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《お知らせ》■「今日のことば」2016年6月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ確認してみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」愛着のあるものを捨てるのは、ときには痛みを伴います。 研究グループ(※)の論文によると自分の持ち物を手放したとき、 「痛み」に関連する脳の2つの領域、「前帯状皮質」と「島皮質」が反応することが確認されています。ものを捨てるには、多少なりとも痛みを伴うのです。しかし、最初は躊躇、逡巡してなかなか捨てられないものでも、 思い切ってゴミ袋に絞り込むと、その先はさほど迷わなくなり、ものをポンポン捨てる決断が早くなっていきます。 「ものへの執着、こだわり」よりも、 「捨てる快楽」のほうが、強くなってくるのです。(略) 何かを決めるには、捨てる、切り離すといった痛みを避けて通ることはできないようです。※アメリカイェール大学らのグループ 強迫性障害の亜型である 「ため込み症候群」の脳画像研究) 出典元 「突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?」 おすすめ度 4 著者名 西多 昌規 ものを捨てたり、愛着ある人、場所から離れる、切り離される、というときには、脳の痛みに関連するところが反応するようです。だから、なかなかそういうことはできないのですね~ 例えば、部屋がごちゃごちゃとわかっていても、この人と一緒にいてもいいことはない、こんなところにいてはいけないとわかっていても…ね。でも人は、この「痛み」を乗り越えれば、その勇気があれば、ものを捨てたり、整理していくこと、執着や愛着あることから決別してくこともできるそうです。すると、脳もスッキリするし、部屋もそうだし、 悪縁も断ち切ることができ、すっきりするかも。また、このような決別や別離作業は、 新しい出会いの始まりともなりますし、 新たなエネルギーをもたらすことにもなることが多いようです。この決別や別離作業をするときには、 「自分や周りが、心地よく生きていくためどうしたらいいか」ということ考えてみるといいようです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 腐ったバナナを捨てる法 著者 : ダニエル・T・ドルービン 出版社 : サンマーク出版 (2007/12/5) おすすめ度 : 5ニューヨークでカイロプラクティックの専門家として活動し、 現在は、経営コンサルティングをしている著者が、それぞれの体験から身体と人生で大切なこと…「腐ったバナナは捨てて、人生の質を高めていくこと、よりよい 人生に向かうこと」の方法を12教えてくれる本。 (※この本での腐ったバナナの定義は、ある地点から別の地点へと 移ることを阻むなにかであり、しかもあなたが執着している、 あなたに好ましくない影響を与えるもの) ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1738 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 5, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」もしかすると「好かれよう」などと思わないで生きる ことが、 一番たいせつなのかもしれない。 嫌われようと思って生きる必要はさらさらないが、さりとて、多種多様の好みを持ち、 思いを抱くすべての人に好かれようなどと思わない方がいい。 皆に合わせようとして失うのは「自分」なのだから。 出典元 「愛をこめて生きる」 おすすめ度 4.5 著者名 渡辺和子 渡辺さんは、 「蓼食う虫も好き好き、割れ鍋に綴じ蓋、 捨てる神あれば拾う神あり、で人はさまざまであり、 それでこそ世の中は成り立っている」のだから、その中で「好かれよう」とすると、ただ、自分をなくすことになると言っています。 女性は男性より、「好かれよう」という気持ちが強いので、 自分をなくしても「誰からも好かれたい、好かれよう」とし、その中で、苦しみことにもなりがちです。また、「好かれよう」だけでなく、 「評価されよう」「認めてもらおう」「いいところを見せよう」などとという思いを持つと、プッシャーを感じて、 自分の本来の力も、自分らしさも出せなくなりがちです。 「「好かれなくてもいい」「認めてもらわなくてもいい」 「評価されなくてもいい」「いいところを見せられなくてもいい」 ただ、自分が出来ることを精一杯しよう、それでよし」と、考え方を変えると、気持ちがうん軽くなるように思いますが、いかがでしょうか。 ■今日のおすすめ本タイトル : 誰からも好かれようとする女たち 著者 : ウーテ エーアハルト 出版社 : 講談社 おすすめ度 : 4ドイツの女性セラピストが、多くの女性たちの「思い込み」に ついて様々な角度から分析し、その「思い込み」から自由になる具体的なアプローチの仕方を書いた本。 先進諸国の女性たちは、日本の女性と違って、その思い込みや、 社会状況から、もっと自由だと思いがちですが、この本を読むと、 日本とほとんど変わらないと気が付きます。どこの国でも、女性たちの「思い込み」は、同じなようです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1114 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 30, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「娘の20歳の誕生日に、生まれた時~20歳までの 写真を貼っておくりました。とても喜んでもらえました」 と、山口県の金子さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私のもとには、連日のように問題が飛び込んできます。それだけは避けたかったと頭を抱えるような失敗の報告もあります。そんな時には、一呼吸おいてから、「やってしまったことはしかたがない」と、社員にいうことにしています。本当は失敗した社員に、「なぜ、おまえは…」、「いつになったら…」「あれほど言っておいたのに…」と、文句のひとつも言いたくなる。でも、そんな言葉をグッと飲み込んで、「終わったことはしかたがない」と言うのです。本当のことを言うと、これは社員に言っているというより、自分自身に言っているのです。「我慢しなさい」と自分に言い聞かせて怒りや責める思いを裁ち切り、無理やりに区切りをつけるのです。一度、この方法を身につければ、ぐずぐずとマイナス面を考えることがなくなり、精神的にずいぶん楽になります。 出典元 「叩かれても絶対に潰されない人生輝く41の法則」 おすすめ度 5 著者名 古賀 重四郎 「やってしまったことはしかたがない」と言うのは、「何が起ころうと、「もう終わったこと」と 割り切ることができれば、適切な対処ができます。 自分の気持ちを無理やりにねじ伏せる強引さも、 時には必要な場合があるのです。(略) クヨクヨ悩んでいてもしかたがない。 むしろそんな時こそ自分にはもっと適切な対処ができると、 意識を切り替えるのです。 これは自分が成長するための、一つのきっかけだと割り切って 前向きに取り組めば、それが周囲にも伝わって、 必ずもう一度チャンスが与えられます」と、前に向かうきっかけにもなるということです。何かをしでかした人を、ついつい責めたくなりますが、現実的には、相手を責めても、前向きな返答は返ってこないし、逆に反発を買うことや相手が縮こまることが多いし、こちらもただ怒りの気持ちが大きくなって、許せない気持ちや疑心暗鬼になり、ますます、口うるさく言いたくなり、よい結果には結びつきません。少しばかり、或いはうんと大きな気持ちを持ち、「やってしまったことはしかたがない、 では、これからどうすればいいか」と、問題解決に向かいたいと思います。■今日のおすすめ本タイトル : 回復力~失敗からの復活 著者 : 畑村 洋太郎 出版社 : 講談社 (2009/1/16) おすすめ度 : 4.5創造的設計論、知能化加工学、失敗学の専門家の著者が、 「人は誰でも失敗する。失敗すれば誰でも落ち込む。 本当に大切なのはそこからだ。自分の回復力を信じ、 待つことができれば、必ず壁は乗り越えられる」ということで そのためのコツを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1910 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 29, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は、些細なことを大事にする人、 約束どおりに行動する人を信頼します。この信頼感はとても大事なもので、もしもあなたが「この人は信頼できない」と思われてしまったら、評価が下がるだけではすみません。 信頼できない人を組織から排除しようとする気持ちが、 周囲の人の心に芽生え始めるから怖いのです。ふだんの何気ない行動の積み重ねが大切だと言うのは、こうした理由からです。 今の職場で、何も悪いことをした覚えがないのに、どうも周囲から大切にされていないとか、 邪険に扱われているとしたら、 日頃から些細なことをおろそかにしていないか、 振り返ってみたほうがよさそうです。 出典元 「叩かれても絶対に潰されない人生輝く41の法則」 おすすめ度 5 著者名 古賀 重四郎 時間、約束、規則を守る、引き受けたことはちゃんとやるとか、お礼をする、挨拶をする、他人に迷惑をかけない、 他人の陰口を言わないなど、些細なこと、 約束を守ることは、とても大切だということです。それは仮に、会社で「実力で勝負するんだ」と実力を出しても、 上記のことができなければ、信頼もされないし、 評価もされない、ということでもあるということです。 (その実力が飛び出ている場合は別ということですが) 例えば、 「必ず連絡する」「必ずやる」「必ず守る」というような約束は、そのときの雰囲気や気分やのりで言い、あれは約束ではないと無視したり、忘れたり、 夫や妻、家人から頼まれたことなどは、こんなことはあとでいい、たいしたことではない、面倒、 忙しいと後回しにしたり、結局はやらなかったり…なんてことはよくありますが(汗)これは、信頼をなくす一歩目なんですね~ 自分の振るまいを振り返ってみねば、そして、 安請け合い、安易な約束はするまいとも思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分を磨く方法 著者 : アレクサンダー・ロックハート 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2005/8/18) おすすめ度 : 5個人の成長を主題に、自己啓発活動をしている著者が教えてくれる、 「成長のゴールデンルール」。 著者はこう言っています。 「あなたは素晴らしい可能性を秘めている。その事実に気がつけば、 自分を信じることができる。それは、山をも動かす強い力となる。 (略) 自分に喜びと心の平和をもたらしてくれるものを決定することは、 人生の幸せを手に入れるための出発点だ。自分を発見することを 通じて、あなたは幸せの秘訣を見つけ出すことができる。それは、 自分の心の奥底に隠されているのだ」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1517 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 28, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」受け容れる疲れ果てた自分を受け容れる。そこまで頑張った自分を ほめてあげてもいいはずだ。 受け容れる。 鏡に映る、疲れた中年の顔も受け容れる。その自分の顔に向かって話しかけてみる。そうしているうちに、 自分の心が見えてくる。 出典元 「受け容れる」 おすすめ度 5 著者名 古賀 重四郎 受け容れる、ことって なかなかむずかしいですよね。 特にそれが、自分のイヤ部分や見たくないところであれば。 例えば、こんなことも受け容れようと書かれています。 「受け容れる。 昨夜の泥酔も 今朝の宿酔いも 受け容れる。 飲んでいるときは、 それだけ楽しかったはずだから」 自分の現状を嘆いたり、行いを責めるより、さっぱりすっきりと受け容れて、もっと軽くいこうよ、そうした方が、楽ですよ、ってことかな(笑)疲れた顔の自分を見て、 「えーーっ、こんなはずじゃない、 なに、この顔~ひどい、どうしよう~」と焦るより、 「あらら、疲れた顔しているね~ お疲れさま、よく頑張ったからね。 今日は、ちょっとペースを落とそうね。 それと、おいしいものでも食べて、 明るい顔にしていこ」なんて、受け容れた方がいいように思います(笑)日々、いろんなことがいろいろとありますが、 受け容れていきましょう。 責めたり、拒否したりして辛くなるより、ずっと前向きな気持ちや解決策も見つかると思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 著者 : 西多 昌規 出版社 : 大和書房 (2011/5/16) おすすめ度 : 4 精神科医・医学博士の著者が、上手に休みをとり、こころも からだもリセットして元気になる41の習慣を教えてくれる本。 この中に書いてある方法を全部やる必要はなくて、この中で「これなら出来そう」と思うようなことから始めるといいと言っておられます。からだの疲れ~こころの疲れまで、いろいろな角度から疲れを取り上げていて勉強になります。 「最近、疲れが取れなくなってきたなぁ」と感じている方は、 読んでみることおすすめします。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2419 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 23, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」認められなくてもがっかりしない。 自分の意見や仕事が評価されなくても、あまり気にしないことだ。 相手の考えに耳を傾けるのは大切だが、その評価を受け入れるかどうかを決める判断はもっと大切だ。 世の中には、間違った評価が多い。すべての評価を鵜呑みにすると誤った方向に進んでしまう。 「世の中の半分はもう半分を笑いものにしているが、 どちらも愚かである。 どんなことも、良いと思う人もいれば悪いと思う人もいる。 ある人が追い求めるものを、ある人はさげすむ」というグラシアンの言葉をぜひ、心に留めておきたい。ただ逆に、一人が良い評価をしたからと言って、すばらしいという証明にはならないことも覚えておこう。 賞賛されたからといって有頂天になってはいけない。 出典元 「本当に役立つ「人生の智恵」ノート」 おすすめ度 3.5 著者名 バルタザール グラシアン/星野響(構成) グラシアンは、 「誰かが喜んでくれなかったからといって、 がっかりすることはない。 ほかの誰かが認めてくれる」と言っています。 評価が良ければ、嬉しいけれど、 今度は評価が下がることが気になるし、 評価が悪ければ、がっくりときて不愉快で、自分のことを ちゃんと見ていてくれているのかと不信感も持ちがちだし…評価を受け止めるのはむずかしいものです。 評価が気になると、評価もさることながら、 自分のことを周りがどう思っているかも気になってもくるし、それに振り回されてしまい、心中穏やかにはおれないし、 自分を失っていくような気もします。 思うように評価されなくてもがっかりしないで、あまり気にしない方がいいかもしれませんね。 適度に気にして、適度に気にしない、が、できるといいですね~(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : 有能な女はなぜ、無能な男ほど評価されないのか 著者 : ゲイル エバンス 出版社 : 角川書店 おすすめ度 : 4 アメリカの連邦議会やホワイトハウスで働き、その後、家事と子育てに専念し、10年間後に社会に復帰して、見えてきた男女の差、 特に働く場面での男女差を取り上げその対処方法を教えてくれます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1098 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 22, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人間というのはどんなことをしても、どんなに努力をしても、 病気になったり歳をとったり死んだりします。それは苦痛なのですが、避けられないことです。それが苦痛だという事実は変えることができないし、 避けられないとしても、それを笑うことはできるのではないか、というのが僕の考え方なのです。 笑ったからといって、苦しさがなくなるわけではありません。だけど、笑うとものすごく気が楽になります。 他人が苦しんだり失敗しているのを笑うのは わりとたやすいのですが、自分が苦しんでいたり、 自分が失敗したりすると、それを笑うのはむずかしくなります。 自分を笑うというのは一番むずかしいことなのです。 (哲学者、作家 土屋賢二) 出典元 「学問ノススメ. 学校では教えてくれない達人の知恵」 おすすめ度 4.5 著者名 JFN (編集) 土屋さんは、さらにこう言っています。 「苦痛に対して、最終的に自分を笑うということが 一番いいのかな、と思っています。 それしか方法がなくなるというか。 とにかくあらゆる手を尽くして、最後はもう笑うしかない みたいなところにいってしまう。 それがユーモア精神というか、そういうものだと思います」 自分を笑うこと、これが気持ちが楽になるコツのひとつで、 苦しい状況から抜け出すには、笑うことがいいそうです。 苦痛や痛手、失敗ややりきれない思いなど、 生きているといろいろなことがあり、そのたびに、いろいろな感情が次々とわき出してきますが、そんなとき、暗~くならず、自分を責めるのではなく、 「ま、いっか」「ここまでやったけど、ダメかぁ~」とか、 「やっちまったね…」「おいおい、またかい」などなどと、 自分を笑い飛ばしていけたら、 軽くなれそうで、いいなぁと思います(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : リンダ・リッチマンのこうなったら、笑うしかない…。著者 : リンダ リッチマン 出版社 : ヴォイス おすすめ度 : 5著者は、29年間のまちがった結婚に苦しみ、その中で11年間も家から一歩も出ることができない生活をし、パニック症候群を発し、その上、不幸な結婚生活から抜け出したと思ったら、29歳の最愛の息子を交通事故で亡くすという、どん底で無一文の生活から、 会社を設立し、一人で暮らして行けるようになります。と言っても、この本は成功物語を書いてある本ではありません。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=937 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 13, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」おならはところかまわず、腸にたまってゴロゴロと鳴り、 外にでたがります。