2022年07月の記事
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【旅】中尊寺～休憩・昼食・お土産～毛越寺
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ暑い日が続いておりますね。日が眩しくてサングラスが手放せませんかちゅパンダ🐼です。はい。昨日からの続きとまいります。平泉の道の駅からは5分くらいで中尊寺駐車場へ停めました。そしてここから行きますよー。出発‼️結構な坂道です。写真だと感じないかもですが 傾斜かなりあるなーて印象です。山道。張り切って登ります‼️途中。
2022.07.30
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【旅】中尊寺へ向かうまで
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ現在7/28 12:00過ぎ。旅から帰宅中の【東海】PAで休憩中のかちゅパンダ🐼です。コンパクトカーでの車中泊一人旅‼️なもので気楽ではありますがずと運転は疲れるね。途中休み休み。眠かったらパーキングや駐車場や道の駅で寝てます😴今回は行くまでのお話になります💦自宅を出たのはシャワーして17:00頃。中尊寺までは6時間ーーーー。長ーーーい。出発‼️‼️ここへ向かう訳ですね。とりあえず、半分の3時間はやすみなしで運転ー。3時間過ぎて、もう真っ暗。【四倉】PAにて、お腹も空いたし食事にしました。真っ暗。トラックが沢山休憩してました。私の相棒のベリーサちゃんです🐼トラック運転手さんー。お疲れ様ですと心で言いながら食事としました。作ってきたトマトとモッツァレラチーズのサラダキノコともやしの炒めもの(斜めになってて少し汁が漏れてました)😭先日コストコで購入したステーキピラフ🙂ここにビールがあれば最高ですが。目的地までお預け＆お楽しみ。食して少し休憩。さぁあと半分ー。目的地へ向います。23:50頃に到着ーーヽ( ´ ▽ ` )ノﾔｯﾀｰやと着いたー🤗車中泊ーの前に💕車中を整えて。ビール＆チーズで乾杯ーー。(あまり整えてないな)おつみ追加です🐼その後、トイレと歯磨きへ。建物の中にトイレがあり24時間入れます。建物内は綺麗。トイレももちろん綺麗でした。車部屋♥️助手席後ろにポータブル電源。助手席はこんな感じです。運転席を最大まで倒してフラットにするクッションを使ってハンドル下には1段脚立を置いて足を伸ばせる様にして寝ました。よく寝れた？いや。車の出入りが多いのとベリーサちゃんのエンジン切って、窓枠に被せる網戸を使用するものの暑くて何度も起きました💦1:00頃に寝て、5:00くらいには目が覚めちゃって諦めて、Radiotalkの収録したりしてました。朝早くからモーニングやってました。私は朝お腹が空いてなかったので食べませんでした。朝の風景。お天気良さそーー暑くなりそー。て思いました。現在7/28 13:00過ぎ。これ書いてるとき雷とゲリラ。途中もすごい雨が降ってた。ちょと眠いので寝ますー。次回は中尊寺＆毛越寺。本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 ダイエット記録をup。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫たちの動画。色々やってまーーす。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.29
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【ダイエット目標57kg！】7/18～1週間ふりかえり～
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ恒例の1週間ふりかえり～です。ほんとルーティン化するって難しいなと思うかちゅパンダ🐼です。ではでは早速体重からですよー💦7/18 71.8kg😱7/19 72.2kg😱💦7/20 71.8kg7/21 71.3kg7/22 713kg7/23 測り忘れ7/24 測り忘れでした。70.8kgまぁ良いと思う。72.2kgこの日は友人ランチ＆夜はお惣菜。何故か体重が増えている💦71.8kg少し体重減。ふーて感じ。まぁよし。71.3kgイクスピアリで昼夜食事ー。腹八分目でした。良いか感じ。71.3kgまぁ良いと思うー。しっかり食べてる。とても良き。この日も良い。夜のおやつをやれらればもっと良きかも。来週はどーなるかなー。 体重が測れてないから💦 グッと下がってることを期待ー。 〇反省点 今回は許容範囲。 お菓子をそんなに食べてなく 良い感じかな。 〇良かった点 今週は外食が多くても 量も適度。 腹八分目をと心がけた。 この調子でいきたいなー🤗本日も最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰本日も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたーー。
2022.07.27
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【グルメ】門前仲町 水のや
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ皆様暑さでやられてますよね💦どうやって暑さと戦ってますかー？少し頭が働かず💦脳の整理が必要だなーと 思ってるかちゅパンダ🐼 です。先日、友人とランチへ行ってきました。門前仲町にあります小さなお店。隠れ家的なお店だなと思いました。門構えは写真撮ってなくて。小さめの看板がありました。かちゅパンダ🐼分からずに通り過ぎて迷っていたところ友人からの電話。2階の建物見てーと。クルクル四方見たところ友人発見‼️2階だったのね💦かちゅパンダ🐼が予約したのにー🤣中はカウンターが7席くらいかな？そして私たちのテーブル席。1席のみ。5人くらいで食事するのには良いかもです。オープンですが個室感はありました。お料理(ここでやっと写真)まずは前菜どうですか？色とりどり。鮮やかですよね。自家製ハム。かぼちゃのピクルス野菜ふんだんのゼリー寄せかな？あとは、説明されましたが忘れたしまいました。牛肉の佃煮風な感じのものとビーツのじゃがいも和え物。はい。見た目で楽しみ、食しても美味でした。お次はパスタ～。カツオのトマトソース。香味野菜が入ってました。カツオの臭みは少しあった感じでしたが、それほど気になりませんでした。カツオをパスタに。発想がなかったので、今度挑戦しよーと思いました🙂ほんと、お野菜が沢山。そしてーお次はメイン。三元豚のステーキ。こちらもお野菜めちゃ乗ってるーー。肉の上にいっぱぁいー。そして、葉っぱはゴマの葉。良いですよねー。お皿にもこだわりがある感じです✨️もちろんお肉は柔らかくてお野菜とも相性が良かったです。ラストーー。🤗…………………………………すみません。写真撮るの忘れちゃいました💦元気におしゃべりし過ぎていたもので。写真を撮ってから が板についてませんです。小さい器に入ったパンナコッタでした。アクセントでクルトンが入ってましたが私はそれはいらなかったかなー。と個人的には思いました。ちょと固くて口の中にあたって。トロっと食べたかったかも。あともう1品デザートアイスとかシャーベットとかあるともっと嬉しいなーて思いました。オーナーシェフと奥様と思われるお二方で切り盛りされてました。美味しかったのでその旨とまた来ますとお伝えしてきました。気をつけてと労いのお言葉まで頂きました。時間ギリギリ？もしかして、過ぎていたかもですがとても優しい対応をして頂けお腹も心も満足です。支払いはPayPayで。はーーーい。ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダでした🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 日々のあれこれ。 毎週水木はダイエット1週間のふりかえり を話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 主にダイエット記録のupです。 (1日に食べたものと体重) しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆく をコンセプトにしてます。 Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 主に左手で書いてみたupしてます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画猫たちの癒しや面白動画をupしてまーす。 フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.26
