレーニング
場所：ＨＩＴ箇所：肩1.バーベルショルダープレス2.ダンベルショルダープレス3.サイドレイズ4.フロントレイズ5.シュラッグ6.ルームランナーパチンコにいった、大負けした。
2005.06.21
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今日のトレーニング
場所：ＨＩＴ1.ルームランナー40分2.レッグプレス（200kg程度１セット）3.レッグカール（60kg程度１セット）4.レッグエクステンション（60kg程度を1セット）5.ベンチプレス（77kg*12回107kg*5回127kg*3回）今日は調整なので走りがメイン、ベンチ等はおまけでちょっとやっただけ
2005.06.17
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今日のトレーニング
場所：TT箇所：肩・背中1.ショルダープレス2.ダンベルショルダープレス3.サイドレイズ4.フロントレイズ5.ベントオーバーバーベルロウ6.シーテッドロウ7.ワンハンドダンベルロウ8.プルダウン9.シュラッグ今日はジム仲間の試合があり観戦してきた、結果は友人のチームが勝ち東日本チャンピオンになった。Ｏ君おめでとう。
2005.06.13
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今日のトレーニング
場所：ＨＩＴ箇所：胸・背中1.ベンチプレス77kg*15 107kg*5 117kg*5 127kg*10（7から補助有） 117kg*5 107*8*52.インクラインベンチプレス77*10*10*103.ダンベルベンチプレス4.バタフライ5.フレンチプレス6.ベントオーバーバーベルロウ7.ワンハンドダンベルロウ8.シーテッドロウ
2005.06.09
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久々の書き込み・・・
最近ＰＣが使う機会がない、さらに携帯で送ろうとすると忘れてしまう・・・久々の書き込みです。とりあえず今日もトレーニングはしました。場所：ＨＩＴ箇所：肩・下半身ショルダープレス（スミス式）ダンベルショルダープレスサイドレイズフトントレイズベントオーバーサイドレイズ？？シュラッグスクワットレッグプレスレッグエクステンション今日は公共の体育館のトレーニングルームでやりました。かなりういていた・・・レッグカールがなかった・・・おばさん達のダダ引きの視線を感じた・・・俺がどこでトレーニングしようといいじゃないか！これが俺のフィットネスだ！ということで悠々と3時間やりました。
2005.06.07
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