2007年12月の記事
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青森県八戸市～しばれる～!!!～
12月24日、青森県八戸市に行ってきました。はやてで行ったんだけど、途中、虹が三回出てたよ。←多分岩手辺り。雪国は毎日虹が出るのかしら???八戸市は、すっごく楽しみにしていた雪が全くなかったの。空気は冷たいんだけど、雪はあまり降らないらしい。残念だわ・・・。青森なのに・・・。いろいろ用事を済ませ、最後に八食センターへ。いろんなお魚や蟹がいっぱい～♪ ここで、お正月用のナメタガレイ、オイランガレイ、筋子、ほやのしそ葉漬けを買いました。関東にはなかなか大きなオイランガレイがないし、ナメタガレイも切身でしか売っていないから、←大きなナメタガレイ。いっぱい買って帰ったよ。ナメタガレイはそのまま冷凍するとパサパサになるから、軽く煮付けて、汁ごと冷凍。一枚だけ食べたけど、美味しかった～♪あっ、ここで八戸ラーメン食べたけど、すっごく美味しいの。あっさりしていて大好きなの。関東では 六本木 串とろ でお昼に出しているらしい。今度行ってみよう～♪煮干しのスープだから、周りにイワシの絵が描いてあったよ。面白いね。八戸は思った以上に楽しめたよ～ヽ(*´∀｀*)ﾉ←八戸屋台村～みろく横丁～←一度観てみたい八戸三社大祭の山車でも、行く前の22、23日、風邪をひいて寝込んでいたんだけど、無理して行っちゃったもんだから、まだ風邪が治らない･･･。ダイエットは風邪が完全に治るまでお休みすることにしました。今、いろんな風邪が流行っているんだって。気をつけようね。
2007年12月26日
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美味しかったけど。。。
ダイエット24日目の朝 前日に比べて 体重 －０．４ｋｇ トータル －２．２ｋｇ 体脂肪 ＋１．０％ トータル ＋０．８％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア昼食、鶏のもも焼き夕食、プロテインダイエット（いちごミルク味）＆ちょこっと ＆ 間食、みかん *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の夜、プロテインダイエットのいちごミルク味を飲んでみたんだけど、美味しい～♪この味なら続けられそうよ。でも、食事をこれだけにするのは寂しいから、食事の前に飲んで、食事の量を減らしてみる！どうかな～効果出るかな～出て欲しいな～pq´∀｀*)｡.*#:･'ﾟ.:*♪
2007年12月21日
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置き換えでもやってみる？
ダイエット23日目の朝 前日に比べて 体重 －０．７ｋｇ トータル －１．８ｋｇ 体脂肪 ＋１．２％ トータル －０．２％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア、昼食、ブリのお刺身夕食、納豆汁、トンカツ、高野豆腐のトンカツ風、おからこんにゃくの唐揚げ風、サラダ、鶏のもも焼き、りんご、ワイン間食、みかん、なげわ（からしマヨネーズ味）←これのからしマヨネーズ味♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日のお昼、置き換えでもやってみようかな～と思い、注文してみました。美味しいらしいし、安いし、これ。Meijiのプロテインダイエット。明治 プロテインダイエット ミックスパック30袋 2,887円そうしたら、もう届いたの。早くてびっくり。早速飲んでみたかったけど、お昼食べたばっかりだし、夜に飲んでみよっと。五種類あるんだけど、どんな味かな～♪楽しみ～ヽ(*´∀｀*)ﾉ
2007年12月20日
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ポートワイン♪
