2020年06月の記事
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実家の畑の野菜。アマガエルをさがせｗｗ
こんばんわ豆林です。庭の畑の野菜ですがトマトが赤くなってきました。おいしそう。キュウリはほぼ毎日２本くらい収穫しています。写真はまだ小さいキュウリ。かわいいでしょｗナスはもう少し大きくなったら収穫ですね。どの野菜もみずみずしくておいしいですよ。今日は少し雨が降ったのでアマガエルが元気いっぱいでした。緑の葉っぱに緑のアマガエルなので・・わかりにくいｗｗさあカエルはどこにいるでしょう？カエルといえば縁起物として愛されていますよね。カエルという言葉が縁起がいいのでしょうね。ダジャレだけどねｗｗ【福かえる】【無事帰る】【お金が還る】などなど。豆林も昔、川越に行ったときにカエルの和小物を購入しずっと飾っています。ちょうどこんな感じの置物です。かわいいですよね。↓↓カエルグッズはかわいいし縁起がいいので集めている方も多いのではないでしょうかねｗｗそれではまた。ぬいぐるみ 特大 かえるのピクルス ベーシック pickles the frog ふわふわ ピクルス 大きめ 2Lサイズ 2L ll LL かわいい 大きめ 大きい ラッピング プレゼント ギフト 誕生日 クリスマス お祝い お座り 自立 かえる カエル 動物 ピクルスザフロッグ さらさら 092694-16かえるのピクルス（カエルのピクルス） マルシェドピクルス・イベント限定コスチューム ピクルス Mサイズ用Tシャツ フェイス 【カエル 雑貨 グッズ ぬいぐるみ お着替え お洋服 ピクルス専用】《ゆうパケットOK》
2020.06.30
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父と一緒に散歩。マンホールがかわいいのよ。
こんばんわ。豆林です。今日は夕方、父と一緒にウォーキングしてきました。家から車で走って、車を置いてそこから１時間くらい歩きました。いろんな話をしながら・・。途中でユリや紫陽花など咲いてました。田舎なのでアマガエルもたくさんいます。あと、マンホールの絵柄がかわいかったので写真撮ってみました。マンホールって地域によって絵柄が違うので面白いですよね。豆林の実家は新潟県長岡市なのですが、こちらのマンホールは長岡市の名物や四季を表しているようです。長岡市はいろいろな市町村が合併したのでそれぞれの地域のマンホールの柄があるようです。ゆっくり歩いて８０００歩くらいのウォーキングというか散歩でしたが楽しかったです。それではまた。
2020.06.29
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とらがかわいくてどうしようもない。
こんばんわ。豆林です。実家にきて１０日経ちました。食事もしっかり食べているしほぼ毎日ビール飲んでるし…。（今夜は日本酒でした・・・ｗｗ）運動もしてないし毎日のほほんと過ごしていますｗｗやることと言えば、とら（ねこ）ちゃんと遊んだりツバメの子育てを観察したりしているくらい。平和すぎる。まあいいか。とらちゃんといえば、ちゅーるの美味しさに目覚めて豆林が近づくとちゅーるがもらえると思って鼻をフンガフンガしながら寄ってくるんです。もうちゅーるは全部食べちゃったからもうないのですが・・。ちゅーるってねこにとってすごくおいしいのでしょうね。ちゅーるのまとめ買いしてみようかな・・・ｗそれではまた。野良猫の被害がある方はこちらをどうぞ。【番人くん】にゃんがーど
2020.06.28
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マキアレイベル美容液ファンデはめんどくさがりにはおすすめ。超手軽にキレイになるよ。
こんにちわ。豆林です。仕事をしないとほぼすっぴんで過ごしてしまいますね。化粧するときといえば、ちょっと出かけるとき、化粧水や乳液のあと日焼け止めの効果があって薄づきのファンデーションをさっと塗るくらいですｗｗ今、豆林が愛用している薄づきファンデがこちらの神ファンデで有名なマキアレベルの美容液ファンデーションです。こちらです。↓以前、楽天ラクシーを利用していたときにアイテムのひとつで入っていたのがきっかけでリピートして使っていますｗｗ美容液成分がたっぷり入っているので保湿してくれるし程よいカバー力で肌をさっときれいにみせてくれる。公式サイトからの購入なら５色のカラーサンプルもついてくるので色の確認ができるし購入したファンデの色が自分の肌に合っていなかったら無料で交換してくれるので初めて使ってみる方は販売店より公式サイトからがおすすめです。（販売店だとカラーサンプルや色の交換はしてもらえないので・・）がっつりメイクではなくちょっとした外出でキレイにみせたいときマキアレイベルのファンデひとつ持っていればとりあえず「安心」て感じです。ぜひ試してみてくださいね。またおすすめがあれば紹介しますね。それではまた。マキアレイベルはこちら。↓↓【医薬部外品】ネオテクト薬用マイクロデオドラントクリーム【初回980円】
2020.06.26
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河川敷を散歩。日本一長い川は…？
こんばんわ。豆林です。今日はお墓参りをしたあと近くの公園まで散歩してきました。河川敷にある公園で桜がきれいなんですよ。池もあって釣りをしている人もいるみたいです。右の上の写真は信濃川です。信濃川の優雅な流れですね。信濃川は日本で一番長い川です。この川は長野県の千曲川からつながっていて新潟に入ると信濃川になるのです。それが日本海へ流れていきます。新潟に入ると信濃になるのが謎ですが…。去年は水害で千曲川が大変なことになりましたね。豆林の実家も信濃川が近いので今年の台風の時期はこわいなあと思います。コロナに加え、災害がおきたら・・・と考えると恐ろしいですがいざという時の備えは日ごろからしておいたほうがいいな・・と考えちゃいますね。いろいろと河川敷の公園も整備されていて散歩などとても気持ちがよかったです。こういう環境、自然を享受できることは幸せですね。それではまた。災害時用シュラフや非常食などはこちらをどうぞ。暮らしのあんしん 緊急防災14点セット | 防災 防災グッズ 防災 安心 非常時 緊急 持出袋 給水バッグ3L LEDライト アルミシート ブランケット タオル ティッシュ キッチンラップ カイロ 石鹸 マスク グローブ ウェットティッシュ チェックリスト テレワーク
2020.06.25
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紫陽花で有名な護摩堂山。山雀がかわいかったな。
