2007年11月の記事
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久しぶりに･･･。
ダイエット３日目の朝 昨日に比べて 体重 ＋０．１ｋｇ トータル －０．６ｋｇ 体脂肪 －０．５％ トータル －０．９％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ココア昼食、玄米ご飯、ごま塩、豆乳間食、みかん、りんご夕食、豆乳みぞれ鍋、しめさば、ワイン←紅芯大根で作ったから紅いの♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（MISSION１） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*久しぶりにビリーさんとお会いしました。約一ヶ月ぶりだったので、MISSION１でお会いしました。励まされながら、なんとか無事終了しました。筋肉痛は今のところないようです。体重は増えてたけど･･･。体脂肪が減ってたから、まあいっか。今日はどれでお会いしようかな～（〃▽〃）
2007年11月30日
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お味噌～♪
味噌作りの季節になりました。今年は何味噌を作ろうかな～♪去年作った味噌を旦那様に食べ比べてもらいました。 玄米味噌、米味噌、黒豆味噌です。今年はどれか一つにしようと思い、どの味噌がいいか選んでもらおうかと思っていたのに、「選べない･･･。」だって。どうしようかな～。残り少ない黒豆味噌にしようかな～♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜味噌を見ていたら、急に焼きおにぎりが食べたくなり、味噌をたっぷりつけて焼いてみました。 あぁ～～～～、日本の味ね～。ヽ(*´∀｀*)ﾉ .｡oＯ(ｵｲｼｲ～)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜味噌といえばもう一品。豆腐の味噌漬け。 ３日間漬けたら、しょっぱかった。２日くらいでよかったかも。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、豆乳、みかん昼食、焼きおにぎり、お味噌汁間食、ビーノ（てりやきﾏﾖﾈｰｽﾞ味）夕食、タイスキ、豆腐の味噌漬け、玉子焼き、キムチ、ビール ダイエット２日目の朝 昨日に比べて －０．７ｋｇ トータル －０．７ｋｇダイエット。やっぱり始めることにしました。朝、ちょっと減っていたから。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ
2007年11月29日
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そろそろ･･･
そろそろ始めようかな～。美味しく食べて、 〆`(^◯^*)≪気持ちよ～く寝て、 ｡･ﾟ･σ(*´O｀*)ﾉ･ﾟ･。ｸﾞｩｸﾞｩ美味しく飲んで、 ｸｩｰｯ!!” (≧▽≦)o(酒)"気持ち良～く寝ていたら、 ｡･ﾟ･σ(*´O｀*)ﾉ･ﾟ･。ｸﾞｩｸﾞｩ体が大きくなっていました～。ｱﾊﾊ((´∀｀*))ｱﾊﾊ((*´∀｀))ｱﾊﾊそろそろやろうかな～。・・・・・・・。昨日の夕食。今年、蟹、安いよね～。美味しいよね～。お酒も美味しいよね～。でも、そろそろやろうかな～。
2007年11月28日
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太平山の紅葉♪
紅葉狩りに行ってきました～♪栃木県太平山です。謙信平からの眺め。陸の松島～♪前日はクリスマス★イルミネーションだったけど、まだまだ紅葉も楽しめるはずと思い行ってきました。だけど、だけどね、ここ数日とっても寒かったためか、もみじが赤くならずに、茶色くなっているの。イマイチだった･･･。でも、綺麗なもみじも少しだけどあったよ～♪ もみじと謙信平からの眺めを堪能した後、太平山神社へ。この神社は神仏混合の名残で、神様、仏様、お稲荷様が奉られていました。珍しいよね。その後は佐野プレミアム・アウトレットへ。ここはクリスマスの雰囲気だったよ。ツリーが飾られ、 人もいっぱいいたけど、東京と比べると、やっぱり少ないね。でも道路は混んでたよ。「Afternoon Tea Living」でシャンパングラスを買って帰りました。早く飲みたいな～♪あっ、帰りに朝鮮飯店に寄って食べました。 ユッケビビンバとカルビクッパ♪美味しかった～ヽ(*´∀｀*)ﾉ
2007年11月26日
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六本木のクリスマス★イルミネーション♪
