きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

『 笑いがニッポンを救う 　生涯現役でピンピンコロリ』
（江見明夫、1300円）

「笑い」はまことに大切であります。

「必死」になってくると「笑い」を忘れているので失敗しやすいです。

「笑い」が持てるということは、心に余裕が持てるということ。

「楽しい毎日」には欠かせない要素であります。

そういうわけで、そういう本のご紹介です。

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『 笑いがニッポンを救う 　生涯現役でピンピンコロリ』

・私たちの身体の遺伝子の多くは眠っており、
　感動、喜び、笑いなどによって生き生きワクワクすれば、目を覚ます。

・「笑い」は 神様からの最高のプレゼント であり、
百薬の長 であり、 人間関係の潤滑油 。

・「苦労山積、 悩みゼロ 」

・「正しいことよりも、 明るいことの方が大事なことである 」

・呼吸を断続的、連続的に吐き出すだけでいいのです。

・目の周りの筋肉「眼輪筋」と、
　頬の筋肉「大頬骨（きょうこつ）筋」をくっつけてみてください。

　指を使って挟んでみると、簡単にできます。

・あなたの 顔 はあなたのものではありません。

　他人様に見てもらうためにあるのです。

・「 美点凝視 」

・笑いによる 医学的効果 が次々と明らかになっている。

・「癒しの環境研究会」が資格認定を行う
　「 笑い療法士 」なるものが誕生している。

・カール・ルイス
　「私は、１００ｍを全力疾走するとき、
ゴールへ飛び込む直前、ニコッと笑っています 」

　ニコニコっと笑うことで、筋肉の緊張がとれて
　身体がリラックス状態になり、より加速される。

・ほほえみの「ほ」を、腹式呼吸の要領で息を吐きながら、
　「ほー」と静かに唱えてみましょう。

　　・目が覚めたら布団の中で深呼吸をしながら「ほー」唱

　　・眠る前にも「ほー」唱

　　・嫌なことにあったとき、嫌な人に会うときにも「ほー唱」

　　　さらりと、どんな嫌なことも忘れてしまいます。

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「笑い療法士」なんてものがあるとは、初めて知りました。

大変興味があります。

「笑い」を味方につければ、どんな困ったことも怖くありません。

そこで調べてみました。

以下が、公式サイトです。

▼ 癒しの環境研究会

「笑い療法士とは、
　笑いをもって自己治癒力を高めることをサポートする人のことです。」

今までに全国で520名の笑い療法士が認定されているそうです。

東京まで行かないといけないので、ちょっと遠いかな。
お近くの方は、どうぞ。

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