2020年08月の記事
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8月のダイエット結果報告。目標は達成できたかな…？
こんばんわ。豆林です。今日で8月も終わりですね。なんやかんや暑くて大変だけど夏は好きなので季節が秋に向かっていくのは少し寂しい。今日は8月のダイエットの報告をします。目標は62キロを切るでした。さあ・・結果は？実は朝、Twitterにはこんな写真載せてブログでスタンプなしの写真載せようと思ったのにその写真消しちゃった・・ｗなので証拠の体重計の写真はないのですが・・ｗ今朝の体重は・・61,8キロでした！目標達成しました。やったー。頑張ったね。1か月の体重の変化はこんな感じ。↓7/31が63,4キロ。8/31が61,8キロなのでマイナス1,6キロ結構順調。というかほんとよくやってるよって自分でほめましょう。うれしいなあ。やはり基本は自炊でカロリーとりすぎないようにして最近は暑いからプールで運動と筋力つけるための簡単な筋トレ。朝や運動前後にプロテイン補給で筋力維持と足りない栄養素の補給。これをひたすら心掛けた成果ですね。プロテインはこの森永のウィダーのウエイトダウンプロテインを毎日摂取しています。おすすめです。森永製菓 MORINAGA ウイダー ウエイトダウンプロテイン【フルーツミックス味/900g】 C6JMM43300[C6JMM43300]【wtcool】9月からもこの調子で頑張ろう。目標体重12/31に56キロだから・・・あと4か月でマイナス5,9キロですね。ということは9月末にマイナス1,475キロ。つまり9月末に60,3キロを切るが目標ですね。60キロ台か・・厳しそうだけどやってみよう。とにかくモチベーション維持して毎日の積み重ねしていくしかない。また来月良い結果が報告できるようにしたいと思いますので楽しみに見守っていてくださいｗｗ今日はダイエットの報告でした。それではまた。ブルックスの美穀菜もおすすめ。これで結果出ました。↓ブラは欲しいｗ↓
2020.08.31
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最近始めたウクレレのお話。一緒にやりませんかww
こんにちわ。豆林です。8月もあと4日。信じられますか？ｗびっくりです。こうやってどんどん年をとるのか…ハア(´ω｀*)しゃーないｗｗｗ話をかえましょう・・。最近、始めた趣味について今日はお話ししようかなと思います。それは、ウクレレです。もう、何十年も昔wの話になりますが・・・ハワイに旅行に行ったことがあってその時にウクレレのお店で何となくほしくなって買ったんですよね。それがこちら。koalohaというメーカーのウクレレです。ネットで調べると出てくるのでメジャーなブランドなのかな？このウクレレを買ったはいいけど・・なんどかやり始めては秒で挫折。ウクレレ教室にも行ったことがあったんですが体験レッスン1回で挫折。（豆林は基本継続が苦手です。）だけどウクレレ弾けるようになりたいなあという気持ちは消えてなかったみたいです！それで最近、ウクレレを引っ張り出してYouTubeをみてまた挑戦したという感じです。今回は、ウクレレ楽しい・ウクレレうまくなりたいという気持ちが続いているので頑張れそうです(^^♪まだまだ初心者で、YouTubeみながらコード覚えて繰り返し弾いています。こんな風にノートにコード書いてるｗうまく弾けるようになったら楽しいだろうなあ・・かっこいいだろうな・・・練習がんばろう('ω')ノウクレレは手軽だしコンパクトだし楽器挑戦したいという方にはいいと思いますよ。もしこの記事を見て始めたいと思う方がいましたら一緒に楽しみましょうｗｗ今回は最近始めたウクレレのお話でした。暑い日が続きますので、どうぞご自愛くださいませ。それではまた。いろんなウクレレありますよ。↓【可愛さに一目惚れ！】【初心者8点セット】【安心の3年保証】Aostinオースティン・UMI-1・ソプラノウクレレ・ウミちゃんと柴ちゃん・マホガニー材【付属品：国内保証書・チューナー・教則本・コードチャート・ポリシングクロース・「柴ちゃんと桜」ケースなど8点】楽天で購入
2020.08.28
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お出かけのお話と最近の購入品のお話。