問屋街へお買い物に行きました。ワンピースを買って、その後六本木へ。まずは東京ミッドタウン♪ 「Tokyo Midtown 1st Christmas」開催中。メッセージは 『誰かが誰かのサンタクロース』。自分の大切な恋人や友人、家族を想う、この街を訪れるすべての人が幸せでありますように・・・・そんな想いを込めているそうです。素敵よね～♪ヽ(*´∀｀*)ﾉ .｡oＯ(全ての人に幸せが訪れますように････)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡でも、この時15：00くらいで、すっごくお腹が空いていたの。そこでレストランに行くと、どこもCLOSE。14：00でランチが終わり、ディナーは17：00からとのこと。ここ、使えないわ･･･。人でいっぱいで休む所もないし･･･。仕方ないので、ファーストキッチンで少し休憩して、西麻布にある権八へ。ここ、小泉元首相が米国ブッシュ大統領をもてなした場所として一躍有名になったお店です。西麻布の交差点にあり、とっても雰囲気のあるお店なの。 とりあえずビールを注文。 運転手さんには柚子茶で我慢していただきました。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍそれから焼き鳥を。 手羽先、もも肉、ネギ間、つくね、イベリコ豚。美味しかったよ～♪あれっ？一本足らない???･･････あっ、つくねだっ!!! つくね大好き～♪味に比べてちょっと値段が高めかな。でも、お店の中は天井が高く、なかなか良かったよ～♪16：00くらいだったので、すっごく空いていたの。 もうちょっと食べたかったけど、その前に、ハンバーガーと明太ポテトを食べていたから、これで止めたの。次は、お腹空かせて来るわ!!!夕方も６時を回り～♪ 『あなたにサラダ♪』 じゃないけど、お店を出たら大分暗くなっていたので、 六本木ヒルズへ。キレイだったよ～♪ クリスマスイルミネーション｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ情熱の赤い花びらをイメージしたイルミネーション♪六本木けやき通りに点灯される幻想的なSNOW＆BLUEのイルミネーション♪ さすがヒルズだわ～♪あと一ヶ月でクリスマスだね～♪何の予定もないけど･･･。それからもう一度ミッドタウンへ。このイルミネーション、オーロラをモチーフにしているそうです。 幻想的でキレイだったよ～♪もう本当にクリスマスの時期なんだね～。その他の場所もイルミネーションがキレイなのかなぁと思い行ってみました。日本橋三越。マンダリン オリエンタル 東京。 このホテル、２００６年に世界初の公式６ツ星ホテルという栄誉に輝いたんだって。すっごく綺麗なの。一度泊まってみたいなぁ･･･。東京駅。新丸ビル。浅草。まだ、どこもクリスマスの雰囲気はなかったわ･･･。
2007年11月24日
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みかんとレモンがいっぱい～♪
届いたよ～♪17：30頃、やっと届きました～♪みかんとレモン。 みかんはおまけが１キロついていて、甘くて美味しかったよ～♪この前注文したのより美味しいかも～。(*￣∇￣*)小さくて、皮が薄くてむきにくいけどなくなったら、リピートしたいくらい美味しかった。暖かい地方の果物は美味しいね～♪レモンは訳ありだから美人じゃないけど、表面にぶつぶつや黒い点々もあるけど、国産レモン５キロがこの値段だと、文句は言えないよね。農薬の心配もあんまりないし、何に使おうかな～♪とりあえず、レモンシロップとレモン酒を作りたいな～。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、豆乳ココア昼食、エビドリア間食、みかん、甘酒夕食、スパゲッティ、シーフードサラダ、玉子＆マカロニサラダ、お寿司、メロン、ワイン、その他いろいろ～♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜11月22日は「いい夫婦の日」。旦那様の好きなイタリアンにしたんだけど、これ、お米のマカロニなの。マカロニ革命。モチモチの食感に惹かれて買ったんだけど、「硬めは９分、軟らかめは11分」と書いてあったので、硬め９分にしたら、すっごいモチモチ･････というか、硬かった･･･。11分でちょうどいいかも。
2007年11月22日
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まだかなぁ･･･。
今日木曜日だよね。明日休日だよね。平日着になるように頼んだけど、まだ来ないの。一昨日出荷されているはずなんだけど、昨日の夜には届くと思っていたんだけど、四国だから時間がかかるのかなぁ。日本って狭いようで遠いね。せめて到着予定日を連絡して欲しかったな。待っているのは、みかんとレモン。やっぱりみかんは小玉がおいしい。吉田みかん・小玉・１０キロ・１９８０円訳ありグリーンレモン【送料無料】・５キロ・１５００円・限定２０箱みかんは20ｷﾛのほうがお買い得で、どっちにしようか迷ったけど、初めてのお店なので、とりあえず10ｷﾛにしました。小玉・１０キロ×２箱・２９６０円早く来ないかなぁ。この間届いたみかん、なくなっちゃったのよねぇ･･･。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、豆乳ココア昼食、おからクッキー間食、みかん、甘酒、柿の種小一袋、たこ焼き4個夕食、タイ風焼き豆腐、ステーキ、厚揚げ、おからクッキー、銀杏、ビール、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜おからチーズクッキーを作りました。たかきび入りです。 今回は成功です。v(´∀｀*)ｲｪｲチーズたっぷり入れたからね。美味しかったよ～♪でもカロリーは･･･。ダイエットは三連休が終わったらやる予定。多分･･･予定･･･[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…
