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2008年08月の記事
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ＯＳＪおんたけスカイレース完走記
ＯＳＪおんたけスカイレース(35km!?)に泊まりで行ってきました。※前日～当日現地到着まで→ここをクリック！天候が心配でしたが絶好のレース日和となりました。ネガティブぽち＃さんとラルム♪さんに送られて、黒メダカさんと会場入りです出走前、黒メダカさんとの２ショット！ハリ天狗さん、ハリマネさん、ゴンゾーさんにお会いしてご挨拶！※ゴンゾーさんは今朝、ハリ天狗さんとハリマネさんは昨日の受付がお初でした。ハリ天狗さんの真後ろから出走しました。最初はハリ天狗さんを見失わない位置で…と思っていましたがロードのためスピードが上がりすぎて追いつきました。序盤、ハリ天狗さんの真後ろにkoba-tea.(提供：ﾊﾘﾏﾈｽﾎﾟｰﾂ)ハリ天狗さんと少しお話をして前に出ました。…が、数分で追い抜かれました(^^ゞ奥武蔵ウルトラでの失敗と似た展開です(^^ゞ※ゐわすさんと２人で共倒れ（笑）→詳しくはここをクリック！暫く走りロードとおさらばです。足場の悪いダート、川渡り、草を刈りたての道などを経てスキー場へ！ 川渡り 刈りたての道 スキー場給水所ではハリマネさんの応援＆写真＼(^O^)／ありがとうございました。振り返ったときのショット！(提供：ﾊﾘﾏﾈｽﾎﾟｰﾂ)いよいよ本格的な登山です。急な階段が続きます…後方からばななさんがやってきました。ばななさんの後ろ姿ばななさんは毎回大きな荷物を背負って参戦しています。遠くから見てもすぐに分かります（笑）富士登山競走の話をしながら併走していましたがペースが速くついて行けませんでした。頂上に繋がるしっかりとした階段を上り始めると遙か上からネガティブぽち＃さんとラルム♪さんが呼ぶ声が聞こえました。やっと頂上です＼(^O^)／水と漬け物をご馳走になりました。ありがとうございました。 くたばったkoba-tea.(提供:ﾗﾙﾑ♪さん) 施設ｴｲﾄﾞで頑張る２人ここからお鉢巡りです。少しガスってきて視界が悪くなりましたがときどき見える風景は絶景でした！切り立った尾根を進む！二の池の美しいｴﾒﾗﾙﾄﾞｸﾞﾘｰﾝ！お鉢巡りの最中、前から来るランナーが多くなりました。自分がどこにいるのかよく分からず上ってきている人たちだと思っているとそこにハリ天狗さんの姿が！私が（エッ！？）と声を発した瞬間、ハリ天狗さんに激写されました！！びっくりするkoba-tea.(提供:ﾊﾘ天ｽﾎﾟｰﾂ)お鉢巡りはグルッと回るのではなくところどころ合流する場所があったのです。事前学習不足でよく理解していませんでした。ハリ天狗さんに気合いを頂き、歩くペースが上がりました。上りなのにグイグイと進み何人も前を歩く人をとらえることができました。お鉢巡りの終盤では上りで抜かれたばななさんに追いつきました。再びばななさんと会話を楽しんだあと先を急ぎました。頂上のチェックポイントで現在順位を訊くと１３８位と言われました。ここからゴールまでほぼ下り。どれだけ順位を上げられるか…という挑戦が始まりました。しかし、かなり疲労がたまっています。下りの衝撃で脚全体に痛みが走ります…。それでも１人また１人と抜かしていくことができました。おんたけスキー場八海山のエイドでゴールまであと１０ｋｍはあると聞きました。私のガーミンは２８ｋｍ以上を表示…あと７ｋｍ程だと思っていたのでショックが大きいです。ロードに出ると炎天下！走る気力が失せて走ったり歩いたりの状態になりました。ここでこつこつと抜いてきた人たちに抜き返されました。ちょっと熱中症ぎみの体調で熱っぽさと気持ち悪さがありました。そんな状態でもゴールは笑顔！ゴール前の直線！(提供:ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂ)ゴールではネガティブぽち＃さん、ラルム♪さん、ハリ天狗さん、ハリマネさん、ぽんたさん、MKさんたちが迎えてくれました。記録：７時間５３分３７秒順位：総合１２０位、男子１１４位、４０代男子３１位※頂上で１３８位でしたので後半で１８人抜いたことになります。（リザルトは９月４日に追記しました）ガーミンのグラフジグザグに歩いたからか距離が４０ｋｍ近くありました。３２ｋｍ以降は失速しているのに心拍数が上がりっぱなしでした。かなり身体にダメージがあったのだと思います。