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2005年03月の記事
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●◇変化した、ウエスト◇●
驚くほど、 美しく変化したウエストを！！ 健康的な毎日( ^ー^)」フィットネス・バランスの取れた高品質サプリメントで美しいウエストをメイクされた方の第3回応募が明日4/1からはじまります。応募者には、ブリリアントストレッチ無料券ほか驚きの、きれい☆きれい推薦商品をプレゼント致します。応募方法は、下記の紹介HP内にありますメールアドレスもしくは、こちらのMailのメッセージを送るより応募下さいませ。上記の写真が、第1回、第2回、ウエスト美人ランキング応募者のサンプル写真です。ふるってご応募下さいませ。 みんなで、健康になりましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.31
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高品質★L-カルニチン αリポ酸★さん紹介
話題の中、どのL-カルニチン αリポ酸を選べばよいのか！？ホントみなさん、注目されているようで前日の、サプリについての情報、選択方法などに驚きの反響頂きました、今後とも、みなさまが健康・いきいき・きれいに毎日を過ごせる情報を提供しますので、宜しくお願いします。 ローズヒップ ローズマリー 紹介HPに基づけば、どのサプリをどのタイミングでどの順番に取ればよいのか解りやすく解説されてます。 ( ^ー^)// 各症状にあわせてわかりやすいです みんなで、健康になりましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.31
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クビレをつくって美肌に★リポ酸 Co-Q-10プラス★
若返り！！（細胞の保護・抗酸化作用）紹介HP 紹介HP コエンザイム Q-10、αリポ酸、ルテインなどの抗酸化物に加え、ローズマリー、イチョウ葉、シトラス果実の他、素晴らしいバランス配合にて血流関係が良くなり、良好な健康状態の達成に役立ちます。 ダイエット・若返り・美肌・免疫力強化！！（体細胞の全てが機能するために必要な栄養素） 紹介HP補酵素不足は 高血圧、心臓病、狭心症、免疫力低下、歯周病、脱力感、肥満などを引き起こします。補酵素Q-10は通常CO-Q-10と呼ばれ、動物実験ではCO-Q-10により 寿命が延びたことが証明されています。大学の研究によれば肥満症の人々にはCO-Q-10の量が少ないことがあり、サプリメントで補う事で体重をコントロールできることも認められています。 ◆カラダの中から整える基本の 「４-Step」 Step1 クレンズ(浄化) Step2 ナーリッシュ(栄養補給) Step3 プロテクト(守る) Step4 サポート(支える)紹介HPに基づけば、どのサプリをどのタイミングでどの順番に取ればよいのか解りやすく解説されてます。 ( ^ー^)// 各症状にあわせてわかりやすいです みんなで、健康になりましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.30
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★☆L-カルニチン 相乗効果のマジック☆★
みなさんご存知のように今、大ブレイクしている L-カルニチン！！ 日本では、先日のTV放映でやっと、という感じではありますが医薬品としてつかわれている『Ｌカルニチン』はアメリカでは、 既に20年ほど前 にサプリメント業界で一大ブームとして取り上げられ、その効果は、今や常識となっているほどです。 『Ｌカルニチン』体脂肪をエネルギーとして燃焼させる効果から、ダイエット目的としてクローズアップされておりますよね『Ｌカルニチン』は、アミノ酸の一種であり、もともと 筋肉や心臓に多く存在していますが、 20歳代をピークとし減少し続けるのです。(T.T) 心臓・筋肉・血液・脳が老化、退化しダイエットなどとノンキな事を言っている場合ではないのです。Ｌカルニチンを、日頃の食事の中で必要量摂取しようとしても、それは不可能です。そこで、健康的にダイエットに挑むには、『Ｌカルニチン』単体のパワーではなく、『Ｌカルニチン』を相乗させるバランスの良い配合がされた高品質医療サプリメントを摂るのが賢明であります。 ■ 若返り！さびない身体／抗酸化サプリメント 健康を保ち、病気を防ぐには、細胞に酸素を供給し、老廃物を除去しなければなりません。その為には、健康的な心臓、柔軟な動脈、静脈による血液循環が必要です。循環器・動脈・静脈のサポート 循環器動脈静脈サポート ■ 脳神経 抗酸化物質、神経伝達に作用する特定栄養素、相乗効果の高い濃縮ハーブは、健康な脳細胞伝達をサポートします。さらに脳に大切なハーブだけを厳選し、Ｌグルタミン酸・Ｌタウリン・ＮAＣや補酵素Ｑ１０も加え、相乗効果の高いものとなってます。。精神力・記憶力・集中力のサポート 脳神経サポート各症状にあわせてわかりやすいです みんなで、健康になりましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.30