2007年11月22日
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アルガンオイルで若返る～♪
アルガンオイルが届きました。安かったの。ワンコインセールで買ったの。アルガンオイルの特徴現地では10年若返ると珍重されている。優れた保湿力で乾燥を防ぐ。肌を活性化し、肌質改善、老化防止の効果が高い。ビタミンEが豊富（オリーブオイルの4倍以上）。これから乾燥でお肌がカサカサになるし、ローズヒップオイルが無くなりそうだったので買ってみました。そして昨日、マッサージしてみました。｡･ﾟ･ｸﾙｸﾙ☆(p´∀｀q)☆ｸﾙｸﾙ☆(*´pq｀)☆ｸﾙｸﾙ･ﾟ･。イオンスチームをあてながら、｡･ﾟ･ｸﾙｸﾙ☆(p´∀｀q)☆ｸﾙｸﾙ☆(*´pq｀)☆ｸﾙｸﾙ･ﾟ･。今使っているエステジェンヌのイオンスチーマーのは数年前のもの。←でっかいの。今のイオンスチーマー。←クールパター付きでこの値段だなんて･･･。随分小さくなって、しかも安くなったわ･･･。電化製品はあっという間に性能がよくて安くなるわね。(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞでも仕方ないから壊れるまで使い続けるわ!!!アルガンオイルの色は透明で、思っていたよりもべたつきは少なかったかな。使い続ければ若返るかしら？ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、豆乳ココア１杯昼食、サーモンサラダ間食、みかん夕食、スキヤキ、もも焼き、湯葉豆腐、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜お店に飾られているツリーを見ていたら、その近くで売っているチキンを見ていたら、ローストチキンが食べたくなりました。クリスマスはいつもローストチキンだったの。でも旦那様はケンタ派。ケンタも美味しいけど、ケンタも買うけど、やっぱりクリスマスはローストチキンじゃない？それとも今はケンタ派のほうが多いのかなぁ。
2007年11月21日
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甘酒でほっこり～♪
夜、だんだんと寒くなってきたので、甘酒を作ってみました。 米麹と100％もち米で作ったので、甘みを入れなくても、とっても甘～いの♪昨日のおからクッキーとは反対ね･･･。(*′∀｀) _且~~.｡oＯ(ｵｲｼｲ～)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡あの辛～い金時生姜を入れて、ほっこり気分～♪♪甘酒の素がいっぱい出来ちゃったけど、今度は玄米麹と玄米で玄米甘酒を作ってみたいな～(*￣∇￣*) *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、豆乳ココア昼食、玄米ご飯、ごま塩夕食、ほうとう鍋、牡蠣、イベリコ豚のステーキ、マンゴー、ワイン間食、みかん *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ほうとう鍋に入れた白菜、名前がオレンジクイーンって言うの。中がオレンジじゃなくて黄色なの。 この写真じゃ、ちょっと分からない？白菜なのに、オレンジクイーン。なんか、変よね。味は、白菜臭くなくて生で食べても美味しかったよ♪サラダ向きかも。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜簡単甘酒の作り方♪材料もち米（ご飯でも可）1合米麹200ｇ1.もち米を倍の水で炊く。この場合2合の水の分量で。2.炊けたら電源を切り60℃まで冷ます。（60℃以上になると麹菌が死んで甘みが出ません）3.米麹を入れてよく混ぜる。4.炊飯器の保温スイッチを2時間ごとくらいに入れたり切ったりして、55℃～60℃を保つ（指を入れて3秒くらい我慢できなければ温度が高すぎです。）5.もち米だけだと6時間くらいで出来上がり♪ ご飯で作ると8～10時間くらいかな。これで出来たのが甘酒の素です。水で少し薄めて温めたらおいしい甘酒の出来上がり～♪生姜を少し入れるとほっこり気分になれますv(´∀｀*)
2007年11月20日
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失敗!!!