ダイエット22日目の朝 前日に比べて 体重 －０．７ｋｇ トータル －１．１ｋｇ 体脂肪 －０．８％ トータル －１．４％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、マグロ丼昼食、納豆ご飯夕食、タイすき、鮭のはらす焼き、鶏の照り焼き、チーズ、チョコ、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜やっと手に入れました。ポートワイン♪マカオに行ってから、ずっと欲しかったポートワイン♪飲みたかったの。でも高級なワインしかなく、手頃な価格のがなかったんだけど、やっと手に入れました。サンデマン ルビーポート♪輝くルビー色、甘み、香り、コクが心地よく調和した気品あふれる味わいから、”ポ ルトガルの宝石”と称されるポートワイン。「ポート」の名は、ポルトガル北部を流れるドウロ河上流で造られ、ポート港から出荷されることにちなんで名づけられています。ルビー・ポートは、ジョージ・サンデマンによって1790年に初めて出荷された、燃えるようなルビー色のポートが今に伝えられたものです。しっかりした、こくのあるワインでありながら、深いフレーヴァーとフィネスが備わるようです。このバンカラ・マント姿はファドの本場、コヒンブラ大学の学生服からきたそうです。（商品説明より）ポートワインは手頃な物から高級な物までいろいろあるけど、初心者だから、安いのでいいの。美味しければいいの。おつまみのチョコも買ってきました。カカオ86％のほろ苦いチョコ。甘いワインに苦いチョコ。美味しい～♪チーズにも合う～♪幸せ～♪｡･ﾟ･ヽ(*´∀｀*)ﾉ･ﾟ･。・・・・・・・σ(゜・゜*)・・ん？？・・・・・・・Σ(*￣Д￣；)ﾊｯ!!!そういえば、私・・・ちょっとだけ禁酒するつもりだったんだけど・・・すっかり忘れてた。ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ・・・・・・。
2007年12月19日
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なんちゃって、なんちゃって～♪
ダイエット21日目の朝 前日に比べて 体重 ＋１．２ｋｇ トータル －０．４ｋｇ 体脂肪 ±０％ トータル －０．６％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア、味噌鍋の残り昼食、玄米ご飯、ごま塩夕食、カツ丼風、鶏の唐揚げ風、豆乳鍋、お刺身、ホタテ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜なんちゃって料理を作ってみました。まずは鶏の唐揚げ。見える？もう少し鶏肉っぽく切ればよかったね。以前もおからこんにゃくで作ったんだけど、あまり美味しくなかったの。←おからこんにゃくそれで今回は、よ～く下味（醤油＆生姜＆にんにく）をつけて揚げてみました。やっぱりこんにゃくだけど、カリッと揚がってて、今回は美味しかったよ～♪続いてカツ丼風。見える???高野豆腐と油揚げととろろで作ってみました。黄色の色はターメリック。( *´艸`)ﾌﾌﾌ～♪これは、問題なく美味しかった。お肉ではないけど、高野豆腐にたっぷりだしをしみ込ませておいたから、なかなか面白い味になって、美味しかったよ～♪ヽ(*´∀｀*)ﾉこれは近いうちにリピ確実ね～♪カロリーは低いと思うんだけど、食べ過ぎちゃったわ。思っていた以上に美味しかったの。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ～。やっちゃったわ。。。でも、美味しかったからいいの。いつもの事だからいいの。今日は何にしようかな～♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜高野豆腐のカツ丼風１.美味しい高野豆腐の煮物を作る。２.油揚げを半分に切り裏返して、高野豆腐に小麦粉をつけて入れる。３.フライパンで焼き、焦げ目をつけたら、なんちゃってトンカツの出来上がり♪４.玉ねぎを炒めて、豆乳と醤油とターメリックをいれ、その上になんちゃってトンカツを並べて、とろろをまわし入れ、火を止めて３分ほど蒸したらなんちゃってカツ丼の出来上がり♪高野豆腐のオランダ煮のように、プリップリで美味しいよ～♪
2007年12月18日
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大好き!!! ケジャン～♪