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●○よいサプリメントの見分け方○●
今話題の、 L-カルニチン ・ コエンザイムQ10（CO-Q10）・αリポ酸 どれも良い成分ばかりです。 そこで、氾濫する商品の中から、 『いったい、どれがよいのだろぉー！？』みなさん、お悩みだと思います。きっと参考に成ると思いますので、一度ご自身の購入プロセスと比較してみてください。 ( ^ー^)// 《間違いやすい選択理由》 ☆値段が安いから、これにしようかなぁー！？ ★良く広告などに出てるから、これにしようかなぁー！？ ○ラベルがきれいだから、これにしようかなぁー！？↓ ↓ ↓ ↓必要な栄養素が、今の食生活（素材・タイミング）からでは充分に摂れずサプリメントでの補充が、不可欠と成っているのはサプリ後進国の日本でも、ようやく浸透してきたところです。ただ、その商品の選定方法には、まだまだ後進国ぶりを発揮してしまっているのが現実です。 (T.T)一方、サプリ先進国であるアメリカでは日本ほどの医療保険が充実していないこともあり一般レベルでのサプリメントに対する知識・情報の高さは日本とは比較になりません。もちろん、そのような消費側に後押しされるように各メーカーの品質レベルの高さも比例して上がり続けております。極論でいいますと、選択理由の☆★○以下の通りに捉えてみてサプリを摂ろうと考えた、 初心に戻ってみたほうが良いようですね。 ☆効果のわからない、低価格サプリなら一層のこと摂らなければ タダ、無料です。 無料に勝てる低価格はないでしょ！？ 本来の購入検討理由は、効果を期待してのものなのに いつの間にか、商品内容を吟味せず安易な選定をしてるのです。 ★商品には、商品内容に充分な価格が掛かることが望ましく 有名スターをキャスティングし、高いギャランティーが商品に 上乗されている商品内容に見合わないものは、避ける方がクレバーですね。 ○ラベルに商品への購買意欲を促されるのも理解できます。もう一歩、踏み出し商品の中身に着目してみましょう！ 《正しい選定方法》 ◎栄養素は、量のみで判断するのではなく、摂りたい栄養素が効率よく 吸収される環境下で製造（加工）されたか！？◇各栄養素のシナジー（相乗効果）を生かした配合になっているか！？つまり、製造過程で充分なお金が掛かっている商品をチョイスしたほうがよいということです。高品質サプリメントになると、熱処理をおこなっておりません。時間とコストが掛かってしまう要因から、生き物であるビタミン 酵素を熱処理にて殺してしまったものを摂っても、意味が無いですから大量生産（保存料など含む）も用いてない製品が望ましいでしょう！手にとって見て、きれいな色・形、なかにはツヤツヤに光っているものも多いです。 じっくり考えれば、自然のものでないことに気付きますよね。各栄養素を結合させるのに、造練剤・乳化剤など使用しているものも多く見られます。食品添加物・防腐剤・合成着色料・香料・大豆抽出物・とうもろこし・塩・砂糖といった健康食品に不要なものは一切使用しておらず、安価な熱処理ではなく、“時間”と“お金”をかけた最先端技術「コールドプロセス製法」により、有効性９０％を確保しているサプリメントをご紹介しますので、参考にしてください。 ※ コールドプロセス製法摂氏３５℃～３７℃の間の温度で加工する製法です。熱処理しますと、有効性が６０％もダウン しています。次回は、高品質な L-カルニチン ・ コエンザイムQ10（CO-Q10）・αリポ酸 を含むサプリメントをご紹介します。《紹介HPですよ》↓ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.29
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●○やっぱり、パターが左右しますね。○●
ゴルフ、楽しすぎます。怖ろしいほどに、予想通りの 『パターが鍵を握る』 結果となりました。初ゴルフ、クラブを握って2週間と少しそして、7番とドライバー以外はコース上で、バックに入ったピカピカクラブのカバーを外すほどの、ドがつく初心者で無謀にも初コースを経験しましたが、感想は 『おもしろすぎますぅー』みなさんが、貴重な御時間を使ってまでゴルフ・GOLFとおっしゃるのがホント良く解りました。もっと、たのしくもっと、上手くなろうと練習されるのも凄く解りました。一緒に行った11名のメンバーも良かったのでしょうけど、ホント最高でした。 （今日は、季節外れの真っ黒焼けであります。）( ^ー^)//初コースのレコードは、 18ホールで142打でした。 