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2008年03月の記事
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湯河原温泉オレンジマラソン完走記
湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。昨年の日記に８ｋｍ地点からバテバテになりキロ４分かかってのゴールでしたもう二度と走りたくないコースと書いたにも関わらずエントリーしちゃいました（笑）今年は前半抑えて走ったので、後半バテることなく楽しく走ることができましたやはりコースを知っているのは強みですねスタート前にもっちぃにばったり遭遇！楽天ランナーではないけど記念撮影～（笑） もっちぃとは昨年のオクトーバーランで知り合いました＼(^O^)／私と同じ富士宮に住んでいるので出る大会も結構ダブっています！近くに走る仲間がいるのは嬉しいですね────────────────────────────────号砲と共にスタート。前半約３.７ｋｍ地点まで１３０ｍ上る。体力温存するため周囲に惑わされずに自分のペースでこつこつ走る。下りに入り約８.７ｋｍ地点まで一気に１６０ｍも下る。昨年はこの下りをガンガン走り多くの選手を気持ちよく抜いたが今回は体力温存、ガマンの走り！最後の１.３ｋｍで３０ｍ上る。疲れた選手が落ちてくる…まるで１年前の自分を見ているようだった！ゴール前であと２人捉えられそうだったがコンマ何秒という僅差で捉えられなかった。まだ限界ではなかったのであと少し早くスパートをかけるべきだったと後悔した。この失敗を次回に生かそう！ 記録：３７分１４秒、順位：男子４０歳代の部６位（ぎりぎり入賞）ガーミンのデータ１ｋｍの所に９０ｍのトンネル、３ｋｍの所に３００ｍのトンネルがあったのでデータが少しずれました。やはりＧＰＳはトンネルに弱いですね(^^;) ゴール直後 表 彰今回は暑くなりと思いイチバン薄くて軽いランシャツ＆ランパンを持参したのに手袋が必要なほど寒い１日でした(^^;)…給水せず一気にゴール！表彰式の写真は既に表彰が終わったところです！よ～く見ると手に何かを持っているのが分かります。１位：クリスタルの楯２～３位：メダル４～６位：オリジナルＴシャツ…賞状はありませんでした！入賞して賞状がない大会は２回目。ちなみに１回目は２年前の神戸バレンタイン・ラブラン！１０ｋｍで５位に入賞し、レトルトカレーを５個頂いてきました今回頂いたオリジナルＴシャツはＬサイズ！私にはちょっと大きいです(^^;)サイズが選べるとイイですよね。（そんな贅沢言うなって!?m(_ _)m）入賞賞品のＴシャツと参加賞！参加賞はウエストポーチ、オレンジ２個、ソイジョイ、宣伝入りのマグネット ←Tシャツは今年デザインされたものです！２６日のトレ：ジョグ１１．５ｋｍ、腕立１００回、スクワット１００回２７日のトレ：ジョグ１７．８ｋｍ２８日のトレ：ジョグ６．４ｋｍ２９日のトレ：ジョグ６．３ｋｍ、腕立１００回、スクワット１００回３０日のトレ：移動2km+ｱｯﾌﾟ4.5km+ﾚｰｽ10km=合計１６．５ｋｍ日本平桜マラソン（２３.４ｋｍ）まであと１週間焼津みなとマラソン（１０ｋｍ＆５ｋｍ）まであと２週間長野オリンピック記念長野マラソン（フル）まであと３週間チャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）まであと４週間
2008/03/30
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トレイルランに目覚めた！