ダイエット18日目の朝 前日に比べて 体重 ＋０．６ｋｇ トータル －１．８ｋｇ 体脂肪 －０．５％ トータル ＋０．６％ダイエット19日目の朝 前日に比べて 体重 ＋０．４ｋｇ トータル －１．４ｋｇ 体脂肪 －０．７％ トータル －０．１％ダイエット20日目の朝 前日に比べて 体重 －０．２ｋｇ トータル －１．６ｋｇ 体脂肪 －０．５％ トータル －０．６％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*週末、いろいろ食べまくったけど飲みまくったけどあんまり変わらなくて良かった～♪昨日、都内を7～8ｋｍほど歩いたの。日本橋辺りから上野までの往復。すっごく寒かったけど、((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ風も強かったけど、彡(´･ω･`;)彡ﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ30分くらい歩くと、体もポカポカ～。｡･ﾟ･ヽ(*´∀｀*)ﾉ･ﾟ･。途中、秋葉原の川にカモメが。 カモメよね???小さくて分かんないね。その後アメ横へ。 すっごい人だった。相変わらずの人混みだった。蟹とか、マグロとか、新巻鮭とか、いっぱい売ってて、買う人もいっぱいいたよ。それを横目で見ながら東上野コリアンタウンへ。( *´艸`)ﾌﾌﾌ好きなの。とっても好きなの～。ケジャン～♪買ったのは、第一物産のカニキムチ～♪甘辛くて、ビールに合って、美味しい～♪←次はこれが食べたい!!! タラバガニのキムチ～♪でも、その前に、食べたよ。あれ。マックのメガたまごすっごいボリュームだった。食べても食べても、なかなか無くならないの。美味しかったよ～♪今度はメガトマト。食べてみたいな～♪
2007年12月17日
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キレイな筋肉♪
ダイエット17日目の朝 前日に比べて 体重 －１．０ｋｇ トータル －２．４ｋｇ 体脂肪 ＋１．４％ トータル ＋１．１％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日再び銭湯に行ってきました。午後には雨も止み、露天風呂でゆっくり～♪体もポカポカ～。｡･ﾟ･ヽ(*´∀｀*)ﾉ･ﾟ･。今日も、体から硫黄のにおいがするよ～。でも、毒素が抜けているからか、あんまり減らなかったなぁ。って言うより、元に戻っただけだったなぁ。もうちょっと減るかと思ってたんだけど･･･ﾝｰ...(*~･ω･)ゞ それより、背中の筋肉がキレイな女の人がいたの。すっごくキレイだったの。思わず見とれるくらいキレイだったの。運動している人の体って、美しいわね～。ヽ(*´∀｀*)ｷﾚｲ～♪運動しなくっちゃ!!!その前に、これから歯医者に行くの。定期健診なの。イヤだなぁ。。。(｡´･ω･)｡歯医者嫌い･･･
2007年12月14日
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マックのメガたまご♪
ダイエット16日目の朝 前日に比べて 体重 ＋１．０ｋｇ トータル －１．４ｋｇ 体脂肪 －１．４％ トータル －０．３％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ふふっ、体重は増えちゃったけど、久しぶりに体重＆体脂肪がマイナスだわ～。ヽ(*´∀｀*)ﾉこの調子で減って欲しいなぁ～♪でも、でもね、マックのメガたまご。すっごい気になる!!!(*´∀｀*) oＯ(ﾏｯｸのﾒｶﾞたまご、食べてみたいなぁ･･･)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+きっと、土日に食べるだろうなぁ。今のうちに出来るだけ体重を減らしておきたいなぁ。今から銭湯に行って来ようかな～♪
2007年12月13日
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体重＆体脂肪
ダイエット15日目の朝 前日に比べて 体重 －２．６ｋｇ トータル －２．４ｋｇ 体脂肪 ＋２．６％ トータル ＋１．１％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*減った!!!減ったよ!!!v(´∀｀*)ｲｪｲ～♪でもすぐ戻ると思うけど･･･。体重が減ると、体脂肪が増えるのは仕方ないけど、でも、同じ数値だなんてね～。このまま体脂肪も減らないかな～。運動しないと減らないのよね～。続けないとﾀﾞﾒなのよね～。楽しみながらじゃないと続かないのよね～。そろそろビリー始めようかな～。0(｀・ω・´)=〇ﾊﾟﾝﾁ!!、ﾊﾟﾝﾁ!!!ｷｯｸ!!、ｷｯｸ!!! ヽ( ･∀･)ﾉ┌┛あぁ、体から硫黄のにおいがする～。草津のにおいだぁ～。
2007年12月12日
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毒素排出!!!
