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2013年11月の記事
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新人戦
明日は息子の新人戦。その準備で忙しい一日になりました。なんとか頑張って選抜大会に出られるといいんだけどなぁ・・・・
2013年11月30日
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急な寒さ
こんなに急に寒くなるなんて・・・この寒さは冬の到来。冬がやってくるとどうなるのか・・・ただ寒いだけ。あとは体を作るためのもの。
2013年11月29日
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昼間
なぜか、あんなに寒いのか・・・昼間はもっと暖かくなるのかと思ったのに・・・・
2013年11月28日
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回転
なかなかいい感じにならない。今週はきつい。なぜか？それは内転筋が張っているから。まだまだ弱い体です。
2013年11月27日
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雨上がり
雨上がりの朝。すがすがしく走りました。しかし、回転が出ない。右足の付け根が痛くて・・・走るには支障がないのですが、痛くて・・・まいりました。
2013年11月26日
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体の重さ
結構体が重い月曜日。それは前日の練習のせいです。しかし、きょうは仕事がバリバリ進んだ。なんでかわからないけど、進んだ。よかった。
2013年11月25日
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130km
きょうは息子と130km。ハイペースで練習できた。結城までは30後半から40前半。最終的には45オーバーでした。きつかったけど、いい感じでの練習になりました。そのあと大平山まで。そして宇都宮へ。そこまでアベレージ３０ｋｍオーバー。きついはずです。
2013年11月24日
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がんばること
がんばっていれば必ずいいことがある。やれば必ず身につく。やることが必要。きょうはそれを実感。
2013年11月23日
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練習も・・・
きっちりやるときつい。でもやっていくことが次の伸びにつながる。いまはきついけど、がんばろうっと！
2013年11月19日
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シャツの加工
ＧＫシャツがあったけど、もうＧＫとしては使わないので、ひじ当てをとった。結構いい感じ。よかった。
2013年11月18日
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平均速度
昨晩、県内ＪＢＣＦのご苦労様会。いい話が聞けてよかった。そのあと、同級生に偶然再会。嬉しい時間でした。今朝はすっきり起床。しかし、走り出しから太もも付け根のあたりが張っている。何を言っても練習はスタートするんだから、考えずに走った。回転させるのには支障なし。なので走れた。きつかったけど、平均速度が31キロだから・・・上りなしなので当たり前かもしれない。今後も平均速度が上がるように練習を継続していきたいと思う。
2013年11月17日
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腹圧
腹圧を高めることがすごいことだって思った。新城のあのお腹を見たらそれが必要なのか持って思ってしまう。ちょっとした腹圧をかけることをしていたら、腹筋が痛くなった。それだけ弱かったのかなぁ・・・
2013年11月16日
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寝不足
今日は寝不足。かなりきついですね。がまんがまん・・・・
2013年11月15日
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毎日
毎日ちょっと仕事に追われている。そのサイクルが、このところ多い気がする。こりゃだめだ。
2013年11月14日
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前向きだけじゃなく
情熱がほしいね。やろうってする情熱。それが人を動かす。熱くなくちゃ。
2013年11月13日
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調子がどうなのか？
表題のとおり。体の調子がいいのか悪いのか分からない感じです。ある時期よりもずーっと良くなってきました。しかし、今の状態が分からない。なんでしょうか？
2013年11月12日
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雪が降っている！！
サッポロは雪だそうで・・・真っ白な景色を見て驚きです。冬だ！！
2013年11月11日
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１１０ｋｍ
雨か。。。そう思いながら走りだすと、南のほうは降っていなかったので走れました。思っているよりも降らずにいてくれた天気。助かります。少しだけ試したいことが試せた。それは効果あり。継続できるように鍛えることがこれからの課題。
2013年11月10日
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130km
今朝は寝坊して、県内ＪＢＣＦ行けず。そこで練習はとりあえず、烏山茂木方面にした。リベクラの面々が烏山に行くということで便乗。すごく助かりました。しかもいい感じのペース。その後、茂木まで一人で・・・並松公園に行ったが誰もいなかった（当たり前）。なので、１周してから帰った。きつかったけど、少しずつフォームを意識して走れるようになってきた。
2013年11月09日
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国体
また次の国体がやってくる。しかし・・・結構国体いったなぁ。いろいろな思い出があるなぁって、ちょっとしみじみしました。
2013年11月08日
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雨
雨が降ると、だんだん冬が近づいていく感じです。また季節が進みます。
2013年11月07日
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優先順位
やっぱり優先順位ある。優先順位を崩すとかなりまずい感じがある。そんなことすると必ず壊れる関係がある。その辺、わかっているのかなぁ。。。。
2013年11月06日
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失敗
失敗したらすぐにそれを認めて、その改善を図ること。そして再発防止すること。やっぱりこれだけしか思いつかない。
2013年11月05日
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疲労感
いい練習になったらいいなぁ。すこしだけいい感触。それは、今シーズンダメだったところが見えてきたから。ビデオ見ていて気付いたこと。そのﾋﾞﾃﾞｵって・・・ツールです。
2013年11月04日
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回転
足を回すことが少しずつできるようになってきた。回転数も上がってきた。すごくいい感じ。しかし、腹筋が弱い。腹筋が痛くなる。鍛えがいがあるってことで・・・
2013年11月03日
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のんびり走りたい
少しのんびり走りたい。そんな気分でいる。でも、なかなかそれができない自分がいる。もう少しそんな感じになれるようにしたい。楽しく走れる自分。もう一度！！
2013年11月02日
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今月２回
今月は午前様が２回もあった。こんなことでは体が持たない。十分に気をつけなくては！
2013年11月01日
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