焼きあがりました～♪おからココアクッキー(*´∀｀*) 一口食べてみました。甘くない･･･。美味しくない･･･。ラカントSをかなり入れたつもりだったけど、甘くない。美味しくない。以前はどうやって作ってたかなぁと思い、読み返していると、玉子とベーキングパウダーと甘みが足りなかったみたい･･･。明日、もう一度作り直してみよう。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ミーゴレン（焼きそば）を作ってみました。右奥がミーゴレン。 【壁】ω；`).｡oＯ(あっ、照り焼きチキンで隠れて見えない･･･)これ、インドミーのインスタント麺で作ったんだけど、美味しくなかった･･･。いかにもインスタントな味だった。今度は生麺で挑戦よっ!!!
2007年11月19日
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辛～いタイスキ♪
昨日の食事メニュー朝食、ココア１杯昼食、ジャワカレー夕食、タイスキ、ししゃも、餃子、コロッケ、ビール 間食、みかん *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜タイ産のスキヤキソース、辛いのでお鍋のスープで溶いて辛さを調節するのだけど、どれくらい辛いのかと思って、ちょっと舐めてみた。辛いっ!!!一瞬で顔の毛穴が全開した感じ？額には汗がにじみ、体が熱いっ!!!寒い冬にはいいかも～(*￣∇￣*) ソースを美味しく食べれる辛さに薄めて食べたら、美味しかったよ～♪ビールも美味しかった～♪ (ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ
2007年11月17日
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いろんなソースがいっぱい♪
昨日の食事メニュー朝食、ココア１杯昼食、おからの揚げオムレツ夕食、ジャワカレー、ナシゴレン、湯葉豆腐、温野菜、マンゴー、ビール *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ＣＭ『ニキ、ニキ、ニキ、ニキ、二木の菓子！』の二木の菓子に行ってきました。インドネシア料理、私より旦那様の方がはまってしまったようなので、インドネシアの調味料がないかと思って行ってきました。誘惑いっぱいの激安お菓子コーナーを抜け、奥にある輸入食品コーナーに行くと、チリソースがいっぱい。ハバネロのデスソースとか、サボテンソースとかいっぱいあったけど、ブレアーズ・ホットソース サルサ・デスソース珍しいサボテン入りホットソース！マリーシャープス・ホットソースほとんどメキシコ料理用。インドネシア産がなかったから、タイ産のチリソースとスキヤキソースを買ってきました。タイのしゃぶしゃぶ料理などのたれとして使用されるタイでも近年有名となったソース。唐辛子、ガーリック、醤油、砂糖、酢、ごま油入り。美味しそうだったので買ってみました。ホントはケチャップマニスとシュリンプペーストが欲しかったけど、なかったの。ケチャップマニス（甘口醤油）シュリンプペースト（カピ）。小エビを塩漬けにしてできたペースト状の調味料。インドネシア産のシュリンプペーストは手に入りにくいので、タイ産のかﾋﾟで代用するのだけど、売ってなかったので、これらはネットで買うわ。(*´∀｀*) .｡oＯ(今日の夕食、ﾀｲｽｷにしようかな～♪)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡
2007年11月16日
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訳ありみかん～♪
みかんが届きました。訳あり完熟有田みかんです。【送料無料】訳あり完熟有田みかん５ｋｇ！全サイズ混合おまかせ。ご家庭用限定約40個～約65個 ￥1,500 スーパーでも訳ありっぽいみかんが売られているし、どんな物なんだろうと思って、買ってみました。ﾐｶﾝ、ﾀﾞｰｨヽ(*´∀｀*)ﾉ ｽｷｯこんな感じで届きました。 全体的に大きすぎず小さすぎずのみかんが49個入っていました。注文した時（11月5日）のレビューが良かったからこのお店に決めたんだけど、その後のレビューがあまり良くなく、届くまで不安だったけど、味は、甘すぎず酸味があり、美味しかったよ～♪腐ったみかんもなかったし。この味でこのお値段だったらお買い得だと思う。美味しいみかんが届いて良かった～♪次はどこのみかんにしようかな～(*´∀｀*) *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、ココア１杯昼食、春巻き、納豆ご飯夕食、ぶりしゃぶ、おからの揚げオムレツ、くじらの甘辛揚げ煮、焼きなす、ワカメサラダ、トムヤンクン、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜小学校の給食にでていた「くじら料理」が食べたくなりました。揚げてて、甘辛く煮てて、黒ごまがかかってて、なんて名前だったか忘れたけど、味を思い出しながら作ってみました。・・・・・・ん～、もうちょっと味が濃くて甘かったような･･･。でも、なんだか懐かしい味がしました。(*´∀｀*) oＯ(小学校の同級生達、元気かな～？)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+
