2022年01月の記事
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今日で1月も終わり
早いですね〜もう明日から２月です今日は脈は普通でした、、 良かった昨日はオミクロンが怖いのでお昼はマ◯クでテイクアウトして駅近くの大きな公園に行きベンチで食べました行くときに寒いからやめようかと旦那さん、、でも公園のベンチに座ったら日差しが出てきて暖かくなってきてひざ掛けも持って行ったのですが必要なかったですでも食べ終わった頃急に日差しがなくなり寒くなってきて急いで帰りました私が家で食べるよりも外に出たかったのとやっぱり自然の中は気持ちが落ち着くのでわがまま言ってしまいました（汗）帰ってからも少ししてから寒いのに散歩もしてきました薬だけ飲んでいても治らないのでなるべく気分転換して過ごしていきたいです今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.31
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先生がお休み
昨日は病院の日でしたが予約券を発券してたら事務の方が先生がお休みになってしまったので他の先生になりますと言われえええ〜でした時間までお昼を食べていても落ち着かないしもしかして薬だけで終わりなのかなとかそして病院に行き暫くしたら呼ばれ６０代ぐらいの男の先生でしたパニックの発作は今はないということと不安感の話をしたらすごく細かく聞かれ自分の病気がすごく悪くなってるような気がしてなんだか嫌になってしまいこの先生が担当ではないのに一回だけで何がわかるのかな？という感じでした嫌な気分になったので適当に答えて終わりにしました次回も二週間後ですが先生お休みしないでくださいという感じです（汗）まあ嫌な気分になってしまったことはもう忘れて暗い気持ちでいても意味がないので今日も天気がいいので散歩したりして気分転換します＾＾今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.30
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何となくだるい感じ
今朝は寒かったし起きたらふわ〜っとした感じだったので脈が乱れてるのかなと思ったら普通でした今日は曇ってるからか何となくだるいです、、昨日はいつもと同じで午後には買い物散歩に本当に今の時期はお花に出会うことがないので寂しいな〜あっでもいつもコーヒーを飲んでいる公園の小さな花壇に水仙のお花と葉ボタンとパンジーがありました＾＾感染者数が増えてきてまたどこにも行けなくなってしまい気分転換できなくなってしまいましたが近所を散歩するだけでも帰ってくると気分が変わるので続けたいと思います家でも楽しめることがあればいいのですが今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.29
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不安感
今朝の脈は普通でした 良かった明日は病院の日です二週間経っても体調はあまり変わらずというか前よりも悪くなってる感じで（涙）ずっとこのままなのかなと不安になってます少し前までは少しは良くなったのかな？と思ってましたが最近はそうでもないのです、、、あ〜〜また落ち込んでる落ち込んでいても何も変わらないのに ダメダメ今はまた↓なのでしょうね辛いけどまた良くなっていくことを考えて今日も頑張らなくちゃ、、今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.28
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体調は変わらず
今朝の脈は乱れてないけど少し遅い毎日違うな〜ブログにも書くことがなくて毎日同じことばかり書いてますね〜汗良くならないかなと今はちょっと焦っててこれがダメなのですよねパニック障害は良くなったり悪くなったりを繰り返しながら少しづつ良くなっていくということをすぐ忘れてしまい辛い症状が出るとまたか〜〜となってしまい↓なりますでも今まで辛い症状があっても頑張ってきたし家事などやるべきことはできてるし気持ちを切り替えて今日も頑張ります＾＾今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょね〜良くなりますように
2022.01.27
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晴れてくるかな？
今朝目が覚めると部屋の中が暗くてまだ５時頃かと思ったらいつもの起きる時間でした〜久しぶりの曇り空、、午後から晴れるらしいけどどうかな？脈は相変わらず今日も乱れています昨日の買い物は行く前にロラゼパムを飲んで行くので脈は少し乱れていましたが帰る頃には落ち着いてきたので良かったですロラゼパムは朝だと少し経つと眠くなる時と全然大丈夫なときがあって不思議です今は部屋の中が暗いので少し眠気が出てきました動いているほうがいいのでしょうね、、あっ今朝もホットフラッシュになりかけましたでもすぐに寒くなって短かったです、、まだまだ落ち着かない体調だけど今日も頑張ろう〜今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.26
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今日もまた