こんにちわ。豆林です。昨日はドライブして護摩堂山というところに行ってきました。梅雨時期ですがなかなかの日差しでした。しっかり紫外線対策はしていきました。豆林は羽織るだけでＵＶカットできるのでおでかけの時はパーカーをよく着てます。かわいいデザインもうれしい。↓↓護摩堂山は地元では紫陽花で有名なところで頂上まで４０分ほどのハイキングです。坂がきついところもありますが初級者でも十分歩ける山です。こちらが頂上からの景色と山の斜面に咲く紫陽花です。頂上からの風景で右側の山が角田山左側の山が弥彦山です。（わかりにくかもしれませんが・・・ｗ）弥彦山は新潟県内はもちろん県外からも観光客が多いですよ。新潟の観光スポット№1といってもいいくらいですｗ（弥彦山についてはこちらをどうぞ。）護摩堂山に話を戻しますね…ｗｗ護摩堂山山頂の休憩所では野生のヤマガラ（山雀）に餌付けをしているようで手のひらに木の実を置いて待っているとヤマガラが食べにきます。豆林も挑戦しましたが、鳥の足の感覚が手先にしっかり伝わってきて少し怖かったです‥ｗｗヤマガラが手にとまっているところうまく撮れましたｗ止まっている時間は一瞬です。↓↓帰りは栃尾というところの道の駅に寄りました。栃尾は油揚げが有名です。豆林も栃尾の油揚げは大好きです。こちらです。↓↓栃尾の油揚げはすっごく大きいんですよ。厚みがすごいでしょ？フライパンで焼いてネギやしょうがでいただきます。おいしいですよ。梅雨の晴れ間のおでかけ楽しかったです。それではまた。栃尾の油揚げ試したい方はこちら新潟の日本酒も美味しいですよ。（限定特価）送料無料 人気 日本酒 希少名門酒 新潟金賞受賞蔵 飲み比べ 300mlx5本 越乃寒梅 北雪 本生貯 吉乃川 辛口 八海山 菊水 生原酒 日本酒 飲み比べセット 日本酒 セット お酒 飲み比べ 日本酒 飲み比べ 日本酒 ギフト 父の日 ギフト お酒 プレゼント お誕生日 父の日楽天で購入
2020.06.25
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コメダ珈琲店。おいしいに決まってるじゃん、シロノワール。
こんばんわ。豆林です。コメダ珈琲店ってご存知ですか？豆林も、街でよく見かけているし、シロノワールっていうスイーツが有名ってことは知っていましたが一度も行ったことがなかったので、母と一緒に行ってみました。明るい感じの喫茶店ですね。頼んだのは、母がサンドイッチ。豆林はトーストのサンドイッチです。具の卵がたっぷりと入っていてとても美味しかった。母が頼んだココアがなかなかのボリュームでびっくりしました。そして一番食べたかったシロノワール。ミニにしました。あたたかいデニッシュパンにアイスクリーム。そしてシロップ。おいしいに決まってるじゃんｗｗｗまた行きたい…。あと何気にお豆がついてきたのだけどお豆も美味しかった。お土産用も売っていたので購入すればよかったとちょっと後悔。でもいいんだ。また絶対行くもん。その時お豆、買うもん。と決意しましたｗｗネットで見たらコメダ珈琲店のミニチュアコレクションなんてあるんですね。たしかにかわいいかも。↓【12個入りBOX】珈琲所 コメダ珈琲店 ミニチュアコレクション 第3弾《予約 2020年7月下旬発送予定》【ケンエレファント公式】またコメダ珈琲店行ったら報告しますねｗｗではまた。サクマ製菓 コメダ珈琲店キャンデー 75g×12個 【送料無料】楽天で購入
2020.06.23
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実家の畑。今日はネギを購入。
こんにちわ。豆林です。今日はとっても良いお天気ですね。今日は朝一番に父と一緒にネギを買いに行ってきました。ネギといってもすぐに食べるネギではなくて畑に植えるネギです。こちらです。庭の畑の野菜たちはこちらです。ピーマン、ほうれん草、トマト、アスパラガスです。ほうれん草は必要な時に摘んで食べてます。アスパラガスはあまりうまく育っていないそうです。トマト、ピーマンはこれからですね。食べる分だけ庭からとって食べるなんて都会の人からしたら贅沢かもしれませんね。私は何もしないで食べているだけですｗｗｗそれではまた。帽子 麦わら帽子 レディース UVカット帽子 uv 折りたたみ ストローハット ハット 帽子 レディース 折りたたみ 折り畳み サイズ調整可能 つば広帽子 ツバ広帽子 リボン UVカット 春 母の日【メール便送料無料10】【※一部予約】楽天で購入
2020.06.21
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野菜作りはいいね。
こんにちわ。豆林です。久しぶりに帰省したら父も母もスマホになっていました。LINEのやり方とTwitterのやり方を教えました。メールでのやり取りはしていたのでLINEは使えると思うけどTwitterはつぶやいたりほかの方のつぶやきが面白いと思えないと続かないかも・・。あと、両親は庭の畑で野菜をつくっています。今は、春菊、トマト、キュウリ、じゃがいも、ニラなど育てていました。これから青梗菜も植えるようです。写真は春菊、ナス。あと、下の写真は庭の紫陽花です。都内だとすでにキレイに咲いていましたが新潟は、今が咲き始めです。やはり気候が違いますものね。雨も降ったので元気な紫陽花できれいです。あと写真は撮りませんでしたがカエルもいました。やはり、田舎ですねｗｗそれではまた。認知症予防ならこちら↓↓6月19日(金)10:00〜26日(金)9:59 期間限定セール【50%OFF＆送料無料】たらみ おいしい蒟蒻ゼリー PREMIUM+ ぶどう＆マスカット 30個(5箱)セット
2020.06.20
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実家に帰省中。うちのとらちゃんです。
こんにちわ。豆林です。6/19に都道府県をまたぐ移動が解除になったので実家に帰省しています。ちなみに実家は新潟です。高速バスで帰省したのですがコロナ対策でバスの中の座席はカーテンで仕切られていました。乗務員の方もいつもは座席を回って人数を確認するのですが昨日は、バスの中を乗務員の方が歩くことはなかったですね。数時間、密になってしまうので少し不安はありますが感染対策は万全に少しずつ元の生活に戻っていけるといいですね。実家には猫がいるのですが１５年ほど飼っているのでもうおばあちゃん猫ですね。おばあちゃんなのですが名前はトラです。動きもゆっくりだし足も０脚になってお年を感じさせますがかわいいです。撫でていると、ついついムニュムニュしたりが度をこすとかまれちゃうんですけどねｗいまはすごく毛が抜ける時期で、撫でると毛がすごいですね。ブラッシングしてあげないとだめですね。youtubeとかでも猫の動画は多いので、うちのとらちゃんもyoutubeデビューさせようかしら・・ｗｗそれではまた。トイレ ねこのしっぽ ペーパーホルダーカバー カバー 送料無料 キャラクター ネコグッズ ねこのしっぽ カバー類 101016 ペーパーホルダーカバー トイレ トイレットペーパーカバー 可愛い かわいい ロールペーパーホルダー? 猫グッズ トイレ用カ 4956019110512 hl10000291-2【ポイント5倍!】【200円OFFクーポン対象!】《最安値に挑戦中！》キャットタワー 猫タワー ポール おうち付 キャットタワー送料無料 猫タワー 据え置き おしゃれ 省スペース スリム キャットタワー据え置き 猫タワー据え置き キャット キャットポール
