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コーヒーフィルターと活力鍋
２０２６年１０月１６日（金）５時１１分コーヒーフィルターの ”じゃない 使い方” がいい。今朝も ポテトサラダを作るために ジャガイモは半分に、玉ねぎは薄切り・人参とブロッコリーの芯は小さ目サイコロ・卵は洗って皮をむきやすいように専用の穴あけを使用、これらをイモ以外はコーヒーフィルターにそれぞれ入れて、イモ共々 水適量の活力鍋に蒸し板を載せ ガスコンロ点火。H（高圧）オモリが揺れるまでに およそ１０分・弱火にして２分・火を止めて圧力が下がるまで１０分待ち 蓋開けで 蒸しもの完了、なべ底の汁は みそ汁に転用。コーヒーフィルター使いは 蒸し上がりの具材を分けやすく、使いやすい。ポテサラ以外の調理に使用したり 味や硬さの調整も可能になるので、ブロッコリーの芯や玉ねぎは様子見しながら イモ・人参に混ぜた。卵は固ゆで、表面が茶色っぽくなり過ぎた。弱火１分でよかったか。バター（有塩）・練りカラシ・黒コショー添加と 冷凍キュウリの薄切り（解凍して水気絞り）も入れて 粗熱をさましたあと カロリーハーフマヨネーズ和え。出来上がり 良好、別茹のブロッコリーも添えて、朝のパン食の 一品とする。使用２日目の活力鍋、取説なしのため AIに問いながら 様子見の調理だ。 昨日は 白米炊飯・とろとろ豚角煮で 大成功。ここで活力鍋内の調理温度が知りたくなって さっそく調べる。高圧オモリ １２８℃、低圧オモリ １１７℃ペーパーコーヒーフィルター使用に問題ないことも確認。蒸しの際の水量は多すぎかほか、まだまだ 使いこなしとはいかないものの、今後の調理が楽しみだ。
2026年10月16日
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餅つき機と活力鍋
２０２６年１０月１５日（木）８時３９分 １８℃１２日のブログで記した 餅つき機は 一昨日訪問した友人宅で、娘さんが使用したいとのこと。昨朝 夫が車を出してくれ、１時間ほどで 友人宅玄関にお届け。喜んでいただけた。活力鍋は このお宅から頂戴した新米５００CC・水４５０CC・浸水３０分・圧力重り L（低圧） 沸騰まで５分・重りが動いて１分で火を止め・圧力が下がるまで放置・蓋開け 合計で１５分ほど。艶ピカ・もちもちの 極上の白飯出来上がり。今 朝食とする。ずいぶん以前に１合カップを捨てたので、わがやは２００・３００CCの米を ポリ袋詰め数回分で 冷蔵庫の野菜室保存。すぐに炊飯準備ができるようにしてあり、新米・古米ともにガスコンロ自動炊飯で １５分の加熱・１５分蒸らしで 食していた。これでも十分ガス代金が少なく 美味しく食べてきたが、活力鍋はさらに上をゆく。５．５リットル圧力鍋を３．８リットルに代えて 軽・小量化を進めてきたが、再度の重・多量もまだ使用できることを 実感。プレゼントしてくれた友の厚意を受け止めて、大いに使いこなそうという気持ちになる。余談だが この友人から教わった「なす美人」という漬物の素で、我が家の小茄子・いただきものズッキーニ それぞれを基準より減量して 一晩漬けこんだら、美味しい浅漬けとなって ごはんが進んだ。活力鍋プレゼントや食の知識授け・餅つき機の受け取りをしてくれた それぞれの友人には 感謝しかない。
2026年10月15日
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みそ汁・ゆっくり食べ・高野豆腐、その後
２０２６年１０月１４日（水）６時５分テレビ番組を視て 毎朝の「みそ汁」・毎度の「ゆっくり食べ」を心がけて５日。まだまだ結果を求めるには早いことはわかるものの、体組成計から読み取れる数値の傾向は 良好。 心がけの翌日から即 体重が減ったもののその後３日間は微増維持、今朝は月初から見ると ０．９ｋｇ減。（昨日までより０．２ｋｇ減）体脂肪とＢＭＩは ５日前と同じ。体脂肪は月初から１％、ＢＭＩも０．３減。きちんと続けてみる気持ちになる数値が出ている。「匂いが気になる」と友人に話したところ「そんなことはないよ。これ使ってみて」生協の”こうや豆腐”をプレゼントしてくれたので さっそく”土鍋で沸騰した湯・火を消して 高野豆腐を入れて蓋閉め ４分”で ”ふっくら匂いなし”の戻し高野豆腐２枚が出来上がり。手っ取り早く １．５cm角くらいに切り、かんたん酢・みりん溶きの だし入り味噌に それぞれ漬ける。食事のたびに 少々つまんで「ゆっくり食べ」している。健康に良い・減量に有効な情報の”今どき”はほぼ 把握していても、継続できないのが問題な私だ。この度の実験的試みの良好な数値を頭に叩き込んで 続けてゆこう。頭もクリアになり、制作意欲にも繋がるはず。
2026年10月14日
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洗濯洗剤とごみ取りフィルター
２０２６年１０月１３日（火）５時４８分 １２℃今日は新聞休刊日、ネットニュースチェック後 外に出る。５時半前は薄暗く 小さな雑草は見えず。斑入りススキの穂を多数確認、伸びかけのアイビーを切りそろえた。最近使い始めた洗濯用品、「アタック EX抗菌 ラク干しプラス」（花王）”さっとシワ伸び やわらか仕上げ”に魅かれ 使用開始。蛍光剤無配合・すすぎ１回・アレルギーテスト済 もうれしい。日ごろから柔軟仕上げ剤は使用なしのわが家、アレルギーにも気を遣う。様子見しながら使用中だが 問題なしと感じる。洗濯後、しっかりからみつくことから解放され テレビのCMどおりを 実感。縦型洗濯用ごみ取りフィルター２０枚入り（セリア）も よい。ケースタイプごみ取りフィルターは そのままで使用していて、このような製品があることを知らなかった私。わが家のごみ取りには大きめのため このフィルターを縦半分・下方の突起に引っ掛けて固定するために切り込みを入れる。偶然セリアで見つけたものだったが 他の１００円ショップでもあるのかもしれない。使用してみてよくわかる 細かい繊維にからみついたごみ、私は洗濯のたびに取り替えている。日々の暮らしの中で 便利なもの・ことを見つけるのが大好きな私だ。
2026年10月13日
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一瞬の気の迷い‥‥餅つき機
２０２６年１０月１２日（月）５時２８分私にしては 間隔空きすぎの感の５０日ぶりのパーマかけで 頭も心もスッキリしたはずの 昨日。ところが 大いなる判断ミスもあった。４０年来の友人宅で コーヒータイムののち、帰り際に 友人から声をかけられる。「ねえ、圧力鍋 もらってくれなぁい」で 出されたのは アサヒ軽金属の活力鍋の（５．５リットル）新品「これいつも新聞の折り込みチラシで見ていた。すごく高いので いいなと思いつつ手を出さなかった」「私も友人たちが使用して 良いとわかっていたけれど なんとなく怖くて出番を作らずに数年経ったの。娘に使わないなら捨てなさいと言われてる。持って行って」の友人。「こんな高価なものは いただけない。でもいま 購入予定はないし」の私に「捨てるんだから 使って」で「有難くいただいて 日常に活かすね」迎えに来た夫の目の前で 今度は「餅つき機 使わないかな。こっちは使用済みだけど」ここで 一瞬の気の迷いが 出た。「お餅は大好き。ずっと以前は使っていたけど。つきたては最高だものね」に 「重いけど 持って行って。これも捨てる予定なの」「車のトランク空けて」に続けて 夫でさえも重く感じる TOSHIBA「もちっこ」１～２升餅用を運び込んだ。大好きな つきたてお餅が 食べられることに気持ちが舞い上がった。帰宅後 取説なしの活力鍋はすぐにAI解説で 使用方法を理解。もともと 圧力鍋は日常で使いこなしているのと、現在使用のものに不満もあったため、すぐに入れ替え。餅つき機は取説を読み 亡き姑や私が、かつて使用したことを 思い出していた。機能は理解しつつも 我が家にとっての問題は 機械の大きさと 容量の多さ。もち米使用も半端ではないし、保存場所も限界がある。じっくり考えたら いま我が家に迎えるものではなかったのではないか と。”熟考する時間がない場面では 判断が狂う” を実感して、これが詐欺の電話関連だったら 今の私は騙されそうなどと 思いが至る。せっかくの友人の好意は無駄にしたくないので、別の誰かが生かしてくれないかと 思案中。
2026年10月12日
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「同月同日」を 思い起こす
２０２６年１０月１１日（日）５時３５分昨日は 離れた家族が、このブログの同月同日がすぐに読めるように AIを通して調べてくれた。記憶を呼び戻す よいきっかけにもなるはず と。確かに 日々、ランダムにブログ読み返しをして、事実を確認することも多い私だが、主に どなたかが足跡をつけたものを掘り起こすことがほとんど。あのときこうだった・現在も同じものやこともあれば 否も・描写が足りず どなたの事だったか思い起こせない・もう一度 現在の様子を調べてみよう などなど。時代の移り変わりを実感・文章の難点を確認・前進する気持ちを再燃させる ほか、読み返すことで 現在の私に役に立っている。この季節・年齢の変遷・環境の変化を読み解くのに「同月同日」の”私の事実”を読んでみることも 面白いなと感じた。そのためにも ペースは遅くなったとはいえ ブログつづりの継続と、公平・公正な目で物事を見て正確な文章化ができる人で ありたいとおもう。
2026年10月11日
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身体引き締めの確認と実践
