神戸満味-KOBEMANMI-

血糖値を上げるホルモン

血糖値を上げるホルモンって5つもあるそうです甲状腺ホルモン、成長ホルモン、グルカゴン、アドレナリン、コルチゾールそれに対して、血糖値を下げる物質は1つしかありませんインスリンです高血糖がもたらす病気が糖尿病糖尿病で、失明、足の壊死、人工透析などの合併症が非常に危険な病気です高脂肪、高血圧、ドロドロ血脳梗塞や心筋梗塞が起こる確率が非常に高い危険な病気ですHbA1c　（過去1ヶ月から2か月間の血液中のヘモグロビンとぶどう糖が結合した淡白質）これが6.5％以上で糖尿病と判断する当にわたしは、6.5％　糖尿病の入り口です4.6～6.2％未満にならないと正常範囲にならないのですわたしの場合、空腹血糖値が前回より高くなっていっているのが気がかりです今回117　（70～110で正常範囲）空腹血糖値が高いので、朝食は10時～11時の間に摂ります今までのお弁当の中身を変更しましたおにぎりは1つは一緒なんですが・・・今までのおかずをキッパリと止めて、野菜サラダを大きめのタッパーに詰めて、保冷剤と一緒に持っていきますドレッシングは、手作りで　黒酢と醤油を半々のミニボトルに詰めて、もうひとつ、えごま油をミニボトルに詰めて・・・食べるときにこの二つのボトルを両方野菜にかけます野菜は、サニーレタスときゅうり又はキャベツの千切りときゅうり、レタスときゅうり・・・たまにスライスハムを切ってのせます当分飽きるまで続けるつもりですおにぎりは、いつも鮭が9割　どうしても無いとき梅干しか昆布の佃煮です海苔はつけません　ごましおがほとんどですが・・・このしおが気になるので、ごまだけしてみたこともあるのですが・・・味気なくおいしくないですねウォーキングも1時間理想ですが・・・ここんところ30分です血圧も朝は時間がないので、夜は数回測りますまた、血圧管理手帳に記入も再スタートしました体重が落とせないので、そこも困った点ですまた、薬でも血糖値を上げるものがあるそうですね抗ヒスタミン剤（アレルギー剤）がそうみたいですわたしもこれがないと生活できませんなんせ、口腔アレルギーをはじめとしてアレルギー体質なために甲状腺のお薬も同様、血糖値を上昇させる働きがあるそうです

梅

今年はじめて、梅を漬けました2キロです

雪肌精

今、お気に入りは、雪肌精たまたま、洗顔石けんを購入えーすごいネットに石けんをナデナデしただけでホイップみたいな泡しっとりした洗い心地に満足化粧水仕立ての石けんケース付きもあるよ当分は、この洗顔石けんを使ってみる

血液検査の結果

病院へ・・・血液検査をやってきました2016.1　血糖　141　　hbA1c　7.4　　中性脂肪　215　コレステロール　228　（病院）2017.2　血糖　103　　hbA1c　6.7　　中性脂肪　126　コレステロール　194　（病院）2017.6　血糖　117　　hba1c　6.5　　中性脂肪　114　コレステロール　154　（病院）クレアチニンの正常値（0.5～1.3）2016.1　クレアチニン　0.5　赤血球数　522　　単球　4.62017.2　クレアチニン　0.4　赤血球数　456　　単球　3.9　HDL　50　LDL　1192017.6　クレアチニン　0.5　赤血球数　495（正常）単球3.9（低すぎる・免疫）2016.6中旬よりDHA飲むようになって、半年で中性脂肪とコレステロールが正常値に・・・同じく、6月中旬からごはん食パンラーメン食事とウォーキングを取り入れて血糖の改善を計るそれでも、2016.11会社の検診で血糖が111　2017.2病院で検査血糖、103クレアチニンが0.5　0.5～1.3（正常値）まだまだ、がんばらないと・・・つゆに入りウォーキングをサボっていたご飯は制限しても、ついつい菓子パン食べたりもした・・・免疫力が前回と同じ低い　3.9だよ　単球　4.3～10（正常値）今回は、恐怖だった・・・少し努力していて効果が上がらなかったら・・・しかし、今回は先生に誉められた通院して薬飲んでいるの？いいえ　自分でやっています血液検査は、やっているの？職場の検診と市の検診だけ・・・先生は、よくここまで下がったねーと驚いていたなかなか、通院しても下がらないよHbA1c7.4から6.5に下がったことに驚いていたどうやって？食事と少し運動白ご飯は、朝1回だけ　あとは、おかず(毎日じゃなく仕事のとき）治療しないでここまで自分で下げたことに2回も誉めてもらったとは、言ってもいまだ境界線状態にいるので・・・安心したら、すぐ悪くなる・・・

