2026年10月の記事
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１６日 金曜日今朝の血圧は、１４２の９１睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、７５点トイレに起きなかった時計についている睡眠の深さがわかるグラフでは、浅い眠りの時間が長かった布団をかぶっていなくて、寒いなぁと思って眠りが浅くなっていた布団を被らず、布団を抱くように眠りにつく背中と足が寒かった昨日は午前も午後も外出だったちょっと疲れたけど、気分転換ができてよかった今日は１０時ぐらいから出張上司二人を乗せていく帰りは少し遅くなるのかな無事に帰ってきますように地元新聞は地元議員辞任の特集まだまだ続きそうだ二、三日前のニュース新垣結衣に赤ちゃんが産まれたニュースおめでとうございますここずっとCMでも見なかった子育てが落ち着くまではメディアには出てこないかなぁSNSもあまり利用していないみたいだし庶民的で美人さんだなぁ福原遥も結婚しちゃったしなぁ今週は目眩がひどかったな乱視からかな今日は運転するから腰痛ベルトして行こうかな
2026.10.16
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１５日 木曜日今朝の血圧は、１３３の８８睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、７８.２キロ睡眠評価は、５３点トイレに起きなかったもっと寝たい昨日は、苦情対応高齢者の女性こっちも悪いのかな今日は午前中外出農相辞任仕方ない人としてどうなのというところもと新聞のインタビュー記事昨日はクーの命日帰りに墓に寄ってきたごめんね
2026.10.15
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月１４日 水曜日今朝の血圧は、１３８の８６睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、７７点眠りが浅くなった時もあったけど、トイレには起きなかった時計の睡眠状態を見ると、深い眠りが２時過ぎからなので、もっと寝た方がいいのかも目眩するぐらい眠い昨日は連休明け、午後は外で説明会だった思ったより人が多かった今日は朝打ち合わせがあってそのあと苦情対応嫌なだななんでだろう早く終わりますように最近は行き詰まり感がある何してもダメうつかな寝て早く日にちが過ぎるのを待ちたいうまくいかないな金もないし何しているんだろうな
2026.10.14
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１３日 火曜日今朝の血圧は、１３０の８７睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７９.２キロ睡眠評価は、７９点眠りが浅い時はあったけど、トイレには起きなかった昨日は、一日中パソコンをいじってた感じ昼頃は、庭でジンギスカンちょっと臭みがあるマトンがうまいソーセージも焼いたうまい午後もパソコン夕方から温泉連休中ずっと温泉帰ってきて、ビールビールを飲んだから、夜中起きないのかな今日は午後、説明会早く終わりますように昨日ジンギスカンをやっている時に、近所の人がすごい煙を見つけた那珂川町の吉野工業所というところ大きい工場プラスチックを扱っているらしい朝５時ごろからずっと消化活動が続いている夜中も消化活動が続いていると先輩からLINE早く鎮火しますようになんか遠くないところでニュースが多いなぁ嫌だなぁ
2026.10.13
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１２日 月曜日 スポーツの日今朝の血圧は、１３８の８６睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、８０点１０時に寝て４時ごろちょっと目が覚めて５時まで寝た昨日は、午前中畑に行って、草取り叔母の庭先の畑もちょっと草取り昼はインスタントラーメン 日清めんづくり うまいそのあとは昼寝ぐっすり１時間半は寝たバイクでちょっと買い物玉ねぎのタネを買ってきた今日の昼飯用にラム肉ともやしを買ってきた夕方からは温泉新聞トップ記事に簗大臣の記事裏金から始まって、まだまだ湧き出してくるのかな影響がどこまで及ぶかいい加減にしてほしいな裏では色々な人が色々なことをしているんだろうな何日か前の記事で、ああいうことは「いうべきではなかった」と見出しにあった「やるべきことではない」ではない「いうべきでない」だあるのは承認ということなんだろう言っちゃダメだよってことオフレコでということ政治家は信用しちゃダメなのかなみんなそうなのかな連休最終日今日は何しようかな
2026.10.12