しかし、そうどこでも簡単に出すわけにはいきません。そこで、どうしても「ガマン」することになります。このガマンしたおならはどこにいくのでしょうか。お尻の穴からは出られなかったおならは、 大腸粘膜の毛細血管へと入り込み、血液の中に入ります。 一部は、そこから腎臓に送られて、濾過されて尿となります。また一部はそのまま体をめぐり続け、代謝されていきます。それでも残った一部は、肺へと運ばれ、 最後は口や鼻から出ていきます。 「ガマンすると体に悪い」と一般には言われますが、いずれはこのように何らかの方法で排出されていくので、 心配はいりません。とはいえ、思い切り放出する快感は捨てがたいですね。ひとりでいるときにはぜひ豪快に出してください。 音はもちろんのこと、においもじっくり鑑賞していただきたいものです。 出典元 「「出るモノ」健康学」 おすすめ度 4 著者名 藤田 紘一郎 今日は、雑学です。「ガマンしたおならはどこにいくのか…」ずっと疑問だったんです(笑)ちゃんと、どこかの器官から、 排出されていくのですね~よかった~ 腸の中でぐるぐるとまわって、便秘につながるのではないか、などと思っていたので。ちなみに、豪勢なフレンチや肉料理を食べたあとは、 「嗅ぎ甲斐」のある、硫化水素がたっぷり入った、 「ゆで卵系」のにおいがでるそうです。また、おならは腸内で発生するガスですが、げっぷは、胃の中で発生するガスだそうです。どちらも、人前で出すと嫌われるものですが、 一人のときには、愛着を持って、嫌わず、 豪快に出した方がいいそうです(笑)■今日のおすすめ本タイトル : こころの健康学 著者 : 大野 裕 出版社 : 日本経済新聞出版社 (2007/06) おすすめ度 : 4うつの専門家で、精神科医でもある著者が、こころの悩み、スト レスから、フッと楽になる心の処方箋をアドバイスしてくれます。そのために、がんばりすぎないことが大切だということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1621 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 10, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ビジネスパーソンにもっとも必要なものは、 狭くて深い「専門知識」と広くて浅い「雑学」。これが、ビジネスマンとして25年以上やってきた私の実感です。 「専門知識」と「雑学」のふたつが両輪になってこそ、ビジネスだけでなく人生もまた豊かになるのです。(略) 雑学の「引き出し」を増やす上でもっとも大切にしたいことは、 「好きなことを優先する」ということです。 仕事でも勉強でも、人から強制され、イヤイヤやらされたものはほとんど身につきません。 反対に、好きで好きで仕方のない事柄なら、 自分から熱中して取り組めるでしょう。その結果、それほど苦労しなくても、知らないうちに、 「引き出し」が豊富になっているものです。 出典元 「人生を変えるアタマの引き出しの増やし方」 おすすめ度 3.5 著者名 佐藤けんいち 少し話はズレますが、今どきは、趣味や特技があると本業にも活かせることが多いそうです。 私の知り合いに「マジックができる銀行マン」がいます(笑) 彼は、本業でもやり手ですが、マジックもできるので、 銀行で何かのイベントがあると必ず呼ばれます。その結果、この銀行で知らない人がいないほど有名になり、 仕事もしやすく、企画にも生かせ出世もしています。 (出世は望んでいないと、本人は言ってますが)また少し前に、歌える野菜屋さん、踊れる生命保険営業さん、お茶をたてる左官屋さんなどの話も聞きました。みなさん、本業にも生かし、周囲にも いろいろなよき影響を及ぼしているそうです。 聞くだけでも、楽しそうですよね。 雑学も、持っていると話題にことかかないし、ビジネスにかなり役立ちますよね。 興味のあること、好きなことなら、雑学も身につきますし、 特技や趣味にもつながったり、役立つこともありますから、 雑学、おすすめです。ちなみに私の雑学、趣味はパン作り(天然酵母、自家製酵母)で、 多くの本を読みあさり、工夫していろいろやってみてます。 (本の紹介もしています→http://astore.amazon.co.jp/breadselection-22) 役立っているかどうかはナゾですが、話題づくりにはなっています。そして、やっぱり楽しいです(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : しあわせの雑学 著者 : 近藤 勝重 出版社 : 幻冬舎 (2005/12) おすすめ度 : 4 ラジオで人気コメンテーターの著者が、幸せな気持ちになれる さりげなく、ゆったりとしたお話をして52ほどしてくれる本。スローライフのすすめでもあります。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1832 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 8, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年5月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばか、ぜひ確認してみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰かのニーズに対して、あなたが貴重であればあるほど、 友達は増えるし、相手はあなたの思い通りに動いてくれます。それは、例えば、 「誰よりも話が面白い」「誰よりも一緒にいて楽しい」 「誰よりもかわいい」「知り合いの中で唯一、弁護士資格を持っている」 「唯一、本音で話せる」といったことです。もしも、その人の周りにおもしろい話をする人がいっぱいいたり、かわいい子がいたりしたら、そのニーズに貴重さが生まれないので、あなたでなくてもいいということになりかねません。 人と人とのつながりは、恋愛でもビジネスでも友達関係でも、どれだけの「ニーズ」があって、そしてどれだけ「貴重」であるかに依存しています。 出典元 「人間関係で落ち込みやすい人の心がふわっと軽くなる考え方」 おすすめ度 4.5 著者名 ひすい こたろう (著), マツダ ミヒロ (著), 青木 勇一郎 (著), ぐっどうぃる博士 (著), 水蓮 (著) なんだかドキンとくることばですね~ 誰かに対して、自分が「ニーズ」があり、さらにそれが「貴重」であれば、その誰かは、こちらの思い通りに動いてくれるし、大切に扱ってくれるし、 友達も増えるし、人間関係維持もしていけるというのです。では今、自分が大切に扱われていないし、 相手は思い通りに動いてくれないし、友達もいないし、 人間関係もぎくしゃくしているとしたら…それは、その対象となっている相手にとって、 自分は「ニーズも少なくて、貴重でもない」ということなのかもしれません…もしかしたら…(泣)この自分のニーズについて、今日のことばの執筆者の ぐっとうぃる博士はこう言っています。 「どこにでもいる人間は、相手を思い通りにできない。 もっと人間関係がうまくいくようにしたいのならば、 まずは自分が人に与えられる「ニーズ」を 徹底的に知る必要があります。 そして、その「ニーズ」がどれだけ貴重なのかを 考える必要があります」 自分が持っている「ニーズと貴重性」を考えてみることがとても大切なようです。それを見つけることが。 見つけていきましょう!そして、それを出していきましょう。でも、自分の「ニーズや貴重性」なんてなかなかわからない、 自分には特徴もないし、そんなものがあるようにも思えない…なんて思われる方もおられると思います。 (本当はあるのですが、自分では見つけられず)そのような方はどうすればいいか、明日書きますね。■今日のおすすめ本タイトル : 「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法 著者 : スーザン ターケル (著), ラリー ターケル (著) 出版社 : 三笠書房 (2007/07) おすすめ度 : 4 アメリカで「スピリチュアル・ライフ・ソサエティ」を開設し、ヨガ、瞑想、哲学などを教えている2人が、「こうしたらもっと いい人生が送れるちょっとした工夫」と「人生を変えていく5つ のルール」を教えてくれる本。この本では、小さな習慣を変えていくことで大きな変化が生まれ それによって、自分も成長できるし、目的達成もできると言って います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1998 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 6, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年5月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばか、ぜひ確認してみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰かを許すためには、まず自分を許す心や体が病むのは、「誰かを責めている」「許していない」という気持ちが原因となっている場合があります。 私たちは「許そう、許さなくちゃ!」と思うあまり、なかなか許せない自分を「なぜ、許せないのだ」と責めてしまいがちです。しかし、「とても受け入れられないことを言われた」という心の叫びに対して、 「許せなくて当然。許せないほど辛いのだから」と、まず自分を許してあげることがすべての始まりなのです。 必ずしも許さなくてもいいのです。 出典元 「もうひとりの自分と出会う50のエンパワーメント」 おすすめ度 4 著者名 大杖 正信 大杖さんは、許すことについてこう言っています。 「英語で許すという言葉は、「Forgive」ですが、 その意味は前に向けて(for)与える(give)ということです。 「許す」という行為は、過去にこだわり、奪うのではなく、 未来に意識を向けて、与えることなのです。 「許す世界」を、繰り返し自分に語りかけ、その世界に 浸り続けると、いつしか痛みも緩和されてきます。 こだわらず、相手も自分も許しているあなたに気づく日がくるのです。 もし許すことができたら、心の平安が訪れます。 「許せない」という負のパワーが無くなるので、 心のストレスも消えることでしょう」 許すのって、むずかしいですよね。 大きな気持ちで許せたら、それは素晴らしいですが、 生身の人間で、自分の心が癒えてもいないのに許すことは、なかなかできません。それほど大きな気持ちも持てないし、それほど立派な人でもないですしね…また、誰かを無理に「許そう、許さなくちゃ」と思うと、 心の中で葛藤が始まり、自分が苦しくなります。すると、自分のことも許せなくなりますし、ますます許せにくくなるように思います。 許すことは強制的でなく、ゆっくりと、無理なく、 自分の気持ちに正直にしていきたいと思います。そうしたら、いつか癒やされ、忘れることもできるし、いつの間にか許していた、なんてこともありそうな気がします。 許せない自分をまずは許してから、癒やしてから、そう思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 愛することは許されること 著者 : 渡辺和子 出版社 : PHP研究所 (1999/12) おすすめ度 : 5ナミュール・ノ-トルダム修道女会シスターの著者が、解説では なくて、よりよく生きていくための知識として、聖書からの導きを教えてくれる本。著者の生い立ちや考え方、率直な想いなども書か れていて、わかりやすく身近に聖書を感じられます。また、著者本人が、浄土真宗の家の生まれ、神仏も学びつつ、キリ スト教シスターとなられているので宗教という概念がとても幅広く いろいろな角度から「信心」について知ることができます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1787 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年5月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 3, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 人間関係(夫婦、恋愛、家族、職場、友人など)で悩んで いませんか?落ち込んでいませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「先輩の結婚式で、思い出カードとして使いました。 先輩が感動してくれて泣いたので、こちらも泣いてしまいました」 と、愛媛県のちゃちゃさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」男女ともストレスが増すと、 「人生で何が一番大事なのか」という問いに思いがいたらなくなります。 家族を愛することは人生で最大の贅沢のひとつなのに、 「気づいたときには遅すぎた」という場合がほとんどです。 身近な人を愛し、日々の生活をもっと楽しみ、 今あることに感謝できればそれだけでもっと自由に、ハッピーに生きられるはずです。 女性は本来、他者を思いやるのが大好きです。しかしストレスを感じていると、自分のしたいこと、 自分の心を育むことを忘れてしまい、「誰かを大事にする」ことすら面倒で腹立たしく感じる場合があります。 一方、男性は喜んで譲る生き物です。 愛する者たちを助けてあげるためなら、苦しみに耐え、 職業上の成功を犠牲にすることもいといません。(略)男女とも、パートナーに腹を立てるのではなく、まずは自分のストレスを解消して、幸せな気分を とり戻すことに集中してみましょう。 出典元 「「二人の心」を離さない結婚のルール」 おすすめ度 4.5 著者名 ジョン グレイ ご自分のストレス解消方法、持っていますか?いちばん手軽で楽しくできるのは、大いに笑うことだそうです。 最近私は「よしもと新喜劇」を見て大笑いしています(笑)とにかく笑えることを持つことは大切だそうですから、 心から楽しく笑えること、ぜひ、ひとつでも見つけて大いに笑ってくださいね。それと、やはり身体を動かすこともストレス解消には いいそうですから、身体を動かすこと、例えば、ジョギング、ウォーキングハイキング、ストレッチ、ヨガ、太極拳、その他のスポーツなど、楽しくできる身体を動かすことも取り入れてみてくださいね。 筋肉を動かすと脳も動きだし、するとストレスも動きだし、 自分の頭から、抜け出していきやすくなるそうですから。そうそう、音楽を聴くこともいいと脳科学の研究から わかってきているそうですから、音楽を聴くことでもいいですね。このとき、声をだして歌ったりするともっといいそうですから、カラオケなどもいいですね。ストレスをためてイライラして、パートナーや周囲に人に、あたってしまうより、ストレスを解消して、幸せな気持ちを取り戻していきましょう~ ■今日のおすすめ本タイトル : 脳からストレスを消す技術 著者 : 有田 秀穂 出版社 : サンマーク出版 (2008/12/16) おすすめ度 : 4脳神経を研究し、脳内物質セロトニン研究の第一人者である著者が ストレスとの上手な付き合い方、消し方を教えてくれる本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2115 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 27, 2016
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《お知らせ》■24日(火)は、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ものには、プラスとマイナスの面が必ずあり、しかも白黒つけづらいものがほとんどです。 「頑固」「こだわり」は、見方を変えれば、 価値感が劇的に変化します。 文字通りにとらえれば「かたくなで固い」「しがみついている」ということになりますが、見方を変えると、 「あきらめない」「粘り強い」ということになります。(略)自分の中で何にこだわっているか、どういう点に頑固かを、 2つか3つ、なければ1つだけでもあげてみてください。あげられない人は、自分の「頑固」「こだわり」を、まだ整理できていない証拠です。これがわかっていれば、「まわり」の理不尽な干渉があっても、前に進んでいくことができます。 出典元 「突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?」 おすすめ度 4 著者名 西多 昌規 そしてそれは、自分らしさとつながっているところや、そう思い込んでいたりして、いいところでもあるけど、 自分でも面倒だな、イヤだななんて思うところでもあります。でも、そんな「頑固」なところ「こだわり」があるからこそ、 何かを成し遂げられたり、頑張れることもあります。そんな自分の「頑固」なところ「こだわり」が何か、それがどんなものなのか、どうしてそれが大切なのか、どこで、それを身につけたか、どれほどのものかなど、そんなことを知っておくこと、つまり自分の思いの元を知っておくと、自分の核と軸やしっかりとわかってきて、ぶれなくなるそうです。その上、「頑固」なところ「こだわり」を大切にしつつ、ここまでなら譲歩できるとか、妥協できるなどもわかってきて、まわりの人とうまく調整ができやすくなるようです。みなさまの「頑固」なところ「こだわり」など どのあたりにありそうですか? ■今日のおすすめ本タイトル : 良いほうに考える技術 著者 : 野口 敬 出版社 : すばる舎 (2003/09) おすすめ度 : 4パソコン専門誌編集長であり、自らもうつ病経験者である著者が、うつな気分から抜け出し、生きやすく自分らしい生き方を教えて くれる本。 著者は、こう言っています。 「いうまでもなく、うつになったら良いほうになど考えられない。 プラス思考など持ちたくても持てない。 …それがうつである。 だから、「とにかくプラス思考で行こう」と言うつもりはない。 逆に、少しぐらいマイナス思考でもかまわない。 とさえ言いたい。 マイナス思考は慎重さと誠実さと同義のことさえあるからだ。 ただ、考え方を「良いほう」に変えるよう、少しだけがんばって みよう、とだけ言いたい」★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2300 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 23, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」始める前のなんとも言えない億劫な疲労感の原因は、心理学的には2つばかりあると思います。ひとつは、ちゃんとしなければならないプレッシャー、圧迫感です。 特に質の高い内容を求められる重要な仕事ほど、 手をつけるのが遅くなります。 「ちゃんと仕上げないと、部長にまた怒られる」 「プレゼンが成功すれば、自分の評価が上がるはず」 意気込みすぎると、やり始める前からあれこれ頭の中で考えたり、 失敗や不合格を想像したりと、行動を起こす前にどっぷりと疲れてしまいます。もうひとつは、 「セルフ・ハンディキャッピング」という、 心理学の概念で説明できるものがあります。