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naonon0214
「絶対に大物になる！」と宣言した高校時代、根拠のない自信を持ったまま、あっという間の50代…大器晩成っていつからですかね⁈ 只今、迷走中！ 果たしてその答えは見つかるのか⁈…というような日常を綴って行こうと思います
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2024.10.21
カテゴリ： 体調管理
ひさしぶりに『体調管理』からのお届けとなります
前回の投稿からしばらく経つので、一旦、ふり返ってみますと…
今年の6月14日から週２～３回通っているプールは
早いもので４カ月目を迎えております
…ですが、9/17から一週間ほど体調を崩していたこともあって
9/13を最後にしばらくご無沙汰となっていたんですね
あと、ちょうど同時期に（9/24～10/17まで）
プールのメンテナンス期間ということで、休館となっていたのであります
そんなこんなの一カ月は、あっという間に過ぎまして…
わたしの体重も、あっという間の右肩上がり⁈…で『1.0kg』増量中のなか
やっと、本日、待ちに待ったプールが再開したのでありますっ！
ここ最近は、少し肌寒くなってきたからでしょうか…それとも休館期間が影響した為なのか
わたしが行った時間は、なんと貸し切り状態でしたっ
なので、プールサイドの監視員の方の注目を一身に浴びながらのエクササイズとなったんですね
まぁ、それほど見てないと思いますが、ちょっと気になっちゃいますよね…
ひさしぶりだったので、無理しない程度に…と思いましたが
いつものウォーキングメニューをこなして、25m×４ほど泳いできたところです
やはり、少しでも身体を動かすと爽やかな感じですし、ちょっと身軽になったような感じです
う～ん… これから『食欲の秋』
ですから
なおさら、食事でとったエネルギーより、活動で消費するエネルギーが上回るよう心がけて
余ったエネルギーが中性脂肪へと変わらないように注意を払っていきたい
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