恋愛とメンタルヘルス 0
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今日は、元カレの、介護福祉士国家試験の合格発表だった。昨日、ネットで調べて、今日だということがわかったので、元カレに連絡してみた。そしたら、施設で、ネットの速報が見れるかわからない、ということで、わたしに確認して欲しいと、受験番号を送ってきた。発表は13:00。直前まで、寝ることにして、タイマーをセットして寝ていた。気がついたら、13:01!慌てて、PCに向かい、探す・・・わかりにくい。まどろっこしい。ようやく発表のページに辿り着き、彼の番号を探す。また、ページをめくらないといけなかった。ようやく、ようやく、番号が載っているページに辿り着いた。めがショボショボしながら、目をこすりながら探す。あった!すごい・・・ほんとに、あった。。。ほんとに、合格しちゃった。。。去年の2月、ぜったい合格させてみせるから、と、宣言したわたし。マクドに通って、スパルタで、テキストを音読させたこと。直前に、別れてしまったけれど、勉強は教えてほしいという、彼のわがままに付き合って、超スパルタで、テキストの問題をこなしていったこと。。。激励の電話、報告の電話、、、愚痴もたくさん聞いた。筆記試験に合格して、実技試験のときも、相談されながらアドバイスをしながら励ました。実技試験であがってしまって、もうだめだ~と泣き言を言っていたこと。最初と、途中に、一緒にテキストも買いに行ったんだった。どれも、わたしが選んだ。選んだテキストが良くて、ひとりでも勉強できるやつだったから、最後に、彼ひとりでがんばれて、すごく自信がついたと言っていた。良かった!7年目の正直で、受かったのだ。漢字も読めず、音読ですらひっかかり、ポイントがつかめなかったのに・・・実技試験も、準備に1週間しか無くて、不安だったろうに。。。受かった。おめでとう!ほんとうに、おめでとう!良い介護福祉士になって欲しい。。。Blogならclick!
2008年03月31日
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昨夜は、友だちに、3:00まで、励ましてもらった。メル友のオジサンにも、頑張れと言われ、泣いてしまった。金曜日は、主治医の先生に、こんなひと相手にするだけ無駄、自分を大事にして、と言われた。朝食のあとで、メールが入っていた年上の友達に電話。昨日のA氏のメールに憤慨していて、わたしのOKは、こっぴどく叱られた。目を覚ませ、と、何度も言われた。こうして、周りの人に、迷惑と心配をかけながら、わたしは、ようやく倒れずにすんでいる。何人ものひとに、同じように、叱られて、励まされて、ようやく倒れずにすんでいる。ブログをとおしても、支えられている。ありがたいことだ。友だちの言うとおりにしようと思った。辛いけれど、自分も大事にしなくてはいけないから。支えてくれている人たちに、大きく感謝。Blogならclick!
2008年03月10日
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受診の帰りに、父を待たせて、いつもの喫茶店で、【スペシャルブレンドのアイスコーヒー(裏メニュー)】と、トーストをいただいた。アイスコーヒーなのに、コーヒーの香りが香ばしくて、大好きなのだ。アイスコーヒーで、美味しいものには、なかなか、出会えないから、年期モノの喫茶店だが気に入っている。それから、隣のハワイアン雑貨店がたまたま開いていたので(よく閉まっている)、覗きに行った。父に、謝りながら。文句も言わず(腹の中にはあるだろうに)ありがたいと思う。わたしの持っている、波とプルメリアのスピンリングの説明を聞きたかった。ハワイアンのモチーフには、全てに意味があると聞いていた。プルメリアは、素敵な女性になれますように、と覚えている。スピンリング(上下が枠になっていて、真ん中が回る)を回しながら、祈り、自分に言いきかせるのだ。波の意味が、わからなかった。オーナーが言うには『波には荒い波も静かな波もある、人生も同じ。』『その波を、努力して、乗り越えて、』『中庸な、穏やかな人生をおくれますように、というのが、このモチーフの意味』と言われた。今の、わたしにぴったりではないか。。。これから、祈りながら、リングを回そう、、、いつも忘れないように、と思った。あまり無いモチーフらしく、貴重だよ、と言われた。ダイバーが、この、波のリングを落としてしまい、水深20メートルの中を探し回り見つけたそうだ。奇跡に近い、と言っていた。それぐらい、大事なモノだといわれた。何かの縁で、わたしの指に辿り着いた、ハワイ生まれの手作りのシルバーのリング。大事に、思いをこめて、回そう、と思った。バングルを紹介され(ディスプレイされていない)たが、高くて、とても手が出ない。いつか、お金に余裕ができたら、絶対にここで買おう、と思った。今まで見たことのあるバングルの中で、一番、良かったから。ホヌのモチーフのペンダントヘッドは、そんなに高くは無かったが、ピンと来ず、今のクィッポで良しとした。プチペンダントと重ね付けして、ちょうどいいバランスなのだ。大波小波を乗り越えて、波にのまれず、波に乗って、生きていけるように、、、Blogならclick!
