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June 27, 2025

■「自己破壊的行為」とは？を完全にやめるとは？

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3055)

カテゴリ：前向きに生きる

《お詫びとお知らせ》

■仕事の関係でアップが
　当分の間、不定期になりますが、
　よろしくお願いいたします。<(_ _)>

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ここでひとつはっきりさせておきましょう。
「自己破壊的行為」を完全にやめるとはつまり、
変化がすぐそこまで来ているという意味です。

新しい人生は、古い人生と決別するという
犠牲を払わないと手にはいりません。
自分にとっての快適ゾーンや
方向感覚を手放す必要があります。

恋人や友人を失うことになります。
好かれたり、理解してもらったりできなくなります。
でもそれはたいしたことではありません。

あなたの人生に必要な人なら、
変化の先できっと待っていてくれるでしょう。

頭で理解してもらえる代わりに、
心からわかってくれるようになります。
失うのはただ、過去のあなたに合わせて
つくられてきたものです。

出典元 ｢感情戦略｣
おすすめ度４．５
著者名ブリアンナ・ウィースト

…………………………………………………………………………………………
　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

この本では、冒頭に、

　あるいはやめた方がいいとわかっているのに、
　どうしてもできない問題はありませんか？

　あるいは、自分にとってよくないとわかっているのに、
　気づくとなぜかいつもしてしまうことはありませんか？

　ダイエットや運動、転職や貯金や投資、

　部屋の片付け、ものを書いたり、音楽をつくったりと
　いう夢のためにやるべきことを後回しにする、
　忙しすぎる仕事をすくなくして休みをとること、
　健康診断にいくこと、深刻なところでは依存症など、
　何かしらあるはずです。

　この本では、そういう行為を
　「自己破壊的行為」と呼んでいます」

そして、この｢自己破壊的行為」をしてしまう原因は、
「自分の感情」にあり、このやっかいな自分の感情と
向き合うことが、非常に大切だといっています。

たとえば、抱えている問題が「いつも起こる」
という慢性的なものであるときには、
実はそれは、自分の何らかの感情が元にあり、
それゆえ、自分のせい、自分が原因だということです。

そして、この「自己破壊的行為」から脱却し、
前に進みたいなら、自分に対して深い怒りを持ち、
「たとえ何があっても、もう二度と人生を
　こんな状態にさせたくない。今の自分を変える」
こう決意して、自分と自分の人生に
まっこう立ち向かっていくことだそうです。
その先には、過去のもやもやした人生より
快適で本物の人生が見つかるといってます。

みなさまには、自覚している
「自己破壊的行為」ありますか？

注／興味のある方々には、この本を
　　読んでいただきたいのですが、
　　訳が少々わかりづらいところがあります。

■今日のおすすめ本

タイトル／ ｢「自分を変えたい」人の心理学｣
著者／和田秀樹
出版社／新講社 (2005/12)
おすすめ度／４．５

精神科医の著者が、自分の意思で自分を変えていく、明日の自分は
すごいぞ！と言えるような生き方をするための、ヒントを教えて
くれる本です。

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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