本当に過酷なレースでしたが景色が最高でした＼(^o^)／お鉢巡りの最中に歩くのが怖いくらいの崖っぷちがありました。四つん這いになって周囲を見ないようにして歩きました(^^ゞ今までのレースで一番迫力あるコースでした。※過去のレース：北丹沢、高尾山天狗トレイル、志賀野反トレイル、富士登山競走帰る間際に３ショット！ぽんたさんとMKさんに挟まれて！（ぽんたさん→ﾏﾗｿﾝWeb練習日記）今回ゼッケンナンバーがぞろ目で嬉しかったので隠さず載せました。過去最高にいいナンバーです＼(^O^)／８月３１日のトレ：ｱｯﾌﾟ0.6km+ﾚｰｽ35km+誤差4.6km=４０.２ｋｍ北國新聞創刊115年記念金沢城下町ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2008(ﾊｰﾌ)まであと1週間
2008/08/31
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ＯＳＪおんたけスカイレース＜前日編＞
ＯＳＪおんたけスカイレース(35km)に泊まりで行ってきました。 ８月３０日（土） １１：５０ 部活終了後しそのまま前日受付会場へ移動 １５：０５ 会場に到着！黒メダカさんが待っていてくれました＼(^o^)／ １６：３０ 開田高原、ラルム♪さんがお借りした別荘到着 １：１０ 就寝koba-tea.、黒メダカさん、ラルム♪さん、ネガティブぽち＃さん ８月３１日（日） ４：００ 起床 ５：００ 別荘を出発 ６：００ 最終受付…ゼッケンを頂く（前日受付なのに当日ゼッケン配布） ７：００ 出走…とんでもないコースのレースが始まった…（明日につづく）８月２８日のトレ：ジョグ１０ｋｍ８月２９日のトレ：ジョグ２ｋｍ８月３０日のトレ：完全休養（開田高原で徒歩で移動しただけ！）OSJおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと１日 ※ブログアップに時間が掛かっています…仕事がぁ
2008/08/30
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りかちゃんと２ショット＆富士登山競走は４年後リベンジ！？
富士吉田火祭りロードレースの想い出先日の火祭りロードレースでりかちゃん（☆ノさん）にお会いし、２ショット写真を撮らせて頂きました（撮影：たくろうさん）りかちゃんはハーフ女子ダントツ総合優勝＼(^O^)／多くの大会で素晴らしい戦績を残しています。住まいが近いので同じ大会に参戦することが多いのですが、過去一度も勝ったことがありません。昨年の長泉町ふじみロードレース(10km)が一番惜しい大会でした。（１４秒差）今後もりかちゃんを目標に頑張りたいと思います。°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°富士登山競走…次回の参戦は４年後!?今日、凄く残念なことが判明しました！それは…来年７月第４金曜日のこと。富士登山競走です！第４金曜日ではピンときませんが、７月２４日なのです。今年は７月２５日でしたので、夏休みの初日ということで参戦できましたが、２４日となると終業式の可能性が高いのです。参戦できません更に、２年後は７月２３日、３年後は７月２２日、となるのできっと授業日…４年後にようやく７月２７日となり参戦できそうです。私の富士登山競走はオリンピックの様です(^^ゞ【独り言】第４金曜日から最終金曜日に変更されないかなぁ… ８月２５日のトレ：ジョグ６．５ｋｍ ８月２６日のトレ：ジョグ１４．４ｋｍ（皇居２周１０ｋｍ含む） ８月２７日のトレ：ジョグ４ｋｍ ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと３日
2008/08/28
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富士吉田火祭りロードレース完走記