雑誌「ランナーズ５月号増刊トレイルラン」は楽しい！この本を見ながら、参加できそうな大会を物色中！・６月２９日（日）ＯＳＪ志賀野反トレイルレース（４０ｋｍ）・７月 ６日（日）北丹沢１２時間山岳耐久レース（４４.３７ｋｍ）【エントリー済み】・７月２５日（金）富士登山競走（山頂コース）・８月３１日（日）ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）・９月１５日（祝）ＯＳＪクロスマウンテンマラソン・イン・王滝（４２ｋｍ）・１０月１２（日）～１３（祝）日本山岳耐久レース（７１.５ｋｍ）この６大会を考えています。北丹沢は既にエントリー済みです(^O^)v連続５回目の参加となります。今年は距離が５１０ｍ伸びましたが自己新の７時間切りを狙います。富士登山競走は毎年参加したい気持ちはあったものの終業式や中体連陸上競技大会などと重なっていました。来年度は空いているのでエントリーできそうです(^O^)vＯＳＪシリーズは５大会中３大会検討中！昨年おんたけスカイレースに参加するつもりでしたが前日の予定が付かず断念…（前日受付のみのため）今年は是非参加したいと思います。さて、ハセツネ（日本山岳耐久レース）ですが…今の脚力では走りきる自信はありません。これから多くのトレイルレースに参加して自信を付けて挑みたいと思いますp(^^)qちなみに他に参加したい大会は…・１０月２６（日）高尾山天狗トレイル（１８ｋｍ）・１１月 ９（日）陣馬山トレイルレース（２３.５４ｋｍ）の２大会！残念ながら日程の都合がつきません(>_
2008/03/26
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熊谷さくらマラソン完走記
熊谷さくらマラソン（ハーフ）に参戦してきました。 ５：１０ 自宅発（東名：富士IC→東京IC、関越：大泉IC→東松山IC） ８：０５ 会場着（駐車場に入るまで２０分も渋滞！…走行距離２００ｋｍ） ９：５０ ハーフ出走会場に着いて早々このキレイに咲いた桜モチベーションを高めてくれました。今日は思っていた以上に温かく、暑い…と言っても過言ではない気候でした。私は暑さにめっきり弱いので全ての給水所で頭から水を被りました！今日の目標は前半抑えてイーブンペース、キロ３分４０秒を目安に１時間２０分切り！勿論、腕にはしっかりガーミンです。ガーミンの表示は３分割、ラップペース、時刻、ラップ距離に設定！常にラップペースを確認しながらペースを保つ…。そして初めて使うアラーム機能、１時間１９分にセットしました。号砲でスタート…と思いきや号砲が聞こえず、ずるずると走り出す！こんなスタートは珍しい。お陰でガーミンのスタートボタンの押し遅れ(^^;)最初の１ｋｍ、まだまだ元気なのでガーミンのラップペースを見て抑えぎみの走り。あっ、前に特別招待選手の片岡純子さん発見！！２ｋｍ地点で追いつき暫く後方を走る。３ｋｍ地点で片岡さんと一般選手との会話が聞こえる。一般選手：目標はどれくらいですか？片岡さん：キロ４分ペースです。一般選手：ちょっと速くないですか？片岡さん：ちょっと速いです…その後私は片岡さんの前に出てキロ３分４０秒を保つ…が、４ｋｍを超え３分４０秒ペースが厳しくなる(>_
2008/03/23
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荒川フル裏話＆ランナーズ５月号
多くの皆様から荒川フル完走記へのコメントを頂き感謝しております。こんな私ですが、今後ともよろしくお願い致します。荒川フルの結果：グロス３時間８分１秒（ネット３時間７分１４秒） 一般男子４０歳代９０位/３３４０、一般男子総合２４７位/１１０４２───荒川フル裏話───────────────────────長距離を走っていると乳首や股間が擦れて痛い。これは絆創膏やディクトンスポーツ（ワセリン）などで予防策をとっておけばほぼ大丈夫です。今回の荒川では（えっ？）と思うところに痛みが！→二の腕内側とヘソの直ぐ下！！二の腕内側はランシャツの縫い目で、ヘソの直ぐ下はCW-Xのゴム紐の入口で擦れたようです。それだけ負荷を掛けて走っていたんだとつくづく思いました。ガーミンの心拍系計が邪魔になるのでは…と思っていましたが、こちらは全く問題ありませんでした。荒川の帰りは赤羽駅近くの飲み屋でヤフーブロガーたちと打ち上げに行きました。総勢２０名以上！！←１次会会場前でパシャ！凄く盛り上がり２次会まで行き、１９：４０上野駅発の東名高速バスに乗り遅れてしまいました。相方トゥルースと呆然… ※相方はヤフーブロガー高速バス、到着は遅れるのに発車時刻はしっかり守るのですね！