2022年07月の記事
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早く涼しくならないかな
今日の脈は一回飛んだ後は普通でした昨日の午前中はあまり眠くならなくて少しロラゼパムを削ったのが良かったのか良くわからないですね、、今日は削るの忘れちゃいました（汗）毎日暑くてだるくてそれで調子が悪いのかパニックでなのかわかりませんもう歩くのはやめて自転車にしようかなと思ってますなかなか調子が↑しなくていつもこんな時は病院を変えようかな？とかずっとこのままなのかな？とか思ってしまいますでもそんなことを考えていたらもっと気分が下がるのですぐに気持ちを切り替え1日の中に良い時もあるので（昨日もユニクロにTシャツを買いに行きました＾＾）焦らず頑張ろうと思ってます今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいねもやもやに負けない
2022.07.31
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眠い
最近また午前中ロラゼパムの副作用なのか異常に眠くなって困ってます今日は久しぶりに少しだけ削りました今日の脈は普通でした 良かった〜昨日は暑かったけど歩いて買い物に行きました凍らせたペットボトルは便利で首を冷やしたり持ってるだけでも冷たくて気持ち良いですだんだん溶けて冷たい水も飲めるし、、、だけどマスクは暑いです体調の方はまだまだ↑になりませんが今日も頑張ります今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいねまた良くなりますように
2022.07.30
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昨日は出かけました
今朝の脈は普通でした 良かった〜昨日は旦那さんの突然の提案で（いつもそう、、汗）ベーグルの美味しいお店まで行ってきましたお店まで１時間以上です早い時間だったのでお店も空いているので良かったです最近は調子が悪くても少しでも気分転換になればと思い予期不安ありながらも行くことにしていますでも普通の状態でいけたらいいなと思いますね、、今はまた↓なので気持ちの切り替えが必要です悪くなってもまた↑なるという先生の言葉を思い出しあまり落ち込まないようにしています昨日は帰ってきてから歩いてなかったので暑かったけど散歩に行ってきました今日も頑張ります今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなって欲しいな
2022.07.29
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今日も脈が、、
今朝も脈が乱れてるな〜ずっと普通で安心してたのに何が原因なのかな？ 暑さ？それとも今また体調が↓だからかな、、また上がると思って落ち込まないようにしてるけど良かった時を思うと、、、でもきっとまた良くなるしその時は前よりももっと良くなると思って頑張ろう〜何か気分転換できることを考えよう＾＾昨日はまだ歩いて買い物散歩してきました何とか歩いて行けたので良かった〜今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね早く↑なって欲しい〜
2022.07.28
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今朝も少し脈が乱れてるな〜
今朝も脈が最初は大丈夫だったのですが二回目は飛んでました今までは普通だったのに昨日今日と乱れてるな、、またロラゼパムが効いてくれば落ち着くかなパニックのことですがこの前病院で先生がまた悪くなることもあるかもしれませんが気にしないように、、と言われ私は先生の言葉がずっと気になっていて今また少し↓状態になってるみたいです（汗）良くなってると言われれば暫くはちょっと良い状態が続くし、、先生の言葉は体調に影響するのかな？ネットを見てても同じように波があってそして良くなっていくと書いてあるので良くなってきてると思って体調の悪い時もなるべく落ち込まないようにして頑張ります＾＾今日は昨日よりも暑そうだな〜歩くのはやめたほうがいいのか迷います今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね今は↓だけどまた良くなる
2022.07.27
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脈が乱れてる
今日は起きた時から体調が変だなと思ったら脈が乱れてる、、少ししたら落ち着くかな天気も悪いし自律神経が関係してるのかも気にしてると良くないからまあそのうち元に戻ると思って少しづつ動きます昨日はいつものパターンで買い物に行きう〜ん特に書くことがないかな？（汗）あっ脈が普通になった、、 良かった朝のロラゼパムが効いてきたのかも少しほっとしましたいろいろあるけど今日も頑張ります今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.26
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青空がいい色