2007年11月15日
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気分はインドネシア～♪
作ったよ～♪ナシゴレン（焼き飯）。ピクルスも添えてみた。 インドネシア風ピクルスは「アチャール」と言って、「あちゃら漬け」の語源と言われているそうです。マルタバ（揚げオムレツ）。 お店と同じような味に出来たと思う。美味しかった～♪お腹いっぱ～い♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー朝食、ココア昼食、天ぷらそば夕食、ナシゴレン、揚げオムレツ、トムヤンクン、ずいきと紅心大根の酢の物、フライドごぼう、メロン、ビール *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜家で作ると、安く出来るし、自分好みの味に出来るけど、いっぱい作っちゃうから、食べ過ぎ注意ね。
2007年11月14日
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赤くて甘～い♪
昨日の食事メニュー朝食、ココア１杯昼食、ぶりしゃぶ夕食、水菜と菊芋と紅心大根のサラダ、ワカメサラダ、焼き明太子と菊芋のマヨネーズ和え、ビール 夜食、餃子、天ぷらそば、手羽元のグリル焼き *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ヘルシーな夕食でしょ。しかも赤、紅、アカ～♪紅心大根なの。丸いけど、カブじゃなくて大根なの。もともと中国野菜で、中華料理では珍しく生で食べられ、普通の大根よりも甘みが強く食感もパリっとしています。中国では最も縁起の良い色とされているのが紅色（日本語では赤色）で、紅芯大根は中国名では「心里美（シンリィメイ）」とよばれているそうです。 大根なのに、甘くて美味しい～(*´∀｀*)ホントはナシゴレン食べたかったけど、一人だったのでさっぱりとサラダ中心にしました。簡単だし。ヘルシーだし。さっぱりと・・・。・・・・・・でも、あぁ～、こってりとした物食べたいよう。で、食べちゃった。夜食で。 美味しかった～♪あっ、全部じゃないよ。一口二口･･･いや、１／４くらいかな。(*´∀｀*) .｡oＯ(ﾏﾝｿﾞｸ～♪ ﾃﾞﾓ、ﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾄﾞｺﾍﾔﾗ～)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡
2007年11月13日
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辛いっ!!! でもおいしい～(*´∀｀*) ～サンバル～
昨日の夕方、突然お友達夫婦から電話があり、食事を一緒にすることになりました。お台場へ行ったら、ゴジラがお出迎え～♪ もうすぐクリスマスなのね～。海賊船“ブラック・パール号”を模した“特製ブラック・パール号”がお台場のフジテレビ本社大階段に展示されていました。『パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド・エンド』 面白いかしら？ 食事はインドネシア料理スラバヤですることに。 スラバヤ店内サテ・チャンプルー、アヤムダブダブ ナシゴレン、テンペの唐揚げ ビーフンと空芯菜の炒め物、サラダ カクテル このカクテルはミックスｼﾞｭｰｽだった。あと、揚げオムレツが美味しかったんだけど、撮り忘れたからロウで出来たオムレツをパチリ。右上が揚げオムレツ～♪ インドネシア料理初めてだったけど、辛くて美味しかった～♪特にサンバルの美味しさに感動。インドネシアの代表的な調味料。赤唐辛子、トマト、ネギ等を原料に作られています。サンバルは唐辛子ペーストのことだけど、何につけて食べても美味しいの。ビーフンやナシゴレンに付けて食べたら最高に美味しかった。これ、家で作れないかなぁ。ハバネロで作ったら超激辛になってしまうかなぁ。サンバル、とりあえずお店にあるもので・・・と思って行ってみたけどなかったの。でもこれを買ってきました。ナシゴレンの素♪普通味 辛口ついでにタイ香り米も。美味しく出来るかしら～(*￣∇￣*) 昨日は夕方雨が降っていたので夜景がすごくきれいでした。 やっぱりキレイに写らないわ・・・。夜景モードで撮っているんだけど、イマイチね。家に着いたのは22：00頃だったけど、旦那様が物足りないというので夜食を買って帰りました。 お寿司とたこ焼き～♪食べちゃったわ～♪そして増量していたわ～♪･･････【壁】ω；`).｡oＯ（ｿﾛｿﾛﾏｽﾞｲｶﾓ･･････)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+:.ﾟ.:｡+