富士吉田火祭りロードレース(5km)に参戦してきました。 ７：３５ 自宅を出発（４８ｋｍ、５０分） ８：２５ 駐車場に到着（シャトルバスで移動） １０：２５ 出走（５ｋｍ一般）会場は雨模様でTシャツでは肌寒いくらいでした嬉しいことにバイタルＳさんの配慮で楽天ランナーはＡバイタルのブースに待機させて頂きました。バイタルＳさん、ありがとうございましたm(__)m今回お会いできた楽天ランナーは・・・ ・バイタルＳさん（サンプリングのお仕事） ・c(^^)by yuchan（ハーフに参戦）※旦那様＆息子２人は5kmに参戦！ ・たくろう６９さん（ハーフに参戦）※７位入賞＼(^O^)／ ・さみゆりさん（ハーフに参戦） ・choko_mamaさん（１０ｋｍに参戦） …の５名私は…何を血迷ったか５ｋｍにエントリーしていました（^^;）(血祭りロードレースだから血迷った!?…寒いですねm(__)m)１週間くらい前から（長い距離にすれば良かった…）と後悔しまくりです。みんなから「ハーフだと思ってた」とか「ずるい！」という声が…※ 来年の予告→１０ｋｍ or ハーフに参戦します!!コースは１～２ｋｍの上りが厳しかったです。。。その区間はキロ４分弱でした。他の区間はある程度スピードを上げることができました。ガーミンのデータ、ＧＰＳの入りがあまり良くなかったようで、ほぼ折り返しのコースなのに高低差にかなりの誤差が見られました。※一瞬ペースが落ちている2.75km地点が折り返しです。久しぶりにガーミンの表も載せます！※水色：良い記録、赤色：悪い記録、誤差１１７ｍ往路、復路、ゴールでバイタルＳさんに写真を撮って頂きました。※往路の写真…撮られた後に気づきました！折り返し地点２０位で通過。後半、抜いたり抜かれたりで総合２人抜いた形となりました＼(^o^)／１８分切りはできませんでしたが、決して悪いレースではなかったと思います。記録：１８分０５秒順位：男子16歳～45歳１５位（完走２２３人中）総合１８位（完走７２０人中）※部門が16歳～45歳…若者には太刀打ちできません(>__
2008/08/24
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プチ旅行～鳥羽水族館～
１泊２日のプチ旅行～鳥羽水族館～【２日目】８：００、朝食…美味しい海の幸をたらふく食べました９：５０、チェックアウト１０：２０、鳥羽水族館に到着…あいにくの雨模様アシカショーは早々満員御礼になってしまったので断念セイウチショーは見ることができました ←セイウチの肌、温かくてプニプニしてました！ ←ジュゴン（じゅんいち♂）よく見ると…!! ←アフリカオットセイ、食後のバイバイ(^_^)ノ"""" ←せっかくだから記念撮影！ スナメリの顔、愛嬌があって可愛かったです。 写真がうまく撮れなかったので鳥羽水族館のホームページから拝借！こうして美味しいものを沢山食べた１泊２日のプチ旅行の幕が閉じました。明日は富士吉田火祭りロードレースの５ｋｍに参戦です。でも、ちょっと気になることが… 体重増加中８月２３日のトレ：完全休養（水族館内のウォークのみ）山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと１日ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと８日
2008/08/23
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プチ旅行～伊勢編～
１泊２日のプチ旅行～伊勢神宮～【１日目】８：４０、トゥルースと２人で伊勢志摩に向けて出発１３：００、伊勢神宮（内宮）駐車場到着。 ←「おはらい町通り」を歩きました。１４：１５、本厄の御祓い…（前厄と思っていましたが本厄でした）御祓いをする予定はなかったのですが本厄と分かったので即決 ←御祓い後、すっきりした顔(!?)で記念撮影＼(^O^)／１６：３０、伊勢の旅館に到着。１７：３０、海岸線を１２ｋｍほどジョグ１９：００、夕食 刺身の盛り合わせ 海老の躍り食い アツアツのサザエなど…ビールは「伊勢志摩国立公園」のロゴ入り ８月２０日のトレ：ジョグ１０ｋｍ ８月２１日のトレ：ジョグ１０.６ｋｍ ８月２２日のトレ：ｳｫｰｸ5km+ｼﾞｮｸﾞ12.3km＝１７.３ｋｍ 山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと２日 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと９日
2008/08/22
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富士山の形がガーミンのグラフに映し出された！
