2015年12月01日
テーマ： 日常の雑談(3087)
カテゴリ： ダイエット、健康
朝食に何も食べないよりは…と思うが、食べない方がよいこともあるらしい。
実はエネルギーを奪う⁉
2015年6月26日 nikkanCare.ism
…（略）…
朝食などを菓子パン“だけ”で済ませてしまうと、ビタミンやミネラルをほとんど摂取しないため、体内を活性化させる栄養素を逆に消費するだけになってしまうおそれがあるのです。
■菓子パンはサブメニューに
朝食は1日をエネルギッシュに過ごすための栄養素をチャージする重要な食事。できるだけ体内を活性化するビタミンやミネラルを積極的に補給したいものです。また、身体を動かすのに欠かせない筋肉の材料である“たんぱく質”の補給も重要。野菜や果物と一緒に炭水化物とたんぱく質を摂取するのがおすすめです。
…（略）…
不食、断食で体がスッキリする、などということがあると聞く。。
榎孝明さんのfacebook
真実の扉 2015年6月18日
栄養学的、医学的な分析と見解を、各研究者から示して欲しい。
「食べる」ことが好きな私には、縁がなさそうなことだが。
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