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2004年11月の記事
全18件 (18件中 1-18件目)
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増えてる！46.3キロ
週末は、楽しいデートでまた一杯、呑んで食べちゃいました。だから昨日は、46.9キロまで体重が増えてしまい焦りましたが増えても仕方ないだけ、食べて呑んでましたからねぇ～。ちなみに、居酒屋さんで食事して呑んで帰って来てからも、パンとかバリバリ食べちゃったし、日曜日も足が痛いのを理由に運動は、しないで食っちゃ寝食っちゃ寝してました。ケンタッキーも思いっきり食べちゃったし、クリームたっぷりのプリンまでデザートに食べちゃいました。これだけ食べているので体重が増えても当たり前ですよね。寧ろ46キロ台で留まってくれていて良かったと思う位です。でも、なんだか今は、食事制限とか、あんまりしたくないんです。後、もう少しだけのんびりしていようと思っています。今は、食べてると幸せで以前のように張り切ってダイエットしたいと思えません。このままでは、いけないと思うのですが清ちゃんも特に痩せろとか言わない（寧ろまだ太れと言ってます）ので、焦らずのんびり構えて45キロ台でも維持出来ればいいなぁと思っています。
2004年11月30日
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減ってる！44.9キロ
今日は、足がまだ痛かったけど頑張ってお風呂に入って軽く、半身浴をしてみました。そうしたら、44.9キロになってくれて少し嬉しいです。でも、今日は、清ちゃんに逢うので、また呑んで食べて太ってしまうんだろうなぁ。ちょっと心配だけど、清ちゃんには、久しぶりに逢うので楽しみです。お土産気に入ってくれるといいんだけど。連絡くれるって言ってたのに、まだ連絡が来ないので支度してこちらから、電話してみようと思っています。
2004年11月27日
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減ってる！45.5キロ
昨日は、なんの制限もなく普通に食べて、45.5キロだったので自分的には、まずまずです。実は、バリ島で夜の横断歩道で、転んでしまい、左足を強打してしまいました。生憎、海外旅行の保険には、入って行かなかったので、病院にかかることは、躊躇われました。だって海外で保険なしで医療機関に掛かったら、いくら取られるか解ったもんじゃありませんからね。だから、なんとか冷タオルで冷やして頑張りました。インドネシアというところは、湿布をする習慣がないらしく、ホテルのフロントに行ったら、消毒液と赤チンしか貸して貰えませんでした。旅行会社のガイドさんに聞いてもやはり、湿布という存在は、確認出来ずバリでは、その儘痛みに耐えていました。帰国してからも、病院にいく程では、ないと思ったので湿布をして、びっこを引きながらも会社に来ています。でも、「らら」の散歩とかは、まだ行けないし積極的に運動するのも痛みが伴うので、まだ控えているのが現状です。でも、日に日に良くなって来ているので、この調子で治ってくれると良いと思っています。そんな訳で半身浴したり特に運動もしていない状態で普通に食べて45.5キロなので、これ以上増えなければ良いなぁと思っています。取りあえず今日も、出来る範囲で頑張ってみようと思っています。
2004年11月26日
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ただいまぁ～45.7キロ
バリ島5泊6日の旅行から、昨日、無事帰国しました。バリでは、思いっきり食べてたし、機内食も残さず食べて、日本に居る時より、大食漢になっていて一緒に行った人に、驚かれる位に食べたのですが、お陰様で朝の体重は、45.7キロでした。下剤やネイチャーズティーも持って行ったのですが、結局飲まずに過ごしたにも関わらず、沢山食べていた性か、毎日お通じがあって驚きでした。バリでは、エステ三昧で4件のサロンを体験してきましたが、アロマにタラソ、アーユルヴェダーにリフレクソロジーと一通り体験してきました。長いトリートメントでは、4時間というコースもあったのですが、タラソテラピー（海洋療法）では、2時間もアイソトニックのプールで過ごすように言われ、「そんなの飽きちゃう！」って思った位でした。各サロンとも、施設は、ゴージャスでしたが、施術の内容については、日本の方が繊細で、ツボをしっかり押さえていて気持ちがいいと思いました。でも、街中のエステは、日本より遥かに安くて気軽に試せる料金でした。海は、残念ながらホテルの目の前にあったのですが、あまり奇麗ではなくて泳ぐ気には、なりませんでした。でも、ラフティングは、とても楽しくて童心に戻りエキサイトしてしまいました。いずれにしても、6日間本当に良く食べました。体重計がなかったので、50キロか48キロは、覚悟していたのですが、45キロ台で落ち着いてくれて本当に良かったです。ただ、少し胃拡張ぎみなので、今は旅行前の食欲に戻して食べ過ぎないようにして無事に45キロ～44キロ台で落ち着いてくれたらいいなぁと思っています。今日からまた、頑張り過ぎない範囲でダイエットして行きたいと思っています。