テストの前に掃除をしたり、ネットやゲームをしたりしてしまう。あるいは逆に、明らかにできもしない無理な量の仕事を作り笑顔で引き受けてしまう。このように、たとえ失敗したときでも言い訳ができるように しておく行動を、セルフ・ハンディキャッピングと呼びます。 試験や仕事など、勝負や勝敗が確実ではないものに対して、 生じやすい心理現象です。 失敗したときには、「ゲームをしちゃったから」 「断る力がなかったから」などと言い訳をして、自分に対する評価や評判が落ちることをより小さくすることができます。 逆に成功したときには、「ネットをしても楽勝だった」など、ハンディキャップを乗り越えた自分への評価を上げることができます。できなければ言い訳、できたらドヤ顔、どちらに転んでも、 自分にとっては都合のいいスタンスです。 出典元 「突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?」 おすすめ度 4 著者名 西多 昌規 最初のひとつのちゃんとしなければならないプレッシャーのときは、まずは、 「とにかくどんな小さなことでも手をつける、 やり始めるしか、方法がない」そうです。むしろやり始めは、ほんの少しの手順でできる作業の方が、 疲労感を軽くするにはいいそうです。そして、何かをやり始めるときや仕事の億劫感や疲労感は、すでにやり始める前にすでに8割ぐらいあると思った方がよく、だから気楽に始めた方がいいそうです。さて、あとのセルフ・ハンディキャッピングですが、とくに、締切りを守れない、準備不足のままプレゼンをしたなどで失敗をしたことが何度がある人は、セルフ・ハンディキャッピングを してしまう傾向があるそうです。そして、これは、自分が傷つくのから自分を守る「自己防衛的行動」であることを自覚することが大事だとか。なんにせよ、何かを始める前に人は、 億劫感、疲労感を持ちやすいし、そこから逃げたい気持ち、 失敗から自分を守りたい気持ちもあるのだとわかりました。 多くの人が、こんな自分の気持ちと戦いながら始めているのですね… ■今日のおすすめ本タイトル : 今日を始める160の名言 著者 : パメラ・エスペランド (著), ローズマリー・ウォルナー 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2002/1/25) おすすめ度 : 4.5 アメリカの自己啓発人気作家と編集者がまとめた、元気をもらえる名言集。 名言と著者のメッセージがセットになって書かれています。 著者はこんなふうに言っています。 「新しい考え方もあるだろう。ひとりでは答えが見つからない疑問 がわき起こるかもしれない。自分ではどうしようもない問題点が 明らかになるかもしれない。そんなときには、誰かとじっくり話 し合ってみてはどうだろう」 元気になるため、生きていくためのヒントがいっぱいに書かれてい ます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1368 ■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 20, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」1日の〆は、「自分褒め」どんなに嫌なことがあった日でも、自分を褒めてしめくくります。 内容は小さなことでもいいんです。 「今日は野菜をいっぱい食べたな。 あれとこれと、それも食べた。 1日で10種類も食べたなんて私はえらい!」とか、そんなことでも褒め倒します。 褒めるときのポイントは、脳天気なくらい明るく褒めちぎること。 関西人の私にはあまり抵抗はないのですが、それ以外のエリアに お住まいの方でも「あっらぁ、今日もまた私ったら、食べ物のバランスを よく考えたんじゃないの」 「ひと駅手前から歩いたなんて!んまぁ、それって 誰でもができることじゃないわよ、奥さん」みたいな感じで、大阪のおばちゃんをイメージすると うまくいきそうです。 出典元 「一生太らない体を作るたった10秒の習慣」 おすすめ度 4 著者名 武田美保 1日の〆は、 「自分責め」や「嫌なこと思いだし」は、すっぱり止めて、 「自分褒め」でいきましょう。そのほうが、気分もいいし、楽しいし、 明日の活力にもなります。 小さなことでも、些細なことでも、 他の人には理解できないことでもいいんです。 必ず褒めるところを見つけて、 自分を褒めていきましょう。 褒め日記をつけるのもいいですし、どこかにメモるもいいですし、 声をだして言うのもいいですね。 誰かに褒められなくても、 自分で自分のことを褒めていきましょう。だって、自分なりに頑張ってますから、ね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「ほめ日記」をつけると幸せになる! 著者 : 手塚千砂子 (著), たかはしみき (イラスト) 出版社 : メディアファクトリー (2011/11/18) おすすめ度 : 4 自分で自分をほめる日記をつけることで、 自己肯定感がアップして心が安定し、落ち着くことにより、 育児や仕事、夫婦関係がうまくいくのが「ほめ日記」のつけかたなど紹介。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2231■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 13, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年4月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 評価されなくても本気で頑張っていたら、どこか別のところから、それを評価してくれる人が出てくるはずです。ですから、今の会社(ところ)で評価されなかったら、 終わりだとは、考えないでください。それに、良い評価をされた途端に伸びなくなってしまう人もいます。 高く評価されても、定位置に据え置かれてしまう人だっています。あるいは、評価されないのは、自分にほかにもっと向いている仕事が あるという意味だと受け取って、転職して大成功する人もいます。 評価されないことをマイナスに取らずに、 大きな転機のチャンスにしましょう。 自分を評価してくれる環境や仕事、人を捜し求めることだって、 大きなチャンスをつかむきっかけにできると思います。 出典元 「あなたの「つらいこと」が「いいこと」に変わる本」 おすすめ度 3.5 著者名 原田真裕美 (著) 原田さんは、さらに、 「とにかく自分を捨ててはいけません。 自分の可能性を捨ててはいけません。 何か足りなくても、それが自分なのですから。 そこにどんどん足して、 完成度を高めていくことはできるのです。 人からの評価は、どこを足せるか、改良できるか、 そんなことを知る手がかりになりますが、最終的に 納得させなければいけないのは、自分自身です。 人からの評価は今後の課題にすればいいと思います。 そうやって随時成長し続けているあなたのことを、 断定的に評価できる人は、誰もいないはずですから」と、言っています。 評価されようと頑張ると疲れるように思います。 良ければ良いで、周りの人の反応が気になったり、 今度は下がることが気になり、プレッシャーになったり、 悪ければ悪いで、なんでだろうとあれこれ悩んだり、がっくりきて怒りに向いたり、やる気を失ったりもしますし。かといって何もされなければされないで、それもなんとなく気になるしで、振り回されて。そして、その中で自分をなくしていくような気がします。 評価は、人、環境、時代によっても変わります。その中で、いろいろ評価され、その評価はさまざまです。そんな、現時点での評価に一喜一憂して、 自分をなくしてはいけないな、 評価は評価、自分は自分とこころして、 流されないようにしないとなと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 有能な女はなぜ、無能な男ほど評価されないのか 著者 : ゲイル エバンス 出版社 : 角川書店 おすすめ度 : 4 アメリカの連邦議会やホワイトハウスで働き、その後、家事と子育てに専念し、10年間後に社会に復帰して、見えてきた男女の差、 特に働く場面での男女差を取り上げその対処方法を教えてくれます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1098■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 10, 2016
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《お知らせ》■3日(火)~8日(日)まで休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「今日のことば」2016年4月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ひとりでいることは孤独とはまったく違う。これは素晴らしい発見でした。エレン・バースティン(女優)の言葉 出典元 「今日を始める160の名言」 おすすめ度 4.5 著者名 パメラ・エスペランド (著), ローズマリー・ウォルナー この言葉の解説には、こう書いてあります。 「ひとりでいることがものすごく楽しいことだ、 などと考える人はいないだろう。 しかし、ひとりのときは、何をするか、何を考えるか、 何に笑い何に涙するか、すべて自分で決めることができる。 何かを書いたり、空を眺めたり、音楽を聞いたり、 大声で笑ったり、散歩や読書をしたりするのは、 すべてひとりでできる楽しみだ」みんなといるのもいい。みんなといるのも楽しい。でも、ひとりでいるのもいい。ひとりでいるのも楽しい。みんなといっしょに何かをするのもいい。でも、ひとりで何かをするのもいい。そして、ひとりで何もしないのもまたいい。そんなことを思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 友だち100人できません 著者 : 諸富 祥彦 出版社 : アスペクト (2007/4/25) おすすめ度 : 5臨床心理士で、カウンセラーでもある著者が、ひとりぼっちもすば らしい、無理しない、流されない、焦らない、「ゆんらり」の生き方、考え方を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1751■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 2, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」友だちは「つかれ離れず」でつきあいたい。 基本的に「友だちは去っていくもの」ですが、 死なないための人間関係は、できればずっとキープしていたい。 生きていくために「しがらみ」はいらないけれど、 「つながり」は切らずにいたい。それには2つのコツがあります。まずは「縛りあわない」 日本人はとくに他人とのつきあい方がベタッとしがちで、ちょっと仲よくなるとお互いに縛りあう傾向があります。たまたま集まりに行かないと「なぜ来なかったの?」「私のこと嫌いになったの?」という具合に縛りあげられ、ひさしぶりに行くと無視される…そんな経験ありませんか?思春期の精神的に不安定な中学、高校生ならそれも仕方ないでしょう。けれど、30、40代の友人同士が縛りあうのは、 人間として未熟すぎます。つかれ離れず、でいることがコツです。 出典元 「友だち100人できません」 おすすめ度 5 著者名 諸富 祥彦 もう1つのコツは、以下だそうです。(「 」内) 「「どんな話になっても相手を批判しない」というのも、 大切なポイントです。 とくに大人になると、誰かの愚痴や悩みに対して、 「それは違う」「俺ならこうする」と言ってしまいがちです。 それは相手のことを思ってのことかもしれませんが、 人間30年、40年と生きてくれば、 問題が起きたときに何をどうすればいいか、 だいたいわかっている。 わかっちゃいるけど、どうにもならない。 どうにもできないから悩むわけです。 そこを厳しく突かれたら、たまったもんじゃありません。 生き延びるために必要なのは、 お互いに肩の荷を下ろしてちょっと休めるような場。 友だちの愚痴は、必ずしも賛同できなくても、 「そうだな、つらいよな」と 受け止めるだけの包容力を持つことが大事なのです」なんでもいっしょ、いつでもいっしょ、何でも話す、教えあうと いうようなベタッとした人間関係は、楽しい、ラクというより、 面倒、息苦しい、不自由、辛いということにもなりがちです。 仕事や家庭では、どうしてもそういう関係が必要なときも あるかもしれませんが、友だちは、 「つかれ離れず」がいいなあと思います。 必要なときに、お互いに助け合ったり支え合ったり、話を聞いたり、そうできる関係をキープしていきたいなぁと思っています。 友だちと話をするのは好きだけど、ベタッとするのは苦手だし、 1人も大好きだから、1人で行動もしたいですしね(笑)みなさまは、どうでしょうか。 ■今日のおすすめ本タイトル : いくつになっても「元気な脳」でいる方法 著者 : 大友 英一 出版社 : PHP研究所 (2008/6/17) おすすめ度 : 4.5神経内科学者で、ボケない生き方などを提唱している著者が、 脳を活性化させて、「充実して生きる」「豊かに生きる」ための アドバイス、コツなどを教えてくれる本。 脳の基礎知識なども書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1863■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 28, 2016
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《お知らせ》■勝手ながら、15日は休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。m(_ _)m■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」パソコンでも受験でも、競馬や麻雀でも、僕は一度その対象に ハマりこんでしまうと、異常なほどに没入してしまう。 周りのことが何も見えなくなる。なぜそこまでハマるのか、昔は不思議でたまらなかった。でも、おそらくこれは、僕なりの生存戦略だったのだ。なにかに没入することで、死を遠ざける。 死について考える時間を、可能な限り減らしていく。 僕は死を忘れるために働き、死を忘れるために全力疾走し、 死を打ち消すために充実させていたのだ。 自分が死ぬことについて、発作に襲われるほどの恐怖を抱えている人は少ないと思う。 明らかに僕は極端だ。 出典元 「ゼロ」 おすすめ度 4 著者名 堀江 貴文 堀江さんは、死について、発作を起こすほど恐怖感があり、 「僕はずっと死への恐怖にとらわれて生きてきた。 いまなお、その恐怖は強くある。 誰かを恨むとか、過去を悔やむとか、 そんな生易しいレベルの話ではない。 ただ純粋に、死を思うのだ」と書かれています。そのために、こんなこともあるそうです。 「僕は、「のんびりする」ということができない。 たとえば、新幹線やタクシーでも、 ほんの少しでも時間があればノートパソコンで仕事をするか、 スマートフォンでの情報収集に充てる。 女の子と一緒の飲み会でも同じだ。 面白いアイデアを思いついたら、その場でスマートフォンを 取り出して仕事モードになる。 これはもう、止めようにも止められない習慣となっている」どうやら、堀江さんは、死の恐怖から逃れるために、 死を考えないようにするために、あれほど行動し働いてきたのだと知りました。この本を読んで、一番驚き意外に思った箇所でした。 ■今日のおすすめ本タイトル : ああ面白かったと言って死にたい 著者 : 佐藤 愛子 出版社 : 海竜社 (2012/07) おすすめ度 : 4.5 例えば、タイトルの言葉はこう語られています。「ああ面白かった! 人生は美しいことだけ憶えていればいい… 私はそう考えている 苦しいことの中に美しさを見つけられればもっといい 「ああ面白かった」 死ぬ時、そういって死ねれば更にいい 私はそう思っている」 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2516■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 18, 2016
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《お知らせ》■がんばっている女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「いまと昔。どちらが良かった?」すると、回答が真っ二つ。 A「昔は楽しかったな。ぼくも若かったし、景気もよかった。 日本にも元気があった」 B「そりゃ、いまだよ。なんてたって、いま、夢中にやってることが あるんだよ。金を積まれても若い頃には戻りたくないね」 統計をとると、昔派が8割。いま派が2割というところだろうか。あなたは昔派?それともいま派?さて、この質問の意味がわかるだろうか?そう「昔は良かったよ」という人はいま、不幸なのである。 逆に「いまのほうがずっといいね」という人はいま、幸福なのである。 簡単な質問だが、いま、その人がどういう状況にあるか、その人のツキはどうか、レントゲンのようにすべてを透けて見通せる。 怖いほど違いがよくわかるのだ。 出典元 「ツキを呼ぶ!技術」 おすすめ度 4 著者名 中島 孝志 「いまと昔。どちらが良かった?」みなさまは、この質問にどう答えますか? 私の周りでは、いま派が7割(私も含む)でした(笑)聞いたのが女性が多かったせいかもしれませんが、 「これからしたいことがあるから。好きなことができるから」 「さんざん(男性に)苦労したから、昔になんて戻りたくない」という元気でたくましい意見が多かった印象です。 残りの3割の方は、昔がよかったと言うわけでもないが、いまの方が「苦労が多い、嫌なことが多い、面倒が多い」という意見が多かったです。 「昔もよくなかったけど、いまもよくない、どっちもどっち」という方も。いまが、きつい、ようでした。 過去、現在、未来への思いのはせかたは、人それぞれで きっとその時期時期に、思いがあるのだと思います。 一概に、「昔は良かったよ」という人はいま、不幸、 「いまのほうがずっといいね」という人はいま、幸福、と いえないと思いますが、いまもいい方がいいように思います。できれば、 「昔もよかったけど、いまもいいね~」 「昔も悪くなかったけど、いまも悪くないね」なんて生き方がいいなあと思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 潰れない生き方 著者 : 高橋 克徳 出版社 : ベストセラーズ (2009/9/9) おすすめ度 : 4.5 人材育成、組織改革などのコンサルティングをしている著者が、 潰れない生き方のコツや考え方を教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 ○不機嫌な職場で潰れる人々 ○潰れない人は何が違うのか ○あなたを追い詰めるものの正体 ○潰れないための対処法 ○感情力を磨く4つのステップ ○潰れない生き方とは ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2306■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 13, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年3月の人気ベスト5をUPしました。 