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2007年08月の記事
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合宿４日目（最終日）
今日は合宿４日目の最終日。疲労も限界にきていました。久しぶりに２日以上練習しています。今日は、午前中からバイクロングライドに行って来ました。今日は、山麓線を松本の方までくだり、朝日村という所までいきました。上りは全然ついていけず、引きずり回されただけという感じでした。腰は痛くなるし、疲労もピークできつかったです。距離は１３５ｋｍ。バイク後すぐにダウンスイムをして、ジョグは夕方の涼しい時間に行いました。１６ｋｍ今日で合宿は終わりですが、バイク、ランは自分で決めたノルマを何とか達成しました。（４日間で４００ｋｍ、８０ｋｍ）佐渡まであと２週間を切りましたが、疲労を抜いて、良い状態で望めるように、東京で調整したいと思います。
August 21, 2007
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合宿３日目
今日のメニューはフリーだったので、4日間しか参加できない僕は一人で練習しました。昨日の晩から、昨日登った小川村コース（9ｋｍ弱の上り）を3周回はするよな？と言われ、言われたらやるしかない！ということでチャレンジしました。やってみると意外にあっさり3周回は達成しましたが、ダラダラになってしまいました。果たしてこれで練習効果があったかは疑問です。あるとすればメンタル強化と、筋トレ効果？？バイク後は、すぐにランで、90分ジョグ。前半はキロ6分ペースしかでず、きつかったですが、後半は何とかペースアップして終了。終わったらすぐに木崎湖に飛び込んでダウンスイムをしました。練習後すぐに水に飛び込める環境って最高です！！今日は、一人だったので、長時間だけど、ダラダラ練習でした。明日は最終日です！皆と一緒に練習するので、千切れないようにがんばりたいと思います。
August 20, 2007
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合宿２日目
今日は、朝から木崎湖スイム。岸から100Ｍくらいのところにいい感じに筏が２つ浮いているので、ブイ代わりにして練習ができます。しかも飛び込みでできるので、まさに実践練習向きです。今日は、ウェットを着て泳ぐ場面もあり、ウェットは得意なので、張り切って頑張りました。バイクは、今日は日曜なので、交通量の少ないところを、ということで、ほとんど平地なしの山岳コースになりました。最初は大町ダムの激坂、そして葛温泉までのダラダラ坂。そして、昨日と同じ爺が岳を登って、今度は小川村方面へ。小川村では、ちょうど今日自転車のレースが開催されていました。9ｋｍ弱の上りがあります。僕は、もう完全にちぎれ、一人で上りました。途中上から、大会の撤去作業中の車と何台もすれ違いました。最後は、あまりにもちぎれたので、スクーターでちょっと押してもらってなんとかゴール！ゴール地点にはまだＦＩＮＩＳＨゲートが残っていました。帰ってからは、夕食まで40分しか時間がなかったので、30分ジョグ。2日目にしてすでに疲労困憊でした。。。
August 19, 2007
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木崎湖合宿初日
今日からケンズの木崎湖合宿に参加しています。木崎湖とは、長野の大町というところから５ｋｍくらい離れた所にあります。青木湖、中綱湖、木崎湖と３つで仁科三湖と呼ばれています。さて、練習の方は、朝出発前にＡ＆Ａでスイム３０００ｍ程泳いぎました。木崎湖に到着したのは、昼前で、練習は午後から行いました。午後、バイクは、306号（山麓線）という左右田んぼが広がるような気持ちの良い道でアップ。その後、大町ダム（1ｋｍ弱の激坂１本）－爺が岳（６～７ｋｍのだらだら坂）－青木湖周辺周回をして、トータル７２ｋｍでした。ランは、バイク後に１６ｋｍＰ走で、４分ペースでしたが、後半たれました。。。ランは、それでも距離稼ぎのために、その後もＪＯＧをしてしまい、初日からちょっと飛ばしすぎました。
August 18, 2007
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久しぶりの超ロングライド
土曜は、中道さんとバイクの超ロングライド！ 佐渡に出場するので、一緒に練習させていただきました。 コースは、秩父湖方面で、秩父湖の先の栃本関所という ところまでいき、トータル２１７ｋｍでした！！ 帰りは赤根の手前からふらふらしてきて、呼吸が苦しいし、 気持ち悪いし、ボーっとしてきて、がっくりペースダウンして しまいました。 ただ、水を掛けながら走っていたので、何とか熱中症には ならなかったと思います。 このコースは、湧き水が豊富だったんです。 山伏下の湧き水 秩父駅越えて、１４０号沿いのセブンの奥にある湧き水 栃本関所から少し下ったところにある湧き水 トータルで、→→→→ということで、５回湧き水を 組みました。おかげで生還できました。 帰ってからは、絶対走れないと思いましたが、少し涼しくなって いたので、小金井公園１周だけして、８ｋｍ走りました。 今日はよく練習しました！！！
August 11, 2007
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