２０２６年１０月１０日（土）９時３３分 ２３℃今日はかつて（１９９９年平成１１年まで）の 「体育の日」２０００～２０１９年までは１０月第２月曜日に変更、２０２０年（オリンピック）から「スポーツの日」に改称 で今年は１２日。本日は３連休になる人も多い 初日、秋晴れで 心地よい。１昨晩の 林先生の「人はなぜ太る」３時間番組を 友人に背を押されてメモを取りながら視聴。今月末までに 身体を引き締めなければと思案していたところだったので その前夜の別番組「みそ汁の効能」も含めて 身体に叩き込む。すでに実践経験ありで継続せずの ゆっくり・しっかり噛む・高野豆腐やみそ汁ほか大豆発酵食品取り入れ・夕食後１６時間空け他を 再確認して再度実行しようと決心。番組から新鮮に感じたのは 年齢を経たから代謝が落ちるのではなく代謝の一部をなす「活動代謝」減少でのカロリー減の必要性・おへそ部分上下運動・１分アクションのひとつ「瞑想」（リバウンド防止）昨日は高野豆腐取り入れを試みるが 以前あきらめたように やはり匂いが気になり、気持ちがダウン。番組出演者推奨の 「エアロビクス」「ビリーズ ブートキャンプ」は 私には無理と理解。作朝食は みそ汁加え・ゆっくり噛んで 食事時間延ばしをする・要所で「瞑想」１分間、おやつの海鮮煎餅もパンもほどほどの量と 嫌いな”ゆっくり食べ”を 実践。今朝の測定値は 体重 ０.５キロ・体脂肪 ０.５ 内臓脂肪０.５ ・BMI ０.２ 各減少 筋肉 ０.７％ 増加鶏ムネ肉・野菜多め・家事労働中の身体動かし強化などから 出た数値（アイリスオオヤマ体重計）以前は朝一の体重で 前の晩から０.５ｋｇ減は珍しくなかったのに 最近はほとんど増減なしだった。数値を当てにできないとは思うものの、ほんの少しの意識で 良いといわれることを実践継続できると 今後に希望が持てることを確認した。 人生の先輩の石坂浩二氏の「プラモデルつくりも セリフ読みも立って・歩きながら」するの言葉を肝に銘じて アクセサリー作りをしよう。
2026年10月10日
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光熱水費 値上げラッシュ
２０２６年１０月１日（金）８時３７分昨日 ５か月振りに灯油タンクが 満ちる。”リッター１６０円”、え すでに通知ありは１５９円（昨年１４５円）じゃなかったの？来月からの電気料金値上げも 伝わる。様々な食品値上げが ニュースでも取り上げられ、９月３０日に行ったスーパーでも 買いだめしている高齢者が目立った。個々の食品値上げは 代替えの材料・手間を惜しまずで ある程度抑えられるが、光熱水費はそうはいかない。夫婦の実家を思い起こすとき、在宅時は動かない男性陣のために夏までも暖房だったりで 電気・灯油代がかさんだ。我が家はというと 夫が職を辞してからは特に 春先からのエアコン使用とサーキュレーター併用・冬場の暖房強めが欠かせず、調理のためのガス代ほかも増加。両親は７４歳時点で元気だったのは舅・母（脳出血１年前）で、これと比べると現在のわが家の諸問題は 取るに足らないかと。２０１９年１２月以降は上京・外食をほとんどしなくなったため、その分 光熱水費が膨らむのは高齢者の健康維持に必要ということで、頭を切り替えよう。限られた年金収入で いかに楽しく心豊かに過ごすかを考えることは 頭の活性化にもつながる。先ずは心身のバランスをとれる夫婦であり続けるよう 前進しよう。
2026年10月02日
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今 すべきこと・これからも したいこと
２０２６年１０月１日（木） １７℃夫婦とも 多少の身体の不具合があろうとも 概ね、元気に過ごす毎日。今 私がすべきことは まず家事最優先で 夫が気持ちよく地域のボランティアに参加できるようにすること。かなり調理の腕が上がり よく調理してくれる夫となったものの、準備と後始末・出かけるときは私がすべて家事を済ませるように 心がける。動作が鈍くなり、指先が不器用になった７４歳でも 家計簿で家計管理をしながら 調理の手抜きはあまりせず。ときおり”なんで わたしばっかり 雑用係や調理アシスタントをしなくてはならないの”・・・心の中だけでなく 夫に声を出して伝えることもあり。若いころは 育児に、その後は親の間接介護に追われた日々は 家事が負担だったが、密かに嘆く日々 多数。最近は 不満を抱えたときに、考えたり言葉に出すとすぐに ”でも 家事も雑用もできるうちが 幸せか”と 思えるようになる。多くのことを抱えながらも アルバイトをしながら 趣味も交流タイムも頻繁にできた時代から、体調と相談しながら家事・雑事・趣味・交流をする日々へと変遷。１０年なんて あっという間、来年は金婚式かなどと考え、すべきことの引き延ばしと したいことを目標に前進あるのみ。半月ほど前か、夫の腰痛がひどく 診療を強く勧めても様子見に終わり、その間は地域のお付き合いも休みがちになったが ほどなく回復。ここのところ 肩こりがひどくなってきた私は 昨日の２０日ぶりの整形外科のリハビリで、考えていた以上に肩周りが 固まっていたことが判明。頭が下がる度合い（首下がり症候群）が強いよと リハビリの先生に言われて身を引き締める。舞台に出ることは嫌だが 今月末には合吟で出番ありの大会を控えているので、まず グループの方々に迷惑をかけないようこなすことが 目の前にある目標。つい最近、来春には１６回目のアクセサリー個展をしたいとの希望を 応援してくれる家族や友人たちに 直接伝える。７４歳のうちに、できること・したいことを 明確化した。したくてもできなくなる時は 必ず来るはずなので あまり欲張らないで、目標を定めることにして 気持ちを楽にする。
2026年10月01日
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椀トラップをステンレス製へ
２０２６年９月２４日（木）５時３８分 １３℃台所シンクの排水口は 上から排水口フタ・排水バスケット（ゴミ受け）・椀トラップ（封水で悪臭や害虫の侵入を防ぐ）・排水管（排水ホース）へと 続く。ひと月ほど前まで我が家では 椀トラップのみが ステンレス製ではなく、油汚れがついて 拭い去るのが大変だった。排水バスケットには ストッキングタイプをかぶせ 油取りシートも使用。使用後の鍋や皿類の油も 紙でぬぐい、極力 油を流さない方向で生活しているのにも 関わらずだ。排水バスケットには 排水口の洗浄剤も入れていた。ふと 考えた。排水トラップをステンレス製に替えることはできないのか。先ずは１００円ショップで探して なかったらホームセンターへ行こうを さっそく実行。ついでに 排水バスケットも深型から浅型へ変更したい。食後始末後のついでに 排水バスケットも毎回ごみ処理をするので 深型は不要なのだ。どちらも ステンレス製でニーズに合うものが見つかり さっそく使用。現在は 排水洗浄剤を使用しなくても 排水関連はどこもピカピカ。しかしながら 目に見えない油汚れもあることを認識しているので、以前より気を付けてパイプクリーナーの使用頻度を増やす。排水バスケットを取り除いたときに見える椀トラップの輝きは 実に気持ち良い。ちなみに 母の元へ通った日々、毎回排水口をチェックして 元気の度合いを測る。几帳面な母が洗濯物を溜めた・排水口の掃除ができていないことで 生活に支障をきたしてきたかがわかった。私も そのあたりからも、家族が異変に気付くようにしてもらえればと おもう。
2026年09月24日
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記録と記憶
２０２６年９月２２日（火）５時５分 １４℃外はまだ 薄暗い。子育て・親の間接介護時代は 疲労・体の不具合（首の痛み・手足のしびれほか）がありながらも 好奇心が勝り、１日に複数の交流タイムを持つ・各種イベントをのぞく・ボランティア行事参加ほかも できた。結果 ６０代から７０歳までは手術（頸椎・人工股関節置換・骨盤臓器脱・胸部大動脈人工血管置換）４回を経験し、現在は 朝１回の降圧剤・コレステロールコントロール薬服用・首のリハビリに月２回の整形外科通いで体調管理をする。夫が６７歳で完全退職して在宅となり ７年経過。現在のわが家は 夫婦お互いの身体をいたわりあう日々ながら 夫は地域ボランティア・私は家事を中心として アクセサリー作りや詩吟の会に参加もできている。私の基本は なるべく二人で長く健康寿命を延ばしたいので、「でかけよう」の夫の言葉にすぐ応じることができるように 早朝から準備。声掛けする夫に感謝しながら 行動を共にすることが多い。若い時のように 目まぐるしく新たな刺激に触れることは少なくなり ”書きたい・伝えたい”ことが減る。こんな中 昨日、作業部屋のあちこちに散らばる紙類に 目を通す。３０代に活動参加した各種モニター・子らが小学生の頃のことをワープロ打ちした記録にも目を通す。すでに文字は 薄れていた。ブログと違い どこのだれかわかる表記に”あ、こんなことあったけ” ”あの人は今？”など 思い出を振り返る。朝・昼食で栄養をたっぷりとるよう心がけして 満足・満腹感を満たし、商業街で好奇心の先で購入か否かを探ることが多い 現在のわが家。出掛けても以前より歩数は少なくなり、疲れ切る手前で帰宅するが、帰宅後は疲れて横になることも多い。若いころの記録を手にして記憶が蘇った昨日、過去の写真も見ながら 現在の穏やかな日々の幸せを 実感。
2026年09月22日
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冬に向けて‥‥心の準備
２０２６年９月１４日（月）５時４３分 １９℃今朝は ４時４４分の数字を見ながら、”休刊日だった”と思い出し、いつもの朝より物足りなさを感じた。外は 前夜のたっぷりの雨の跡があり、庭には花がほとんどないが 緑はまだ冴えている。昨日は残り少ないニラ・ピーマン・今季一番の大きなナスを収獲、今朝は小さ目ピーマン５個をもぐ。日中は２５度前後の日が続き、昨日と一昨日の地元の祭りの手伝いをしていた夫に言わせると「暑かった！」と。過ごしやすい気温が急降下で下がってゆく日も 近いだろう。思えば ９月の声を聴くと 私は手のしびれを感じ、例年の２月までは母の気持ちの落ち込みが続く日々に寄り添っていた８年前までが 昨日のことのように思い起こされる。私の頸のリハビリは月２回で落ち着き、夫も元気にボランティアできる最近は 最も安定した老後を送る家庭とおもうが、先の友人死去のこともあり、特に感傷的になるこの９月。これからはまた 冬の備えが頭に上る時期となり、早めながらも衣類ほかの入れ替えを済ませ ストールをどう生かそうかなどとＹｏｕＴｕｂｅ画像を探る。年齢を重ね なんでも早めに準備を完璧にしないと、あわてたり失敗する場面が増加。冬への本格的準備はまだ先の事ながら 常に心の準備が必要と感じる現在だ。
