2020年01月の記事
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続き
水泳で、疲れ切って、また、背泳ぎで沈んで何度も水飲んじゃったせいか、食欲なく、「今日はスパかつにしとこか」と思い、(スパかつはご飯がないので、お替りなし、パスタ大盛あり)北海道に行きましたが、メニュー見て、「やっぱり、がっつり食わな、身体持たんな」と「日替わり、大盛！」(今日はミンチカツとカレーちくわ揚げでした。)身体が塩分を欲しているのか味噌汁がとても塩辛くうまく感じました。そして、「ごはんお替り少しでいいので。」お替りがくると以外と多くて、「無理かな」と思ったけど、全部食べられました。帰り、ちょっとおなかすいた感が・・・「結局、なんぼでも食うんかい！？」食欲中ってんけどなあ・・・
2020.01.31
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走ったあと
走ったあと、ご飯食べて、休憩後、ジムで筋トレも、背中の日ですが、デットリフトも少し膝にくるので、床ではなく、ラックの一番したの位置から、重量も軽め。そのあと水泳に行くといつもはいくつかレッスンがあり、数レーンしか泳げないのですが、なぜか、５レーン泳げます。空いているレーンで泳いで、今日は、少し長い距離を一度に泳いでみようと、400m目標(最近では200mが最長)泳ぎだしたら、最後のほうヘロヘロで溺れているような泳ぎになってましたが、「もうちょつと」と頑張って、500m連続で泳げました。(ターンの蹴伸びで少し楽してますが・・・)前は2000mくらい泳げてまだ余裕あったのに、戻すのには相当かかりそうです。後半は左側で毎回呼吸になってしまいましたが、前は、三回に一回をずっと維持できた。そのあと、休み休み泳いで、1000m泳いで「もうちょいで帰ろかな」と考えていると、人が集まりだし、レッスンで顔見知りのおばさんから、「今日はレッスン休みだけど、みんなで練習するから一緒にやろうよ」と声を掛けられ、(そういえば、曜日ごとのレッスンは、月４回で５週目は休みだった)もう疲れているので迷いましたが、せっかく声かけてくれたので、練習会に入ってもう1100ｍ泳ぎました。
2020.01.31
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走ってみたが・・・
今日で転んでから二週間、朝、早く目が覚めたので、ヨガのあと、走ってみました。最初、走るとちょっと痛いですが、だんだんあったまると平気になることもあるので、続けて走ってましたが、あまりよくなりません。歩きだして、また、ちょっと行っては少し走ってということを繰り返して、やっぱりだめですね。かえって悪化しちゃったかも・・・・途中10円拾いましたが、10円では賄えない代償です。
2020.01.31
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大判ひれかつ＆エビフライ二本定食
念願の大判ひれかつ＆エビフライ二本定食を頂きました。新メニューでカニコロが出てたので、迷いましたが、まずは、念願の大判ひれかつ＆エビフライ二本定食を先に。カニコロは期間限定でなくなる心配もありますが。もちろんご飯大盛。たいしたボリュームです。これだけエビフライもでかいとどっちがメインかわからないですね。満足。満足。
2020.01.31
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証明写真
履歴書用の写真を撮りに行きました。自動の機械でなく、写真屋さんでちゃんと撮ってもらったほうがよいというので、写真屋さんに行きました。スーツにネクタイ、撮る前に、ネクタイを整えて、「お願いします。」「そこに座ってください。」「ちょっとすみません。」とおじさん、ネクタイの曲がりを直してくれてます。(お～、やっぱり、頼んでよかった。)何枚かパシャパシャ撮ってる最後のほうは、「そうだ、目が細いかも」と目を意識して大きく開いてみました。「15分くらい店内でお待ちください。」(隣が本屋なので、立ち読みをしながら待つ。)できあがって、「1980円です。」「楽天ポイント使えますか?」「現金のみです。」本屋では使えるのですが、同じ店かと思ったら、違う店でした。ポイントが使えると思ってたので、ショック。ろくにみないで持ち帰って、見てみると、なんか、頭が右に曲がってます。ネクタイも曲がってます。「なんじゃ、撮るとき直してくれよ。 これやったら、町の自動機で取ったほうがよかったんちゃうか？ 最初、ネクタイ直してくれたかと思ったら、曲げてるやんけ。」しかも、データは3×4に仕上げてなく、そのまま。自分でトリミングしました。やれやれ
2020.01.28
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散髪
散髪に行きました。税抜き1000円、税込み1100円。このへんでは、最安値。(と、思う。)丸刈りなら、840円ってのがあったけど、さすがに丸刈りはな・・・「2ミリのバリカンで刈上げてください。」「上は?」「上は立たない程度に、」出来上がり、ちょっと上、長いかなと、「もうちょっと上、切ってもらえますか。」出来上がり、なかなか、自分のして欲しいように説明するのむつかしいよね。毎回、違う感じになってしまうんやけど、みんな、どう言っているんやろ?
