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2011年12月の記事
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大みそかでも走りました
ぜんぜん家にいてもすることがないので、思い切って走ってきました。走っている人は見かけないかもしれないと思ったけれど、いました。で、わたしは、栃木・佐野・館林・板倉・館林・佐野・藤岡・野木・小山というコースです。平坦ですね。すごく楽なはずですが、そんなに楽ではないって感じの自分。弱ってますね。2時間は平均30Km/hをキープできたので素晴らしい！佐野あたりから向かい風なのでちょっときつかった。その後、初めて渡良瀬川サイクリングロードを走った。道幅広くていい感じでした。そして、疲労を感じながら3時間過ぎて野木へ。ここが一番きつかった。そして、小山から自宅までは結構踏ん張れました。結果、平均29.3km/hでした。途中で田中正造終焉の地という看板に立ち止まってみたら、石碑があったので、写真を撮ろうと思ってみたら、三かも山夜曲という石碑。その写真を撮っておいたので、載せます。これで2011年も終わり。良い年をお迎えください。
2011年12月31日
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マックでコーヒー
今日は娘を映画に連れて行った。娘の友達もいっしょ。帰り、迎えに行かなくてはいけないので、面倒だから、マックで時間つぶしをすることにした。すごく久しぶりにマック。コーヒー飲んで、マックドリル食べながら、パソコンたたいてました。けっこうコーヒー薄かったように思った。熱いホットコーヒーはうれしかった。暖かい店内でマックドリルもおいしかった。味わって食べて、パソコンたたいて1時間。その後は、お店に行って、家電を見たり、洋服見たりして・・・その後、娘たちをピックアップし、帰宅した。
2011年12月30日
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大掃除のまねごと
今日は一日うちにいられそうな雰囲気。珍しいことです。娘の宿題を見ながら大掃除のまねごとをさせられました。窓ふきだけですので、ほんとにまねごとです。ちょっと面倒でしたが、きれいになった気がします。そんな気になっただけでいいかもね。ちょっとだけ、年末の雰囲気を味わってます。ひさしぶりののんびりで、体の疲労を感じてます。
2011年12月29日
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仕事納め
今日は今年の最後の出勤でした。結構早く帰れたのが幸いでした。寒さが身にしみます。でもやっと寒さの峠が越えたようです。なので、このあと、下谷家を退治です。この休みで退治しておかないと・・・年末の寒波にやっつけられないようにします。まずは血行を良くすることですね。これにはＶＥＮＴですか~
2011年12月28日
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再会
今日久しぶりに再会した息子の友達の親御さん。お元気そうでした。お互いの子供の近況を話して、お互いの近況も話して、元気な事が分かって嬉しかった。みんながんばっているんだなぁって実感。私も頑張らなくては！！
2011年12月27日
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雲
雪が降りそうな雲が昼ごろ、北の方を通過していました。降ったのでしょうか。すごく寒いでしょうね。風も冷たかったので、きっと降っていたでしょう。この時期、こうやって降ると、トン汁が恋しくなります。なぜかは不明・・・この寒さはまだ続くそうですが、長くは続かないはずです。ゆるむと気が来ます。それと同時に気持ちを緩めて風邪をひかぬようにしなくては・・・
2011年12月26日
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極寒
クリスマスです。でも極寒です。何ですかこの寒さ。足先だけではありません。体が冷えでおかしくなってしまいます。でも、今日は暖かいトン汁、暖かい飲み物、食事、そしてみなさんの言葉とでがんばれました。明日も頑張ろうっという気持ちをいただけました。寒くても心温まる日でした。
2011年12月25日
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練習とお見舞い
練習は、寒い中、3人でした。ガンガン走るってことは出来そうもなかったので、前向きに考え、もがきを入れながら練習しました。水汲み場・鹿沼・粟野・栃木・壬生・宇都宮というコース。もがきを10回は入れたのできつかった。いい練習になったのです。それがすごくいいことです。そして、仕事が終わった夕方に、お見舞いに行った。元気をいただいたみたいです。みんなで低圧室に入ろうって感じです。出来ることは何でもやってみたいですね。だって健康になるし、より良い効果が得られるからね。ぜひ、正月に一緒に行きましょう。連絡くださいね！
2011年12月24日
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ちょっと飲みすぎた？
昨日はちょっと飲みすぎたかもしれません。そんな感じでした。一緒に飲んでいた人で、忘れ物をした人もいました。でも私が見つけて今日、無事手渡せました。よかった。昨日は大丈夫かなぁってちょっと不安でしたが、無事家に帰りつき、自宅で寝たそうです。しかし、記憶がないとのこと。私にもそんなことがあったなぁと思いました。昨日はちょっと飲みすぎたかなぁって感じですが、いたって元気です。