2026年09月14日
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亡き友へ
２０２６年９月１２日（土）２時２０分昨日の午後、前日に約束した ４日に死去したという友人宅で、夫婦でお参りした。結婚後 ４０数年、私を支え続けてくれた 元は近所に住まうひとつ年上の方。お互いの家庭事情をよく知り、話題の共有や 私の窮地や病気に寄り添い、アクセサリー個展でも当初からお世話になる。自らも病気や体の不具合を抱えながら、時折私に 極上のティータイムを用意してくれた。近年は住まいを移し、めったに会えなくなったが 電話などで交流。今年 ２月に友人宅のワンちゃんが亡くなり、彼女の心のダメージが大きすぎることを感じながら 秋になったら会いたい…そんな中での「妻が 肝硬変で亡くなりました。家族のみで葬儀を済ませました」のご主人からのご連絡には 「え？どうして。亡くなるなんて」お悔やみの言葉が出ない。昨日のお参りでは ご長男も私たちのために同席してくれ、遺影を眺めながら、ご主人の経過報告を聴き、彼女を偲ぶ。亡き友へおもいやり・カラーセンス・洋裁技術・食の知識ほか、どれも私が目指すものを持ち合わせた あなたでしたね。 お母さまには夫も 大変お世話になりました。あなたは事故後遺症やアレルギー体質やらその後の骨折ほか たくさんの身体の不具合を抱えながらも、なんでもできるように努力する日々で その様子はわが母とも重なりました。ご自身が大変な中でも あなたは常に優しく、私はずいぶん甘えせていただきました。コーヒーは 元喫茶店長直々の淹れ具合で極上・添えられたスイーツもおしゃれなもの・常にゆったりできる空間確保とインテリアセンス抜群のリビングで 私にくつろぎをくださったこと、忘れません。お互いに「来ませんか？」で 自転車で行き来した時代が懐かしいですね。８年ほど前にご長男のそばに移られたときには 寂しさが募りましたが、声の交流やたまの訪問タイムが 私の癒しになりました。当然 また お会いするつもりでした。お会いできると思っていました。お母さま・可愛がっていたワンちゃんと 身体の不具合から解放されて 上の方で笑顔になられていると信じます。憔悴されているご主人やお子様方ほかご家族と 私たち夫婦も そちらから見守ってくださることを願います。たくさんのことを教えてくださり 優しく包んでくださった あなた、長きにわたり ありがとうございました。
2026年09月12日
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繁殖力強すぎの植物
２０２６年９月８日（火）１０時４０分 ２６℃このところ 昼間は適宜仮眠を取りながら、２３時就寝 ５時起床で 朝の外仕事も減る。毎日 体重・血圧ほか測定後 朝刊にざっと目を通して 庭に出る。草の伸びもゆっくりとなり、枝払いほか植物のチェックも のんびりのペースとなった。繁殖力強すぎで、庭に植えてはいけないものとしてネットに上がっていた アイビーとミントは、好きな植物でもあるため 成長し過ぎないよう 切り詰めたり根こそぎ抜いて、管理。今朝は 実家から持ち込んだ斑入りのススキの間から わたしの身長ほどに伸びた繊細な葉の植物を見つけた。さっそくＧｏｏｇｌｅレンズで調べると ヒメムカシヨモギと出て、このまま放置するととんでもないことになる雑草と確認。さっそく根こそぎ抜き、周辺もチェックして ことなきを得た。砂利の隙間からは カタバミが黄色の可愛い花を 数か所のぞかせ、これも丁寧に取り除く。庭のカタバミは常に気を付けて 花をつける前に除去しているので、ほとんど見当たらなくなった。雑草と呼ばれるもので きれいな花を咲かせるものも多いが、一面にはびこると やっかいなことになる。その前に 見つけて処分できる現在の眼・腰や膝・指先は できるだけ能力をそなわないようにと 努力。
2026年09月08日
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２０２６年残り３分の１へ
２０２６年９月１日（火）７時１３分 晴れ １９時 晴れ交流タイムほか 忙しく過ごした８月も 最後に７４歳の誕生日を無事に迎えることができて ９月に突入。昨日は午後と夜に夫の会議や飲み会があったため、前日にシャインマスカットのケーキを食べて 夫婦で誕生日を祝う。美味しいお菓子と紅茶・カットグラスのプレゼントが届く予定だったため、昨日は用事があった郵便局以外の外出はせず。朝から友人・家族からのおめでとうＬＩＮＥメッセージが着て しあわせを味わう。あっというまに ことしもあと４か月。今までを振り返り 今年は、早朝起床は変わらず・食欲と調理欲旺盛・「書く」意欲の減少・友人との交流は今まで通り・家計簿整理はサボらず・頸のリハビリは月２回ペース・月３回の詩吟は継続‥‥来年に後期高齢者突入という私は まずは目指すところの「高貴幸齢者」街道を歩む。涼しく感じる日々となり アクセサリー作りの意欲も増す。AIを拒否することなく 質問の仕方を考えたり 問いかけの答えに対する検証を怠らないようにして 今年の残り３分の１も、私の頭の劣化に歯止めをかける努力をしよう。
2026年09月01日
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メッセージブック
２０２６年８月３０日（日）６時６分 １６℃昨日 遠方の友人から 「おめでとう 祝」のミニ本が届く。長堀 媛玉（ながほり えんぎょく）さんという方の媛女書（をとめがき）。最後のページのメッセージ覧には なにも書かれていなかったが（包装されているので）、ページごとに漢字一文字と眼を閉じた笑顔が やさしさとゆめを誘う 感。学研ステイフルという会社から出されている メッセージブックのものと 知る。手元に置いて 時折めくると 笑顔になれる１冊、大切にしよう。
2026年08月30日
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AIの活用‥‥家系図ほか
２０２６年８月２９日（土）５時３５分 １５℃今月は ふだんはＬＩＮＥやメールのやりとりの 友人たちと直接交流ができた。６回、のべ１２人で 合言葉は「会える時に 会おう」正味２日間の家族の帰省で エアコン掃除・鍋磨きをしてもらい、今夏２度目の墓参もする。子供たちが最近 ルーツ探しに興味を持ったということも 知る。今回帰省の子が、１か所の区役所で謄本を取り ＡＩを駆使して 家系図つくりを始めた。近年 法律が変わり、あちこちの役所から必要な謄本を取り寄せる面倒は 解消され、直接 謄本から読み取れる情報にＡＩを駆使して 先祖に近づいてゆく過程が面白い。まだまだ 私たちの記憶から見てとれる AIの間違いもたくさんあり、訂正箇所も多いが そのうち正しい方向で祖先につながってゆくのではと 期待される。こんなことまでできるんだ、AIもどんどん学んでゆく そのスピードは、世間に伝わる以上に実感できた出来事だった。最近は このことを踏まえて、友人たちとの会話に出た 日常生活の疑問点、例えば「預金預け替えは どのタイミング、利率や解約のメリット・デメリット」・「永代供養した墓の行く末は 霊園と寺で違いがあるのか」などなど、さっそく調べてみる。過去と今年の気温についてや Ｇｏｏｇｌｅレンズを通した植物や虫の知識を得たり、で日々 便利に使うAI。高齢に伴う 衰え行く心身のカバーの道具として AIが役割を増している。
2026年08月29日
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ヨーグルトとビスケット
２０２６年８月１８日（火）８時３７分 ２５℃霧雨の中、夫はすでに 定期の通院で出かけた。このところ４時半には起きていることが多い私、すでにシソジュースつくり・朝食・コーヒータイムほかを終えている。今朝は味噌・マヨネーズの相性の良さに注目して いつものキムチ納豆に代えた納豆の味付けをして、カラシを足す。昨日 ご近所さんからいただいたインゲンとピーマンを中華鍋で炒め塩コショー少々、別鍋で熱湯くぐしの豚こま肉に 納豆味付けで余ったカラシ・味噌・マヨネーズにはちみつをプラスしたものであえて 野菜の仕上げに混ぜて さっと火を通した。夫の通院をふまえて キムチは避け、いつもはオイスターソースや塩・黒コショー味付けが多い肉・野菜炒めの味付けに変化を試み、薄味でも美味しく食す。火を通し過ぎると硬くなる豚肉は 水を沸騰させて火を止めた中に薄切り肉を入れ 色が変わるまでかき混ぜて湯を切ると 後に火を通したときに劇的に柔らかく美味しくなる。味噌・マヨネーズも肉の柔らかさを引き出す技も ネット情報を取り入れたもの。先日の 車いすの先輩も含めた４人グループのランチタイムの話題で出た 「ヨーグルトにココナッツクッキーを刺してチーズケーキ風に」を調べたところ、レシピを得たので早速 私流にアレンジ。「恵」ヨーグルト（無糖）に はちみつとレモン汁を入れてよく混ぜ、手持ちのビスケットをめいっぱい 差し込み、一晩おいた。ずっと以前に ビスケットを生クリームに漬けてケーキ風にしていたのと 似た感覚。欲張りすぎて詰め込んだビスケットの主張が強くなったが、手軽なコーヒーのお伴としては よいのではないか。夫は 調理の基本にのっとった本格料理を目指すが 私は今どきの流行りに目がゆき、即実行。それぞれのやり方で バラエティに富む食卓を 目指す。
2026年08月18日
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揚げたて