2007年11月12日
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加賀野菜～ずいき♪～
先週芋がらで納豆汁を作ったけど、今回はずいきを使って酢の物を作ってみました。←写真がずいき♪里芋の葉柄の部分の生がずいきでと乾燥させたものが芋がらです。ずいきはアクが強いので、皮をむいて水に1時間くらいさらし、さっと茹でて甘酢につけて酢の物にすると、あっという間に鮮やかな赤色に。 楽しいね～ヽ(*´∀｀*)ﾉシャキシャキした歯ごたえがあり美味しかったです。一束にいっぱい入っていたので、残りは煮物に。これもなかなか美味しかった～♪ずいきは鉄分・カルシウムが豊富に含まれているので、古くから「古血を洗う」といわれてきたそうです。また、食物繊維・カリウムも豊富で、慢性的な便秘や高血圧にも効果的。栄養的にも時々食べたい野菜だけど、なかなかお店にないのよね。この日は芋がらもお店になかったし。ずいきは2002年（平成14年）に加賀野菜として認定され、石川県で作られるずいきは、サトイモの一種である「八つ頭（やつがしら）」の葉柄です。石川県以外で作られるずいきはどんな種類のサトイモなのかしら？☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、牛乳ココア昼食、玄米ご飯、ごま塩夕食、炊き込みご飯、脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ、赤魚の西京焼き、ワカメのサラダ、冷奴、お刺身、赤ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜なんか増えてたけど、気にしな～い ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
2007年11月10日
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桃太郎さん。一つ私に下さいな♪
桃太郎さん 桃太郎さん～♪お腰につけた黍団子～♪一つわたしに下さいな～♪黍団子作りました～♪この間届いたお試し「きびもち」100ｇを使って作ってみました。津山鶴山十満穀（玄米/あわ/きび/ひえ/そば米/はとむぎ/紅麹/黒米/小豆/黒胡麻）/発芽玄米/精白はとむぎ（挽き割り）/黒米/赤米/アマランサス/ひえ/もちきび/もちあわ/そば米各100ｇ一合に足りない分はもち米を加えて、炊飯器で炊いて、練って練って、ごまきな粉をまぶして出来上がり♪ 形はﾌﾞｻｲｸだけど味は美味しかった♪美味しかったよ～(*￣∇￣*)黍（きび）には、もちきびと、うるちきびの２種類ありますが、もちきびの方が美味です。あわよりも、少し大きく鮮やかな黄色をしています。 卵のような風味がする事からエッグミレットとも呼ばれ、甘味があり、おはぎやお餅にも活用されます。白米に比べて、カルシウムは２倍、食物繊維は３倍、良質のタンパク質、豊富です。また、ビタミンB1、B2が糖質の代謝を促し、生活習慣病の予防にも良いと言われています。リンやカリウム、亜鉛などののミネラルも豊富です。特に亜鉛は、亜鉛が多く含まれていて、味覚を正常に保ったり、皮膚のトラブルにも効果的と言われています。 －半鐘屋より－黍ってちっちゃいのに優秀な穀物なのね。お団子簡単に作れるし、今度は多めに注文するわ♪次は糯粟（もちあわ）でお団子作る予定。美味しく出来るかしら～？ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜久しぶりに昨日の食事メニュー朝食、牛乳ココア昼食、カキフライ、焼きそば夕食、玄米ご飯、脂肪燃焼スープ、蓮根のきんぴら、玉こんにゃく、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとエビのサラダ、ﾁｰｽﾞとｻｰﾓﾝの生春巻き、ししゃも、黍団子、白ワイン ご飯が美味しいです。食べているのに運動をしていないので体脂肪が増えてます。このままではまずいです。まずい･･･。でもﾋﾞﾘｰさんにはまだ会いたくないなぁ。
2007年11月09日
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鼻炎に悩まされる。
だんだん気温も下がり乾燥しているからか、朝起きるとくしゃみと鼻水が止まらない。のども痛い。あぁ～、イヤな季節がやってくるなぁ。冬は嫌い。昔から鼻の調子は悪く、肥厚性鼻炎で手術したり、アレルギーで２年間毎週注射を打ちに病院に通ったり、(*´･ω･｡)σ 注射嫌いなのに・・・いろいろして大分良くはなったけど、寒い季節は・・・午前中は起きている時も寝ている時も、横にはﾃｨｯｼｭ箱。それでも、これのおかげでかなり楽にはなっているのだけど。ランプベルジェ。天然植物から抽出されたエッセンシャルオイルは、植物由来の効能の他、空気清浄機能を持つと言われています。とってもいい香り～♪ユーカリとミントが大活躍～♪爽やかな香りのミント♪午後はかなり調子よくなるので、今のうちにちゃちゃっと夕食作らなくっちゃ。あぁ、あんまり寒くならないでほしいなぁ。