2020.06.20
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weiderでプロテインダイエット。やっぱり報告しないとだめだ・・。
こんばんわ。豆林です。美穀菜で３０日置き換えダイエットでマイナス１,４キロ減りましたが最終日の64,1キロから1ミリも体重が減ってません‥‥泣美穀菜はこちら。置き換えダイエット シェイク ブルックス 美穀菜 お得な3箱セット シェーカー付 20%OFF 置き換え ダイエット 健康 美容 食物繊維 クロロゲン酸類 6種類のフレーバー びこくさい今朝の体重は64,4キロ。少しずつ摂取カロリーが増えているとは思いますがそれ以上に運動が足りないと反省です。それでコロナでクローズだった近所のプールが6/15から解除になったので泳ぎに行ってきました。うちの近所の公園は運動公園なので体育館やテニスコート野球場、プールなどが集まっているところなんですがかなり人がたくさんいましたね。プールもまあまあ人はいましたがいつもよりは少ないとは思います。入り口では体調のアンケートや連絡先を記入し、体温測定もありました。泳いだり歩いたりの繰り返しで40分くらいは水の中にいたかな…。水は気持ちがいいけど泳ぐのは苦手かも。それにしても水着姿が悲しくなりました。カラダの厚みと言い、太もも（特に後ろ姿）のどっしり感。ほんとの見たくないですね。やはりダイエット続けなきゃと思いました。運動前にはweiderのウエイトダウンプロテインはちゃんと飲みました。とにかく脂肪燃焼しなきゃ・・。気を引き締め継続できるようやはりブログでダイエットの報告は必要ですね。頑張ります。こちらは今夜の夕飯。鶏肉は焼かずに酒蒸しにしました。野菜もたくさんとるようにしてます。青汁も飲んでます。できるだけ野菜を食べるようにして炭水化物は少なめにしてたんぱく質はとるようにしてます。プラスでプロテインで補充です。ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動決して無理な減量ではないと思うので継続するしかないですね。また報告しますね。それではまた
2020.06.17
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ボムバストクリームリッチを試してみた。使用感は？香りは？
こんにちわ。豆林です。最近は暑い日が続いているので夜はゆっくりぬるめのお湯につかるようにしています。昨日も、ゆっくりお湯につかりお風呂上りに足のマッサージを頑張りました。むくみも気になるのでつま先からリンパの流れに沿ってゆっくり行います。そのあとは楽しみにしていたピーチジョンのバストクリームボムバストクリームリッチを使って胸のマッサージを行いました。すごく伸びが良くて香りがいいクリームですね。バストの周りとくに背中のほうや脇からバストの中心に向かってマッサージすることで血流もよくなりほぐれていい感じです。ほんとに滑らかに伸びるので心地いいですね。しっかり保湿もしてくれています。人気の商品であることに納得。翌日バストを確認。しっかり保湿され柔らかくなっている感じがします。手軽にできるし心地の良いケアなので続けられそうです。クリームのにおいはとてもいいですが意外に強い香りではないので香りは全然残りませんので香りが苦手な人でも大丈夫だと思います。（むしろ香りが好きな人は香りが残らないので物足りないかもしれない。）いいのみつけちゃったって感じですｗｗｗもし一緒にバストケアしたい方はこちらをどうぞ。それではまたMacchia Label●マキアレイベル●美容液ファンデーション 薬用クリアエステヴェール 全3色 【13ml】楽天で購入
2020.06.16
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ピーチジョンのナイトエステブラマスクつけてみた。
おはようございます。豆林です。今日はお天気がいいですね。蒸し暑いですが…。昨日の夜、お風呂上りに早速、ピーチジョンのナイトエステブラマスク（バスト用マスク）を使ってみました。こちらです。PEACH JOHN BEAUTY【ボムバストクリーム リッチ】開けたらこんな形のマスクが２枚これをバストの下から上に持ち上げる感じで貼ります。感じとしては薄い冷シップみたいな感じですｗｗｗこれを寝る前につけて朝外すということですが剥がれないのかなと思ったのですが、しっかりくっついていました。最初は慣れませんでしたが…。朝起きて確認しても、マスクはきちんとくっついていました。剥がした後はちょっとべたべたしているのかな‥と思いましたがすっごくバストが柔らかくなっていました。続けるとマシュマロバストになるんか！？ナイトエステブラマスク（２袋）はボムバストクリームリッチ購入時のプレゼントでしたがちゃんと買うと６３０円みたいです。今夜はボムバストクリームのほうでマッサージしてみたいと思います。ちなみに、クリームはいい香りですがマスクは特に香りはなかったです。それではまた育乳するならこちらもどうぞ。エレアリーナイトブラ 2枚セット ナイトブラ 育乳 バストアップ バストケア ブラジャー バストケア 夜用 補正 ノンワイヤー ワイヤレス あす楽 送料無料 【公式】バスト 女子力 アップ サプリ 女性 バスト ケア プラセンタ コラーゲン サプリメント SweetPlus 30日分
2020.06.15
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ピーチジョンボムバストクリームリッチで効果はでる？