2004年11月25日
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減ってる！43.5キロ
昨日は、結局、軽く半身浴をして10分ほどストレッチをして、1時過ぎに寝ました。その甲斐あってか43.5キロ体脂肪率20.5％になっていました。昨日遅かった割には、早起きしてしまい、朝「らら」の散歩も行って来ました。それというのも、昨日、清ちゃんと電話で話していたら、今日ボジョレヌーヴォーの解禁日だから、軽く飲みに行かない？ってことになって、旅行の前の日なので、チョッと心配ですけど、清ちゃんには、逢いたいので、行って来ようかと思っています。そんな訳で、きっと今日は、「らら」の夜の散歩が出来ないと思ったので頑張って朝行って来ました。会社にも、早めに出勤したので、今日は6時には、上がらせてもらおうと思っています。旅行の準備は、80％方終わっているつもりですが、兎に角ドキドキで緊張しています。明日は、早いので今日呑みに行っても早めに帰って来なくっちゃ。もっとも7時間もフライト時間があるので、その時に寝ればいいかと思っています。折角、43キロ台になった体重、清ちゃんと食事に行けば、また増えてしまいますが、やっぱり暫く逢えないので逢いたいです。バリでは、せいぜい体を動かして体重が増えないようにしたいと思います。因みに、今朝も大きなよもぎ蒸しパンとサプリとコーヒーを2杯飲んで来ました。今日も一日頑張りたいと思います。今日は、お腹が空いてしまったので1時半におおきなよもぎ蒸しパンを1個食べて昼用のサプリを飲みました。小雨が、降ってきたようですが、これからお家に帰ってコーヒー飲んで来ようと思っています。眠くは、ありませんが寝不足の為か、頭が少しボーっとしています。お家に帰って、コーヒー1杯と磁化杯飲んで来ました。しかし、今日は落ち着かないなぁ。旅行の事が気になって気になってワクワクとドキドキの繰り返しですぅ。今、雨がポツポツ降っているけど、明日の朝は、上がってくれるといいなぁ。トランクに傘なんて厭ですからね。どうか雨だけは、朝は降りませんように！
2004年11月18日
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減ってる！44.1キロ
昨日は、なんとか夕飯以降、お腹が空きながらも食べずに、就寝することができました。それから、久しぶりに軽く半身浴と10分程度のストレッチをして12時過ぎに寝ました。そうしたら、400ｇ程、減っていてくれて44.1キロでした。なんか期待していなかったので嬉しいです。朝は、また「大きなよもぎ蒸しパン」を半分とサプリにコーヒー2杯を飲んで来ました。朝、ウエストを測ってみたら57センチになっていて、我ながら(⌒▽⌒;) オッドロキーでした。今日もキチンと食べて、44キロ台を維持して行きたいと思っています。旅行の支度も半分程度は、終わりました。でも、女の人って当日の朝、使ってから入れる物とかありますよね。だから、19日は、7：07に新宿発の成田エクスプレスなんですけど、4時頃とかに起きて、余裕で最期の準備をしようかと考えています。まだまだ、不安もありますが、段々楽しみになってきました。今日も一日、体重が増えないように頑張りたいと思っています。2時になったので、また会社でミニあんぱんを3個食べてサプリを飲みました。今朝も菓子パンを食べて来たのですが、今日は、昨日程、異常？な食欲は、湧いてこないのでこの調子で、夕飯までもってくれるといいなぁと思っています。もう、旅行まで日にちがありません。明後日の早朝には、出かけます。今晩も準備の続きをしなければと思っています。どうか、楽しい旅行になりますように。これからお家に帰って来ようと思っています。少しでも歩いて運動しなくちゃ！お家に帰ってコーヒー1杯と体を暖めたいと思い、久しぶりに、「やずや」の美香酢をお猪口に一杯飲んできました。そしたら、とたんに体がポカポカしてきて、帰りは、薄っすら汗かいて帰って来ました。旅行まで後もう少し、頼むから44キロ台以下で旅立ちたいです。そして願わくば、46キロ台位で帰って来れたらいいんだけどなぁ、と思っています。7時半には、いつもの発芽玄米弁当で夕飯を済ませ、サプリを飲みました。今日も、チョぴり菓子パンに手が伸びそうになったけど我慢しました。旅行の前ということで、娘のクリーニング屋さんに行って帰って来たら、遅ればせながら娘が、誕生日のお祝いと旅行の無事を祈って？腕時計をプレゼントしてくれました。予期していなかったので、とても嬉しかったです。色は、赤で少しカジュアルな感じの可愛い腕時計。去年も、腕時計くれたんですよね。いつも一緒にいるつもりで、しょっちゅうしているので、大分くたびれてしまっていたのですが、今日からは、また娘のくれたＮＥＷ腕時計が、私のお守りになります。娘よ！本当にありがとう♪今は、デートで出掛けちゃったけど一人で眺めてニヤニヤしてしまいました。食後には、香酢を2粒飲んで、9時頃には、「らら」の散歩に行ってきたんだけど、何となく体重が増えているような嫌な予感がします。また、半身浴でもすればいいんだろうけど、なんか今日は、面倒くさい気がして・・取りあえず明日の朝、44キロ台だったらいいなぁ位の感じです。まだ、旅行の用意の続きもあるし、半身浴は、気が向いたらする事にします。バリ島旅行、もう明後日の早朝には、出発です。なんか緊張していて落ち着かないです。また、トランクに荷物でも詰めて少し落ち着かなくちゃ。