２０２６年８月１７日（月）９時１８分 ２５℃久しぶりに夫が パークゴルフ練習に出かけた。昼食は かき揚げ付きの冷たいそばに しようか。夫は無類の揚げ物好き、現在も継続中。完全退職して７年経つが それ以前は食生活に気を配り、揚げ物もほとんど出番なしで 時折スーパーで 夫の分のみの購入がほとんどだった。内科系の血液検査でほぼパーフェクトに近く良い数値を保っていた私が 整形外科や心臓血管外科のお世話になることが続き、３０代から内科や循環器のお世話になり多量の服薬をしている夫が入院知らず。在宅となったころから 頭を切り替えて、ほどほどに夫の好きなものを食べてもらうことに方針転換。朝のコーヒータイムには甘いものを、月に３，４回は たっぷりの揚げ物をとなる。アジフライやエビフライは生協の下ごしらえ済の出番が多いが かき揚げはその時あるものでしている。先日は 玉ねぎ・人参・ピーマン・ゴボウ・干しエビ・塩昆布で かき揚げを、ジャガイモ素揚げ・我が家のナスで天ぷら・アジフライとイカリングは生協の揚げるだけ、で 大きめのお盆にたっぷり盛り付けた。麺つゆを薄めてあたため、大根おろしとおろししょうが添えで、揚げたての数々を炊きたてご飯と食べている夫は幸せそのもの。私は 翌日の体重増加が怖いので、ごはん抜きで かき揚げほかを食べて満足。「やっぱり 揚げたては美味しいね」夫、「もったいないけど 油は一度きりの使用で 素材も油も新鮮そのものだからね」私。独身時代は揚げ物嫌いな私だっただけに 夫の実家色に染まった 現在の夫婦の揚げ物好きは 驚くべきばかり。体中 切った・はったの多い私なれど マイペースでなら同世代の中でも元気印に見えるのは 甘いものも油物もたっぷり食べる 我が家の食生活ゆえか。減塩を気にしながらも 食べたいものを食べて 笑顔を維持した方が、病気災難に遭遇しても あきらめがつくかと、開き直る日々だ。
2026年08月17日
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カタナンケ
２０２６年８月１６日（日）９時４７分 カタンケ（ルリニガナ）は寒さに比較的強く耐寒性多年草で 多湿を嫌うそう。薄青色の可憐な花を長い間咲かせて 楽しませてもらったが、今朝 切り戻した。多湿を嫌うということを忘れ、”庭の片隅をきれいに彩ってくれて ありがとう” と唱えながらたっぷり 水やり。高温が続く近日なので、ま いいかと。土に馴染むカエルが一匹、驚いて飛び跳ねて わたしもビックリ。キミのすみかだったか と。長く咲いてもらうために 日々、花ガラをまめに積んでいたので、ほぼ終わりかけの今朝まで きれいに咲いていた。ユリ・桔梗・バラを 始末して、現在の花は アジサイと糸状の繊細な葉とレモンイエローの小花を割かせるコレオプス・ムーンビームが少々の グリーンがメインの庭だ。赤シソが生い茂り ジュースを作ること５回か、夏の元気の維持に貢献している。苦手としてきた １本のナスからは今年は時折 収獲ありで、ピーマンの出来の悪さと対象的だ。夫は紙芝居つくりの前段階で お絵描きに夢中、私は今月中のここまでに 墓参をはじめ歯科４回・リハビリ１回・詩吟２回・友人グループの交流タイム１回・商業施設へ数回などの外出。出ては 帰宅後 横になるパターンも多いが、マイペースなら様々なことができるので 日々に感謝だ。
2026年08月16日
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ＪＡＦの利用
２０２６年８月６日（木）１７時４６分 ８月に入り 詩吟・墓参・整形外科でのリハビリと 続く。今朝は 診察・リハビリの通院での途中、夫が運転中の際に 「パンクかな」と首を傾げ ゆっくり路肩に車寄せ。左後輪の空気抜けを確認して 夫はＪＡＦへ処理のお願い・私は病院へ今回の受診中止を 電話連絡。３０分ほどで最寄りのＪＡＦの隊員二人が到着。タイヤをはずして空気入れをするものの 傷が大きいようで応急処置も効果なし。仮の交換タイヤを装着して ＪＡＦの見守りの中、最寄りのオートバックスに移動したが 臨時休業。電話連絡がつかないわけが分かった。近所にタイヤ館ががあったので そこですぐに対処してくれて タイヤ購入・装着を決め、仮タイヤをＪＡＦに返納、その後 支払いは０円を確認して 隊員は退散。１時間ほどの待ち時間で 安心を得たので 夫の「再度の通院が可能か病院に確かめて」の助言を受けて 病院に電話すると 運よく午後１番の診察・リハビリの予約がとれた。時間つぶしも兼ねて 病院近くでランチタイムを持ち 病院へ。朝１番が 午後に代わって １日仕事となったものの タイヤパンク対応・通院ができた。なにも特徴が見当たらない 両側が草だらけの直線道路でのパンクだが、スピードを出して通り過ぎる後方からの車に 追突されることがなかったのは 路肩が広かったことと夫が常備してある非常用の三角版の効果もあったか。JAFの二人の隊員の丁寧な対応と私たちへの寄り添いの態度は 不安を一掃するに十分だった。タイヤ館の方も 予約なしの突然にもかかわらず、最善の道を模索して提案してくれる。商売とはいえ とても助かった。何をどこで踏んだのか見当がつかないタイヤの傷は 結果として中までひどい状態だったそうで、この度のことで 危険回避ができ ホッとする。お盆や連休中の繁忙期でない・晴天で少し風がある中でのタイヤ処理ができたなどの 好条件もあって、ラッキーな１日。１５時帰宅で 運転した夫より疲労を感じた私は ３０分ほど爆睡。夫の「ソーメン茹でたよ」の声で目覚め、ビールで乾杯。
2026年08月06日
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ギャラリー見学‥‥猫関連
２０２６年７月３０日（木）４時１３分２７日は３カ月ぶりの心臓血管外科の定期通院で 半年ぶりの定期検査各種。肺のＸ線・心電図・上行胸部人工血管関連のCT・血液と尿検査・身長や体重ほかの自治体での健康診断に添える数値とり。X線・CT画像を丁寧に見ながら担当医による 説明。珍しく 眼球の直視・聴診器あて・お腹の触診は ７月に入ってのめまいと ３月ころから続く咳の事情から。すでに脳外科・耳鼻科での検査異常なしほかの結果も踏まえて、この度も どこも異常なしで、夫も安心してくれた。年齢なりの疲れやすさも 時折の空咳も気にしないでおこうとなり、昨日は友人たちに声掛けして、私がアクセサリー個展を年１回開催するギャラリーを 見学する。私が使用するのと同室の小部屋で 彫金と淡水パールでシマエナガやコウモリを表現・日本画の猫ほかの作品鑑賞、作者であるかつての彫金の師匠（６５歳）とも 作品やディスプレイについて談笑。ほかの部屋での 日本画教室の生徒さんによる猫づくしの絵画の数々もじっくり観た。久しぶりに会った友人たちとその後のランチコーヒータイムも 有意義に過ごす。雨を心配して夫が隣町のJR駅まで送ってくれ 友人たちとの待ち合わせ時間にはかなり早めの札幌着だった昨日なので、すすきの駅まで足を延ばし ゆっくりのんびり 地上を北上。心地よい風に吹かれながら 時折 ベンチに腰掛て休息を取り、すすきの・三越・大通まで 観察。若き日からの建物の変遷などに 感慨を覚える。上島珈琲 文字が見えないからすでに無かったのか・千秋庵の小さな入口は最近見たが隣のセコマは認識なし・新築の４プラビルの隣にできつつあるビルの屋上には 工事用の重機が見えるが転がり落ちそうで怖いな‥‥あれこれ考えながら そういえばいつも地下ばかり歩いていたなと。母と楽しんだすすきの近くのマック・近年 息子と訪れたAOAO‥‥忙しくても疲れていても よく立ち寄ったPARCOなどなども 記憶に上る。遠くに旅行したいとは思わなくなったコロナ禍以降、ごく近間に 楽しめる空間も多くあることを思い出す。現在は夫の車をあてにする しあわせな身分だが、いつまで続くかは読めない。先ずは しっかり歩ける・考えながら見て楽しめる頭脳の維持を 心がけてゆこうとおもう昨日となる。
2026年07月30日
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野菜・果物の季節
２０２６年７月２６日（日）１０時１５分 ２２℃昨夕は地域の焼肉パーティ・今早朝からパークゴルフ大会のお付き合いと、夫の夏は忙しい。私は昨日も今朝も ４時半から１時間ほど外作業。日が照らぬうちに・風が吹かないときにと 草取りや花ガラ摘み・植物チェックを済ます。体重・血圧測定はその前に、朝刊読みや洗濯はその後にと 夏ならではの朝の行動だ。８時前にほぼ 家事と朝食・コーヒータイムを済ませて すぐに外出できるようにしている。今朝は夫が７時半に出かけ、私はその後 台所周りを整理。ちょっと一息と思うときに 頼んであったブルーベリーが届く。早速 冷凍用とジャム・ジュースへと 処理。いつも野菜を届けてくれる この度の友人に感謝して、近々作の わが家シソのジュースをプレゼント。少し前には ハスカップでジャムを、熟れすぎの感のメロンは一口大にして冷凍庫へと、ご近所さんからのありがたいプレゼントも 無駄なく生かす。購入したトマト・いただいたナスやピーマン・我が家のニラと三つ葉と赤と青のシソも 食べ時を逃さないよう 様々に調理。この時期の野菜は 保存場所に限りがあるので 特に待ったなしで頭と身体を回す。無駄にしたくない・健康にも良し・手をかければご馳走にもなる 野菜や果物の季節は ボケ防止にもなっていることを 実感。
2026年07月26日
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ヒスイいろ
２０２６年７月２２日（水） ２２℃昨日は 整形外科での首のリハビリ、夕方から 伸び放題のツルバラの枝切と 後始末。今早朝は 薬撒きや庭の手入れ。暑い日中は野菜の下ごしらえなどはするが そのほかはごろごろする日が続く。最近気づいたことが フキのあく抜きは 塩もみして茹でて、ヒスイいろの仕上がり。ずっと 重曹が必須と覚えていたが、ネット検索で”塩で板すり”と出ていて即 試した。わが家の片隅に葉を広げる 京フキ、箸くらいの太さになると採り 桜エビと一緒に佃煮にする。白だし・みりん・七味・ごま油などを使用して、フキのヒスイいろを生かす。ラワンブキも同様に塩での下ごしらえで茹でて きれいな色に仕上がり。自分の思い込みを正してもくれる ネット知識、ライフハック関連・調理で常に便利に使用する日々だ。
2026年07月22日
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人の目を引く‥‥ガーデニング甲子園