こんにちは。豆林です。昨日、上野の東京都美術館で開催されている浮世絵コレクション見てきました。浮世絵ってすごく繊細。好きな作品は歌川広重の東海道五十三次とか葛飾北斎の富嶽三十六景とか名所絵の有名どころが好きです。人間の表情、雨の強弱、波の表現とかあとは名所を見るのも面白いし色、特に藍色はほんとに吸い込まれるほど繊細な色ですよね。あとは、遊郭の様子を描いている作品とか歌舞伎役者を題材にしたものとか結構たくさん作品ありましたよ。写楽の役者絵とかもありました。浮世絵ってすごいって改めて感じました。美術館の後は上野をぶらぶらしてお買い物もしました。フェイスパックヘアオイルマッサージクリームボディソープ乳液結構買いましたね。使うのが楽しみです。その中でも、フーミーの乳液が一番楽しみかな。今、使っているのがクラランスの美白ラインの乳液なんですが少し硬めのテクスチャーなので今度はやわらかいのがいいなと思いフーミー買ってみました。においもないし敏感肌の方でもいいみたいです。シャネルのチャンスみたいなデザインｗピンクがかわいいですね。手に出してみるとこんな感じ。固くもなくやわらかすぎずなじませるとジェルみたいにするっと伸びますね。こんな感じのテクスチャーいいですね。使ってみますwスキンケアは以前は結構何種類も買っていたんですが今はなくなったら買うようにしています。ずっと使わないでいると劣化してしまうし何のために買ったかわからなくなるので・・なので、フーミーの乳液もクラランスを使い切ってから使い始めます。（多分あと2,3回分しか残ってないかな。）で、化粧水は今、資生堂のアクアレーベル使っているのですが次はエトヴォスを使いたいなあと思っています。エトヴォスは以前にお試しを使ってよかったのだけどその時は結局、同じようにお試ししてよかった江原道の化粧水を選んだんです。なので、次回はエトヴォスかな。（気になる方はこちら。）豆林は、結構いろいろなブランドのスキンケアを使いたい派ですｗ次はあれ使おうかな・・と考えているときって楽しいですよねｗこんな感じで今日は先日見に行った浮世絵の話と最近の購入品のお話でした。それではまた。フーミーはこちらからどうぞ。バストのケアはこちら。（ボムバストクリームプレミアム）
2020.08.26
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減量中のおっぱいの話。悩んでるひとしかみないで・・・ｗ
こんにちわ。豆林です。昨日から、悩んでいることがあって・・・。ダイエットをはじめて少しずつ体重は減ってきて体の変化を感じるようになって喜んでいたのですが・・胸が小さくなっていることにハタと気づきました。おなかや背中と同じようにおっぱいも脂肪なので当たり前なのですが・・・胸が小さくなっていると実感してしまうと悲しくなりますね。豆林は今までEくらいあったのですが先日自分でサイズを測定したらⅭくらいになっているかもしれない・・・。誤解してほしくないのですが、EがいいとかⅭがダメとかじゃなくてサイズダウンしてしまうことが悲しくて。しょうがないのですけどね。このまま減量続けて頑張るか、胸のために減量やめるか本気で悩み始めています。でもまだまだお腹とか背中とか見るともっとスマートになりたいと思っているのでもう少し減量続けようと思っています。（正直少し悩みながらです・・）できるだけ胸の筋肉を鍛えたりダイズ製品を食べたりして胸のことも気を付けながらやっていこうかな。今回のことがあっておっぱいのケアは大事だと思うのでケアをもっと頑張りたいと思えるようになりましたね。前にも紹介したことがあるピーチジョンのボムバストクリームリッチは毎日お風呂上りに使っています。ほんとにバストが柔らかくなり女性らしさが増し満足できる結果が出ています。ほんとにおすすめです。こんなに変わるのかと思うくらい。やはり保湿やマッサージは必要ですね。クリームを塗るときはバストに触れますのでかならずマッサージすることになりますよね。おそらくこのひと手間のケアが大切なのだと実感しています。こちらのバストクリームはエイジングケアに特化したボムバストクリームプレミアムもあるので次はこちらでもいいかも。↓ちなみにですが・・・バスト以外の全身はハトムギ化粧水とベビーオイルで保湿は必ず毎日やっています。ケアしていて一番変化を感じるのはおしりかな。とにかくおしりとか腰回りとかって意外にかさついているんですよね。でも思いっ切っておしりやｖのあたりとかとにかくきわどいところまでしっかり塗っていますｗいまは習慣になりつつあります。