午前は、65で廻ったのですが、あまりにも楽しく昼食時にビール飲んでしまい、午後はさらに大崩れで77打叩いてしまい、142打になってしまったのです。(T.T) あまりの初心者でこれが、初体験でどの程度のものなのか解りませんが。。。。予想通り、パターで苦しみましたよぉー。グリーンに折角3オンしても、パターでたたきまくってどえらい打数になる感じでした。『最初はカナリ球もなくすので、2ケースぐらい持っていったほうが。。。』との御話しでしたが、一応打球は結構真っ直ぐ飛んでましたので7球しかなくなりませんでした。（これって多い！？少ない！？）早速、本日よりティーチングプロについてもらって月4回のレッスンを受けて次回は、マジマジでスコアーなるものを上げて次の楽しさを、みーーーつけよーーーっと！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.28
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●○トッププレーヤーの共通点はパッティング○●
賞金王に共通して言えることはみな パッティングが秀でている方だという事を昨日、このBLOG上で『うーりゃん』さまにお教え戴きました。『パターマットで右手だけのグリップで100球打ち、安定しだして10球連続して入るようになれば、両手グリップで方向性と距離感がつかめるとのこと』で、、、、、↓ ↓ ↓ ↓ ジャァーーーーーン 早速、買いだしに走り只今、帰ってまいりました。( ^ー^)// うーりゃんさん、ホントありがとうございます。会社に パッティンググリーンが登場しました。＼(^o^)／お客様が来られると、なんの会社やねん。って熱帯魚の水槽6基に、笑われてましたがこれで、さらに『どないやねん』って言われそうですね。アスリート魂に火が！！！ 早速、連続10球！！ 目指します。 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.26
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○●パターの極意伝授●○
パターの極意を伝授いただきたいです。＼(_ _)っと申しますもの、ゴルフを避けて避けて歩んできました我が人生ではありますが、スポーツジムの愉快な仲間とボクシング時代の同期のとワイワイと行くのでっと誘われこの日曜日、つまりあさってコースに行くこととなったのです。コースに出る日が決まってクラブ購入、打ちっぱなしデビューっとカナリ慌しくはじまりましたが、避けに避けてきたGOLF！！なーーーーんて、おもしろいんでしょ～。。。こんなに、面白いのであれば極めたくなるアスリートの血が騒ぎ出しまして早速、昨晩ティーチングプロに体験レッスンしてもらいました。初心者の私に、非常に丁寧にグリップからバックスイングまでをご教授頂き大変燃えているのですがプロに、『日曜日にコースに出るのですが』っというと呆れられました、まず、フォームを作るまでは、早すぎるとのことです。（笑）そこで、GOLF道に携わられている諸先輩方に、緊急時のパターの極意をご伝授頂けないか！？とのことで、お願いの日記と成りました。みなさま、なんとか日曜日、イッショに廻るメンバーにご迷惑が掛からない程度に、パターを教えていただけないでしょうか！？御教え頂いた内容をシッカリ頭に叩き込んで打ちっぱなしに隣接する、パターコースに出かけて即席でも、なんとかしたくおもいます。 宜しくお願いします。＼(_ _) 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.25
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○●花粉症 アトピー 気管支喘息には、、、●○
室内環境を改善（きれいにしましょ） 花粉症 アトピー 気管支喘息には、まず、室内環境を改善（きれいに）してあげることが大切です。屋内の空気の汚れご存知ですか！？なんと、 ナント、屋内は屋外の7.8倍空気が汚れているのです。イチバン身近で、生きるのにもっとも必要な空気を軽視しているのです。 おそろしぃーーーちなみに、御部屋や、会社のお掃除を、みなさん、もしくはプロに行ってもらってませんか！？床、壁など、、、、お掃除されている光景は見ますが、空気をお掃除してらっしゃる方、みた経験がありません。逆に、床、壁などを食べられているのを見られた方いませんよね。（笑）ところが、 空気は毎日食べ（口に入れ）られてるでしょ！最近では、この空気に着目したところも出てきてます。『酸素バー』や、 『高品質空気浄化機の導入』など、、、即取り入れることの出来る 空調機（エアコン）などのお掃除をされては如何でしょうか！？ この汚れをみて口にされる方はいないでしょう みなさん健康でいたいことですし、是非、空気の健全さを保てる環境を作りましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP
2005.03.25
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○●ラーメンダイエットで、おいしく美肌に●○