なんだか体調が悪いな〜脈も乱れてるし朝からホットフラッシュで暑くなるし動き始めたけどいつもと違ってササって動けないし今までなかったホットフラッシュがプラスされて困ってしまいますもう少ししたらロラゼパムが効いてくるかな？昨日も暑くなることが２回ぐらいあったけど買い物に行くときにはならなかったので良かった、、家にいる時なら暖房止めたりしてなんとかなるけど外だとちょっと、、、なかなか体調が安定しないし朝からメンタル下がっちゃうけどずっと暑いわけではないし昨日も脈が乱れていても買い物に行けたしまあなんとかなるかな？今日もこんな感じでも頑張ります＾＾今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.25
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ホットフラッシュなのかな？
今日も脈は乱れてるな〜昨日はこんなに寒いのに２回も急に暑くなって、、最近多いのです気にしないようにしてますがその後すごく寒くなるので脱いだり着たり大変です旦那さんと買い物に行った時には普通だったので良かったドラッグストアーで貼るカイロが安かったので買ってきました後はリップクリームです乾燥してるのですぐカサカサになってしまうので、、去年は貼るカイロはあまり使わなかったので今年は本当に寒いのですね〜そして午後歩いていなかったのでいつもの道を散歩してきましたスーパーまで行くつもりはなかったのですが少し買い物して寒い中ゆっくり歩いて帰って緊張なく歩けることに感謝でした今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょね〜良くなりますように
2022.01.24
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気をつけたい
今朝の脈は乱れてはいないのですがいつもよりちょっと遅いです、、昨日は1日乱れてる時が多かったですね〜でも買い物に行ったり動くことができましたので良かったです＾＾オミクロン増えてきて怖いです私は東京なので感染者数を見るとどうなってしまうのかと、、私はスーパーやコンビニに行くぐらいなので（それでも気をつけて行きますが）スーパーも空いてる時間です本当に気をつけたいですね、、今日も寒くて外に出るのを考えてしまいますがパニックは歩いた方がいいので行ってきます今日も1日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.23
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昨日は北風の中買い物へ
今朝の脈は乱れてる早く落ち着かないかな〜昨日の買い物散歩は寒かった風があると体感温度が下がるからもうぶるぶる、、でも歩くことに意味があるから頑張って行ってきた昨日は行く前にもやもや感があったけど帰ってくると気分はスッキリしてるだけどやっぱり外が暗くなってくると気持ちが下がってくる以前より少なくなってきたけどまだありますね〜今日も寒いけど家にいるよりも外のほうが気分がいいので散歩します〜＾＾今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.22
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毎日言ってますが寒いです
朝は暖房をつけてても寒くて寒くて、、でも今朝の脈は普通でした 良かった〜昨日は振り込みなどがあったので自転車で駅前の方に行きました郵便局に行ってドラッグストアーに行ってお昼にはマ◯クそしてスーパーにそして神社に行きお参りしてきました気持ちが落ち着きました今日はまた買い物散歩に行きます＾＾寒そうだな〜今日も一日無事に一日過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.21
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夜中に頻脈？
夜中にトイレに行きたくなって起きようと思ったら脈が早いような感じがしたでもすぐにトイレに行って寝てしまった朝５時のソラナックスをまだ続けてるので朝起きる時はふらつくこともなく大丈夫だったけど今の脈は乱れていないけど少し早いかな〜なんだか最近は夜中に頻脈になることは無くなったとブログに書いたらこうなったので良くなったことは書かないほうがいいのかな、、今はもう少し体調が落ち着くまでブログで気を紛らわそう、、昨日はいつもの買い物散歩に行きましたが寒くて寒くて、、でも帰りにロウバイのお花が咲いているのを見つけましたいい香りがするのですよね〜冬はなかなかお花に出会えないのでうれしかったです今はまたパニックの方は↓だけど今日も一日頑張ろうと思います今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.20
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また下がってきたかな
今朝の脈は普通でしたなんだか昨日ぐらいから良く分からない不安感があって気持ちは普通なのに頭の中は違うような前もあったのでまたか〜 なのですが、、まあ良くなったり悪くなったりすることはわかってるので今はうまくやり過ごすしかないですね〜辛くても今までなんとかやってきたし前よりも少しは良くなっていると思うので今日も頑張ろうと思います＾＾みなさんは体調はいかがですか？寒い日が続いてますので気をつけてくださいね今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.19
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寒い！