稲田朋美防衛相　失言

東京都議選の投開票日（７月２日）を目前に、稲田朋美防衛相が失言した。２７日に自民党候補の応援で「防衛省、自衛隊、防衛大臣、自民党としてもお願いしたい」と演説し、同日深夜に撤回。大臣が自衛隊を選挙に利用しようとしたと思われかねない言動は、法律違反にも度を超えているそれを辞任する必要がないという菅義偉官房長官も腐れきっている　根っから腐っていたようだ

神戸市　大腸がん検診無料クーポン券事業は廃止

知っていましたか？神戸市が毎年封書を送って市民に呼びかけていた大腸がん検診無料クーポン券　廃止ですよ！国の事業は廃止となりました！怒っちゃいますねー良いことを止めちゃいます免疫学的便潜血検査は、500円そんなんじゃ、見落としがあると思うひとは、大腸カメラの検査が見落としがない一度、大腸を見てもらうと自分は、ポリープができる体質がそうでないかすぐ判りますまず、ポリープがないひとは、ひとまず安心

乳がん検診の触診が廃止？

平成28年2月4日に国の「がん予防重点健康教育及びがん検診実施のための指針」が改正され、「乳がん検診の項目は、問診及び乳房エックス線検査とする。なお、視診及び触診は推奨しない」とされた。乳がん検診は、数回経験していますが・・・マンモグラフィー、エコー、触診となりますが・・・これからは、触診は外されましたマンモグラフィーも被爆量が大きいので、石灰化があったらがん化するのが早まるような気もしてならないのですが・・・なので２年に１回の検診を推進しているようですが・・・毎年検診していて、がんが発見される場合もあるので、どちらがよいとは、言い切れないですね・・・まず、検診して石灰化があったり、水泡があったりする場合は、こまめに触診して自己チェックしたほうが早期発見につながりそう乳がたまに痛くなるときがあるので、こわいです・・・70歳前後でも乳がんになるひとがいるので、それもなんでーって思いますね女性ホルモンそんなに、出ているのかって思ったり・・・女性ホルモンは、減少していても・・・石灰化ががん化するのかなと怖くなりますとにかく、女性特有のがんってことで厄介です日本人の女性11人に1人乳がん40代50代のがん死亡率が1位年間13000人が乳がんで亡くなっています

路上ハレンチキス　中川郁子

中川昭一の妻　現在５８歳2009年政治家の夫死去、その後政治家になる2015年3月5日、自民党衆議院議員の門博文との不倫関係を認める路上でキスしたり、抱擁するスキャンダラスな面を露にする

長靴おんぶ大臣　務台俊介　むたいしゅんすけ

自民党議員　2016.9.10　内閣府大臣政務官兼復興大臣政務官として岩手県岩泉町の被害調査（台風10号被災地調査）に訪れるが、長靴を履いてこず・・・おんぶされて渡った　その半年後、政治資金ﾊﾟｰﾃｨーで長靴事件と自ら茶化して、これで長靴業界のひとはだいぶ儲かったのでは・・・本日は、長靴業界のひとは呼んでいませんとまったく反省の色をみせなかった・・・

安倍チルドレン「豊田真由子」代議士の“絶叫暴行”を秘書が告発

豊田真由子代議士の狂気的な暴言、５５歳男性秘書に暴行秘書の家族にまで危害を加えるような発言！悪魔かと思うような声で想像を絶する内容が公開されました・・・普段は、仮面を被って善人ぶっていた女の本性が現れました・・・元秘書が勇気をもって、訴えましたそのほかにも10数人秘書が同じ被害にあったようです