ＰＴＡ親子富士登山の分析データ８月１６日（土）に実施したＰＴＡ親子富士登山にガーミンフォアアスリート３０５を装着していきました。ガーミンのグラフ横軸を「距離」にとったグラフ（上）と「時刻」にとったグラフ（下）の比較をしてみました。横軸を「距離」にとったグラフはキレイな富士山形が現れました一方、横軸を「時刻」にとったグラフは…登りで苦戦している（私ではなく他のメンバー）のが分かるグラフとなりました。※８月１６日の日記に後からこの２つのグラフを差し込みました。心拍数が６０ｂｐｍ以下になっている箇所は相当休憩しています。登りの頂上直前で心拍数が上がっているのは生徒を押して歩いていた箇所です。富士登山、富士山クロスカントリーと連荘でしたが脚に筋肉痛や疲れなどはありません。先週の奥武蔵ウルトラマラソンで慣れたのかも知れません。８月１８日のトレ：ジョグ１０ｋｍ８月１９日のトレ：ジョグ１４ｋｍ 山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと５日 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと１２日
2008/08/19
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富士山クロスカントリー完走記
富士山クロスカントリー(10km)に参戦してきました。 ８：０５ 自宅を出発 ８：３０ 会場駐車場到着（たった２５分）今回第８回大会となった富士山クロスカントリー。私は第１回大会から連続出場＆完走しています。ずっと５ｋｍの部に参戦してきましたが、一度は最長距離の１０ｋｍにチャレンジしてみたいと思っていました。今回、ＰＴＡ親子富士登山の翌日でしたので、記録を狙わずゆっくり１０ｋｍを満喫するつもりでエントリーしました。会場に着きまず「えっ！？」と感じたことが！受付です。１部門１つの窓口で長蛇の列になっているのです。しかも受付後にＴシャツをもらう列につかなければならず、そこでの待ち時間が１５分以上と言っている人もいました。Ｓ，Ｌ，ＬＬサイズの人は早くＭサイズの人だけが待たされていました。Ｍサイズだけ窓口を増やすなどの配慮が必要だと感じました。更に出走間際にハンドマイクを使ってコースの細かい説明をしてくれたのですが、非常に分かりにくいのです。３ｋｍコースを２周、２ｋｍコースを２周で合計１０ｋｍ。それは分かります。その３ｋｍコースがくせもので、８の字に回ることになります。詳しくは下のコース図を見てください。このコース図にはこんな説明が書かれていました。規格認定に伴い、３ｋｍコースの回り方が変わりました。まず、Ａフィールドを走り、Ｃの地点からＢフィールドに入ります。Ｂフィールドを走り終えたら、またＡフィールドに戻り、Ｃ地点を抜けてスタート地点に着いたら１周のカウントがされます。要するにＣ地点の下の部分を６回も走ることになり、自分が何回通過したかを自己責任でカウントしていなければならないのです。実際走っていて周回遅れになった人はどちらに行っていいのか分からず、役員に相談している人を何人も目撃しました。実際に走り終わった人で１１ｋｍ走ってしまったと言いながらゴールした人がいました。また、５ｋｍコースでも４ｋｍしか走らずにゴールした人がいたそうです。自己責任と言われても、コースを知っている私でも曖昧な看板表示で不安になっていたのに初参戦の人はどう走っていいのか分からなくなって当然だと思いました。日本一規模のクロスカントリー大会に成長した本大会、来年は誰もが楽しく走れるコース設定を期待します。今日は、トゥルースと２人で参戦。トゥルースのブログ仲間（Yahoo!）のナナちゃんにお会いできました。その他、見知らぬ方２人から声を掛けられました。１人はよく大会で一緒になるという方で今日は仕事（計測）で来ているとのことでした。もう１人は三島の方で、ブログを閲覧してくれているとのことでした。声を掛けて頂きありがとうございました。レース内容は…１０ｋｍ出走直後、１，０００名近い選手が同時スタート急に狭くなるコースで大渋滞が起こりました。アップダウンの連続でリズムを掴めず苦戦！心拍数にはまだ結構余裕があり、脚の筋力のなさに泣く結果となりました。平均心拍数１５３ｂｐｍ 最大心拍数１７１ｂｐｍ記録：４３分２３秒 順位：部門別１８位過酷なコースなので４０分切りを目標に出走しましたが、箸にも棒にもかからない結果となりました(^^ゞ心臓破りの坂を４回も上るという過酷さは想像以上でした。それでも一度も歩くことなく完走できたことは良かったと思います。心臓破りの坂を駆け上るkoba-tea.来年１０ｋｍにリベンジはしません。