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満天112
捨てない料理、道端の食べられる草で料理、家庭菜園の料理、を作る日々😊♪
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2020.06.28
カテゴリ： 簡単料理
緊急事態宣言
とはいってもコロナの事ではありませんよ。
夫の メタボ の事です。
これ以上おなか周りを成長させてはいけません。
そこで、 ダイエット大作戦 、というわけです。
まずは、 ランチ から。
夫によると、ランチはいつもおにぎりと漬物みたいな、お弁当を頼んでいるとのこと。
栄養のバランスも悪いし、かといって、太るほどのカロリーも無いような気がします。
本当の原因は、ビールでは・・・
とにかく、サラダ弁当持っていくというので、久しぶりに、お弁当作りました
ブロッコリー
セロリ
パプリカ
レタス
ケール
豆腐。
このほかに、ゆで卵2個持っていきました。
サラダのポイントは、しっかり 水を切ること ですね。特にお弁当は。豆腐もざるに上げて、しっかり水きり。
あと、 ドレッシング 。
サラダってドレッシングで結構カロリー上がってしまうみたいですよね。
でも、ドレッシングまでケチると、寂しいので、ニンジンとショウガのドレッシング1本会社に持っていって、冷蔵庫に入れておくことになりました。
ついでに、私も同じお弁当をパートに持っていくことに。1個作るのも2個作るのも一緒ですから。
お昼代も浮くし。
しかし、これで、お腹一杯になるのかな
ちょっと気になっているのはこれ。
【新品】ファンケル FANCL（ファンケル） 内脂サポート 15日分 （60粒） 〔栄養補助食品〕 g
この CMソング が頭から離れません。まさに夫の事なんですもの。
補助食品てどうなのかな。
とりあえずサラダランチを続けて、様子を見てからにしたいと思います
ご訪問ありがとうございます
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とはいってもコロナの事ではありませんよ。
夫の メタボ の事です。
これ以上おなか周りを成長させてはいけません。
そこで、 ダイエット大作戦 、というわけです。
まずは、 ランチ から。
夫によると、ランチはいつもおにぎりと漬物みたいな、お弁当を頼んでいるとのこと。
栄養のバランスも悪いし、かといって、太るほどのカロリーも無いような気がします。
本当の原因は、ビールでは・・・
とにかく、サラダ弁当持っていくというので、久しぶりに、お弁当作りました
ブロッコリー
セロリ
パプリカ
レタス
ケール
豆腐。
このほかに、ゆで卵2個持っていきました。
サラダのポイントは、しっかり 水を切ること ですね。特にお弁当は。豆腐もざるに上げて、しっかり水きり。
あと、 ドレッシング 。
サラダってドレッシングで結構カロリー上がってしまうみたいですよね。
でも、ドレッシングまでケチると、寂しいので、ニンジンとショウガのドレッシング1本会社に持っていって、冷蔵庫に入れておくことになりました。
ついでに、私も同じお弁当をパートに持っていくことに。1個作るのも2個作るのも一緒ですから。
お昼代も浮くし。
しかし、これで、お腹一杯になるのかな
ちょっと気になっているのはこれ。
【新品】ファンケル FANCL（ファンケル） 内脂サポート 15日分 （60粒） 〔栄養補助食品〕 g
この CMソング が頭から離れません。まさに夫の事なんですもの。
補助食品てどうなのかな。
とりあえずサラダランチを続けて、様子を見てからにしたいと思います
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Re:ダイエット大作戦！ランチはサラダ♡(06/28)
むうみん さん
Re:ダイエット大作戦！ランチはサラダ♡(06/28)
グラグラん さん
父の日お疲れ様です。おさけ、あげちゃったの？
出勤しない族は腹回りが気になりますね。うちも根をつめて働いている割には、座っているだけだから緩んでます。子供も私も同様。
なのに父の日はソーセージ＆マッシュになってしまった。
日曜日、蜂に刺されて帰ってきてその後腫れが下がってきて大変人相が悪かった彼の言うことには、ヒスタミンを含む食品を避けるべきらしいと。ソーセージは駄目だったんだって。バナナとトマト、発酵食品のチーズやヨーグルト、醤油も。意味あるのかね、と思っている間に収まってきたようなので今日はソーセージ、チキン、ラムをトマト缶で煮込んでカスレもどきにしようと思ってます。
グラスゴーは雨続きでもう夏も終わりの感じが :-(
ダイエット頑張りましょう。でもカステラうらやましいです。お大事に！ (2020.06.29 19:10:50)
出勤しない族は腹回りが気になりますね。うちも根をつめて働いている割には、座っているだけだから緩んでます。子供も私も同様。
なのに父の日はソーセージ＆マッシュになってしまった。
日曜日、蜂に刺されて帰ってきてその後腫れが下がってきて大変人相が悪かった彼の言うことには、ヒスタミンを含む食品を避けるべきらしいと。ソーセージは駄目だったんだって。バナナとトマト、発酵食品のチーズやヨーグルト、醤油も。意味あるのかね、と思っている間に収まってきたようなので今日はソーセージ、チキン、ラムをトマト缶で煮込んでカスレもどきにしようと思ってます。
グラスゴーは雨続きでもう夏も終わりの感じが :-(
ダイエット頑張りましょう。でもカステラうらやましいです。お大事に！ (2020.06.29 19:10:50)
Re[1]:ダイエット大作戦！ランチはサラダ♡(06/28)
満天112
さん
むうみんさんへ
いつもコメントありがとうございます。
そろそろ痩せないといけないし
運動しないといけないし
結果は無視できないし
というお年頃になりました。
若いころと同じように食べていると自然に太ります^^ (2020.06.29 22:08:11)
いつもコメントありがとうございます。
そろそろ痩せないといけないし
運動しないといけないし
結果は無視できないし
というお年頃になりました。
若いころと同じように食べていると自然に太ります^^ (2020.06.29 22:08:11)
Re[1]:ダイエット大作戦！ランチはサラダ♡(06/28)
満天112
さん
グラグラんさんへ
はちは怖いですね。治ってきてよかった。
ロンドン警視庁ってなんでスコットランドヤードというのでしょう？
ぽアロ見てて思いました。
知ってますか？ (2020.06.29 22:18:03)
はちは怖いですね。治ってきてよかった。
ロンドン警視庁ってなんでスコットランドヤードというのでしょう？
ぽアロ見てて思いました。
知ってますか？ (2020.06.29 22:18:03)
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