こんにちわ。豆林です。今日も梅雨らしいお天気ですね。こんな日はまったり音楽聞きながら過ごすのもいいですね。豆林は最近はyou tubeで音楽聞いてます。だいたい洋楽が多いです。さて、話は変わりますが・・・ついにこの前注文していたものが届きました。ピーチジョンのバストケアクリームです。初めて知ったんですけど結構人気のバストクリームみたいですね。デザインもすっごくかわいいです。バストケアってなにもしたことがなかったので時間もあるしやってみようと思って購入しました。バストのマッサージってやったことなかったけど、考えてみれば顔とかは毎日化粧水つけたり乳液つけたりしているのに、バストは・・・全くのノーケアでした（泣）マッサージを続けることで保湿ができ柔らかなバストになるしバストはもちろんですが、デコルテや脇などのバスト周辺をマッサージすることで血流が良くなりリンパの滞留も解消されますね。このバストクリームは伸びのいいクリームで、香りもすっごくいいです。お風呂上りにスキンケアの後にバストケアも取り入れていこうと思ってます。バストアップの効果がでるのが楽しみです。。豆林は公式サイトから購入したのですがおまけでナイトエステケアブラマスクが２枚付いてきました。バストにマスクなんてあるなんて知りませんでした。夜つけて朝までつけっぱなしにしておくようです・・・。へえーーーって感じ。こちらもさっそく試してみようと思います。こちらのバストクリームは２か月分なので２か月続けてどう変化するのか？効果はでるのか？また報告したいと思いまーーす。さすがにビフォアフターは見せられませんが…（笑）閲覧注意になってしまうので。。。グダグダ過ごしてしまう豆林にとってはピーチジョンとか女子力上がるサイトを時々チェックするのはいいみたいです。忘れかけていた女子力を思い出させてくれるから・・ｗｗ意識しないと変わらないからね。それではまた豆林は公式サイトから購入しました。↓↓↓
2020.06.14
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ピーチジョンボムバストクリームリッチで効果はでる？
こんにちわ。豆林です。今日も梅雨らしいお天気ですね。こんな日はまったり音楽聞きながら過ごすのもいいですね。豆林は最近はyou tubeで音楽聞いてます。だいたい洋楽が多いです。さて、話は変わりますが・・・ついにこの前注文していたものが届きました。ピーチジョンのバストケアクリームです。初めて知ったんですけど結構人気のバストクリームみたいですね。デザインもすっごくかわいいです。バストケアってなにもしたことがなかったので時間もあるしやってみようと思って購入しました。バストのマッサージってやったことなかったけど、考えてみれば顔とかは毎日化粧水つけたり乳液つけたりしているのに、バストは・・・全くのノーケアでした（泣）マッサージを続けることで保湿ができ柔らかなバストになるしバストはもちろんですが、デコルテや脇などのバスト周辺をマッサージすることで血流が良くなりリンパの滞留も解消されますね。このバストクリームは伸びのいいクリームで、香りもすっごくいいです。お風呂上りにスキンケアの後にバストケアも取り入れていこうと思ってます。バストアップの効果がでるのが楽しみです。。豆林は公式サイトから購入したのですがおまけでナイトエステケアブラマスクが２枚付いてきました。バストにマスクなんてあるなんて知りませんでした。夜つけて朝までつけっぱなしにしておくようです・・・。へえーーーって感じ。こちらもさっそく試してみようと思います。こちらのバストクリームは２か月分なので２か月続けてどう変化するのか？効果はでるのか？また報告したいと思いまーーす。さすがにビフォアフターは見せられませんが…（笑）閲覧注意になってしまうので。。。グダグダ過ごしてしまう豆林にとってはピーチジョンとか女子力上がるサイトを時々チェックするのはいいみたいです。忘れかけていた女子力を思い出させてくれるから・・ｗｗ意識しないと変わらないからね。それではまた豆林は公式サイトから購入しました。↓↓↓
2020.06.14
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紫陽花を見に多摩川台公園へ。命がけの坂、出現？
こんにちわ。豆林です。関東も梅雨入りしたようですね。お家ならしとしとと雨が降ったりざーざーと雨が降るのは好きです。お仕事とかおでかけなら嫌ですけどね…。昨日は自転車で大田区立多摩川台公園に行ってきました。こちらの公園は紫陽花で有名なんです。さすがに紫陽花で有名な公園だけあって紫陽花がとってもきれいでした。多摩川と並行に細長い公園ですぐ近くは東横線の多摩川駅。公園から電車が見えます。多摩川を渡って走る電車もいいですね。紫陽花は見ごろでした。池もあって蓮の花のつぼみがいっぱい。咲くまでもう少しって感じでした。蓮の花も好きです。 ↑こちらが蓮。見えにくいですが白いつぼみがいっぱいついてました。運動もかねてこちらの公園に自転車で来たのですが方向音痴でスマホを見てもなかなかたどり着けなくて苦労しました。初めて来たのでわからなかったのですが、多摩川台と、台とつくだけあって海抜４１メートルって書いてありました。高台だから急な坂が多くてほんとにびっくりしました。迷子になってすっごい急な坂を自転車で降りたのですがビビりまくりました。常にブレーキかけながらじゃないと自転車ごとでんぐりがえししちゃうんじゃないか？と思うくらい。びびりって一番最悪な事態を想像しちゃって怖くなるんですよね。このまま猛スピードでブレーキが利かなくなるんじゃないか？とか。でも、自転車を降りて下るって選択をしないんですけどね（笑）それと、豆林はその坂を下りるということはしなかったのですが・・・途中で遭遇した「急坂」という名前の急な坂にはおどろきました。まんまやん・・と一人でツッコミ入れたくらいです。ネットでひろった急坂の写真、貼っておきますｗｗｗそれにしても、この辺り（田園調布４丁目とか・・）大きなお家が多いですね。でも毎日、坂道ってつらくないかな？（平らな町に住んでいるとほんと楽ですよね。）帰りは頼りのスマホの充電がなくなり勘だけでしばらく自転車で走ってました。スマホって、ほんと頼りになる‥。知らない街を探索できて楽しかったけど今度行くときは電車だね（笑）それではまたamoryこれはおすすめクレンジング↓↓↓↓
2020.06.13
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やったね・・weiderウエイトダウンプロテインが届いた。