５ｋｍにエントリーですp(^^)qこのコース、私は５ｋｍで十分です(^^ゞ 第１回大会から今回までの振り返り ☆第１回 2001/8/19 晴 ６３６名ｴﾝﾄﾘｰ ４ｋｍ…１８分１０秒 ４２位 まだ２ｋｍコースしかできてかったため、２ｋｍと４ｋｍの部で開催。 ☆第２回 2002/8/18 曇 ９６５名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２２分１８秒 ２６位 ３ｋｍコースができ、現在と同じ２，３，５，１０ｋｍ部となった。 ☆第３回 2003/8/17 雨 １，２８７名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２８分１５秒 ７７位 ７月１８日～８月１２日、２６日間顔面多発骨折で入院。(３年間形成に通院) ３週間運動禁止と言われた身で、退院５日後参戦！歩きまくった。 ☆第４回 2004/8/22 晴 １，２３６名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１９分５０秒 １７位 クロカンで初の２０分切り達成。完走後左膝が少し痛かった。 ☆第５回 2005/8/21 晴 １，３０３名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…２０分２０秒 ２８位 １０日間入院（形成）の１８日後。昨年比で３０秒も遅かった。ショック！ ☆第６回 2006/8/20 晴 １，５６８名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１９分２８秒 １７位 １週間入院（形成）の１３日後だったが目標の２０分切り達成！ ☆第７回 2007/8/19 晴 ２，２３５名ｴﾝﾄﾘｰ ５ｋｍ…１８分４３秒 ８位 入院もなく練習もコンスタントに行えた。過去最高記録達成＼(^o^)／ ☆第８回 2008/8/17 曇 ２，３５１名ｴﾝﾄﾘｰ 10km…４３分２３秒 １８位 初の１０ｋｍ…富士登山の翌日で疲れが残っていたのかも！？トゥルースがちゃっかり谷川真理さんと２ショットを撮っていましたトゥルース、年代別４位入賞です。でも表彰式はなし！（総合６位まで現地表彰）賞状を自宅に郵送してくれるそうです。園内にワラビが沢山生えていました。少しの時間でこれだけ採れました(^^)v８月１７日のトレ：移動3km+ｱｯﾌﾟ1.6km+ﾚｰｽ10km+ｼﾞｮｸﾞ6.4km=２１ｋｍ 山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと１週間 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと２週間
2008/08/17
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ＰＴＡ親子富士登山
ＰＴＡ親子富士登山に行って来ました。３時起きして３時４０分学校到着！４時半全員集合～。生徒４９名、保護者１２名、職員６名の総勢６７名が参加しました。完走率は５０％程度でしょうか…。※私は最後尾担当でしたので詳しくは分かりません。事後アンケートで確認します。私が富士宮口(地元)から登ったのは１６年ぶり※小３から１０回ほど登っています。新６合目と新７合目の間にあった６合目の室がなくなり、１区間が１時間以上と長くなっており初心者たちには若干厳しかったと思います。正直、先日の富士登山競走で登った吉田口(ｽﾊﾞﾙﾗｲﾝ)の方が登りやすいと思いました。※吉田口からは平成１２、１３、１４、１６年に登っています！勿論今年も富士登山競走で登っているので合計５回ですね。私は最後尾を担当していたのですが、ど～しても山頂まで行って葉書を出したいという生徒の荷物を持ち９号５勺から背中を押しながら登頂しました＼(^o^)／こじんまりと記念撮影～♪保護者、生徒１、生徒２、生徒３、背中を押した生徒、koba-tea.ガーミンのデータ横軸を「距離」にとったグラフと「時刻」にとったグラフの比較です。距離の方は富士山の形が現れました（登り出して少ししてからスタート）時刻の方は…上りでかなり苦戦しているのが分かるグラフとなりました。明日は富士山クロスカントリーです！この大会、第１回大会から参加して８回目となります。今日の疲れが気になりますが、楽しんできたいと思っています。８月１６日のトレ：登山１０．５ｋｍ(公表距離:５合目→頂上5.2km) 富士山クロスカントリー（１０ｋｍ）まであと１日 山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと８日 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと１５日
