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東京-ジャック

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病院食に目覚めた。

(10)

テーマ：日々の食事を見直そう！(635)

カテゴリ： H.18.3.12までの日記

ここ数年風邪も引かず健康には心配していなかった私ですが、
突然、人生初の入院、一日３回の点滴の羽目になった反省をしてみた。
冬場から、晩御飯はワイン、日本酒、寿司と肉料理とお腹いっぱい食べて寝ていた。
時々、口角も切れていたし、お腹の出っ張りもちょっとひどいなと感じていた。
入院当初の血液、尿検査でLDHとクレアチニンが高く、CKが低い。
粗食、味薄の病院食と治療でそれらは標準値に戻った。
食いすぎ、栄養の取りすぎは身体の負担になり抵抗力が下がるのではと思った。
よってしばらく野菜中心の食事に努めます。
人間は痛い思いをしないとわからないものだな～・・

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Last updated 2010.06.13 00:56:37
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■コメント

入院たいへんでしたね

アミティエのあみちゃんさん

私も忙しくて、なかなかブログにお邪魔できませんでした。
入院は、ほんとにたいへんですね

私もケガで一度だけ入院したことがあります。
食事もおいしくいっぱい食べましたが、入院中にだいぶやせました。

このときは自動販売機でドリンクだけ飲みませんでしたが、これがダイエットに悪いことがわかりました。

自動販売機で缶ドリンクを飲むと太るらしいですね？

最近は、まずお茶にして、つぎに野菜ジュース、それから、糖分を気にしてフルーツジュース

血液検査でいろいろな悪いことがあると、人工透析をしないといけないくらい悪いことになりそうで、これはたいへん

食事には気をつけないといけませんよね (2010.06.13 02:33:31)

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ついしん

アミティエのあみちゃんさん

血液検査を調べてみました。
http://www.ne.jp/asahi/mc/minatomachi/blood.htm

健康管理をしっかししてくださいませ (2010.06.13 02:38:18)

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Re:入院たいへんでしたね(06/12)

東京-ジャックさん

こんにちは、アミティエのあみちゃんさん

＞私も忙しくて、なかなかブログにお邪魔できませんでした。
＞入院は、ほんとにたいへんですね

すぐ入院と言われ、頭が痛いのに全部自分で準備しましたよ。

＞私もケガで一度だけ入院したことがあります。
＞食事もおいしくいっぱい食べましたが、入院中にだいぶやせました。

味付けしない野菜も新鮮でした。
足りない分は売店で惣菜を買ったり夜食にラーメンを食べました。

＞このときは自動販売機でドリンクだけ飲みませんでしたが、これがダイエットに悪いことがわかりました。

毎朝、寝覚めにドリップ式のコーヒーを買っていました。

＞自動販売機で缶ドリンクを飲むと太るらしいですね？

つい買っちゃうのですね、もう水だけにしたいのですが・・

＞最近は、まずお茶にして、つぎに野菜ジュース、それから、糖分を気にしてフルーツジュース

お茶と野菜ジュースに少しづつ移行しています。

＞血液検査でいろいろな悪いことがあると、人工透析をしないといけないくらい悪いことになりそうで、これはたいへん

同部屋の患者は透析をやっていました、腹も切ったようです。

＞食事には気をつけないといけませんよね

結局、食事や、運動など普段の積み重ねですね。
(2010.06.13 10:40:01)

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Re:ついしん(06/12)

東京-ジャックさん

まいど、アミティエのあみちゃんさん

＞血液検査を調べてみました。

http://www.ne.jp/asahi/mc/minatomachi/blood.htm

サンキューべりマッチ。
見知らぬ数値の異常をチェック、検索しました。

＞健康管理をしっかししてくださいませ

意識して節制しないとすぐメタボになります。
気をつけましょう。
(2010.06.13 10:45:17)

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私は一ヶ月くらい前に健康診断をしました

アミティエのあみちゃんさん

体重はあと１００トンくらいダイエットしないとだめみたいです。

血糖値、血圧はだいたい安定してきているようです。

運動不足で地下鉄の階段をのぼると息切れが・・・
しかたないのでエレベーターやエスカレーターばかりなり

やはり階段をあがらないとだめですね
１３怪談レストラン・・・

入院して病院だけの食事だと、いっぱい食べていてもやせるようで、栄養士さんはさすがですねえ (2010.06.13 19:34:13)

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Re:私は一ヶ月くらい前に健康診断をしました(06/12)