こんにちわ。豆林です。今日も蒸し暑いですね。雲間から青空が見えてとっても気持ちの良い空なんですがこの蒸し暑さはきついですね。さっきシャワー浴びてあっちーってなったのでエアコンつけて涼し―――ってなっていて快適だったのですが風通しで窓を開けた途端にじとっとしてきて一気に不快指数が上がってしまった（泣）今、３０,５度 湿度５９パーセントです。日本も年々蒸し暑さが増してきたから夏が嫌いになってしまう。カラッとしたところに住みたいな・・・。まあ、気持ち切り替えていくしかないね・・・（笑）で、今日はweiderのウエイトダウンプロテインが届いたのでその紹介をしたいと思います。こちらが届いたプロテイン。９００グラム ６０回分なので思っていたよりデカくてびっくり。それと、なぜかイタリアのアマルフィ海岸の葉書が入っていた。（謎）美穀菜の置き換えダイエットはとにかくカロリーを減らすということが目的だったけど今度のプロテインでのダイエットは食事コントロールはもちろんですが栄養のバランスを考えて足りない栄養素はこちらのプロテインで補うようにします。そして基礎代謝量の底上げで運動もしっかり取り入れる努力をしたいと思います。つまり・・・食事の見直し ＋ プロテイン摂取 ＋ 運動 で脂肪をじゃんじゃん燃やして理想の体重にしていくって感じですね。これって当たり前のことじゃんって思うかもしれませんがこの当たり前に向き合って実践していくってことがとってもハードなんですよね。豆林は、本気です・・・（笑）なのでモチベーションしっかり上げてやっていきます。今日の朝食からさっそくプロテイン摂取しました。青汁、アーモンドミルク、ヨーグルトをシェイクしていただきました。それとバナナと初めてのプロテインです。フルーツミックス味ということで甘い香り。味もめちゃ甘かったです。まずくないです（笑）プロテインは朝食時、活動前、小腹がすいたときなど好きなタイミングで摂取していいみたい。これだけ甘いから、甘いものが欲しい時、摂取すればきっと満足できますね。ちなみに今朝の体重は６４,３キロでした。今日からダイエット頑張ります。めざせ５６キロです。（2020年内です・・笑）それではまたプロテインが気になる方はこちらをどうぞ。森永製菓の公式サイトです。↓ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動
2020.06.11
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６月でこの暑さはきついっす。なんかいいものない？
こんにちわ。豆林です。今日は暑いですね。真夏日。豆林の自宅の近くに製麺所があって、ベランダから作業場が少し見えるのですが作業着に帽子にマスクっていう完全防備でお仕事されているようで本当に大変なお仕事だな‥と。豆林は以前、高齢者関係の仕事をしていたのですが・・・これからの季節はエアコンをつけない、水分をとらない高齢者の方が増えますので、元同僚は安否の確認や状況把握で自宅訪問等で忙しくしているんだろうなあ・・。がんばれーーー。（と遠くで思うことしかできません。）熱中症対策といえば、首の後ろを冷やすネックカラーは定番ですが・・・（キャラクターでかわいいのもたくさん出てますね。）↓↓↓↓↓↓ネックカラー以外でも首から下げるタイプの扇風機も・・・。年々、暑さは過酷になり・・。地球温暖化対策のため冷房の温度設定が２８度設定というところも多いのではないでしょうか？そうなるとますますこの扇風機を求める人が増えそうですね。店舗でもかなりの商品が売られているのでチェックしちゃいます。（笑）今年は６月でこの暑さでマスク着用となれば扇風機がないと死んでしまうかも・・・？てレベルかもしれませんね。ほんとに対策が必要ですね。首から下げる扇風機をネットを見るとファンが２つついているのが多いですね。本当の扇風機みたいな形のものよりハンズフリーで涼しさをキープできるから人気なんでしょうね。見た目もおしゃれでgood。少しでも快適に、楽しく夏が過ごせるといいですね。それではまたエルセーヌ
2020.06.09
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ダイエット再始動。外堀は大事。
こんにちわ。豆林です。昨日は、３０日美穀菜置き換えダイエットの最終結果の報告の記事をたくさんの方に見てもらえてほんとにうれしいです。ありがとうございました。３０日で１,４キロ減って、正直いうとそんなもんか・・・てちょっと感じてしまいませんか？豆林もちょっとそれはよぎりました・・・（笑）でも、ちゃんと意思をもって継続してその結果が出たことはやはり素晴らしい・・・はずなので自信を持っていきたいと思います。で、今日からはまた新たな気持ちでダイエット再始動をここに宣言します。（おおげさ・・）チャレンジダイエットの最終日に宣言した通り2020年の年末までに５６キロを目指しまーーす。美穀菜で置き換えダイエットをして感じたのは減量というものは摂取カロリー ＜ 消費カロリーなんですよね。それがよーーくわかりました。置き換えをして１食の重要性を身をもって感じることができました。それはとても大きな学びです。でもこれをあと半年も続けていたらちょっとストレスで反動がきそうですよね。いや、ぜったいいつか爆発して食べまくってしまうはず。いわゆるリバウンドですね・・・泣なので今度のダイエットは置き換えダイエットで学んだことを生かしながらも、エクササイズやワークアウトの視点でダイエットに取り組もうと思っています。仕事をしていたころは疲れているといって全く自分に向き合ってきませんでした。若いころは気合も体力もあるのでいいですが・・・ある程度のおばちゃんになってきた豆林にとっては気合や根性ではダイエットは難しいことは痛感しています…。なので、自分と向き合うことが一番重要なのではないかと思うのです。（歳を重ねるといちいちめんどくさくなるのね・・・）なので、自分と向き合いながら目標達成できるように頑張りたいと思います。で、そのために？外堀から埋めていくわよ・・・・・（笑）さっそくこちらを購入。ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動結局、自分と向き合うって難しいのよ‥‥。だから、サポートしてくれるものは必要（笑）食生活のフォーカスは美穀菜のおかげで学べたので今度は基礎代謝をあげて脂肪をじゃんじゃん燃焼させていく・・・！そのためにこちらは強い味方になってくれそうです。まだ手元には届いていないので、届くのが楽しみです。ダイエット第２弾はcontinue to dietのカテゴリーで発信していきますのでお楽しみに。それではまた置き換えダイエットで１,４キロ痩せた美穀菜はこちら↓置き換えダイエット シェイク ブルックス 美の1ヶ月セット 美穀菜 びこくさい +美JELLY ビジェリー シェーカー付き 置き換えダイエットドリンク BROOK'S BROOKS
2020.06.08
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インディーズ映画見放題。DOKUSO映画館って何？
