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2007年09月の記事
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村上で自己最高位！
村上の結果は11位でした！ ジャパンカップでの最高位です。初の10位入りと、ポイント獲得はなりませんでしたが、予想外に良い出来でした。 でも、バイクは全然先頭交代に加わる事ができず、自分としては後味の悪いレースでもありました… スイムは、フローティングスタートで、最初バトルがいつものようにありましたが、出来るだけ後ろに引かないように、前に前に突っ込んで泳ぎました。 途中集団から切れかけましたが、ブイを回るところで追い付き、その後は集団の2、3番手を泳いで、第3パックの14位で上がりました。 バイクはスイムのパックのメンバーと第3集団を形成しました。 でも僕は、最初の4km地点にある上りでいっぱいになり、その後は集団のお荷物となってしまいました… たまに先頭に出ますが、ペースをあげられず、だめでした。 第3集団は、20km手前で第2集団を吸収し、35km地点で先頭に追い付き、16人の先頭集団になりました。完全に他力に頼ったフリーライダー状態ですが、ジャパンカップで初めて先頭集団に入りました。 ランに入ると、出だしはきつかったですが意外に走れました。途中は9位争いをしていましたが、でも最後は力尽き、11位となりました。 悔しいですが、このあと一歩はバイクで引かなかった罰ですね。 今年はお台場日本選手権に出れないので、今シーズンの公式レースはこれで終わりですが、また来年も懲りずにエリートレースに出たいと思っています。 来週は長良川のトライアスロン駅伝に出場します。
September 30, 2007
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村上前日
今日は、明日の大会出場のため、村上に行きました。東京は雨でしたが、村上は晴れでした。 宿はスタート地点から200m位の所にあったので、宿に着いて、バイク試走して、ジョグして、温泉入ってから競技説明会に行けました。 明日は銚子のスーパースプリントと日程が重なり、選手が29名と少ないので、自分に有利な展開になる可能性もあります。 頑張ってきます。
September 29, 2007
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今日はラグビー観戦
今日は朝はスイム。メインは１００－２００－３００－４００－４００－３００－２００－１００のピラミッドでした。しかし、設定タイムをオーバーしてしまい、下りの４００からは別メニューになってしまいました・・・スイム後は、バイクで、また多摩川に乗りに行きました。そして、今日は弟のラグビーの試合の観戦に誘われ、浜田山にある試合会場の豊玉高校へ。試合会場に行く途中、通った道で後輩の加藤の家の近くだな～と思って走ってたら、通りがかったコンビニでその加藤を発見！！嘘のような本当の話です。なぜか、加藤も一緒に試合会場に行き、前半は一緒に見ました。弟の学校は２年前に花園に行った強豪で、今年ももちろん狙っているようです。そして、今日はその一回戦だったのですが、結果は、相手に得点を与えない圧勝でした。次の次に強敵と対戦になるようですが、高３で最後なので、頑張って欲しいですね。
September 24, 2007
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Ａ＆Ａまつり
今日の練習メインは、山伏ＴＴ。学生時代のベストタイム（13分20秒位）でしたが、今日は、13分58秒でした。普段は16分台くらいしか出せていなかったので、上出来でした。でも、実はこのタイムは狙っていたタイムで、ほぼどんぴしゃのタイムが出て自分でもびっくりしました。実は、最近僕の中でバイク練のライバル？の足立選手が先日１３分５９秒を出したので、１秒でも勝つために、走ったんです。そしたら、ぴったりのタイムでした。ランは、西武園の近くにある、北山公園で、クロカンジョグ１時間。スイムは、夕方イージースイムでした。練習とは別で、今日は、Ａ＆Ａ祭りの日でした。まつり自体は、あまり手伝えませんでしたが、夜の打ち上げには、ちゃっかり参加してきました。打ち上げには、ビールサーバーがあり、なんと２０Ｌも入っていましたが、あっという間に空っぽになりました。【今日の練習】ＳＷＩＭ ２５００ｍ ＢＩＫＥ ７３ｋｍ ＲＵＮ １１ｋｍ
September 23, 2007
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ついてない日
今日は何年かぶりにパンクしました。しかも、１回ではなく、２回も…１回目は多摩川に向かう途中、武蔵境こえたあたりの家から２km地点。前輪がいきなりパンク。替えのチューブがなかったので、一旦家に帰って修理して再出発。２回目はチューブ買いにオミノ商店に行く途中に排水溝に後輪がはまってパンク…でも、タイヤの空気が完全に抜けたのが、オミノ商店につく数百ｍ手前だったので、助かりました。結局チュ－ブを２つ買いました。不幸中の幸いですね。練習は、朝はスイム。メインは４００×５を6分サークル。1本目からハードに行って、追い込みました。その後バイクは、パンク２回ありましたが、多摩川を走って、最後にランは、小金公園でぺース走でした。【今日の練習】SWIM 5800m BIKE 50km RUN 18km
September 22, 2007
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オールキッズトライアスロン