2007年11月08日
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不滅の映画音楽♪
最近たまったビデオを編集しているのだけど、9月に行った香港のビデオを編集していたらザ・レパルスベイの風景に。レパルスベイは映画「慕情」の舞台として有名な海岸。BGMに慕情のテーマを流したいと思いレンタル屋さんで借りてきました。不滅の映画音楽。あぁ、いいね～、映画音楽♪(*´∀｀*) oＯ(ｴｲｶﾞｵﾝｶﾞｸ ﾀﾞｲｽｷ～♪)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ 久しぶりに昔の映画が観たくなっちゃった～♪
2007年11月06日
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脂肪燃焼スープって・・・。
脂肪燃焼スープを作ってみました。参照したのはここ。レシピ通りに作って食べてみたら、なんかね、ボルシチ???これに、牛肉とビーツとサワークリームを入れれば、そのままボルシチになるよね・・・[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…でも今回は毒出し脂肪燃焼スープということで、そのままの味で食べてみました。金時生姜をふりかけてね。美味しかったよ～♪体があったまって、燃焼している感じがするしね～♪でもね、美味しかったんだけど、美味しかったけど、すぐお腹がすくの。野菜だけではお腹がすいて、すいて、すいて・・・これだけではちょっと・・・。
2007年11月05日
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文化の日の出来事。
オンワードグループの社員・家族セールに行ってきました。チケットを知人から２枚頂いたので、どんなものかと思い行ってきました。場所はビッグサイト。朝10時開始だったので、ちょうど着くようにビッグサイトに行ったら、駐車場にはずらっと車の列(((((ﾟωﾟ;) ビッグサイト・西の館やっと車を停めて会場の中に入ったら、人、人、人、人、人・・・・・・・すっごい人の数。 入場までまだまだ。。。久しぶりにたくさんの人を見たよ。。。服や雑貨など、たくさんの物が売られていたけど、あまりに人が多く、人に酔ってしまい、結局何も買わずに会場を出てしまいました。価格は３～５割引が多く、普通のセールと変わらない金額だったけど、びっくりするくらいいっぱい買っている人もいました。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜その後、帰る途中日本橋に寄って昼食を。 お店は日本橋三越近くの「ほっと屋」。食べたのは、ランチの「炭火焼 鶏重」。ここの焼き鶏美味しいの～♪ランチに使っているのは島根産の大山鶏。たれもちょうどいい甘さで、たれがしみたご飯もなかなかいける♪う～ん、美味しかった～(*￣∇￣*)お腹一杯になったので、ちょっとお散歩。日本橋から問屋街まで歩いていたら、あちらこちらでﾌｧﾐﾘｰｾｰﾙをやっていました。今年もあと少しなのね･･･。あまりにも時間が早く過ぎて、怖いわ･･･。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜あっ、浅草で「東京時代祭り」をやっていました。車の中でチラッと見ただけだけど、本格的な衣装・化粧・髪型をして行進していました。かなり長い行列だったけど、「平安・鎌倉時代。そして江戸から東京へ。さまざまな場面をテーマとして千数百名が行列する一大歴史絵巻」だそうです。ゆっくり見たかったけど、駐車場が・・・。来年は計画立ててゆっくり見たいな～♪
2007年11月03日
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健康ってありがたいね。
昨日は午後築地で旦那様と待ち合わせ。雨がポツポツ降り始めたので、とりあえず近くのお店でお昼をすることに。入ったお店は江戸前鮨 竹若 別館ここで「限定15食、北海丼」を注文。 これで1,000円でした。美味しかったけど、ご飯がすごく多いの。300ｇくらいあったんじゃないかな。そしてちょっと甘い。もう少し酢が効いた酢飯のほうが好きかな。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜その後、国立がんセンターへ。父のお見舞いです。 病室からの景色。この日は雨だったけど、夜はレインボーブリッジがすごくキレイらしい。手術後だったけど、思っていたより元気でした。２年前もここで手術したのだけど、父はかなり回復が早いらしい。毎日10ｋｍ歩いていたので、足腰が弱くならずにすみ、昨日も点滴を打ちながらシャキシャキ歩いていました。筋肉って大事なのね。改めて健康に感謝し、昨日はかなり歩いて帰りました。でも、体を動かすとこってりしたものが食べたくなるのよね。夜、ピザとスペアリブを食べて・・・多分すごいカロリーだったはず。でも食べたものは仕方ないわ～♪(*´∀｀*) .｡oＯ(ｵｲｼｲﾓﾉｦ、ｵｲｼｸﾀﾍﾞﾗﾚﾙｺﾄﾊ､ｼｱﾜｾﾈ～)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡