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【DIY】グリーンウォール
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノここ数日体調も良く精力的に動いております かちゅパンダ🐼です‼️と言いましても、エアコンの部屋で休み休みを心がけてますよ。はい。本日はかちゅパンダ🐼私の部屋のグリーンウォールをご紹介します。100円ショップ。ダイソー セリア キャンドゥで購入したグリーンを使っております。まずは初めてのグリーンウォール。2年くらい前に作ったと思います。横にしてたのを縦にしました。こちらは今年作りました。イルミライトをつけて夜は雰囲気良いです😽🎶ライトにも少し。この部屋にピッタリです🤭本物のグリーンは置いてないです💦ベランダに一つだけ。玄関にもあるしね💦ここは私かちゅパンダ🐼の小さなお城です。ではではこの辺で。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼 日々のあれこれ。 毎週水木はダイエット1週間のふりかえり を話してます。 Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】 主にダイエット記録のupです。 (1日に食べたものと体重) しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆく をコンセプトにしてます。 Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】 主に左手で書いてみたupしてます。 Tiktokhttps://vt.tiktok.com/ZSRR7vDE8/ユキムギ紅葉:猫動画を発信してまーす。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.25
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【服】イクスピアリでワンピース買ったよー
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノあついあついと言ってもあつい！汗かいたらシャワーそしてエアコンの部屋。無理しない...かちゅパンダ🐼です。先日行ってきました。イクスピアリ！ランチからの映画【キングダム】買い物してディナーして帰ってきました。かちゅパンダ🐼が買ってきたもの。2点です！まずはフレグランスディフューザー。いい匂いー。あまーい香り。かちゅパンダ🐼の部屋用です。限定品で、あと2点しかなかったです。お花が可愛いですよね😆💕はい。続いてワンピース。かちゅパンダ🐼、基本ワンピースしか着ません。外作業の時はモンペスタイルではありますが😉その他はワンピース。今回購入したワンピースでーす。こんなに広がります💦どうですかー？大きいですよねー。でも胸のところの刺繍？模様？がとても可愛いです。ちょと太って見えるかもですが着てて可愛らしいーて思えるから合格です🙂この色欲しかったし、一緒に行った娘にも押されたので購入しちゃいました😊帰宅して、3つワンピースを手放しました。だって、全く着ないのと、無理して着てたから。ちょとお高かったので捨てられなかったの。あとは安くてついつい買ってしまったワンピース。見てたテンション上がんない⤵︎⤵︎ダメだな。と手放しました。クロゼットの中。見る度にテンション上がる⤴︎⤴て思うワンピースを掛けていたいな。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼毎日水木はダイエットふりかえりをほかはフリートークであれこれ話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をup！Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみた＆Radiotalkの宣伝してます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画良かったw見て見た下さいねー！フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.24
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【ひとりごと】あれれ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノあれれれ。とブログを、焦って、upしたものの。見たら日付は7/20になってたし。。2日あげてなかったのね。はぁ。ちょとスケジュール濃いめでした💦癒され元気ではあるけど頭痛が少し。ちょと身体が疲れてるんだ。脳の働きも悪い感じもする。こんな時は早めに寝なくてはね。寝るに限るん。7/22 21:51。電車の中。。。帰宅したら、お風呂入ってプロテインドリンク飲んで納豆食べて直ぐに寝よう。InstagramとTwitterは明日でも良いかな。左手で書いてみただけは書こう。。。。ルーティン化ができてなくて。早く起き出ないのが原因なのはわかってる。早寝早起き三文の徳。だよねーー。あ。明後日upの予定のお洋服。ひとりごとなんだけど上げちまおうかな。。いや。明後日にしよー。またまた最後まで読んでくれた貴方貴女。いつもありがとうございます🥰🌹ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダでしたーー🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日常のあれこれ話してます。毎週水木はダイエットふりかえりー。を話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をupしてまーす。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画です🙂フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.23