どんなことばだったか、ぜひ、確認してみてくださいね。 ★詳細は→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」 私たちは必要なことや大切なことに、時間や労力をかけないように なってしまっているように私には感じられます。 旅行に行っても写真は撮りっぱなし、お世話になった人への お礼状やお返しもしないまま、などということがあるのが その一例ではないでしょうか。そのようなやり残し感は、非意識での心の不快として蓄積され、ストレスや罪悪感となってしまいます。(略) 旅行の写真を整理したとき、旅という時間が締めくくられます。お礼状やお返しを済ませたとき、ご恩を受けた時間が締めくくられます。そのようなことをするのは、 清く正しいことであると、私たちの心は知っています。ですから、そのような行動をすると、自分自身に満足します。そのような時間を作った自分、その行動をすることのできた自分を認めることができ、そんな自分のことが好きであると思えるものです。それは、パーティが後片付けも含めてパーティの時間ということと同じです。「真の時間の締めくくり」に費やす時間は、おそらく長くても半日。 数時間ですむことが多いことと思います。するべき、したほうがいい、と思えることは、善は急げ。 行動に移しましょう。やり残した感なく過ごすことは、豊かで幸せな人生を送る人の、 心のたしなみと言えるかもしれません。 出典元 「やっぱり、「自分が変わる」を選ばなきゃ!」 おすすめ度 4 著者名 リズ山崎 「やり残し感」ってありませんか? 内容は、人それぞれ違うと思いますが、ああ、あれをやっておけばよかったのに、やってこなかった、 最後までやればよかった、やろうと思ったけどしてこなかった、などと気になっていること。 私には、いくつかあります。 古い友人との仲直り、お礼状を書かないでいること、 会おうと言っているのに、なかなか会えない方がいること、 仕事でもう一歩踏み込みができていないこと、などなど。 心の中で、何かこうちょっと気になっている、やり残しているなぁと思うことです。 気になっているので、ふとしたときに気になります。このやり残していることを、今の自分ができることで、 解消していきたいと思っています。 思うように解消できないこともあると思いますし、もう解消しなくてもいいこともあると思いますが、 少しでもすっきりとしたいと思うので(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : 思い残し症候群 著者 : 岩月 謙司 出版社 : 日本放送出版協会 おすすめ度 : 4.5思い残した人の共通のキーワードは「さみしさ」、つまり、 誰ともつながっていない孤独感、心の絆を感じ取れないむなしさで、この「思い残し症候群」を生みだしているのが、家族機能不全だ と著者は言います。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=491■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年3月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 8, 2016
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《お知らせ》■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中!「卒業式で先生に感謝カードとして使いました。 みんなで先生に言ってもらったことで嬉しかったこと、と テーマを決めて書きました。喜んでもらえました」 と、東京都YYさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」どんな些細な決断でも、それを「やろう」と決心することは勇気がいることです。そして、それは「やらない」という決断も、また時には大切なこととなります。 皆さんは、自分が心底やりたくてもやっていることと、 嫌々やっていることと、どちらが多いですか?もし、嫌々やっていることの方が多いと感じたら、それは「やらない」という決断力が弱いかもそれません。 「やらない」と決断することは、むしろ「やろう」という決断より勇気がいることなのです。 出典元 「「チャンスをつかむ人」のシンプルな習慣」 おすすめ度 3.5 著者名 内窪信一郎 「やらない」という決断力が弱いと、嫌々やることが多くなる…そうか、嫌々やっていることは、あれもこれも、自分が「やらない」と決められないで、やっていることが多いのかもしれないなぁ、とすると、これは、自分の責任なのだなぁと思いました。また私は、決断をなかなかできなことがありますが、この決断について内窪さんは、 「決断を先延ばしにすればするほど、 「やっぱりやめておいた方がいい」という結論に 行き着いてしまうことが多い。 小学生の頃、先生や親から「よく考えて決めなさい」と、 即断を悪いことのように言われたことがありませんか? しかし、大人になれば「よく考える」は、 決断を鈍らせることにも通じてしまうのです」と、言ってました。うん、これも確かにそうだと思いつつ、金曜日に書いた佐藤初女さんの急ぐなということもあるし、決断には「時があるのではないか」と思いました。 ■今日のおすすめ本 出典元 10-10-10 人生に迷ったら、3つのスパンで決めなさい! おすすめ度 4.5 著者名 スージー・ウェルチ ジャーナリストで、経営コンサルタントでもある著者が、 決断の法則を教えてくれる本。 例えば、こんなことが書かれています。 1.「10-10-10」とは何か2.「10-10-10」と脳の働き3.自分の本心を見つける4.男と女の「10-10-10」 5.「10-10-10」を仕事に活かす6.未来の自分を見つける7.子供とどう付き合うか8.友情を取り戻す9.生と死を見つめる★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2502■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 28, 2016
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《お知らせ》■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「感謝PARTYで先生にお礼や思い出の言葉を 書いて渡しました。箱にもデコレーションしました。 先生はとても喜んでくれました」 と、京都の山口さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」出会いは「知恵盗み」のチャンスです。 昔、年上の知り合いから言われたことが強く心に残っています。 「人さまのものを盗むのは悪いことだけど、 「知恵盗み」だけは悪いことじゃないのよ。 人と出会ったらそうしたほうがいいよ」 出会いは、人さまから何かちょうだいできる いい機会だということですね。 私は、それこそが「気づき」だと思います。(略)そして、自ら何かに気づくことができたなら、 次は実践することだと思います。そのために必要なのは素直な心です。 何か悩みごとがあったとしても、それを素直な心で受けとめることができる人ほど、気づくことも、 立ち直ることも早いような気がします。 出典元 「あなたに喜んでもらえるように」 おすすめ度 4.5 著者名 佐藤初女 青森県弘前市で、憩いと安らぎの家「森のイスキア」を主催していた初女(はつめ)さんの言葉です。 今日の言葉について、さらにこう言っています。 「気づくというのは、自ら発見することだと思います。 人と会うといっても、ただ漠然と会うだけでは、 単なるおしゃべりだけで終わってしまい、何も生まれません。 そうではなくて、出会いの中から、自ら気づくことが大事です」いろいろな人と出会うこと、会うことは、 自分の気づきのためにも必要であり、大切であると言っています。ときにそれはおっくうなこともありますが、 「知恵盗み」と心し、話をしっかりと聞くことができれば、 気づきの多い時間を過ごすことができると思います。 生きた知恵盗み、知恵もらい、していきましょう。きっと、生きやすくなっていくと思います。 初女さんの本は、ほとんど読んでいますが、さりげなくなにげなく、むずかしい言葉でなく書かれているのですが、 心にしみこんでくる言葉、心に余韻を残す言葉が多く、 後から「ああ、こういうことだったのね」とわかることが多いです。 (初女さん詳細→https://www.ntt-f.co.jp/fusion/no27/tokusyu/tokusyu.htm) ■今日のおすすめ本タイトル : 魂のとびらをひらく 125の気づきの言葉 著者 : 諸富 祥彦 出版社 : 集英社 (2009/3/19) おすすめ度 : 4 教育現場での問題解決や体験的ワークショップでの悩み相談を とおして、心の問題と実践的に向き合っている心理学者の著者が自分自身の心の声を聴いたり、気づきを得て学び、自己成長して いくためのヒントを教えてくれる125の言葉集。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=13936■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 24, 2016
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《お知らせ》■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「感謝PARTYで先生にお礼や思い出の言葉を 書いて渡しました。箱にもデコレーションしました。 先生はとても喜んでくれました」 と、京都の山口さんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」謝るべきときにきちんと謝れる人と、 謝れない人とがいた場合、私だったら、 謝ることができる人のほうを高く評価します。 出典元 「「謝る力」が器を決める」 おすすめ度 4.5 著者名 高橋龍太郎 むずかしいですよね、きちんと謝るって…それが、謝るべきときであっても。きちんと謝れる人ってすごい人だと思います。 自分も謝るべきとには、きちんと謝れる人間でいたいと思います。と、こう言っても、頭でわかっていても、 実際には、なかなか素直に謝れないことが多いので(苦笑) 反省も込めて、ですが…高橋さんは、こうも言っておられます。 「謝ることと勝ち負けは全く別のことです。 謝ることで、表面的には負けているように見えますが、 器の大きさを示すことができれば、その人物は結果として 勝つことができることになります。 そして、多くの場合、謝ることは勝つことだというのが、 私たちが古来培ってきた人間観だといえるでしょう」 今時は、謝ったら負け、という風潮が強いので、ますます謝ることがむずかしいですが、だからこそ、きちんと謝れる人は、さらに評価されるのでしょうね。 ■今日のおすすめ本タイトル : ゴードン博士の人間関係をよくする本 著者 : トマス ゴードン 出版社 : 大和書房 おすすめ度 : 4 リーダー、親業、教師などの、訓練プログラムを開発している臨床心理学者の著者が教えてくれる、人間関係をよくするための本。すべての人間関係をどうしたらよくできるか、うまくいかない人間 関係を修復するには何ができるか、またそのための、「聞き方」 「話し方」などを教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1150■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 15, 2016
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《お知らせ》■勝手ながら、8日(火)~11日(金)まで 休ませていただきます。よろしくお願いいたします。■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「送別会に使うために購入したのですが、 アファメーションを書くにもいいとわかり、追加購入。 アファメーションと名言を書いて貼っています」 と、東京都キョンさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」100冊以上のウエスタン小説を書き、2億5千部以上を売った作家ルイス・ラムーアは、「何がなんでも書き始めるのだ。 蛇口をひねらなければ、水は流れ始めない」というアドバイスを残している。 望むだけでは足りない。やる気があるだけでも足りない。 能力があるだけでも足りない。 自分から進んで行動してこそ、成功できるのだ。 出典元 「「戦う自分」をつくる13の成功戦略」 おすすめ度 4 著者名 ジョン・C. マクスウェル この本の中にこんな話が書かれていました。 「私はよく本の書き方についてしつもんを受ける。 「僕も先生のように本をたくさん売って、人に影響を与えたい」 と彼らは言う。 「それはいいことです。今までどんなものを書いたの?」 と尋ねると、たいてい 「まだ何も書いたことはありません」 という答えが返ってくる。 それでも激励の意味を込めて、 「それでは、今は何を書いているの?」ときくと、 「まだ実際には書いていませんが、アイデアはたくさんあります」 と答える。 そして、学校を卒業したら、来週になったら、らいねんになったら、 もっと時間ができるという話になる。 この説明を聞いたとたん、この若者は絶対に本を書くことは ないだろうと思う」 最初の一歩はなかなか踏み出せにくいものです。いつか、時間ができたら、今度…などなどと言って。でも、そうです、 「蛇口をひねらなければ、水は流れ始めない」のですね。 自分から進んで行動しなければ、と思いを強くしました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 始めるのに遅すぎることなんかない! 著者 : 中島 薫 出版社 : サンマーク出版 おすすめ度 : 4著者は、アムウェイのディストリビュータで、年間で トップクラスの成績を収めているネットワークビジネスの成功者です。と言っても、この本にネットワークビジネスで成功する方法は書かれておらず、成功する考え方が書かれています。 気になる方には、おすすめしません。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=947■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 6, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「送別会に使うために購入したのですが、 アファメーションを書くにもいいとわかり、追加購入。 アファメーションと名言を書いて貼っています」 と、東京都キョンさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」やりたいことをやっていれば免疫力は高まるか?やりたいことをやっているというような、満足感をともなう頑張りは、多少無理しても快い疲労に結びつき、その後は満足して気分がよく、ぐっすりと眠れます。だから、ストレスを後に残さず、疲労と休息のバランスがとれます。ところが、いやなことをやらなくてならないという頑張りは、おもしろくないという思いや結果への不安など、いろいろな ストレスを抱えることになります。それでは、満足感もないし、ストレスが強くて快い睡眠もできず、 休息がきちんととれなくなりがちです。そういう意味では、やりたいことをやっているときは、頑張って疲れても、それほど免疫力を落とすようなことはありません。ただし、それにも限度があって、あまりに頑張りを続けすぎると やはりバランスを崩すことになります。 何事にも限度があるということを自覚しておいてください。 仕事でも、どんなにやりがいのある、好きな仕事をしていても、 度が過ぎれば当然ストレスが大きくなり、バランスを崩して、 免疫力は落ちてきます。 出典元 「自分ですぐできる免疫革命」 おすすめ度 4 著者名 安保 徹 体力のある方、精神力の強い方など、限度幅は違うようですが、 好きなことでも、限度を超えるとストレスはたまるし、バランスを崩し、免疫力は落ちてくる、ということでした。ついつい頑張りすぎることがありますが、がんばったら、その分休息をとることが大切で、「疲れたらちゃんと休む」これをしっかりとしたほうがいいということです。また、好きなことでも長く続けているとストレスになるので、その間に違うことをすると、気分転換になるし、 心や体の緊張もほぐれるので、好きなことをするときでも、ちょっとした違うことにチャレンジすることも大切なようです。 毎日、頑張っている自分。おそらく自分が思っている以上に頑張っているはずです。もう少し、もうちょっと、ここまで、あれもこれも…と。そんな頑張っている自分を、いたわっていきましょう。ねぎらっていきましょう。それが免疫力を下げない秘訣でもあるようですから。そして、自分の好きなこともやっていきましょう~それが免疫力を高めることにもなるようですから。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「もう疲れたよ…」にきく8つの習慣 著者 : 岩井俊憲 出版社 : 朝日新聞出版 (2014/7/18) おすすめ度 : 4.5アドラー心理学に基づく企業研修、カウンセリングなどをしている著者が、職場での悩み、例えば「仕事で大失敗した」「上司と合わない」「職場の人間関係が辛い」「何もかもうまくいかない」などの悩み対処方を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2525■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 4, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「送別会に使うために購入したのですが、 アファメーションを書くにもいいとわかり、追加購入。 アファメーションと名言を書いて貼っています」 と、東京都キョンさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ほんのちょっと我慢すれば、 「いい人」と言われて周りから愛される。 角を立てないように振る舞えば、みんなと仲よくできる。そう思ってはいませんか?あるいは、背伸びをして自分をよく見せなければ、人に負けてしまう。 「できる人」と思われないと出世できない。そう決めつけてはいませんか?そのちょっとした背伸びが、 実はあなたの心に大きなストレスを与えています。あなたが演じているのは、素の自分ではない。 「よそゆきの自分」だからです。 一度「よそゆきの自分」が受け入れられると、 人は常にその自分を演じようとします。しかし、ありのままの自分と違う仮面をずっとかぶっている のですから、心は息苦しくなってしまうでしょう。 普段は、その仮面があなたを守ってくれるかもしれません。しかし、思い通りにいかないことがあった時に、ひずみは現れます。 「自分はこんなにがんばっているのに!」 「いつもいつも我慢しているのに!」それまでこらえていた感情が、怒りになって吹き出すのです。 出典元 「怒らない 禅の作法」 おすすめ度 4 著者名 枡野 俊明 枡野住職は、「いい子(人)でありたい」と思うことも、 怒りの原因の一つになる、といっています。さらに、 「違う場所で生まれ、違う育ち方をして、違う価値観を持った 人間同士が、毎日関わりあいながら生きているのですから、 摩擦やいざこざは起きて当然です。 また、評価は、相手がその人の色眼鏡で下すものですから、 希望通りにならないのが世の常です。 どうせ思い通りにいかないのであれば、 息苦しい仮面を外してみてはどうでしょう。 すると、案外楽に生きられるものです」とも。 知らずに、いい子になろうとしていることもあるし、いい子になりすぎて、とてもその仮面を脱げないこともあるし、いい子でいなければと、今も自分をコントロールしている方も おられると思います。もしも、そんな自分に疲れたなぁ、違うなぁ、 「自分はこんなにがんばっているのに!」 「いつもいつも我慢しているのに!」と怒りが爆発しそうになっているなら、いい子仮面、いい人仮面をはずしての息抜きが必要かも。ただ、ある日突然はずすと、周囲が驚いてついていけないかも しれませんから、ちょっとづつ、徐々にとか、あるいは、 公言してからとかがいいかもしれませんね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 怒りに効くクスリ 著者 : 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃 出版社 : WAVE出版 おすすめ度 : 4怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。そんな時に体と心をゆるめてみませんか?そんな時におすすめの本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=779■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年2月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 3, 2016