2008/08/16
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幸せの葉っぱ No.２
幸せの葉っぱ No.２７月１９日、「幸せの葉っぱ」を某100円ショップで発見早速購入し、お皿に水を入れて浮かべました。俗名：セイロンベンケイソウ、トウロウ草約３週間経った８月６日… こんなに新芽（約３ｃｍ）が生えました。そして８月１２日…親葉から切り取り鉢に植えかえました植えかえた鉢は卒業生が在学中に美術で装飾したものです！卒業記念(!?)に貰いました！本人曰く『蟻の巣』だそうです。上手に育てると１．５ｍくらいに成長し、２～３年でスズランのようなかわいいピンクの花を咲かせるそうです。今後の成長が楽しみです上手に育ったらまたアップします ８月１１日のトレ：ジョグ６．５ｋｍ ８月１２日のトレ：完全休養 ８月１３日のトレ：ジョグ１０ｋｍ ８月１４日のトレ：ジョグ１３．６ｋｍ ８月１５日のトレ：ジョグ４ｋｍ ＰＴＡ富士登山まであと１日…早朝４時半学校集合 富士山クロスカントリー（１０ｋｍ）まであと２日 山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと９日 ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと１６日
2008/08/15
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奥武蔵ウルトラマラソン完走記
奥武蔵ウルトラマラソン(77km)に参戦してきました。 ２：２２ 自宅出発（東名：富士→東京、関越：大泉→鶴ヶ島） ４：３３ 会場駐車場到着（２時間１１分、１８７ｋｍ） ※帰路は圏央道：青梅→八王子、中央高速：八王子→河口湖、２時間３０分、１４５ｋｍ前日昼寝をたっぷりしていたため眠れず睡眠時間は１時間！会場に着くと眠気が出てきて愛車のカーゴルームで仮眠…７：００にアラームが鳴り起き、慌てて着替えトイレへ！トイレから出ると楽天ランナーの集団から声が掛かりワイワイ記念撮影全員集合とまではいきませんでした。（おサルさん、切れちゃってごめんなさい）楽天ランナー集団で出走！５００ｍほどでゐわすさんがこのペースに我慢できず飛び出しました。２ｋｍほど走ると身体が温まり私もスピードを上げました。途中、クリさん、おサルさんと併走して会話…おサルさんはこのペースを最後まで保って走るのだと言いました。まだ元気な私はゐわすさんに追いつきたく先を急ぎました。数キロ走ったところでゐわすさんに追いつき、それから暫く、ゐわすさんと２人で会話を楽しみながら軽快に飛ばしました。今回はアップダウンが多いためガーミンに頼らないつもりでしたが、ふとペースを見るとキロ４分２７秒！やばい、これは完全にオーバーペース！！「上りが弱いから下りで稼ぐ」とゐわすさんに話し、そのままのペースで走り続けました。（このときは先を考えず気持ちよく走りたかったのです…）ゐわすさんは少しペースを落としそれから一人旅が始まりました。２０ｋｍ地点、左脚ハムに違和感が…たった２０ｋｍで攣り始めたのです。仕方なくペースを落としました。暑いからランシャツ＆ランパンで出走したんですけど、フル以上のレースでランシャツ＆ランパンで出走すると必ずと言っていいほど足が攣ります。それなのに暑さに耐えられないと思いそんな格好で出走してしまったのです。自業自得です…。背後からおサルさんがやってきました。ペースを乱さずこつこつと走っています。３時間２０分（３４．５ｋｍ）、高山ＡＳでトゥルースの応援！おサルさんとパシャおサルさんに折り返しまでついていこうとしましたがちょっとスピードを上げると左脚のハムがピクピク！仕方なくペースを落としました。するとやってきました素浪人さん！！こちらにカメラ（携帯）を構えて写すなど余裕の走りです。おサルさんを追いかけると言ってあっという間に前方へ消えました。先頭のランナーが折り返して来ました。颯爽とした走り、羨ましい限りです。楽天ランナーで最初に現れたのは笑石人さん、そして、ペターさん、おサルさん、素浪人さんと続きました。４時間３８分（４６．４ｋｍ）、折り返し点の丸山ＡＳに到着。ここからは下りが主となるため気合いを入れ直したんですが、思った以上に上りが多いのです！