2011年12月23日
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冬至
今日は冬至です。湯治してみたいですね。ゆず湯はいってみたいね。でも今日は入れるかなぁ~家族は入ると思いますが、わたしは・・・
2011年12月22日
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久しぶりに！
今日は家のお風呂が元通りになったのです。というか、新しくなりました。壊れてしまったのです。なので、使える新しいものに変えました。早くに変わってよかったです。ゆっくりお風呂に入れましたちょっとうれしいです。みんな、ほっとしています。
2011年12月21日
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寒さが大敵
今日は足が痛かった。だんだんと空気が冷たくなってきて暖かい空気がなくなっていくように思える。本格的な冬です。寒気です。ほんとに寒くなってきました。冗談な寒さなんてないけど・・・ここで暖かくなってくれるといいのだけれど、無理そうです。このあとも寒そう。だんだん冷蔵庫的な寒さになっていきます。この寒さ、大敵。気をつけていかないとしもやけが・・・まずは、足先だな。
2011年12月20日
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大台
車のメーターが大台にのった。誕生日に大台にのった！めでたい、めでたい。
2011年12月19日
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土日と練習できたのは久しぶり
この二日間、練習できました。うれしかった。でもきつかった。今日もｲﾝﾅｰ縛りでした。回転が出るようになってきたのですごく気分はいいです。しかし、７０ｋｍくらいいくともうだめって状態です。その程度ではだめですね。もっともっと回転で走れるようにしないとね。そこが課題なのですから。今日は鹿沼から粟野、栃木、小山と南下しました。きつい走りでした。でも、みんなと一緒だったので元気が出ました。みんなと一緒というのはいいです。それと、久しぶりに週末2日連続で練習に参加できました。今年はもう無理です。来週は土曜日だけです。残念・・・
2011年12月18日
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インナー
今日は寒かった。でも練習へ行きました。インナーで回すことにして走りました。淡々と回すことも大切なので、それもやりました。それだけではだめ。なので、少しもがくこともやりました。もがかないと冬場のトレーニングとしての強度が不足してしまうからです。というか、ＬＳＤには不足の時間しか乗れないので、そのための強度アップという意味です。途中でＫ倉さんに会いました。明日は埼玉クリテに出るという話でした。がんばってほしいとエールを送りました。今日は、やっと１００ｋｍ走ったという結果でした。きつくてきつくて・・・。参りました。
2011年12月17日
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昼の雨
今日の昼ごろ、北の空が真っ黒。雨が降るだろうなぁって思いました。そしたらザぁって降ってすぐに止みました。そのあと北風が吹き始めて寒くなってきました。寒波到来です。この週末は寒そうです。参ったなぁ。
2011年12月16日
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バルセロナ
すごい。あのパス回し。なんであんなパスが回せるのか。。。ほんとにすごい。そしてボールを失わずにシュート。かっこいい。しかし、アルサッドのカウンターもなかなかきいている。この試合、おもしろい。
2011年12月15日
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良い習慣
良い習慣が日常を変える。ちょっとだけそんなことを思い始めた。考え方も、よい習慣があれば色々な事を幸せと感じることができる。そして、行動もよい習慣があれば、良い方向に進んでいく。そういう意味でよい習慣、考えています。
2011年12月14日
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日常
日常ってつまらないって思うことが多い。同じことの繰り返しだからつい変化を期待してしまう。その変化がいいことか悪いことかなんて考えもせずに・・・でも、いいことばかりとは限らない。悪いことだってある。だから日常の平凡さはいいことなのかもしれない。その日常の平凡さに幸せを感じられるようになりたい。
2011年12月13日
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伯父の葬儀
今日は伯父の葬儀でした。長く患っていましたが、治ってくれることを祈りつつの闘病生活でした。このところかなりきつかったと思います。立派な葬儀でした。ご冥福を祈ります。
2011年12月12日
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スポーツ指導者研修