まだまだ冷える日にあったかいものを食べたい～！！みなさん、思いますよね。身近なところで、ラーメンを想像しますが高カロリー＆高炭水化物っとダイエットの敵のような食べ物ですが、、、、、、会社でお昼御弁当と良くイッショに食べるのが流行っている『辛』は違います。 辛いぃ～ 市販品とは思えぬ《激辛ラーメンなのです。》 おもわず、ラベルを覗いてしまうほどなかなか凄いラーメンです。唐辛子、、、、、そうそう、 カプサイシンパワーなのです。以前にTV番組でも放送してたように カプサイシンを連続（連日）して摂る事で基礎代謝もあがり、肌の状態が『ぐぅーん』とよくなるのです。 タレントのユンソナさんなんかも、 『数日、韓国に帰ったら2.3日で潤う肌にもどった』とのことです。脂肪も燃え、お肌にもよいなんて、御手軽価格（100円前後）でいいとおもいません！？食べながら汗でるぐらいですよ！♪ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.24
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○●花粉症は、腸内環境・室内（空気）環境・身体の環境（適度な運動）●○
花粉症の改善・予防には3つのルールがありますよね。 ☆1腸内環境は、サプリメントなどで適切なタイミングで 欠かすことなく必要なものを摂る事がベスト ☆2.室内環境は、日々のお掃除に加えて空気清浄機なので 整えてやりましょう！ ☆3.身体の環境は、適度な運動で免疫力をアップし 抵抗力をあげましょう！ 人間は、環境の変化に感心が有る以上に以外なことに、鈍感であります。(T.T)っというのも、趣味で水景をつくるアクアリウムというのにこっているのですが、これが非常に環境の大切さについて解りやすい教授してくれるものなのです。繊細なものなのですが、とても、心を安らげてくれます。手入れをしている際は心をニュートラルにし、ふと自身が自然体で居れるのを感じられますし、、、ホント、癒されますよ。この水槽の中を、自分の力で水草、熱帯魚・エビをより快適で過ごせる自然に近い環境を作ってやるのです。自分の気持ちが、いたらなければ環境を崩してしまい、小さな自然を壊してしまいます。そんな、小さな自然に先日、新しい生命が誕生したのです。お魚（ランプアイという熱帯魚です。）の赤ちゃんです。いい環境を作ってあげれてたという証拠です。( ^ー^)//すごく嬉しいかったです。私の仕事は、建物の環境を整え（メンテナンスし）たり人の身体の環境を整えたり（ストレッチ等のトレーニングアシストや高品質サプリメントの紹介）するみなさんに喜んでもらう仕事であり、提供側の自身も喜びを感じれる仕事なのですが、今回のランプアイの赤ちゃん誕生は環境の大切さを知ってもらうのに、すごくいい例かなぁーっておもい日記にした次第です。 花粉症、、、大変な事ですが、ポイントは同じと思います。生き物（人間）が健康で居れる環境つくりをみなさんでつくって、ぜひ健康で毎日笑顔でいきましょうよ！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.23
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●○目が痛いほどの花粉症に勝とう○●
関西方面では、特に例年の３５倍の猛威を払っている花粉症にみなさん、さまざまな症状で御悩みでしょう！くしゃみはもちろん、鼻水も拭きすぎて、肌荒れ起こされている方も見ます。また、症状によっては目の痛みを訴える方も多く原因がわからず、眼科へ駆け込まれる方も増えてます。花粉症には、以前の日記でお伝えしてますように絶対的に改善すべき点が３点ございますがそのうち、最も大切な腸内環境を整え、ハイレベルな抗酸化製品などで、KARADAの抵抗力を上げてあげる事が重要です。そんな際に、どの商品がよいか！？花粉症と共に、血液・細胞レベルでの若返り成分が配合されているこちらの商品が、抵抗力を上げるものとしてお勧めです。ご参考下さいませ。 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.23
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●○『飲む化粧品』で美肌を、プラス花粉にも勝とう！○●
お肌に良い事されてますか！？サプリの選択難しいですよね。利用者の方々の生の声で老化現象を防ぎ、コラーゲンを助勢し、肌を若返らせるので、「飲む化粧品」とも呼ばれるサプリメントがあります。御風呂上り、スポーツなどのあとお肌の変化に、手で触って、おもわず楽しい気分にさせられます。ビタミンEの５０倍以上、ビタミンCの２０倍以上の成分をもつピクノジェノール（OPC）が体の活性酸素を除去し、細胞のＤＮＡを傷害する活性酸素から、体（特に脳や神経系など）を守ります。最強の抗酸化物質ピクノジェノ－ルを徹底的に研究して製造しており、数ある抗酸化製品の中で、唯一100％体内吸収が可能です。別名、「Real OPC」とも呼ばれる医薬品レベルの品質で、有効成分が血液ー脳障壁を越えることが出来ます。アメリカでは、ガンやリューマチといった免疫不全が原因とされている病気を治療する現場で使われています。 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.23
