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2005年05月の記事
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今日のトレーニング
場所：ＮＦＴ箇所：背中・上腕二頭筋1.ベントオーバーバーベルロウ2.ベントオーバーダンベルロウ3.シーテッドロウ4.マシンプルダウン5.ハンマーカール
2005.05.17
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今日のトレーニング
場所：ＮＦＴ箇所：肩1.マシンショルダープレス2.ダンベルショルダープレス3.アーノルドプレス4.サイドレイズ5.フロントレイズ6.ベントオーバーダンベルレイズ7.シュラッグ4年ぶりに母校でのトレーニング！全くもってやっつけトレーニングでした・・・
2005.05.16
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今日のトレーニング
場所：ＧＣ箇所：胸・三頭筋
2005.05.12
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今日のトレーニング
場所：ＧＣ箇所：背中・上腕二頭筋・下半身時間：20：00～22：301.ベントオーバーバーベルローイング（スミス式）2.同上（ダンベル）3.同上（マシン）4.マシンプルダウン5.バーベルアームカール6.ハンマーカール7.ケーブルアームカール8.スクワット9.マシンレッグプレス10.レッグエクステンション11.レッグカール
2005.05.09
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今日のトレーニング
場所：ＥＧＴ箇所：肩1.マシンショルダープレス2.ダンベルショルダープレス3.サイドレイス4.フロントレイズ5.ベントオーバーダンベルレイズ6.シュラッグ
2005.05.08
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最近
諸事情で実家に帰っています。ゴールデンウィークとは全く別で・・・このところ腕立てとか懸垂とかしかしてません、不安です。・・・
2005.05.06
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- 模型やってる人、おいで！
- トミックス プラ製PS22 また分解
- (2026-08-02 04:57:52)
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- 戦闘機の写真を撮るのが好き！
- ブルーインパルス
- (2026-08-02 06:30:05)
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- REDSTONE
- 【REDSTONE】2026金鯖版レベルート
- (2026-07-25 17:10:49)
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