芦別廃墟取り壊し　中国系企業進出

天華園　北海道芦別のテーマパークとして1994年4月にオープンして、1999年1月に閉鎖した廃墟マニアで内容を知るひともいると思いますが・・・清朝の宮廷庭園を忠実に再現するのに60億もの資金が投入されたようでした・・・すべて中国から購入2017年この跡地が、解体されることが決まり、こちらに中国系の企業が大規模な太陽光発電所を作ることが決まっている・・・北海道は、かなり中国が支配するようなことの前触れだろうか・・・既にもうかなりの中国人が北海道を買占め手広く商売をやっているようだ水がきれいでおいしい羊蹄山　その近郊のゴルフ場オーナーは、中国人現地で雇われている責任者は、日本人このゴルフ場、中国人観光客相手なのか、一般では私有地につき立ち入り禁止になっている札幌に拠点をもつ投資会社の中国系　町役場も面識なしで困っている日本は、穴だらけだからこうやってやられちゃうんだよねー中国人にとって、日本は金儲けできる国また、手広くやって失敗したらそのまま失踪するのが見えている　取り締まる法律がないのが現状日本国内で・・・自由に外国人が土地買ったり、会社経営したり簡単にできる日本　逆に中国にいって日本人ができない人件費が安いから向こうで工場作って景気がよければ儲かるけど、中国人も人件費上げてくるし、暴動起こすし途中、工場閉めようとしても国、従業員に多額の賠償金を払わないと退去できない日本もそういうところ、勉強しないといけないわ

伊弉諾神宮　左右神社

伊弉諾神宮　夫婦大楠

象さんの肌みたいパワースポット

伊弉諾神宮

国生みの島　淡路天気も上々　狛犬さざれ石

おみやげコーナー

懐かしい　お祭り思い出したわー顔もなかなかレトロでいいよ色もかわいいレトロなピンク5本まとめてピーピーいろいろあるもんやー魚コーナー今の季節　びわですわー

淡路のたまねぎ

箱入り1500円9個入り大きいよ　みずみすしくて、切るとみずが出るほど

港

これは、中国やん

神戸港にヒアリ

ヒアリ　殺人蟻中国から神戸港に入ってきたコンテナに、ヒアリコンテナ内からヒアリを確認消毒して死滅させたとのことだけど、これが広がると大変な事態になる・・・この蟻は、攻撃的で刺されると、アナフィラキシーショックを起こすアレルギー体質のひとは、命に関わる殺人蟻と言われているこのコンテナは、5月20に神戸港に到着5月25日まで保管26日に尼崎で積み下ろしの際、見つかる卵がたくさんあるということは・・・女王蟻がいたってことになるが・・・見当たらないらしいどこかに逃げた？神戸港に5日間保管していたとのことでコンテナを置いていた場所から30メートル離れたアスファルトの隙間から約100匹見つかってる6月16日似たような蟻が発見されて調べたところ6月18日ヒアリと確認した10年前から中国・台湾の貨物を通して運ばれてアメリカでは、年間100人死亡している

静御前のお墓

幸せを呼ぶ鐘　ちょうどおじさんが庭の手入れをしていましたので・・・小さく鳴らしました左側右側淡路にて・・・

鯉

尻筋と腰痛

さぼっていた、ウォーキングを再開した5月最近、コースを変えてみた同じコースばかり単調で、飽きがきて・・・軽い上り坂コースを取り入れた3、4日前から・・・腰痛こんな痛みは、はじめてだったそれも4日も続くなんて・・・尻筋も痛い2時間ドライブが原因かと思ったけどこの上り坂のウォーキングも関係ありそうだ尻筋は、張り感がありパンパン気味心地よい張り感だ尻がアップすれば問題なし金の延べ棒風　チーズケーキ5月に食べたものだよ