こんばんわ。豆林です。コロナ禍でおうち時間が増えていますが皆さん何をして過ごしているのでしょうか？いろいろなアンケートやランキングを見てみると・・・・・運動不足のため運動・掃除や整理、断捨離・料理、お菓子作りあとはテレビを見る、動画を見る、配信サービスで映画を見るなども多いようです。いまは、動画配信サービスの種類も増えて手軽に自宅で好きなドラマや映画を見ることができますね。たくさんあり過ぎてどこの配信サービスにしようか悩んでしまいますがどこも大抵、無料で試すことができる無料期間というものがあるのでうまく活用してみるのもいいと思います。例えばこちらのＵ―ＮＥＸＴの月額料金は、2,189円で高めですが映像コンテンツ数は国内最多の20万本以上、国内の８０誌ほどの雑誌も料金内で読み放題です。もちろん無料トライアルもあるので気に入られなければ解約も可能です。それから豆林が気になったのはこちらの配信サービスです。隠れた名作を隠れたままにしない！DOKUSO映画館はじめて名前を聞く方も多いかもしれませんが、DOKUSO映画館という配信サービスなのですが、こちらはインディーズ映画専門です。専門ならではの独自のラインナップでミニシアター好きにはたまりませんねｗ豆林も、むかしは渋谷とかのミニシアター系好きでよく見に行ってましたが今は、シネコンとかが当たり前ですものね。でもDOKUSO映画館なら、９８０円でインディーズ映画見放題。無料会員登録でも、月1、投票で１位に選ばれた作品を視聴することができるみたいです。もちろん初回の３１日無料体験もあります。インディーズ映画大好きな方はもちろんですが、インディーズ映画ってどんなのあるの？って方はぜひ、無料会員になって楽しむってのもアリですよ。おうち時間、映画を見て楽しみましょ。それではまた
2020.06.07
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美穀菜で置き換えダイエット。最終日、自分を褒めよう。ダイエットDay30
こんにちわ。豆林です。今日は美穀菜置き換えダイエットの最終日の報告です。３０日は長いようであっという間ですね。仕事を辞めて、溜めに溜め込んでいた脂肪を何とかしたいと一念発起。置き換えダイエットなら効果が出るかなと思い美穀菜で挑戦を始めたのが最初です。やる気維持のため毎日体重をはかり食事をブログに載せることでモチベーションを何とか維持できました。この豆林のブログを訪れてくれる方がいることも励みになりました。ありがとうございます。そしてついに今日が最後の報告になります。３０日ではありますが、継続できたことはほんとに素晴らしい。自分を褒めてあげます・・・（笑）それではさっそく報告です。朝:美穀菜ココア味、ヨーグルト、牛乳、コーヒー昼：トースト（チーズ）、スープ（しめじ、卵）、カフェオレ、ナスとピーマンの中華炒め もずく酢夕:ごはん、サバ水煮（缶詰）、人参（塩、レモン汁、オリーブオイル）、もずく酢、きゅうり、キムチ ナスの煮浸し夕飯のキムチは写真が切れてしまっているけど、キムチ食べました。最終日の夕飯のメインが缶詰ってところはかなりシュールだけど、食べたくなってしまったのでしょうがない（笑）で、体重は・・・６４,１キローーーーーーーーーーー遂にやりました！最終日に一番結果が出たという奇跡。。ほんと、続けてきてよかったです。グラフにするとこんな感じ。３０日より前の体重も載ってしまっていますが・・・緩やかになっていますが減っています。うれしい。ちゃんとした数字だと65,5キロ⇒64,1キロなのでマイナス１,４キロですね。気を付けてやってきた甲斐がありましたね。とりあえず、美穀菜での置き換えダイエットは今日で終了します。ありがとうございました。毎日の体重と食事の報告は今日で終了とさせていただきますが今後も減量は続けていきたいと思っていますので、ちょこちょこブログで報告したいと思いますね。今回３０日で１,４キロですからあと半年続けたとして1,4キロ×6か月で８,４キロとすると55,7キロですね。あまり無理な目標もつらいので・・・２０２０年１２月３１日までに５６キロになる！！という新たな目標を立てたいと思います。（この数字もきついんじゃない？笑）コツコツ頑張りたいと思いますので長い目で見守ってください…(#^.^#)それではまた美穀菜結果出ましたよ。試したい方はこちらです。↓↓↓置き換えダイエット シェイク ブルックス 美の1ヶ月セット 美穀菜 びこくさい +美JELLY ビジェリー シェーカー付き 置き換えダイエットドリンク BROOK'S BROOKSこちらもよく飲んでました。↓↓↓↓ヤクルト 青汁のめぐり(7.5g*30袋入*3コセット)【元気な畑】【6/11 9:59まで！ポイント50％還元】 リファカラット ReFa CARAT リファ カラット MTG 美顔器 美顔ローラー マイクロカレント ハリ refa carat rifa 正規品 D20L06
2020.06.07
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美穀菜で置き換えダイエット。ラスト2日よ。チャレンジダイエットDay29
こんにちわ。豆林です。毎日ブログ更新したかったのですが‥最後の最後までできなくて。ウォーキングにもいかず…。でもなんとか美穀菜は続けているから良しとしましょう。あっという間に６月。コロナは緊急事態宣言解除後は二桁が続いているようで心配ですね。夏には旅行に行きたい方も多いはず。国内の移動がOKになるまで気を付けながら生活していきましょうね。豆林も4月末に退職してずっと家にいますがせっかくの自由な時間なので早く旅行に行けるようになるといいなあと思っています。旅行に行くならどこがいいかな・・？北海道なんていいですね。美味しいものがたくさんありますし自然がいいですよね。１０年位前になってしまいますが富良野、佐呂間、網走、知床、釧路と1週間ほどかけて旅行したことがあってほんとに楽しかった。とにかく広い、気持ちいい、おいしいものいっぱい。いい思い出です。また行きたい。とはいってもなかなか行けないので・・・・北海道の美味しいものでも取り寄せてもう少し我慢しますか…(笑)【北海道ふっこう福袋】全5〜7種 海鮮福袋セット お取り寄せグルメ 復興支援 復興福袋 お取り寄せ グルメ 食品 海産物 北海道 北海道物産展 復興 北海道応援 海鮮福袋 ふっこう ふっこう福袋 北海道ふっこう復袋 『復袋』 コロナ 食品ロスでは美穀菜で置き換えダイエットラスト2のDay29の報告です。体重が64,7キロです。なんか星で隠れちゃった・・・（笑）朝は美穀菜金ごまきなこ味に豆乳、ヨーグルトです。ごまとかきなこって買っても結局、長く残って捨てちゃうことが多いのですがこうやって手軽に取れるのが豆林にはちょうどいいです。（きなこなんかはお正月に買ってきなこ餅で2,3回使ってそのまま…てことがよくあります。）美穀菜ダイエットをやって、食生活が大きく変わったのですがその一つに、お昼はパンを食べるという習慣があります。パンってほとんど食べなかったけど最近は、昼はパンが定番になっています。美味しいですね。昼:トースト（チーズ）、サニーレタス、ハム巻き（チーズ、大葉）、もやしのスープ コーヒー夕：ナスとピーマンとひき肉の中華炒め、冷奴、納豆、キムチ、温泉卵、きゅうり ノンアルビール、スープ（しめじと卵）、もずく酢夕食のもずく酢はおなかいっぱいで食べれませんでした。