ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年10月27日

インフルエンザ猛威を振るう

(183)

カテゴリ：日常雑記

　上の小僧も先週末よりインフルエンザ感染！　学校はもちろん欠席である。

　下の小僧の小学校は、インフルエンザの猛威により学級閉鎖。

　インフルエンザに振り回されまくりの我が家｡｡｡
　世間的にも、先々週あたりから爆発的に流行し始めているらしい。

　我が家においては、不思議と俺のみが未だ感染していない。
　俺は流行に疎いからなのだろうか･･･。

　それにしてもウチの小僧達の、インフルエンザによる欠席や学級閉鎖によるお休みで、バタバタだ。自分が発熱するより疲れる･･･！

　さてさて、そんな中でも一応トレーニング遂行。

　10月21日（水）のトレ！

ｽｸﾜｯﾄ
　55kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　20kg＊８
　左　20kg＊８
　右　17.5kg＊７
　左　17.5kg＊７
　右　15kg＊６
　左　15kg＊６

ｸﾗﾝﾁ
　30

　軽負荷でも、久々となると厳しいモノなのだな。

　10月22日（木）のトレ！

【ベンチ・プレス　試合用稽古の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１
　145kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　試合用稽古は先般の近畿ベンチプレス選手権大会以来、久しぶり。
　145kgは結構軽く差せた。このまま更に、昇り調子を迎えられるか。

　10月23日（金）

　上の小僧、夜より発熱。
　39度オーバー。ほぼ間違いなくインフルエンザであろう。

　10月24日（土）

　翌朝、上の小僧、なんと平熱に収まっていた。
　念のため病院に行かせる。
　さすがに中学２年生なので、親がついてゆくコトもあるまいと思っていたら、病院から電話が。
　インフルエンザに感染しているとのコト･･･。

　薬局に行き、インフルエンザの特効薬「リレンザ」を購入し、使用方法を学ぶ。
　先週、下の小僧のときにも聞いたので、べつに聞く必要などないのだが･･･。

　帰宅後、軽くトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８
　自重＊８

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　10kg×２＊10
　10kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　40

　チンニング、少しカラダが重い。
　毎セット、定めたreps数をこなすのではなく、常に限界repsをこなす内容に切り替えるべきだろう。
　サイドレイズは相変わらず軽量にて、丁寧かつスローモーな動作を心掛ける。

　10月25日（日）のトレ！

【ベンチ・プレス　地力強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　100kg＊20（以上、足上げフォーム）

　俺自身少しばかり体調が悪く、１発狙い＆回数挙げ１setのみ、という内容で。
　１set入魂にて、なかなか良きトレーニング。
　そうだ。これほど魂を込めての鍛錬を毎回毎回、己に課すべき･･･いや、課さねばならぬのだ。

　10月26日（月）のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　55kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　20kg＊９
　左　20kg＊９
　右　17.5kg＊６
　左　17.5kg＊６
　右　15kg＊６
　左　15kg＊６

ｸﾗﾝﾁ
　30

　この日も上の小僧は学校の指示により欠席。下の小僧は学級閉鎖によりお休み。
　俺自身も、同居者にインフルエンザ感染者が出たとのコトで出勤自粛。

　みんな元気なのに、引きこもり｡｡｡

　まあ、周囲に感染を拡大させないためにはやむを得まいけれど。

　さて本日より下の小僧の学級閉鎖が解除され、ようやく登校。
　ところが未だ流行の勢いは止まらぬようで、再び学級閉鎖とのコト。

　恐ろしい勢いで流行りまくっているようだ。

　早く終息してくれぬものか｡｡｡

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