2004年11月17日
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減ってる！44.5キロ
好きなように、食べている割には、44キロ台とまずまず、好調だと自分では、思っています。でも、今日は、体脂肪率が、やけに高め（21.5％）だったので、やっぱり運動不足だと思ってちょっと反省しています。旅行まで、とにかく44キロ台で、頑張りたいと思っています。今日の朝は、大きなよもぎ蒸しパンを半分とサプリにコーヒー2杯を飲んで来ました。昨日、生八橋とか1袋も食べちゃったので、増えているかと心配していたのですが、44キロ台に返り咲いていてくれて、ホッと一安心しました。この頃は、ある程度食べて、そのくせ運動とかしていないので、この状態で44キロ台を保てれば、旅行に行っても激増しないで済むのでは、と願っています。ネイチャーズティーは、相変わらず順調なので、旅行先でも、なんとかお湯を探して飲み続けられれば、いいのですが、ホテルのフロントになんとか頼んでみようと思っています。旅行用のトランクの鍵が、見つからず昨晩は、焦りましたが会社で無事に発見できました。今晩は、少し本気で旅行の準備をしなければ、と思っています。でも、相変わらず、楽しみ半分不安半分の私で、緊張しています。金曜日まで、後3日。しっかり準備しなくっちゃ。2時になったので、会社でミニあんぱんを3個とサプリを飲みました。今日は、朝からしっかり食べてきた性か、胃腸が元気になっていて、やけにお腹が空いていました。代謝が上がっていてくれれば、いいのですが・・これから会議なので、終わったらまた、お家に帰りたいと思っています。家まで帰るのも、私の少ない日課の運動になります。会議が終わったので、3時半頃お家に帰ってコーヒーを飲んで来ました。今、5時半頃なんだけど、今日は、やけにお腹が空いています。やっぱり朝から菓子パンしっかり食べた性かしら？私は、朝からしっかり食べるとその日、一日食いしん坊になります。皆さんは、どうですか？まぁ、健康の証なのかも、知れないけど、食べ過ぎには、注意しなくちゃ。旅行までは、せめて激増だけは、避けたいので頑張りますぅ。あぁ～ん！やっぱりお腹が空いて、クリームの入った「らふらんす便り」って言う洋菓子を食べてしまいました。業者さんからのお土産で午前中に配られたんだけど、なんとか食べない様にしようと思っていたのに意志の弱い私です。だけど、今日は、本当にお腹空いてるの！！！どうしたんだろう？？って思う位です。何とか静まって下さい。私の今日の食欲。7時15分夕飯は、いつもの発芽玄米弁当に食後は、サプリと香酢を2粒飲みました。でも、テーブルの上にある菓子パンに手が伸びそうになったので、お水を飲んで我慢しました。これから「らら」の散歩でも行って気分転換して来ようと思います。何としてでも、44キロ台は、維持して旅行に行きたいですからここは、頑張らなくては、と思っています。今晩こそは、少し旅行の準備もしなければと思っています。頑張れ！私！もう、少しの辛抱です。
2004年11月16日
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増えてる！45.6キロ
昨日は、清ちゃんがゴルフから早く帰ってきて、「らら」の散歩をしていたら、携帯が鳴りました。それで、急いで帰って、シャワーを浴びて、6時頃に出かけました。昨日は、「がんばりや」という居酒屋さんで食事をしました。あなごの天麩羅とか、お刺身とか、ほっけとか美味しく沢山食べました。お酒も初めは、焼酎を呑んでいたのですが、その後、日本酒も呑みました。帰って来てからも、小腹がへって菓子パンとか食べてしまいました。だから体重が増えていて当たり前なのですが、45.6キロで、留まってくれました。今週は、金曜日にバリ島なので、清ちゃんに逢えて、本当に良かったです。清ちゃんは、朝もいつもより、少しゆっくり家に居てくれました。暫く逢えなくなると思うと、ずっとずっと一緒に居たいと思ってしまいました。朝は、スリムトップスを飲んで、サプリを飲みました。さすがに、食べすぎたのか、あまりお腹が空いていませんでした。お昼は、また会社で2時頃にミニあんぱん3個を食べました。今日また、少し減ってくれて明日は、また44キロ台に戻ってくれるといいなぁ、と思っています。6時前に、関西から出張してきているスタッフのお土産で、生八橋を貰いました。私、八橋大好きなので、我慢出来ずちょっとのつもりが、止められなくて1袋全部食べてしまいました。7時半前に、夕飯を食べてサプリを飲みましたが、お腹一杯！明日は、減らしておかなきゃいけなかったのに、この分だと、また増えてしまいそうです。近頃、本当に食べ過ぎで、反省しています。これから、「らら」の散歩に行って来るつもりです。