今朝はスマホの時間をみたら起きる時間だった〜でも焦って動くとふらつくと思って起きる時はゆっくり、、でも今朝の脈は普通だった 良かった〜体調がすごく悪かったとき夜中に頻脈になって怖かったな今はロラゼパムを飲んでいるからか夜中に頻脈になることはなくなった不安感はまだありますが、、でも一日の中でホッとできる時間があるのでまだいいのかな？今日は昨日よりも４度も下がるので外に出るのが辛そう〜 でもセロトニンを増やすためにも頑張って行ってこよう〜＾＾今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.18
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起きる時間が過ぎてた
いつも起きる時間前に目が覚めるのですが今日は起きられなかった、、と言っても１０分ぐらい過ぎてただけですが気になるのです（汗）昨日は旦那さんと近所にお昼を食べに行き自転車で行ったので歩いてないので家に帰ってから少ししてから散歩をしてきました家にいるよりも気分転換できます〜そしてコンビニで美味しそうなスイーツを買って帰ってきました調子が悪い時もありますが小さな楽しみがあるといいですよね、、今朝は脈は普通でした薬のことですがパキシルCRの効果がでてくればロラゼパムは頓服として使いたいのですがまだまだ止められませんね〜パキシルの効果どうなのかな〜次回の病院に行くときに先生に聞いてみよう今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.17
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久しぶりに脈が正常
今朝は脈が普通だった良かった〜昨日は病院に行ってきました少し早く行って予約券を発券してたので２番目でした良くなったかと思ったら悪くなったときに落ち込む話などしましたが先生は良くなってますよ、、とおっしゃってくださいました先生は顔色とか表情も見てるみたいで最初の印象はひどかったのかな（汗）やっぱりはい良くなりました！ということはなく良くなっていくのはゆっくりゆっくりみたいです今回の病院は３週間後だったのでなんとか頑張りましたがやっぱり先生とお話しすると気持ちが落ち着くので次回はまた２週間後に戻ったのでホッとしてます、、薬は前と変わらずです今日も天気が良くて嬉しいですこれだけでも気持ちが違いますね今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.16
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今日は暖かくなるみたい
今日はやっと病院の日です３週間どうだったかな？良くなったと思ったらまた元に戻ってしまったりそして落ち込んで、、もう治ったと思いながら何かしようとするとやっぱりダメだったし毎日普通に過ごすことがまだできないな〜でも前の私に戻った時もあって一日普通でいられたときもありましたでも良い日は続かないのですよね〜とりあえず今は一日やるべきことはできてるので焦らずですね、、今日の脈は少し飛んでる朝は寒かったですがこれから気温が上がるので病院に行くので良かったです今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょね〜良くなりますように
2022.01.15
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少しでも体調が良いと嬉しい
今朝の脈は少しだけ乱れてる今朝はわりとささっと動けて脈も大丈夫かな？と思ったら最初は普通だったけど一回飛びましたでもこのぐらいだったら症状には出ないのかな？昨日は腰の痛みがなくなっていてそれだけでも気分が違いました今日は少し痛いかな？（悲）最近買い物散歩も寒くて咲いてるお花もないし寂しいのですが青空や雲がきれいなので暖かくしてまだ歩いて行ってます＾＾公園でのコーヒーはいつも座るところに日差しがあって暖かいのでまだ続けてます少しでも楽しみがあると気分も違いますね、、今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.14
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安定した体調になりたいな
今日も脈は少しだけ乱れてる今朝は布団を干したりできたので昨日よりも体調はいいのかな？毎日やるべきことはできてるけどもう少し安定して欲しいな〜昨日の午前中は腰が痛くてお腹の調子も悪くでも買い物に行く前にロラゼパムを飲んで行くと帰りは腰の痛みも無くなって普通に帰ってこられたよくわからないけど気持ちが安定すると全てが良くなるのかな〜 違うと思いますが、、汗だけど体の不調が増えて欲しくない不整脈とパニックだけでも辛いのに、、不調ではないですが寒さも辛い〜あ〜またまた↓なってきただめだめマイナスは、、今日もそれなりに頑張ろう〜＾＾今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.13
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青空が嬉しい〜
今朝の脈は少しだけ乱れてる晴れると気分が違いますね、、昨日はずっと暗くて寒くて買い物に行く前もまた体調が悪くホットフラッシュみたいになったり自律神経の関係なのかなでもいつものように薬を飲んで行くわけだからなんとかなると思い寒い中ダウンにマフラー手袋して外に出ました行くときは緊張しましたね〜スーパーの中に入り買うものを探し始めたらだんだんと普通になってきました薬のことですが先生に依存のことを聞いたらまだそんなに長く飲んでいないし今は症状を出さないほうがいいとのことだったので安心しています今日は日差しを浴びてセロトニンを増やしたいな〜今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.12