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●○ウエスト美人になって応募しよう○●
ダイエット！！ 特にクビレたウエストを想像しますよね。花粉症の改善の元ともなる、腸内環境を整えてバランスの良いビタミンを摂り、１７種類もの豊富なハーブにて深～い眠りで、疲れをとりましょう！これが、たった1つのサプリで始まるのです。健康的な生活を作るのは難しいが、よいサプリを！？ とのお考えの方にはお勧めです。高品質なサプリと効果的な運動で変化した、ウエストをご披露しませんか！？参加者には、ブリアントストレッチのアシスト無料券ほか用意いたしております。どうぞ、ご参加くださいませ。( ^ー^)// 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.22
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花粉症・アトピーの方々に朗報
お待たせしました。以前の日記で実験報告などを行ってました全く新しいタイプの空気浄化システムを用いた空気清浄機をご紹介します。とうBlogのお気に入りに入っております。『まごころ清掃』のTopページの右端に身体環境 空気環境 室内環境 との説明がございます。環境の文字をクリック頂けましたら、なぜ！？どこがちがうのか！？の説明がございますので、お困りの方お立ち寄り下さいませ。 ＼(_ _)
2005.03.21
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●○飲んで遊んでカロリーダウン○●
辛い思いをして、ダイエット！効果が出てるときは、効果の印象が高く、順調にダイエットが進みますよね。逆に効果が出ないとき、『辛い思い』したのにぃーっと辛い思いのイメージのみが、印象に残りますよね。そんな末路は、、、やめちゃうのです。(T.T)効果の出ないときは、脳をリラックスさせてあげ緊張から解き放ち、いやなイメージを忘れるように好きな仲間や、恋人と楽しく、大声で笑いながら飲みに行きましょう♪♪みなさんご存知のように、御酒は別名《エンプティーカロリー》とも呼ばれますよね。脂肪として身体に蓄積されにくく、精神的なリラックス効果が高くそのメリットは、飲む前の食事と量を間違えなければなかなか良いサポーターに変身してくれます。（～＾＾）～飲んで、動くクラブで踊るには、激しすぎるという方々には是非是非、御酒の有るプールバーをご選択されることをお勧めです。（ショットバーにもビリアード&ダーツをおかれているところ多いですよね。）健康維持（特に骨の維持・強化）・そして脳の活性化には、人間1日8000歩が必要と言われますが因みに、1000歩が10分を要するので一般の方々が、1日80分をウォーキングに割くのは至難の業です。ビリアードは1時間でなんと距離にして1キロを歩くと言われますので御酒を飲んで、大声で楽しく笑いながら翌朝の体重が下がっているなんて、エエ感じでしょ！！是非おたのしみあれー※御酒を飲む前は、壊れやすいビタミンの事前補給も忘れずにね。( ^ー^)// 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.21
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まずは、環境から作りましょう
紹介HP腸内環境からスタートする良質サプリメントを強力なサポーターとして決定すること！そして、有効なトレーニングを選択するそして、身体の休息の取り方すべてのバランスをとって、近道しましょ♪
2005.03.20
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呼吸・ステップ！理想を想定したトレーニングが必用
昨日は、お仕事を終えて楽しみにしていたK-1の試合をみました。曙さん、初勝利は感無量だったでしょうね。相撲の世界でTOPを極め、アスリートとしてのピークを過ぎてから畑違いな場所でのチャレンジ、横綱という名前が、『初めてだからしょうがない』を許さない世間の目を背に、初勝利まで自分を信じてホントおめでとうといいたいです。角田さんも、あの体重・身長差を前に最後まで良く戦われましたと拍手ものです。大会の注目が、この２人の対決にスポットを当てられてたようですが、《強さ》や《テクニック》的な要素では決勝に残られた、タイ、ムエタイのガオグライさんと韓国相撲チャンピオンで2ｍ18ｃｍというチェ・ホンマンさんが特出してたように思います。他の選手との圧倒的な差を1つのキーワードで示すなら『距離感』で有ると思います。