ところどころウォーク混じりで進みました。５時間５２分（５８．３ｋｍ）、高山ＡＳで再びトゥルースの応援！前方を走っている楽天ランナーたちとはかなり離れているとのこと。私自身が失速しているのは明らか！負傷している足の親指の付け根の痛みが増したので痛み止め（ノーシン）を飲んで活を入れました！！高山ＡＳを後にして暫く行くと車窓からトゥルースの最新情報！！→「ゐわすさんが３００～４００ｍ後方を走っている」ぎょえ～！ゐわすさんに追いつかれてしまう！！その後のＡＳでビールをコップ半分だけ頂きアルコールパワーに期待しましたおっ、痛みが和らいできた…スピードが出せそう！！一時はキロ４分３７秒までスピードが上がりました＼(^o^)／７時間３２分（７４．７ｋｍ）、鎌北湖ＡＳ…最後のエイド！気合いを入れてあと２．３ｋｍ…頑張って走り続けました！７時間４５分１６秒（７７．０ｋｍ）、感動のゴール私がゴールした１分後、ＴＡＫＡさんがゴール！抜かれるかもと思っていたゐわすさんも…少し遅れてゴール！ドキドキものでした。それにしてもＴＡＫＡさんの後半の追い上げは素晴らしい！！ 部 門：２０～４４歳男子の部 部門順位：第５２位 総合順位：第１１４位 記 録：７時間４５分１６秒（キロ６分０２秒ペース）１００ｋｍのサブ１０ペースに換算すると７時間４２分以内となります。来年の目標、７時間４２分切りに決定ですp(^^)q続々とゴールする楽天ランナーたちを応援しながら１９時近くまでいました。トゥルースが翌日仕事のため八百さんのゴールを待たずして帰路に着きました。後からの情報で八百さんも無事に完走したとのこと！知り合いの楽天ランナー全員が完走という快挙を成し遂げました本当に雰囲気の良い楽しい大会でした。来年も絶対に参加するぞ！！楽天ランナーの出走（私の分かる範囲）たまには素浪人さん、ゐわすさん、ＴＡＫＡさん、おサルさん、しゃおらいさん、ライム・グリーンさん、ペターさん、笑石人さん、八百さん、アロハさん、走る女将さん、あきやまひろみさん、クリさん、ミカンさん、私（koba-tea.）…総勢１５名 （※八百さん、アロハさん、ミカンさんはお初でした！）応援：リキさん…サプライズ応援、ありがとうございました～ ゐわすさん余裕!? ひろみさん可愛い! 女将さん＆リキさん! 鉄人との２ショット! ８月 ４日のトレ：ジョグ１０ｋｍ８月 ９日のトレ：完全休養８月１０日のトレ：レース７７ｋｍ（アップなし！）ＰＴＡ富士登山まであと６日富士山クロスカントリー（１０ｋｍ）まであと１週間山日YBS富士吉田火祭りロードレース（５ｋｍ）まであと２週間ＯＳＪおんたけスカイレース（３５ｋｍ）まであと３週間
2008/08/10
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幸せの葉っぱ＼(^O^)／
幸せの葉っぱ７月１９日、「幸せの葉っぱ」を某100円ショップで発見早速購入し、お皿に水を入れて浮かべました。原産地：アフリカ・マダガスカル俗名：セイロンベンケイソウ、トウロウ草そして３週間経った現在… こんなに新芽（約３ｃｍ）が生えました。子宝の葉とも呼ばれているそうです。そろそろ親葉から切り取り鉢に植えかえます上手に育てると１．５ｍくらいに成長し、２～３年でスズランのようなかわいいピンクの花を咲かせるそうです。今後の成長が楽しみです上手に育ったらまたアップします********************************************************１０月１９日、どの大会に参戦するか悩みました。その理由は、昨年参戦した「大町アルプスマラソン」「松本市山田杯梓川ハーフマラソン」「ふじかわキウイマラソン」の３つも重なっていたからです悩んだ末、地元の「ふじかわキウイマラソン(10km)」にエントリーしました。３大会とも想い出ある好きな大会なんですけどねぇ…身体が一つしかないので仕方ないです８月４日のトレ：ジョグ１０ｋｍ８月５日のトレ：完全休養 ! !８月６日のトレ：ジョグ１２ｋｍ８月７日のトレ：ジョグ１０ｋｍ８月８日のトレ：完全休養 ! !奥武蔵ウルトラマラソン（７７ｋｍ）まであと２日 奥武蔵に参加される皆さん、よろしくお願いします********************************************************～オマケ～ ※８月９日追記「崖の上のポニョ」が耳から離れません１番だけ歌っちゃおうﾎﾟｰﾆｮﾎﾟｰﾆｮﾎﾟﾆｮさかなの子 青い海からやってきたﾎﾟｰﾆｮﾎﾟｰﾆｮﾎﾟﾆｮふくらんだ まんまるおなかの女の子ﾍﾟｰﾀﾍﾟﾀ ﾋﾟｮｰﾝﾋﾟｮﾝ 足っていいなかけちゃお！ﾆｰｷﾞﾆｷﾞ ﾌﾞｰﾝﾌﾞﾝ おててはいいなつないじゃお！あの子とはねると 心もおどるよﾊﾟｰｸﾊﾟｸﾁｭｯｷﾞｭｯ! ﾊﾟｰｸﾊﾟｸﾁｭｯｷﾞｭｯ!あの子が大好き まっかっかのﾎﾟｰﾆｮﾎﾟｰﾆｮﾎﾟﾆｮさかなの子 青い海からやってきたﾎﾟｰﾆｮﾎﾟｰﾆｮﾎﾟﾆｮふくらんだ まんまるおなかの女の子奥武蔵ウルトラ、走りながら口ずさんじゃうかも!?（笑）