めんどくさいと思うこともあるけど効果を感じているので頑張れています。ハトムギ化粧水気になる方はこちらをどうぞ。（ポンプ式あるの知らなかった…。）【送料無料・まとめ買い×3】麗白 ハトムギ化粧水 本体 大容量サイズ 1L×3点セット ( ハトムギ ヨクイニン ) ( 4513574025875 )楽天で購入ハトムギ化粧水はプチプラなので思い切り使えるのがいいですよね。ボトルが大きいので豆林は100円ショップで買ったスプレーに移し替えて使っています。すごくいいよ。 バストの話に戻ると…あとは垂れ乳が気になるのでナイトブラをしようかとも考えています。かわいいナイトブラたくさんあるから新しく購入してもいいですね。こういうデザイン好き。↓老化は仕方ないけどすこしでもキレイでいたいと思うので頑張ってケアしたいという気持ちが今は強いです。続けることが一番の効果をあげる秘訣だと信じてやってみようとおもいます。今回はおっぱいのケアの話でしたｗそれではまた。
2020.08.24
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ダイエットの経過報告です。なかなか頑張っていると思う。
こんにちは。豆林です。毎日暑いですね。暑い日が続きますが・・・。豆林は筋トレ、運動やってますよ。食事も気を付けています。昨日から、主食を白米を混ぜないで玄米オンリー始めました。こちらです。もう少し水が多いほうがいいのかな？かなり硬め。プチプチ感があります。豆林は、硬めごはんが好きなので食べちゃいますが・・次回はもう少し水を多くして炊いてみよう。玄米気になる方はこちらをどうぞ。◇玄米◇【玄米 5kg】つきあかり 5kg【新潟県産 玄米】【新潟産 つきあかり】令和元年新潟県産 玄米[令和元年米/2019年度産/安いお米/お取り寄せ/おいしいお米/美味しいお米/新潟/米/新潟産]価格：1796円（税込、送料別) (2020/8/21時点)楽天で購入筋トレは、気になるお腹をメインにやってます。あとは背中、二の腕ですかね。あとはヒップアップ。おしりは鏡で見ると、まっ平らなおしりで悲しくなります。ヒップアップの筋トレをYouTubeでさがしてやっていますよ。（加齢、重力に抵抗してみようｗ）今は、自宅で簡単にできる筋トレグッズも多いので、使ってみるのもいいですね。豆林は腹筋ローラーとチューブはもってますｗこういうやつですね。↓うれしいことに最近は自分でもダイエットの効果は感じています。体が変わったと思います。少しずつ引き締まってきたかな。もちろんバリバリではないですけどｗ少なくとも4月の自分に比べたら全然違います。これはうれしい。できる範囲で、継続できる範囲でやることが大切ですね。2020年末に56キロの目標を立てたのでしっかりクリアできるように日々頑張ります。ちなみに今朝は62,6キロ。期限はあと4か月と10日ほどですね。逆算してできることを続けるのみですね。今日も一日良い日にしていきましょうね。それではまた。これ涼しそうですね。アシンメトリーってかわいい。↓
2020.08.21
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夏が好き。
おはようございます。豆林です。8月も気づけば18日。早いですね。夏はなんやかんやあっという間だとおもいませんか？まあ、今年は9月まで暑いなんて言われていますが・・・夏は、ほんとうに【死ぬほど暑い】ですが、夏の日差しは好きです。暑いけど、気持ちいいと感じてしまいます。だらだら汗はかくし、出かけるのが億劫にはなるけど、外に出て日差しを感じると照りつける太陽大好き！って感じちゃいます。昨日は、近所の公園で筋トレ、ストレッチしましたよ。ほんと、気持ちが上がりました。人生はあっという間若い時期はなおさらなんていわれますが・・・夏の時間もあっという間です。世の中コロナで新しい生活様式でいろいろ制限がありますが2020年の夏を大切にしたい。それではまた。（旅行行きたいなあ・・・ｗ）
2020.08.18
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やっと61キロ台見えてきた。おすすめの筋トレで腹筋強化中。
