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きはのすけ
1966年生まれ、還暦の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
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2026.10.11
テーマ： 日々の出来事(7210)
カテゴリ： テコンドー
みなさんこんにちは、きはのすけです。
今日は午前中に町民体育祭、そして夜はテコンドー教室の昇級試験という、朝から晩まで大忙しの1日となりました！
（※町民体育祭の詳細は、明日のブログでお届けします！）
夜のテコンドー教室はいよいよ「昇級試験」の本番。最初は妻と上の子が受審します。
試験の直前には、審査のポイントについて改めて確認がありました。
①正しい動作をする
（Thực hiện đúng động tác）
②「構え！」の時に声を出す
（Phát ra tiếng khi "Kamae!")
③突きや蹴りの時に声を出す。受けの時は声を出さない
（Phát ra tiếng khi đấm hoặc đá, không phát ra tiếng khi đỡ）
普段の練習ではそこまで意識していなかった「突きや蹴りの時の声出し」が重要なポイント。
恥ずかしがり屋な上の子はちゃんと声が出るか心配でしたが、本番では小さな声ながらも「ヤー！」としっかり声を出して型を間違えることなくやり切りました！
さらに、先輩の女性の昇級試験もあり、子供たちはその真剣な眼差しをじっと見つめていました。
上の級に進むと型だけでなく実戦形式の試験もあるようですが、子供たちにとってはまだ少し先のことかな？
朝の町民体育祭から夜のテコンドー昇級試験まで、全身全霊で走り抜いた1日！
明日からまた元気に「1mmでも前進」していきます！
Xin chào mọi người, tôi là Kihanosuke.
今日は午前中に町民体育祭、そして夜はテコンドー教室の昇級試験という、朝から晩まで大忙しの1日となりました！
Hôm nay là một ngày bận rộn từ sáng đến tối với đại hội thể thao thị trấn vào buổi sáng và kỳ thi lên đai Taekwondo vào buổi tối!
（※町民体育祭の詳細は、明日のブログでお届けします！）
(Chi tiết về đại hội thể thao sẽ được chia sẻ vào bài viết ngày mai!)
夜のテコンドー教室はいよいよ「昇級試験」の本番。最初は妻と上の子が受審します。
Buổi tối là kỳ thi lên đai quan trọng của vợ và con lớn.
試験の直前には、審査のポイントについて改めて確認がありました。
①正しい動作をする
（Thực hiện đúng động tác）
②「構え！」の時に声を出す
（Phát ra tiếng khi "Kamae!")
③突きや蹴りの時に声を出す。受けの時は声を出さない
（Phát ra tiếng khi đấm hoặc đá, không phát ra tiếng khi đỡ）
普段の練習ではそこまで意識していなかった「突きや蹴りの時の声出し」が重要なポイント。
恥ずかしがり屋な上の子はちゃんと声が出るか心配でしたが、本番では小さな声ながらも「ヤー！」としっかり声を出して型を間違えることなくやり切りました！
Con lớn nhà tôi vốn nhút nhát nhưng đã cố gắng hô "Ya!" và hoàn thành bài quyền rất tốt!
そして、下の子の試験の番では下の子が元気いっぱいに「ヤー❗️」と力強い声を響かせ、見事に型を決めました。
Con út cũng hô rất to và rõ ràng, hoàn thành bài thi xuất sắc!
さらに、先輩の女性の昇級試験もあり、子供たちはその真剣な眼差しをじっと見つめていました。
上の級に進むと型だけでなく実戦形式の試験もあるようですが、子供たちにとってはまだ少し先のことかな？
Các con cũng chăm chú theo dõi kỳ thi của các anh chị lớn.
昇級試験の結果発表は「来週の日曜日」！今から結果が待ち遠しいですね。
Kết quả kỳ thi sẽ được công bố vào chủ nhật tuần sau, rất đáng để mong chờ!
👇昇級試験の練習のブログはこちら👇
https://plaza.rakuten.co.jp/kihanosuke/diary/202610090000/
https://plaza.rakuten.co.jp/kihanosuke/diary/202610040000/
https://plaza.rakuten.co.jp/kihanosuke/diary/202610020000/
【今日のトレーニング / 日々の記録】
https://plaza.rakuten.co.jp/kihanosuke/diary/202610040000/
https://plaza.rakuten.co.jp/kihanosuke/diary/202610020000/
【今日のトレーニング / 日々の記録】
朝の町民体育祭から夜のテコンドー昇級試験まで、全身全霊で走り抜いた1日！
ガーミンのボディバッテリーも見事に「バッテリー切れ（残量5）」を記録しました（笑）
Kiểm tra Garmin Body Battery, đồng hồ báo mức năng lượng đã cạn kiệt!
というわけで、今日のトレーニングは思い切って完全休養（レスト）！
明日からまた元気に「1mmでも前進」していきます！
Cùng tiến về phía前 1mm mỗi ngày!
#テコンドー #昇級試験 #家族の挑戦 #子どもの成長 #町民体育祭 #ガーミン #ボディバッテリー #完全燃焼 #還暦アップデート #1mmでも前進 #子育てパパ
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