今朝は普通に起きられました脈も普通ですでも朝から暑いですね、、、昨日はコロナのこともあり人混みには行きたくないので旦那さんと近所でお昼を食べてパン屋さんでささっと買い物して帰ってきました私は東京ですが感染者数に毎日驚いていて本当にどこで感染するかわからないので怖いですそして昨日は歩いていなかったので帰ってきてから凍らせたペットボトルといつものミニファンを首から下げて散歩してきました実はすごく眠かったので目を覚ますためです（汗）暑かったけど少し風があったのでなんとか歩けました＾＾家に戻ったら眠気はなくなり昨日買ってきた抹茶メロンパンをおやつに食べました〜今日は昨日よりも暑いので気をつけなくちゃ今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.25
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病院に行きました
今朝の脈は普通でしたなんだか今朝は起きてから少し息苦しくていつものようにささっと動けずでも脈は普通だったので良かったですもう暑過ぎですよね〜病院ですがどうですか、、？と聞かれ少し良くなった気がしますがまだまだ完全ではないですとお話したら良くなったとしてもまた↓なる時があるのでそうなっても落ち込まないように、、と言われまあいつもと同じ感じでしたもう↓なるのは嫌だな〜でもパニックの治り方なのでしかたないですね、、気分転換に病院の近くのパン屋さんに行って美味しそうなパンをたくさん買ってきました＾＾今日も暑そうだけどペットボトル凍らせて頑張ります、、今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.24
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青空は綺麗だけど暑いな
今朝の脈は普通でした昨日も歩いて買い物に行ってきたのですが暑かったですね私はミニサイズのペットボトルを凍らせて持って行きますミニファンも首から下げてますが熱風になってしまって日陰でないと意味がありません（汗）自転車のほうがいいのかなと思ってましたが行き帰りは早いですが暑さは同じなので帰ってくると汗びっしょりです昨日は暑さで少し不安感がありましたがロラゼパムを飲んでるので少ししたら不安感は消えました今日は病院の日です頑張って行ってきます今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.23
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夏バテしそう
今日の脈は普通でした昨日は義母のリハビリに旦那さんと少し遠い公園まで行ってきました公園はそんなに暑くなく歩くには良かったです午前中に出かけるのはだんだんと大丈夫になってきましたそしてお昼を食べたあと実家に戻り私はそのまま自転車で買い物して帰ってきましたもう暑くて帰ってきたら汗ビッショリ、、疲れました〜少し落ち着いてからまた散歩にも行ったのですが凍らせたペットボトルとミニファンを使って自転車よりも暑さは感じませんでした暑いけどやっぱり家にずっといるよりもいいのかな？今日は曇りですが蒸し暑そうですね、、今日も無事に1日過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなりたいな
2022.07.22
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曇りで蒸し暑い
今朝の脈は一回飛んでそのあとは大丈夫でした昨日は駅前の郵便局に行こうと思ってましたがやっぱり暑くても歩いて買い物に行きたくなったので帰ってきてから自転車で郵便局に、、そのあとお花屋さんに行ったらお休みでせっかく楽しみにしてたのに残念でしただけど暑かったですね〜暑さで疲れてしまいました少し落ち着いてからお風呂掃除したりあとは観たいドラマがあったので（珍しく、、）のんびりです＾＾もう今度の土曜日は病院ですう〜んどうなのかな〜モヤっとすることはまだあるし、、いつもお話ししたいことがまとまらなくて困ります、、今日も暑いけど頑張ります今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなって欲しい
2022.07.21
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洗濯しよう
今朝は晴れていて嬉しいです昨日は雨が降ったり止んだりですごく蒸し暑かった〜でも夜中に寒気を感じて起きてしまいタオルケット一枚ではだめなのかな？今日は郵便局に行くので自転車で駅前まで、、たまには良いかなそういえば美容院の予約まだしてません今週こそと思いながらまだできません（涙）来週こそ行こう！パニックの予期不安って本当に困りますね、、今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね必ず良くなるよ
2022.07.20
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雨降りそう