女優

梅干し作り

南高梅１キロ　税込（734円）で購入ホイワトリカー35度　200ｍｌ(214円）水を張った大きなボウルに梅を入れてゴミや汚れを浮かす・・・あまり水につけない長くても1時間程度爪楊枝でヘタを取り除きキッチンペーパーでひとつずつ水気を取る（カビ防止にホワイトリカーでひとつずつ吹き付けて拭くのもいいかも・・・）あら塩200ｇ乾かしたあと、塩にまぶしてジップロックの中にホワイトリカーをスプレーしてその中に梅、塩を入れる冷蔵庫へ梅酢が上がってきたら、容器に移し替えて2キロの重し（ペットボトルで良し）1ヶ月近くカビないように冷暗所で保管天気のよい日3,4日天日干し裏表ザルで干す塩分が気になるところですが、塩分を減らすと腐敗しやすいカビやすいなどがあるので・・・2割塩を減らす場合は、酢で補うなど・・・自己責任で・・・南高梅は、皮がやわらかいので、口当たりがいいその分重しするとき、皮が破れないように注意

スシロー

パクチーが食べたいから、また着ましたしかし、メニューに消えてるこの日もおいしかった

伊吹吾郎

無用ノ介　見たことありますか？伊吹吾郎氏の若かりし頃の時代劇それが、男前趣味がフラメンコギター

北海道　グリーンアスパラ

北海道ホワイトアスパラ

ハーバーランド

海鮮丼

コンパクトに変わったみたいまぐろの練りものに・・・変わった

冷麺

目立つ毛穴　収れん化粧水

資生堂エリクシールシュペリエルフレッシュアップトーニング(収れん化粧水)170mlいちご肌とみかん肌毛穴と毛穴が流れて繋がるみかん肌になりつつある恐ろしい・・・旧製品　ボトルが違っている

しょうが焼きランチ

前回食べに出かけたランチしょうがの肉が厚めで、想像していたしょうが焼きと違いすぎた・・・味は、薄めで、肉はやわらか・・・こちらは、焼肉ランチ　豚肉で甘めのタレに漬け込んであるらしい３回目くらい注文しているから、おいしいらしい

コメダ珈琲

玉子サラダシナモンステック入りシロノワール　小倉あんオリジナル珈琲

神社の庭

スイートポテト

あっさりめの甘み

久々のスシロー

とびこ久しぶり・・・くらには、ないのよいくら　多めに乗っかっているわーパクチー　はじめて食べるぜんぜんイケルやんいかちゃんはまちたい焼きしめ鯖　これは、イマイチ・・・ポテト　おいしい

軽い食あたり・・・

今日は、遅刻をした・・・15分遅刻珍しい　滅多にないことだけど昼食べた弁当に当たった軽い食あたりたぶん、茹でたブロッコリーとスナップえんどうを冷蔵庫で2日もったいないからタッパに詰めて、保冷剤を入れて2時間半後、食べたら・・・1時間してから、お腹というかお尻が危ない状態慌てて、トイレに行ったけどそれが出ない出る様子がないそれからもう1度30分過ぎる頃、またもや危ない状況になったなんとか、トイレに行けた少しおさまったようだけど・・・家に帰って、もう1回夕方の散歩後、慌てて帰りトイレ流石に、正露丸糖衣錠を4つ飲んだ寝る前にもまた飲んだ明日も仕事おさまってほしいものだ・・・加熱しないと今時期、食あたり怖いでー野菜も水分があるから、どうしても常温で弁当放置するから、危険だ

全国でも国民健康保険の高い神戸市

国民健康保険は、住んでいる地域によって違いがある市民税や所得税は、全国どこでも同じなのに・・・国民健康保険だけは、違います計算方法は、市町村によって大きく差があります自営業や定年後、この国民健康保険に加入しなければなりません神戸市は、年間54万　非常に高い金額です全国平均27万ですから、その差27万！何故、神戸市はこんなに高いのか？大きな理由として財政難ということです1995年の阪神大震災を掲げられていますが・・・ほんとうの理由は、神戸空港、地下鉄湾岸線の経営をしている神戸市　財政の悪化の原因不採算をこの国民健康保険で補っているのです