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【園芸】玄関前にほんのきもち。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ仕事終わりで、何とか出来たかな？と少し満足かちゅパンダ🐼です。そう。かちゅパンダ家の玄関には花壇が少しあります。ちょと、乱雑な感じ。その中の2つが昨年から頑張っていてくれてる。名前は忘れてしまったけれど茶色いのと白いの。冬を越し夏を越してくれるだろーか。お花が咲いてなくて寂しい感じですよね。もうひとつ。猫ちゃん。私はこの子は1番最初の猫コロンて思ってて、お家を守ってくれてるなー。感じてます。とても小さいので植木が直ぐに枯れてしまうのだけど、今回は長くお花を咲かせてれてます。愛らしいよね。真夏に向けて、お花の入れ替えしよーかな。ではではこの辺で。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした🥰本日いつも12:00なのに。予約忘れてました💦楽しみにしていてくれる方ごめんなさいです😭明日も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ話してます。毎日水木はダイエット1週間のふりかえりーを話してます🙂Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】毎日日々食べたものと体重の記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをupとRadiotalkの宣伝‼️Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画をup‼️フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.20
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【ダイエット目標57kg】7/11～1週間のふりかえり🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ本日はかなり暑くなるらしーです💦負けずにいこう💪✨とはりきってますかちゅパンダ🐼です。毎日水曜日恒例のダイエットふりかえでーす🤗◎体重7/11 71.7kg7/12 71.3kg7/13 71.3kg7/14 70.9kg7/15 70.7kg7/16 70.7kg7/17 70.7kg減‼️1kg😆70kg台キープできてましたね。やったね✌️て感じです。食べたもの😋写真で見ていきマース。71.7kgまぁ良いと思う🙂夜納豆も出来てます。71.3kg芋食べ過ぎ💦それでも、夜は少なめで良かったかな。71.3kgとても良いと思う。バランスもいーね👍💗70.9kgいいねー。スナック菓子も食べなくなってます🙂バランスも良し👍70.7kg遅いランチで15:00からでした。食べ放題でお肉をひたすら食べました😋帰宅して少しお腹空いてゆで卵と、ヨーグルト。まぁ許容範囲かな。70.7kgうん。ちょとおやつが多いかも。でも食べてるものはとても良いと思う。70.7kg夜の外食までは良かった。コストコで買い物しまして、帰宅してバカ食いしちゃいましたよ💦💦ちなみに先にお知らせしますが7/18の体重は71.8kgでした。😭😭😭😭😭仕方ないです。こちらについては来週ですね。以上1週間ふりかえり。今週はとても良い食習慣となりました。この調子で体重も、減っていくことでしょう。夜納豆については外食の時と7/13が食べてませんでした。なるべく食べるよう心がけたいと思います。この週の食べた方。良き良き。来週💦ちょと。。。楽しみ？にしててください。挽回してみせます🔥💪最後まで読んで見て下さりありがとうございます🥰皆様はどんな1週間でしたか？ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー💕✨Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ水曜日木曜日はダイエットふりかえりを話してます。他はあれこれフリートークです。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】目標57kgダイエットの記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをup。とRadiotalkの宣伝してます。Tiktok【ユキムギ紅葉】猫動画をupしてます。そのうち、かちゅパンダ🐼動画も配信したいです。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.20
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【ひとりごと】もうーー。かちゅパンダ🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ今日は最近のかちゅパンダ🐼ダメダメやろーなので今日からやる気を出せ‼️てことでひとりごとーー。あ。聞かなくても良いです👌ちょと、食べ過ぎだよー。今日だって体重72kgまで行ってしまった。夜は食べない。仕事から帰ってきたらすぐ寝るんだーー。翌日、胃が持たれすぎだろーー。こんにゃろめー。はぁ。今日から。遅いってことはない。切り替えて、目標へ向かって行きましょ❣️え？ひとりごと聞いてくれてましたか😭最後まで読んで頂きありがとうございます😊しょうもないことでした。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした🥰Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログ Tiktokもはじめました。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.19
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【猫】暑くても猫
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ愛車のバッテリーもタイヤ交換してきましたかちゅパンダ🐼です🙂本日も暑いですね💦💦猫たちは暑くても変わりないです🐈てことでこんな様子よー。のんびりのんびり。ムギ。あくびの瞬間。のびーー.........そして落ち着いた夏用に新しくしました。カインズホームにて購入🙂ユキ。微動だにせず下からW角度を変えても微動だにせず🤣貫禄ありありー🐱足がちょとセクシー。のんびりのんびり時間が経つ感じです。可愛い猫たちと一緒にのんびりしたいなー。お昼の支度しなくては🍳ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でしたー。Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼毎日水木はダイエットふりかえりをお話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録をupしてます。Tiktokユキムギの動画upしてます。フォロー＆いいね♥️して頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.18
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【嬉しかった話】Tiktok！なんでも挑戦🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノまた新しいこと始めましたかちゅパンダ🐼です。Tiktok！アプリダウンロードしてみました。そして試行錯誤しなが猫たちの動画up出来ました‼️なんか失敗とかしましたが出来て嬉しかったです😭なんでも挑戦。しかしTiktokって目まぐるしいー。次から次へと動画が見れるんですね。グルグルしてしまう。いいねして頂くととても嬉しいですね。それはTiktokだけではなくて、TwitterやInstagramRadiotalkもそうですね。焦ってはいないのです。少しずつ少しずつ。ただただ続けていこうと思ってます。それが私の糧になる気がするんですよね🙂Tiktok 猫たちの動画が見れます。私のお料理動画もTiktokでやってみよーと思ってます🐼できた時はまたお知らせしまーす✋ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ。毎日水木はダイエットのふりかえりを話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット記録upしてます。Twitter【元気におしゃべり🐼かちゅパンダ】左手で書いてみたupとRadiotalkの宣伝してます。フォロー＆いいね♥️して頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.17