ダイエット14日目の朝 前日に比べて 体重 ＋０．８ｋｇ トータル ＋０．２ｋｇ 体脂肪 －０．１％ トータル －１．５％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ増えてる･･･。【壁】ω；`)ﾁﾗﾘ…増えてる･･･。どうして～??? ｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。考えたけど、いっぱい考えたけど、理由が分からない。・・・・・・・・・。行こうかどうしようか迷ってたけど、行ってきます!!!そして、夕方行ってきました。銭湯へ。水分を取りながら、休憩しながら、４時間、ゆっくり入ってきました。草津の湯と薬草風呂を中心に入ってきました。高酸素サウナとスチームサウナで毒素をいっぱい流してきました。今は水分が抜けているから減っているけど、明日はどうかな？
2007年12月11日
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歩いたんだけどなぁ･･･。
ダイエット11日目の朝 前日に比べて 体重 －０．５ｋｇ トータル －１．２ｋｇ 体脂肪 －０．６％ トータル －０．９％ダイエット12・13日目の朝 前日に比べて 体重 ？？？ｋｇ トータル －０．６ｋｇ 体脂肪 ？？？％ トータル －１．４％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*なんか増えてるし。減ってないし。体脂肪しか減ってないし。しかも、ちょっとだけだし。(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ あんなに歩いたのに。沢や、山や、階段や、いろんなところ、いっぱい歩いたのに。増えてるし･･･。(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ、ｨﾁﾞｨﾁﾞ まぁ、食べたけど。いっぱい食べたけど。鴨川って、安くて美味しいの～♪でも、歩いたんだから！いっぱい歩いたんだからっ!!!(*´д｀*)～～～～～～З
2007年12月11日
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養老渓谷二日目～滝めぐり＆弘文洞跡コース♪～
12月9日。二日目の鴨川の朝。 この日はすっごく天気がよかった。遠くに見えるのは鴨川松島。9時過ぎにホテルを出発し、再び養老渓谷へ。養老渓谷って広いの。最初は滝めぐりコース（約４ｋｍ）♪粟又の滝展望台からの眺め。 粟又の滝（養老の滝）。滝いろいろ～♪ 昨日の梅ヶ瀬より、ここの方がもみじが残っていたよ。 天気がとってもよかったし、水もきれいなので、湖面にもみじが写って、キレイだった～♪ この日は天気もよく日曜日だったからか、マイカーや観光バスもたくさん来ていて、養老渓谷駅からシャトルバスで来る人も多く、たくさんの人が来ていました。その後移動して、弘文洞跡コース（約３ｋｍ）へ。トンネルをくぐると、鳥がお出迎え～♪でっぶい鳥だった。。。この鳥、人がたくさんいるのにピクリとも動かなかった。中瀬遊歩道を通って、 弘文洞跡へ。最後に観音橋を渡って、出世観音へ。 300ｍ階段を登るんだけど、すごく急だった。 何でも願いが叶うんだって～♪いっぱいお願いしちゃった(ﾉ´∀｀*)ｴﾍ午後６時頃家に着いたんだけど、車から降りると、すごく寒い。((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ風がピューピューふいてて、すごく寒い!!!彡(´･ω･`;)彡ﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ鴨川やハイキングは秋服でよかったのに、すごく寒い!!!!!彡彡(´･ω･`;)彡彡ﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ、ﾋﾟｭｰﾋﾟｭｰ鴨川って、南房総って、やっぱり暖かいのね～。
2007年12月10日
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養老渓谷～大福山・梅が瀬コース♪～
