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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2016年04月25日
カテゴリ： マラソン大会
今日帰ってきたのですが、左膝と左股関節に痛みがあって少しロボット状態です、、、、。
では早速レース本編！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
宿泊は徳島駅前。
起きた時まず思ったのが「胃がもたれてる〜」。
今回は前日に詰め込みすぎたからか若干ムカムカしてました。
いつもの切り餅作戦ではなく、コンビニのおにぎりをムカムカしながらも詰め込み、、、腹一杯、、、。
15分ほど歩いて整列しスタートを待ちます。
今回１万を大きく超える数のランナーがエントリーしてるので、実は不満な点が色々と出てきてたんですが、改めて総評と共にまとめますので割愛します。
Ｂブロックでのタイムロスはおよそ５分。
さて、今回のゲストランナーは金哲彦さんだけでなく、あの高橋尚子さんも走られるとのことで、
高橋さんを探して左側に発見！
「Ｑちやーん！」連呼したらこちらを何となく向いてくれました☆
今回の最大の目的達成！
今年からコースも変わって、いきなり国道を走り出します。
国道は広いので人数的には問題なく吉野川までは混乱はないのですが、思ったよりＢブロックの集団は早くなく、様子見のスピードなのにクネクネしながら抜かなきゃいけません。
このとくしまマラソンは沿道の応援が、いい意味で都市型マラソンと違い、手作り感ある応援が繰り広げられます。
吉野川の堤防に入る頃、すっかり日が差し込んで半袖でも暑くなってきました。
時間が経つにつれて体が水分欲しがってるのがめちゃわかります。
でも、飲んでると今度は朝の胃もたれが。。。
気持ちよく走り出したものの、思ったより伸びてません。
ネットタイムでサブ４のペースと比較すると、
10キロ 56分54秒 ⇨6秒貯金
20キロ 1時間52分44秒 ⇨1分16秒貯金
この暑さだと失速可能性も高いので、何ともかんとも微妙な、、、、。
ハーフ地点少し過ぎたところなんですが、
そこで4時間のペースランナーとすれ違います。
そして同じ地点に戻るまでのタイム差は、、、、およそ4分。
残り半分でその時間を縮めるのは難しい、、、。
とにかくネットタイムでのサブ４に目標を切り替えます。
暑さにやられかけた吉野川沿いの往路、復路は日差しが少しマシにはなるものの、次に来たのは向かい風。
往路では若干の横風だったのが復路は一転向かい風となってきます。
萎えそうな気持ちでしたが、前方にチャリティゼッケンをつけたお姉さまが。
その方はサブ４を目標と記載されてます。
そこでお声がけしてしばらく併走。
22キロくらいから5キロほどご一緒にいろんな話をさせてもらいました。
お話ししてると気が紛れ向かい風も何とかやり過ごせたのですが、25キロ地点でのタイムは、、、
2時間21分30秒 ⇨30秒ほどの貯金
ん！？？？？
貯金減ってるし！！！
まずい、、、でもお話しモードやからなあ、、、、。
そこでつい生まれ育ちの地、京都人の性が出てしまいます（笑）
続く〜〜〜〜
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では早速レース本編！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
宿泊は徳島駅前。
起きた時まず思ったのが「胃がもたれてる〜」。
今回は前日に詰め込みすぎたからか若干ムカムカしてました。
いつもの切り餅作戦ではなく、コンビニのおにぎりをムカムカしながらも詰め込み、、、腹一杯、、、。
15分ほど歩いて整列しスタートを待ちます。
今回１万を大きく超える数のランナーがエントリーしてるので、実は不満な点が色々と出てきてたんですが、改めて総評と共にまとめますので割愛します。
Ｂブロックでのタイムロスはおよそ５分。
さて、今回のゲストランナーは金哲彦さんだけでなく、あの高橋尚子さんも走られるとのことで、
高橋さんを探して左側に発見！
「Ｑちやーん！」連呼したらこちらを何となく向いてくれました☆
今回の最大の目的達成！
今年からコースも変わって、いきなり国道を走り出します。
国道は広いので人数的には問題なく吉野川までは混乱はないのですが、思ったよりＢブロックの集団は早くなく、様子見のスピードなのにクネクネしながら抜かなきゃいけません。
このとくしまマラソンは沿道の応援が、いい意味で都市型マラソンと違い、手作り感ある応援が繰り広げられます。
吉野川の堤防に入る頃、すっかり日が差し込んで半袖でも暑くなってきました。
時間が経つにつれて体が水分欲しがってるのがめちゃわかります。
でも、飲んでると今度は朝の胃もたれが。。。
気持ちよく走り出したものの、思ったより伸びてません。
ネットタイムでサブ４のペースと比較すると、
10キロ 56分54秒 ⇨6秒貯金
20キロ 1時間52分44秒 ⇨1分16秒貯金
この暑さだと失速可能性も高いので、何ともかんとも微妙な、、、、。
ハーフ地点少し過ぎたところなんですが、
そこで4時間のペースランナーとすれ違います。
そして同じ地点に戻るまでのタイム差は、、、、およそ4分。
残り半分でその時間を縮めるのは難しい、、、。
とにかくネットタイムでのサブ４に目標を切り替えます。
暑さにやられかけた吉野川沿いの往路、復路は日差しが少しマシにはなるものの、次に来たのは向かい風。
往路では若干の横風だったのが復路は一転向かい風となってきます。
萎えそうな気持ちでしたが、前方にチャリティゼッケンをつけたお姉さまが。
その方はサブ４を目標と記載されてます。
そこでお声がけしてしばらく併走。
22キロくらいから5キロほどご一緒にいろんな話をさせてもらいました。
お話ししてると気が紛れ向かい風も何とかやり過ごせたのですが、25キロ地点でのタイムは、、、
2時間21分30秒 ⇨30秒ほどの貯金
ん！？？？？
貯金減ってるし！！！
まずい、、、でもお話しモードやからなあ、、、、。
そこでつい生まれ育ちの地、京都人の性が出てしまいます（笑）
続く〜〜〜〜
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