今日はスポーツ指導に関わる方の研修でした。 私も指導する立場の一員として参加しました。私にとって都合のいい話ばかりではなく、耳の痛い話もありました。 スポーツに関わる人は注目されることが多いので、言動に気を配ることが必要と言われ、ドキッとしました。あまり意識していないので余計気になりました。スポーツに関わる一員として自覚が足りないと反省しています。 前向きに次から気を配ることができるようにしたいと思います。
2011年12月11日
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今日はきつかった
昨日が遅かったので、今朝は起きるのがきつかった。でも大丈夫です。いい話が聞けたので、がんばれました。きっぱり仕事へむかえました。ただ、寒かった。一日寒くて辛かった。
2011年12月10日
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雨の朝
久しぶりの雨の朝。雨音を聞きながらのんびり寝たいと思っていましたが、浅い眠りの ままうとうとしたまま、朝を迎えてしまいました。もう少ししっかり寝たいと思ったの ですが、無理でした。残念・・・ ゆっくり眠るということはすごく気持ちがいいですよね。しかも深く深く寝られるとき って気持ちがいいですよね。今日はそうもいきませんでした。 きっと明日はゆっくり・・・寝ていられませんでした。そんなスケジュールです。
2011年12月09日
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気持ちが前に向けない
何を言われても、マイナスにしか聞こえない。まぁ、マイナスなことやマイナスな言われ方が多いんだけど・・・それを受け流す余裕がない。また切り替えるだけのものをもっていない。パラドクスの転換ができない。これって必要な事だけど、全然できていない。
2011年12月08日
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バイクで通勤
今日はバイクで通勤しました。寒かったぁ。でも気持ちはよかった。バイクって気持ちがいい。なんでしょうか、爽快感ですね。乗っていない人にはわからないでしょうが、この爽快感はいいですよ。乗ってみませんか、バイク。と言ってますが、自転車はもっと気持ちがいいんです。時間を忘れる感じですよ。夢中になれるんです。明日も練習しよう！！
2011年12月07日
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直してよかった
今朝は寒かったけど練習に行きました。昨日直したところがどんな状況がはっきりしました。で、結果は上々でした。よかったです。直した甲斐がありました。指が痛くなった甲斐がありました。直るって気持ちがいいですね。よい状態で使えるように整備しなくてはいけませんね。どんなに忙しくても整備はきっちり！反省です。
2011年12月06日
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ブレーキ
動きが渋い。かなりやばい。なので、朝走った後、すぐに修理。なかなか直らない。どういうことなのかわからず、ただ時間が過ぎる。出勤時間が迫った時、わかった。汗と雨水でワイヤーの通る道が狭くなっていることが原因だということに・・・なので、耳かきの要領で、その固まったものをとりました。すっきりした瞬間に、ワイヤーはきれいに元通り。すっきりしました。時間がかかると同時に、ピンで指をさすという事態で、今も指先がちょっと痛い。
2011年12月05日
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回転
今日の練習では、回転回転でした。１２０～１３０回転で回せました。先週も回せたのですが、今日は先週よりも違和感なく回せました。すごくいい感じです。うれしい限りです。でもきついんだよなぁ。井頭公園ののぼりも回転回転で回したおす感じで行くと、ぐんぐん加速する感じ。この感覚がほしかったんだよなぁ。なのでうれしかったのです。いい練習になりました。皆さんに感謝です。でも風が強くてきつかった。
2011年12月04日
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ざあざあ降り
たっぷり雨が降ってました。なんだか今日は頭痛がします。でも、だらだら過ごしたら何とか回復。風邪引いたのかもしれないと思ってちょっと焦っていたのは事実。周囲に風邪引きもいっぱいいたので、それもらったのかと思っていたのです。大丈夫でした。ちょっとホッとしました。この時期、気をつけないとね。
2011年12月03日
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雪が舞ったの？
なんだか白いものが空から舞い降りてきたようです。雪？急に寒くなってしまって駆け足で冬がやっていたような感じです。全然寒さに対応できてません。寒くて冷えて仕方ないです。風邪引きが多いのもそのせいでしょうか？少しずつの変化のほうが好きです。
2011年12月02日
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雨
昨日の夜から雨が降っていました。そして今朝も雨。なので練習なしにしました。しかし、昨晩はカーツをやりました。筋肉痛になるまではやりませんでしたが、結構張ってます。いい感じです。少し筋肉に刺激を入れないといけません。刺激、刺激！！
2011年12月01日
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