きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

2017.09.17

首こり・肩こりで眠れない人に「蒸気の温熱シート」

カテゴリ：生活をよくする

首こり・肩こりに長年悩まされています。
最近は体のいろいろなところに不調が出てきました。
特に困るのは、緊張が取れずに、夜、眠れないことです。

いろいろ解決策を探っていましたが、ひょんなことから「 寝るときに首を温めるとよい 」ということを知りました。

（参考リンク）
▼ 首を温めると驚くべき効果が！温め方法とグッズも紹介 | for your smile

↑上のリンク先によると、
首が冷えてしまうと、
　・首こり・肩こり
　・自律神経の乱れ
　・睡眠トラブル
といった問題の原因になる そうです。

ぼくは３つすべて思い当たりました。（T . T)

上のリンク先では対策をとるための商品も紹介されています。

というわけで、似たような商品を探して、さっそくドラッグストアへ。

寝るときに首を温めるための

【花王】めぐりズム蒸気でgood-night
はありませんでしたが、次の商品がドラッグストアにありました。

【花王】めぐりズム　蒸気の温熱シート肌に直接貼るタイプ　8枚入り【温熱効果】【一般医療機器】

「肩こり・腰痛をほぐす」とありますが、首を温めるのにも使えます。
しかも、ほどよい温熱効果が、５~８時間も持続。

購入当日、お風呂上りに首の下に貼って、そのまま寝ました。
首元がぽかぽかあったかく、ぐっすり寝れました。

やるとなれば徹底的にやる性格のため、よさそうな商品で近所に売っていない商品はネットで注文。
まだ届いていませんが、下の商品を注文したので、試してみようと思います。

ホット首ストレッチャー
（リンク先価格：約3000円）

↑あっためて、ストレッチもしてくれるとは！（＾０＾）

とにかく「寝られない」というトラブルを改善するだけでも、体調回復に効果がありそうですので、「首をあっためる」は、続けていきたいと思います。

ちなみに、首を温めることの効果を謳った本も２冊、見つけました。
まだ買っていませんが、買うかもしれません。（＾＾；）