チェ・ホンマンは、あれだけの上背がありながら曙選手のように、距離を詰めてパンチ・キックを放たずジャブ１つをとっても、下半身のステップインをあわせてストレートジャブを放って、フニッシュブローへの距離に詰めて戦ってましたので、打撃デビューとは思えない格闘かとしての『倒す距離』『セオリー』を把握されていると思います。手の距離、懐の距離がナチュラルに有るのにもかかわらず、あの離れた距離から、ストレートジャブで距離を詰められると対戦相手は、距離感をつかめず、逆につかまれ、彼のしなりをにハマルるでしょう！一方、タイのガオグライさんは縦の距離感に加えて、上下の距離感、そして左右の距離感を戦いの中に織り込まれる高等技術を披露されてましたね。角田選手のように、頭をさげ大きな右フックを相手のテンプルにワンパンチKOを狙うのも一つの方法でしょうが展開が、ワンパターンになると上背のある対戦相手には押し切られてしまいます。ガオグライさんは、右（フィニッシュ）パンチを要する際にはステップインと同時に左ジャブなどで、相手のガード・意識を下におとし、よりベストなタイミングでチェ・ホンマンほかの選手のテンプルを捉えてました。決めのパンチ・キックのまえには、なんらかのフェイクをだされており対戦相手は、軸が伸びる、もしくは後方に係り自身のパンチ・キックに効果的な力が加わりにくくなってます。正直、決勝の判定には驚きましたが（笑）死力を尽くされた、全選手におつかれさまと、お礼を申しあげます。＼(_ _)投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.20
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○●ダイエットとの戦い！？●○
もと、大横綱の曙選手が今日、K-1初勝利を掛けて、角田さんとグローブを交えられますね。さて、どのような結果に成られてるかなぁー楽しみです。どうしても、専門的な見方をしてしまうのですがDVDに撮ってますので、1回目は純粋に、曙選手の意地と角田さんの度胸を見守りたく思います。2回目はシッカリ、専門的に分析してみたいと思います。みなさん、みられましたか！？
2005.03.19
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ダイエット☆コーヒー・冷え性・サプリ
ダイエット☆コーヒー パート3となりました今回は、コーヒーのもたらす女性に特に良い効果を☆冷え性★低血圧 （血流を良くする作用から）☆むくみ （利尿作用が高いことから）また、この時期、花粉症などで日中の疲れきった身体をシッカリと休みて上げるのも重要です。寝た気がせず、毎日をボォーッと。。。。なんて方いるでしょ！？短時間であっても、バランスの良い栄養素と１７種類にも及ぶ優秀なハーブにて、熟睡できるサプリを生活に入れること、お勧めです。デイリーバイオ紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.19
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○●プロボクサーの飲み物●○
ダイエット★コーヒー Part2です。ダイエットというより減量！としてプロのボクサーにはお勧めなのが、コーヒーです。私が現役の頃も、すごくコーヒーを愛用してました。1.うがいをしても、体重が増え2.ガムを噛んでツバを掃き、体重計に乗るそんな究極の時期に、どの水分をとるか！？ということは、ホント毎日考えてたことです。そして、たどり着いたのが、《コーヒー》です。コーヒーには、疲れを取り緊張をやわらげる作用があります。また、ボクサーにとりまして必須な◎＼(^o^)／ 『興奮作用』◎（～＾＾）～『リラックス作用』があるのです。またダイエット項目として優れてるものとして★ノンカロリーで、アルカリ飲料であること☆KARADAの脂肪を燃やします。★コーヒー1杯で2分間のジョギングと同じ効果☆コーヒー1杯で2時間血液の流れを良くします。コーヒーに関して、女性にも色々良いことが多いのでまた、つづき書きますね。( ^ー^)投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング
2005.03.16
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○●ダイエット☆コーヒー●○
先日、トレーニングについてふれた日記にていつも、( ^ー^)たのしいカキコをしてくださる『しぃ～』さんとコーヒーの話に成りましたので、そのコーヒーの持つ驚きのダイエット効果はじめ【コーヒーのKARADAへ効果】をご紹介したく思います。☆1.コーヒーはコレステロール値を下げる 働きがあり心臓病も防ぐ☆2.コーヒーには体内の脂肪を分解する ダイエット促進効果がある☆3.コーヒーは頭痛に良く効き、 特に二日酔いの頭痛に効果を発揮☆4.コーヒーの香りをかぐと、 脳の血流がふえ脳の働きが活発化する☆5.コーヒーを少量飲むと胃液の分泌が促され 脂肪の分解を促進する☆6.コーヒーを食後に飲むと、 ぜんそくの発作がおこりにくくなる☆7.コーヒーは飲酒による肝臓の負担を 軽減する可能性が有ると判明☆8.肝臓ガン、大腸ガン、口腔ガンを コーヒーが防ぐと実験で確認☆9.コーヒーはガンや老化の元凶、 『活性酵素』を消去する働きがある明日にでも、Part2 ノッケマスね。 コーヒーいいですよ♪