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《お知らせ》■勝手ながら、29日は休ませていいただきます。 よろしくお願いいたします。■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「送別会に使うために購入したのですが、 アファメーションを書くにもいいとわかり、追加購入。 アファメーションと名言を書いて貼っています」 と、東京都キョンさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」リチャードは、妻を批判し続ければ、彼女は世界情勢と政治学と社会学の理論について議論することに興味をもつ人間に変わるだろう、と期待しています。リアンヌは、文句を言い、怒り続けていれば、夫の仕事と趣味への熱中を変えることができると考えています。リチャードとリアンヌの問題は、人間の行動に関する、 基本的な事実に気づいていないことです。人は、 1)変わることで何らかの報酬を受け2)変わることができるときにだけ、変わるのです。 言い換えれば、人は自分が変わりたいときに変わるので、あなたが変えたいと思ったときに変わるのではありません。リチャードとリアンヌは、自分のパートナーが変わっていかないことに気づきました。(略) 自分以外の人が変わることを期待しても、 欲求不満と幻想しか生まれません。 出典元 「怒りのセルフコントロール」 おすすめ度 4 著者名 マシュー マッケイ (著), ピーター D ロジャーズ (著) この本では、この二人についてこう続けています。 「リチャードの妻は、アラブ諸国連盟とイスラム教徒の関係よりも、 自分の友だちの性格について語る方が楽しい(報酬が多い)と 思っています。 リチャードが、自分の好きな議論を妻にとっても報酬となり 楽しいものにできるようになるまでは、 彼女はそれに参加しようとしないでしょう。 リアンヌの夫は、仕事と趣味から多くの報酬を得ています。 夫がリアンヌと過ごす時間が彼にとってもっと報酬にならなければ、 彼は変わらないでしょう。 リアンヌは今、怒ることで夫を変えようとしていますが、 それは逆効果です。 夫にとって、リアンヌと楽しく過ごすことはますますむずかしくなり、 その結果、もっと自分の趣味に逃げ込んでしまうからです」 「人を変えたい、自分の思う通りに…なんとかして」という思いは、その人を知れば知るほどでてきます。だって、外側から冷静に見ていますから、 変えてほしいところ、こうしたもっといいのにと思えるところがよく見えますからね。でも、どうしたってこちらの思い通りには変わりませんよね。だってそれは、こちらの勝手な見方、要求で、 相手には相手の言い分もあるでしょうから。また、相手も同様に、こちらのことを見ているでしょうし、もし自分が変わるなら、相手も変わってほしいと要求もするし、もし変わったら、変わった分の報酬を要求してくるでしょう。 相手に変わることを求めることは、 相互不快になっていくリスクが大きいと思います。それよりは、相手を変えようとしている自分を変えた方が、この変わらない現状を受け入れた方がいいなと、としみじみ思うこの頃です。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自分を変える!脳内会話 著者 : 伊東 明 出版社 : 大和書房 (2008/8/22) おすすめ度 : 4心理学者の著者が、自分の脳内での会話を意識してみて、その会話がネガティブなものなら、ポジティブなものに変えていこう と、その方法を教えてくれる本。 脳内会話を、ポジティブにしていけば、望んでいる人生が、手に入るそうですよ。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2244■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
February 26, 2016
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《お知らせ》■一生懸命に生きる女性を楽にする 「楽になろっ!」相談室を開設しました。 報われない、どうしてこうなのと一人で悶々としていませんか? そんなとき、一人で悩まずメールをくださいね。 きっと、笑顔と元気と心の安らぎが取り戻せます。 1回目のメールは無料。1回で取り戻される方も多いですよ~ 気軽にメールを出してくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「送別会に使うために購入したのですが、 アファメーションを書くにもいいとわかり、追加購入。 アファメーションと名言を書いて貼っています」 と、東京都キョンさんから教えていただきました。 使っていただき、ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」みんなと違っていい。みんなと同じだと、なんだか安心です。みんなと同じであれば、いいこと、正しいことと思いがち。でも、ときには違っていてもいいじゃないですか。もともと人間は一人ひとり違うのですから、 全員同じなんてありえない。 違っていて当たり前です。自分と違う人がたくさんいるからこそ、この世は面白い。 自分と違う考え、違う趣味、違う好みの人を受け入れましょう。 他人と違う考え、違う趣味、違う好みの自分を受け入れましょう。 自分と違う人を受け入れるこということは、その人のいいところを認めるということ。 人と違う自分を受け入れるということは、 自分のいいところを認めるということ。 違いを受け入れ、認め合いましょう。 出典元 「ハッピー!人はいつでもやり直せる」 おすすめ度 4 著者名 中井 俊已 (著), かたぎり もとこ (イラスト) 自分も人と違っているところっていくつかありませんか? 普段はおさえて見えないようにしているけれど、違っているところ。あの人はちょっと変わっている人、一人が好きな人、 常識を知らない人、協調しない人、なんて言われるのがイヤで、 無理に合わせていることもありますよね。こうしているけど、本当の自分は違うのよね~ 同調しているけど、本当は違うと思うのよね~ 私は、本当はコッチが好き…これをしたいのに…なんて思うこともありますよね。 同じでないと、少なくても同じようにしてないと、 仲間から外されると思って、違う自分を抑えているけれど、 他の人と確かに違うところ、ありますよね?そう、自分はちゃんと人と違うところを持っています。どうしたって持っています。そしてその違うところに実は自分が在ったりします。 本当の思いはその違いにあったりします。そこに個性があったり。 自分がそうなのだから、もちろん他の人もきっとそうです。 自分の違いも、他の人の違いも受け入れていきましょう。そのほうが、自分も他人も楽だと思います。そして生きて行く世界が広がると思います。■今日のおすすめ本タイトル : 男と女のすれ違いはすべての言葉で起こっている 著者 : バーバラ アニス , ジュリー バーロウ 出版社 : 主婦の友社 おすすめ度 : 4男性性差(ジェンダー)分野のパイオニアと言われる著者が書いた、どちらかというと、ビジネスの場面での男女の違いについて書かれた本。 職場でのコミュニケーション方法の違いや、ことば使いに焦点を当てています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=775■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
February 25, 2016
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《お知らせ》■女性のための相談室「楽になろっ!」を開設しました。 一人で悩んで辛く苦しくなっている女性を、 ちょっとだけ楽にして、元気にしていくことを目指しています。 1回目の相談は無料(期間限定)としています。 どうぞ、この機会に気軽にメールを送ってみてくださいね。 そして、ちょっとでも楽になってくださいね。 ★詳細は→「楽になろっ!」 ■「無地のカード」好評発売中! 「生徒の卒業の時に渡したいと思っています。 1枚1枚生徒のことを思い出し書きます」 と、東京都鈴木さんから教えていただきました。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」唐突ですが、まず、あなたへのこんな問いかけからです。あなたは、給料が10万円上がったときの「喜び」と、 10万円さがったときの「悲しみ」、どっちが脳にインパクトが大きいと思いますか? 「損害回避傾向」が強い脳グセの人なら、マイナスのほうが インパクトが強いのは当然です。 一方で、進取の精神に富む「新規探索傾向」の強い人は、プラス側評価する傾向にあるのですが、それでも全体的に見れば「損はイヤだ」と、マイナス10万円のほうがずしりと響くはずです。(略)同じ10万円という金銭的な価値でも、マイナスになったときのほうが、 心理的に与えるインパクトが大きいということです。マイナスのほうがイヤだ、マイナスのほうが効く、この性質を「損失忌避(きひ)性」といいます。 出典元 「仕事が変わる「5つの脳グセ」」 おすすめ度 4.5 著者名 篠原菊紀 (著) 仮に1万円でも下げられると、 「なんで、下げられたの?これからどうしよう」などという気持ちがわき上がってきて、いろいろなことを考えて暗い気持ちになり後を引きますよね。 反対に1万円上げられると、 「よかった、ラッキー、何に使おうかな」という気持ちで、それはすぐに生活になじみ当たり前になります。 考えてみれば、 誰かに言われた「イヤなこと、きついこと」は、なかなか忘れられなくて、心のどこかに残るけれど、 誰かに言われたいいことは、あまり印象に残らず、すぐに忘れたりします。どうやら人間には、マイナス要素の方が強く印象に残る、プラスの要素は、すぐになじみ忘れやすいという脳機能があるようです。 誰かに、マイナスのことをするとき、言うときは、それが残りやすい、忘れにくいということを肝に銘じておかねばと思ったところです。 ■今日のおすすめ本タイトル : 脳には、自分を変える「6つの力」がある 著者 : リチャード・J. デビッドソン (著), シャロン ベグリー (著) 出版社 : 三笠書房 (2013/2/1) おすすめ度 : 3.5世界的に有名な心理学者、脳神経科学者リチャード・デビットソン科学記事コラムニストで編集者の二人が、脳の持つ無限の力を教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2303 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 9, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」2016年1月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったか、ぜひ、見てみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」断捨離は自分自身と環境を整えていくことになります。モノが減るということは、そのモノから発信されている情報が減るということ。 情報に煩わされたきたことや刺激自体が音でも匂いでもない情報ノイズであり、モノにまつわるノイズが減るので、 環境がシンプルに整っていくのです。うつ病の場合、何もやる気がわかない状態のときは無理に動くことはおすすめしませんが、 今日は何かをやってみようという気分のとき、そして、少しずつやる気がわく回復期などは、 気になるところを片付けてみるという小さなアクションを してみることで、無意識だった自分自身のことや周りの環境に「気づき」が起こります。 出典元 「断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?」 おすすめ度 4.5 著者名 やました ひでこ (著), 中村 究 (著) 著者のお二人は、さらにこう言っています。 「モノを捨てるという取捨選択を決断することで、 自分と向き合うことができ、自分の無意識な領域の 「とらわれ」や「思考のクセ」まで見えてくる。 とらわれている考え方や習慣、親からの無意識な依存は、 いきすぎると、自分で自分を苦しめることになりかねません。 例えば、 「~しなければならない」とがんばりすぎてしまう。 「断ったら嫌われてしまうのでは?」と他人のことを 気にしすぎてしまう。 依存心が強く自分で選択決断できない。 これでは自分に自信が持てず、自分は必要のない人間なのかも しれないという自己肯定感が低い状態に陥ってしまいます。 生まれ持った性格や、状況を変えることは簡単ではありませんが、 自分の思考のクセや価値観に気づくことは、 自分を楽にするきっかけになるのです。 そしてモノと一緒に「心の澱(おり)やとらわれ」を 手放すことで、本来の自分を取り戻すことができるのです」 上記は、うつ病の人だけでなく、そうでない方でもいえることで、 実際にモノを捨て、片付け、 「断捨離で上手に片付けることができた」と思えることは、◎自分でモノを捨てるという決断、選択ができた◎モノの処分のために行動し成功したという自信◎モノがなくなり、広く自由になった空間を 自分で作り出すということができた◎その結果、心にもそのような空間を作り出すことができる となっていくことが多いそうです。ちなみに断捨離とは、ヨガの「断行」「捨行」「離行」から来ていて、心の執着を手放すための教えに由来するそうです。そして、いろいろ不安になったら、考えてばかりいるより、ちょっとでも動くこと、自分の身の回りからいらないモノを処分する、ことが心の健康にもつながっていくそうです。 自分の部屋、自分の家の状態は、 今の自分の心の状態を表していると、とよく聞きますが、そうかもしれませんね。 ■今日のおすすめ本タイトル : ようこそ断捨離へ モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術 著者 : やましたひでこ 出版社 : 宝島社 (2010/6/11) おすすめ度 : 3.5クラター(ガラクタ)コンサルタントの著者が、・モノは、入り口でストップの《断》・いらないモノは、捨てるの《捨》・モノから離れて、片づけから自由になるの《離》という哲学のもとに、モノに与えたしまった空間と時間、エネル ギーを取り戻す考え方、断捨離した具体例などを教えてくれる本。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2380 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2016年1月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
February 4, 2016
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《お知らせ》■1月25日(月)は臨時休みとさせていただきます。せっかく来ていただいたのにすいませんっ。よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」日常でのストレス管理に有効なセルフ・セラピー3つ●リリーシング(解放のワーク) お風呂に入ったときなど、大きなため息を吐き出し、 我慢やストレス、その他の感情を、身体の外に解放するイメージで 吐き出していきます。 「ああ、我慢がたまってた~!あ~もう出てっていい!」 「腹が立った!ホントに腹が立ちましたぁ~!」 外へ、宇宙へと解放するのです。●じたばたポーズ ごろりと寝転んで、小さな子どものように、手足をじたばた させます。両目をぎゅっと閉じて、苦しがってじたばたする 「あ~いやいや!もうヤダ!」 などと、思い切りじたばた、嫌がる 嫌な相手や出来事があるなら、それを思ってじたばたします じたばたポーズで、定期的に解放することにしましょう●悩みのポーズ 体育座りするか、机の上にうつぶして「悩みのポーズ」を つくります。背中を丸めて、しっかり頭を抱え、 「あ~悩む悩む!」 「困った」「苦し~」 とたっぷり悩んじゃいましょう ポーズと作ると、内側に溜まった心が、身体を通過して 解放されるので非常に効果的 出典元 「やっぱり、「自分が変わる」を選ばなきゃ!」 おすすめ度 4 著者名 リズ山崎 今日紹介した方法は、ちょっとストレスが溜まったとき、 溜まってきたとき、早めに前もってやっておくと、ストレスが解放されていいそうです。 自分の外、宇宙へと解放することはいいことなんですね。どれも簡単だし、日常でできるし、手軽なので、ストレス解放、感情解放するためにやってみてはどうでしょう。 誰かにあたってしまう前にちょこっとでも。じたばたポーズなど、やっている自分を想像するだけでも、おかしくなりますが、これがやってみるとなかなか楽しく、 気持ちがすっきりします。やってみてもいいかな、と思った方法があったら、ぜひ試してみてくださいね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 女性のためのセルフ・エスティーム 著者 : ステファニー・W. ディロン , M.クリスティナ ベンソン 出版社 : ヴォイス おすすめ度 : 3この本のタイトル「セルフ・エスティーム」とは、 「自分をありのまま認めて、大切にする気持ち」ということで、 世間の目や、時代の風潮にとらわれることなく、自分の価値を評価し、「自分はこれでいいんだ」「そんな自分が好きだ」 「こういう自分を大切にしよう」という気持ちのことです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1105 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 22, 2016