２０２６年７月１７日（金）９時２９分 ２８℃先日 大通公園で開催されていた 農業高校生のガーデニング甲子園、今年は私も実際に目にしてきた。新十津川の作品が目を引き、特に和を題材としたものが心に残る。写真を撮ったのも その後の講評やほかの人のブログ報告などからも 間違いない評価だったようで 今朝の朝刊地方版でも大きく取り上げ。宿根草をこのイベントのために咲かせる苦労ほか 知らなかった裏側も垣間見る。現地を視た際に それぞれの植物への愛情を感じつつ 大きく違いが見えない作品群の中、１点だけ”和”、「日本の中庭」を表現した作品に 個性を感じたのはわたしが年配者だから？と思ったが そうではなかった。朝刊紙面の表現を借りると「アジサイやモミジなど１０種類の草花で四季の移ろいを表現」今どきの若者にも このような視点があったのかと ほっこりした気分。ほかの部門でも上位を獲得した新十津川農高の 情熱が伝わった。
2026年07月17日
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レンジクッカー
２０２６年７月１６日（木）６時４６分 ２３℃最近 夫がレンジクッカーを購入。魚・野菜の調理に便利・後始末が楽 となる。主に焼き魚に活躍、ガスコンロのグリルの出番が減った。通販ほかで その便利さと効果は知っていたが、やはり実物の威力はすごい。レンジやクッカーに匂いがこもらぬよう、レモン汁や酢を活用。短時間での調理もうれしい。”元気な年寄りは 忙しい” 世に言われることを地でゆく現在の夫も 大満足の買い物となった。
2026年07月16日
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体調回復
２０２６年７月１５日（水）２１時４３分７月に入り 体調管理に気を配る日が続いたが 空咳以外に問題はなく、１２日の詩吟の大会での合吟も こなせた。このたびは 多くの方々が譜を見ての舞台出演で、わたしたちのグループ６名も 前日に暗譜の不安解消。ほんのわずかな行数の暗譜ながらも 譜ありは大きな自信につながることを実感。ほかに出番のあった８０代後半の３人も グループ唯一の若手（３０代）も、立派に舞台を務めていた。翌日には ここ７，８年は会う機会がなかった 友人（長男の高校時代の同級生の母）と ランチタイムも満喫。お互いの元気と 高齢（彼女は７７歳）に向き合う日々を 確認しあう。夫は相変わらずボランティア関連で忙しく出入りする。私は早朝に庭の手入れを日課とし、草と向き合う。バラ類はとうに花が散ったはずが、蕾のうちに枝を切り揃えたツルバラがいま 満開となっている。ユリ類が そろそろ花開きそう。食欲旺盛なわが夫婦、暑さをものともせず 日々の調理にも時間をかけている。
2026年07月15日
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排水口ネット‥‥ストッキングタイプ
２０２６年７月８日（水）８時５４分 ２２℃ストッキングタイプの排水口ネットは 以前から出番が多い。本来の目的以外では 埃・汚れ除けのために食器・靴ほかに使用中。日時は定かでないが最近 テレビで視た マットさんの洗顔料泡立てにも 早速実践・継続中。ドライブ先で夫が購入してくれた馬油のチューブ入り洗顔料は、このネット使用で 量が少なくてもたっぷり泡立てることができるのを 実感。経済的・即 きめ細かに泡立つ・使用後は洗って水分絞りののちチューブに巻き付けで場所要らずなど、よいことづくめ。ちなみに 排水口ネットと同じく マットさんお勧めロート製薬「白潤 プレミアム」も 以前から使用中のものだ。シミ・しわ・ホウレイセン‥‥隠しきれないと割り切り、これらは人生の勲章とするのが わたし。髪もグレイヘアーで、元気の出ないときは帽子を脱いで 高齢者アピール。それ以外は多数の帽子たちに助けられている日々だ。かつては親たちの病院付き添いに明け暮れた時代もあったが、６０代から入院や手術多数なので、現在は即 検査が受けられるよう 金具なしの下着や洋服を愛用。化粧は口紅・眉頭の整えのみで 肌のうるおいだけに気を配る。化粧を含む身づくろいには 時間と金銭をおしむ私ながら 帽子やアクセサリーで人生を楽しんでいる。
2026年07月08日
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咳と めまい・ふらつき
２０２６年７月７日（火）６時 １８℃今年こそは処分しようかと考える クンシラン、大きい鉢は１２輪 満開、小さい方は１輪 開花して残りの９輪も準備中。土曜日は脳外科・昨日は耳鼻科へ、MRIほか それぞれの病院で検査と説明を受けるも どちらも問題なし。４月から断続的に続く 空咳、耳鼻科か呼吸器内科かと迷うものの 熱無し・血圧安定・食欲ありで、医者に診ていただくのには 決め手に欠ける。金曜日に １日に数度のめまいとふらつきを 感じた。朝に 左手指のしびれが強かったこともあり、心配する夫の助言で翌日 脳外科へ出向き ２年ぶりの検査を受ける。年１度のMRIを 昨年は受診せずだったが 脳梗塞ほか 異常は認められずということで、一安心するも 耳鼻咽喉科への流れ。聴力・めまい・血液監査をするも、いずれも問題ないといわれた。やはり 高齢者あるあるの症状か、咳止め・めまいやふらつき押さえの薬を １週間試すことにした。昨日もめまいがあったが そうひどくはない。月末には循環器で CTほかの検査予定なので、心臓ほかはそのときにチェックできるはず。体調になにも問題ない高齢者は多くはないので、これからも経過をながめながら 注意して生活しようと おもう。
2026年07月07日
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手作り餃子と うどん
１２０２６年６月２７日（土）５時２２分 １７℃昨日 野菜苗ものの販売は終わりかけの時期にきて、数少ない中からチョイスしたカラーピーマンとナス・青シソを すでに肥料と土を入れてあった 庭の片隅に植えた。夫が豚ひき肉を購入したので、庭のニラ・買い置きのレタスたっぷり、今回の味付けは味噌とオイスターソースで 餃子の具を作る。薄力粉８０ｇ・強力粉１００ｇ・熱湯１２０ＣＣに塩少々の 倍量で、皮を作成。市販餃子皮に比べると厚ぼったく もっちりで、大きさも倍近くに仕上げた。最近は フライパンに大皿を載せて ひっくり返すことができなくなったので １４センチのミニフライパンと卵焼き機を使用している。いつもは合計で３０個ほど作るが この度のボリュームから 各々６個ずつ焼いた。私は元々 この手作り感満載が好きだが、夫は薄く均一の皮・一口で食べられる肉の量を好む。昨日は「ギョーザ 食べたいな」夫、「皮、買い置きがないから手作りでよければ作るよ」私で 久しぶりに豪快な出来となる。「美味しいよ」キッチンハサミで切り分けながらも 夫も喜んで食べてくれたので 一安心。こんがり焼き色を付けた しっかりした皮、かじると肉汁が飛び出るジューシーさで、私も大満足。半分残した皮用の塊を のして うどんにした。最初は皮として使用するつもりだったが、粉の配合は中力粉に近いので うどんに決まり。茹でて 太めの コシの強いうどんは今朝の食卓に上る。残った餃子の具は ホットケーキミクスで肉まん風に仕上げる予定。
2026年06月27日
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交流タイム
２０２６年６月２５日（木）６時１８分 １９℃一昨日は前日の雨と低い気温で 夫のパークゴルフイベントが昨日に延期。昨日に引き続き 今日も晴天、日中は気温が上がりそうだ。毎朝 ５時前後、朝刊ざっと読みを済ませて 葉を生かすために斑入りギボウシの蕾・草・花ガラ取りをする。すでに今季２度目のシソジュースつくり・近所の方からの野菜差し入れの 調理下処理など、この時期ならではの忙しさと 新鮮野菜を存分に味わえる日々だ。先週初めの 札幌市資料館の展示鑑賞以降も 午前は近所の友人来宅・午後は別の友人と久しぶりの喫茶店でのコーヒータイム、翌日は詩吟レッスンから急いで帰宅後に 地元での若手男性左手ピアニストのコンサート、今週に入り OL時代の友人と会食のち 別の友人の絵画展鑑賞と 交流タイムが続く。この間に夫のボランティア行事関連での出番も増えて、お互いに 人との触れ合いには事欠かない。こんな折、買い物で商業施設に出かけた際、往きの歩道で徘徊か？と思われる高齢女性を見かけたが 帰りにも先を歩いていたので 別のスーパーでの買い物後に気になり 先の道へ戻って行方を確認すると 歩道にたたずむ姿が。傍まで車を付け、声をかけると やはり徘徊と確認、車に乗ってもらい事情を聴こうとしても 名前と年齢以外は記憶がないようで、警察に通報。３０分ほどでお巡りさん二人が来たので、事情を聴かれたのち パトカーに乗せてその後のことは警察にお任せした。名前も年齢も事実かどうかわからないが 昭和２４年生まれが本当なら 私たち夫婦と３歳しか違わない。よく見かける記事や報道ながら実際に 遭遇した場面から、記憶が定かでなく不安が募る徘徊者と探しているだろう関係者の困惑が見て取れた。同世代・一回り近く上の世代の方々と情報交換や世間話で交流する日々ながら、病気やケガで日常生活に支障をきたしている方々も増えていることを実感。夫は認知症サポーターとして活動の幅を広げつつあるが この度のような徘徊者遭遇の件からも、お世話する・される側の立場に寄り添い 私たちもより良い老後になるよう、日々 考えてゆかねばならないと思った。
2026年06月25日
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バラ満開‥‥大通公園資料館前
２０２６年６月１７日（水）７時４１分 １６℃昨日は 友人関連の展示鑑賞で 札幌市資料館に出向く。先にリハビリ、おもに首肩のこりほぐしと姿勢調整を終えたのち 病院トイレで着替えて大通公園１３丁目を目指す。地下鉄駅からエレベーターで地上へ、噴水前のベンチで一休み。資料館へ視線を向けると 彩鮮やかなバラ群が見えた。先ずは資料館での 友人たちの活動の展示を 知り合いの説明の元 じっくり鑑賞。アクセサリー関連ではないが 多様な展示物に刺激をいただき、帰る途中で バラ満開をスマホ撮り。わが家では 芍薬やバラが満開ながら、規模が違い過ぎる豪華なバラの競演に しばし癒される。札幌祭り最終日でもあり 人出は多く、咲き乱れるバラにスマホを向ける姿が目に付く。私も撮らずにはいられなくて 数枚 パシャリ。大通りに懐かしさを重ねるであろう東京の友人たちに ＬＩＮＥ送信した。友人たちの文化活動の刺激・晴天の中でのバラ群の癒し・久しぶりの百貨店での食品買いで 心地よい疲れののち、途中まで迎えに来た夫と合流して帰宅。西武の優勝で交流戦２位になったとはいえ 最後の勝ちをもぎ取ったファイターズの試合をラジオで聴いて 就寝、高いびきだった模様。