2020.01.27
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カールうすあじ もあるよ、カレー味は？
カールですが、うすあじはありましたが、店にもカレーはありませんでした。 果たして、売ってないんでしょうか？ やっばり一番はチーズ味と思いますが、昔、チーズがけって言ってたのが、 いつの間にか、チーズあじですね。 いつ変わったんでしょう？ 【エントリーでポイント5倍! 1/24 20:00 - 1/28 1:59まで】明治 カールうすあじ 68g まとめ買い（×10）｜4902777010304(dc) 価格：879円（税込、送料別) (2020/1/24時点)楽天で購入 【エントリーでポイント5倍! 1/24 20:00 - 1/28 1:59まで】明治 カールチーズあじ 64g まとめ買い（×10）｜4902777010229(dc) 価格：879円（税込、送料別) (2020/1/24時点)楽天で購入
2020.01.26
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背泳ぎ
木曜レッスン、先週、風邪で休んだので、さて、今月は何泳ぎだろう？「膝が痛いので、平はつらいけど、11月が平だったので、それはないよな。」と思いつつ、行ってみると、最初、バタを少し。「先月もバタやったのに、またバタ?」(バタは疲れる)と思ったら、途中から背泳ぎ。まずは、浮くところからですが、全然浮きません。かろうじて、手を上に伸ばして、キックを一生懸命蹴るとなんとか浮いて進みますが、次に、そこから片手を上げて進めと言われても、すぐ沈んで、鼻に入水。イテテ。もう、死ぬ思いです。そこから、また、バタ、クロールと進んで、最後は、先生は楽させてくれようとしているのでしょうが、上向いて浮いた状態から、ひじから先を回して、足のほうに進むというの、まったく進まないで沈むばかり。どうしてみんなは浮くのでしょう???
2020.01.25
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ひざが痛い
大阪で、風呂場ですべって転んで、今、曲がる以上に膝が一瞬曲がってしまったのか、膝が痛くなりました。靭帯再建手術後、ボルトを抜いて約1年。中々、十分にリハビリもできず、完全に曲がるところまで行かず、でも、最近は、昼風呂で、じっくり曲げ伸ばしして、夜風呂でも曲げ伸ばしして、正座までもうちょっとのところまで来てたのに、また、戻ってしまいました。また、やり直しです。
2020.01.24
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カール
関東では発売が中止されたカールを食べたくなって買って食べました。こどもたちにも、と思って、買って帰りました。でもよく考えると、通販だと買えるのではと調べたらありました。大阪のスーパーで特売で、78円だったので、まあまあ、10個で879円ならいいかもしれませんが、送料が別にかかるとやっぱり高いよね。お好きなかたはどうぞ。明治 カールチーズあじ 64g まとめ買い（×10）｜4902777010229(dc)価格：879円（税込、送料別) (2020/1/23時点)楽天で購入
2020.01.23
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ジム体験
おとんですが「今にも死ぬんちゃうか」くらいの勢いで言われて来てみると、持ち直したのか、そうでもないです。確かに、寝ている時間が長く、食べものもあまり食べられませんが、とりあえず、いますぐどうこうはなさそうです。取り敢えず、くずはビック・エスに体験に行きました。ｗｅｂ予約で一回、500円昨日、今日の予約しましたが、靴やタオルは持ってかなきゃ行けないのか、何も書いてないので、昨日のうちに聞きに行くと、自分で用意するか、レンタルとのこと。レンタルはもったいないので、持っていきました。受付すると、アンケートに記入。住所、氏名、目的､今日利用したいもの（ジム、プール、スタジオ、風呂とか）入会の意向（入会する、検討中､入会しない。）→もちろん、しない。とか。ジムの規約、ルールを守ります。署名。「税込み550円になります。」（うわっ、消費税は計算に入ってなくて、ワンコインで行ける と思てた。500円玉だけしか持ってこなかったら、入れんとこや）宣伝上は、500円て言うのが、響きがええんやろけど。税金分、頭から抜けるから、ぽっきりか、税込み価格も併記してほしいよね。案内してもらって、着替えて、トレーナーさんからまた、いくつか質問、（内容はアンケートと同じようなもの）を受けて、体組成を図ってもらって、「じゃあまず、有酸素系から」と言われて、（「え～、ずっと付いてるんかなあ？」）と思いつつ、仕方がないので、マシンに乗って、「有酸素系はいつもどのくらいされるんですか？」」「いつもは、筋トレのあとに水泳かランニングなので、 これは準備運動程度で。5分くらいで。」「背中の筋肉すごいですね。」「いつも決まったメニューされているんですか、ご自分でやられてもいいですし、 今日は私のほうでメニュー組んでもいいですが。」「いや、自分でやります。」やっと解放されて、今日は胸、肩のとレーニングと腹筋系をやりました。フリーウェイトもあって、まあまあ施設としてはよかったかな。そのあと、プールで少し泳いで、ちょうど、中級背泳ぎというコースがやってたので、（背泳ぎがへたくそなので、このために、9時から来たのに、昼まで粘った。）コースに参加しました。疲れました。