今朝の脈は普通でした昨日は天気が良かったので旦那さんの実家（自転車で１０分ぐらい）の花壇の整理に行ってきましたゼラニウムの花やミニバラの枯れている部分をカットしたりうちにあったニチニチソウの苗も植えてきましたお花は大好きなのでこの時間は楽しかったです家に帰ってからはもう一度散歩に行こうと思いましたが暑かったし時間も遅かったのでやめました今日は雨になると思うけど買い物散歩行ってきますやっぱりパニックには歩くことがいいみたいなので、、今日も何か良いことあるかな〜今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.19
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朝から暑いですね、、
今朝の脈は普通でした昨日は旦那さんとお昼を食べに行き帰ってきてからネットしていたら異常な眠気、、これは困ったなと思い暑かったけど散歩に行ってきましたコンビニに寄ってスイーツを買って帰ってきてから食べました少し眠気がなくなったのでお風呂掃除をして、、動いてたらスッキリやっぱり何かやることがあるほうがいいですね薬を飲んだ後は動かなくちゃ（笑）コロナ感染者がまた増えてきて人の多いところはなるべく避けないと、、と思っています少しづつ出かけたりして慣れるようにしたいと思ってたのにまた家で気分転換できることを考えなくちゃ今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなってくるよ
2022.07.18
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晴れかと思ってたのに
今朝起きた時は明るくて晴れてたのに突然暗くなって、、はっきりしない天気です太陽の日差しを浴びてないとセロトニンが増えませんね〜洗濯物もずっと除湿機で乾かしています昨日は雨の中歩いて買い物に行ってきました歩くのには気持ち良い気温でしたね、、帰ってきてからお昼を食べたあとちょっと調子が良かったのでユ◯クロに行ってきました歩ける距離にあるので便利です旦那さんのスニーカーソックスと私はパジャマが安くなってたので買ってきました空いてたしこうやって普通に買い物できる、、こんな時間がずっと続けば良いな〜今日も笑顔になることが増えていきますように今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなるよね
2022.07.17
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雨が続きます、、
今朝の脈は最初は一回飛びましたがそのあとは大丈夫でした、、昨日の午前中旦那さんがお蕎麦を食べに行こうとまた突然言い出して私はいつものパターンで動いていたのに（ちょっと予期不安ありましたが）行くことにしましたお店は３０分ぐらいで着くと言ってたのにもっと時間がかかって（汗）そしてやっと着いて（ほっ、、）空いていたので気分的には良かったですでもまだ普通の状態ではないので美味しいお蕎麦なのに頭の中は病気のことを考えたりで、、良くなったらまた来たいなと思いました嫌でも色々なところに出かけた方がいいのか悩んでいます前のように普通に楽しむことができればいいのですがまだそこまでは治ってないので少しでも楽しめれば行ったほうがいいのかな〜昨日は買い物散歩に行けなかったので今日はのんびり雨の中行ってきます今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなりたい
2022.07.16
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雨が降ってるな〜
今朝の脈は普通でした朝５時頃に飲むソラナックスは今は４分の１にしています最初は半錠だったけど少しづつ削って今はこれで大丈夫みたいです朝方に脈が乱れたことがあってからずっと飲んでますこれで安心できるならいいかなと、、昨日は少し気温が下がり（今日もですが）半袖では肌寒く、、でも湿度があるので動いていると蒸し暑い感じでした梅雨明けしたのに梅雨のようですね、、今日も雨の中のんびり歩いて買い物に行ってきます＾＾もやもやがあっても笑顔でいたいです今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなっていく
2022.07.15
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今日も曇り
今朝の脈は普通でした 良かった最近はあまり体調には変化がなくもう少し↑なって欲しいけどなかなかそうもいかず本当に治るのかな〜？なんて思ったりこんな天気だからかな、、でもマイナスなことを考えてもいいことないので無理にでも気持ちを切り替えています昨日も雨の中買い物に行きましたまずめだかちゃんを見に行って癒されミニひまわりがたくさん咲いているところで元気をもらい＾＾そのうち雨も止んできました辛い時もあるけどなんとかやることはできているのでいいのかな〜でも早く治って欲しい、、が本音です（汗）今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなるよね
