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満天112
捨てない料理、道端の食べられる草で料理、家庭菜園の料理、を作る日々😊♪
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2020.06.28
カテゴリ： 簡単料理
緊急事態宣言
とはいってもコロナの事ではありませんよ。
夫の メタボ の事です。
これ以上おなか周りを成長させてはいけません。
そこで、 ダイエット大作戦 、というわけです。
まずは、 ランチ から。
夫によると、ランチはいつもおにぎりと漬物みたいな、お弁当を頼んでいるとのこと。
栄養のバランスも悪いし、かといって、太るほどのカロリーも無いような気がします。
本当の原因は、ビールでは・・・
とにかく、サラダ弁当持っていくというので、久しぶりに、お弁当作りました
ブロッコリー
セロリ
パプリカ
レタス
ケール
豆腐。
このほかに、ゆで卵2個持っていきました。
サラダのポイントは、しっかり 水を切ること ですね。特にお弁当は。豆腐もざるに上げて、しっかり水きり。
あと、 ドレッシング 。
サラダってドレッシングで結構カロリー上がってしまうみたいですよね。
でも、ドレッシングまでケチると、寂しいので、ニンジンとショウガのドレッシング1本会社に持っていって、冷蔵庫に入れておくことになりました。
ついでに、私も同じお弁当をパートに持っていくことに。1個作るのも2個作るのも一緒ですから。
お昼代も浮くし。
しかし、これで、お腹一杯になるのかな
ちょっと気になっているのはこれ。
【新品】ファンケル FANCL（ファンケル） 内脂サポート 15日分 （60粒） 〔栄養補助食品〕 g
この CMソング が頭から離れません。まさに夫の事なんですもの。
補助食品てどうなのかな。
とりあえずサラダランチを続けて、様子を見てからにしたいと思います
ご訪問ありがとうございます
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とはいってもコロナの事ではありませんよ。
夫の メタボ の事です。
これ以上おなか周りを成長させてはいけません。
そこで、 ダイエット大作戦 、というわけです。
まずは、 ランチ から。
夫によると、ランチはいつもおにぎりと漬物みたいな、お弁当を頼んでいるとのこと。
栄養のバランスも悪いし、かといって、太るほどのカロリーも無いような気がします。
本当の原因は、ビールでは・・・
とにかく、サラダ弁当持っていくというので、久しぶりに、お弁当作りました
ブロッコリー
セロリ
パプリカ
レタス
ケール
豆腐。
このほかに、ゆで卵2個持っていきました。
サラダのポイントは、しっかり 水を切ること ですね。特にお弁当は。豆腐もざるに上げて、しっかり水きり。
あと、 ドレッシング 。
サラダってドレッシングで結構カロリー上がってしまうみたいですよね。
でも、ドレッシングまでケチると、寂しいので、ニンジンとショウガのドレッシング1本会社に持っていって、冷蔵庫に入れておくことになりました。
ついでに、私も同じお弁当をパートに持っていくことに。1個作るのも2個作るのも一緒ですから。
お昼代も浮くし。
しかし、これで、お腹一杯になるのかな
ちょっと気になっているのはこれ。
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この CMソング が頭から離れません。まさに夫の事なんですもの。
補助食品てどうなのかな。
とりあえずサラダランチを続けて、様子を見てからにしたいと思います
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