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【ベランダガーデン】癒し空間
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノお天気☔。こんな日は猫たちとゴロゴロしちゃいたいかちゅパンダ🐼です。ベランダガーデン。紫陽花からマンデビラ植木を変えました。まだ小さいですが夏の花なのでこれから大きく沢山花を咲かせてくれるでしょう。今はこんな感じ。支柱をつけて上へ上へとつるが伸びてきてます。思えば、この癒しのガーデン。私かちゅパンダ🐼のために作りました。こんなこと出来るんだなーて改めて思います。仕事や出かけて、この部屋に帰ってくると気持ちが良くなります。疲れてても心が和らぐんですね。夜もそう。もっと癒され、心和らぐかも。ここだけ、この部屋だけは私のお城。ソーラーなので、太陽が出ない日が続くと点灯しなくなるのが難点ではあるけれど、それはたまーにですから。【番外】のんびりダイエットをしてるかちゅパンダ🐼ですがこの部屋では飲み物だけて決めてて、お菓子はじめ食べ物の持ち込みをしません。食べ過ぎの時は、この部屋にいればいいんだよね🥰ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼日々のあれこれ。毎週水木はダイエット1週間のふりかえりを話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録のupです。(1日に食べたものと体重)しっかり 食べた ゆっくり 健康に なりながら 痩せてゆくをコンセプトにしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】主に左手で書いてみたupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.16
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【料理】動画を撮ってみた
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ最近遅くまで起きてしまって寝坊気味のかちゅパンダ🐼です💦早寝早起きを習慣化しなくてはいけませんね。お料理の動画。撮ってみました🙂撮ってみて自分で確認したのですが、めちゃ早！て思いましたwまだ2日分しか撮ってませゆがだいたい40分弱でお料理完成。作った料理です。YouTubeでお料理動画って結構ありますよね。かちゅパンダ🐼もやってみたいなーて思ってて。しかし、編集作業が難しく。なかなか進まないです。こんな感じです。たまに顔が出ちゃってて、その時はかちゅパンダ🐼のアイコンにしたいんですよね。できるのかなー？あ。そうだ‼️書いてて思い出しました。猫たちの動画も途中になってました。しっかりやってみよー。秋頃を目標に勉強しながらやるぞ🐼なので寝坊なんてしてられませんね☝️やることが多くてー。自分でやるって！決めてやってるから楽しいですけどね🥰ではではこの辺でー。午後も元気にいきまっしょ👍💗かちゅパンダ🐼でした😊Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】お料理と体重記録を主にupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてます。Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.15
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【料理】アイスコーヒー
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ今週はお天気悪くなりましたね。しかし動くと汗が😅湿度高ーーい😭元気になったのであれこれやるぞぉーとはりきってる‼️かちゅパンダです🐼料理。とは言い難いかもですが。自分でいれた？アイスコーヒーが美味しかったので紹介したくてꉂꉂ😁✨こちらで作りました。作り方。(てほどでもないけれど💦)コーヒーカップ(180ccくらいの小さめの)にドリップレギュラーコーヒーをセットしてお湯を注ぎます。そして1分くらい(苦めがお好きな方は長めに)放置。お湯の量は測ったら、160ccくらいでした。その間にコップや水筒に氷をたっぷり入れときます。こんな感じですね。1分経ちました。コーヒーもいい香りを放っております！ここで飲まないで✋一気に水筒(コップ)へ注ぎこみましょー。はい🐼出来上がりです。会社に持って行ったりお家で飲んだりしてます。ちょと手間はかかりますが缶コーヒーより美味しいですよ🙂何より、節約にもなりますしね。水だしコーヒーもやってみよーと思ってます。まだこのコーヒーがあるので無くなってからね。身体のためにブラックコーヒー☕✧生クリーム入りでも良いですね。我が家では生クリームいつもこれです。近くのスーパーに売ってなかったのですが最近置いてくれるようになり良かったです😊お砂糖はノンノン✕なるべく控えてます。健康体になるぞぉー👊(自分に言い聞かせてる)今回使用したコーヒーです。1杯30円くらいになります。良かったら試して見てくださいねー。【あす楽】送料無料 自家焙煎 50杯 ( 50袋 ) 違いを楽しむ 5種 飲み比べ ドリップバッグ コーヒー アソート セット( ドリップコーヒー ドリップパック ドリップバック ドリップコーヒーファクトリー )ではではこの辺にしますねー🐼午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】ダイエット日記です。毎日の体重と食べたものをupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】毎日左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてまーす🐼フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.14
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【ダイエット目標57kg】7/4～7/10★1週間ふりかえり🐼
