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2007.06.09

微妙な変化?

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ﾋﾞﾘｰやﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ記録 みたくなっちゃってますが(汗)
とりあえず ７日間終了まで お付き合いくださいませ。
(７日以降も気になる部位を中心に続けて行きたいな～)

今回は4回目のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡前回に引き続きDVD2です｡

1日目､2日目､苦しくて苦しくてやってる最中によくね
｢早く55分過ぎて～｡まだ終わらないの～｡こんなのが７日続くなんて…｣
って言う弱気な気持ちがﾁﾗついていたんだけど・・・

4日目になり､(oﾟ_○ﾟo)ﾝ?　

なんだか精神的に大丈夫な感じに変わってる!

とは言っても、体は全然大丈夫って言えないくらい、
DVD2では太もも・脚に疲労感がかなーり来てる…。

今日は土曜なので朝から部屋の窓を開けて、
風を取り込みながら、55分頑張ってﾋﾞﾘｰのﾚｯｽﾝ受けたよん。
終わった後、風に当たって｡o.ﾟ｡*･ヽ(*′-ω-`*)ﾉ｡o.ﾟ｡*･ﾎﾟﾜｧｧｰﾝ

このひと時がたまらない

無事、DVD2の応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ終了～! 55分ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ4日間 終わってﾎｯ｡
普段、殆ど運動なんてしないｱﾀｼが1日55分運動しっ放しと言うのは、
とてもとても、きついこと。

DVD2枚目終了～！

4回目終了後にﾊﾟﾁﾘ☆

鏡に写った自分の姿を見て､なんとなーく手足もｽｯｷﾘ～してきた気分｡
(気分だけだったりして?! まぁいいやﾆｬﾊﾊ)

ﾋﾞﾘｰみたいな､筋肉ﾓﾘﾓﾘな腕には正直なりたくないけど
腕のﾀﾙﾐ が引き締まる程度に頑張りたいのd(´･ω･`*)ﾈｯ

次回はﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 5回目｡

5日目､6日目は､
初日にｱﾀｼが間違って流してやっちゃった DVD3の腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ｡
35分間しかないﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ だけど､物凄くきつかった気がする･･･｡
(初日やったもんね)

今までのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑでも腹筋を使う動きが何度か登場してたし
それだけでも､かなり腹筋が筋肉痛になってたなぁ･･｡

4回目終了時の途中経過｡ ｳｴｽﾄ周りﾁﾗｯ｡
自分的には､ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ始めて結構ｽｯｷﾘはしてきてると･･｡(思うんだけどなぁ)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始前の画像がないから比較できず

ちらり。途中経過