こんにちわ。豆林です。今日は、ダイエットの報告です。実はついに61キロ台になったんです。今朝の体重が61,9キロです。少しずつではありますが頑張った成果が出ているということはほんとうにうれしいなあ。とにかく自炊を心掛け、食べ過ぎないようには気を付けています。最近の食事内容はこんな感じです。野菜をしっかりとる。あとはなかなか毎日はとれないけど海藻やキノコはとるようにはしています。少し食事のカロリーを下げようとすると不足する栄養素もあるし、たんぱく質は多くとったほうがいいのでプロテインは毎日朝とっています。朝はあまり食欲がないのでプロテインが朝食といってもいいかもです。プロテインはウィダーのウエイトダウンプロテインです。ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動楽天で購入あとはお酒やお菓子は控えているかな。もちろん時々はとりますが・・・毎日お酒、毎日お菓子はやめました・・・・。 でも、ずっと自炊というわけではなく外食で好きなものを食べます。こういうメリハリがないと続けられませんよね。外食するときはだいたいアルコール飲んでますねｗ食事を気をつける以外にもやはり運動はするようにしています。最近はプールで泳いでいます。行くのが億劫な時もあるけど行ってしまえば水の中の運動は気持ちがいいですね。あとは、なかなかできないけど筋トレ。特に腹筋ですね。腹筋はYouTubeでやっていた立ったまま腹筋を刺激する筋トレをやっています。息を吐いておなかをできる限りぺちゃんこにしたまま両手を上に伸ばす。そのまま体側伸ばしと腿上げ。ポイントはお腹を薄く、ぺちゃんこにしたままで行うことです。立ったままできるので腰が痛くなることもないしつらくないし。とってもおすすめの筋トレです。引き続き、食事・運動を継続し今月末（8月末）までの目標（61キロ台のキープ）をクリアしたいですね。それでは、毎日暑いですがお盆休みの方もそうでない方も体調崩さないようにしてくださいね。それではまた。美穀菜置き換えダイエットもいいですよ。↓
2020.08.16
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2合のお米の映えを見よ。玄米生活の報告・・・ｗ
おはようございます。豆林です。おはようございますでの始まりは久しぶり。いつも「こんばんわ」が多い。朝の時間を有意義に過ごしたいと思って頑張っています。朝が一番脳がまっさらの状態だそうなんで・・勉強や作業するにはいいみたいですよ。ぼんやりyoutubuみたりTwitter見たりするのは脳がつかれている時間でも十分なんだそうです。24時間をどのように使うかは人それぞれです。豆林はすぐにだらっとしてしまうので意識して有意義な時間を作り出したいと思っております。さて、話は変わりますが以前、スーパーで2合のお米がたくさん売られていてかわいかったという話をしましたが・・・写真撮りましたので載せますね。それがこちら・・・ジャジャーーーン！なんかかわいくないですか？写真撮る前にちょっと向き変えちゃったけどｗデザインとかかわいいし、食べ比べして好きなお米を探してもいいし。お米離れが進む中、米どころ新潟うまれの豆林は【お米応援し隊】の隊長に勝手になりますｗｗｗそれにしてもやはり映えも意識していると思いませんか？2合が幅を利かせている理由が知りたいｗで、最近の豆林の玄米生活のほうなんですが・・玄米の割合を増やしております。玄米：白米を 2：1にしております。初めて玄米の割合を多くして炊いたのでちょうどよい水加減がまだつかめておりません。5時間浸水後、120ｃｃ多く水を入れて炊きました。前回玄米と白米の割合1：2の時は60ｃｃ多く水を入れて結構よかったので・・・でも今回120ｃｃにしたら炊いている途中に吹きこぼれが…少し多すぎたかもしれません。いろいろ試してちょうどよい水加減を探っていきたいです。それにしても玄米はおいしい。好き・・・。プチプチ感がたまりません。出会えてよかったｗそれに玄米はメリットが多いですよ。ビタミン豊富。（抗酸化作用に期待）便秘解消。（食物繊維が白米の6倍）ダイエット効果。（よく噛むようになる）もちろんデメリットもあります。消化不良⇒よく噛む、水加減や浸水の工夫農薬⇒無農薬の玄米を選ぶ、洗い方他の栄養素を阻害⇒お野菜なども一緒に摂るこれらのデメリットも頭に入れて対処しながらうまく取り入れることが大切ですね。皆さんも玄米生活、始めてはいかがですか？それではまた。玄米気になる方はこちら。↓↓↓令和元年産 新米 新潟産こしいぶき 10kg 玄米 送料込み 食味Aランク (ほぼ 無農薬) 一等級 【色選別済】 送料無料楽天で購入素敵なお茶碗。↓↓↓茶碗 めし碗 ごはん茶碗 おしゃれ 有田焼 波佐見焼 線彫り（黒）