2026年06月17日
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ゆっくり日常へ
２０２６年６月１４日（日） ２３℃今朝は遅めの５時１５分起床、庭周りのチェックを 済ます。昨日は庭の片隅に 野菜植えの準備で、夫に土と肥料を入れてもらう。１０日後くらいまでに 野菜苗を購入するつもりだが ミニトマト以外は何を植えるか考え中。先ほど今日の２回目 庭チェックで”どうして こんなに大きくなるまで気づかなかったんだろう”の４０センチほどになった雑草を抜く。よく見る草ながら Ｇｏｏｇｌｅレンズで調べて シロザと知る。大きく立派になりすぎて 草と気づかないこともあるのかと。え？食べられるって‥‥身近な草を食べるような非常事態が来ないでほしいと 思った。昨日は歩道や道路に生える小さな草を除去、家周りがすっきりした。散らばる赤シソをまとめる・ニラを収獲して冷凍や冷蔵保存・野菜のカンタン酢漬けほか 新鮮野菜の保存に気を配る。昨晩は 友人から預かったネックレス組み換えをした。次の作品へと 様々な構想を練る元気もありで、ゆっくりと日常へ戻っている。昨日は２５℃度ほどながら 暑さと蒸し蒸しで、外仕事は早朝か夕方以降にと実感。これからの暑さ対策を考えながら 庭を眺める。芍薬とバラが咲き始め フウロソウ（ガザニウム）・ナデシコ・セージ・タイムが満開。主にピンク系に彩られる花たちに 癒しをもらう。
2026年06月14日
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アマゾンプライムで「国宝」を視る
２０２６年６月８日（月）８時２６分 １２℃昨晩は雨がたっぷり降ったようで 水たまりがある。昨晩 映画「国宝」を アマゾンプライムで視た。書籍は２０１８年の左人工股関節置換手術のちの 入院中に目を通す。日本の芸能文化の一端を担う歌舞伎の世界を覗きたくて 選んだ本。血筋・能力・努力・美顔などから 歌舞伎の裏側を垣間見た。私の記憶から抜けたころに映画化、大いなる話題となったが 映画館に足を運ぶことは３時間座りっぱなしが 私には無理かと思って テレビ放映を待つことにする。たまたま夫が 今やってるよの声掛けをしてくれて 視聴。十二分に世評は聞こえてきた後の事で 概ね新たな感動はなかった。映画館では臨場感がすごいだろうと。吉沢亮さんと 横浜流星さんにとっては 歌舞伎役者演じを通してさらに役者人生の引き出しが増えたことも 想像に難くない。これまでに両者が演じてきた様々な役柄を ある程度は把握しているので、ますます彼らにとっての成長の糧になったとおもう。吉沢亮さんが特に大きく評価されていたようだが、「国宝」のち すぐに「べらぼう」の主役をこなしていた横浜流星さんも 役つくりに対する情熱や演技に対する努力に 舌を巻く。絢爛豪華・美しさに目が奪われがちな映画だが、役者としての葛藤・血統ほか 歌舞伎関係の人々にも深い思いがのこったであろうとも感じた。案外早く 家で鑑賞できた「国宝」、私は書籍と時間を置いて視ることができて イメージを固定化することがなかったのが良かったとおもう。
2026年06月08日
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免許返納
２０２６年６月６日（土）５時５７分 １０℃一昨日の午前は いつもの整形外科で 頸のリハビリ、今回はおもに肩のこりほぐしと姿勢矯正。午後は 地元の役所で 運転免許返納。５０数年、ペーパードライバーで「更新代金がもったいないから 更新止めたら？」といわれながらも保持してきた。肩書のない主婦として過ごしてきたが、私の両方の両親の各種手続きほかで どれほど身分証明書として役に立ってきたか。かつて 銀行で写真付き住基ネットカードを出して 納得してもらえないことも あり。父母の代理で出向く役所関連は運転免許証で認めらて、その存在はなくてはならなかった。この度は、身分証明に使えるカード・わずかばかりの地元タクシー会社のみに使用できるタクシーチケットの申請もする。人生の後始末のひとつができた。次は 私自身や家族・友人たちからの反応を得た このたびの個展開催から あと５年間、個展開催継続をめざすことを目標に掲げたい。７０代最後まで夫婦で力を合わせて 元気の維持を希望。その後の穏やかな過ごし方に 繋げられればうれしい。そのためには庭の維持についても 作業を少なくするための工夫を考えよう。衰え行く知力・体力と どう付き合って目標を実現に近づけるかは 私たち夫婦の努力次第。夫にも 健康維持と私の希望を伝えた。
2026年06月06日
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庭の植物と向き合う
２０２６年６月５日（金）５時４９分 １５℃一昨日は桜の枝払いと薬撒き、昨日は砂利や家周りの草取り、今朝４時にはバラに薬散布。短時間ずつ数回に分けて 庭周りに気配りする。スズランが咲き乱れ テッセンが大きく花弁を広げ 濃淡のピンクのフウロソウが それぞれ咲き始めた。早めに終わった牡丹に代わり 芍薬が大倫をつけるのもそう遠くない蕾の状況、ツルバラ他も多数の蕾。チューリップが終わった庭が再び 彩り鮮やかになるのが待たれる。様々な花が活躍の気配を見せる最近は 草の伸びも半端ではない。数日前まで 私の手入れが少しおろそかになりがちだった庭に 主張する草たちを 日に数回取り除く。桜や芍薬ほかに虫が来ないうちに、バラにうどん粉病がつかないようアブラムシも寄ってこないようなどなど、丁寧にチェックしながら 薬撒きのタイミングをねらった。風がない早朝に 対処して、今のところ虫がいない。このままだと嬉しいが 地中に潜んだコガネムシ類の幼虫が悪さをしないことを望んでいる。可愛い あるいは立派な花を咲かせるものへの期待や 緑豊かを誇る葉類、時に食卓を潤すフキなどに 喜びを得る毎日。しゃがめる足腰に感謝しつつ、日々のわずかな時間ながら 植物に気持ちをかけて 癒しをもらう。こまめにチェックして、庭の手入れが行き届くようこころがけたい。
2026年06月05日
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「夢」
２０２６年６月２日（火）５時１５分 １５℃今は亡き書家に友人が頼んで書いていただき 私にプレゼントしてくれた「夢」の色紙。これを掲げた１５回目のアクセサリー個展開催を 無事に終えた。コロナ禍で２回お休みしたので 初回から数えて１７年間経過。古くは中学生くらいからか 手持ちのアクセサリーとはいえないようなおもちゃ感覚のネックレスなどを大切にしていた。時折 出してみては眺めて 愛でていた記憶がある。大人に近づき ヨーロッパ社交界に 漠然とあこがれを抱き、パリ一人旅を実現したのが２３歳。この時に友人となった京都の女性は 現在に至るまで姉妹のように仲良くさせていただく。後に 私が５０代半ばからアクセサリーを作るきっかけとなったのがこの方だ。「夢」を見続けて 「夢」を実現させるための 身体の不具合とのせめぎあいを重ねて 現在がある。６０代からの頸椎・股関節・膀胱瘤・大動脈瘤などの病気で メスや人工物が入る身体ながら、何があってもこれだけは毎年実現したいという希望のもと、アクセサリー個展という場を持てて ２０年近く。振り返ると 家族の支えと友人・知人からの刺激を 逃さなかったことが大きい。今になって 夢を見て 夢をかなえることができている現在に 大いに感謝している。６日間の 私設美術館の小さなギャラリーで 暫し癒しを満喫して、おしゃべりに花が咲く仲間たちと 今までの道のりを振り返った。友人歴６０年から 新しくても１０年は私を見続けてくださる方々がほとんど。１年間押し入れに眠る作品群を手に取り 付け外して楽しんで 笑顔とおしゃべりの交流ができた。また来年もお会いできるよう 努力しよう。
2026年06月02日
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大根の花
２０２６年５月２３日（土）６時ｍ５６分 １１℃一昨日 玄関フード内の片隅に 小さな花が顔を出していることに気づく。あれ、だれか野の花でも置いていったのかな？大根だ、忘れてた。新聞紙にくるまれた 乾いた泥がうっすら付いた大根の首から 葉とともに可憐な花３輪ほど咲き出している。４弁、白から外側に向けてほんのり紫がかっていて、蕾もたくさん。思わず見てみて とばかりに友人に写メ送信。太く 長さは５０センチは超えている立派な大根は その大きさゆえに食べ時を逃していた。花をつけている部分を１０センチほど切って 中を確かめたら食べられそうな気配。厚く皮むきして 圧力鍋でほかの野菜とともに 味付けして煮たら おもいのほか美味しくなる。ちなみに 一緒に放り込んだのは ご近所さんからいただいてあく抜きしたラワンブキほか。こちらも大根同様 短時間で柔らかく味が染みた煮物となる。２回に分けて 違う先からいただいたラワンブキ（計５本）は その都度すぐにお湯に重曹を入れてあく抜き・皮むきののち水漬け。肉だね詰め込みの煮つけほかで 旬を味わう。このたびは 忘れていた大根ともども 圧力鍋の力を借りて食卓を豊かにした。大根の花はアブラナ科、よく見ると蕾が２０個近く付いた茎が２本と 現在咲いているのが５輪。庭では牡丹が咲き乱れているが、台所で見る大根の花もまた 気持ちを和ますのに十分だ。
2026年05月23日
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今したいこと