2008年03月07日
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21:00頃、わたしの持っているチャットに、仲の良いメル友が入ったと、メールが来た。いつも、わたしを気にかけてくれている人で、メールよりも実は電話で話すことが多い。今日も、時間があるのかな?と思い、電話してみることにした。電話で、失恋したと話した。その経緯も話した。わたしが悪かったから落ち込んでいるとも。そしたら、『そんなの、armadilloonは悪くない、ふつうだよ、ココロが狭いオトコ』『そんなのにかまっていたら、幸せにはなれないって、いいオトコ探せ』と、言われた。『俺様、なのがイヤだな。俺道はいいけれど、俺様は良くない。そいつは俺様だよ』と言われた。わたしが悪かったと思っている。でも、そうじゃない、って言って貰えただけで救われた。電話を切ってしばらくしてから、また、同じコミュニティサイトのチャットに、仲良くしてくれてる友だち(実は中学の同級生)が入ったとメールが落ちてきた。サイトに入ったが、チャットは出た後で、彼のチャットに追いかけていった。しばらくチャット、、、相手は、会社からの帰りの電車とこちらも了解している。結婚が決まったと、報告があった。素直に喜べた。彼は、同じ中学の出身だが、全く面識が無く、しかも、実家は福岡で、大学から福岡在住。それが、出会い系サイトでたまたま出会って、お互いびっくりした、というひと。だから、何故か、お互いに相手を、とても思いやっている。彼の妹さんが大病をしたときにアドバイスをして感謝されたし、わたしは、いつも、彼の明るさに支えられていた。それが、彼女ができたと報告があり、結婚するだろうなぁと思っていたが、ついにその報告。ほんとうに嬉しかった(*^-^*)置いてけぼりとか、妬みとか、そういう感情は起こらなかった。そして、今の自分の状況を話した。自傷は絶対にするな、と、約束させられた。今のわたしは、まだ、自傷するほうが楽なんだけれど(誤解の無いように…したい訳じゃないし良いとも思わないが、そこまできているということ)、約束した。そして、電話がかかってきて、馬鹿な事はするな、と言われた。この2人の友人は、わたしの病気のことを知っていて、でも、頑張れというわけでもなく、ごくごくふつうに接してくれる。わたしが辛いときは、ふつうの病人にするように、いたわってくれる。考えてみれば、とても、理解のある友人だ、、、詳しい知識があるわけでも無いのに。わたしをわたしとして、見て、接してくれているからだろう。ありがたい、得難い友人だ。『出会いなんて、ひょんなことからあるもんだから。ふつうのひとを探しな』と言われた。『あなたは、素晴らしい女性なんだから』とも言われた。こころから、わたしを思いやってくれている。ありがたいことだ。ほんとうに、ありがたい。涙がわずかに、にじむ。彼らのおかげで、少し、A氏を少し遠いところから見れるようになった気がする。彼はACだと思う。A氏のせいじゃない。でも、ACのわたしと付き合うのは、お互いしんどいだろう。わたし自身がACを抜け出して、ほんとうに輝く恋愛をしよう。彼らのように。Blogならclick!
