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よねきち1005
42歳までランニング経験ゼロ、趣味は酒・ゴルフの著者が一念発起。半年で10キロダイエットし、2年で（一応）サブ4達成！！毎月100キロほどでもサブ4できる！！ いつでも楽をして３時間台で走るランナーになるための練習など公開します☆ 23大会参加15回のサブ4。 現在2018年からコロナ禍の休止を挟み、9連続サブ4中！！
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2017年03月01日
カテゴリ： マラソン大会
いよいよ今週篠山マラソンです！
1週間切ったら身体休めるだけ休ませて当日あるのみ！！
と言いつつ身体に刺激は必要なので、
朝から2キロのペース走と2キロの刺激走☆
あとは準備を前日にするだけです。
2月の走行距離はなんとなんとの75キロ（笑笑）
でも出せる力は出し尽くすために、
金曜も会社半休もらって、あとは不動(^^)
毎度毎度実践しております〜。
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1週間切ったら身体休めるだけ休ませて当日あるのみ！！
と言いつつ身体に刺激は必要なので、
朝から2キロのペース走と2キロの刺激走☆
あとは準備を前日にするだけです。
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でも出せる力は出し尽くすために、
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今日はジム活 canteenさん
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かずと@初心者ランナ… かずと@初心者ランナーさん
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