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。はい。毎週恒例水曜日。ふりかえりしていきますねー。◎体重7/4 71.1kg7/5 70.8kg7/6 71.5kg😱💦7/7 71.5kg7/8 71.8kg😱💦7/9 71.1kg7/10 71.3kg増🐘0.2kg今週は71kg代が多かったです。てか、70kg代が1日だけ💦写真でふりかえりましょう。71.1kg問題なしです。良いと思う。70.8kg この調子！て感じでした。昼のカレー。しっかり食べていた割におやつが多い。夜ご飯もバッチリ過ぎで食べたしまった。昼夜どちらかもう少しセーブする必要ありです。食べてるものに関しては悪くないと思う。71.5kg 前日の食べ過ぎが完璧影響してますね。あとはタンパク質不足かな。。。外食はくら寿司。おやつも少なめ(いつもより)。もう少し減らせるといーな。夜はこのくらいで良し。カレーもご飯かなり少なめです。71.5kg 前日と変わらず。このくらいなら体重変化はないのね。こう見ると、おやつがめちゃくちゃ多い😱💦お昼もしっかり食べているし、夜もしっかり食べてます。グラタンは3分の1くらい食べました。夜納豆を忘れました。お腹いっぱいで食べませんでした。71.8kg😱💦前の日の食べ過ぎがそのまま体重に出てるね。この日、おやつ3のとうもろこしを食べて、しばらくして体調崩しました。そのため、夜は食べませんでした。ほんとに苦しんだ。辛かったです。71.1kg 夜食べてないからね。この日も体調は悪かったのですが、お昼お弁当を頂き、ほんとはきっと食べない方が良かったとは思うのですが、食欲湧いたので食べちゃいました。²/₃も食べれました💦おやつをさつもいも多めにして夜は少なめ。この日体調はイマイチで夕方からはかなりキツかったです。最低限のみ動いた感じでした。71.3kg 昼ガッツリでしたから。お昼。この日もお弁当だったので精を出さなきゃ！でウナギュウです。しっかり食べました。おやつは多めでしたね💧その代わり夜はお腹も空かなかったので夜納豆とプロテインドリンクのみ。体調夜になり復活‼️以上1週間ふりかえりました。今週は3日ほど体調崩した。それでもしっかり食べたのが？良かったのか悪かったのかは不明ですが何とか3日目の夜に回復。健康体でいる幸せだね。色々考えることも動くことも出来るもんね。身体達に感謝しますー😭今週も、おやつが課題。でもクッキーやスナック菓子はほぼ食べていないので、このままな感じでも良いのかも。お腹空いたらナッツ、さつまいも、干し芋、干し柿、果物、ヨーグルト、チーズ。たまにスイーツ。スイーツは自分では買わないことを来週の目標に。外食が1度あり。もしかしたら、もう1回あるかも。その時は気にせず楽しく食します😆★反省点アイス。ほぼ毎日食べてる。もうすぐ無くなるけど、毎日はいけないな。夜納豆が3日出来なかった。★良かった点その他のおやつについてはこのままで良いと思う。食べすぎた時は無理せず夜は少なめが数日出来た。そんなに食べたくない時は食べないこと。お昼沢山食べた時は夜は少しにする。★運動体調が悪かったので後半は全然出来なかった。横になってることが多かったです。来週のふりかえりはもう少し結果出てるといーな。食べないダイエットはしません。のんびりのんびり食べながらのダイエットです。最後まで読んで見て下さりありがとうございます😊皆様はどんな1週間でしたか？？ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎日水木はダイエットふりかえりを話してます。他はフリートークです🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット体重と毎日食べたものをupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝してます🐼フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.13
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【首ヘルニア】ガーン。原因が分かったから良し。
皆様ごきげんよう(*･ω･)ﾉ元気元気なかちゅぱんだ🐼です。昨日病院へ検査へ行って参りました。MRI→脳神経内科→整形外科へ。結果。首ヘルニアとのことでした。症状気になりますよね。左側手足の痺れ。3月に違和感と痺れで脳梗塞の疑いで今回３回目のMRIでした。６月に血液検査で血栓があったとのことで脳神経内科の先生からは疑いはほぼないけど念の為７月検査をしてみようと言われて。じゃあ、この痺れは何？てなりますよね。で、心療内科の先生より、整形外科も受けてみようということになった。６月時点では整形外科でも原因は結局分からないとのことで7月に脳と一緒に首のMRIもすることとなった訳です。総合病院なので一度で済むというところ有り難いです。が、時間がかかるーーーー。仕方ないけど。でね、先生からは首の神経が薄くなっているところがあって骨と骨の間隔が狭くなったことにより中の何かが出てしまって（何かは聞いていたけど失念）神経に当たって痺れが出てるとの説明でした。薬は飲みたくないと言っていたかちゅパンダではありましたが痺れは改善する可能性が高いのと出てしまった何かを薬を飲むことにより異物と認識して食べてくれる可能性もあるとのことでした。薬以外には治す方法は聞いてみました。例えば、食生活や姿勢を正してみる。何かが出てしまっているため多少の改善は見られるかもしれないが治ることは難しいと。そーかー。。。。。飲んでみることとしました。次回は9月終わり頃。心療内科と一緒に血液検査もあるので、同日にして頂きました。お薬は【タリージェ】副作用としては吐き気が出ることが多いみたいです。先生からは少しずつ量を増やして最終的には２錠にして行くようにとのことでした。10人に1人の割合と薬局では聞きました。副作用が出ないと良いな。何より痺れがなくなるともっと良いな。とりあえず、しっかり9月まで飲んでみようと思ってます。あちこちガタが来てますが、一つ一つ治して大事にならないよう心掛けなきゃな。眼科も行かないとなのよね😅ではでは。最後まで読んで頂きありがとうございます😊午後も元気にいきまっしょ👍💗明日はダイエットふりかえりでーす！Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水木はダイエット1週間のふりかえり。その他はフリートークしてます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】左手で書いてみたとRadiotalkの宣伝をしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.12
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【猫】ムギがね、おじさん？ううん。女の子よ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ復活しそうなかちゅパンダ🐼です。体調何とか回復しております。きっと大丈夫。また元気にやっていきますよー。て、今日は病院へ行っております。恐らく1日かかるかなー？(;´д｀)トホホ…まぁ、そんなことはさておき。見てやって。ムギーー。おじさん入ってません？？ちょとマイケルぽくもあり🤣笑っちゃったよー。ムギー。女の子よーーー🎀この格好。ユキはしないんだよねー。不思議。ムギの避妊手術が2度も流れてまして。最近またサカリでございます。月に数回サカリがくる。通常はどの程度なのかな？すごい時や軽い時。間隔が短い時長い時。体力的にも疲れちゃってて可哀想だなーて思っちゃう。ユキはと言いますと。猫パンチしそーな瞬間。ちょと獣の目でもあり。いやいや。ユキムギ。可愛〜😚💕夜は2匹は涼しい部屋で寝てます。ユキはかちゅパンダ自慢？のベランダガーデン。イルミの前で。ムギはトランク椅子の上で。ここで寝るのは珍しいな。皆様。暑さ厳しいですよね。無理せずお過ごしくださいね。午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水曜日と木曜日はダイエットふりかえりのお話。それ以外はフリートークしてます🐼Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主に体重と毎日食べたものの記録をupTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】主に左手で書いてみたをupしてます。Radiotalkの宣伝もしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.11