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」不満からは何も生まれません。そう、不満がたっぷりある状態では、 「気づく」ことができないのです。むしろ苦しいことがあるなら、それをどうすれば楽しめるようになるのか考えてみてほしいのです。(略)みなさんも、仕事をしていて「なんだか面白いことになってきたぞ」と感じ始める瞬間があると思います。それを自分自身でつくってしまうのです。ときには、せっかく面白くなってきたなと思ったときに、 水を差すような出来事が起きることもあります。そういうときにも「どうしてこんなときに」とは考えません。 不満からは何も生まれないからです。 人が集まりすぎてトラブルが起きたらどうしようとか、 台風で家を出られないなんてつまらない週末だな、とは考えません。その出来事すらもハプニングとして、どうすれば面白い方向に着地できるのか、考えるのです。 出典元 「「気づく」技術」 おすすめ度 3.5 著者名 おち まさと 「不満を忘れて、ハプニングを楽しむ」ことがいいそうですが、そうできたらいいですね~そうできたら、人生が楽しく変わりそうな気がしますね~(笑)できるだけそうしたいと思っても、不満があると、 「だって、こんなだとできないじゃない」とか「これが解決しなければ、無理」なんて思いがちだし、ハプニングが起きると、 「ああ、やっぱり今日もついてない、だめか」とか、 「こんなことが起こるなんて、これをするのはよくないのかも…」と思ったりして、なかなか実行できないからです。でも、ブツブツ言ってるだけではいいことはないし、 何も改善もされません。 予期せぬハプニングがあるたびに萎えたりひるんでいては、前に進めないことは確かです。なんとか、「不満を忘れて、ハプニングを楽しむ」このたくましさを身につけたいですね~ ■今日のおすすめ本タイトル : 変な人が書いた驚くほどツイてる話 著者 : 斎藤 一人 出版社 : 三笠書房 おすすめ度 : 4.5斎藤一人さんについては、書くまでもありませんが、 2003年全国高額納税者番付(総合部門)第1位になった方で「銀座まるかん」の創業者です。その斎藤さんが教えてくれる「ツイてる話」です。とても面白くて、一気に読めてしまいます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=640 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 21, 2016
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」鍛えようと思うとエスカレーターでなく階段を探す。 楽しようと思ったとき、階段しかないとイライラして疲労感が増す。この差は何か?まさに意識の差。 結局は意識なのだ。 意識の差でいくらでも変わる。いかに意識を利用するか。 (略) 意識を変えて、苦しみを歓迎するようになれば いろんなことができそうな気がする。 自分が成長する糧として捉える。そうすると普通の人が嫌がることをどんどん体験していける。そしてその体験の差は大きな差となって現れる。 出典元 「迷ったときこそ、続けなさい!」 おすすめ度 4 著者名 坪田 信義 (著), 根本 真吾 (著) 体力をつけるために「鍛えよう」「鍛えたい」という意識を持つと、あえて自分から、階段をのぼったり。一駅歩くなどするけれど、これが「楽をしよう」という意識でいると、とても こんなことはしたくないし、できない。 同様に、大変なこと、つまらないことでも、これは自分のためになると意識すると、俄然やる気も出てくるし、 手を抜かずに真剣にやるし、その体験の身につき方も違ってくる。しかしながら「できるだけ楽をしよう」と思うと、とても大変なことに思えるし、つまらないことに思えてきて、 嫌になり、やる気も起きないし、手を抜いてやることになり、その結果、ますますそれらの思いが増幅するというのです。これは、意識の差だというのですね。そして、何かを成し遂げた人とそうでない人の差は、 苦しみを歓迎する気持ちの持ち方、意識の持ち方に、 違いがあるし、ヒントがあるかもしれないということです。 確かに意識の持ち方で、いろいろなことに向かう気持ちが違ってきますし、やる気や力も元気も継続力も、 仕事の身につけ方もとても違うように思います。それならば、日々元気に立ち向かえる意識の持ち方をして立ち向かっていく方がいいなと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 潜在意識をこう活用すればあなたの運命は自由自在 著者 : 渡辺 弘毅 出版社 : 産能大学出版部 (1998/02) おすすめ度 : 3.5個別指導で有名な学習塾の明光義塾塾長(出版当時)が、自ら興し た学習塾のフライチャイズの体験から得た、体系づけたノウハウ「運命を自由自在に動かす、運をつける」ことを教えてくれる本。 著者は、このノウハウを知ってしまえば、誰でもある程度のことは できるといいます。そして、運命を動かすのもノウハウがあると。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1723 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 20, 2016
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《お知らせ》■勝手ながら、19日(火)は休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」長年、人財育成の仕事に携わってきた私は経験からして、 「人の本質はそんなに簡単に変わるものではない」 「そもそも、人を変えようなどとは、出過ぎたマネ」と考えています。 新しいスキルを身につける、スキルアップを図る、 習慣づけをする…、これらのことはできるでしょうが、 自分の本質を変えるというのは、そんなに簡単ではないのです。まして他人を変えることなんて、長い道のりとなります。ならば、自分が本来持っている特性を有効活用すること、 相手が持っている特性を理解してその力を借りることのほうが、よほどいいと思いませんか?それならば、今すぐにでも始められます。 出典元 「「本当の自分」を見つけて武器にする 仕事も人間関係もうまくいくプロファイリングのメソッド」 おすすめ度 4 著者名 中村 泰彦 親しい人や周囲の人に、 「あなたのここがダメだから、こう直して」とか、 「あなたの欠点は〇〇だから、克服しなさい」などと、 言われても、そう簡単には直せないし、克服もできないし、まして、そう指摘されたら、反発心も働き、 素直に従うことはとてもできませんよね。 仮に自分でもそう認めていたとしても…。それはきっと、自分以外の人もそうだと思われませんか?それを忘れて、他の人に同じようなことをしがちですが…自分も他の人も、変えること、まして本質は、なかなな変えられないと私も実感しています。 中村さんは、そもそも、自分も人も、 「その人に合ったやり方でなければ、うまくいかない」と言っています。 考えてみればそうですよね、その人に合わないやり方を ムリに押しつけられても、それはしたくないし、 仮にしたとしてもとても続かない…だから、自分も相手も、それぞれに合ったやり方や特性を有効活用していくようにした方がいいのですね。それを見極めるのもなかなか難しいと思いますが、 「その人に合ったやり方でなければ、うまくいかない」これを忘れないようにしていきたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 性格は変えられない、それでも人生は変えられる 著者 : アルバート・エリス 出版社 : ダイヤモンド社 おすすめ度 : 5 心理学「論理療法」を最初に提唱し、アメリカのサイコセラピー界に革命を起こしたと言われる心理学博士の書いた、論理療法を実際に するためのテクニックと考え方が書いてあるやや専門的な本。 (心理学の知識を若干必要とすると思います)★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=576 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 18, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」12月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったかみてみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「やりたいことが見つからないんです」 「夢なんか別にありません」 「このままでいいよ」こんな夢も希望もない発言をよく耳にします。 望むものが何もないという人がいますが、本当にそうでしょうか?そういう気持ちでいると、願望は絶対に達成しません。 願望がないのですから、達成するはずがないのです。 的のない矢が当たるわけがないのですから。 素直な気持ちになって、自分の心の奥を覗いてみてください。あなたは本当に何の願望もありませんか?まずは目標を明確にすることです。なかなか目標が見つからないという人は、 自分に質問をする習慣を身につけていきましょう。 質問には物スゴい力があります。 心に刻み込まれた質問は、そのことを意識しなくなってからも、 頭が勝手に答えを出そうと考え続けるのだそうです。 出典元 「ポンポコ先生の願いをかなえるカウントダウンレッスン」 おすすめ度 4.5 著者名 高橋 フミアキ 例えば、こんな質問からしてみるといいそうです。 「あなたは楽しい人生を送りたい? それとも苦しい人生を送りたい?どちら?」そんな漠然とした質問を自分に投げかけ、それから、 具体的な質問に向かっていくといいそうです。 「楽しい人生を送りたい」という方が大半だと思いますが、 次に、じゃ、自分にとって「楽しいことってどんなこと?」と、あれもこれと自由に思い浮かべていきましょう。こんな質問を紙に書き、壁やトイレに張ったりして これを日々見て自分に質問していくといいそうです。その紙を撮影し、写真を待ち受け画面に貼り付け、 携帯電話を確認するたびに見たりするともっといいようです。また「何でもかなうとしたら、何をしたい?」 「絶対に欲しいものは何?」というようなことも、 先ほど同様、書いてどこかに貼るのもいいですし、 自分の声でも、パートナーの声でもいいので録音し、 携帯電話の着信音にするのもいいそうです。 電話がくるたびに自分に問いかけることなりますから。このとき、考えることを無理に強要せず、ただ漠然と思い浮かべるという感じでいいようです。 自分にゆるく質問して、素直に、 自分の考えや思いを外にだしてみる、解き放す、自由にする、といような感じでやってみてくださいね。 誰に言うわけでも、強制でもないので、気楽に好きに。こんな問いかけを自分にしていると、 「どうかな、何かな…」「これかな、あれかな」「わからないな…」などなどと思い浮かんできます。そうしたら次に、例えば、 「旅行したいな」が出てきたら、「じゃ、どこがいいかな」と、またあれこれと思い浮かべてみる。 「わからないのはなんでかな」などと、思い浮かべてみる。こんなことを漠然と、頭の中に思い浮かべ繰り返していると、 脳が働き始めるそうです。すると、ある日「あ、これしたい!」「あ、これだ!」と自分に中の答えに導かれることが多くなるようです。 自分を見つけるためにも、やりたいこと、目標を見つけるためにも、それに向かうためにも、自分自身に「質問」してみること、まずはこれからやってみてくださいね。もちろんそう簡単に、自分の本当の思いは見つかりませんが、まずは、第一歩、ここから始まります。 楽しみながら、ゆっくりとやってみてくださいね。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「夢のリスト」で思いどおりの未来をつくる! 著者 : ブライアン・トレーシー 出版社 : ダイヤモンド社 (2005/7/15) おすすめ度 : 4.5高校を中退後、数年間の肉体労働を経て、セールスマンになり、ビジネスを覚え、そして自力で億万長者になった著者が、その体験を元に、成功の秘訣を教えてくれる本。ビジネス界に入ってから、著者は、会社でトップのセールスマンの ところに行き、どんな売り方をすればいいか訪ね歩き、その結果、 「何かを望むなら、それを成し遂げた人を見つけ、同じようにやれ ばいいということ」に気づき、それから、成功ルールを集め、実践し、そして、自ら億万長者になっていったのです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1536 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 15, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」12月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったかみてみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」どんな仕事でも「おかげさま」で成り立っていることに気づいてください。 「自分がまとめた契約」も、一人だけの成果ではありません。 交渉の段階で必要な資料を準備してくれた人はいませんか? 企画書をパソコンで手際よくつくってくれた人はいませんか? 交渉相手からの電話を取り次いでくれた人はいませんか? 社内で商談のときお茶を運んでくれた人はいませんか?その人たちの「おかげさま」で契約は成立したのです。その「おかげさま」を感じることができる人は、 周囲から「あの人だったら、支えてあげよう」と思ってもらえる人です。 周囲の協力を得て、さらに大きな仕事ができる人です。まだ、「自分が、自分が」を続けますか? 出典元 「心配事の9割は起こらない」 おすすめ度 5 著者名 枡野 俊明 驚きました~この「おかげさま」のもともとの語源は、 「ご先祖様」だそうです。この世にはもういませんが、こうした陰に隠れている方々の庇護のもとで、その協力をいただいて、いま私たちは生かされていて、そのことに感謝の気持ちを差し上げるのが「おかげさま」(お陰様)ということだそうです。 以前書いたのですが、人間一人生まれるには、 二人の両親が必要で、その両親には、四人の両親がいます。これを三十代目までさかのぼると、なんと、 五億三千万人になるそうです。この先祖を背負って、今の私がいるかと思うと、すごいことだなぁと思いますし、本当に「おかげさまだなぁ」と思ってしまいます。 自分だけの力で生きているわけではなく、 自分だけで仕事をしているわけではなく、それを支えてくれる人が確かにいる…「おかげさま」を大切にしたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : 感謝するということ 著者 : ノエル・C. ネルソン ジェニーン・レメーア カラバ 出版社 : サンマーク出版 (2005/12) おすすめ度 : 4.5法廷コンサルタントと脳波を研究している2人の著者が、 感謝することが成功と幸福にどのようにかかわるかを研究し、 実証し、その結果を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2130 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 13, 2016
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《お知らせ》■「今日のことば」12月の人気ベスト5をアップしました。 どんなことばだったかみてみてくださいね。 ★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「家族川柳を書いて楽しみました。 しっかりしたカードなので保存にもいいです」 と、東京都片野さんから教えていただきました。 ありがとうございます。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「大地黄金」という禅語があります。たとえそこがどこであれ、いまいるところ、 自分が置かれている場所で、精いっぱい尽くす。すると、その場所が黄金のように輝いてくると、この禅語は説いています。光り輝く黄金の大地があるのでありません。そこにいるあなたが大地を黄金にするのです。 出典元 「心配事の9割は起こらない」 おすすめ度 5 著者名 枡野 俊明 桝野住職は、さらにこう言っています。 「いましかない、ここしかない、と腹を据えたら、 仕事に本気になるための、生きていることを 楽しむための「工夫」というものが生まれてきます。 「誰がやっても同じではないか、と思っていたこの仕事で あっても、待てよ、なんか「自分流」の色が出せないか?」 ということになります。 いま、そこで、精いっぱいを尽くす意欲がみなぎってくる、 といってもいいですね。 取り巻いている風景がそれまでとはまったく 違ったものになると思いませんか?」 「大地黄金」…今自分がいる場所、置かれている場所は、 自分が黄金にしていける場所で、 自分が黄金にしていけばいいということですね。そうわかったとしても、こんなところにいても仕方がないと思ったり、こんなことをしていても何にもならないと思ったり、 私でなくてもいい、誰がやっても同じと思ったり、あまりの理不尽さに怒りを持ったり、愚痴もでたりします。そんなときには、「大地黄金」を思い出し、まずは落ち着き、やる気を取り戻していきたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : 置かれた場所で咲きなさい 著者 : 渡辺 和子 出版社 : 幻冬舎 (2012/4/25) おすすめ度 : 5ノートルダム清心女子大学(岡山)理事長(2010年現在)の著者が、自分の半生、経験、事例をあげながら、 「置かれたところこそが、今のあなたの居場所、 咲けない時は、根を下へ下へと降ろしましょう」と、語りかけてくれる本です。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2147 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年12月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
January 12, 2016