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雨降ってます
今日の脈は乱れてる朝起きるのが辛いな〜今朝もささっと動けなくてきっと脈が乱れてると思った昨日は午前中眠気がすごく薬の副作用だと思うけどしばらく眠気が出なかったので安心してたらネット見てるともうダメでなので今やらなくてもいい片付けとかやったり動いてました私は普通のときから昼寝とか家事の途中で寝るとかできないのです寝てしまうと起きたときの気分が嫌で（汗）昨日は旦那さんとお昼を食べに行ったのですが（外に出たら眠気はなくなりました）だけど歩いていると息苦しさが出てきてお昼を食べた後にすぐに薬を、、この息苦しさ嫌だな〜家に帰ってからは落ち着いてきたのでホッとしました＾＾今日は雨で寒いけど明日からはまた晴れるのでうまくやり過ごしながら一日頑張ります今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.11
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起きる前の時間
今朝も脈は乱れてる動いてたら息苦しさが、、なので落ち着くまでブログを書きます今日は起きる時間の前に目が覚めたら部屋の中が真っ暗、、今日は朝から晴れてなかった〜汗苦手な曇りでいつもより暗い昨日は買い物に行く前に体調が悪く薬の副作用なのかお腹が痛くて少しおさまってから行きました外に出てしまえば気分も変わり無事に行くことができましたが午後からもお腹の調子が悪くてすっきりしないまま、、今日もまだ治ってないです色々あるけど今日も落ち込まず頑張ろう〜＾＾今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.10
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朝はやっぱり、、
今日も脈は乱れてる朝は脈が乱れますね〜また落ち着くまでブログ書きます昨日もいつものように買い物散歩に、、なんとなく脈が乱れてるような感じで少し緊張、、でもいつも薬を飲んでいるから大丈夫と思いながらスーパーへ行きましたそんなに買うものはなかったのですが好きなメーカーの柔軟剤が安くなってたので２つ買ってその他の買う物を見ていたら節分の豆がいっぱい売ってましたお正月の次は節分、、スーパーは早いですね〜買い物を終わらせまだ体調はすっきりしてませんでしたがのんびり歩いて帰ってきました今日も天気が良いのでそれだけでも嬉しいです今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.09
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雪は溶けました
今朝は脈が乱れているな〜朝起きたときなんだか変だなと思ってて今も乱れてますロラゼパムが効いてくれば落ち着くと思うのですが昨日の夜もちょっと息苦しかったしとにかく期外収縮は辛いですね昨日はブーツを履いて買い物に行ったのですがもう雪はかなり溶けていて普通に歩くことができ日陰の道は避けて行ったので転ぶことなく大丈夫でした今日も晴れていて気温も上がるので良かったです最近のパニックのほうは今は↓ですね〜夕方頃の不安感もあるし本当に治るのかな？と気持ちが下がったりやっぱり病院が３週間後だと（１５日）長いな〜あと１週間気持ち切り替えて頑張らなくては、、あ〜切り替えしよう！今日も無事に１日過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.08
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雪が積もりました
今朝の脈は乱れてる私は東京なのですが昨日のお昼頃からパラパラ雪が降ってきて今朝は雪景色です 寒い〜〜晴れてはいますが歩くのには大変そうです昨日この自分のブログを最初から読んでいたのですが最初の頃はまだソラナックスだけを飲んでたので朝は調子悪いときが多かったですね、、やっぱりブログに状態を書いておかないと忘れちゃいますね、、今でも脈が乱れて息苦しいときもありますが最初の頃に比べるとロラゼパムを飲んでいるので少し経てば落ち着くので良かったです今日も買い物には行きますがどんな状態になってるのかわからないので気をつけていかないと、、転んだら大変ですからね〜今日も無事に１日過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.07
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今日は雪が降るみたい
今朝の脈は乱れてる今日は寒すぎる〜お昼頃から雪が降ると天気予報で言ってましたが散歩してる頃には雪の中？暖房をつけていても寒くて小さなストーブを横に置いてブログを書いてますまだ動きたくないのです（汗）最初にパニックになったときは電車に乗れなかったりレジ待ちできないとか人混みがダメだったのですが今は電車はどうなのかな？レジは普通に待てるし買い物はできる電車は乗る機会がないのでわからないな〜私の今の症状は不安感なので前と違うのですよね薬は前のときもパキシルでしたが今は副作用が少なくなったパキシルCRですあとは頓服としてソラナックス今は頓服とではなく毎日ロラゼパムを飲んでいます最初の頃よりも良くなったのかな？良くわからないのですよね〜気持ちだけは明るく今日も頑張りたいです＾＾今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.06