2004年11月15日
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セーフ！44.4キロ
今日も、44.4キロ、体脂肪率20.5％でした。なんにも努力していないので、この数字なら満足です。今日も眠くて眠くて、ゴロゴロしていました。朝は、大きなよもぎ蒸しパンを食べて、一眠り。3時になったので、ミニあんぱん3個も食べちゃいました。でもリーンコントロールのサプリを飲んでいる、お蔭か運動や半身浴しなくても、体重が増えないでいてくれるのは、嬉しいことです。此の儘44キロ台で、旅行に行けたら本当に、いいんだけどなぁ。でも旅行では、2キロ位は、増えてしまうのかしら？いや、もっとかなぁ。旅行は、いいけど体重増加が、心配な私です。今から、シャワー浴びて少し旅行の支度でもしなければと思っています。もう、金曜日には、バリ島です。朝、早いので、スーツケースに持って行くもの準備しておかなくちゃ。気は、焦っているのですが、中々、行動が伴いません。少ししゃっきりしなければ！
2004年11月14日
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減ってる！44.4キロ
昨日は、疲れていて眠くて眠くて、「らら」のお散歩も行かずに早寝をしてしまいました。それも、いつもの発芽玄米弁当に大きなよもぎ蒸しパンを半分、食べていつもより食べ過ぎで、運動ゼロだったので増えていても仕方ないかなと思っていたのですが、リーンのお蔭か、900グラム減って44.4キロになっていました。今、もう午後の2時なんですけど、やっと起きて朝ごはんを、食べました。今日も、ローソンの大きなよもぎ蒸しパンを1個とコーヒーにサプリを飲みました。ちなみに、ネイチャーズティーが、効いてくれて8時頃には、快便でしたよ。でも、ネイチャーズティーは、旅行に持って行っても、ホテルにポットあるかしら？熱湯がないとお茶作れないので、その事が気がかりです。これから、「らら」のお散歩行ってお仏壇のお花を買いにいってこなければ、と思っています。ウォーキングは、今日は、お休みしちゃうつもりです。なんかちょっとダレてますけど、こんな日があっても、いいかぁ！って自分に甘い今日の私です。清ちゃんとは、明日清ちゃんがゴルフなので逢えないし、今日は、のんびり過ごすつもりです。取りあえず44キロ台で、旅行に行けたらいいなぁと思っています。今、もう5時過ぎです。やっと「らら」の散歩に行って来ました。散歩に行く前に、ミニあんぱん2個食べて、サプリを飲みました。今日は、2時間近く、ＰＣで楽天のダイエット日記を見ていました。皆さん頑張っているんだなぁ～と、関心！私も頑張らなくちゃと思うのですが、このところテンション低くて自然に任せています。遅くなっちゃったけど、これから、お仏壇のお花を買ってきます。いつもなら、清ちゃんに逢える土曜日なのに、明日ゴルフだから、逢えなくて寂しいです。でも、お酒呑んだりしない週末だから、ダイエットには、いいのかなぁ。明日は、そろそろ旅行の支度をしなければ、と思っています。お仏壇のお花を買って来てから、またＰＣ見てました。7時になったので、いつものお弁当で夕飯を済ませました。本当は、パンで済ませてしまおうかと思ったのですが、変な時間にお腹が空いてきたら、困るので、キチンとご飯を食べることにしました。食べる前は、さほどお腹が空いていないように思えましたが、すべて完食！サプリを飲んでまた、ＰＣでも見てようと思います。少し楽天のダイエット日記でも見て、モチベーション上げなければ・・でも、なんかのんびりしている私です。
2004年11月13日
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増えてる！45.5キロ
昨日は、沢山のお祝いのコメントを頂き、本当にありがとうございました。お陰様で清ちゃんと逢えて、とても楽しく、幸せな誕生日を過ごすことができました。誕生日プレゼントに、また、ピアスを買って貰いました。去年も、買って貰ったのに、1つ無くしてしまって、凹んでいたのですが、今年も奇麗なピアスを買ってくれました。それから、食事に行って、とにかく沢山食べました。家に帰って来てからも、呑み直しとか言っちゃって、良く呑み良く食べました。なのに今日は、45.5キロだったので、正直びっくり！だって、もっと増えていると思っていたのに、意外でした。これも、リーコントロールのお陰かしら？あれだけ食べても、大丈夫なら、旅行も安心して行けそうです。旅行まで、後1週間。なんだか実感湧かないですけど、元気に、楽しく行って来たいと思っています。2時になったので、会社でミニあんぱん2個とお昼用のサプリを飲みました。今日は、朝何も飲んだり食べたりしなかったので、お腹が空いてしまいました。でも、昨日あれだけ食べたので、少しは、セーブしないといけないかしら？本当に、この所以前に比べて良く食べていると思います。でも、45キロ台ならOKだと思っています。やっぱり、ミニあんぱん2個だけでは、お腹が空いてしまい、お家に帰って、ローソンの大きなよもぎ蒸しパンというのを半分食べて来ました。本当は、1個食べちゃおうかと思ったのですが、ジッとコーヒーを飲んで我慢しました。いくら近頃、少し食べても大丈夫になったからといって、あんまり調子に乗っては、いけないですものね。気をつけなければ、と思いました。