2008年03月04日
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眠りに、変化がある。自律神経系に変化がある。先生がおっしゃるには、悪くなるのは複数要因がからんでいるが、良くなるのはひとつの要因、ということらしい。今のわたしの思い当たるのは、TVだ。受動的に、長時間、アタマを空っぽにすることによって、余白が生まれたのかもしれない。余白をつくる、ということが、ゆっくり、、、まったり、、、ということで、ようやく、つかめてきたような気がする。今の、自然な眠り、、、ただし2時間、、、そして眠れなくなる。。。は、発症当時の症状と、よく似ている。楽観は出来ないが、自律神経系が良くなっているのは確かだ。自律神経訓練法、リズム呼吸、瞑想、、、できれば、出来る範囲内でのカラダを動かすこと、を、やっていこうと思う。。。思っているだけじゃだめだ、、、少しずつでも、実行するのだ。Blogならclick!
2007年09月23日
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先生がおっしゃるには、過食も貧乏ゆすりもパニックにも役割があって、何かのアースになっている、ということらしい。わたしの場合は、気分循環と外界との軋轢、、、が、不安を招き、ストレスになっているんだと思う。ふつうのヒトも、嫌な事があったら、八つ当たりをしたり、イライラしたり、気分転換に、映画を見たり、ちょっとした贅沢をしたり、そういうことをする。わたしの場合は、そこまでたどりつけなくて、、、映画で気分転換なんかできない、、、八つ当たりも、母親以外にはしないし、イライラする、という感覚も無い。少なくとも、自覚していない。無意識の領域に、まだ、あるのかもしれない。ちょっとした贅沢は、ちょくちょくしている。これは、気分が良くなる。外界から受けるストレスの処理の仕方が、うまくいっていない。でも、きっと、うまくできるようになる。自覚しているのだから。カウンセラーの先生は、窮屈にならないこと、、、と何度もおっしゃる。窮屈さは、確かに、わたしにとっては、恐ろしい。避けたいものだ。ストレスがとても強くなる。ストレスと上手く付き合うということは、アースを最大限使って、ふつうの、日常的に違和感の無いものにすること、なのかもしれない。Blogならclick!
2007年09月23日
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最近、ゆっくりしている気がする。日付もわからない。曜日は、通院があるから、かろうじてわかる。彼氏のシフトも気にならなくなった。会いたければ、向こうから言ってくるだろう。。。1日中、何もしなくても、気にならなくなった。。。怠惰だ。来週の予定も、部屋を片付ける予定も、アタマに無い。空っぽだ。それが、ゆっくりしている、ということなんだと思う。ゆっくりしなさい、、、と、何人のヒトに、200回くらいは言われた気がする。大げさかな。ようやく、たどりついた。この感覚を、身につけることが、治っていく過程と、再発の防止に大事なんだと思う。しばらく、ゆっくりしていよう。Blogならclick!
2007年09月19日
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貧乏ゆすりが、減ってきた。以前に比べたら、半分くらい。腹式呼吸や、意識的に肩の力を抜くこと、あくびが出ること、ため息がつけること。こういうことで、貧乏ゆすりが止まる。自律神経のスイッチが、変わるんだろう。。。アタマが空っぽになって、不安が減っているときも、出てこなくなった。すごい。。。椅子が揺れるほどだったのに。良くなってきた(*^-^*)Blogならclick!
2007年09月17日
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今日、小さなためいきがつけた。発症前も、精神的に緊張がとても強い状態だったから、ほんとうに、数年ぶりだと思う。ホントに、小さなため息が、ふっと出た。驚いて、次は、意識的に、同じように、何回かしてみた。そしたら、交感神経優位のカラダから、スーーーーーッとチカラが抜けて、穏やかになった。呼吸も深く、気持ちよくなった。それから、意識的に、ため息がつけるか、何度か試してみた。できた。体の状態も、副交感神経優位に、スイッチが変わる。素晴らしい。。。少し、良くなった(*^-^*)Blogならclick!