12月8日、房総半島の養老渓谷に行ってきました。 養老渓谷の紅葉は、関東でもっとも遅いといわれているところ。でも紅葉は先週がピークだったみたい。先週の土日は、知人の結婚式とゴルフがあったのよね（旦那様が･･････(*・ω・`*)ﾁｪｯ･･･）。それで今週行ってきました。ダイエットを兼ねて～(*￣∇￣*)まずは大福山・梅ヶ瀬コース（約８ｋｍ）天空のもみじ。 ぬれかべ。大かべ。せせらぎの階段。日高邸跡。 この日高邸跡は、千葉県一の紅葉の名所と言われているところ。カエデの大木がそびえていました。 ここまでが「沢ルート」。そして、ここから展望台までが「屋根ルート」だけど、結構な登山だった。もみじ谷。 このもみじ谷はキレイだったよ～♪大福山展望台からの眺め。 ここまでで約４．６ｋｍ。疲れたよ・・・。ここからは見晴らしの道（約３．４ｋｍ）をゆっくり下って駐車場へ。見晴らしの道。 紅葉はほとんど終わっていたけど、まだ、少しだけ残っていました。先週はとっても綺麗だったそうです。(*・ω・`*)ﾁｪｯ･･････残念･･････。でも、運動になった（約4時間歩いた）し、沢を歩くのは楽しかったよ～♪その後、鴨川へ。鴨川大好きなの～♪あの、やさしくて荒々しい海が好き。ホテルはLa・Mirador（アンティークホテル「ら・みらどーる」） スペイン風で、おしゃれな建物なんだけど、アンティークホテルなので、家具が古いの。 素敵な家具で統一されているんだけど、何だか、ちょっと、不気味だった･･･。
2007年12月10日
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泡、泡、泡.。.:*・゜*・゜゜・*＜PART２＞
ダイエット10日目の朝 昨日に比べて 体重 ＋０．９ｋｇ トータル －０．７ｋｇ 体脂肪 －１．６％ トータル －０．３％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア、おこわ昼食、餃子、鶏の唐揚げ間食、みかん夕食、大根玄米ごはん、牡蠣のグラタン、サラダ、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３）☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*来た、来た～!!!来ました～♪泡６本セット。毎日飲んでも１本９９４円♪ お手頃＆実力派が大集合！ 泡６本セットやっぱり泡は美味しい～♪ﾀﾞｰｨヽ(*´∀｀*)ﾉ ｽｷｯあっという間に飲んじゃうだろうな～。クリスマスまでもつかな～。お正月は無理だろうな～。まぁ、無くなればまた頼めばいいか。今日も飲んじゃおうかな～♪
2007年12月07日
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岩盤浴♪
ダイエット９日目の朝 昨日に比べて 体重 －０．６ｋｇ トータル －１．６ｋｇ 体脂肪 ＋１．８％ トータル ＋１．３％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア昼食、大根玄米ご飯間食、みかん夕食、おこわ、カキフライ、ヒラメのお刺身、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（お休み）、 岩盤浴☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*岩盤浴に行ってきました。脂肪が燃えやすくなるというので行ってきました。行ったところはお風呂がメインの所。まず、一時間くらいゆっくりお風呂に入り、薬草風呂や、美容風呂や、圧注湯で全身マッサージし、薬草スチームサウナで軽く汗を出し、露天風呂で気持ちよくなり、いよいよ岩盤浴へ。初めてだったんだけど、低温と聞いていたんだけど、暑い!!!普通のサウナよりは低温だけど、熱い!!!だけど、頑張ってきました。２０分×４回その途中で、岩塩浴もしたんだけど、ここはもっと暑かった。岩塩から放出する大量のマイナスイオンにより、絹のような、滑らかで、きめ細かい肌を蘇らせます。の言葉に惹かれて頑張って入ったけど、１０分×２回が精一杯だったな。暑いの苦手なの。｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。その後、お風呂に戻り、ゆっくり温まって帰ったんだけど、５時間近くいたみたい。すっごく疲れた。でも、お肌はツルツルになったよ。体重もちょっと減ったけど、だけど、だけど、体脂肪が１．８％も増えているのはどういうこと???
