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サイボーグ０２３
あはっ！
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アジア探遊紀（シルクロード）
第１話 上海空港
第２話 ギブアップ
第３話 ウルムチ
第４話 ４ＷＤ出発
第５話 トルファン
第６話 火焔山
第７話 高昌故城
第８話 トイレ事情
第９話 葡萄酒
第１０話 安全運転
第１１話 ラーメン
第１２話 コルラ
第１３話 クチャ
第１４話 キジル千仏洞
第１５話 烽火台
第１６話 スバシ故城
第１７話 ﾀｸﾗﾏｶﾝ砂漠(1)
第１８話 ﾀｸﾗﾏｶﾝ砂漠(2)
第１９話 ﾀｸﾗﾏｶﾝ砂漠(3)
第２０話 ニヤ
第２１話 長距離バス
第２２話 オアシス
第２３話 ホータン
第２４話 木乃伊
第２５話 マリカワト遺跡
第２６話 ツーショット
第２７話 マッサージ
第２８話 受難の始まり
第２９話 濡れ衣
第３０話 要我慢
第３１話 ヤルカンド
第３２話 道路事情
第３３話 カシュガル
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2019.12.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
無料の お試し券があるので
一緒に筋ﾄﾚに行こうとﾄｵﾙちゃんに誘われ…
予定のなかった今日
家のすぐ近くにあるｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行くことに。
「ﾌﾟｰﾙもあるから」という誘いは
さすがに泳げないので お断りしましたが…
最近は筋力に衰えを感じてたので
「筋ﾄﾚ」には特に興味を持ってたもんで。
ここの常連のﾄｵﾙちゃんに
器具の操作方法を聞いてからﾁｬﾚﾝｼﾞ｡
いろいろ試してみましたが…
負荷は軽めだったので
背筋は「かなり強い」と感じたものの
脚は「やや弱」、上腕は「めちゃ弱」みたい。
どちらにしても
普段は使わない筋肉も動かすことになって
うっすらと汗をかいたところでｸｰﾙﾀﾞｳﾝに。
ｻｳﾅとお風呂に入って
おじさんの「初ｼﾞﾑ」が終わり家に帰る。
冷たいﾌﾟﾚﾓﾙは格別の味がしました。
ﾄｵﾙちゃんに感謝！
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Last updated
2019.12.31 08:08:05 コメントを書く
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