🏀　おじさんのシュート日記

ダメダメおじさん・・・。

１週間ぶりのシュート練習。１時間の体育館予約だったので、準備・片付けなどをいれて、実質30~40分の練習。事前にモップを用意できなかったのと、汗がいつもよりかいていた事今、履いているバッシュは、少しスピードをあげて角度をつけて踏み込むと、滑ってしまうので、転々とシュート位置を変えながら、いつもと違うあまり床の反発を使わない感じで、恐るおそる、ゆっくりシュート練習・・・。３Ｐシュート５０本チャレンジは、数本うって、これじゃうてないと思い、だらだら。せっかく、イスを用意して、やるぞと思っていたが、効率的にシュートをうち続けれる感じでなくなっていたので、昼休みの軽い運動の感じで終了・・・。来週、再来週も練習時間が少ないので、運動不足解消のために、何かやらないとなぁ～。１日２食くらいな感じとお肉を積極的には食べない感じで、５か月くらいにはなっているので、運動不足も加わって、筋力とパワーはあまり出ませんが・・・、そのうち、１週間に１回くらいお肉がメインになっているようなものも少し摂りいれようかな食事を少し改善した事等で、痛風などの血液検査の値も前回よりいい感じにはなってきている。ストイックになる事が目的ではないので、継続できるように体の状態と相談して、楽しみになるような工夫をしていくとしよう。