東京-ジャックさん

こんばんは、アミティエのあみちゃんさん

＞体重はあと１００トンくらいダイエットしないとだめみたいです。

１００トンと言えば豚が１００匹か～、太りすぎだ。

＞血糖値、血圧はだいたい安定してきているようです。

僕も正常です。

＞運動不足で地下鉄の階段をのぼると息切れが・・・
＞しかたないのでエレベーターやエスカレーターばかりなり

僕はエスカレータを歩いています。

＞やはり階段をあがらないとだめですね
＞１３怪談レストラン・・・

まだ見たこと無いアニメです。

＞入院して病院だけの食事だと、いっぱい食べていてもやせるようで、栄養士さんはさすがですねえ

さすがです、野菜煮なんか水で煮ただけです。最近は私もやっています。
(2010.06.14 18:41:11)

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こんばんわんたんわらびもちぃ

アミティエのあみちゃんさん

春夏秋冬あさひるば～ん
NHKの夕方やっているはなかっぱのあにめより

３食のうち、昼か夜だけ、カロリーを少なくするとダイエットの効果になるようですね

栄養ドリンクは、ふつうの食事をしていたら、必要ないかも？

青汁、ニンニク卵黄、さめだま・・・　そういうのももしかして、必要ないかも？

福祉施設の別の職員さんは、そんなサプリメントをいっぱい飲んでいますが、もしかして、ごはんのかわり？

野菜を水煮、それから低カロリーの雑炊みたいなのは、毎日食べることができていいですね

だから、病院の食事で出すのかも・・・
いろいろな補助食品がそれほど効果があれば、病院の食事ででるはず？

って、最近、大病院で、そんなサプリメントをすすめているところがあるらしいです。

ということは、効果が大きいのかも？
それとも儲かるからかも？

１００トン
牛肉も鶏肉もひかえないとだめですね
ひかえ、ひかえ、ひかえおろう
このもんどころ（検査結果）がめにはいらぬか～

あみどん、ぎゅうどん、はは～
ずがたか～い (2010.06.17 20:31:06)

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Re:こんばんわんたんわらびもちぃ(06/12)

東京-ジャックさん

こんにちわん、猫はにゃ～、アミティエのあみちゃんさん

＞春夏秋冬あさひるば～ん
＞NHKの夕方やっているはなかっぱのあにめより

頭に花が咲いています、蘭？こりゃわか蘭。

＞３食のうち、昼か夜だけ、カロリーを少なくするとダイエットの効果になるようですね

僕は全食ダイエットです、肉は食べていません。

＞栄養ドリンクは、ふつうの食事をしていたら、必要ないかも？

身体に楽させず食物から摂取です。

＞青汁、ニンニク卵黄、さめだま・・・　そういうのももしかして、必要ないかも？

いりませんし有馬温泉です。

＞福祉施設の別の職員さんは、そんなサプリメントをいっぱい飲んでいますが、もしかして、ごはんのかわり？

消化が衰えていたらしょうか無いかも。

＞野菜を水煮、それから低カロリーの雑炊みたいなのは、毎日食べることができていいですね

とにかく野菜中心で体脂肪を減らします。

＞だから、病院の食事で出すのかも・・・
＞いろいろな補助食品がそれほど効果があれば、病院の食事ででるはず？

＞って、最近、大病院で、そんなサプリメントをすすめているところがあるらしいです。

まあ点滴もサプリみたいなものですけどね。

＞ということは、効果が大きいのかも？
＞それとも儲かるからかも？

医者も儲かる治療をしたいです。

＞１００トン
＞牛肉も鶏肉もひかえないとだめですね
＞ひかえ、ひかえ、ひかえおろう
＞このもんどころ（検査結果）がめにはいらぬか～

＞あみどん、ぎゅうどん、はは～
＞ずがたか～い

肉が冷蔵庫に放置です、これからすこしづつ野菜に混ぜて食べましょう。
(2010.06.18 12:35:00)

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三日後には。

divachizu さん

こんばんは。

三日後は年に一度の健康診断。
正直、今年から人間ドックに切り替えようか迷いましたけど。

ちなみにどういうわけか心電図で毎年ひっかかります。
だけど要精検にはならず、経過観察です。
今年はいかに！？

己の体は己が守らねば…ですね。
どうか、ご自愛を。
私も気をつけたいと思います。

(2010.06.21 00:41:44)

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Re:三日後には。(06/12)

東京-ジャックさん

こんばんは、divachizuさん

＞こんばんは。

＞三日後は年に一度の健康診断。
＞正直、今年から人間ドックに切り替えようか迷いましたけど。

年齢とともに、精密検査も必要になりますね。

＞ちなみにどういうわけか心電図で毎年ひっかかります。
＞だけど要精検にはならず、経過観察です。
＞今年はいかに！？

ちょっと違う脈動なのでしょうね。

＞己の体は己が守らねば…ですね。
＞どうか、ご自愛を。
＞私も気をつけたいと思います。

やはり日々の積み重ねが大きいです、適度な食事と適度な運動です。
最近はスーパーの惣菜売り場に行かず、八百屋通いです。
(2010.06.21 19:55:23)

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