2020.01.19
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まぐろの解体、即売
今、大阪です。軽く、朝ご飯にウィンナーとか買っとこかとなんとなく入った、ダイエーグルメシティで、たまたま、えひめから来た、本マグロの解体、即売をやっていました。塊、一個、1000円 中とろは1500円。中とろでない普通のでも、普段の中トロ以上に脂がのってうまそう、「でも一食に1000円は高いな」と思いつつ「でも普通に買ったら、3000円が円4000円はするんちゃうか」と迷っていると、1パックだけ、なぜか、塊が二個入っているバックがありました。ちょっとすじが多いせいか、最初のほうは多かったのか・・・「こりゃ、特や」と買って帰って食べたら、むちゃ、うまかった。。。
2020.01.18
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再会続き 七福
古新聞になりつつありますが、先日の続きです。15年ぶりの再会、飲み屋は、七福にしました。20％引き券があったので。最初に、刺盛りを頼むと、メニューは5点盛りなのですねが、正月サービスか何か分かりませんが、まぐろ、金目鯛、カツオ、ぶり、あじ、かまぼこ、ホタルイカ、数の子、メニュー以上に豪華な差し盛りでした。ふたりだけだったので、他はあまりたくさん頼めず、メガジョッキからはじまり、メガ、メガ、メガ、酎ハイ、地酒と、飲み物代が高くついた。でも、二割引きが効いて、二人で一万切ってたので、まあこんなもんだな。飲み放題でないと、ちょっと酒代は高くなりますね。コースでないと飲み放題なく、もうひとり来るかもしれなかったので、アラカルトでしか予約できませんでした。
2020.01.18
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どんと焼き
13日、多摩川河川敷でのどんと焼きに行ってきました。竹を集めるグループ、家庭の松飾やお守りやしめなわなど集めるグループ土手で穴を掘るグループに分かれて、それぞれの役割にかかります。私は、穴掘りグループ。2～3メートル四方を1メートルほど掘っていきます。7～8人でかかったと思うのですが、けっこうな作業で、「こりゃ、ひところして埋めるったってひとりでとてもじゃないけどできんな」と冗談を飛ばしていました。小さくて、画像も粗くてわからないですね。低画質にしないと、アップできないので・・・・そして、燃やすころには、もう、先に飲み始めて、撮ってません。誰か撮っといてといったのですが、回ってきません・・・・すっかりよっばらった。
2020.01.17
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つよしの誕生日
今日はつよしの誕生日なので、生まれたときのことをつよしが生まれたときのことって不思議とあまり覚えてないんですよね。一人目だから印象強くてもおかしくないのに。妻の子宮に筋腫があるので、帝王切開になりました。出産後、「ついでに取りました。」とでっかい塊を見せられてびっくりしました。 3750gと他の子と比べるとでかいけど、生まれたばかりの赤ちゃんってこんなに小さいんだと思った。くらいなんだよね。強くなってほしいからつよしです。「強」一文字でいいと思いましたが、妻が「おかしい。おかしい。」としつこく言うので、姓名判断を見てみたところ、いまいちで、下に7画をつけるといいと書いてたので、強志になりました。
2020.01.16
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まだ、風邪
ちょっとよくなったので、筋トレに行きましたが、ずっと同じ姿勢で寝ていたせいか、腰が痛くて、スクワット等担ぐ系もできず、力もでないので、ピンで重さ調節するレッグプレスマシンと腹筋ローラーのみで、風呂入って帰りました。体温計が電池切れで使えなくなっていたので、買おうとして、スギ薬局で見てみると、電池交換可能とみんな書いているので、「あれ、うちのも電池交換できんのかな？」と、一度帰って、見てみるとねじで後ろを開けて、交換できるようです。ねじ開けて、電池を出して、電池の種類もわかったので、もう一度、スギ薬局に行って、電池を買って交換して帰りました。まだ、若干、熱があります。では、また寝ます。