2004年11月12日
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減ってる！44.8キロ
かろうじて、45キロ台を割って44キロ台になってくれました。今日は、私の誕生日！44キロ台で迎えられて嬉しいです。でも、体脂肪率は、21.0％と高めでした。きっと寝不足の性かも知れません。昨日は、結局寝たのは、11時近くなってしまい、その後も、1時間おきに起きてしまいました。それで、結局、約束の4時を前に、3時40分位には、起きて神棚とかお仏壇にご挨拶して、4時に会長に電話しました。それで、5時にお迎えにきてくださる事になって、今は、待ち合わせまでの、ほんの一時です。これから、支度は、するのですが、ネイチャーズティーは、4時前、会長に電話をする前に飲みました。多分、お昼頃に効いて来る筈だと思います。これから、顔洗ってお化粧して、お迎えに備えるつもりです。寝不足の割には、緊張している性か、あまり眠くは、ありません。でも、これからコーヒー飲んで、バッチリ目を覚まそうと思っています。トイプードル早く逢いたいです。きっと可愛いんだろうなぁ。逢いたいといえば、清ちゃんにも出来たら今日、逢えると嬉しいんだけど。会長のOKが出て、早く会社を上がれるようだったらデートして来ようと思っています。昨日、娘に聞いてみたら「らら」のお散歩は、してきてくれると言ってくれたので、6時頃には、清ちゃんに逢えるといいなぁ、と思ってます。もっとも、眠くなっていなければ、の話ですが・・・ともあれ、良い1日、充実した1日に1年にしたいと思います。7時、早くも会長から開放されてしまいました。子犬は、とても小さくて可愛かったです。もっと、ご自宅まで行って餌のこととか、お世話するつもりでいたのに、「もう、いいよ！」って言われてしまい、拍子抜けしてしまいました。帰ってきてお腹が、空いたので「小豆蒸しパン」を食べて、朝のサプリを飲みました。会社に行くのは、早過ぎるので、少し横になろうかと思っています。今日、早く帰るのは、無理かな？清ちゃんには、逢いたいんだけど難しいかも知れません。でも、そうしたら今週末は、清ちゃんがゴルフ。来週の金曜日には、私は、バリ島に行ってしまうので、長い間逢えなくなってしまいます。なんとか今日、逢えたらいいんだけどなぁ。7時半から8時半ごろまで仮眠したら、もよおしてきて今日も、快便でした。予定より早かったけど、きっと蒸しパン食べたからでしょうか。いずれにしても家でトイレに行けて良かったです。その後は、香酢4粒とにんにく卵黄3粒飲んで、遠回りコースで会社に来ました。今、もう12時半、でもそんなに眠くなくて元気です。此の儘、元気でデート行けるといいのになぁ。しかし、ネイチャーズティーの威力は、凄いと改めて思いました。2時頃に、会社でミニあんぱんを3個食べて、お家に戻ってコーヒーを飲んで来ました。娘が風邪で早退してきていてベットで休んでいました。元気がなくて心配です。でも、会長のOKが、出たので今日は、4時頃に上がって、「らら」の散歩に行ったら清ちゃんには、逢えそうです。さすがに疲れているし、娘も具合が悪いので、そんなに遅くなりませんけど、デート行って来ようと思っています。だけど、また、体重が増えてしまいそうです。まぁ、でも今日は、誕生日なので良いことにしようと思っています。
2004年11月11日
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減ってる！45.0キロ
体脂肪率20.0％でした。昨日は、久しぶりに半身浴と軽い運動をして寝ました。半身浴は、するまでは、めどうくさいなぁといつも思うのですが、いざ、してみると汗が沢山出て気持ちが、良いです。食事制限を特に厳しくしないで、45.0キロならまぁ、良し！としたいと思っています。明日は、私の47歳の誕生日です。でも、会社の仕事で朝4時起きをしなければならないので、今日は、早目に上がって体調を整えたいと思います。今日も、「リーコントロール」飲んでます。今朝、二度寝してしまったので、朝は、慌てていて香酢は、飲み忘れてしまいました。お昼にでも飲んで来ようと思っています。今日も、頑張り過ぎない範囲でダイエットしようと思っています。2時頃にミニあんぱん2個を会社で食べて、リーコントロールの昼用のサプリを飲みました。その後、小さなマドレーヌを会社で食べてから、お家に帰ってバナナを1本と香酢4粒をのみました。明日は、朝が早いので（4時起き）会社も早目に上がって、夕飯も早めに食べて、さっさと寝て準備万端で臨みたいと思います。ただ、ネイチャーズティーを飲むのに、そのタイミングが難しいと困っています。仕事中、それも車で会長と移動するので、途中でもよおしてきたら大変なので、今日は、飲まないでおこうかと思っています。今、8時45分です。今日は、夕飯を7時前に終えて、夜のサプリを飲んで、たった今「らら」のお散歩から、帰って来ました。