今日はオールキッズトライアスロンの応援ということで、原田さん富川さんと3人で朝バイク乗りに行きました。 聖蹟桜ヶ丘にあるいろは坂という700mくらいの坂を10本やりました。 近場にこんな坂があるとは知りませんでした。 映画耳をすませばでも登場する坂だそうです。 言われてみるとそんな感じもしました。 その後多摩川サイクリングロードで時間調整してそのまま昭和記念公園に応援に行きました。 ケンズ関係の子供達は11人出場で、学年、男女毎にウェーブスタートだったので、あっちいったりこっちいったりで大変でした。 【今日の練習】SWIM：2500m BIKE：95Km RUN：0Km
September 16, 2007
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アミノバリューカップ
アミノバリューカップにスタッフとして参加してきました。 天気は予報を裏切り快晴でした。 自分は本部にいたのでレース前はどたばたしていて、携帯の着信も1分おきという慌ただしさでした。しっかりした事前が必要ですね… この大会は初心者の方の参加も多く、バイクシールの貼り方や、ゼッケンの使い方などの説明までしていました。 こういうのもいいですね。
September 16, 2007
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中途半端
朝はローラー30分でそんなに重くないギアで5分3セットのインターバル。やっぱり静か。 夜はケンズスイム行こうと思ってたら、タイミング悪く1時間くらいの仕事が降ってきました。中途半端… なので夜ラン。でも、途中から雨が大降りになり、5kmで終了でした。 【今日の練習】SWIM：0m BIKE：15Km RUN：5Km
September 11, 2007
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アクティブレスト
今日は、夜に1時間ジムで筋トレをしてアクティブレスト。 ベンプレ、スクワットとかやった後は、軽い重さで初動負荷を意識した動き重視の筋トレにしました。 練習直後は軽くなりましたが時間がたつとまたすぐ怠くなってしまいます…でも先週よりはまだましです
September 10, 2007
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練習とラグビー観戦と飲み会
今日はケンズエリートの練習に参加。 まずはバイクで、小沢周回（1周10km弱）を4周回。偶数本目は小沢頂上まで。ペースはビルドアップ。 その後多摩湖に帰ってきてランのインターバル。 5kmジョグした後、折り返して、200ハード100イージーをスタート地点までエンドレスでした。結局16本。 その後は時間をあけて夕方からスイム4000m。最後は追い込んで終了～ 練習番外編ですが、今日はバイクランとスイムの間に弟のラグビー練習試合を見てきました。相手は国学院久我山で超強豪。 序盤は弟が2トライ決めて、リードしましたが相手のメンバーが入れ替わると徐々に劣勢に… スコアボードがなかったので勝敗がわからなかったですが、初めて生でラグビーを見ました。 そして、夜はスクール飲み会でした。 【今日の練習】SWIM：4000m BIKE：77Km RUN：11Km
September 9, 2007
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バーベキューなのでEasy
朝はケンズの朝スイムに参加。 トータルで4000mくらい。 昼からは会社のバーベキューがあり新木場に。なのでスイム以外の練習はオフ。 しかも飲み過ぎで夕方以降頭がガンガンしてました…
September 8, 2007
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台風一過
夜中に通過した台風9号の影響で朝は練習なし。 電車は思ったより遅れはなく（自分は）普通に出社できました。 夜は、ケンズ夜スイムに30分遅れで参加。 アップ50でいきなりメインになってしまい、しかも50×4×3を40秒サークルで！ 回りましたが、力んだ泳ぎになっちゃっていまいちでした。 佐渡終わって腰も痛いし、体が沈んじゃってます… スイム後は久しぶりの夜ラン。参加者は6名。キロ7分くらいでたらたら走りました。 やっぱり腰が重い… 【今日の練習】SWIM：1600m BIKE：0Km RUN：9Km
September 7, 2007
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固定ローラー
嬉しい発見が！ この前タイヤを新しいのに張り替えたんで、固定ローラーやって減ったら嫌だなと思ってやってませんでした。 久しぶりにローラーやるか！と思って乗ってみると… 音が静か！！ どうでもいい事かもしれませんが、マンションで早朝、深夜にローラーやる僕にとってはとても大きい事です！ 今までインナーの18くらいまでしか使えなかったのがアウタートップでも音的には静かでした。 なので調子にのって計画外の3分×5セット（1分レスト）でやっちゃいました。 その後はランで流し100を5本。45分でみっちり練習できちゃいました。 自分に鞭打ってローラーもこれから追い込んでいけば強くなる？かもしれません。
September 6, 2007
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佐渡前日
書きかけで蓄まってた佐渡編です。 朝、スイムコースの試泳をしてきました。 スイムは2kmで、1周回のコースでした。 沖に出るとクラゲが結構いて、体中刺されました。しかも、海の試泳は周りに人がいないのでただでさえ怖いのに、最悪でした。しかも、ウェットなし。 そして、その後午前中はバイク、ランそれぞれ30分ずつしました。 夕方は説明会と開会式に参加。翌日は早いので早く寝ました。 【今日の練習】SWIM：2Km BIKE：13Km RUN：6Km
September 1, 2007
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