2020.08.12
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タスク管理できる人になる！（もう聞き流してください。）それと玄米のはなし。
こんばんわ。豆林です。夏本番ですね。お仕事されている方はほんとにお疲れ様です。一生懸命お仕事されたりしている方たちがいる一方で豆林は家でグータラ。ちゃんとタスク管理してやらなきゃなあ・・・と反省中。退職する前に、あれしてこれしてこうなりたいなと思っていたことすっかり忘れてしまっている。ちゃんと思い出して。まっちい。（豆林の下の名前です・・・）がんばろーーーー。とりあえず・・・今日は頑張って午前中に作業。夕方はプールで運動。ダイエットもゆるくではありますが続けていますよ。８月の終わりは絶対に６２キロになる。今６３キロと６２キロを行ったり来たりなんです。はやく６２~61キロの領域に行きたい。消費カロリー＞摂取カロリーという当たり前のことを繰り返せばいいだけ。だたそれだけなんだけどな…。がんばります。そういえば玄米生活始めてます。玄米１： 白米2 で炊いてます。玄米だけ５時間くらい水につけてから炊いてます。それと炊くときはいつもの水加減より60ｃｃくらい多くお水入れました。初めて炊いたけど、おいしくできたのでうれし。ぷちぷち感が好き…。でも玄米は意外にカロリー白米と変わらないので注意ですｗお米つながりなんだけど近所のスーパーのお米売り場をなんとなく見たらいろんな品種のお米が2合で売られていたんだけどなにかブームきてるの？2合だからかわいい感じで売られていた。【映え】ですか？？もちろん2合で前から売られてはいたけどあんなに売り場、独占してなかったよ・・。今度写真撮れたらこのブログに載せますね。（かわいいの。お米が・・ｗ）それでは、このブログも毎日更新できるように頑張りますので、また見に来てくださいね。それではまた。玄米が気になる方はこちらをどうぞ。↓↓↓【レモンカステラ10個】 レモンケーキ パウンドケーキ レモン お家で楽しむ ケーキ おうち時間 菓子 自分買い お取り寄せ おうちスイーツ プレゼント 景品 自粛 自分へのご褒美 お中元 お盆 新盆 夏ギフト お買い物マラソンポイント2倍 暑中お見舞い楽天で購入
2020.08.08
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大葉さんの環境を変えてみた。。。（おおげさｗ）
こんにちわ。豆林です。暑いですね。熱中症には十分気を付けてくださいね。豆林もしっかり水分補給しています。最近はもっぱら杜仲茶で水分補給してます。前の記事で紹介しましたが、やはり杜仲茶は体に合っているようで快調です。今日は家庭菜園のお話です。現在、バジルと大葉を育てています。一応育て方をググってみたら大葉は日当たりがいいところで育てると香りが強くなるそうですが葉っぱが硬くなってしまうそうなんです。食用にするなら日影が良いみたいなんですね。そこで、どうやったら日影ができるかな…と考えた結果、良い方法が思い当たらずとりあえずこんな感じにしてみました。棒を立てて塵取りで日差しをガード！気持ちばかりの日影ですが・・・お金をかけずとりあえず対応してみましたｗｗあとバジルも大葉も乾燥は嫌いみたいですね。朝晩お水あげています。特に大葉は葉っぱに虫がつくようで葉っぱにもちゃんとお水をかけたほうがいいようです。（豆林調べｗ）バジルも大葉も料理に手軽に使えてとっても重宝しております。また、家庭菜園の様子報告しますｗそれではまた。家庭菜園に興味のある方手軽にどうぞ。↓↓↓国産 杜仲茶 クセがなく飲みやすい杜仲茶 3袋セット(3g×30包×3袋)【送料無料】
2020.08.06
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ウォーターピーリングで鼻周りの毛穴つまりは解消。美ルルアクアルファ愛用中だよ。