このところ、毎朝、快便（失礼）が、続いていたので、ネイチャーズティーは、是非飲みたいところなのですが、散歩しながら色々考えて、やっぱり運転中や出先で、もよおして来ると大変なので、今晩は、飲むのを止めることにしました。朝、出るものが出ないのは、辛いけど、このネイチャーズティー効いてきたら、待ったなしなので、色々なセチュエーションを想定するとあまりに危険です。それも、ご一緒するのが、会長なので、馬鹿なことは、できません。会社だったら単純に、トイレに行けば、いいだけの話ですけど、出先とか運転中だったら大変ですから・・ところで、何でそんな早起きをするのかというと、会長がトイプードルを飼うことになって、明日は、早朝、静岡のブリダーさんから陸送されてくるので、そのお迎えにお付き合いするのです。ＷＥＢで見つけた子なので、初対面ですが、送って貰った画像とか見ると、むいぐるみのようで、本当に可愛いです。まだ、明日で生後49日！きっとちっちゃな子だろうと思います。だから、私が飼う訳では、ないのですが逢えるのが、楽しみです。兎に角、明日は、4時に会長に電話しなくては、いけないので、10時には、寝たいところですが、娘が、バイトなので、もう少し遅くなってしまいそうです。誕生日の朝に4時起きは、辛いけど、頑張って起きるつもりです。だから今日は、半身浴も皆、お休み。ひたすら、熟睡して明日に備えようと思っています。体重は、少し増えているような、嫌な予感がしますが、この際、仕方ありません。目覚まし１つじゃ心配なので、娘に１つ借りようと思っています。早く帰ってきてくれないかなぁ。清ちゃんとは、明日逢いたいけど平日なので、たぶん無理だと思います。また、土曜日にゆっくり逢えるのを楽しみにしたいと思っています。ネイチャーズも飲めないけど、明日、極端に体重が増えていない事を祈るばかりです。
2004年11月10日
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増えてる！45.8キロ
久しぶりに、日記を書きます。週末とか金曜日あたりから、清ちゃんと呑んだり食べたりすることが、多く思いっきり増えてしまい、昨日は、47.4キロもありました。でも、増えて当たり前の食事内容だったので、仕方ないか。と思いながらも凹んでいました。その反面、バリ島旅行の事もあるので、ある程度、食べても、太らないというか、どの位まで太るのか知りたかったのですが、野放しにしていて45キロ台なら、いいなぁと朝は、思いました。今は、半身浴も運動もしていないし、食べるものも、結構食べていて、45キロ台でいられるなら、嬉しいです。これも「リーコントロール」のお陰かな。旅行まで、もう10日しかないので、食べる物を極端に減らさずに、45キロ台をキープ出来たらいいなぁと思っています。日曜日は、免許の更新に行って来ました。清ちゃんが付き合ってくれて、帰りには、1時間半位お散歩をしました。東陽町から、竹橋まで、地下鉄7駅分を歩きました。でも、夜は、お寿司取って、しっかり食べてしまいました。そう、この日は、朝から、サンドイッチやら、良く食べました。兎に角、今は、のんびりモードですけどこの調子でも、45キロ台を維持して、旅行に臨みたいと思っています。お昼は、お家まで帰ってミニあんぱんを3個食べました。それから「リーコントロール」の昼用のサプリとコーヒーを飲みました。会社に帰って来たら、丁度ハワイに行ってきたスタッフのお土産のマカデミアンナッツのチョコレートが配られて、2個ペロリと食べてしまいました。今までの私だったら考えられないことですが、今は、食べるものは、食べて45キロ台をキープしたいと思っています。チョコレートの性か、あまりお腹が空いていなかったのですが、今日も、7時半にご飯を食べた、サプリを飲んで「らら」のお散歩に行って来ました。今日は、10時頃には、お風呂に入って寝ようと思います。また、サプリが効いてくれて少しでも体重が減っていてくれるか、せめて45キロ台でいてくれたらいいのになぁと思っています。
2004年11月09日
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増えてる！45.5キロ
3日の日の食べ過ぎで、46キロになってしまい昨日は、思いっきり凹んでいましたが、今日からまた、元気にダイエットを再開させます。今日の体重は、45.5キロ体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、そんな訳で、「らら」のお散歩は、行ったものの半身浴もせず、軽い運動もしないで10時過ぎには、布団の中に入っていました。昨日の晩から、始めた「リーコントロール」というサプリメントを使ったダイエットが、今回の新しい取り組みです。何もしなかったのに、一晩で500ｇ減っていてくれたので、今後に期待しようと思います。このサプリのダイエットは、キチンと食事を取らないといけないので何を食べたらいいのだか、ちょっと今、解りませんが、上手くいけば代謝の良い体になって、週末とかの激増も防げるかも知れません。兎に角、食べても急に、増えたりしないようなダイエットをしていきたいと思います。その分、劇的な減り方もしないでしょうけど、もうリバウンドの恐怖からは、サヨナラできたらいいなぁと思っています。