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１１日 日曜日今朝の血圧は、１３４の８８睡眠時間は、８時間体温は、３６度６分体重は、７８.２キロ睡眠評価は、６７点何度か眠りは浅くなったけど、トイレに起きなかった昨日は、午前中孫ちゃん、孫くんを預かって、りんご狩と公園りんごはそれぞれ８個ぐらいずつもぎ取った息子の先輩のリンゴ農家さんで、親切に案内してくれたそのあと公園へ最初遠慮がちだったけど、ブランコ、ジャングルジムなどで遊んで、池の鯉を見た昼飯は、マクドナルド孫ちゃんはナゲットとポテトフライ孫くんはハンバーガーとポテトフライおもちゃをもらって喜んでいた帰りの車の中で、孫ちゃんが気持ち悪いと言い出した時々、声を出して気持ち悪がった妻は、「何言っているかわかんない」と心配はしないなんで、ああいう態度たとれるんだろう家について、布団いよこになってもらって、息子が来るのを待ったその時も妻は心配をしない妻にはイライラするほんと嫌だ息子が来て、孫ちゃん、孫くんを連れて帰ったそのあと、私はぐっすり１時間半昼寝夕方、息子からライン孫ちゃんは昼寝をしたら元気になったと食べ過ぎたのかもとお菓子ちょっと、りんご２かけ、ちょこ１かけ、じゃがりこ、マックでナゲット２つか３つとポテトフライ、リンゴジュース食べ過ぎなのかな胃袋が小さいのかな孫くんはそれ以上食べている夜は温泉今日は何しよう
2026.10.11
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月１０日 土曜日今朝の血圧は、１３１の８３睡眠時間は、５時間体温は、３６度４分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、７０点夜中何度か、脚が暑くて起きたトイレには行かなかった昨日は、午前中奉仕活動弁当を２個食べた腹一杯だいい天気でよかった午後は打ち合わせちょっと外に出られた腹はまだ落ち着かなかった帰ってきて、散歩してやっと落ち着いてきた夕飯は風呂上がりにビールとつまみだけ今朝は腰が痛い今日は午前中、孫ちゃんがくるなにしてあそぼうかな地元議員が叩かれて続けている仕方ないよなぁ地元予算配分削減シャトルバスでの選挙違反クソ発言資質が問われるやなちゃんという首相もどうなんだろうテレビで中米で地震のニュース津波は大丈夫そう潮位の変化はあるかもって大きかったのかな今朝の夜空も綺麗に星が見える気持ちがいいでも眠いからもう一度寝ようかな孫ちゃんと遊ぶ体力も残しておかないと
2026.10.10
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月９日 金曜日今朝の血圧は、１３１の８６睡眠時間は、６時間体温は、３６度６分体重は、７８.６キロ睡眠評価は、８２点トイレには起きなかったと思うでも、脚のヒラが暑くて、難度が目が覚めた今日は午前中、清掃活動暑くなく、快適に終わるかな午後は打ち合わせ１件明日から３連休孫ちゃんと遊びたいな脚の違和感は、坐骨神経痛の痛みすねの外側が痛い
2026.10.09
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月８日 木曜日今朝の血圧は、１３３の８６睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７７.６キロ睡眠評価は、６９点１時ごろ起きて、トイレに行って、眠れなくなったうとうとした頃に目覚ましが鳴った眠い那須烏山市議会、抗議決議へ今朝の新聞の見出し相変わらず責められている発言は取り消した選挙運動中に嘘を言ったということになるこっちも問題になったりしないのだろうか資質が問われるのか大いなやなちゃんと首相大丈夫なのかなそんなに大事なら秘書にして囲っておいてもいいのではないかとか言われないのかな実際に交付金の道路予算が減っているようだ削減の理由の説明はないらしい国土交通省でも困ってしまうだろうなどうすんだろう足腰の違和感は無くなった気がする
2026.10.08
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ひとりごと
おはようございます晴れ今日は、１０月７日 水曜日今朝の血圧は、１３５の８４睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、７８点２時ごろトイレに起きた腰のベルトを外すと違和感がある夜はベルトを緩めて寝ている脚の違和感も減ってきた今日は午前中説明会早く終わりますようにまだ水曜日かぁ
2026.10.07
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月６日 火曜日今朝の血圧は、１４３の８４睡眠時間は、５時間半体温は、３６度４分体重は、７９.０キロ０時ごろと２時ごろトイレに目が覚めたもっとゆっくり寝られるのかと思ったけどもっとぐっすり眠りたかった痛み止めの薬は飲んで寝た違和感は少ないなんで寝られなかったんだろう昨日は休み明けの仕事腰痛ベルトはしてた昼にちょっと散歩した今日は午前、午後それぞれ打ち合わせがある早く終わるといいな夜に腰痛ベルトを外して寝た朝起きて、腰に違和感ベルトなしで寝返りとか打ったからかな脚が寒くて、レッグウォーマーして寝た体調不良だなぁ地元議員、発言撤回し陳謝やめない今回の発言の前にも、選挙運動時に不適切発言らしきものしているように聞こえる選挙運動時に嘘を言ったということなのかなそれダメなんじゃないのかな政治家はみんなこうなのかなと思ってしまうな
2026.10.06
