PR
猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
カテゴリ
カテゴリ未分類
(316)NIKE＋とiPodでダイエット
(27)運動とダイエット
(157)ダイエットと食事
(69)復活！家庭菜園
(6)運動と活性酸素
(4)動脈硬化を防ぐ
(19)ダイエットの成果
(24)1日15分筋トレの成果
(8)ヨガでダイエット
(14)1日2～5分間筋トレの成果
(4)トライアスロン日記
(0)キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
2007年11月07日
テーマ： ダイエット日記(23864)
カテゴリ： NIKE＋とiPodでダイエット
最近はちょうど10kmを走ってストップウォッチのタイムで自己記録を
更新することを目標に走っています。
ナイキ+とiPodのデータもそれほど誤差はないのですが、後半バテて来ると
歩幅が狭くなり誤差が多少大きくなります。
走るたびに自己記録を更新していたのですが、そろそろ更新できなくなる
予感もありましたが、これまでのタイムからして今日は1キロ5分を切れる
ように頑張って見ました。何とか目標をクリアして連続の記録更新。
でも今日はかなり腿の前側(大腿四頭筋)に痛みと疲労を感じました。
このままでは、このペースでとてもあと10kmは走れないと実感。
幸い腿の痛みは長引く感じではないので無理せず頑張ろうと思います。
本日のラン
距離 10.44km
時間 50:51
ペース 4:52min/km
カロリー 612kcal
ストップウォッチ 49:27(10km) 4:57min/km
更新することを目標に走っています。
ナイキ+とiPodのデータもそれほど誤差はないのですが、後半バテて来ると
歩幅が狭くなり誤差が多少大きくなります。
走るたびに自己記録を更新していたのですが、そろそろ更新できなくなる
予感もありましたが、これまでのタイムからして今日は1キロ5分を切れる
ように頑張って見ました。何とか目標をクリアして連続の記録更新。
でも今日はかなり腿の前側(大腿四頭筋)に痛みと疲労を感じました。
このままでは、このペースでとてもあと10kmは走れないと実感。
幸い腿の痛みは長引く感じではないので無理せず頑張ろうと思います。
本日のラン
距離 10.44km
時間 50:51
ペース 4:52min/km
カロリー 612kcal
ストップウォッチ 49:27(10km) 4:57min/km
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[NIKE＋とiPodでダイエット] カテゴリの最新記事
-
ハーフマラソン無事完走！ 2007年12月06日 コメント(1)
-
マラソン大会まであと10日 2007年11月23日
-
本日も記録更新 2007年11月21日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