ちなみに電車で東京駅に着いたのは１９：４０（バス発車時刻）…走ってバス停に着いたのは１９：４４でした。５分くらい待って欲しかったなぁ…。仕方なく新幹線に乗り、更に新富士駅からタクシーで！２人で５０００円弱で帰れるはずが１８０００円以上かかりました(^^;)前夜祭から盛り上がり楽しい２日間を送れたのでこれくらいの出費は全然ＯＫ！でも手元に残された高速バスの乗車券を見ると…────────────────────────────────ランナーズ５月号に私の記事が掲載されました＼(^O^)／この大会です→ここをクリック！間違って神奈川県在住になっています(^^;)知り合いは同姓同名の人だと思うでしょう。今回のランナーズは結構読み応えがあります。 ◎東京マラソン２００８ ◎「知性」のハーフｖｓ「野生」のハーフ ◎大会１００撰結果発表 ◎アシックス・ターサー誕生２５年 ◎ナイキ トライアックス フューリー誕生！！ アシックス・ターサー誕生２５年はターサーの全てが分かりますd(^-^) ※ターサーの由来は「タイガーレーサー」の略──────────────────────────────── １７日のトレ：ジョグ４ｋｍ、腕立５０回 １８日のトレ：腕立１００回、スクワット１００回 １９日のトレ：ジョグ６.１ｋｍ、スクワット１００回 ２０日のトレ：ジョグ２２ｋｍ 熊谷さくらマラソン（ハーフ）まであと２日
2008/03/21
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東京・荒川市民マラソンinITABASHI完走記
東京・荒川市民マラソンinITABASHI（フル）に前泊して参戦してきました。３月１５日（土） １０：２２ 東名高速バス（富士宮市役所→東京駅） １３：００ 東京駅着 １３：３０ 上野のホテル着（ラルム♪さん＆ラルオ＃さん合流） １４：３０ masyuさんと合流、皇居ラン開始 １６：４０ １４．４ｋｍの皇居ランが終えホテル到着 １７：３０ シャワーを浴び前夜祭へ！楽天ランナー１２名参加！ ２１：００ ２次会（まさかの前夜祭２次会） ２３：００ ホテル…そしてバタンキュー３月１６日（日） ５：３０ 起床 ６：００ 朝食 ７：００ ホテル発 ８：２０ 会場着（赤羽駅でトイレに行きタイムロス！） ８：３０ 受付・着替え ９：００ 出走 今回はサブ３.２５（３時間１５分切り）を目標に走りました。スタートラインまで４０秒程のロス。そこを超えてからも渋滞でペースが上がりません。おまけにガーミンを自動タイマーポーズ設定したままだったため渋滞で走れずポーズ状態になってしまいました！１ｋｍを超え、ある程度スピードが出せる状態になりました。ガーミンは１ｋｍラップ毎の平均ペースを常に表示。４分３０秒のイーブンペースを意識！ついついペースが上がりその都度調整しながら４分２０秒をキープ！折り返し直前に向かい風となり４分２５秒にペースダウン。私にはハーフの壁がある！？…とドキドキしましたが折り返してからは追い風となり４分１５秒にペースアップ。しかし２５ｋｍを超えた時点で明らかに脚が重たくなり筋肉が突っ張ってきているのが分かりました。ここから４分２０秒ペースがキープできなくなりました。３０ｋｍ地点、とうとう４分３０秒ペースも困難に！そして４分５０秒ペースまでダウンしました…(>_
2008/03/16
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公立高校全員合格＼(^O^)／
今日は公立高校の合格発表でした。私は３年連続３年担任…毎年数人落ちています…今年もその覚悟でいながらも（誰も落ちませんように）と祈っていました。そして結果は…＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／４２名全員合格！＼(^O^)／＼(^O^)／＼(^O^)／クラスが無傷ということはよくありますが学年全体で不合格者が出ないのは希です。「全員合格」と報告する声が感動で震えました。みんなよく頑張りました！先月私立高校も全員合格、１名の就職者の就職先も決まっています。これで６１名全員の進路が確定しました。３月１９日の卒業式には各々の道に向かって巣立っていきます。感動の卒業式を迎えさせてあげたいと思います。１３日のトレ：ジョグ６．１ｋｍ、腕立１００回東京・荒川市民マラソンinITABASHI（フル）まであと２日