2020.01.15
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風邪引きました
今日は風邪引きで一日寝てました。 再会の続き、昨日はどんと焼き、 と書くことは貯まってますが、 明日よくなってからまた書きます。
2020.01.14
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再会1 東急小杉改札
会社に入ったときに年間、二人部屋で一緒だった人の年賀状に、「×××（メアド）にメールくれ、飲みに行こう」と書いてあったので、連絡して、飲みに行きました。待ち合わせは、東急線武蔵小杉1Ｆ東京寄りの改札口としましたが、いません。ちょっと経って電話がかかってきて、「来てるんだけど、どこにおる？」「おれも来てるけど。」周りを見ても見当たりません。まさか、変貌しすぎて、わからんとかはないよね・・・・反対側かなと思い、「周りに何がある？」「宝くじ売り場とか」「わかった。反対や、行くよ。」（進行方向やし、間違わんと思うねんけどなあ？）と思いつつ、行って話を聞くと、彼は勤務先の日吉から前のほうの車両に乗ったらしく、昔はになかった、東急プラザの三階に出る出口に行ってしまって、降りてくるうちに方向がわからなくなったようです。改札周りに何があるか、たとえばローソンのあるほうとか、ＪＲ乗り換えのほうと言えばよかったですね。
2020.01.11
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腹筋デイ
今日は、腹筋Dayにしました。しばらく本格的にやってなかったせいか、結構効いた～そのあと水泳して、風呂入って着替える際、かがむと腹筋が攣りそうに・・・「あっ、来た」と思って延ばすと大丈夫。靴下を履こうとしたら、「また、来た」昼飯食ってるとき、ちょっと前かがみになるとまた来ました。「こりゃ、やばい」と、昼寝したら治るかなと思って30分ほど、帰って昼寝をし、おさまったかなと思いましたが、これ打ってるとき、また、「来た～」ちゃんと、継続的、定期的にやらないのがいかん・・・・
2020.01.09
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大盛りですか
昨日、もともとは、また、松のやでとんかつ と思ってましたが、ジムを出ると大雨なので、やめて、いつもの北海道にしようと向かっている途中、「待てよ、雨の日は、オフィスビルから外に食べに行く人が少なくて混むな」と、ちかくのバーミヤンに切り替えました。注文（日替わり定食と餃子、もちろんご飯は大盛）後、料理が出てきて、しばらく新聞を読んでから、食べかけて、「ん・・・、」どうも、ご飯が大盛ではないような？？？確信が持てず、(大盛て言っても人により違うもんね)呼び出しボタンで店員を呼んで「これ、大盛になってますか?」「すみません、確認してきます。」(確認せんでも見たらわからんのかい?)しばらくして、違う店員さんが、小鉢にご飯を「すみません。これ、大盛の分で・・・」「・・・・」(なんかこの並びはへんな感じ↓)(撮る前にご飯一口、餃子一口、食べちゃいました。)でも、普段の大盛より多くて得したような・・・「多いかな?」と思ったけれど、食べ終わるとやっぱり、ちょっと足らんかな～～～
2020.01.08
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続けて泳ごうか
次は、ランニングにしようと思ったけれど、今日は、筋トレ足の日でした。スクワットとかで足をがんがんやったあとでランは厳しいので、やっぱり続けて水泳にしようと決めて、ジムで筋トレ後、水泳に行こうと着替えようとすると、間違って、子供のゴーグルを持ってきていました。度も入ってないし、でもまあ、度なしでもなんとかなるかと思ったが、つけてみると小さくて、ちょっと無理でした。今からまた戻って走るのもなあ・・・結局、そのまま風呂入って帰りました。まあ、昨日の疲れもあるし、休養日でよしとしよう。
2020.01.08
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初泳ぎ
今日は、初泳ぎでした。もう少し、早く始めようと思っていましたが、かゆいのが治らないで、見た目にも、汚いので、（言い訳、要はやる気の問題かも）少し遅らせました。ジムで筋トレのあと、普段は、教室があって、使えるコースが限られるのですが、冬休み期間は、教室が休みのため、たくさん使えて、あまり、前後を気にしないで泳げます。11時過ぎから、1キロほど泳いで、もう少しで上がろうかと考えていると、何か人がたくさん集まってきて、「連続で泳いでいいですか」「はい、どうぞ、私は、もう少しで終わりますから」個人個人泳ぐのかと思ったら、有志の練習会が始まりました。流れに合わせて、入ってしまい、次々と追い立てられるように泳いで、途中で抜けるのもなんやな と結局、最後まで、おかげで、一人だと、1000メートルちょっとで終わるところを2000メートル以上泳げました。と2000の壁はあっさり突破。途中、ビート版で平のキックしてると足のすね側の筋肉が攣りそうになりました。背泳ぎのキックのみで、手を頭の上に伸ばしてやろうとすると沈んでできません。皆、なぜできるんでしょう。すっごい疲れました。体力の衰え～