2007年12月06日
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アピオス♪
ダイエット８日目の朝 昨日に比べて 体重 －０．４ｋｇ トータル －１．０ｋｇ 体脂肪 －０．３％ トータル －０．５％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ココア昼食、焼きそば、ハッシュﾄﾞポテト間食、りんご夕食、大根ご飯、麻婆アピオス、きんぴら、鮭のはらす塩焼き、生牡蠣、いくら、ワイン夜食、パン、生ハム、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（８MINUTE） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ｱﾊ((´∀｀*))ｱﾊ((*´∀｀))ｱﾊ昨日のビリーは８分だけ～。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ～だけど、８分だけだけど、筋肉が疲れているのか、疲れが溜まってきているのか、８分だけでも、｡･ﾟ･σ(*´д｀;)ﾉ･ﾟ･。疲れたよ～･･･。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜これ、アピオス。小粒イモなの。栄養と働き 小粒ながらミネラルが豊富でカルシウムはジャガイモの30倍、鉄分は4倍もある。ビタミンＣやＥも多く、新陳代謝を促して、貧血や血圧を安定させる働きをする。 －八百屋さんで頂いたチラシより－全てのイモ類の中で最も栄養価が高く、インディアンのスタミナ源と言われているんだって。麻婆風にして、たかきびと一緒に頂きました。ねっとりしていて、味が濃い。栄養がぎゅっと凝縮している感じ。美味しかったよ～♪
2007年12月05日
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あれれ???
ダイエット７日目の朝 昨日に比べて 体重 ＋１．２ｋｇ トータル －０．６ｋｇ 体脂肪 －０．５％ トータル －０．２％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、みかん昼食、醤油ラーメン、玄米炒飯（少しずつ）間食、りんご、納豆夕食、豆乳みぞれ鍋、鰹のたたき、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*増えてるし・・・増えてたし・・・太っていたし・・・・・・・・・・・ﾝｰ...(*~･ω･)ゞどうしてだろう･･･ん～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～・・・・・･･････(｡´-д-).｡oＯ Zzzzzzzz･･････ .｡oＯ(｡｀･д･) ﾊｯ!そうだった。昨日の夕食、遅かったんだ。夜11時頃食事をし始めて、遅くまで起きてたのに、朝早かったから、その分増えてたのかなぁ。そうなのかなぁ。今なら減ってるかなぁ。眠いなぁ。ちょっと寝ちゃおうかなぁ。昨日のビリーは、ビリーバンドを使わず、ダンベルでやってみました。こっちのほうが全然いい!!!今までバンドが体に当たって、痛さに集中できず、MISSION３って、腹筋運動だか、何だか分からなかったけど、ダンベルだと、お腹に集中できていい!!!これからのMISSION３はダンベルですることに決めました。でも、今日増えてたけど･･･【壁】；ω；`)
2007年12月04日
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漬かっています♪
漬かっています。お酒とはちみつと塩に漬かっています。 あの大量のレモン、 ハニーレモン、レモン酒、プリザーブドレモン（レモンの塩漬け）になりました。ハニーレモンの作り方 材料レモン・・・約６個はちみつ・・・４００ｍｌ１.レモンを輪切りにしてビンに入れる。２.はちみつをレモンの高さ以上に注ぐ。３.一ヶ月ほどで出来上がり♪レモン酒の作り方 材料レモン・・・６００ｇ（実の部分）レモンの皮・・・１個分氷砂糖・・・４００ｇホワイトリカー・・・１．８ｌ１.レモンの皮と実の間にある白い綿状の部分を残らないように包丁で皮を剥き半分に切る。２.レモンの皮も白い綿がなるべく残らないようにする。３.レモン、レモンの皮、氷砂糖をびんに入れホワイトリカーを注ぐ。４.２～３ヶ月過ぎると出来上がり♪ かりん酒 かりん・・・５００ｇ氷砂糖・・・５００ｇホワイトリカー・・・９００ｍｌシークワーサー酒 シークワーサー・・・３２個シークワーサーの皮・・・１６個分氷砂糖・・・１００ｇホワイトリカー・・・９００ｍｌかりん酒とシークワーサー酒はついでに作りました～♪プリザーブドレモンの作り方 材料 塩・・・1カップ レモン・・・約８個 水・・・２半カップ レモン汁・・・１５０ｍｌ１.塩と水を沸騰させ、よく冷ます。２.密閉できるビンにレモン汁と塩水を加えて、切れ込みを入れたレモンを漬ける。３.一ヶ月ほどで出来上がり♪煮込み料理に使うと、北アフリカの味になります。いろいろ使ってみたいです。早く出来ないかな～♪ヽ(*´∀｀*)ﾉ楽しみ～♪
2007年12月03日
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痛くない???