2007年09月17日
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カウンセリングが終わって、久しぶりのスタバ。土曜日なので、モールは混んでいる。ブラックのアイスコーヒーが、喉に心地よく、香りも楽しめる。カウンセリングのあと、不安症状が出た。腹式呼吸でなんとかなるかな、とも思ったが、あきらめて、ひどくならないうちに安定剤を飲んだ。今日は、少し、掘り下げが深いというか、いつもと違ったことを話した気がする。無意識に隠していたあるいは隠れていたことを。コトバにした。案外、疲れる作業だ。そういうことができるだけまでに、ココロが開いて、ココロが感じられるようになったのかもしれない。カウンセラーの先生に、感謝の気持ちが感じられる。日差しが強い。気温は、大阪より低いし、風もあるので、不快指数は低いと思う。あぁ。日差しがまぶしい。今年、何日目かの夏を感じる。暗い部屋に、毎日、閉じこもっているから。少し、気分がいい。
2007年09月08日
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本屋を後にして、実は、今日は、彼が有名なステーキ店で、ステーキをおごってくれるということ、に、わたしは、彼に言われて、やっと気がついたのだった。マクドに行く前に、わざわざ、財布の中のチケットを見せてもらっていたのに【笑】彼もコトバ足らずだが、わたしも鈍感だ。おたがいさま。それで、腹ごなしにボウリングをして、いよいよ!わたしたちにしては、超贅沢なお店へ【笑】料理で、一人5000円くらい。ふつうのカップルなら、時々はしているプチ贅沢だろう。彼が、去年結婚したお兄さんへの、1年目のプレゼントをしたいと思って、義理のお兄さんに、安く分けてもらえるよう頼んだ、食事チケットが、思ったよりたくさんもらえて、その余りの1万円で、今日の食事、ということだった。まぁ、オーバーすると思っていたけれど、お財布も残りがあるし、いいんじゃない?ってことで。店内に入る通路の壁には、来店した人たちの名刺が、びっしりとピンで貼られている!これに、まず、びっくり。名刺を貼れる人たちの来るお店なのよね。。。と。まず。飲み物。いつも、困る。わたしは、ワイン派で、たいていの店は、ボトルしかない。一緒に行くヒトは、だいたい運転手だから、必ず余ってしまう。でも、悩んだ末、ジェイコブズ・クリークをいれた。ワインサイトで、評判が良かったから。2005年ものだったが、味はまろやかで、香りも良くて、花丸◎だった(*^-^*)彼も、ノンアルコールカクテルで悩んだ末、普通のドリンクにしようとしたから、あわてて、変わったもの飲んだら!と言って、とめた。わたしのと、バランスが、悪くなりすぎる【笑】ステーキは、わたしが、ステーキと伊勢エビのセット(シュリンプカクテル付き)と、彼にはそれではボリュームが足りなさそうだったので、サーロインステーキの単品のラージ。それぞれに、サラダ、スープ、ライスがついていて、◎。鉄板焼きの店で、目の前で、コックが、調理してくれる。エンターテイメントも楽しみながら、、、というより、調理している間は、目が離せなくて、食事もほとんど進まず(*^-^*)楽しかった。わたしの伊勢えびと、ステーキを彼にわけてあげた。ご飯も。付け合せの野菜もたっぷりで、料理はガーリックが効いてて、とても美味しかった。美味しかった(*^-^*)わたしは、以前は、これくらいのクラスの店は、たまには行っていたのだけれど、病気が悪くなるにつれて、行けなくなっていった。彼と付き合ってからは、全くナシ。お金も無かったし。貧乏性だし。彼は味オンチだし。でも、美味しい美味しいと、2人で食べた(*^-^*)美味しい料理で幸せになると、ニコニコして、仲良くなれる気がする(*^ ^*)コーヒーまで飲んで(ふだんはケチる)、帰りには、たまにはいいね、、、と話をした。うん。年に1回くらいなら、それくらいたまには、いいんじゃないかな。お店のヒトの、対応にも、2人で感心していた。プロだね~と、話をしていた。お辞儀の時間が長い。ウェイトレスの目配りもいい。一流ホテル並だ。彼は、わたしが、ワインをボトルでとろうとした時の、若いウェイトレスの、『たかいですよ』という、素直な可愛い発言に、笑っていた。ワインは安めで、2600円くらいだったから、それくらいのお金も無さそうに見えたのかな、と思って、わたしはそれもおかしかった(*^-^*)それから、彼は、明日が夜勤だし、わたしも家に帰ればいいので、少し、クルマを停めて、おしゃべりをした。わたしが、ダビングして持っていったMDの、GUNS ’N ROSESを知っていて、お互いに、意外だなぁ、、、と言い合っていた。16時半から8時間。温かいきもちになれる、時間が過ごせた。Blogならclick!