こんにちわ。豆林です。８月に入りお天気がいい。やはり太陽はいいですね。紫外線は嫌だけどね。でも、最近になってお肌の調子が良くない…しっかり洗顔し、スキンケアはしているけどお肌がごわついているので、昨日は、お風呂上りにウォーターピーリングでお手入れしました。豆林が使っているのはこちらです。【美ルル アクアルファ】ウォーターピーリングは水を使った肌洗浄でエステサロンでも人気があるみたいですね。超音波の振動で肌につけた水をミスト状にして肌表面や毛穴の汚れを落としてくれます。ミストの勢いとピーリングヘッドが、洗顔だけでは落としきれなかった汚れや古い角質を効果的に除去してくれるのでお手入れ後は肌が柔らかくなっているのを実感できます。豆林の使っている【美ルル アクアルファ】は４つのピーリングモードがあります。その４つのモードは・・・イオン導出 いわゆるディープクレンジング。 プラスイオンの力で吸引し 毛穴の汚れや黒ずみを除去する。ウォーターピーリング ミスト状の水で細かい汚れや皮脂 古い角質を除去する。イオン導入 イオンの力で美容液や化粧水をお肌に浸透。パッティング マイクロカレントと微弱電流を お肌に与えて肌細胞の活性化。 ハリ、つや、リフト効果が期待できる。 ウォーターピーリングの手軽なところは専用のジェルとかを使わなくても水道水や手持ちの化粧水や美容液でお手入れできることかな・・。そして美ルルアクアルファひとつでいろいろなモードのお手入れができることも気に入ってます。お値段もそんなに高くないしねｗ豆林は飽きっぽいのでお肌がごわついてるときに使う程度だけど、お手入れ後のお肌は柔らかくてもちもちしてる。気温も高くなってメイクもドロドロ・・皮脂もドロドロ・・・その結果、お肌や鼻まわりが汚れで詰まりまくっている方はとてもいいと思いますよ。気になる方はこちらをどうぞ。超音波 ウォーターピーリング【美ルル アクアルファ】超音波 美顔器 クレンジング イオン導出 イオン導入 黒ずみ ニキビ 汚れ 除去 保湿 リフトアップ 美肌 しわ 毛穴ケア【送料無料・返品保証】belulu AquaRufaちなみに・・・美ルルアクアルファは水道水でお手入れできますが豆林は、アベンヌウォーターを使ってますｗピーリングウォーターのお手入れ以外にも顔が乾燥した時にシューっとすると気持ちがいいですよ。こちらもリンクはっておきますね。気になる方はどうぞ・・・。今だけ価格♪ アベンヌ ウォーター 300ml 3本セット Avene 3282779003131 並行輸入品豆林、引き続き美ルルアクアルファで毛穴のつまり、ごわつきをケアしていきます。皆さんも毛穴詰まりゼロの夏をめざそう・・・ｗｗそれではまた。こういうのもあるのね・・・↓↓↓
2020.08.03
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梅雨明けしたね・・・。夏が始まったよ…。
こんにちわ。豆林です。今日から８月スタートです。梅雨明けもしたようで、例年より遅い梅雨明けではありますが夏の強い日差しは、気持ちいいですね。夏が始まるということで・・・家庭菜園始めます。（急・・）昨日、大葉とバジルの苗を購入したのでベランダのプランターに植えました。大葉もバジルもどんどん葉っぱが出てきますので楽しみですね。バジルはトマトとチーズのカプレーゼが好きですが、オイスターソースで味つけして炒め物とかにいれても美味しいですよね。バジルの独特の味がアジアっぽい料理にあいます。どんどん葉っぱが出て大きくなると思うので苗はひとつずつ購入しました。ひとつ楽しみができました。豆林がもっとマメだったらこんなハーブの寄せ植えとかおしゃれだし癒されるしやってみたいのですが・・豆林のくせに、マメではないので・・・ｗやめておきますが、興味のある方はどうでしょうか？ハーブは香もいいですしお茶や料理に使えるしいいですよね。おうち時間にいいかもですね。ただしくれぐれも作業中の日焼けにはご注意を。。作業中は紫外線から肌を守るパーカーとか日焼け止めクリームなどでＵＶカットして行いましょうねｗ【クーポンで30％OFF】【特別送料無料！】 パーカー M/L/LL/3L 汗染みなんてもう怖くない！撥水×吸水＝着心地さらさら！+UVカット！ レディース トップス 大きいサイズ 綿100% コットン 【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：汗しみない パーカー夏本番、コロナに注意しながら２０２０の夏を楽しく過ごしていきましょう。それではまた。【送料無料】これだけでOK！スイートバジル【ハーブ苗 18cm硬質ポット大苗1個/肥料付き】バジル苗 野菜苗 窓辺 室内 ベランダ キッチン 料理 レシピ 栽培キット 栽培セット プレゼント ギフト 贈答楽天で購入
2020.08.01
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