２０２６年５月１６日（土）８時６分 ２０℃暖かな日差しで ここちよい。いつも切り詰めて 小さくまとめているボケ、オレンジに近いサーモンピンクの花を 葉陰に隠れるように咲かせている。強風で折れたもの以外は、色の統一感がないチューリップ・白のサクラソウ・青のムスカリ・クロユリが、元気に 花開く。曇りの時はあまり感じられなかった庭が 日の光を浴びて 全開したかと気づく。アクセサリー作りは５０代から独学で始めた。４，５０代の身体の不調が続いたが アクセサリー個展を思いつき、美術館ギャラリーの小部屋で 一度きりのつもりで個展開催して 友人たちにお披露目したのが５６歳。６０代は入院・手術・母の死などがあっても 継続開催できて、コロナで２回休んだが（一度も感染せず）今回が１５回目を迎える。年１回 この場で人の目に触れる以外は 押し入れに入ったままの作品たち。今年は なにを友人たちにご覧いただきたいかな…かんざし・羽織り留め・ストラップ・リール付きキーホルダーなどは 色々調べながら作り、面白いと思える作品につながった。ただ 本来の”私が使いたいネックレス”ができていない。一昨日の気づきで 「天然石そのものの 面白みを生かす」「ずいぶん前に ここまで細かい作業で繊細さを表現できた」…それぞれを思い起こして ラブライト・０．３～０．４ミリ程度のワイヤーで眼鏡留め仕立ての繊細な作品 などのショートネックレスを作ってみた。以前と比べて 手先の不器用さ・疲れやすさは当然 増したものの、苦労して出来上がったのは 満足のもの。どなたかが きれい・素敵と手に取ってご覧いただけることを 楽しみにして 前進したい。
2026年05月16日
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こんな日もあるさ
２９２６年５月１４日（木）８時０分 １１℃チューリップは咲いているが、桜が散った後、華やかな花たちが庭を彩るのまだまだ 先のよう。L字で囲んだ歩道際は 斑入りのギボウシが勢いを増し、今朝は風がなかったため バラや桜の葉に 病害虫の薬を撒く。砂利や庭で 頭をもたげる極小の草を抜くのも 日常の作業だ。ここのところ 旧交あたためのメールやＬＩＮＥやりとり・外出などで落ち着かなかったが、昨日は夫が地元の行事で８時半～１４時半まで出かけていた。現在のわが家では めったにない私の一人在宅の長時間タイム。これをして あれもして…結局は自分事ではない家事他に時間を費やしたのちに ちょっと横になった途端、夫の帰宅。あれまあで起き上がり 作業部屋に入った。さて何をしようか？優先順位は？ 雑多な部屋を見回し 手元の整理を始めた。野球中継を手元のラジオで聴きながら 整理・夫の呑みタイムの総菜つくりなど、１・２階を往復。野球が終わったころ 今すべきことを絞り、極小淡水パール（ケシパール）使いのネックレス作りに着手。ここまでくるのに 時間がかかったなぁと思いながら作業の途中で 猛烈な眠気が来た。「こんな日もあるさ。さっさと寝よう」「作りたいものが 決まっただけでも 上出来」最近よくあるパターン、疲れたら 横になる・寝るで 口癖は「こんな日もあるさ、明日は元気なはず」で 今朝も早朝からいつもの元気が戻る。
2026年05月14日
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様々な分野の刺激
２０２６年５月１２日（水）８時５分 １７℃先日 訪れたギャラリーは この月末に私が開催予定の個展会場。１２年目で初個展という７６歳の絵画・６人の手芸グループの布小物・私にとってはおなじみの陶芸家……それぞれに 生き生きした作品群と 作者の方々とのわずかな交流で 私も創作意欲が増す。中でも８６歳の方とのお話は これから先への私の希望にもつながった。趣味を形にして お披露目、そこでの交流から次へとつなげてゆく姿勢はみな同じで、それぞれに 笑顔と若々しさが際立つ。翌日の詩吟大会での私は 全道から集まった８０人ほどの独吟を聴くだけだったが、７，８０代中心の方々が 緊張の舞台をこなされていて、ただただ”すごい”と。ふだんは ジャンバー姿で散策を楽しむ日常かもしれない男性も 背広姿で 舞台や会場で多くお見かけした。女性たちは 華やかさと落ち着きで シニアのパワーを感じる。ただ 座りっぱなし・会場での飲食は一切禁止・少ない休憩時間にトイレは長蛇の列などなど、身体に不具合ありの方々には 難しい場面もあり、今後の課題を感じる。母の日に 母の友人であり 父の教え子だった方から CDのプレゼントあり。ご自身の関連から所持していらしたという リコーダーやバロック音楽ほかの４枚。早速２枚を聴き 遠く昔の バロックアンサンブルに関わった時代を思い起こす。このたび初めて知った 「マラン・マレー」は後期バロック音楽の仏人作曲家（１６５６～１７２８）ヴィオラ・ダ・ガンバも 名前は知るが、きちんと認識していなかった。「バロック」という言葉、宮廷のイメージで 音楽も装飾品（バロックパール）にも気持ち魅かれる私。今は時間的ゆとりがないが 個展が終わったらゆっくり バロック音楽を楽しみたい。
2026年05月12日
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旅の思い出‥姑・母
２０２６年５月１１日（月）６時１６分 １２℃昨日は私の留守中に 母の日の花が届き 夫が受け取り、玄関を華やかに彩る。一昨日は詩吟教室のち ギャラリーのぞき・昨日は 詩吟の北海道地区吟詠大会（地区予選）の応援鑑賞で 最近の私には珍しく 外出続きで、それぞれに刺激を受けた。今朝は新聞休刊日で 連休明けを実感。一昨日夜の友人からの話題振りで かつての姑や母との旅を思い起こす。１ １９７４年 グァム（母４３・私２２歳） 銀行員時代の親孝行。現地ホテルの夕食ではステーキで はなく、母は希望の丸鶏を前にして 笑顔満点。２ １９８９年 パリ（長男小６・姑６１、私３７歳） 「おばあちゃんも 一緒だといいな」に、大喜びで同行 の姑。見事なボディランゲージで 不具合のシャワー 直しをホテルに伝えた。東西ドイツ壁崩壊を帰路の航 空機内で知る。３ １９９７年 サンクトペテルブルグ （姑６９・私４５歳） 語学留学３カ月めの長男を 姑の希望で現地訪問。姑は 亡くなる前年で 今思うと 死の予感があったのか、体 調が思わしくなかった。ツアー客からは「実の母娘だと 思っていた」と。 ４ ２００３年 サンクトペテルブルグ （私５１・二男２３歳） 美しい街並みを 現地の長男の友人通訳とともに歩き回 った。５ ２００８年 パリ（母７７・私５６） 父の遺影とともに モンサンミッシェル初訪問。ツアー 仲間に 現地レストランで７７歳のお祝いの言葉をかけ てもらい、母を感激させる。＊１９９９年 父と夜行列車で上京（父７７・私４７） 足首複雑骨折で入院中の母の代理で 父の中学時代の 同窓会付き添いの２泊３日。穏やかに認知機能衰えの 父に 離れた家族が理解不能の表情を浮かべた。友人が話題を振ってくれたおかげで 時系列で両親に寄り添いの旅の記憶をたどる。。現在の私（７３）の年齢で 当時に元気だったのは 舅のみ。母のパリ付き添いは 父の介護疲れで 母の命に関わる右視床脳出血から復活の２年後。上記のほかの２回の一人・友人との パリ旅を含んで、夫と家族が留守宅を守ってくれたことに感謝せねばと 改めて思う。夫とは道内のドライブ旅は数知れず。以前は 私が気を遣う親たちとの旅もあったが 今は夫に心配される立場となる。１日でも長く 夫とともに 楽しく過ごせる日々が続くよう 努力したい。
2026年05月11日
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三井アウトレットパーク‥‥たち吉閉店ほか
２０２６年５月８日（金）５時３５分 １１℃昨日は 三井アウトレットパーク北広島に １０時入店。夫の帽子探しと ウオーキングのため。相変わらず よその国の方々が多いが 購入は少ないように見える。私たち夫婦はいつもの通り 入口から遠くへ行き 戻ってくるコースで、夫のハンチング帽探しをするが ほとんど見当たらず。いつもの調理器具関連の店と 和食器店のたち吉に立ち寄る。開店１５周年を迎えたという三井アウトレットも 店舗の入れ替えや閉店を目にして、時代の移り変わりを実感。たち吉が閉店（５月１０日）することを知らなかった。わが家にとっては 残念感がある。ほかには入口隣にあった 北海道ロコの閉店から８カ月ぶりか、跡地に 「札幌農学校（ソフトクリームやクッキーなど）」を併設した「北海道四季彩館（北海道土産他）」・スターバックス・スワロフスキー他も出店していた。千歳のアウトレットモール レラが閉店して久しいが、代わりに三井アウトレットやコストコ散歩が増える。天候もクマも気にせず 歩数確保でき、商品知識を得て好奇心を満たせるので 私たち夫婦にとっては ありがたい施設だ。衣料品などの購入に至る商品は少ない我が家だが たち吉は楕円大皿を購入したことがある。かつての結婚式の引き出物にも多く使用されていた 「たち吉」「アダム＆イブ」は我が家にとってなじみ深いので、このたびの閉店は寂しい気持ちになるが、昨日も買い物はなかった。全商品１０％引きの文字が 店内に躍る中、客足はそこそこ、記念にか？お手頃価格の箸を手にしている人が多かった。昭和を語るうえで欠かせない店であったか？次は何のお店が入るのだろう。私たちの関心は 次へ移ろうとしている。
2026年05月08日
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柄物
２０２６年５月６日（水）７時２５分 １５℃最近 お腹の出具合がひどくなってきた。姿勢と歩き方は 外出中、気を付けている。在宅時は 姿勢がくずれたり 時折よろけたりと、年齢相応か それ以上か？少し前のお気に入りズボンが きつくなって驚くとともに、このままではダメだと。亡き母が 仰向けの状態でGパンのジッパーを留めて「こうすると なんとかお腹が収まるのよ」こう言っていたのは 今の私より年上だったか。お出かけの時はガードルもつけていたのを 思い出す。最近の私は楽が第一となって久しく、先のズボンの状況で 我に返る。在宅時はきつめのボディスーツ・外出時は 負担の少ないそれを身に着けることを思い出そう。以前はハード・ソフトタイプ着用が逆だったが、心臓関連の手術以降 外出時は突然の失神などに備えて 着脱が困難なものは避けた方が良いと感じてきた。ボディスーツ着用は 身も心も芯が通るように感じるが、詩吟の大先輩（ほぼ９０歳）もいまだに使用中とのことが判り、私も使い続ける心がけを忘れないようにしようと思った。ただ、体への締め付けは血行不良につながることも頭に入れながら、適切な衣料選びと着用時間にも気をつけよう。体形崩れがひどいのとともに 時折食べ物をこぼすことも 増える。白・淡い色の無地が胸元に来るのが怖くなってきた。なぜ 高齢者衣料に柄物が多いのかを納得するこのごろ、私もまた柄に頼る傾向が出てきている。そういえば 母にきれいな色目のもの・大胆な花柄を選び、似合う・周囲から褒められる場面も見てきた。体形カバー・こぼし対策・明るい気分‥‥衣類の高齢対策は 隠すためから攻めへの柄・無地を身に着けてこぼさぬよう緊張感を保つなどもしながら 私なりの進化を心がけよう。