2007年08月06日
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本を買ったあと。ご飯にしようということになったのだけれど、マクドで少し食べてしまったので、腹ごなしに、ボウリングをしようか、ということになった。ボウリング!!!彼は、リーグに入っていて、毎週、投げている。マイボール・マイシューズ、メカテクターのヒトだ。平均で、190くらい。わたしはといえば、8年ぶりくらい。生涯最高得点が、145くらい。ふだんは90くらいをウロウロしていた。彼に、ときどき、ボウリングをしないか?と誘われていた。したいなぁ、、、と、思っていた。手軽なスポーツだし。大学のとき、体育で、ボウリングの授業を選択して、なかなか楽しかったのが大きい。会社勤めのときも、みんなで、ワイワイ、ボウリングに出かけていた(*^-^*)わたしにとって、ポジティブな位置にあるものだ。それにしても、ひどかった。。。わたしも彼も【笑】彼は、『レーンが酷すぎる』と、怒っていた。わたしは、ふつうに投げれなくて、ガーターの連発、というか、ほとんどガーター。太ったせいもあるだろうし、体力が無くて、姿勢が悪いのもあるだろう。とにかく、同じところに、きっちり落ちるガーター。言い換えれば、そのフォームは出来上がっているのだけれど【笑】彼は140くらい。わたしは、30~50くらい(・ ・;)それでも、楽しかった(*^-^*)♪彼と一緒に、いつも聞かされているボウリングができて、うれしかった(*^-^*)ホントなら、会って2回目くらいで、ボウリングに行っててもおかしくなさそうだけれど、半年目で、ようやく、一緒に遊べた(*^ ^*)彼も穏やかで、良かった(ってことは、彼にビクついている、わたしがいるってことだ)。ボウリングが始まって、少しして、パニックになりかけた。デパスもレキソタンも、手持ちが無かった。抑肝散加陳皮半夏エキスを持っていたので、それを飲んだら、おさまった。いちおう、効いているんだなぁ、と実感した。ボロボロのボウリングだったけれど、会員になったし、彼は2度と来ない!と怒っていたけれど、わたしの家の、すぐ近所だし、また、行くかもしれないなぁ。。。彼の通っているサラダボウルで、投げ放題+コーチのプランがあって、そこに行けば?と、言われているけれど、、、今日の感じじゃ、もう少し慣れてから行った方が良さそうだ。3ゲームで、ヘトヘトになったし。体力・気力の回復も必要だ。Blogならclick!
2007年08月06日
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前回は、楽しむどころか、緊張して、一本一本さすのに、集中しすぎてしまって、ほんとうに疲れた。緊張しすぎていた。今日は、先生もほっておいてくれたので(?)、ある花材で、好きなようにいけた。うまくまとまっていたけれど、まんべんなく花を挿してなくて、後ろのほうが花が無かった。それも、勉強になったかな。写真を載せるのに、lismoを使って、えらく手間がかかってしまった。ふつうに、SDからコピーのほうが早いな。緊張が緩んで、楽しめたので、良かったと思う。Blogならclick!
2007年04月17日
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昨日、今日と、夜の1時半から15時半まで。13~14時間、眠ってしまった。昨日は連続で。今日は、朝、途中で起きて朝ごはんを食べた後、また眠った。今週は、月曜日から金曜日まで、毎日、外出していたから、疲れかもしれない。慣れない料理も、2回作ったし。けれど、疲れが、すぐに出て、睡眠でリカバリーできるようになってきたのは、いいことだ。正常に近づいてきている。半年前は、とにかく眠れなかったのだから。疲れていても、眠れなかった。まだ、何度もあくびがでる。素晴らしい。3ヶ月前は、あくびがでなかった。疲れて、緩んで、あくびが出て、眠くなって、たらふく眠って、元気になる。そしてまた、元気に活動して。。。いいサイクルになりつつある。うれしい。Blogならclick!
2007年04月15日
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夜、さっき。。。大きなあくびをした。わたしは、あくびと涙が出ない。多分、こころとカラダが緊張しすぎてるんだと思う。それが、今日は、あくびが出た。うれしい。Blogならclick!
2007年03月16日
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