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2008年02月22日

２２日の睡眠と体調と予定

(2)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：睡眠と生活のパターン

アメリカン・ダンス・アイドルは、少し観たが、録画してある。

ストレッチもごく軽い筋トレもできた。

寝苦しくて（犬のせい）、何度か、中途覚醒があったが、続けて眠れた。

起床は、７：４０。だいたい６時間眠れた。まぁまぁ。

熟睡感があって、すっきり起きれたが、今は、また、眠くなっている。

気分は、悪くない。抑うつ感もほとんど無い。

ただし、ケイタイのゲームをすると、イライラしてくる。ほどほどにしなくてはいけないかも。

朝ご飯は、雑穀ご飯１／２皿、サラダ１皿、ラフテー３キレ、

お腹いっぱいだ。最近、満腹でないと満足できない。

少し前までは、腹５分くらいで我慢できたのに。食べすぎだ。

今日の予定は、外出の予定は特に無い。

ほんとうは、ジュウルクニーチー（先祖の正月）が、今日で、

母方のお参りに、家族で行くらしいのだが、わたしは行かなくていいと言われてしまった。

明日の受診のために、ブログを印刷しておくこと。

部屋の片付け。

ブログの更新（昨日のカウンセリングを踏まえて）。

ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレ。

できれば、ウォーキング。

できれば、明日、午前中、出かけるために、今日のうちでシャワーに入っておくこと。

ケイタイのＳＮＳは、ほどほどに。。。

眠いので、まずは、昼寝。

がんばりましょう。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

１０時から、１６時まで爆睡。。。

結局、何もできなかった。

昼寝、ケイタイのＳＮＳは、ほどほどにする、

ダイエットサプリを飲んで、ストレッチと筋トレ、だけできた。

あとは、できなかった。

眠いと、ほんとに調子が狂う。

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Last updated 2008年02月23日 08時32分28秒
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■コメント

Re:２２日の睡眠と体調と予定(02/22)

ちぇちぇこりんたさん

でも、ほどほどにしてくださいね。
がんばりすぎてしまうと、疲れてしまいますから。 (2008年02月22日 21時15分50秒)

返事を書く

Re[1]:２２日の睡眠と体調と予定(02/22)

armadilloon さん

ちぇちぇこりんたさん
＞でも、ほどほどにしてくださいね。
＞がんばりすぎてしまうと、疲れてしまいますから。
-----
ありがとうございます。
昼寝で爆睡して、なんだかやる気が起こらず、何もできませんでした【笑】
まだまだ、この程度です。。。（・・;）
(2008年02月22日 22時13分07秒)

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