2008/03/14
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２日連続レース参戦
未だ未体験 ２日連続レース参戦、 ＧＷにチャレンジします────────────────────────────────・５月４日 埼玉県 第２０回記念春日部大凧マラソン（１０ｋｍ）初参加・５月５日 栃木県 インディジャパンサーキットマラソン2008（１０ｋｍ）初参加────────────────────────────────１泊２日で出掛けてもイイかなと思っています。最初は春日部大凧マラソンのハーフに参加するつもりでした。しかしインディジャパンサーキットマラソンの存在を知って、迷うことなく２大会とも１０ｋｍにエントリーしました。ハーフ走った次の日にレースは厳しいですからね。 ２つの大会に参加されたことのある方、 よかったらどんな大会か教えてください。 お願いしますm(_ _)mところでしまなみ海道１００kmウルトラ遠足が定員に満ちたため３月７日に新規申込が終了したそうです。参加を考えていたのに１か月も前に〆切とはショックです。年度をまたぐ大会は仕事の都合が分からず直ぐにはエントリーできません。仕方ないことですけど悔しいです。たくろうさんは２年連続エントリー漏れショックは２倍ですね。１２日のトレ：ジョグ１４．１ｋｍ、腕立５０回東京・荒川市民マラソンinITABASHI（フル）まであと３日
2008/03/13
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富士急ハイランド＆テーブルマナー
今日は卒業研修旅行ということで中学３年生６１人を連れ、富士急ハイランドに行ってきました。きっと貸し切りのような状況で好きなアトラクションに思う存分乗れると思っていたのですが、メチャメチャ混んでおり人気のある幾つかのアトラクションは２時間以上待ちでした９時２０分～１２時２０分というたった３時間で思う存分…とまではいかないまでも生徒たちは楽しめたようです！実は私、ＦＵＪＩＹＡＭＡやドドンパなどのジェットコースター系のアトラクションが大好きです。しかし誰も乗りたがらず…仕方なく１人でドドンパに行ったところ入口に２時間２０分待ちの表示があり諦めました。結局フリーパスは無用の長物でした。ということで私たち職員４人は控え室で生徒の荷物（上着など…）を預かり、荷物番と見回りをしただけで３時間が終わりました(^^;) ええじゃないか トンデミーナ 昼食はテーブルマナーを兼ねてフランス料理のフルコース！約２時間、た～っぷりとテーブルマナーを学び、美味しい料理をご馳走になりました １０日のトレ：ジョグ１４ｋｍ １１日のトレ：ジョグ１４ｋｍ、腕立１００回 東京・荒川市民マラソンinITABASHI（フル）まであと５日
2008/03/11
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小田原尊徳マラソン完走記
小田原尊徳マラソン（ハーフ）に参戦してきました。 ６：５０ 自宅発（東名高速：富士→大井松田） ７：４３ 会場着（駐車場、結構空いていました） ９：００ ハーフ出走今年で４回目のこの大会、まともな天候の年がありませんでした。３年前は「極寒」、一昨年は「強風」、昨年は「雨」。でも今年は、暖かな晴天＼(^O^)／これで体調さえよければ…今回はガーミンを用いてハーフのデータ取りをメインに出走！願わくば１時間２０分切りができれば…とは思っていましたが全然及びませんでした(^^;)５ｋｍ毎のラップ ５ｋｍ １７分５６秒 １０ｋｍ １８分５６秒 １５ｋｍ １９分１３秒 ２０ｋｍ ２１分０２秒ガーミンのペースを見ながら走っていたのにこの有様です(^^;)スタート直後、キロ３分１０秒ペースと表示され、オーバーペースなのでスピードを落としたものの、なかなか急には落とせず１ｋｍを３分２２秒で通過しました。その後は自然にペースが落ちていきましたこの日記を書きながら、来週の荒川フルでは最初の１ｋｍをオーバーペースにならない走りをしなければ！と思っています。１４ｋｍを超えてからキロ３分台が出せなくなり集団から離れ、更に多くの人に抜かれました。悔しくてもそれ以上脚が動かないのです…(>_