今度は、無理せず上手くいきますように。大体、初めの目標は、46キロだったので焦らず続けて生きたいです。今日から心機一転、頑張り過ぎない範囲で、頑張って行きたいと思っています。今日は、歯医者さんに行って来ました。差し歯が一昨日の晩に取れてしまって、鬼婆みたいな、悲惨な顔になってしまいました。本当は、昨日、歯医者さんに行きたかったのですが、生憎休診で今日、無理やり予約を取って行ってきました。お陰様で、無事に取れた歯が、戻って一安心です。もうすぐ2時なので、お昼にしようと思っているのですが、今日は、何を食べようかしら？ミニあんぱん3個でも食べてみようかと思っています。そして、｢リーコントロール」の昼用のサプリを飲んで、お昼は、おしまいです。サプリは、なんか調子いいみたいです。まだ、一日も経っていないので、結果は、解りませんが、このサプリが効いてくれるといいなぁと思っています。歯医者さんに行ったので、まだ、食事が出来ません。お腹空いてきちゃいました。後、30分接着剤が、落ち着くまで待って、食事にしようと思っています。今、食事を済ませて昼用のサプリを飲んだのですが、体がカーッと熱くなる感じがしました。これが代謝アップに繋がるのかしら？今後の効果が楽しみです。これが効いてくれれば、もうリバウンドに悩まされることは、なくなると思うので、信じて「リーコントロール」を続けて行きたいと思います。
2004年11月05日
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減ってる!43.6キロ
1.1キロ減って、体脂肪率が、晴れて18.5％になりました。体脂肪が減っていてくれたのが、何よりも(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ｳﾚｼｰｰｰ!!ですぅ♪昨日は、ＰＣしてて結局、半身浴をしたのは、12時頃になってしまいました。だからそれから軽い運動とかして寝たのは、結局、2時頃になってしまいました。なのに、4時頃に一度目が覚めて、その時は、直に寝られたのですが、また5時過ぎに目が覚めてしまい、そのまま、起きてしまいました。それで、6時頃「らら」の散歩に行って、帰ってきてから、朝の半身浴をしました。まだ、8時半だから、これから会社でも間に合う時間です。無駄に早起きしてしまった感じです。でも、昨日あんなにテンション低かったのに頑張ってみて良かったです。やっぱり結果が付いてくると、やる気もアップしますね。だけど、今日は、清ちゃんとデートなので、きっとまた、増えちゃうんだろうなぁ。昨日も、いろんな方のＨＰを拝見しましたが、私のダイエットのやり方を見直す時が、きているような気がしました。もう、少しスローペースでも、リバウンドの少ない方法を考えなくては、と思っています。それには、一度増えることも、覚悟した上で、もう少し食べる量を増やして、運動量を増やして週末に少し位食べても、カバーできる体になりたいと思っています。ともあれ、この調子で体脂肪を減らして行きたいと思います。今日は、清ちゃんと早めに逢ってお散歩でも行ってこようと思っています。娘は、彼氏とディズニーランドに行くそうです。学校を二日間も休んだのに、しょうがない子ですが、精々楽しんできてくれればと思っています。これから、清ちゃんに電話して今日の、予定を決めようと思っています。いい日になりますように。
2004年11月03日
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★減ってる！44.7キロ
800ｇ減って、体脂肪率は、19.5％でした。昨日は、結局10時半頃に半身浴をして、軽く運動をして12時過ぎに、寝ました。夜中は、2時過ぎに一度起きましたが、トイレにいって直ぐに寝られました。それから6時頃、起きて「快便」（失礼）があってスッキリ！そのまま起きて朝の半身浴したり、「らら」の散歩に行こうと思ったのですが、なんだかその気になれなくて、もう一度8時半まで、寝てしまいました。また、ダイエットモードで頑張ろうとは、思うのですが、今までのようにストイックには、もうなれる自信がありません。少し疲れて来てしまいました。だから、これからは、劇的に減ることは、ないと思いますが、安定して維持できたらいいなぁと思っています。もともと、目標は、46キロだったのに少し頑張り過ぎてしまいました。今は、希望としては、43キロ台だったらいいなぁと思っています。清ちゃんと過ごす週末の激増さえ、なければ今くらいのダイエットモードでも、43キロ台を維持していけると思うのですが、その辺が難しいです。まぁ、少しあまりむきにならない程度に頑張ってみようと思っています。朝は、香酢2粒とにんにく卵黄3粒飲んで来ました。今日は、眠くならずにシッカリお仕事できるといいなぁと思っています。ミニあんぱんも昨日は、3個食べてしまいましたが、今日は、2個で我慢出来ますように。明日は、お休み！清ちゃんは、生憎、仕事みたいなので逢えないかもしれないけど、明日が休みの分、今日は、頑張りたいと思っています。2時になったので、会社でミニあんぱんを2個食べました。