ノンアルのカラダフリーはお腹まわりの脂肪を減らすという機能性表示食品ですので、気に入って飲んでます。味は、普通のノンアルの味ですけど。カロリー0でおなかの脂肪がなくなってビール的なものが飲めれば満足です（笑）カラダフリーはこちら↓↓↓【5,000円以上送料無料】【ケース品】キリン カラダフリー 350ml 24本入り納豆やキムチは発酵食品だからお腹にはいいですね。最近ほんとにお通じがでなくて下剤に頼ってしまっているので食事で改善できるのが一番ですので気を付けてます。それではまた【終了間近】アスパラガス 北海道産 グリーンアスパラ 6kg (2Lサイズ限定) 北海道アスパラ 緑 グリーン アスパラ グリーンアスパラガス 野菜 春野菜 ギフト 贈り物 人気 食品 グルメ 北海道 応援 送料込み 送料無料 お取り寄せグルメ【5,000円以上送料無料】【ケース品】キリン カラダフリー 350ml 24本入り＼エントリーでポイント最大20倍／ 物干し 室内物干し 洗濯物干し 送料無料 多機能物干し タオルハンガー タオル ハンガー 物干しハンガー 室内干し 多機能 バスタオル 伸縮 大容量 室内 コンパクト 省スペース 部屋干し 洗濯干し 新生活 ekans エカンズ WT-150S
2020.06.06
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美穀菜で置き換えダイエット。ダメ食品ロス。もやしはぶちこむ。チャレンジダイエットDay28
こんばんわ。豆林です。本日は１万歩を目指して隣の駅にある大きな公園までウォーキングしてきました。実は前の前の職場に自転車通勤していた時はほぼ毎日のように通っていた公園なんですが、いつも自転車でさっと通り過ぎるだけで園内をゆっくり歩いたことがなかったのでなんだか新鮮でした。というか、その当時のことを思い出しちょっと感傷的になったりもしました。いろいろ思い出すとね…。でも、その公園にたどり着くのに結構歩くので足が痛くて園内をゆっくりという感じではなかったので今度は自転車で行って公園内をゆっくり歩こうかなと思いました。途中、豆林はけっこうキョロキョロしながら歩いてしまうんですけど有名なかき氷屋さんがあるんですが、お客さん結構いてびっくり。暑くなってきたしおいしいかき氷食べたくなりますものね。それにいつもなら混んでいるお店も今ならコロナの影響で入りやすいでしょうしね。（それにしても先取りすぎやしないか・・・？）豆林もかき氷、ちょっと気になったのですが一人ですし眺めるだけでした・・（笑）かき氷といえばかき氷機を購入すればオリジナルの味で楽しめますね。↓↓今年は夏まつりも中止とかも多いでしょうからお家でかき氷もいいかもしれませんね。それでは美穀菜の置き換えダイエットの報告にいきます。Day28です。体重は６４,８キロギリで６４キロ台キープですね。美穀菜は豆乳とヨーグルトで混ぜました。あとは青汁です。昼：フォカッチャ、目玉焼き、魚肉ソーセージ、サラダ（サニーレタス、トマト）夕:キリンのカラダフリー、ポテトサラダ、トマト、ハム巻き（チーズ、大葉） 冷奴、温泉卵、キムチ、もやしのスープ今日はウォーキングの後にスーパーに寄ったのでお惣菜でポテトサラダ買ってきちゃいました。それからまたまたノンアルビール。麒麟のカラダFREEってやつ。結構気に入ってます(笑)↓↓↓もやしのスープは汁が見えないですが…汁はあります。もやしの消費期限が切れそうだったのでとりあえずぶち込んでまーーす。（食品ロスを減らしましょう！）(笑)もやしは豆が大きいやつが好きです。 (どうでもいいよね。）あと２日なので白飯なしです。今日はこんな感じでした。それではまた＞＞＞＞美穀菜仲間はこちらから
2020.06.04
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美穀菜で置き換えダイエット。６月といえば衣替えですよ。チャレンジダイエットDay27
こんばんわ。豆林です。夜ですが、蒸し暑いですね。エアコンはつけてませんが冷風扇というですかね・・・扇風機でではないですが冷たい風が出てくるやつをつけています。まあ、もう６月ですから衣替えですものね。年々、暑い時期はさらっと着れるものが多くなってきますね。生地もそうですしデザインも、さらっとした感じのもの。デニムとかもいいけど汗でべたっとなるのが嫌で最近は足首まであるマキシスカートとか履いてますね。おなかの部分はきつくないし楽だし涼しいからほんと重宝します。楽なのに女性らしく見えるのがポイント高いですね。こんな感じのスカートですね。↓↓↓こういうのって割と値段もお手頃なのでお財布にもいいですよね。ふわっとしたフレアスカートっていうんですかね？（１枚目のスカート）フレアもいいし、２枚目のスカートみたいなわりとシュッてしている感じの生地もいいし。（語彙力・・・）ワンピもいいですね。↓↓↓マキシスカートは結構、明るい色でも冒険できますね。色、柄、素材でいろいろな雰囲気になるから自分の好きな感じで楽しめますね。ちょっと調べたらロングでもいろいろ種類があってミディ丈はひざ下。ミモレ丈はふくらはぎ中間くらい。マキシ丈は足首までの長さ。だそうです。ミモレ丈もかわいいですよね。あとは、マキシ丈は階段とか裾を踏んで転びそうになることがあるので注意です。あと自転車乗るときペダルの上で踏みつけてしまうこともないですか？豆林は結構苦戦してます‥。あとはサンダルとかも履きやすさがポイントですよね。無理して履いて靴擦れってのが一番嫌なので履きやすさ重視ですね。ひもも細いのではなくしっかりした太め。こんな感じ。↓↓↓↓自分に似合うもの見つけておしゃれ楽しみたいですね。それでは、美穀菜置き換えダイエット報告しますね。体重は64,6キロです。６４キロ台キープですね。美穀菜は豆乳、ヨーグルトで。おいしくいただきました。昼夕はこちら。昼：フォカッチャ、サラダ（サニーレタス、トマト、生ハム、チーズ） コンソメスープ（人参、もやし、玉ねぎ）夕：フォカッチャ、冷奴、サラダ（トマト、サニーレタス、温泉卵）、レバニラ炒め コンソメスープ（人参、もやし、玉ねぎ）ご飯を炊くのが面倒臭くなって昼夕とフォカッチャにしました。フォカッチャも大好きです。美穀菜もあと３つになりました。ラスト３日ですが、引き続き、マイペースにやりますのでお楽しみに。それではまた美穀菜の仲間たちになりたい方はこちらです。穀物いっぱいで体には優しいと思いますよ。ぜひ！！（笑）↓↓↓置き換えダイエット シェイク ブルックス 美の1ヶ月セット 美穀菜 びこくさい +美JELLY ビジェリー シェーカー付き 置き換えダイエットドリンク BROOK'S BROOKS
2020.06.03
