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猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
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2007年10月01日
テーマ： ダイエット日記(23866)
カテゴリ： NIKE＋とiPodでダイエット
先日、初の7キロのランをして以来、忙しかったこともあり、
ちょっとさぼっていました。
ということで本日は久々のラン。
雨の中でしたが、先日ダウンロードしたロッキーのアルバムを
聞きながら走ってきました。
でも、さぼっていたせいか、すぐにふくらはぎに疲労が...
当初の予定通り、20分に終了。
あとマラソン大会まで2ヶ月なので頑張らないと。
本日のラン
時間 20分
ペース 5:15min/km
カロリー 225kcal
ちょっとさぼっていました。
ということで本日は久々のラン。
雨の中でしたが、先日ダウンロードしたロッキーのアルバムを
聞きながら走ってきました。
でも、さぼっていたせいか、すぐにふくらはぎに疲労が...
当初の予定通り、20分に終了。
あとマラソン大会まで2ヶ月なので頑張らないと。
本日のラン
時間 20分
ペース 5:15min/km
カロリー 225kcal
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