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「クリスマスの招待状に使いました。 裏側をデコレーションしたら、とてもキレイにできました。 費用もおさえられてよかったです」 と、神奈川県有田さんから教えていただきました。 いろいろと使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」ドイツ語でいう「知る」には2種類ある。ケネンとヴィッセンである。ケネンは浅く知っている場合に使い、ヴィッセンは、深く知っている場合に使う。 誰々と知り合いだという場合の知はもちろんケネンである。ヴィッセンのほうは、 学者が専門の事柄を知っている場合などに使われる。 (略)こういうふうにして自分の知識を2種類に分けてみると どうなるだろう?もちろん、 浅い知恵のほうが多いだろうが、すこしばかりは、ヴィッセンのほうの知もあるだろう。それが実は、自分が最も関心をよせている事柄なのだ。自分ばかりでなく他の人も同じである。だとしたら、お互いの深い知のほうを寄せ集めて組み合わせれば、何が生まれるだろう。それがすでに到来しているプロ社会での大きな武器になるのは当然のことだ。 出典元 「頭がよくなる思考術」 おすすめ度 4 著者名 白取 春彦 自分のケネンとヴィッセンを知っておくことは かなり重要だそうです。そして、一つの目安として、 「自分の蓄えた知に関する分野の本をいくつか読んでみて、 あまりにも簡単すぎるという感想を抱くならば、 その知は、とりあえずヴィッセン」だそうです。 自分の知を2種類に分けてみることなど、ほとんどありませんでしたが、振り返ってみると、 今もっている多くの知はほとんどケネン、ヴィッセンは。これとこれと数えられるほどしか ありませんでした。 人には誰にでも、この両方の知があるといいます。そして、このヴィッセンを役立てる方が、その人にとっても、周りにとっても有効だそうです。 他の人のヴィッセンを知ることは、そう簡単にはできませんが、 今後はこのヴィッセンを聞いていきたいと思いました。そのほうが深く知れて勉強になるし、知らないことを知れると楽しいし、仕事でも役立つことも多いように思うからです。もっとも雑談やおしゃべりなら、ケネンのやりとりかな、これも楽しいからやめられません(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : ヒルティの『幸福論』から私が学んだ人生のヒント・仕事の知恵 著者 : 竹内 均 出版社 : 三笠書房 (1991/06) おすすめ度 : 4科学雑誌「ニュートン」の編集長でもあり、理学博士でもある(書籍発行時)著者が、カール・ヒルティ(スイスの著述家)の著書「幸福論」を元に「いい人生・いい仕事」の秘訣を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1472 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 22, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「クリスマスの招待状に使いました。 裏側をデコレーションしたら、とてもキレイにできました。 費用もおさえられてよかったです」 と、神奈川県有田さんから教えていただきました。 いろいろと使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなたの言葉を一番身近で聞いているのは、他でもないあなた自身。 一日中、否的な言葉を繰り返し聞かされていたら、 心がげんなりしてしまうでしょう。 次第に行動まで影響されて、ますますあなたを疲れさせ、 苛立たせる状況がやってくるかもしれません。これからは「忙しい」「疲れた」などと言いたくなったら、 他の言葉に言い換えてみましょう。 「充実してる」「がんばったな」などはどうでしょうか。またそんな言葉がつい出てしまうのは、何かを変えろという サインだと考えるのも一案です。仏教には、「愛語施(あいごせ)」という「お布施」の形があります。 愛語、つまり思いやりのある言葉を相手にかけてあげることです。あなたの愛語施を一番必要としているのは、あなた自身かもしれません。 出典元 「怒らない 禅の作法」 おすすめ度 4 著者名 枡野 俊明 自分の言葉を聞くのは、まず自分で、そしていつも聞いています。 人に向けて言っている言葉も、ちゃんと聞いています。ネガティブな言葉もポジティブな言葉も…。そう思うと、自分が話す言葉がいかに大切かわかりますよね。 枡野住職は、こう言っておられます。 「あなたもきっと「人には優しい言葉を」と日頃から 気を配っているでしょう。 しかし、一番大切な自分にかける言葉には 案外無頓着なのではないでしょうか。 普段何気なくつぶやいている言葉、心の中で思わずこぼしてしまう 言葉に、あなたは自分を励ますための優しさや愛情を こめているでしょうか」 「ああ、忙しい」「疲れたなあ」「もう嫌だ」「自分なんて」 「またこれだ」「腹たつ~」などと言ってしまってばかりいるなら、その後にでも自分に、でも、「がんばったな」「よくやったね」「耐えたね」 「ていねいにやったね」「すすんでいるぞ」「ちゃんと終わらせたね」などのねぎらいの言葉をかけていきましょう。また「ありがとう」「おつかれさま」など、 真心こめて言うようにするといいそうです。これは、自分にも、他人にも。 他の方々への「愛語施」も大切ですが、 自分への「愛語施」も、しっかりしていきましょう。 自分が思っている以上に、自分はがんばっていると思いますから。 ■今日のおすすめ本タイトル : いい言葉は、いい人生をつくる 著者 : 斎藤 茂太 出版社 : ぶんか社 (2002/11) おすすめ度 : 4.5 精神医学博士で作家でもある著者が、アインシュタイン、ケネディ夏目漱石などなどの著名人の「名言」から、人生を楽しんで生きる秘訣を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1587 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 18, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「クリスマスの招待状に使いました。 裏側をデコレーションしたら、とてもキレイにできました。 費用もおさえられてよかったです」 と、神奈川県有田さんから教えていただきました。 いろいろと使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」話が長い人はなぜ、「説明がへた」なのか…明快です。 話が長くなると、「必要な情報」と「不必要な情報」がごちゃごちゃになるからです。だから、何を言いたいのか相手には伝わらないのです。ただここにこそ「頭のいい説明」の鉄則があります。つまり、説明というのは「不必要な情報」をカットするだけで、 格段にスッキリし、「頭のいい説明」になるのです。では、「不必要な情報」とは何でしょうか。それは話し手ではなく、 「聞き手にとって重要度の低い情報」のことです。 聞き手にとっても聞きやすい「話の流れ」を考えた時、 後回しにされる情報のことを言います。これを「背景情報」と言います。 「背景情報」は、できればカットする。それだけで話は短く、わかりやすくなります。 出典元 「頭のいい説明「すぐできる」コツ」 おすすめ度 4.5 著者名 鶴野 充茂 先日こんなことがありました。 仕事上の理由で、現在登録しているファックス番号を電話で再確認し、登録し直すという作業がありました。その量が多かったのと急ぎだったので、 手分けしてみなで確認することなりました。すると同じ件数確認にもかかわらず、その終了にかなりの差がでたのです。たとえば、Aさんは、30分で確認できたのに、 Bさんは、まだ半分もできていませんでした。でもみんなは、なぜかわかっていました。 Aさんは、相手先に電話すると、挨拶後に、 「ファックス番号の確認させてください。○○でよろしいですか? はい、ありがとうございます」と、さくさくと確認作業を進めていました。ところがBさんは、挨拶後に、 「実は会社の方で、△△の事情により、ファック番号を 整理することになりまして、御社のファックス番号を 確認している番号確認をしたいのですが、○○です?」と話していたのです。すると相手は、△△の事情を詳しく聞きたくもなるし、それによって、迷惑がかからないのか…などの疑問も持ち、その説明をすることで、話が長くなっていたのです。 今回の目的は、登録してあったファックス番号の確認でしたので、 「背景情報」は言わなくてもよかったのですが、それを話し、 確認作業が手間取るということになってしまったのでした。 実はBさんは常日頃から、「背景情報」を話すことが多く、その「背景情報」を話すことで、話をややこしくしてしまうことが多かったのですが、今回の件でそれがはっきりと出てしまい、 反省をしていました。 何かを頼むときに、ついつい言い訳めいた「背景情報」や、わかってほしいと思うあまりにこちらの「背景情報」を、 長々と話したりしがちですが、それでは伝わらないことが多いし、かえって相手にわかってもらいづらいことをしっかりと覚えておきたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : あなたの話はなぜ「通じない」のか 著者 : 山田 ズーニー 出版社 : 筑摩書房 おすすめ度 : 5著者は、小論文などの企画や、教材作りをしてきた論文のプロ。 今は「人が持つかけがえのない力を生かし伸ばすサポートを するのがライフワーク」とか。 「ほぼ日刊イトイ新聞」に「おとなの小論文教室」を連載中。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=946 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 17, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「クリスマスの招待状に使いました。 裏側をデコレーションしたら、とてもキレイにできました。 費用もおさえられてよかったです」 と、神奈川県有田さんから教えていただきました。 いろいろと使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」怒りに振り回されない自分になるには、その場で怒りを収める工夫が必要です。そこで、いったん生まれた怒りを収めるための秘策があります。 実に簡単なことです。 不愉快なこと、腹の立つことがあった時、 何かを言う前にまず一呼吸置くのです。 (略) 「ちょっと待て」「大丈夫」「我慢」……。 繰り返す言葉は何でもいい。おなかで呼吸をして、頭に怒りを上げないことが大切なのです。 一度出た言葉は、取り戻すことができません。 「悪かった、今のナシ!」と後から叫んでも、いったん壊れた信頼や壊れた人間関係が、そうそう簡単に修復できるはずもありません。ほんの少しの「間」が、取れるかどうか、あなたが怒りから自由になれるかどうかのポイントは、まずそこにあります。 出典元 「怒らない 禅の作法」 おすすめ度 4 著者名 枡野 俊明 カッときても、一呼吸する すぐに言い返したくなっても一呼吸する感情が爆発しそうになっても一呼吸する そしてちょっと「間」を置く…その一呼吸は、浅い呼吸でなくて、おなかをゆっくり動かしながら、大きく丹田(へその下あたり)で呼吸をするのがよく、ゆっくり呼吸しつつ、 「間」を置くともっといいそうです。そしてその「間」のときに、 「ちょっと待て」「大丈夫」「我慢」「押さえて…」「落ち着いて」などを3回くらい繰り返すとさらにいいそうです。 偉大な禅師などは、「ありがとさん」と繰り返すそうです。 怒りの対処方法は、なかなかむずかしいですよね…こうすればいいとわかっていても、その時になると感情まかせの反応をしてしまったり…でも、一呼吸し「間」を置くを実際にやってみると、お互いに少し冷静さを取り戻せていいと効果を実感します。ぜひ、試してみてくださいね。■今日のおすすめ本タイトル : 怒りに効くクスリ 著者 : 松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃 出版社 : WAVE出版 おすすめ度 : 4 怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。そんな時に体と心をゆるめてみませんか?そんな時におすすめの本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=779 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 16, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「クリスマスの招待状に使いました。 裏側をデコレーションしたら、とてもキレイにできました。 費用もおさえられてよかったです」 と、神奈川県有田さんから教えていただきました。 いろいろと使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「なぜ?」という質問は、自然現象などのことでは有益です。しかし「人間の心」となると有益とはいえません。(略) 人間のやることに対して「なぜ」と問うのは なるべくさけたほうが無難です。もしどうしても使わざるを得ない場合には、いくつか守るルールがあります。まず大切なのは、連発しないことです。 次に、「やわらかい口調でいうこと」です。 質問をしていると、つい力が入って強い口調になってしまうことがあります。これもまた避けたほうがいいでしょう。「なぜ」の代わりに「何のために?」と目的をきくか、 「どうやって?」と手法をきくほうがいいでしょう。どちらの言葉も、未来に生かすためにきく質問です。 建設的な話になりやすくなります。 出典元 「「もう疲れたよ…」にきく8つの習慣」 おすすめ度 4.5 著者名 岩井俊憲 「なぜ、○○したの?」「なんで、こんなことをしたんだ」 「なぜ、うまくいかなかったのですか?」 「なぜ、間に合わなかったのですか?」などと「なぜ?」を問うことは、するどい原因の追及になるそうです。そういわれてみれば、自分もそう問われたら、 自分を否定されているような気がするし、 上から目線を感じるし、高圧的に感じるし、なかなか本音や思い、事実を話せないように思います。もし答えたら、また「じゃ、なぜ△△をしたんだ」と、 追求されそうな気もしますし。このあたりのことを岩井さんは、こう言っています。 「例えば、上司と性格や仕事のやり方が合わないものを感じていた場合 「なぜ、自分は上司とそりが合わないのか(原因)」を いくら分析しても、上司との仲は好転するでしょうか。 「だからそりが合わないのか」と納得はするかもしれませんが、 だからといって上司との仲が良くなったり、 仕事がしやすくなったりはしないものです。 ならば、 「どうしたら上司との仲がうまくいくようになるか(目的)」を 考えたほうが建設的ではないでしょうか」 「原因」の追求より、「目的」思考でいったほうが、 建設的で、これからにつながっていくようですね。 「なぜ?」を問わなくていけないときもあるかもしれませんが、そのときには、ルールを守っていきたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル : その気にさせる質問力トレーニング 著者 : ドロシー・リーズ 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2003/4/30) おすすめ度 : 4.5コミュニケーション・コンサルタントの著者が、コミュニケー ションツールとしての質問の大切さと、自分の可能性を広げ、 人生を向上させてくれる自分にする質問、人間関係をよりよく する質問、組織で使える質問とはどんなものなのかなどを具体 的に教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1809 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年11月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 8, 2015
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《お知らせ》■「今日のことば」11月の人気ベスト5をアップしました。 ★コチラから→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「同僚の送別会で使いました。 箱がしっかりしているのでよかったです」 と、埼玉県レイコさんから、メールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」座禅をしているときも、「無心に座らなければ…」という思いが強いと、かえってそれにとらわれる。 「なにも考えちゃいけないんだ」「心を空っぽにしなくては」ということばかりが頭の中で堂々巡りをしてしまうのです。 座禅をしていたって、さまざまな思いが浮かんでくるのは止めようがないのです。 浮かんできた思いはそのまま放っておけばいい。すると、自然に消えていってしまいます。 浮かぶに任せ、消えるに任せる。それが「無心」に近い心の在り様です。水に一石を投じると、さざ波が立ち、波紋が生まれます。その波紋をなんとか静めようとして手に水を入れたら、さらに複雑な波紋が生じる。 放っておけば、しだいに波紋は静まっていき、やがては鏡のような水面が戻ってきます。 心も同じことでしょう。 出典元 「心配事の9割は起こらない」 おすすめ度 5 著者名 枡野 俊明 枡野住職のような方でも、座禅をしていても、さまざまな思いが浮かんでくるのだと知り、なんだかホッとしました。 私は、イライラしたり、クヨクヨしたり、 怒りでいっぱいになったり…頭の中に、そんな思いがぐるぐるとすると、さらにあれもこれもと考えてしまい、 余計に辛くなることがあります。それを押さえようとして、やっきになって、 押さえきれなくて、かえって悶々としたり(苦笑) 自分で、波紋をさらに大きく、 複雑にしていたのですね~自分の手で。そう知っても、なかなか浮かんできた思いをそのままに放っておくことはむずかしいし、 無心に近い心境にはなれないと思いますが、そうできるようになりたいなぁ、そうできたらいいなぁ、と思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : どうしても「心が満たされない」人たち 著者 : ローリー・アシュナー ミッチ・マイヤーソン 出版社 : 大和書房 おすすめ度 : 5米国でとても人気のある2人のセラピストが、カウンセリングの中で「どうしても心が満たされない人たち」がいることに気づき、その人たちについて書いています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=364 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 2, 2015