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美穀菜で置き換えダイエット。飲みたいときはノンカロリービールいいかも。Day26
こんにちわ。豆林です。美穀菜で置き換えダイエットにチャレンジしてます。美穀菜は穀物と国産野菜たっぷりです。コーヒーメーカーブルックスから出ているから安心。↓↓↓置き換えダイエット シェイク ブルックス 美穀菜 お得な3箱セット シェーカー付 20%OFF 置き換え ダイエット 健康 美容 食物繊維 クロロゲン酸類 6種類のフレーバー びこくさいこのチャレンジダイエットも終わりが見えてきました。最後はどのくらい減っているか？もしかしたら増えているかも？楽しみです。そういえば先日、薬局に行ってきました。年齢を重ねて肌にハリとかなくなってきてシミだとかしわだとか本気で悩んできました。神経質にはなりたくないけどやはりきれいでいたいですよね。なのでコラーゲンドリンクを購入しようと思っていたら薬局の方からすすめられました。それがこちら。↓↓↓【富士薬品直販】キャミレールドリンクプレミアムIII 50mL 10本入り（送料無料）☆美容ドリンク コラーゲン 美容サプリコラーゲン12000で含有量がかなり多く効果が出やすいとの話。まず3日続けてみたらわかるといわれたので早速購入しました。味はマンゴーとパイン味ということでかなり飲みやすいです。まだ1日目なのですが、10日間試してみたいと思います。それでは、美穀菜の報告行きますね。なんと64,3キロでましたーーー。美穀菜はコーヒー味です。この日は起きたのが13時ころだったので、体重が減っているかもしれません（笑）昼夕はこちら。ちょっと油断してる？昼:パスタ、青汁夕：ノンアルコールビール、ごはん、サラダ（サニーレタス、トマト、生ハム、温泉卵） 餃子このノンアルコールビールはカロリー0、糖質0みたいです。カロリー0ってどういうことなのか豆林には理解できませんが、とりあえずビール的なものが飲みたくなってしまってもダイエット中の方には強い味方です。1本あたり115.5円(税別)サントリー【内臓脂肪を減らす】からだを想う オールフリー350ml×96缶【4ケース(96本)】【送料無料】 ノンアルコール ノンアル ビール ビールテイスト飲料 SUNTORY 国産 長Sで、このあと実はチョコ食べました。写真は撮ってないのですが、無我夢中で食べてしまった・・・・泣ちょっとストレスたまっているのかもしれませんね。これ以上、崩れないように頑張りたいと思います。それではまた【予約販売】マスク 洗えるマスク 冷感マスク 3枚セット 男女兼用 立体マスク Mask フェイスマスク 上質 アイスシルク 繰り返し使える 伸縮性抜群 花粉 風邪 防塵 大人 PM2.5対策 ブラック ホワイト ピンク グレー ブルー 高校生 送料無料
2020.06.03
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美穀菜で置き換えダイエット。課金？いいえ大人課金です。チャレンジダイエットDay25
こんにちわ。豆林です。今日は曇りかなと思ったけど太陽が出てきていい天気ですね。大物の洗濯物干しているので晴れてくれなきゃ困るーー。豆林、今日は朝からスマホゲームにはまってしまい、だらだらとすごしています。豆林がはまっているのは農場のゲームで【ヘイデイ】というゲームです。農場のゲームって終わりがないですよね。（そのアプリが終了しちゃえば終わりますけど・・）豆林はこのゲームを一生かけてやると決めたので迷わず課金してます。（笑）迷わずっていうのはちょっと盛りましたけど・・・今日も８５００円課金しちゃいました…。大人買いじゃないけど、大人課金です。まあ・・お楽しみなのでいいでしょう。ではさっそく、美穀菜で置き換えダイエットDay25体重は６４,７キロです。６４キロ台キープはうれしい。美穀菜はコーヒー味です。今日はお水で。時間がたつととろみが出てくるのでゆっくり飲むようにしていますよ。昼夕はこちら。昼:ごはん、小松菜と豚肉炒め、豚汁、納豆、煮豆夕：冷奴、煮豆、豚汁、魚肉ソーセージとサニーレタスの炒め物お昼は豚肉づくしになってしまった‥（笑）夕食はサニーレタスがちょっとだけあったので魚肉ソーセージと炒めてみました結構おいしかったよ。こんな感じです。それではまた≪6月1日待望の再販≫紫外線を97％カット！ひんやり接触冷感＆吸水速乾で快適さを叶えるサマーカーデ86丈M/86丈L/86丈LL/116丈M/116丈L/116丈LLサイズ 2丈から選べるUVカットロングカーディガン [2020春夏新作][メール便送料無料][代引不可]
2020.06.02
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美穀菜で置き換えダイエット。ついに朝型人間に？チャレンジダイエットDay24
こんばんわ。豆林です。最近、夜型が直らなくて昨日は深夜０時になったら電気を消して、ベッドに入り、スマホはさわらないと決めて布団に入ったら、なんとか朝は７時過ぎに起きれました。何が良かったのかってきっとスマホですかね・・？ベッドの中でスマホを見始めるとほんときりがないから。寝れないから、あれ調べたいとか、YouTubeみたくなったりで目がどんどん冴えてきて朝方まで寝れないことが多かった。なので、今夜も０時になったら強制的にスマホはベッドから離れたところにおいて電気を暗くして寝ようと思います。なのでこのブログもあと２０分で書き終わらないと・・・（笑）ではさっそく美穀菜で置き換えダイエット昨日、更新できなかったのでこれは昨日の数値です…。体重は６４,７キロです。写真の順番がちょっと違ってますが・・・。昼；おかかごはん、目玉焼き、ウィンナー、サラダ（キュウリ、トマト、サニーレタス） カフェオレ朝:美穀菜、牛乳、ヨーグルトです。おやつ：チョコ夕：冷奴、小松菜と豚肉の炒め物、魚肉ソーセージ、トマト、納豆置き換えダイエットもラストスパートなので夜はごはん抜きです。今日もおやつは食べました。チョコです。でも少量にしているのでいいですよね。こんな感じで美穀菜置き換えダイエットDay24の報告は以上です。０時には寝ますので（笑）今日はこのへんで。それではまた美穀菜はこちらです。↓置き換えダイエット シェイク ブルックス 美穀菜 お得な3箱セット シェーカー付 20%OFF 置き換え ダイエット 健康 美容 食物繊維 クロロゲン酸類 6種類のフレーバー びこくさい6月4日9:59まで限定価格 2020春夏 【送料無料】 サンダル レディース 厚底 ヒール オフィス 歩きやすい 旅行 7cm ゴムサンダル 走れる 疲れない ウェッジ 黒 ブラック シルバー ゴールド ▲返品交換不可 一部6月上・7月中旬入荷予定
2020.06.02
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