2020.01.07
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メンタルの強い人がやらない
ネットで、メンタルの強い人がやらない13のことというのが載ってました。気になったので参考まで。メンタルが強いに限らず、前向きな人、ポジティブ思考の人って感じですが・・・https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200105-00000001-binsider-int
2020.01.07
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かゆくてかゆくて
暮れから、少しかゆかったのですが、ついつい、掻いてしまって3日くらいからがまんできなくなってきて、前に使っていて余った薬を塗ったのですが、日にちが立ちすぎていせいか、全然、よくなりません。4日、一か所だけあいている皮膚科がありましたが、完全予約制とＨＰに書いてあり、予約しようとすると4日は満杯です。「正月やし、キャンセルもあるやろうから、予約なしでも見てもらえるかな？」とダメ元で、行って聞いてみると、「予約なしでも見てもらえますか」「今日は、もう一杯で無理です。月曜なら大丈夫です。」（月曜やったら、他もやってるし、こんなん聞かへんわ）と思い、帰りました。薬もなくなってきたので、買いに行くと、前の薬は、市販の薬のカ中では、効き目が強く、それよりキツイのは、医療用処方薬になると、箱に書いてます。「じゃあ、これか？」と思いながら、いろいろ比べてると同じ効き目で、少し安いのがあったので、それにしました。塗ってみるとかなりの効き目で、一回で、結構、効いてます。「こりゃ、病院行かんでもええかも？」【メール便対応商品】 【指定第2類医薬品】 フルコートF 10g 【代引不可】価格：1430円（税込、送料別) (2020/1/6時点)楽天で購入
2020.01.05
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19競馬総括
19年の競馬を総括すると、トータル ちょい負け 万券がほとんど取れてない（わずか2回のみ）から、しょうがないなＪＲＡ プラス 阪神、中山がプラス 他はマイナス地方 マイナス ほとんど全部マイナス 金沢〇十円だけプラス こりゃ、ひどいな。当たりそうで当たらん。 今までは地方のほうがよかった気がするが。 海外全敗 あまり、やってないけど、全敗じゃあな。反省 まあ、あんまり、張り込み過ぎないことやね。
2020.01.05
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ジムが休み中のトレーニング
ジムが30日から、3日まで休みなので、走ったり、公園で懸垂したり、家で腕立て、腹筋、スクワットとかやろうと思っていたのですが、なんか、ジムに行かないと、なかなかやり始められないですね。せいぜい、なるべく歩きに行ったり、ヨガ程度でましてや、嫁さんの実家に行ったら、床が冷たくてヨガもやる気がしなくて、ほとんど何もでき(やり)ませんでした。今日は、子供を誘って、キャッチボール 子は野球、僕はソフトボールのピッチング練習を少しできました。明日から、頑張って、戻していかねば・・・・
2020.01.04
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結城
暮れから、今年にかけて、あったかいですね。31日から2日、嫁さんの実家、茨城県結城市に行ってきました。毎年、寒くて寒くて、寝るときに、電気毛布なしでは寝られない。って感じなのですが、今年は、電気毛布なしでも大丈夫でした。昼間、城南小学校で子供と遊んでいて、ほかに来ていた人に、「あったかいですね」と声を掛けると、「異常だよ、異常にあったかいよ」はてさて、いつまでこの状態が続くのでしょう。
2020.01.03
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年賀状
知人に送っている年賀状です。印刷して終わりじゃ、なんかさみしいので、毎回、手書き決まったデザイン↓に、空欄にそのひとごとにコメントを入れてます。絵が下手なので、ちょっとつらいですが、（犬とネズミとかわらんもんなぁ・・・）
2020.01.01
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