2022.07.14
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梅雨のような天気
今朝も朝から雨、、、午後には止むみたいだけどどうかな？今週はずっとこんな天気、、暑いよりかいいけど部屋が暗いのはねロラゼパムを飲んでると午前中眠気がすごくて晴れてるときはそうでもないのですがネット見てると寝ちゃいそうになります（汗）前はロラゼパムを半錠にしたりしたけどあまり変わりなかったのでずっと一錠飲んでます今日もレインシューズ履いて買い物散歩してこよう＾＾今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいねまた良くなってくる↑
2022.07.13
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天気が悪くなってきた
今日は気温が昨日よりも４℃ぐらい下がるようなので良かった〜なんだか体調がなかなか↑してこないな、、今日の脈は普通でしたがどなたかのブログで良くなったり悪くなったりだけど絶対に良くなる時が来ると書いてあったのを読んで元気が出ました諦めてはいけないですね、、やっぱり同じ病気の人ではないと理解できないことが多いので良くなった人のブログを読むと前向きになれます今日も曇りだけど気持ち切り替えて頑張ろう今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなっていくよ
2022.07.12
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今週は天気が悪そう
朝起きた時は晴れてたのに今は曇り空になってる、、今日はまた暑くなりそうです今日の脈は普通でした昨日はいつものように買い物に行き風が強かったので暑さはそんなに感じませんでした近所のメダカちゃんも元気に泳いでいました可愛いな〜買い物散歩の途中にちょこっと見させてもらい癒されています＾＾木苺やブルーベリーもあって実がたくさん生ってましたなので暑いけどやっぱり歩いて買い物に行ってますこんな時間があるだけでも気持ちが違いますね〜今日も暑いけど頑張って歩いて行ってきます＾＾今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなりたいなあ
2022.07.11
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目が覚めたら脈が乱れてた
なんとなく脈がおかしいと思ったら乱れていました今は朝の薬も飲んだし普通になりましたが、、 良かった昨日は病院でしたが何日か良い日があったのですが今はまた戻ってしまったということを先生にお話ししましたがこれはパニックの治り方なので、、と先生もいつもと同じ感じで季節や状況によっても変わったりするらしいですまたしばらくしたら良くなるかな？のぐらいの気持ちでこれからも頑張ります＾＾とにかく暑いだけで気分が悪くなるしでも昨日ようにお腹が痛くならなくて良かったです今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなってほしい
2022.07.10
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腰とお腹が、、
昨日は腰とお腹が痛くて買い物に行くのもどうしようと思うぐらいでしたが頑張って行ってきました帰ってきてからも食欲があまりなかったのですが食べないとバテてしまうしおにぎり二個だけ食べました薬でなるのかな？病院でビオフェルミンもだしてもらっているのですが私は便◯というよりも下◯なんですよね、、今日は病院なので頑張って行ってきます今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいねまた↑なって欲しいな
2022.07.09
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気分転換には、、
今朝の脈は普通です昨日は気分転換になるかなと思い出かけましたが楽しいというよりももやもや感がたまに出るので（汗）まだまだ普通の状態で楽しむことがあまりできませんでしたでも夏用のトップスが欲しかったのでセール中だったので買ってきました＾＾体調は上がり下がりがあるので仕方ないですね、、でも行けたことは良かったです少しづつでも良くなってくればまた前のように楽しめるようになると思って落ち込まないようにしています今日も頑張ります〜今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなりますように
2022.07.08
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今日も時間が過ぎてた
トイレに行ってもう直ぐ起きる時間だなと思って少し寝てしまったらまた昨日と同じ（汗）目覚まし時計は音が嫌なので使えなくてでもそれでも今まではちゃんと起きてたのに、、さて今日はどうしようかな？昨日は天気のせいか午後はもやもや感が、、眠くてぼ〜〜〜としてしまい気分が悪かったですなので今日は気分転換に旦那さんが少し遠い公園まで車で行こうと言うので行ってきます（少し予期不安ありです）気分転換になればいいな〜今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなりますように