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月５日 月曜日今朝の血圧は、１４３の８５睡眠時間は、５時間半体温は、３６度５分体重は、８０.０キロ睡眠評価は、６５点トイレに起きなかったでも寝付けなかった昨日は、朝ちょっと散歩して午前中、孫ちゃんがちょっときて昼はラーメンを作って食べて、昼寝女子ごろふをテレビで見て５時半ごろ、孫ちゃんたちがきて夕飯を食べて、風呂に入って帰っていった孫ちゃんたちは、この寒いのに半袖、スカートパジャマも夏のまま大丈夫かだから風が抜けないのかなまた今日から仕事かぁ金曜日休んだから余計に行きたくないな昨夜、痛み止めの薬を飲んで、夜中は大丈夫で今少し足に違和感腰の痛みはない膝下の違和感
2026.10.05
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月４日 日曜日今朝の血圧は、１３９の８４睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７９.２キロ睡眠評価は、８２点トイレに起きなかった９時過ぎから、４時まで寝た寒くて起きた脚が冷たくてかな薬が切れたせいか、本当に寒いからかわからない太ももの後ろも違和感だから、薬が切れたのかな昨日は、午前中畑に行って、きゅうりと茄子をとって、カラシナを間引き叔母の庭先の畑では、モロヘイヤをとって、叔母と半分帰ってきて、片付けて、のんびり妻は実家に食料調達に行った実家の電話の調子が悪いと家電屋に行って、帰りが３時過ぎになったようだ私は、３時ごろから整形外科で、腰背中に電気を当ててもらった痛み止めの薬は、朝と夜に飲んだ腰痛ベルトはしたまま整形の後、温泉へサウナにはいって、水風呂はちょっと控えて腰を温めて、湿布を貼ってきた夕飯にはビールを飲んだ３５０ミリを２本９時前にはうとうとしだしたので、ねた昨日は腰の痛みは少なかった今朝は脚の違和感が強いな早く良くなってほしいな地元議員、まだ責められている当然か辞職をという文字も新聞にあったどうなるんだろう選挙区では負けている腰も痛くなってきたかなぁ
2026.10.04
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月３日 土曜日今朝の血圧は、１４１の８３睡眠時間は、７時間体温は、３６度６分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、８５点昨日は腰痛で医者に行くために休みをもらった火曜日ごろからだんだんひどくなってきて、夜も眠れなくなってきたから変形性脊椎症とのこと加齢によるもので、骨に大きな異常はないとのこと注射をしてもらった薬を飲んで、コルセットなので締めておくようにと背中と腰の痛みは減ってきた脚の違和感 モモの前、膝下、脛、ふくらはぎ、足首、足のヒラに変な感じ 痛みじゃなくて膨れてるような感じ午後はベルトをして寝てた夕方は温泉帰ってきて、ビールを３５０ミリ９時ごろ寝た２時ごろ目が覚めて、４時半までまた寝た腰が痛くて起きた薬が切れたのかな今日は何もしないでのんびりしよう目覚ましはかけないことにした５時まで寝た腰が痛くて起きた薬が切れたか今朝の新聞簗大臣 発言認める自分を支持しない首長の自治体の建設予算を削った発言を認めた裏ではあることなんだろうけど、言っちゃダメだよな下手すれば鋼鉄地元議員あー、あ やっちゃった別記事茨城県知事 次期段階は認めず常陸太田市長は核のゴミの文献調査を受け入れる発言に対応したものこれまで国のエネルギー政策に協力してきたから原発で嫌な思いをしていることは多いだろう文献調査では２０億円が交付されるとか茨城県にも多くの交付金が来ているのではないかどこかで受け入れなければならない別記事福原遥 久保建英 と結婚なんで？ サッカー選手と女優の結婚はこの前もあったなぁ福原遥 優しそうで、可愛いのになぁ 残念テレビニュース言葉の使い方 ツーカー なるはや 正直ベース などの年齢別使い方ほとんど使わない 初めて効いた言葉もあー、腰が痛い
2026.10.03
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月２日 金曜日今朝の血圧は、１３２の８１睡眠時間は、６時間体温は、３６度６分体重は、７８.６キロ９時ごろ寝たけど、１１時ごろ目が覚めて、腰が痛くて、脚が変な感じで寝られない痛み止めを飲んだ火曜日ごろから変時々痛み止めを飲みながら昨日も日中２回飲んだ今日は早上がりして、医者に行こうかなぁいけるかなぁ足のヒラもジリジリ
2026.10.02
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ひとりごと
おはようございます曇り今日は、１０月１日 木曜日今朝の血圧は、１２５の８０睡眠時間は、６時間体温は、３６度５分体重は、７８.８キロ睡眠評価は、６６点１１時過ぎと１時ごろにトイレに起きた腰が痛くて何度も目が覚めた昨日は一日中、腰、背中、首が凝っていて痛くて仕方なかった何度も席から立ち上がった帰り温泉に寄ってきたが、ちょっとしか良くならなかった家に着く前にロキソニンを飲んだ家では硬い腰痛ベルトを締めた薬が効いてきて、とりあえず寝ることができた１１時ごろ脛と足首が変で起きたアマゾンで携帯用のマッサージ機を注文した息子の家が完成したらしいカーテンがまだなので、引っ越しはその後１１月になっちゃうかなと今日、母が退院する家に戻っても不精な母は体を壊すだけなのではないかまた病院に行くようにあるかもしれないなあー、腰が痛い両脚が変
2026.10.01
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