子育てママのダイエット奮闘記(^。^)y-.。o○

なんだか、深夜まで起きている生活が習慣化してしまって、
朝とりあえず起きて、旦那を送り出した後子供たちを家の中で
勝手に遊ばせて、自分は午前中いっぱい寝る(>_<)なんて、生活が続いております。

なので、結果は散々なことに・・・。でも、ここ数日は、そんな生活の中でも、少しは頑張ってＤＤＲやって、少しずつ体重を元に戻しつつあります。

7/5の結果　　体重　　64.2キロ（前日比　＋1.2キロ）　　体脂肪　　33.3％
7/6の結果　　体重　　64.8キロ（前日比　＋0.6キロ）　　体脂肪　　32.0％7/7の結果　　体重　　64.4キロ（前日比　－0.4キロ）　　体脂肪　　32.7％
7/8の結果　　体重　　63.8キロ（前日比　－0.6キロ）　　体脂肪　　32.7％

ヤバイ数字を打ち出した6日以降、しっかりＤＤＲをするようにしています。
そして、しっかり深夜のゲルマ風呂も・・・　
でも、それだけやって以前のように驚異的に減らないのには、原因があります。
痩せ日でないのもあるけど、夕食の炭水化物抜きで大体毎日、レタスサラダ
って感じだったんだけど、そうすることによって体重が減っていきやすい
のは確かなんだけど、量は少なめだけど少しは食べてもいいようにしました。
体を慣らしておかないと、旦那の休みやちょっと実家へ帰ると普通食を
少ししか食べていなくても、大幅の増量になってしまうから・・・。って、
思い始めているのです。でも、それが裏目に出てくるのも怖いのですが・・・。

それでも、取り合えず自分の体で今月は増量月になりそうなので、普通食ダイエット痩せ日まで続けてみることにします。