2005.03.15
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正しいトレーニング・リハビリ No.2
どのようなトレーニングが正しいのか！？このタイトルも早、No2となりました。（1）のつづきです。どのようなトレーニングが正しいのか！？判断の基準と成るのは、『継続できるものであるか！？』という 漠然的なものです。それでは早速、言及してゆきましょう！！『継続できるものであるか！？』（1）トレーニングは楽しいですか！？（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？ （時間・料金）（3）トレーニングよるkaradaの変化は！？ （KARADAサイズ・心拍数）（4）トレーニングによる期待 今回は、（1）に続く（2）です。（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？ （時間・料金）《解説》（2） トレーニング・リハビリに限らず、目標設定はスタート前に 大切であります。 また、それ以上にチェック表（メモ） なるものも当然必要となりますよね。 ただ、その全てがあまりにもトレーニング（リハビリ）導入前の ライフスタイルを変えてしまうものは、避けるのがコツです。 導入前は、誰しも『高い志』と『意気込み』があるわけですが そこは、クールに継続できる内容をチョイスしましょう！！ 実施前に3段階のレベルに分け、計画表を作ります。 （A）目標値の最も高いもの ↓（B) 時間・料金負担が少ないもの ↓（C) 継続できるもの Pointは、計画が崩れそうに成ることも計画前から想定し、 良い状態であれば、（A)を継続し続け、仕事の状況や 自分の環境が変わっても（B)を実施する それでも、続ける状況を自分が作れなくなった際に 最終の（C)のプログラムを実施する！！ 継続は力成り、やめるものなら計画段階で破棄とし、 目標に少し筒でも、前進（継続）できる計画を 組むことが必要です。 リハビリであれば、全快されるまで続けなければ！！ アスリートであれば、『タイム』『競技力』etcを あげるまで続けなれば！！ 解ってはいることでも、なかなか実践されてないことが 多いです。 トップアスリートの多くは、 子供の頃から夢見ていた今の自分を達成されております。 『想い・願い・信ずる行動で・必ず実現化する』のです。 マラソンでたとえると、スタート時点で目指すゴールが 決まっておりそのゴールに向かって走ります。 正しいトレーニングとは、スタート時点で目指すゴール （目標）を明確化し、そのゴールに向かって 取り組みましょう! そして、ゴールしましょう！（3）.（4）につづく。。。。。。。。。。。。。
2005.03.12
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●○今やること、続けてやること○●
映画を見て、ニュースを見てまた、人話をしていて、今やらなくては！？ って心に決めることありませんか！？今やらなくては！ そして続けてやらなくては！！今、自分が有るのは、もし今、自分が違う地域・環境に生まれていれば！？地球上のさまざまな地域に、私たちが1クリックする行動だけで飲み物・食べ物・最低限必要な教育を受け 平等にチャンスを与えてもらえなくては成らない子供たちがたくさんいます。私たちの1クリックを1円と換算し各企業様が寄付をしてくれるサイトがあります。私たちは、お金を支払うカタチで関わるのではなく各企業様の考えに賛同し、1クリックの行動に対して企業様が寄付されるシステムです。1人1日1クリックに限られてますが是非、みんなの力で1人でも多くの子供たちが笑顔でいれるように1日1クリックしましょうよ！♪( ^ー^)//現在8企業様が、取り組まれてますので各企業に1クリック×8企業＝8クリック/1日⇒8円日記一覧の最下段にバナーを用意してますのでみなさんのお『COCORO』宜しくお願いします。m(_ _)m
2005.03.11
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★☆正しいトレーニング・リハビリ☆★