2008/08/08
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日光杉並木マラソン完走記
日光杉並木マラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 ３：００ 自宅を出発（東名高速→首都高速→東北自動車道） ５：２０ 佐野ＳＡ（ラーメンタイム♪２５分休憩…レース前のラーメンは初めて！） ６：２５ 大会会場駐車場に到着（２９０ｋｍ、３時間走行） ８：４５ ５ｋｍの部出走 この大会、今年で２回目です。 ※昨年は前泊して参戦→ここをクリック！ 壮大な杉並木の中を駆け抜けるレースです。 快晴で気温が高くても杉並木が陽を遮って 心地良い風を受けながら走ることができます。 スタート直後（写真を撮られているのに気づいていません） 写真提供：バイタルSさん未だ３週間前に転倒で負傷した左足親指の付け根が痛いので痛み止め（ノーシン）を飲んでの参戦です。目標は１８分切り。下って上るコースなので前半の飛ばしすぎに注意してイーブンペースを保つ作戦です。スタートは結構前の方を陣取りましたが出走後のペースが遅めだったため後ろから多くの人に抜かれたり遅い人に前方をふさがれたり最初の数百メートルは思うように走れませんでした。それなのに１ｋｍ通過は３分１６秒と意外にも速いペース。結構下っているためでしょうか。折り返して急な上りがある２～３ｋｍ区間でキロ３分５７秒まで落ちましたが、その後ペースを上げることができ、最後の１ｋｍ区間のロングスパートで５人ごぼう抜き！（※５人中、４人が４０歳代）最高のゴールを迎えることができました＼(^o^)／目標の１８分切り達成です。 ガーミンのグラフ 距離 スプリットタイム 平均タイム 平均心拍──────────────────────────── １ｋｍ ３分１６秒 キロ３分１６秒 １４４ｂｐｍ ２ｋｍ ６分４８秒 キロ３分３２秒 １６１ｂｐｍ ３ｋｍ １０分４５秒 キロ３分５７秒 １６３ｂｐｍ ４ｋｍ １４分２３秒 キロ３分３８秒 １６７ｂｐｍ ５ｋｍ １７分５２秒 キロ３分２９秒 １７４ｂｐｍ 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１８１ｂｐｍ 記録：１７分５２秒………（昨年１７分５４秒） 順位：部門別５位………（昨年６位）足が万全ではない状況で、昨年の記録を２秒更新することができました。今回、ガーミンのグラフを見て分かったことですが、調子がいいときは心拍数が途中で落ち込むことなく安定して右上がりになります。私の弱点は上りで心拍数が落ちること。心肺機能に余裕があっても脚力がついていかないのです。この克服にはアップダウンのあるコースでのトレーニングが適しているでしょう。今後のレースはアップダウンの多いコースばかりなので、ここで脚力をつけていきたいと思います。（夏は暑くて練習が困難なのでレース＝練習ということで）６位まで入賞です。 ※右から２番目がkoba-tea. 写真提供：バイタルSさん昨年同様厚さ９ｍｍの杉板の賞状を頂きました。 ※昨年の杉板の賞状→ここをクリック！（昨年の模様） 遠来賞は「日光おかき花めぐり」 地元の宣伝ですね。遠来…と言っても道のりにしてたった３００ｋｍ弱です(^^ゞこの距離で遠来賞が頂けたのは本当にラッキー今日はバイタルＳさんとタケルさんにお会いすることができました。２人とも３か月ぶりにお会いしました。来年も５ｋｍの記録更新をかけて参戦したいと思います。またこの地でお会いしましょう。皆さんも日光杉並木マラソン、どうですか？８月１日のトレ：ジョグ２ｋｍ８月２日のトレ：完全休養８月３日のトレ：移動2km+ｱｯﾌﾟ3km+ﾚｰｽ5km＝合計１０ｋｍ奥武蔵ウルトラマラソン（７７ｋｍ）まであと１週間
2008/08/03
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