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《お知らせ》■「今日のことば」11月の人気ベスト5をアップしました。 ★コチラから→http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中! 「ハロインパーティで、くじびきカードに使います。 カードには、引いたら話すこと(初恋の話など、カボチャの思い出) など書く予定で、現在仕込み中!とても楽しみです」 と、東京都近藤さんからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」どんなものごとに対しても、自分の持てる力を出し切る…あっぱれな生き方だと思います。しかし、それを「人生訓」に掲げて生きるとしても、ひとつだけ知っておかなければいけないことがあるような気がするのです。 世の中には自分ではどうにもならないことがある、ということです。 全力で生きていると、どうにもならないことにも果敢に挑み、なんとしてでもどうにかしたい、しなければいけないと考えがちになりませんか?しかし、どうにもならないことは、やはり、どうにもならないのです。 全力を傾けても、全霊で取り組んでも、そのことは変わりません。それをどうにかしようとするから、しんどくなったり、 苦しくなったりするのです。そう、自分ではどうにもならないことは、そのまま、あるがままに受け取っておけばいいのです。 出典元 「心配事の9割は起こらない」 おすすめ度 5 著者名 枡野 俊明 枡野住職は、さらにこう教えてくれます。 「自分ではどうにもならないことを受け入れたら、 その状況と「共存」できるようになります。 あるがまま、そのままの自分が いまできることに向き合えるようになる。 どうにもならないことに、とらわれることがなくなって、 「どうにかなる」ことに前向きの心で取り組めるのです。 あらゆること、あらゆる場面に、 どうにもならないことはたくさんあります。 心を向けるべきはそこではなく、 「どうにかなる」ことのほうです」 大切なのは、「どうにかなる」ことのほう…本当にそうだなぁと思います。そのほうが、どう考えても「どうにか」なりますもん。どうにもならないことに心を向けて、あれこれ考えてみても、やってみても、思い通りの結果は出ず、 辛くなったり、苦しくなったり、なんでこうなのと、 思い通りにならないことに、イライラするばかりです。そんなことはイヤなので、 「どうにかなる」ことを考え、やっていっていきたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル : パターンを変えれば、きっとうまくいく! 著者 : チャールズ・S・プラトキン 出版社 : PHP研究所 おすすめ度 : 4.5著者は何年もの研究の結果、 「自分の人生に起きる事柄の多くが、見覚えのあるものだ」と気が付き、 人には生涯「決まったパターン」があり、それを繰り返していると言っています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=377 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
December 1, 2015
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《お知らせ》■勝手ながら、26日、27日は、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! 「同僚の送別会で使いました。 箱がしっかりしているのでよかったです」 と、埼玉県レイコさんから、メールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。<(_ _)> いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」誰かが認めてくれた価値を素直に受け取ることは、傲慢ではありません。もちろん、自画自賛でもありません。 傲慢だと相手から嫌われますが、 相手が認めてくれた価値を受け取ると感謝されます。謙虚さを美徳とするわれわれ日本人は自分の価値を低く見がちですが、もっとまわりからのホメ言葉を前向きにとらえ、 励みにしてもいいのではないでしょうか。 出典元 「成功と自分さがしの心理学」 おすすめ度 4 著者名 高塚 富子 誰かに認められても、ホメられても、ついつい、 「えっ、そんなことないよ~」とか、 「ダメだよ、私なんて」などなどと、否定してしまうことがあります。 素直に、「ありがとう」というと、 相手からどう思われるか心配だし、なんとなく居心地悪い気がするし、 素直にホメ言葉を受け取ることになれてないというか…でもこれってもったいないことですよね。せっかくホメてくれたのに、自分で否定しては、 自分にも失礼だし、相手にも失礼な気がします。 誰かに認められたら、ホメられたら、にっこりして、 素直に「ありがとうございます」といった方が、お互いに気分がよいし、力や励みになるように思います。 仮にそれが、イヤミや皮肉だったとしたら?それでもいいじゃないですか、そんなこと気にせず、 「ありがとうございます、嬉しいです」で。イヤミや皮肉を吹き飛ばしていきましょう~(笑) ■今日のおすすめ本タイトル : 自分をホメればすべてがうまくいく 著者 : 藤山 勇司 出版社 : 実業之日本社 (2006/04) おすすめ度 : 5 久しぶりに、内容にも感銘し、一気に読み終え、 読んだ後も後味がよくスッキリした本でした。 著者自身が20代でうつ病を発し、自殺未遂を3回しながら、 社会復帰し、その後、年収3600万円を超える(2006年現在)ほどの大家さんになるまでの話しがまとめてあります。うつ病から完全に立ち直り、このような成功をするまでになった元となったことが、他人からホメられることに依存しているのでは なく、「自分をホメること」だといいます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1502 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年10月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
November 25, 2015
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《お知らせ》■勝手ながら、11月4日(水)まで、休ませていただきます。 よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中! 「ハロインパーティで、くじびきカードに使います。 カードには、引いたら話すこと(初恋の話、カボチャの思い出) など書く予定で、現在仕込み中!とても楽しみです」 と、東京都近藤さんからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」行為する者にとって行為せぬ者は、 常にもっとも過酷な批評家である。 (「さて男性諸君」より) 出典元 「ああ面白かったと言って死にたい」 おすすめ度 4.5 著者名 佐藤 愛子 今日のことばは、日々実感していることでもあるので、 「そうか、世の中やっぱりそうなんだ、 私のまわりだけじゃないんだ」と、とても納得したのでした。 行為せぬ人、行動しない人は、 行為した人、行動した人を、 冷たく批判したり、批評したりしがちです。とくに、これが失敗したなどとなると、それみたことかだからいったじゃないか、とばかりに…。でも、こういう人にはなりたくないな、ならないようにしよう、と思っています。 批判や批評ばかりしていたって楽しくないですもん。 何もしなかったら、何も生み出せませんし何もできませんもん。 人生、いろいろあるので、 行為する者、行動する人でいきたいと思っています。もちろん、お天道様や自分に恥じない行為、行動で、できれば、少しでも世の中やまわりに役立つことを。その方が出会いもあるし、まわりからの信頼や愛も得られるし、やった感も感じられ力もつくし、何かを生み出せるし、 何より、自ら行為、行動できることは、 素晴らしいことだと思うから。 ■今日のおすすめ本タイトル : 死ぬまでに知っておきたい 人生の5つの秘密 著者 : ジョン・イッツォ 出版社 : マガジンハウス (2008/8/21) おすすめ度 : 4.5 カナダ在住の神学者、心理学者の著者が、TV番組制作をする ことになったことをきっかけに、周囲の人たちから「幸福な賢人」と見なされている高齢者を探し、最終的に約1000名の中から235人の60歳以上の高齢者に「幸福な人生を生きるための秘訣」についてインタビューし、 彼らの言葉から浮かびあがってきた「幸福に生きる秘訣」を、 「5つの秘密」としてまとめた本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2063 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 30, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「ハロインパーティで、くじびきカードに使います。 カードには、引いたら話すこと(初恋の話など、カボチャの思い出) など書く予定で、現在仕込み中!とても楽しみです」 と、東京都近藤さんからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分との約束を守ることが、自分を信じることにつながる。 自分を信じられる人の心に自信が湧き上がる。 一つ一つの約束を守るという行為は、 薄い紙のようなものです。でも、それを続けるうちに、紙はダンボールのように厚くなっていきます。そしてそれが自分への自信になるのです。 出典元 「こころ革命―ツキを呼び込む100の言葉」 おすすめ度 4 著者名 植西 聰 例えば、自分が何かを「やろう」「こうしよう」と決めたとき、 (つまり自分に約束をしたとき) 全くやらないと、 「ああやらなかった…やっぱり自分にではやれない、できない」と思います。ちょっとやってやらなくなると、 「このあたりまでならなんとかやるけど、この辺りまでで、 いつも中途半端なんだよな…自分は…」と思います。なんとかやり続けていると、 「なんだかんだ言っていたけど、ここまではできた。 もう少しできるかもしれない」と思えてきます。それをさらに続けて、結果がみえてくると、 「よし、自分はできる。 今度は、こうしてみよう、ああしてみよう」と思えてきます。どの当たりから、本当の自信になるのかわかりませんが、 自信は自分が実際にやってみて、やり続けてみて積み重なり、そして「やれる自分」「やっている自分」を自分で感じられ、それがさらなる自信になる…そう思います。そしてそれは、小さな自分との約束を守ることから、 始まるような気がします。 ■今日のおすすめ本タイトル : 自信サプリ 著者 : 深井 次郎 出版社 : 廣済堂出版 (2007/08) おすすめ度 : 4コミュニケーション・コンサルタントで、エッセイストでもある著者が、芸能人じゃなくても、お金持ちでなくても、つまり、ごく普通の人でも、自信をもって前向きに生きていける方法を教えて くれる本。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1662 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 27, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「色紙の代わりに、同僚の送別会で使いました。 自分の思いや感謝も書けたし、同僚もとても喜んでくれました。 使ってよかったです」 と、東京都ヤマメさまからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」プチうつを招く生活・環境チェック日常生活の中に、プチうつの原因となる習慣や状況が隠れていることがあります。あなたの毎日を見直してみて、プチうつを引き起こす原因はないか、探ってみましょう。あなたにあてはまる項目は? □睡眠不足が続いている □寝る時間、起きる時間がバラバラだ □運動不足だ □昼、夜が逆転している生活だ □あまり外出せず、家にいることが多い □タバコを吸っている □人間関係で悩みがある □友人と話をする時間がほとんどない □夢中になれる趣味がない □いつも忙しく、ゆっくりする時間がない □転勤や引越が多い □仕事などで責任ある立場にある □気になる身体の不調や持病がある □結婚、出産、就職、転職など、生活に大きな変化があった上にあげた項目はすべてプチうつの原因になる可能性があります。まずは、プチうつの原因となる生活習慣を改善することから始めましょう。 出典元 「ストレス&プチうつ解消レシピ」 おすすめ度 4 著者名 生田 哲 (監修), 辻学園 (料理) この14項目で、いくつあてはまることがありましたか? 多いほど、プチうつになりやすい傾向、状況に置かれていると いうことですから、できるところから改善していくといいようです。また、心のへこみ度チェックもあり、このような状態が続いているようなら、 早めの対処が必要だということです。 1.物事を決めるのに時間がかかる 2.仕事や趣味に対して興味が持てなくなる 3.泣きたい気分になる 4.疲れて、身体がだるい 5.人と会いたくない 6.イライラする 7.寝付きが悪い、あるいはねむりが浅い 8.無意識にため息をついている 9.話すのがおっくうで、ゆっくりしかしゃべれない 10. 気分がへこんで、憂うつだ 11. 性欲がわかない 12. これから先いいことはないと思う 13. 自分はダメな人間だと思う 14. 食欲がない、あるいは異常に食欲がある いつも=2点 ときどき=1点 ほとんどない=0点で計算して、合計点で診断してみてくださいね。その結果は、●0~6点の人は… 今のところ、心は元気を保っています。 心の弾力性を保てるような生活を続けましょう●7~15点の人は…「プチうつ」のうちに対策を… ストレスが重なって、心の元気を失いつつ あるときです。注意していきましょう●16点以上の人は…はやめの対策を… ストレスをかなりためこんでいます。 家族にも協力してもらい、ひとつずつ ストレスから解放されるような対策を ということでした。 対策は、食事、運動、休養というリズムをつくることが大切と いうことで、疲れていたらまずは睡眠をとり、その後、脳を動かす ために軽い運動をしていくといいようですよ。 (詳しく知りたい方は、本を読んでみてくださいね) 疲れが続く場合は、心も体も疲れているようですから、まずは、自分をいたわっていきましょう。 自分は、けっこう頑張って生きていますから。 ■今日のおすすめ本タイトル : 「うつ」な人ほど強くなれる 著者 : 野口 敬 出版社 : アスカエフプロダクツ (2005/10) おすすめ度 : 3 著者自身の「うつ」を克服した体験から、うつの基本的な症状や、うつになったときの対処の仕方を教えてくれ、さらにその上で、 「うつの人ほど強くなれる」のだと、元気づけてくれる本です。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1558 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 16, 2015
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《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中! 「色紙の代わりに、同僚の送別会で使いました。 自分の思いや感謝も書けたし、同僚もとても喜んでくれました。 使ってよかったです」 と、東京都ヤマメさまからメールをいただきました。 教えていただきありがとうございます。 いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」まず先に自分が変わらなければ、どんなに他人や周囲を変えようと思っても絶対にムリです。 自分を変化させ、高めることが、他人に影響を与えて、 結果としてすべてが変わるのです。 (略) 自分を変えれば、自然に寄ってくる人も、入る情報も変わります。 変化した新しい自分の心が、新しい人や情報を引き寄せるのです。 他人を変えることはできません。でも、自分は自由に変えられます。 人間にはいろいろな喜びがありますが、 自分自身を高めていくことの喜びほど、 魂の底から喜べることはありません。成功の女神に好かれる人→先に自分を変える成功の女神に嫌われる人→他人を先に変えようとする 出典元 「成功の女神に好かれる人 嫌われる人」 おすすめ度 4 著者名 佐藤 康行 変えたい!、と思う人っていますよね。 少なくとも私は、結構います(苦笑)そのときには、あの人の「ここ」が変わってくれたら…あの人の「ここ」は変えるべき…などなどと強く願います。 変わってほしいのは、相手の「ここ」というところが、イヤだったり、気にくわなかったり、自分とは違ったり、とても我慢できないことだったりします。でもこの頃は、私も少し成長しましたし、変わりました(笑)お互いさまかな、と思うし、相手はもう変わらないから、 自分が「相手が変わることを期待するのはやめよう」 「そう願う自分を変えよう」と思うようになりました。だって、相手は変わりませんもん。どうこちらが働きかけても、ジタバタしても。そして、そのことに振り回されて疲れるのは自分だと気がつきましたし、相手の変わるべき「ここ」ばかりを気にすると、それが大きくなり、その他のことが見えなくなり、 楽しくなくなっていくことにも気がついたからです。さらに、相手には相手の生きようがあり、それを認めないと、 自分のそれも認めてもらえないと、思うようになったからです。ただ、こう気がつき思うようになっても、残念ながら、 「こう変わってくれたらいいのにな」と思う気持ちが まったくなくなったわけではりません。 今でもそう願うことはあります。まだまだ、変化途上ですし、成長途上ですが、そのほうが成功の女神にも好かれそうですから、 自分の方から変わる、を実践していきたいと思っています。 ■今日のおすすめ本タイトル : 人生が変わる習慣 著者 : アンソニー・バーグランド 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2007/10/15) おすすめ度 : 4.5 東洋、西洋哲学をベースに人材開発、成功哲学などを教えている日本通の著者が、夢を実現させた実際の人物や様々な調査から、 夢を実現するための考え方、ルールなどを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2059 ■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の2人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか~」と楽になりますよ~恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか!この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い105」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、170冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「2015年9月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」
October 15, 2015
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