2008/03/09
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駿府＆日本平、使い回しの看板
静岡駿府マラソンの後、また体調を崩しました…アレルギーによる咳き込み＆鼻づまりだと信じて耳鼻科に通っていましたが、なかなか治らないため昨日、市販の風邪薬を飲んでみました。すると以前よりずっと楽になりました。どうも風邪を併発していたようです(^^;) よ…弱い２日間全く走っていないので今夜はこれから軽く走ります※昨年５月２６日以来の連続２日完全休養!!駿府マラソンでお堀の中で妙なカップル発見見つめ合っています今年も大きな看板があったので記念撮影※モデルは私ではありません(^^;)昨年は駿府で使った看板を日本平でも使い回していました今年も使い回すでしょうか日本平に行ったら即チェックです昨年の静岡駿府マラソンの看板はこちら昨年の日本平桜マラソンの看板はこちら ３日のトレ：ジョグ６ｋｍ、腕立５０回 ４日のトレ：ジョグ８ｋｍ ５日のトレ：完全休養 ６日のトレ：完全休養小田原尊徳マラソン（ハーフ）まであと２日
2008/03/07
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静岡駿府マラソン完走記
１２０００年４７分２８秒１８７位２２００１年４４分２３秒 ７６位３２００２年４０分５６秒 ３７位４２００３年３９分５３秒 ２９位５２００４年３７分５８秒 １２位６２００５年３６分２６秒 １４位７２００６年３５分２９秒 ６位８２００７年３５分０３秒 ６位９２００８年３６分４９秒 ９位静岡駿府マラソン(10km)に参戦してきました。連続記録更新の夢が儚く消えました。控え目に立てた目標の３６分切りもできませんでした。 ※昨日の表に記録を足しました→→→ 号砲でスタートと同時に ガーミンフォアアスリート３０５ のスタートボタンを押す！ 大会では初めての使用ですd(^-^) ５ｋｍまではキロ表示がない大会なので ガーミンは心強いアイテムです！ しかし、キロ表示との誤差が徐々に開き、最終的には１５０ｍもずれてしまいました。 このガーミンのズレが気になり、走りに集中できませんでした(>_
2008/03/02
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駿府マラソンの目標は…
１２０００年４７分２８秒１８７位２２００１年４４分２３秒 ７６位３２００２年４０分５６秒 ３７位４２００３年３９分５３秒 ２９位５２００４年３７分５８秒 １２位６２００５年３６分２６秒 １４位７２００６年３５分２９秒 ６位８２００７年３５分０３秒 ６位いよいよ明日が駿府マラソン！過去連続８回出場…その間、全て記録（タイム）更新しています。しかし今年は咳き込みによる走り込み不足記録更新もここで途絶えてしまうでしょう。それでもベストを尽くしたいと思います。目標は ３６分切り 右の表が過去駿府マラソンの記録です→→→ ※グラフの表示はここをクリック！（フリーページ） 明日はガーミンフォアアスリート３０５を装着して走る予定です。 日本陸連公認コースですから当然１０ｋｍジャストのはずです。 クローチェさんの話だと若干短めに表示されるとのことなので、 ちょっと不安はありますが…(^^;) あと、心拍計が胸を圧迫して走りづらいとか、 途中でずれ落ちてこないかが不安ですね(^^;)(^^;) さてどうなることでしょう…結果は明日書きます静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）まであと１日
2008/03/01
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