ダイエット６日目の朝 昨日に比べて 体重 －０．５ｋｇ トータル －１．８ｋｇ 体脂肪 ＋０．５％ トータル ＋０．３％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、なし昼食、玄米炒飯間食、みかん、わさびの柿の種夕食、ホタテ、牡蠣、ピザ、サラダ、サンドイッチ、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（MISSION３） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*体脂肪増えてるし･･･。どうしてかなぁ???昨日のビリーは腹筋運動。これね、体にビリーバンドをぐるぐる巻きつけるんだけど、痛いの。二の腕がものすごく痛い。青あざになるの。ビリーと一緒に運動している人達、痛くないのかなぁ???これがイヤで、MISSION３はあんまりやりたくないんだけど、腹筋欲しいしねぇ･･･。これからは取り入れようと思う。多分･･･。
2007年12月03日
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続けないとね･･･。
ダイエット５日目の朝 昨日に比べて 体重 ＋０．４ｋｇ トータル －１．３ｋｇ 体脂肪 ±０％ トータル －０．２％ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、みかん昼食、とんこつラーメン間食、わさびの柿の種夕食、マカロニとアボガドのサラダ、生牡蠣、活ぶり、焼き鳥、そば焼酎 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（FAT BLASTING CARDIO） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*筋肉痛です。お尻と太ももと腕全体が、筋肉痛になってしまいました。やっぱりビリーはビリーだわ。きっついね。でも、昨日は頑張って、有酸素運動を主体とした全身運動をチョイス。重くて痛い足を、ｷｯｸ!!ヽ(｀・ω・´)ﾉ┌┛ ｷｯｸ!!ヽ(｀・ω・´)ﾉ┌┛キックが多いの。疲れたよ～。でも、増えてるし。(ﾟωﾟ;)体脂肪変わってないし。(((((ﾟωﾟ;)・・・・・・痩せるのは難しいね～。(*´д｀;)ゞ
2007年12月02日
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いい汗たっぷり♪
ダイエット４日目の朝 昨日に比べて 体重 －１．１ｋｇ トータル －１．７ｋｇ 体脂肪 ＋０．７％ トータル －０．２％☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事メニュー朝食、ココア昼食、真たらの粕漬け間食、みかん、りんご夕食、ピザ、サラダ、焼き鳥、ワイン *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ビリーズブートキャンプエリート（FAVORITE MOVES） ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*再入隊二日目。二日目のビリーさんは厳しかった･･･。ONE MORE TIME, GO!!!何回聞いただろう･･･。多分３～４回くらいだけど、きつかった･･･。冬なのに、外は寒いのに、半袖なのに、汗が止まらない。´´(*´д｀；ゞブートキャンプのプログラムって、本当によく出来てるのね～。終わった後のお風呂は気持ちよかった～(*￣∇￣*)｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ これ、黄身の味噌漬け。二日間漬けてみました。お酒の肴にぴったり♪飲みすぎちゃうわ～（〃▽〃）
2007年12月01日
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