2007年11月03日
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リセット!!! 失敗･･･。
菊芋の季節になりました。お店で売っていたので早速購入して、きんぴらに混ぜました。おからとハトムギと菊芋入りのきんぴらです。 11月1日の夕食♪菊芋は「イヌリン」が主成分ですが、その効用は、血糖値をあげない。脂肪吸収を抑える。腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やす。などで、糖尿病に効くのはもちろん、低カロリーなのでダイエットにも効果的な食べ物です。ヤーコンほど甘くはないけど、スライスして生でも食べれます。最近お酒の量が増えているので少しでもリセットできるかなぁと思って、多めにきんぴらにも入れたけど、ダイエットにはやはり家族の協力が必要ね。 夜食♪夜食はお刺身だけにするつもりだったのに、二重焼きじゃなく今川焼き？ 大判焼きだっけ??? これは我慢したけど、たこ焼きは食べちゃったわ。買ってこないように言っても、買ってきちゃうのよ･･･。買ってこられると、ついつい、ついつい、食べちゃうのよねぇ。美味しいのよねぇ。痩せれないわ･･････(*´д｀*)～～～З
2007年11月02日
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冬の山形納豆汁＆人参葉のふりかけ♪
芋がらを買ってきました。芋がらは里芋の葉柄(芋茎)を切り裂いて乾させたものです。久しぶりだなぁ。何にしようかな～♪あったかい納豆汁にしようかな～♪（1）芋がらはお湯に15分～20分ほど漬けて、よく揉んできれいに洗い、２cmに切ります。（2）納豆は、すり鉢でつぶしておきます。（3）芋がらを先に煮て、具材（人参、ごぼう、セリ、こんにゃく、豆腐、油揚げ、里芋、きのこ、ネギ等）を入れ、それぞれ煮えたら、火を止めて味噌と納豆を入れてできあがり♪納豆汁は山形で食されてきたもので、出汁を取らずに野菜の甘みで食べるのが山形内陸の食べ方。体にやさしく野菜の甘みと納豆の味でヘルシーに体を休め、温めます。もうすぐ冬がやってくるのね～。ｶﾗｵｹ♀_(^◯^*)～～♪冬が始まるよ、ほらまた僕のそばで～♪♪あっ、ハロウィンだったから一応カボチャも入れてみました。美味しかったよ～♪人参は葉付きを買ってきたので、人参葉をふりかけに。さっと茹でて、みじん切りにし、一割の塩と一緒に炒めて水分がなくなったら出来上がり♪ごま塩と合わせて、玄米ごはんにかけて食べたらすっごく美味しかった。しかも健康的だなぁ。お酒さえ飲まなければね･･･。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日のカロリーは1,655kcal。 ｱﾙｺｰﾙは780kcal。夜FOXでﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸ見ていたら、白ワイン１本飲んじゃった。ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日のビリーは8 Minutes Super charge Cardio。スポーツの秋とも言うのにねぇ、筋肉痛とやる気のなさで、たった８分なのに、ヘトヘトよ。 ―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+misson1 GettingStarted ８回 基本トレーニング。 mission2 MaximumPower ６回 筋力アップトレーニング。 mission3 RockSolidAbs ７回 腹筋プログラム。 8MinutesSuperchargeCardio ５回 8分間の集中トレーニング。全体的にテンポが速い。 Fatblastingcardio ７回 コンバットキック、コンバットジャブ等の有酸素運動を主体とした全身運動。 SpottraningLowerBody ７回 下半身を集中的にトレーニング。 SpottraningUpperBody ８回 上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋等の腕に注目した運動。 Billy'sFavoriteMoves ７回 楽しくトレーニングが行えるようにビリーが選んだ運動。 ―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*｡ﾟ*+―+*ﾟ｡*―+
2007年11月01日
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