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マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。

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2021年06月12日

第5回静岡・大井川Trial Marathon Halfに向けて　その５

カテゴリ：マラソン

６月　６日(日)　LSD１５ｋｍ　６分０６秒／ｋｍ(１時間３２分２１秒)　　天気予報通り、朝から雨でしたが、シャワーランで走りました。季節的には少し早いようで少し寒かったです。でも予定通りの距離を走ることができました。いまの所、右足のハムもあまり異常はないようです。多少ツッパリ感はありますが、走りには影響がないのでこれ以上ひどくならないように祈るばかりです。１０月下旬に開催されるねんりんピック岐阜大会の参加申し込みの書類が、県から送付されてきたので、必要事項を記入して送付しました。大会が開催されるのが楽しみです。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.8ml/kg/minでした。

６月　７日(月)　ジョギング１２ｋｍ　４分５０秒／ｋｍ(５８分２３秒)　走り始めから身体が軽く、足取りも快調でしたが、タイム的には普段とあまり変わりませんでした。結構、スピードののっている走りができたと思いましたが、いつものスピードみたいだったようです。やはり、人間の感覚っていい加減なところがあるようです。今日は、あまり風がなかったので結構汗をかいてしまいました。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は63.0ml/kg/minでした。

６月　８日(火)　ジョギング１２ｋｍ　４分４５秒／ｋｍ(５７分２４秒)　今日は走り始めの気温が24℃もあり、暑かったです。Tシャツも薄手の物に変え、下は短めのランパンに変えましたが、大量の汗をかきました。いよいよ夏シーズン到来の予感がしました。まだ、給水ボトルは携帯しませんが、そろそろ準備をしておかないといけません。VO2max(最大酸素摂取量)の推定値は62.5ml/kg/minでした。

６月　９日(水)　　ぎっくり腰になり、練習は休みました。まったく痛くて走れません。

６月１１日(金)　　ぎっくり腰が昨日よりひどくなった感じです。まったく走れません。このような状態　　ではトライアルマラソンはDNSするしかないようです。もう１日あるので様子を見ます。　　　

６月１２日(土)　今日も朝から腰の状態はひどいものです。まともに歩くこともできません。少しでも腰に負担がかかると痛みが生じ、どこかに手をかけないと歩けない状態です。週末は様子をみて、改善しないようなら、週明けに整体か整形外科に行きます。明日のトライアルマラソンはDNSしかありません。

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