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【何故に？】うう。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ2日間寝込んでしまい自己嫌悪のかちゅパンダ🐼です。一昨日お昼を食べまして、その後続きでおやつも食べたのね。その後から、急に立っていられないほどの頭痛。何とか自室で横になりました。ベッドは出すことが出来ない程だったのでそのまま横になり。気持ち悪さと悪寒。この日は涼しかったので扉を開けたまま苦しく呼吸も荒くなって、なかなか寝付けずにいたけれどいつのまにか意識失う。寝たんだね。しばらくして気持ち悪さと咳で起きました。頭痛がまだ酷いので、アイスノンを取りに。自室へ戻りまた苦しみながら寝たのね。夜になり、歩けるくらいには回復。でも何も食べる気がしないし、歩くと頭痛がするので家族も帰ってきていたので、その旨つたえてベッドを出して、そのままダウン。何時だったかな？20:00°過ぎだったかな。2:00頃に目が覚めて、少し楽になった。しばらくスマホ見たりしていたけど、長くはもたず、また寝ました。食べ物に当たったと思った。前の日に外仕事した疲れもあったのかな。午前中も水分補給が少なかったのもいけなかったな。お腹も空かなかったから、14:00くらいまで何も食べなかった。お昼後に立て続けでおやつを食べたのもいけなかったかな？と振り返ってみるとやっぱり水分補給が大きいかな。何故飲まなかったんだろー？多少は飲んでたな。髪の毛チェックとかもしてたし。写真も撮ってた。その後ブログ書いたりRadiotalk収録。それから、買い物へ。帰宅してお昼食べた感じだったのよ。食べたら、また外仕事しよーてはりきってたんだ。油断しちゃったな。このところ元気にあれこれしてたから。疲れが溜まったいたんだろー。抵抗力が弱った中、食べ物も気をつけなきゃいけないね。うう。頭痛でほぼ何も出来なかった。こんな感じで頭にアイスノン😭今日は復活してるかなーー？？？月曜日は病院へ検査なのです。ちょと聞いてみよーと思います。熱中症か食あたりか風邪か？判断つかないかな？夏本番前に、しっかり自分を管理しなさい！と言われている気もいたします。皆様、無理せずお過ごしくださいませ🍀
2022.07.10
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【髪✱肌】髪薄くてね😭
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ節制出来ず💦どうしたもんだと言いながら楽観的なかちゅパンダ🐼です。本日は湯シャンその後のお話です。昨日で湯シャンを始めて4ヶ月となりました。痒くないの？？？シャンプーしてる時と変わらず。嫌。それ以上に痒くならないかも。痒くなることは正直あります。でもさ。シャンプーしてる時も痒い時あったしな。て感じです。リンス、トリートメントしなくて平気なの？？？平気です。全く問題なし。横はこんな感じ。結構ツヤツヤしてます。良い匂いはないよね。なので、お気に入りの香水をつけてます。手首にかけて、手首から首と髪の毛につけてます。あまりつけすぎてもね。前の方はこんな感じ。真上からはこんな感じです。地肌が、まだ目立ちます。染めなくなりましたので白髪もチラホラ。来年の今頃は真っ白になるかな？？3月の写真です。恥ずかしいですが参考になるかと思い。かなり薄いし、まとまりもないです。何より髪の毛が弱そーーじゃないですか？現在は髪の毛1本1本。確実にしっかりしてきてます。それは写真で証明できてるかな？わかりやすいかな？変わってきてますよね？？？🙂実は身体も湯洗いしてます。たまにポイントメークが落ちない時はミノンのボディシャンプーを少量使用するくらいです。吹き出物が出来ても薬なんていりません。翌日から数日で綺麗になっちゃいます。これは本当に想定外のことでビックリしてます。最初は使用してたのですが、試しに何もしないでみたら、翌日には綺麗になってました。暑くなってきて汗疹ができることが増えました。汗疹はなるべくお水で洗うようにしてます。できない時はマメに拭く。乾いたタオルや濡れたタオルで拭くようにしてます。外出の時は濡れティッシュになっちゃいます。汗疹て、汗に肌が負けちゃうんですかね？翌日にはだいたい治ってますが、また出来ちゃうをくり返してます。顔はもちろん身体にも何もつけなくなりました。それでも今のところ不自由は感じません。今まで化粧品やシャンプー類にかなりお金をかけてきましたが、それが全くかからなくなりました。なくても大丈夫なんだなーて。これから先もきっと使わないと思います。常在菌の力ですよね。それを無くしてしまっているのは私たちなんだなて常々思うようになりました。湯シャンに興味がある方は、YouTubeや本もたくさん出てますので、しっかり確認と勉強してから、納得の上やってみて下さいね。また来月ご報告します。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ毎週水曜日木曜日はダイエット1週間のふりかえり#30では湯シャンのお話もしてます。Instagram【元気におしゃべり/かちゅパンダ】主にダイエット記録をupしてます。Twitter【元気におしゃべり🐼かちゅパンダ】主に左手で書いてみたをupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.09
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【猫】紅葉が来ると。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ節制出来ずに反省気味のかちゅパンダです。😔💦さて、月に1度犬の紅葉のトリミングへ行っています。紅葉は近くにいる母と住んでます。3年目を迎えて、色々わかってきた様子。頭良いよね。歳を重ねると猫も犬も。あ。トリミングに行くのかな？て分かってるかなー？分かってる感じがする。今回は耳の毛は長めに、他は短めにしてもらいました。お家帰ってきてこんな感じに。いつもはユキの定番位置ですが、紅葉が来ると取られちゃう😅こちらのクッションはカインズホームで買ってきました。直径50cm。後10cm大きいと下のトランポリンにピッタリなのになーと思いました。まぁいいけど。クッションモコモコしてますが、生地はひんやり。とてもお気に入りの様子。この日は我が家にお泊まりした紅葉。そして起きてキャットウォーク部屋にて微妙な距離😀でカメラ目線？そして、紅葉は送っていなくなり。。。猫たちはこんな感じでお眠。ユキのベッドもカインズホームにて買いました。ホワイトで少しキラキラしてる涼しげのクッション。ゆっくり寝てね😴今日も癒されてるかちゅパンダ🐼です。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】主にダイエット記録を更新してます。ブログでは1週間のふりかえりをしてますがこちらでは毎日食べたものと体重をupしてます。Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】毎日左手で書いてみた をupしてます。月一で湯シャンその後もupしてます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.08