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さっと起きられたけど
今朝の脈は乱れてる昨日の夜の食後なんとなく息苦しさを感じて嫌だなと思ってたけどロラゼパム飲んだので少し経てば落ち着くかなと気にしないようにしてお風呂に入るまでゆっくりしていましたこの時間はホッとできる時間なので良かったことをノートに書いたり普通でいられたときのメモを見て元気出したりそうやって気持ちを落ち着くようにしていますそしてお風呂に入ります昨日はいつもの買い物散歩へ寒いけど青空がキレイなので自然と笑顔になります明日は雪予報なのでどうなるかパニックですが良くなったり悪くなったり良くなったなと思った後に↓こうなるとやっぱり落ち込みますね、、でもそうやって治って行くということなので頑張ります〜今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.05
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いつもより遅い
今日の脈は飛んではいないですがいつもより遅い感じ今年は不整脈もパニックも良くなるといいな、、病院の予約は先生の都合で１月は１５日なので少し間があいてしまいます昨日はどこにも行かずに旦那さんとお昼を食べに行って私は少したってから散歩をしていないのでコンビニまでのんびり歩いてきましたずっと天気がいいので寒いけど気分転換にいいですだけどやっぱり夕方頃から気分が下がってしまうのですよね〜これをなんとかできないかと思ってますが、、そのうち治っていくかな〜今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜今年こそ良くなりますように
2022.01.04
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今日でお雑煮も終わり
今朝の脈は普通相変わらず朝は動くのが辛くてお雑煮作りも今日で終わって良かった普通の体調ならささって作れるのに暖房つけていても寒くて心臓もばくばくしている感じがしてて辛かった〜でも今は脈は普通なんですよね、、不思議です昨日は旦那さんと出かけたのですが久しぶりに普通のときの私で不安感もなく元に戻った感じでこれがいつもの私だなと思えましたでも家に帰ると暫くはいいのですが夕方近くなってくると気分が変わってきてやっぱりな〜という感じでしたでもこれからもいい状態が増えていって欲しいな〜今日も１日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.03
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もう２日早いですね〜
今朝の脈は乱れてはいないけどいつもより遅いな〜今朝もぼわ〜んとしながらお雑煮作って洗い物が終わり少し休憩、、だけど本当に寒くて背中に貼るカイロ貼ってます昨日は旦那さんの実家へこんな体調の私なので大丈夫かなと少し心配でした歩いて１０分ぐらいの場所なので風も強く寒いなか自転車でさっと行ってきましたそしてそのあと近所の神社に、、とにかく寒いのでマック寄ってすぐに帰ってきました夕方頃ちょっと不安感が出てわあ〜嫌だな、、とすぐに気持ちを切り替えました今年こそは良くなりたいですね〜今日も無事に一日過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょね〜良くなりますように
2022.01.02
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元旦の体調
☆あけましておめでとございます☆今年もよろしくお願いいたします元旦から体調のことを書くのも考えてしまうのですがこのブログは私の体調の記録なのでよろしくお願いします今朝の脈は乱れてます朝はいつもの時間に起きてまだ体調が落ち着いていない中お雑煮を作りこれだけでも辛い〜いつもはパンを焼くぐらいなので、、、そして用意してパジャマを着替え体調がまだ落ち着かないのでふらふら〜〜食欲もないし、、、そして旦那さんと新年の挨拶して食べ終わったものを洗いやっとホッとできましたあと二日これをやらないといけないので頑張らないとな〜今年はパニックの嫌な症状や不整脈が少しでも良くなって欲しいです今日も一日無事に過ごすことができますように体調の悪いみなさんも一緒に頑張りましょうね〜良くなりますように
2022.01.01
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- ダイエット！健康！美容！
- 7月が旬のネクタリン🍑みずみずしい…
- (2026-07-30 09:00:05)
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- 今日の体重
- 2026/07/29（水）・「１・４減」(#^^…
- (2026-07-29 17:00:00)
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- スポーツジムに通っている人
- 久しぶりにジム、そして３Dスキャン。
- (2026-06-10 11:29:15)
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