2009年02月の記事
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気分転換にいろいろと
趣味な活動をするためには空間が必要だ・・・。というわけで、物置になっている趣味の部屋を片付けた。電子ピアノのダンボール。調子が悪くて使わなくなったプリンター２台。過去の会社の書類。分解中のファンヒーター。これだけ片付けたらすっきりしました。来週も片付けてもっと快適にしたい。捨てるってなんか気持ちがいいよ。そして徐々に趣味のリハビリを肉体的にも精神的にも始めるのだ。たまに行くゲームセンター（って表現が古い？）に握力を測る機械があった。握力測るだけで１００円もするのは納得できないので今までやらずにいたが、ほかに測る手立てがないので今日はやってしまった。自分の実力のほどを知るのは何においても須らく怖い。知らなければ夢を見ていられる。でも今の自分の実力を知らないと対策が取れないんだよね。で、測ってみましたよ。右５３ｋｇ左５３ｋｇこの数字ってどうなのかわからないけど、中学か高校の頃の自分よりは劣ってる。握力が５００ｋｇある怪男児にはほど遠いが、９０ｋｇを目標にしよう。そして所ジョージさんのようにりんごを握り潰すのだ。来月また測りに行こうっと。
2009.02.22
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スタジオの中心でアイ～ンと叫んだのけもの
このタイトル、なんとなく最終回のような気になるなぁ。スタジオプログラムの中に「ズンバ」がある。通販の番組でもＤＶＤの紹介をしてるのを見たことがあるから流行ってるんだと思う。音楽に合わせて体を動かすのは、朝礼前のラジオ体操ぐらいなもんだから、それに比べると「ズンバ」は段違いに激しいのだ。こんなにも頭と体が連動していないものなのかと思い知らされる時間だ。足、ついていきません。腰、滑らかに動きません。自分は一体どんな動きをしているんだろ？若い子らが駅前で踊ってたりするけど、やっぱりそれなりに練習を積んでのことなんだと感心んしてみたり。これから年度末。書類に追われる時期が来た。そして時間が仕事に奪われる。寝不足でやつれるのか？ストレスで太るのか？レッツ！ズンバ！
2009.02.19
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痔に至る病、そして
別に痔になってるわけじゃないけど、便秘なんですよ。それでも先週は毎日勝利しました。かろうじて勝ったかなって日もあったけど。ところが今日は違った。朝、パンを食べてコーヒーを飲んだらスイッチが入るようになったんだと思い込んでいたのになぜかスイッチが入らない。「なんで？」そこで何が今までと違ったのか考えた。 ひらめけ～ ひらめけ～ ひらめいた！そういえば寝る時間が午前２時を越えていたよ。夜更かしや寝不足は便秘になるのでは？なんかものすごく思い当たるよ。あなたはどうですか？
2009.02.05
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数値の価値は
去年の１１月２０日の計測結果と今日の結果を比べてみる。体 重 ６３．４ｋｇ→６３．４ｋｇ体脂肪 １６．５％ →１４．６％身体年齢 ３７歳 →３６歳基礎代謝 １５２１ →１５３２骨格筋率 ３３．９％→３４．９％内臓脂肪 ８．０ → ８．０体幹皮下脂肪１０．５→ ９．４ 何が足りない？ どこが良くない？ どんなに努力し続けても 残されるのは あぁ 結局 なんでも 食ってる 豪様春までに間に合うのか・・・。ショックだ・・・。
2009.02.04
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豪、扉のむこうに
今まで「運動」という表現しかしてこなかったけど、実はスポーツクラブに通ってる。スポーツクラブとかはお金と時間に余裕のある人たちが行くところだとそれまで思っていた。４月までに引き締まった身体を手に入れたい豪としては、闇雲に我流でやるのは無駄が多くなると考えた。我流で極められるのは「雲のジュウザ」ぐらいだ。「限りある時間で効果的に」となると、スポーツクラブしかない。今までの経験からすると、自分だけでは続けられないのだ。お金を払ってでも効果と継続を手に入れる必要あった。扉のむこうに行くには勇気がいったが、思い切って扉を開けてみた。ナイト会員で月５千円足らず。月２０回行けば１日２５０円。それで器具が使え、スタジオプログラムに参加出来、風呂はスーパー銭湯並みとくればかなりお得だ。銭湯だってこの値段じゃ入れないよ。とりあえず目標の体形は高校生の頃の自分。脇腹に肉がなかったからなぁ。
2009.02.02
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静止した秤の上で
毎日風呂上りに体重を量る。その数値に一喜一憂する。 ざっと振り返ってみましょ 今日の戦いを あのとき食べなきゃよかったニャ・・・ はい！反省会おわりーっ毎日一喜一憂するのもどうかと思うが、成果をすぐに知りたいというのもある。体重だけなら何も食べなきゃ一時的に体重は減るけどね。でも減った体重を維持できてこそ成功だよね。とはいっても、世の中にはいろんなダイエット関連商品が出回っている。デトックス効果で一気に体重を落とすというのは理にかなってると思って以前試してみた。う○ちがドドドドーッってやつ。便秘気味の自分には朗報とさえ思っていたのに、効果を実感できないままやめてしまった。痩せたい部分に塗るクリームはどうだ？遠赤外線のインナーはどうだ？運動してるときに塗ったり、身に付けたりしたら効果が上がるんじゃないか？筋力アップを図りながら引っ込める腹。今はどの程度効果が上がっているのかはわからない・・・。
2009.02.01
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