今日は、食欲が落ち着いていて2個でも、十分いけそうです。お天気もいいし、これからお家に戻って、ホットスリムパックとホットコーヒーを飲んで来ようと思います。今日も睡魔が襲ってきたけど、もう大丈夫。後半は、頑張ろうと思います。お昼にお家に帰った時、さばの塩焼きのおつまみを2かけら、つまみ食いして来ました。磁化杯は、冷蔵庫に入っていて、体を冷やしそうなので飲みませんでした。ラッテミラーを着ている性もあると思いますが、帰りは、うっすら汗をかいて帰って来ました。帰りに、バリ島旅行の為に、ドルに換金したり、成田エキスプレスの切符のお金を払って来ました。もう直ぐ、バリ旅行です。体重が増えそうで、心配ですが、思いっきり楽しんで来たいと思っています。7時半には、夕飯を終えてサプリを飲みました。今日は、いつもの発芽玄米弁当に、さばの塩焼きのおつまみをまた、２かけら食べました。でも、まだなんか食べたくて・・勿論、もう食べませんけど、いつも程、満腹感がありません。これから、香酢4粒飲んで、「らら」のお散歩に行ってきます。出かければ、気も紛れると思うし、明日は、休みなんだから遅くなっても半身浴は、頑張ろうと思います。テンション低くて調子、悪いけどここで、ずるずる怠けてしまったら本当に、やる気なくしてしまいそうなので、頑張ってみるつもりです。明日、朝に体重を量る時に仮に増えていても、減っていなくても、自分で後悔しないようにしたいと思っています。さっき清ちゃんと電話で話したら、明日、仕事がなくなったので、逢えることになりました。嬉しいけどまた体重が増えると思うと、複雑な心境です。もう劇的に減らなくていいから、清ちゃんとデートしても、激増しない体になりたいです。その為には、少し増えてもダイエットの見直しをする必要がありそうです。いずれにしても今晩は、半身浴頑張って置かなくちゃ!のんびりしている場合では、なくなってしまいました。
2004年11月02日
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増えてる！45.5キロ
日曜日の朝は、44.0キロで今日は、45.5キロでした。土曜日から、思えば、確かに激増していますが、月曜日に45キロ台なら、またなんとか頑張れると思います。土曜日は、清ちゃんの、作ったロールキャベツを2個食べてから、居酒屋の紅梅さんに行って、沢山呑んで、沢山食べました。大好きな海鮮サラダとお魚を中心に食べましたが、お腹一杯食べました。それから、久しぶりにカラオケに行きました。2時半過ぎまで、たっぷり遊んで来ました。日曜日は、44.0キロでしたが、この日も一日ゴロゴロしていました。一度、清ちゃんと「らら」のお散歩に行って、そのままケンタッキーに行って、色々食べ物を買い込んで来ました。ケンタッキーなんて、脂っこい物食べるのは、気が引けたのですが、久しぶりで美味しかったです。それから、カップめんを、食べて、お酒も呑みました。まさに、無法デー！食っちゃ寝、食っちゃ寝していました。清ちゃんと居ると安心するのか、もの凄く眠くなってしまうんです。清ちゃんも「寝ブタになるぞぉ！」って言いながらも、寝かしておいてくれるので、ぐっすり寝かせてもらいました。今日も、時間ぎりぎりまで、寝ていて「らら」のお散歩も半身浴もしませんでした。6時過ぎに清ちゃんを送り出してから、二度寝してしまいました。お昼も、会社でミニあんぱんを食べたのですが、今日は、3個食べてしまいました。夕飯は、また、サンドイッチかなんかで軽く済ませて、早くダイエットモードに戻らなくては、と反省しています。でも、なんか、モチベーションが落ちているというか、あまりやる気が起きません。夜は、気合を入れなおさなくちゃと思うのですが、どうなることやら・・・でも、お昼は、ちゃんとお家に戻ってホットスリムパックとコーヒーを飲んで来ました。磁化杯は、飲みませんでした。そういえば、休みの間もネイチャーズティーのお陰で、お通じは、調子良かったです。もう、6時半過ぎたので、今日は、帰ろうと思うのですが、やけにお腹が空いていて、オマケに眠いです。頑張ってダイエットモードに戻れるように、努力しなくちゃ。でも、風邪でも引いたのかしら？兎に角調子悪いです。夕飯は、サンドイッチとロールキャベツで何とか、持たそうと思ってます。「らら」の散歩も行って半身浴もしなくちゃ！でも、なんかパワーがでません。今日は、ダメかも知れません。夕飯は、サンドイッチとロールキャベツを2個も食べてしまいました。それにマシュマロ2個。いつもならお菓子なんて絶対食べないのに甘いものが欲しくなって、つい食べてしまいました。食事を終えて「らら」の散歩には、行って来ましたが、ヤセタブとヘルタブ飲むのを忘れてしまい、今飲みました。兎に角、今日の私は、少し変です。全然エンジン掛かんなくて、半身浴もお腹一杯過ぎて、この儘では、出来そうにありません。でも、頑張らなくちゃと気持ちばかりが焦ります。体が無性に重たいです。あんなに寝たのに、なんだか眠いし、気分的には、凹んでいて元気がでません。もう少し様子を見てダメだったら今日は、寝てしまうかも知れません。
2004年11月01日
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