2026年05月06日
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夫のラーメン
５月５日（火）８時４１分 １２℃今朝は夫のラーメンを 美味しくいただく。私の ２０２３年９月、上行弓部人工血管置換手術以来、夫は工夫を凝らして塩分控えめ・スパイスや各種調味料駆使で ラーメン屋に行かずとも ラーメン好きの私を満足させる。トッピングの準備と後片付けは私、いつでも台所が使えるようきれいに・素材に困らないようにストックあり を継続。結局食材は二人暮らしには多すぎるくらいのストック・台所整備で時間を取られるなど、完全に食事の支度から離れて楽ができるわけではない。が、私と夫自身の健康のためにと気遣い 調理の腕を上げる夫の存在は 非常にありがたい。入院中の 塩分の多い麺類はダメの生活から 普通にラーメン・蕎麦やうどんが 日常の食卓に上り、夫婦の検査結果に塩分過多による数値の悪さは出てこないので、間違いのない食生活と思う。これは夫の「食べることが大好き」があって、私への「次の食事は何にする？」の問いかけとともに、栄養バランスに留意した食生活習慣の大切さに気づかされることとなった。あっというまの５月、１年の３分の１が過ぎ、今月下旬のアクセサリー個展に向けて ラストスパートに入っている。遡って４月２３日に２日間前倒しで 夫の７４歳の誕生日を祝う。カロリー控えめの注文の直径１５センチのホールケーキを ごはん抜きで二人で一気に４分の３ 食べた。ともに食欲ありで 夫へのプレゼントは私の笑顔、よい誕生日となる。
2026年05月05日
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一つクリア‥‥詩吟審査
２０２６年４月２８日（火）５時５５分 ７℃背の低い桜は １７０センチくらいに切り詰めてあり、花も街路で見かける満開とは程遠いが、大きく しっかり花弁を広げて 早朝から私の目を楽しませる。コガネムシ対策で私が対応できる範囲にとどめようとのことで 昨秋、帰省した家族に思い切りよく枝を払ってもらったら 幹も心なしか太り、花も栄養が行き渡った感。１昨日 この時期恒例の 詩吟昇段審査があった。音程は狂わなかったものの ２か所の小さなミスありで、今回は受けただけということになるか。過去は 常に詩吟教室の仲間なしのひとりだったが、今回は初めて 仲間の３０代女性のあとに引き続き 吟じる。教室唯一の若者は 立派にこなしたが、私は初めてのミスを味わう。仲間と「終わったね。すっきりしたね」と挨拶を交わし その場を辞して ビルの１階ロビーで待つ夫の元へ。報告を済ませ 車で自宅へ向かう。８時出発、途中の買い物を含めて12時半帰宅。懸念した咳は出ず、夕方から咳が出始めて 夫に病院行きを勧められる。昨朝は午後からの心臓血管外科の定期通院の前に 呼吸器内科か？と思ったが 朝から全く咳が出ないので やめた。予定通りの通院では今回から 退職した主治医に替わり 新しい医師と初対面。今までより若い医師で40代か、丁寧な応対・質問に対するわかりやすい説明を確認して ホッとする。３か月後の各種検査を予約し、いつもの薬を処方してもらった。 昨夜遅くに咳が少しでたが、だいぶ回復したように感じるので このまま様子を見る。詩吟審査を終え 来月下旬に迫る１５回目のアクセサリー個展に向けて 集中すべく前進中。
2026年04月28日
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肉まん風
２０２６年４月２３日（木）８時１分 １５℃気持ちの良い晴れ、風無しで 暖かく感じる。昨朝 少しだけ開きかけたサクラ、夕方には しっかり葉っぱともども 淡いピンクの顔を見せてくれ「我が家の桜 咲き始めた」と家族や友人に写真を送る。すでに今季の札幌・円山公園他すでに豪華に咲き誇る画像をたっぷり観てきたが、わがやは少し前まで硬い蕾のまま。ごく貧弱な桜ながら 夫の実家からの記念の樹でもあり、コガネムシ退治を繰り返して 毎年の丈詰めをしながら 観察は欠かさない。昨日は 思い立って肉まん風を試みる。「ホットケーキミックス １５０ｇ・卵 １個・牛乳 １００mlをよく混ぜ オリーブオイル 大匙１を加えて ２０分蒸し」冷めても柔らかいという蒸しパンレシピを ネットで見かけた。これを倍量にして オリーブオイルをごま油に替え、肉まんができないかと 考える。種はトロトロ、事前に用意した具は 豚ひき肉・玉ねぎ・シイタケ・メンマ（タケノコの代用）・干しエビ・塩昆布・キムチ・塩と片栗粉 少々で、よくこねて平団子状に丸めて６個用意。今川焼の作るシーンを思い出しながら 深めの紙カップ（おかず用）にごま油をさっと塗り、底に生地を流し、具団子を載せ上に生地を重ね、蒸し器に入れた。沸騰してから２０分で 形はいびつながら それらしく肉まんが出来上がり。数時間を経ても 柔らかいままだった。生地の３分の２ほどが肉まん風に、残りはテフロンの卵焼き器で１０分ほど弱火で焼く。途中で１回 裏返して 完璧な色付きの厚めのホットケーキ出来上がり。こちらは友人作のママレードをたっぷりかけて 美味しくいただく。いつものホットケーキミックスの優秀さを さらに実感できることとなった。
2026年04月23日
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キャスター付きギターラック
２０２６年４月２２日（水）８時２０分 最近 夫がキャスター付きの ３台用ギターラックを購入、ギター２台が収まる。かねてから不安定で、掃除のときによけるのがたいへんだったギター収納。「上から吊るすとか もっと安定した置き方で 掃除しやすいようにして」の私の訴えに応えてもらえなくて 久しい。「ほんとは５台収納のラックが 欲しかったんだけど」やっと 腰を上げた夫は最初、木材で自作しようとあれこれ調べていた。結局 材料費と手間を考えたうえで選んだのは パイプハンガーに似た キャスター付き。組み立てに少々てこずる場面もあったが 今は移動可能で安定感ありのラックに収まり、床掃除が楽になる。わがやは 圧倒的に”もの”が多い。夫婦とも 趣味が多く、最近は夫が関わるボランティア関連の資料ほか 書類も一層 増える。私には考えられないような調理に関する資料も 夫の調理への関わりで 空間占め。調理器具から食材揃えまで 私の譲歩があっても 通常の家庭より多いのかと。そんな事情で 床まで物を置く場面が多いので 箱などにキャスターをつける。ギター収納が前進したので 今後もなるべく浮かす収納を心がけたい。その前に どれを処分するか？悩む日々だ。
2026年04月22日
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龍角散
２０２６年４月２０日（月）８時２１分 １０℃一昨日に続き１回分のホーレンソウ収獲、１７センチほどの葉に ひげ根たっぷりの根っこもそれ以上の長さ。「触ってみて」に 「触らなくてもわかるよ」の夫。「ポパイの元気の素がわかるから やってみて」「ん せんべいみたい」、緑の濃さと葉の厚みと張りを確認した夫。さっと茹で で、シュウ酸抜き湯の 色づきも十分、柔らかさと鮮やかさで 食卓を彩る。のどの調子が不安定な日が続く。先輩の方々の「季節だよ」「みんな 咳こむね」「出だすと止まらないね」に そうかと納得。南天のど飴・トローチ・龍角散が手に届くところにある。詩吟練習は 声を口の中にとどめ、レッスン以外で大きい声を出さない。こんな中で レッスン中の グループ唯一の若者（３１歳か）が 机の下から出した龍角散の缶入りから口元にそっと 粉末を注ぐ。「あなたも」の みんなの視線。私は最近 夫の薦めで龍角散タブレットを携帯、即効性大を確信。就寝後のせき込みにも 備える。朝の咳で かつて高齢者マンションでいじめを受けていた 母のことをおもいだす。年齢を重ね 昔ながらの飴以上 薬以下とも言えそうな龍角散ほかの日常使いが増えている。
2026年04月20日
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天然石と向き合う
２０２６年４月１５日（水）１０時４２分 数日前から 小さな庭を一巡するときに 周りの砂利などで草を見つけては抜く。いつもは視力衰えに悩むことが多いものの 相変わらず草に気づくのは 自分でも大したものだと思う。１センチほどの顔だしでも 引っ張ると５～１０センチほどのひげ根が連なって 土とともに手に収まる。ここでまめに取り去りをしておくと 気温が上がり始めて成長活発な時期に 草取り作業がだいぶ楽になることを 経験してきた。４月もあっというまに半ばとなり 夜中の咳以外は体調良し・食欲旺盛の日々で、手持ちの天然石に向き合い 小物に取り組む。過去はネックレスつくりに励んだが この度はストラップ・キーホルダー、ブローチ他。友人の要望にヒントを得たり、様々な作品を検索して、私ならではのものを作りたいと 努力する。多種多様な天然石の在庫から 好きな色・形・用途を考え 作品に仕上げるのが楽しい。小物だからと言って 手を抜くのではなく １点１点の個性を大切に。最近は野球観戦はテレビから 可能な限りラジオに切り替えて 耳と頭と手を動かす。結果的に 脳の活性化につながるか、姿勢のキープは気をつけなくちゃなど、衰えた心身に発破をかける。歯周病治療開始・２週に一度の首のリハビリ・夫と調理分担しながら日々の家事をこなすなど、疲れたら横になるようにするものの 元気に日々を過ごす。
2026年04月15日
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