PR
猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
カテゴリ
カテゴリ未分類
(316)NIKE＋とiPodでダイエット
(27)運動とダイエット
(157)ダイエットと食事
(69)復活！家庭菜園
(6)運動と活性酸素
(4)動脈硬化を防ぐ
(19)ダイエットの成果
(24)1日15分筋トレの成果
(8)ヨガでダイエット
(14)1日2～5分間筋トレの成果
(4)トライアスロン日記
(0)キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
2007年09月17日
テーマ： ダイエット日記(23864)
カテゴリ： NIKE＋とiPodでダイエット
先日、野球をやった時に仲間が肉離れのような状態になってしまい
ました。その人は少々体重がオーバー気味なのでやっぱりという
気がしていました。
私のほうは逆に体調が良かったので、野球のあと30分ほど走りました。
しかし、その翌日からひどい筋肉痛に。腿の裏だけ今日で4日も経つ
のに痛みが取れない状態です。試しに今日は軽く走ってみましたが
やはり痛みがあったので途中で止めました。
運動前後のストレッチもさぼっていたので、これからはしっかりやる
ようにしようと思います。
距離 1.35km
時間 10分
ペース 7：38min/km
カロリー 79kcal
ました。その人は少々体重がオーバー気味なのでやっぱりという
気がしていました。
私のほうは逆に体調が良かったので、野球のあと30分ほど走りました。
しかし、その翌日からひどい筋肉痛に。腿の裏だけ今日で4日も経つ
のに痛みが取れない状態です。試しに今日は軽く走ってみましたが
やはり痛みがあったので途中で止めました。
運動前後のストレッチもさぼっていたので、これからはしっかりやる
ようにしようと思います。
距離 1.35km
時間 10分
ペース 7：38min/km
カロリー 79kcal
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[NIKE＋とiPodでダイエット] カテゴリの最新記事
-
ハーフマラソン無事完走！ 2007年12月06日 コメント(1)
-
マラソン大会まであと10日 2007年11月23日
-
本日も記録更新 2007年11月21日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