突然ですが、みなさん正しいトレーニングされてますか！？今、パワーヨガにはじまり有酸素系のトレーニングが 色々とブームになってますが、トレーニング方法については その時代の『時の人』、例えばハリウッドスターやオリンピックのメダリスト、 モデルさんなど、、、その時期の話題の人が実践されているトレーニングに どうしても注目が集まり、ブームになりますよね。そこで、どのトレーニングが正しいのか！？その大きな判断基準に成るのは、『継続できるものであるか！？』という漠然的なものです。簡単ではありますが、そのPointは奥が深いです。言及してゆきましょう！！『継続できるものであるか！？』（1）トレーニングは楽しいですか！？（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？ （時間・料金）（3）トレーニングよるkaradaの変化は！？ （KARADAサイズ・心拍数）（4）トレーニングによる期待《解説》（1） トレーニングが訓練！？ 鍛錬！？ に成ってないですか！？ 例として、短距離アスリートが競技中に表情を硬直した 状態（しかめっ面）で走るタイムと、表情を柔らかく（笑顔）した 状態で走ると、タイムがあがったという事例があります。 表情は、脳との関連性が非常に高いのは、みなさんご存知かと思います。 筋肉は単体では、動きませんよね。 脳指令⇒神経伝達⇒筋肉動作 の経緯を辿りますので ×表情が硬い⇒脳は、硬くなる指令⇒神経伝達⇒筋肉の緊張（不充分な力） ○表情が柔らかい⇒脳は、リラックスした指令⇒神経伝達⇒筋肉は反射性の高い 柔軟なもの（充分な力を発揮） トレーニングが苦痛であれば、脳・神経・筋肉に悪く トレーニング（訓練・鍛錬）の為のトレーニング（訓練・鍛錬） 硬く・筋肉痛（筋肉疲労）を起こしやすい筋肉・反射力も悪い、つまり 競技性の無いトレーニング（訓練・鍛錬）になるのです。 唯一のメリットといえば、メンタル面が高まるぐらいでしょう！？ 『あの辛い（訓練・鍛錬）を乗り切ったから自分にはできる』 このようなものが、生きるのは僅かな競技のみであります。 その僅かな競技でさえ、○正確なトレーニングをおこなえば 効率の良いトレーニングで、より高い成果を出せますから、、 比較にならないでしょう ( ^ー^) よく、『アメリカ式』とかいって冗談でも言うでしょ、 教える際『褒め上手』なトレーナーなどを、、、、 それは、選手（教えてもらう側）の脳を吸収しやすく、 柔軟にしてあげ、トレーニング段階から選手の 脳⇒神経⇒筋肉 の状態を柔軟な反射性の高い 品質の良いものができる環境を作ってあげているからです。 選手が飛躍的に伸びるコーチング術も、 その関連性をたくさん組み入れられています。 簡単に言えば、表情を明るく柔らかくしてあげれば、選手は伸びます。 いやぁー またアツク語りすぎました。 すんごぉーく 長く成りましたので、 （2）～（4）の解説につきましては、続きとします ！！ みなさんの健康維持・向上また、リハビリ・競技能力向上の 一端を担えれば、幸いで有りますので 近々に続きを書きますね。 ではでは ♪♪
2005.03.10
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ボクシング同期と飲み会！
今日は、ボクシングの同期で現在、某有名ボクシングジムでトレーナーを勤めている友人と、飲み会です。現在有望な選手も居るとの話を聞いてますのでアツク、あつーーーくボクシング談義してきます。( ^ー^)//」
2005.03.09
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●○噂のαリポ酸、完全なバランスで登場○●
物凄いサプリメントに出会いました。＼(^o^)／ ウコン アロエベラ ケール（青汁として有名）、クロレラ他、長年みなさんに愛されている定番ものに、某番組（ある○大辞典）でその効果が立証されてました『αリポ酸』が、バランスよくブレンドされたグレイテストサプリに出会いました。こりゃー、お知らせしないと！！ （～＾＾）～αリポ酸は、昨年、厚生労働省が認可したばかりの新サプリメントです。日本ではまだあまりなじみが無いですが、サプリ先進国の欧米ではすでに30年前から使われています。嬉しい事に、アスリートのレベルが世界と縮まりつつある日本は、トレーニング方法の改善のみならず、このように遅れながらも、栄養面への取り組みが始まった事も大きいようですね。 現役時代の私は、より競技力を上げる為に【トレーニング⇒効率の良い休息方法⇒高品質な栄養補給法 】など貪欲に取り組みましたが、今は、各世代（競技力を上げたい現役アスリート、または健康維持が困難な）方にお役に立てる情報、サポートをしたくおもってますので『αリポ酸』が日本でも認知されるキッカケになった某TV番組が放送されたことを、すごく嬉しく思ってます。また、このサプリメントは中年太りにも効果があるといいます。 「αリポ酸」という物質は何なのか？ その効果とは？糖が脂肪に変わるには１）血中の中性脂肪、２）臓器の中性脂肪、３）皮下脂肪の ３段階あるそうです。 そしてアルファリポ酸の効果は、臓器の中性脂肪型の男性が早く、1週間くらい から現れるそうです。そんな素晴らしい『αリポ酸』に上記写真他に腸内洗浄（浄化）を積極的に行う、腸内細菌と52種類のハーブ、果物・野菜が含まれている Theグレイテストサプリ、こちらに詳しく載ってますのでご紹介します。↓ ＼(_ _) デイリーバイオ紹介HP
2005.03.04
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