2022.07.07
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今朝は少し寝坊
寝坊といっても１０分ぐらいなのですが焦ってしまうのです、、あんまり焦るとどきどきしちゃうのでまっいっかと思うようにしています、、でも今朝の脈は普通でした 良かった今日も朝から体がだるくてすっきりしません湿度が高いからでしょうね、、本当に気持ちの良い日って少ないですね昨日はまた買い物の帰りに公園に行ってアイスコーヒーを飲もうと思ったら猫ちゃんが長いイスの端に横になってたので私もそっと座ったらニヤ〜と言われ逃げなかったので歓迎してくれてたのかな＾＾飲みながら癒されてきました今日も何か楽しいことがあるといいな〜今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなるよね
2022.07.06
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今はまだ晴れてます
今朝はだるい感じでささっと動けない感じです脈は普通でしたが、、台風も来ているので天気もどうなるか昨日はエレベーターの音が部屋に響くので１６時に関係者の人達がきましたそれまで落ち着かなくて、、部屋の中に入って点検とか本当に苦手です（汗）今週は美容院に行こうと思いましたがまだ決心がつきません少し短くしたら涼しくなるのに、、美容師さんは私の体調のことはわかってるので安心なのですがいろいろありますが今日も頑張ります＾＾今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなってきてるかな
2022.07.05
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雨が降ってます
久しぶりの雨ですそして部屋の中が暗いです昨日は気温が下がる予報だったのに全然でした、、今日も蒸し蒸し３２℃なんとなく今朝は脈は普通でしたが体調がすっきりしないですまた自律神経が乱れてるかな？台風の動きも気になりますね、、今日は雨の中の散歩になってしまうけどのんびり行ってこよう今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね良くなってくる
2022.07.04
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今日は気温が下がる
やっと３５℃の毎日から今日は３１℃少しほっとできます昨日も歩いて買い物に行きましたが少し慣れたのかそんなにきつく感じませんでした最近減薬のブログを読んでたらパキシルCRを削って減薬している方がいましたパキシルのCRは腸でとけるようにコーティングされているので今までのパキシルと違って削ってはいけないと聞いてましたがどうなのかな？私は今全然減薬の時期ではないので（汗）まだまだ先ですね、、今日は気温も下がって曇っているので散歩にはいいかな？今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調に気をつけてくださいね少しづつでも良くなってほしい
2022.07.03
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昨日は実家に
昨日はまた突然旦那さんが私が外に出たほうがいいとの考えで二子玉川のライズに行ってきました私は朝聞いてまたまたえ〜〜〜無理だと思ってたけどこれがいけないのかなと思い頑張って用意して行ってきましたそして私の実家が近いのでコロナでずっと行けなかった実家へ、、私は今は１時間以上電車には乗れないので（汗）というか乗ってないのでやっと母に会うことができましたでも昨日はちょっとだけ寄っただけなのでまた今度は自分で電車でいけたらいいなと思ってますだけど暑すぎて少し不安感もあったりして車で渋滞、、という言葉を聞くとどきっとしますね、、、帰ってきてから疲れが、、でもいつの間にかパターンの違う1日でもなんとかなるんだなと思えるようになってきました今日も頑張って歩いて買い物散歩に行ってきます今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね良くなりたいな、、
2022.07.02
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熱中症の不安も、、
今朝の脈は普通でした昨日も歩いて買い物に行ってきましたがもう少し気温が下がるまでやめたほうがいいかな？エアコンもあまり好きではなくて公園の日陰の涼しい風が一番いいな〜好きだった夏が今は辛い夏になってます毎日変わりがないので書くことがなくなってきました（汗）今日も1日無事に過ごすことができますようにみなさんも体調には気をつけてくださいね少しでも良くなってほしいな
2022.07.01
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