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【服】旅行用に購入してみました。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ久しぶりに涼しい朝ですね。清々しく起きれましたかちゅパンダ🐼です。前々回に旅支度のお話をしましたがワンピース風チュニックを探しましたところ、これだ！が見つかりました。即購入。Tシャツ生地です。色はベージュ。色違いを着るとこんな感じです。色はチャコール。下はスパッツをあわせてます。帽子はつば大きめ。161cmで71kg前後です。色は豊富で、他にパープル、ブラウン、ネイビーオレンジレッド、ホワイト、ブラックがあります。正直、少し太って見えるかもしれないと思いました。でもフワッとしてるので可愛らしいです。生地は薄いので涼しげではあるかなぁ。この格好でサングラスして手袋すれば日焼け対策もバッチリかな。一人旅🤗ワクワクするなー。ではでは午後も元気にいきまっしょ👍💗楽天でお買い物🥰大人可愛い♪ティアードコットンカットソーチュニックワンピース ミニワンピース レディース トップス 半袖 ゆったり 大きめ 大きいサイズ マタニティ tシャツ ロング丈 膝上 Aライン フレア コットン 綿100% 韓国ファッション 秋 メール便【クーポンご利用で40％OFF】帽子 レディース 大きいサイズ 完全遮光 遮光100％ UVカット つば広 2way 折りたたみ 自転車 飛ばない 日よけ かぶる日傘 春 夏 春夏 UV 帽子 あご紐 56-63cm【つば広グラシアハット】Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ今日はダイエットふりかえりの後半をお話してます。Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】Instagramではダイエット記録Twitterでは左手で書いてみたほぼ毎日更新してます。フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.07
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【ダイエット目標57kg】6/27～7/3 ★1週間ふりかえり！
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。毎週恒例のふりかえりです🐼2021年6/6よりダイエットを始めてます。体重77.8kg(身長161cm)からのスタートでした。まずは体重のふりかえり～からです。6/27 71.2kg6/28 70.8kg6/29 70.7kg6/30 70.7kg7/1 71.3kg7/2 71.4kg7/3 測り忘れ😭･･････😅では写真でのふりかえり～ですー。71.2kg問題ないです。小さいアイスを食べましたがこのくらいなら許容範囲ですよね。タンパク質が足りないかも。あ。でもオムレツお昼に食べてるから大丈夫かな。70.8kg 減0.4kg。前日のおやつも少なかったしね👍とてもヘルシー食。お昼はパンオムレツ作りました。美味しーです。70.7kg 減0.1kg。 前日の食べてるものが反映されてるかな。もう少し減になっても良いのでは？と正直思う。この日はお昼を軽くしました。そのため夜までちょこちょことおやつ食べてますね。食べたくない時は食べないことを心がけてます。身体に聞きながら。脳が食べたい時も胃腸さんに聞くことが大事かなーて最近思い始めてます。70.7kg ±0。前日の食べてるもの問題なし。おやつがね。この日、撮り忘れが少しあります。オレオは後3袋食べてる。しかもアイスも食べてる。あんみつも食べました😅いやー。いけまけんね。自宅に戻ると気が緩みますねー。おやつのサンドイッチはブルーベリーとクリームチーズで大変美味しかったです🥰71.3kg 増0.6kg。しっかり前日食べてるものが反映されました。しかも朝胃がもたれてました。まぁ。問題ないと思う。お昼のユッケジャンスープに玄米と野菜と豚肉ニンニクを足して卵とじしました。夜は豆腐サラダでヘルシー。夜納豆も食べました。おやつも問題ないですね。71.4kg、増0.1kg。うーん。。。。この日はカラオケでした。結構歌ったから、差し入れも沢山あったし、おやつ凄く食べてますね。帰宅して夜は高級アイスを頂いていたので2つも我慢できず食べちゃいました。いけませんね。美味しかったです。測り忘れ。体重増加だった気がします💦胃もたれあり。前日食べすぎたので節制しなくてはと思いました。カレーライスも半分くらいにしました。夜のチャーハンも半分くらい。今週のお出かけはカラオケのみでした。まぁ全体的には良かったと思います。体重減少がほぼなかった。71kg前後をいったりきたり。良い傾向だと思います。焦らず、ストレスフリーダイエットを目指す。★良かった点夜納豆ができた🙂節制日が半分くらいあった。駅では階段を使った。ストレッチを増やせた。朝も数回できた。★反省点6/30。お菓子の食べ過ぎ。帰宅して、ソファでTVやYouTube、Netflixを観るとお菓子食べてしまう。これほんとに課題だなー。頂き物が多い季節。美味し物や高級品。食べたくなっちゃうの。せめて1日1つとしよう。節制しすぎたり、嫌なことがあると食べてしまっていたかもしれない。何か対策を考えていこう。食べることで満足が得られていたか。そのストレスは解消されていた？？うーん。されてないな。食べたからと言って、嫌な気持ちは残ってたな。食べることではなくメモに書いてみることにする。また、声に出してみる。深呼吸してみる。目を瞑ってみる。やってみよう！！60kg代へと焦っていたかもしれないな。来週はおやつの食べすぎに注意。嫌なことがあった時、心落ちつかせ食べ物に走らない。胃もたれしないよーに遅い時間には納豆のみにする。あ。思い出した。足先が痺れと言うか痛みが少し出ました。恐らく、糖の摂りすぎではないかな。て思います。そう。お菓子だよね。糖尿病の数値ではありますがまだ治療や薬は必要ない私かちゅパンダ🐼9月に病院で血液検査なので、何とか数値が低くなるようにしなくてはなーて思ってはいます。前回6月に先生から、数値は前より下がってるよ。と言われ、糖尿病は治りますか？て聞いたら、治ります。て言われたの。希望ありますよね。そのためにはうーん。もう少し、お菓子を少なくすること。これなんだよね。今週胃もたれもかなりしていた。腸内環境があまりよろしくないのでしょ。サプリを試してみようかな。食べてるもので私は出来ている。食べること。自分が自覚を持たないと。だよね。10年先を見据えて、のんびりダイエット。腸内環境を整えること。健康にいつまでも歩けること。やってかなきゃね。ではまた来週水曜日にふりかえりますねー。コメント大歓迎です。ダイエットやってる方賛同して頂ける方。一緒に無理なく健康目指してやりませんかー？長文となってしまいました💦最後まで読んで頂きありがとうございました😊✨午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.06
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【旅】7月！今月後半行く予定。支度しなきゃ。
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノかちゅパンダ🐼です。Radiotalkでもお話しましたが、今月、一人旅。しかも車で行こうと思ってます。場所はですね。平泉＆山寺です。初めて行きますよー🤗2泊か３泊の予定にしてます。仕事上がりでそのまま行こうか、それとも早朝出るか。仕事上がりでもいーかな。行けるところまで行って、そのまま車中泊。途中、お風呂も入れば尚良しですもんね。予定たてるのって、1番楽しいかもしれないな。ある程度までたてて、あとは臨機応変。まずは平泉へ向かう。平泉周辺で1泊するか、それとも山寺へ向かって途中で1泊するか。さすがに2日連チャンの車中泊はな。コンパクトカーだし😅(Radiotalkではミニバンて言っちゃった😭)贅沢も出来ないから。どこへ泊まろう。そして山寺へ。沢山歩くんだよね。運動靴で大丈夫かなー？？？7月後半で行く予定なので、まだ時間はあります。それまでに調べなくてはね。アドバイスや泊まる場所やお店オススメありましたら教えて下さい🙂車中泊なので、カキコミが良かったマットを購入してみました。どーかなー？試して良かったらお知らせしますね。楽しみだなー🥰ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダInstagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】Twitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.05
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【買って良かった！楽天編】
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ暑い毎日となってきましたね。この暑さでバテ気味のかちゅパンダ🐼です💦夏の季節。私の相棒！扇風機をご紹介します。1つ目は2019年に購入しました。左側のうさちゃん扇風機。卓上におけること、首から下げれること。が気に入り購入しました。首から下げることは今はほぼないのですが(右側の扇風機を購入したため)3年目の今もバリバリ使ってます。うさぎが可愛くて気に入ってます。他にはクマタイプがあります。そして2020年に購入した首にかけるタイプの扇風機。家事の時はもちろんのこと、庭作業の時にかなり使える優秀さんです。首の汗疹が少なくなりました。なんと言っても涼しいですよね。首の後ろ位まで風穴があります。後の方は微風ではありますが風は出てきます。両端に扇風機が付いてるタイプも持ってますが、私はこちらの方が使い勝手が良かったです🙂このようにかなり広がるのもつけやすいです🥰色は他にホワイトがありますよ。どちらもMicroUSBコネクタです。暑い夏。工夫して熱中症予防して乗り切りましょうねー。我慢せず、エアコンも使用しましょ。今週は少し気温が低くなるようですが台風が心配ですね。皆様お気をつけてお過ごしください🍀午後も元気にいきまっしょ👍💗3WAY ハンディファン 手持ち扇風機 WAYONE ハンディ扇風機 USB扇風機 充電式 首掛け 携帯扇風機 卓上扇風機 風量3段階調節 ミニファン 5枚羽根 熱中症対策「即納」2021新型追加 正規品 ネックファン 扇風機 首かけハンズフリー ポータブル 扇風機 ファン ヘッドホン型扇風機 USB 充電式 FAN 肩かけ 小型 ミニ ハンディ 4000mAh スポーツ アウトドア プレゼント ギフト 360°送風 羽なしフ ァン 1年保証Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼Twitter【元気におしゃべり】Instagram【かちゅパンダ/元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.04
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【嬉しかった話】カラオケサークル！
皆様ごきげんよう( *・ω・)ノ先日久しぶり。ほんとにほんとに久々にカラオケ行ってきましたー。カラオケサークルに入ってるのですが、コロナ禍になり、それ以来です。2年半ぶり。。。楽しかったですー。歌いましたーーー🤗このサークル。恐らく10年近くなるのではないかしら？こうなると、感覚的には同窓会。懐かしいれて思ったし嬉しかったなー。年齢は40～50代が多いと思う。歌う歌も様々で、共通点は歌が好きてこと。好きなものが同じ。年取ってくると、こういう仲間が、1番心地よいのかもね。と帰り道にしみじみと思ったかちゅパンダ🐼でした。そう。好きなものを多く持つことも、人への干渉を少なくする方法でもあるなて思う。イライラが少なくなる。間違いなく。好きなことをして行こ！ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダ🐼良かったら聞いてみて下さいねー。 InstagramTwitterフォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.03
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【猫】キャットウォーク
ごきげんよう( *・ω・)ノ毎日暑いですね。猫のユキムギ。キャットウォーク部屋でのんびりしてることが最近増えてるなー。と言うか、私が居るところについてくるのかな。右上にユキ。振り向いてるムギ。よく見るとタイルが剥がれてる所がチラホラ。DIYして2年以上経ちます。直していかなくては。。。キャットウォークは1周出来ます。ここは全体を、見おろせてジッと見つめられたり🙂下にソファがあって、肉球見たくてここに透明ステップを設置しました。涼しくしすぎると猫たち。寒いみたいで、他の部屋や階段に行っちゃいます。やっぱり猫たちが居てくれる生活。和むーーそう言えばトイレのDIYが途中で止まってます。春にやりたかったのだけど、暑くなっちゃいましたね。夏は暑くてなー。秋に伸ばしちゃうかな。ではでは、午後も元気にいきまっしょ👍💗Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。 良かったら聞いてみて下さいねー。Radiotalk【元気におしゃべり】かちゅパンダTwitter【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】Instagram【かちゅパンダ🐼元気におしゃべり】フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.02
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【服】作業着
ごきげんよう( *・ω・)ノ毎日暑いですね。夏本番はこれからですがバテバテ気味のかちゅパンダです。さて、ワンピースしか着ませんと言ってはいますが例外があります。庭作業する時。ワンピースでやってみましたがやはり汚れちゃいますし動きずらい。当たり前ですが。以前から持っていた風通しが良いガーゼ素材で併せて上下で着てましたが、パンツが2度破けてしまいました😭太もものところが立ったり座ったりくりかえしてるとガーゼが伸びて弱ってしまうのが原因でした。まぁ太いからってもありますね💦涼しいけれど、ガーゼは諦めました。そこでワークマンで薄めのストレッチ素材パンツを買ってきました。LLなので足の部分が長くて。ゴムを入れてモンペ風にしました。結構とても良いです🙂上着はそのままガーゼ素材のを着てます。ガーゼ素材モンペとシャツ。ストレッチ素材パンツ。ガーゼモンペ残り1枚。暑い時はまた破けてしまいそうで履けないです。色違い。朝から作業しよーと思いましたが既に暑くて。夕方に変更しました😅この暑さ。皆さん、水分補給は忘れないでね。午後も無理せず元気にいきまっしょ👍💗🐼Radiotalk毎日10:00～5分程度で配信中です。良かったら聞いてみて下さいねー。Instagram Twitter 楽天ブログ フォローもして頂けると大変喜びます😭 コメントも大歓迎🥰 よろしくお願いしますー。 Radiotalk【元気におしゃべり】同じ思いや考え老若男女問わず繋がって皆で元気におしゃべり出来たらいーなーて思ってます🐼
2022.07.01
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